गर्मियों में मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करते समय रखें इन बातों का ध्यान

ग्रीष्म ऋतु धूप, गर्मी और अलमारी में एक सुखद बदलाव लाती है, लेकिन यह अद्वितीय त्वचा देखभाल चुनौतियों का भी सामना करती है।जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है और आर्द्रता के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, आपकी त्वचा की ज़रूरतें विकसित होती हैं, जिससे आपकी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में समायोजन की आवश्यकता होती है।हालाँकि कई लोग मॉइस्चराइज़र को सर्दियों की शुष्कता से जोड़ सकते हैं, लेकिन वे साल भर आवश्यक बने रहते हैं, यहाँ तक कि गर्मी की तपिश में भी।गर्मी के महीनों के दौरान मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते समय ध्यान रखने योग्य कुछ महत्वपूर्ण सुझाव यहां दिए गए हैं: 1. एक हल्का फॉर्मूला चुनें गर्मियों के दौरान हल्के मॉइस्चराइज़र का चयन करना सबसे महत्वपूर्ण है।तेल-मुक्त या जेल-आधारित फॉर्मूलेशन चुनें जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचाए बिना जलयोजन प्रदान करते हैं।ये हल्के बनावट जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं, जिससे अक्सर गर्मी और नमी के कारण होने वाली चिकनाई की भावना को रोका जा सकता है। 2. जलयोजन को प्राथमिकता दें गर्म मौसम के बावजूद, आपकी त्वचा को अभी भी जलयोजन की आवश्यकता है।हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, या सेरामाइड्स युक्त मॉइस्चराइज़र की तलाश करें क्योंकि ये तत्व नमी को आकर्षित करते हैं और बनाए रखते हैं, जिससे आपकी त्वचा को पूरे दिन कोमल और हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है। 3. यूवी किरणों से बचाव करें सिर्फ इसलिए कि आप मॉइस्चराइजिंग कर रहे हैं, धूप से बचाव में कंजूसी न करें।अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए बिल्ट-इन ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ वाला मॉइस्चराइज़र चुनें।यह डुअल-एक्शन उत्पाद आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को सरल बनाता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप बाहरी गतिविधियों के दौरान पर्याप्त रूप से सुरक्षित रहें। 3.1 सनस्क्रीन दोबारा लगाएं हर दो घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाना याद रखें, खासकर यदि आपको पसीना आ रहा हो या आप तैराकी कर रहे हों।यहां तक ​​कि जल प्रतिरोधी फ़ॉर्मूले भी समय के साथ प्रभावकारिता खो देते हैं, जिससे इष्टतम सुरक्षा बनाए रखने के लिए नियमित आवेदन की आवश्यकता होती है। 4. अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करें अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार अपना मॉइस्चराइज़र चुनें।यदि आपकी त्वचा तैलीय या मुँहासे-प्रवण है, तो बंद छिद्रों और ब्रेकआउट को रोकने के लिए तेल-मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक फ़ॉर्मूले का चयन करें।इसके विपरीत, यदि आपकी त्वचा शुष्क या संवेदनशील है, तो खोई हुई नमी को फिर से भरने और अपनी त्वचा की सुरक्षा को मजबूत करने के लिए समृद्ध, सुखदायक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें। 5. अत्यधिक नमी के लक्षणों पर ध्यान दें जबकि जलयोजन महत्वपूर्ण है, अत्यधिक नमी से भीड़ और असुविधा हो सकती है, खासकर आर्द्र परिस्थितियों में।यदि लगाने के बाद आपकी त्वचा चिपचिपी महसूस होती है या अत्यधिक चमकदार दिखाई देती है, तो हो सकता है कि आप बहुत अधिक उत्पाद का उपयोग कर रहे हों।स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए राशि को तदनुसार समायोजित करें। 6. अपनी दिनचर्या को अनुकूलित करें मॉइस्चराइज़र चुनते समय अपनी गतिविधियों और वातावरण पर विचार करें।यदि आप लंबे समय तक बाहर रह रहे हैं, तो अतिरिक्त चमक से निपटने के लिए हल्के, मैटीफाइंग मॉइस्चराइज़र का विकल्प चुनें।इसके विपरीत, यदि आप अक्सर वातानुकूलित वातावरण में रहते हैं, तो शुष्क इनडोर हवा का प्रतिकार करने के लिए एक हाइड्रेटिंग फॉर्मूला चुनें। 7. रात्रिकालीन मॉइस्चराइजिंग की उपेक्षा न करें शाम आपकी त्वचा की मरम्मत और उसे फिर से भरने का एक आदर्श समय है।सोते समय अपनी त्वचा को हाइड्रेट और पुनर्जीवित करने के लिए अपनी सोने की दिनचर्या में एक पौष्टिक नाइट क्रीम शामिल करें।सेल टर्नओवर और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए रेटिनॉल या पेप्टाइड्स जैसे अवयवों की तलाश करें। 8. अपनी त्वचा की सुनें सबसे बढ़कर, अपनी त्वचा के संकेतों पर ध्यान दें।यदि आप कोई बदलाव या असुविधा देखते हैं, तो उसके अनुसार अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या को समायोजित करें।पूरी गर्मी में आपकी त्वचा की ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए आवश्यकतानुसार अनुकूलन करने के लिए तैयार रहें। 9. लगातार बने रहें स्वस्थ, चमकदार त्वचा बनाए रखने के लिए निरंतरता महत्वपूर्ण है।पूरे साल अपनी त्वचा की रक्षा और पोषण करने के लिए मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन को शामिल करते हुए एक दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या स्थापित करें।बादल वाले दिनों में भी, यूवी किरणें बादलों में प्रवेश कर सकती हैं और नुकसान पहुंचा सकती हैं, इसलिए सनस्क्रीन लगाना न भूलें। 10. हाइड्रेटेड रहें अंत में, याद रखें कि त्वचा की देखभाल भीतर से शुरू होती है।अपनी त्वचा को अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं।हाइड्रेशन त्वचा की लोच और कोमलता बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे रंगत में निखार आता है।इन युक्तियों को अपनाने से आपको गर्मी के महीनों को आत्मविश्वास के साथ बिताने में मदद मिलेगी, जिससे यह सुनिश्चित होगा कि आपकी त्वचा स्वस्थ, हाइड्रेटेड और तत्वों से सुरक्षित रहेगी। अब इस शख्स को लॉन्च करने जा रहे हैं सलमान खान! भाई अरबाज ने किया खुलासा कैटरीना कैफ को लेकर विक्की कौशल ने किए ये खुलासे सुशांत सिंह की मौत पर बोले रणवीर- 'लोग सामने नहीं बोलेंगे लेकिन मैं...'

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 19 Mar 2024 1:45 am

सिस्टिक मुँहासे क्या है? जानिए इनसे कैसे छुटकारा पाएं

सिस्टिक मुँहासे मुँहासे का एक गंभीर रूप है जिसमें गहरे, सूजन वाले दाने होते हैं।नियमित पिंपल्स के विपरीत, जो आमतौर पर त्वचा की सतह पर दिखाई देते हैं, सिस्टिक मुंहासे त्वचा के ऊतकों के भीतर गहराई में विकसित होते हैं।ये सिस्ट मवाद से भरे होते हैं और छूने पर दर्दनाक हो सकते हैं। सिस्टिक मुँहासे के कारण सिस्टिक मुँहासे के अंतर्निहित कारणों को समझना इसके प्रभावी उपचार और रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है।हालांकि सटीक कारण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है, कई सामान्य कारक इसके विकास में योगदान करते हैं: 1. हार्मोनल असंतुलन: हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से यौवन, मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान, सिस्टिक मुँहासे को ट्रिगर कर सकता है। हार्मोनल परिवर्तन वसामय ग्रंथियों को अतिरिक्त तेल (सीबम) उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करते हैं, जिससे छिद्र बंद हो सकते हैं और मुँहासे हो सकते हैं। 2. आनुवंशिकी: पारिवारिक इतिहास व्यक्तियों में सिस्टिक मुँहासे की संभावना बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।यदि आपके माता-पिता या भाई-बहनों को गंभीर मुँहासे का इतिहास रहा है, तो आपको स्वयं इसके विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है। 3. खराब त्वचा देखभाल की आदतें: त्वचा को नियमित रूप से साफ न करने या कठोर, रोम छिद्रों को बंद करने वाले उत्पादों का उपयोग करने से मुँहासे बढ़ सकते हैं। सोने से पहले मेकअप न हटाने से गंदगी, तेल और बैक्टीरिया फंस सकते हैं, जिससे मुंहासे हो सकते हैं। 4. आहार: परिष्कृत शर्करा, कार्बोहाइड्रेट और डेयरी उत्पादों से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थ कुछ व्यक्तियों के लिए मुँहासे को बदतर बना सकते हैं। फलों, सब्जियों, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार को शामिल करने से साफ त्वचा को बढ़ावा मिल सकता है। 5. तनाव: लगातार तनाव शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव और सूजन को ट्रिगर कर सकता है, जो सिस्टिक मुँहासे सहित मुँहासे के भड़कने में योगदान देता है। सिस्टिक मुँहासे के लिए उपचार के विकल्प सिस्टिक मुँहासे से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन कई उपचार विकल्प इसकी गंभीरता को प्रबंधित करने और कम करने में मदद कर सकते हैं: 1. सामयिक उपचार: बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, या रेटिनोइड जैसे अवयवों वाले ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन-शक्ति सामयिक उपचार छिद्रों को खोलने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। उत्पाद निर्देशों के अनुसार इन उपचारों को सीधे प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें। 2. मौखिक दवाएं: गंभीर मामलों में, त्वचा विशेषज्ञ मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को लक्षित करने, हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने, या तेल उत्पादन को कम करने के लिए एंटीबायोटिक्स, मौखिक गर्भ निरोधकों (महिलाओं के लिए), या आइसोट्रेटिनॉइन (एक्यूटेन) जैसी मौखिक दवाएं लिख सकते हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सिफारिशों का पालन करना और किसी भी संभावित दुष्प्रभाव की निगरानी करना आवश्यक है। 3. इंट्रालेसनल स्टेरॉयड इंजेक्शन: त्वचा विशेषज्ञ सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए सिस्टिक घावों में सीधे कॉर्टिकोस्टेरॉयड इंजेक्शन लगा सकते हैं। यह उपचार आमतौर पर बड़े, दर्दनाक सिस्ट के लिए आरक्षित है जो अन्य उपचारों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। 4. व्यावसायिक प्रक्रियाएँ: कार्यालय में कुछ प्रक्रियाएं, जैसे कि रासायनिक छिलके, लेजर थेरेपी, या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा सिस्ट को निकालना, सिस्टिक मुँहासे की उपस्थिति में सुधार करने और दाग को रोकने में मदद कर सकती हैं। ये प्रक्रियाएं प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा की जानी चाहिए और आपकी विशिष्ट त्वचा आवश्यकताओं के अनुरूप होनी चाहिए। 5. जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को अपनाना, जैसे कि विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करना, नियमित व्यायाम करना, संतुलित आहार बनाए रखना और तंबाकू उत्पादों से परहेज करना, समग्र त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है और मुँहासों को कम कर सकता है। सिस्टिक मुँहासे एक कष्टकारी त्वचा की स्थिति हो सकती है जो शारीरिक उपस्थिति और भावनात्मक भलाई दोनों को प्रभावित करती है।इसके कारणों और उपचार विकल्पों को समझकर, व्यक्ति लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और कम करने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं।याद रखें, जब सिस्टिक मुँहासे के इलाज की बात आती है तो निरंतरता महत्वपूर्ण होती है, इसलिए धैर्य रखें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करें। इस राशि के लोग आज आर्थिक मामलों में कर सकते हैं प्रगति, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल इन राशि के लोगों को आज आर्थिक रूप से कुछ ऐसा होने वाला है, जानें अपना राशिफल इन राशियों के लोगों के लिए आज का दिन चहल-पहल से भरा रहने वाला है, जानें अपना राशिफल

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 19 Mar 2024 1:45 am

थ्रेडिंग से पहले जान लें ये बातें, नहीं तो आईब्रो का शेप हो सकता है खराब

आइब्रो थ्रेडिंग, आइब्रो को आकार देने का एक लोकप्रिय तरीका है, लेकिन इस सौंदर्य तकनीक में उतरने से पहले, सर्वोत्तम परिणाम सुनिश्चित करने और किसी भी दुर्घटना को रोकने के लिए आपको कई आवश्यक चीजें जाननी चाहिए।चाहे आप शुरुआती हों या अनुभवी पेशेवर, इन मुख्य बिंदुओं को समझने से आपको बिना किसी अवांछित आश्चर्य के पूरी तरह से तैयार भौहें प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। 1. आइब्रो थ्रेडिंग को समझना आइब्रो थ्रेडिंग बाल हटाने की एक सटीक तकनीक है जो प्राचीन पूर्वी संस्कृतियों, विशेष रूप से भारत और मध्य पूर्व से उत्पन्न हुई है।इसमें भौहों से अनचाहे बालों को हटाने, साफ और परिभाषित आकार बनाने के लिए एक मुड़े हुए धागे का उपयोग करना शामिल है। 2. अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त आइब्रो थ्रेडिंग के फायदों में से एक संवेदनशील त्वचा सहित विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए इसकी उपयुक्तता है।वैक्सिंग के विपरीत, जो जलन या जलन पैदा कर सकती है, थ्रेडिंग त्वचा पर अधिक कोमल होती है, जो इसे लालिमा या एलर्जी प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त लोगों के लिए आदर्श बनाती है। 3. परिशुद्धता और नियंत्रण भौहों को आकार देते समय थ्रेडिंग अद्वितीय सटीकता और नियंत्रण की अनुमति देती है।धागा बेहतरीन बालों को भी पकड़ सकता है, जिससे एक साफ और परिभाषित आर्च सुनिश्चित होता है जो आपके चेहरे की विशेषताओं को बढ़ाता है। 4. दर्द का स्तर जबकि दर्द सहने की क्षमता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है, आइब्रो थ्रेडिंग को आम तौर पर वैक्सिंग की तुलना में कम दर्दनाक माना जाता है।यह अनुभूति कुछ असुविधाओं के साथ, लेकिन कम से कम लंबे समय तक रहने वाले दर्द के साथ, त्वरित झटके की एक श्रृंखला की तरह महसूस हो सकती है। 5. संभावित जोखिम हालाँकि आइब्रो थ्रेडिंग आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन अगर सही ढंग से नहीं किया गया तो संभावित जोखिम भी हैं।इनमें त्वचा में जलन, अंदर की ओर बढ़े हुए बाल, या गलती से बहुत अधिक बाल निकल जाना शामिल है, जिससे भौहें असमान हो जाती हैं। 6. एक कुशल तकनीशियन ढूँढना जटिलताओं के जोखिम को कम करने और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक कुशल और अनुभवी आइब्रो थ्रेडिंग तकनीशियन को ढूंढना महत्वपूर्ण है।अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने से पहले सिफ़ारिशें देखें, समीक्षाएँ पढ़ें और उनके प्रशिक्षण और अनुभव के बारे में पूछताछ करें। 7. अपनी प्राथमिकताएं बताएं आपके थ्रेडिंग तकनीशियन के साथ प्रभावी संचार आपकी इच्छित भौहें पाने की कुंजी है।यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपकी अपेक्षाओं को समझते हैं, आकार, मोटाई और आर्च के संबंध में अपनी प्राथमिकताएँ स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। 8. पश्चातवर्ती देखभाल के लिए सावधानियां थ्रेडिंग के बाद जलन या संक्रमण से बचने के लिए अपनी भौहों की उचित देखभाल करना आवश्यक है।उपचारित क्षेत्र को छूने या रगड़ने से बचें, और प्रक्रिया के तुरंत बाद मेकअप या त्वचा देखभाल उत्पादों को लगाने से बचें। 9. रखरखाव अनुसूची आइब्रो थ्रेडिंग आम तौर पर बाल हटाने के अन्य तरीकों, जैसे कि ट्वीज़िंग या शेविंग, की तुलना में अधिक समय तक चलती है, क्योंकि यह बालों को जड़ से हटा देती है।हालाँकि, अलग-अलग बालों के बढ़ने का पैटर्न अलग-अलग होता है, इसलिए आपकी भौहें कितनी जल्दी वापस बढ़ती हैं, इसके आधार पर एक रखरखाव कार्यक्रम स्थापित करें। 10. परिणामों को समायोजित करना थ्रेडिंग के बाद, आपकी भौहें थोड़ी लाल या सूजी हुई दिखाई देना आम बात है, लेकिन यह आमतौर पर कुछ घंटों के भीतर ठीक हो जाती है।अंतिम परिणामों का मूल्यांकन करने से पहले अपने आप को नए आकार की भौंहों के साथ तालमेल बिठाने का समय दें। 11. संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाएं दुर्लभ होते हुए भी, कुछ व्यक्तियों को आइब्रो थ्रेडिंग के दौरान उपयोग किए जाने वाले धागे या उत्पादों से एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है।यदि आपके पास एलर्जी का इतिहास है, तो थ्रेडिंग कराने से पहले पैच परीक्षण करें या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। 12. जलन वाली त्वचा पर थ्रेडिंग करने से बचें यदि आपको सनबर्न, चकत्ते, या भौंह क्षेत्र के आसपास की त्वचा में कोई अन्य जलन है, तो थ्रेडिंग को तब तक स्थगित करना सबसे अच्छा है जब तक कि त्वचा पूरी तरह से ठीक न हो जाए।चिढ़ त्वचा पर थ्रेडिंग करने से स्थिति बिगड़ सकती है और असुविधा बढ़ सकती है। 13. समय के साथ क्रमिक परिवर्तन आइब्रो थ्रेडिंग समय के साथ आकार और मोटाई में क्रमिक परिवर्तन की अनुमति देती है, जिससे भारी बदलाव के बिना सूक्ष्म संशोधनों को समायोजित करना आसान हो जाता है।यह क्रमिक दृष्टिकोण प्राकृतिक और आकर्षक उपस्थिति बनाए रखने में मदद कर सकता है। 14. रखरखाव के लिए नियमित रखरखाव अपनी भौहों को बेहतरीन बनाए रखने के लिए, हर कुछ हफ्तों में नियमित थ्रेडिंग सत्र निर्धारित करने पर विचार करें।यह अतिवृद्धि को रोकने में मदद करता है और आकार बनाए रखता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपकी भौहें हमेशा आपके चेहरे को खूबसूरती से ढाँकती हैं। 15. DIY बनाम प्रोफेशनल थ्रेडिंग हालांकि कुछ व्यक्ति घर पर DIY थ्रेडिंग का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन पेशेवर सेवाएं लेना आम तौर पर सुरक्षित और अधिक प्रभावी होता है।पेशेवर थ्रेडिंग तकनीशियनों के पास त्रुटियों या जटिलताओं के जोखिम को कम करते हुए इष्टतम परिणाम प्राप्त करने की विशेषज्ञता और सटीकता होती है। 16. लागत संबंधी विचार आइब्रो थ्रेडिंग की लागत स्थान, सैलून प्रतिष्ठा और तकनीशियन अनुभव जैसे कारकों के आधार पर भिन्न होती है।जबकि पेशेवर थ्रेडिंग सेवाएँ DIY विधियों की तुलना में अधिक महंगी हो सकती हैं, बेहतर परिणाम और न्यूनतम जोखिम के लिए निवेश अक्सर इसके लायक होता है। 17. सांस्कृतिक महत्व आइब्रो थ्रेडिंग कई पूर्वी परंपराओं में सांस्कृतिक महत्व रखती है, जहां यह सिर्फ एक सौंदर्य अनुष्ठान नहीं है, बल्कि पीढ़ियों से चली आ रही आत्म-देखभाल और संवारने का एक रूप भी है।इस सांस्कृतिक संदर्भ को समझने से अभ्यास में गहराई आती है और इसकी उत्पत्ति की सराहना होती है। 18. रुझान और फैशन फैशन और सौंदर्य के रुझानों से प्रभावित होकर, भौंहों के आकार और शैलियाँ समय के साथ विकसित हुई हैं।जबकि मोटी, परिभाषित भौहें एक समय में प्रचलन में हो सकती हैं, पतली, अधिक गढ़ी हुई भौहें बाद में फैशन में वापस आ सकती हैं।वर्तमान रुझानों के बारे में सूचित रहें लेकिन अंततः ऐसी शैली चुनें जो आपके चेहरे की विशेषताओं से मेल खाती हो। 19. व्यक्तिगत आत्मविश्वास बढ़ाना अच्छी तरह से संवारी गई भौहें आपके समग्र रूप को निखार सकती हैं और आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकती हैं।चाहे आप प्राकृतिक लुक पसंद करें या अधिक नाटकीय मेहराब, सही आकार की भौहें आपको अधिक पॉलिश और एक साथ महसूस करा सकती हैं। 20. अपनी अनूठी विशेषताओं को अपनाएं अंततः, आइब्रो थ्रेडिंग आपकी प्राकृतिक सुंदरता को बढ़ाने और आपकी अनूठी विशेषताओं को अपनाने के बारे में है।पूर्णता के लिए प्रयास करने या कठोर सौंदर्य मानकों का पालन करने के बजाय, उस चीज़ का जश्न मनाएं जो आपको अद्वितीय बनाती है और भौंहों के आकार के साथ प्रयोग करें जो आपके व्यक्तित्व के पूरक हों।आइब्रो थ्रेडिंग, आइब्रो को आकार देने, विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए सटीकता, नियंत्रण और उपयुक्तता प्रदान करने का एक बहुमुखी और प्रभावी तरीका है।आइब्रो थ्रेडिंग की अनिवार्यताओं को समझकर और उचित देखभाल का पालन करके, आप खूबसूरती से तैयार की गई आइब्रो प्राप्त कर सकते हैं जो आपके चेहरे की विशेषताओं को बढ़ाती हैं और आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती हैं। इस राशि के लोग आज आर्थिक मामलों में कर सकते हैं प्रगति, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल इन राशि के लोगों को आज आर्थिक रूप से कुछ ऐसा होने वाला है, जानें अपना राशिफल इन राशियों के लोगों के लिए आज का दिन चहल-पहल से भरा रहने वाला है, जानें अपना राशिफल

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 18 Mar 2024 9:45 pm

अगर आप रोज बाल धोने से परेशान हैं तो ऑयल फ्री बालों के लिए अपनाएं ये तरीके

क्या आप हर दिन अपने बाल धोने की परेशानी से थक गए हैं?क्या आप अपने आप को तैलीय बालों से बहुत बार जूझते हुए पाते हैं?यदि हां, तो यह आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या को बदलने का समय हो सकता है।शुक्र है, ऐसे कई प्रभावी तरीके हैं जिन्हें आप रोजाना धोने की आवश्यकता के बिना तेल मुक्त बाल बनाए रखने के लिए अपना सकते हैं।इन सरल लेकिन शक्तिशाली युक्तियों के साथ चिपचिपे बालों को अलविदा कहें और ताज़ा, जीवंत बालों को नमस्ते कहें। तैलीय बालों के कारणों को समझना समाधान पर विचार करने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि तैलीय बालों का कारण क्या है।हमारी खोपड़ी प्राकृतिक रूप से सीबम नामक तेल का उत्पादन करती है, जो हमारे बालों को स्वस्थ और नमीयुक्त रखने में मदद करती है।हालाँकि, आनुवांशिकी, हार्मोनल परिवर्तन, आहार और पर्यावरणीय स्थिति जैसे कारक अतिरिक्त सीबम उत्पादन का कारण बन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप तैलीय बाल होते हैं। 1. सही शैम्पू चुनें तैलीय बालों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए शैंपू का चयन करें।स्पष्टीकरण, संतुलन, या तेल नियंत्रण लेबल वाले उत्पादों को देखें।इन शैंपू में आमतौर पर सैलिसिलिक एसिड, चाय के पेड़ का तेल या मिट्टी जैसे तत्व होते हैं, जो आवश्यक नमी को छीने बिना खोपड़ी से अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को हटाने में मदद करते हैं। 2. ज़्यादा न धोएं आम धारणा के विपरीत, अपने बालों को बार-बार धोने से वास्तव में तैलीयपन बढ़ सकता है।ज़्यादा धोने से खोपड़ी का प्राकृतिक तेल ख़त्म हो जाता है, जिससे क्षतिपूर्ति के लिए और भी अधिक सीबम का उत्पादन होता है।अपने बालों को हर दूसरे दिन या हर कुछ दिनों में धोने का लक्ष्य रखें ताकि आपकी खोपड़ी अपने तेल उत्पादन को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित कर सके। 3. गुनगुने पानी का प्रयोग करें अपने बाल धोते समय, गर्म पानी का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकता है, जिससे तेल उत्पादन बढ़ सकता है।इसके बजाय, अतिरिक्त तैलीयपन पैदा किए बिना खोपड़ी और बालों को धीरे से साफ करने के लिए गुनगुने पानी का विकल्प चुनें। 4. जड़ों पर ध्यान दें शैम्पू करते समय, उत्पाद को अपने सिर और जड़ों पर केंद्रित करें, जहां तेल सबसे अधिक जमा होता है।अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपने स्कैल्प में शैम्पू की मालिश करें, फिर यह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह से धो लें कि सभी अवशेष निकल गए हैं। 5. समझदारी से स्थिति जबकि मुलायम, प्रबंधनीय बालों को बनाए रखने के लिए कंडीशनिंग आवश्यक है, खोपड़ी पर कंडीशनर लगाने से आपके बालों का वजन कम हो सकता है और तैलीयपन में योगदान हो सकता है।कंडीशनर को मुख्य रूप से अपने बालों की मध्य लंबाई और सिरों पर लगाने पर ध्यान दें, जब भी संभव हो जड़ों से बचें। 6. ड्राई शैम्पू आज़माएं ड्राई शैम्पू उन दिनों के लिए एक जीवनरक्षक है जब आपको अपने बालों को धोए बिना तुरंत ताज़ा करने की आवश्यकता होती है।अपनी जड़ों पर थोड़ी मात्रा में सूखा शैम्पू छिड़कें, फिर अतिरिक्त तेल को सोखने और मात्रा बढ़ाने के लिए इससे मालिश करें।किसी भी सफेद अवशेष से बचने के लिए पारभासी फॉर्मूला चुनें। 7. एप्पल साइडर विनेगर से कुल्ला करें सेब का सिरका अपने स्पष्ट गुणों के लिए जाना जाता है, जो इसे तैलीय बालों के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार बनाता है।पानी और सेब साइडर सिरका को बराबर मात्रा में मिलाएं, फिर इसे शैम्पू करने के बाद अंतिम कुल्ला के रूप में उपयोग करें।सिरके की अम्लीय प्रकृति खोपड़ी के पीएच स्तर को संतुलित करने और बिल्डअप को हटाने में मदद करती है, जिससे आपके बाल साफ और तरोताजा महसूस करते हैं। 8. हीट स्टाइलिंग सीमित करें अत्यधिक हीट स्टाइलिंग बालों का प्राकृतिक तेल छीन सकती है और तैलीयपन में योगदान कर सकती है।ब्लो ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन जैसे गर्म उपकरणों का उपयोग कम से कम करें और जब भी संभव हो गर्मी मुक्त स्टाइलिंग तरीकों का चयन करें। 9. स्वस्थ आहार बनाए रखें आप जो खाते हैं उसका सीधा असर आपके बालों की स्थिति पर पड़ता है।बालों के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने आहार में भरपूर मात्रा में फल, सब्जियाँ, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल करें।ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे सैल्मन और एवोकैडो, तेल उत्पादन को नियंत्रित करने और चमकदार, चमकदार बालों को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। 10. तनाव प्रबंधन का अभ्यास करें तैलीय बालों के लिए तनाव एक आम ट्रिगर है, क्योंकि यह हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकता है और सीबम उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है।तैलीयपन को दूर रखने में मदद के लिए तनाव कम करने वाली गतिविधियों को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें, जैसे ध्यान, योग या गहरी साँस लेने के व्यायाम।इन युक्तियों को अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करके, आप तेलीयता को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं और दैनिक धोने की आवश्यकता के बिना ताजा, तेल मुक्त बालों का आनंद ले सकते हैं।यह पता लगाने के लिए कि आपके बालों के प्रकार के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, विभिन्न तरीकों का प्रयोग करें और धैर्य रखना याद रखें—संतुलन प्राप्त करने में समय और स्थिरता लगती है।स्वस्थ, जीवंत बालों को नमस्कार कहें जो हर दिन सबसे अच्छे दिखते और महसूस होते हैं! खाने से जुड़ी ये गलती आपको बीमार कर सकती है! सावधान! अंडा खाने के तुरंत बाद इस खाद्य पदार्थ को खाने से शरीर को हो सकता है नुकसान दस्त होने पर खाएं ये चीजें, जल्द मिलेगी राहत

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 18 Mar 2024 9:45 pm

अगर केमिकल युक्त लिपस्टिक की वजह से आपके होंठ काले पड़ गए हैं तो उन्हें मुलायम और गुलाबी बनाने के लिए इस घरेलू उपाय का करें इस्तेमाल

आज की सुंदरता के प्रति जागरूक दुनिया में, पूरी तरह से रंगीन होंठों की तलाश अक्सर हमें लिपस्टिक सहित विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों की ओर ले जाती है।हालाँकि, जबकि इन उत्पादों का उद्देश्य हमारी उपस्थिति को बढ़ाना है, कुछ में ऐसे रसायन हो सकते हैं जो अनजाने में हमारे होंठों की नाजुक त्वचा को काला कर सकते हैं।सौभाग्य से, घबराने की कोई जरूरत नहीं है!सरल लेकिन प्रभावी प्राकृतिक उपचार आपकी रसोई में ही मौजूद हैं, जो आपके होठों को उनकी मुलायम और गुलाबी स्थिति में वापस लाने का इंतजार कर रहे हैं।आइए इन सौम्य लेकिन शक्तिशाली समाधानों के माध्यम से एक यात्रा शुरू करें। काले होठों के कारणों को समझना उपचारों के दायरे में जाने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि आपके होंठों का रंग गहरा क्यों हो गया है।इस समस्या में कई कारक योगदान करते हैं, जिनमें से प्रत्येक आपके होंठों के प्राकृतिक रंग को बदलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। 1. लिपस्टिक में रसायन आधुनिक लिपस्टिक में अक्सर सीसा और कृत्रिम रंगों सहित असंख्य रसायन होते हैं, जो अनपेक्षित रंजकता परिवर्तन का कारण बन सकते हैं।इन उत्पादों का लंबे समय तक उपयोग धीरे-धीरे होंठों को काला कर सकता है, जिससे वे बदसूरत दिखने लगते हैं। 2. सूर्य एक्सपोजर सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणें हमारे नाजुक होठों पर कहर बरपा सकती हैं, जिससे समय के साथ अवांछित रंजकता परिवर्तन हो सकता है।सूरज की पर्याप्त सुरक्षा का अभाव इस समस्या को बढ़ा सकता है, जिससे हमारे होठों को सूरज के हानिकारक प्रभावों से बचाना महत्वपूर्ण हो जाता है। 3. धूम्रपान धूम्रपान की आदत अन्य हानिकारक पदार्थों के अलावा निकोटीन को भी होठों तक पहुंचाती है।निकोटीन न केवल होठों पर दाग लगाता है बल्कि समय के साथ उन्हें काला करने में भी योगदान देता है, जिससे यह काले होठों को संबोधित करने में विचार करने योग्य एक महत्वपूर्ण कारक बन जाता है। 4. निर्जलीकरण हमारे शरीर को पर्याप्त रूप से हाइड्रेट करने की उपेक्षा सूखे, फटे होंठों सहित विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकती है।निर्जलित होंठों के काले पड़ने की संभावना अधिक होती है और वे अपना प्राकृतिक गुलाबी रंग खो सकते हैं, जो इष्टतम जलयोजन स्तर को बनाए रखने के महत्व को उजागर करता है। अब जब हमने काले होंठों के पीछे संभावित दोषियों की पहचान कर ली है, तो आइए इस समस्या से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए प्राकृतिक उपचारों की एक श्रृंखला का पता लगाएं। मुलायम और गुलाबी होठों के लिए घरेलू उपचार 1. नींबू और शहद का स्क्रब नींबू के प्राकृतिक ब्लीचिंग गुणों और शहद की मॉइस्चराइजिंग क्षमता का उपयोग करते हुए, यह सरल स्क्रब काले होंठों के लिए एक सौम्य लेकिन प्रभावी समाधान प्रदान करता है।नींबू के रस को शहद के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाएं, आप धीरे से अपने होंठों को एक्सफोलिएट कर सकते हैं, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकते हैं और नीचे के होंठों को नरम, गुलाबी बना सकते हैं। 2. गुलाब की पंखुड़ी वाला लिप मास्क गुलाब की पंखुड़ियाँ, जो अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती हैं, काले होंठों को हल्का करने में अद्भुत काम कर सकती हैं।गुलाब की पंखुड़ियों को दूध में भिगोकर और उन्हें पीसकर पेस्ट बनाकर, आप एक पौष्टिक लिप मास्क बनाते हैं जो न केवल रंजकता को हल्का करता है बल्कि आपके होठों की नाजुक त्वचा को हाइड्रेट और आराम भी देता है। 3. चुकंदर लिप बाम चुकंदर के जीवंत रंगों में प्राकृतिक रंग होते हैं जो आपके होठों को गुलाबी रंगत प्रदान करते हैं और साथ ही उन्हें मॉइस्चराइज़ भी करते हैं।चुकंदर का रस निकालकर और इसे नारियल के तेल या ग्लिसरीन के साथ मिलाकर, आप एक घरेलू लिप बाम बना सकते हैं जो धीरे-धीरे काले होंठों को हल्का करता है और उन्हें नरम और कोमल रखता है। 4. खीरे के टुकड़े खीरे न केवल ताजगी देने वाले होते हैं, बल्कि उनमें ठंडक पहुंचाने वाले गुण भी होते हैं, जो होंठों में रंजकता की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं।हर दिन थोड़ी देर के लिए अपने होठों पर खीरे की पतली स्लाइस रखकर, आप आरामदायक त्वचा देखभाल अनुष्ठान का आनंद लेते हुए खीरे के प्राकृतिक हल्के प्रभावों का उपयोग कर सकते हैं। 5. बादाम तेल की मालिश विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर बादाम का तेल होठों के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है।सोने से पहले बादाम के तेल से अपने होठों की मालिश करके, आप नाजुक त्वचा को पोषण दे सकते हैं, कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा दे सकते हैं और समय के साथ धीरे-धीरे उनका रंग हल्का कर सकते हैं। 6. एलोवेरा जेल एलोवेरा, जो अपने सुखदायक और उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, काले होंठों पर अद्भुत काम कर सकता है।अपने होठों पर ताजा एलोवेरा जेल लगाकर और धोने से पहले इसे कुछ देर तक लगा रहने दें, आप अपने होठों को मॉइस्चराइज और पुनर्जीवित कर सकते हैं, उन्हें उनकी प्राकृतिक कोमलता और गुलाबीपन में वापस ला सकते हैं। 7. हाइड्रेटेड रहें होंठों को मुलायम और गुलाबी बनाए रखने के लिए शायद सबसे सरल लेकिन सबसे महत्वपूर्ण उपाय हाइड्रेटेड रहना है।पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से, आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके होंठ सहित आपका शरीर पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहे, जिससे सूखापन और कालापन होने की संभावना कम हो जाती है।निष्कर्षतः, काले होठों से मुलायम और गुलाबी होठों तक का सफर उतना कठिन नहीं है जितना लगता है।इन प्राकृतिक उपचारों को अपनाकर और उन्हें अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में शामिल करके, आप अपने होठों पर रसायन युक्त होंठ उत्पादों और पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव से प्रभावी ढंग से मुकाबला कर सकते हैं।याद रखें, स्थिरता महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने चुने हुए उपचारों पर कायम रहें, और जल्द ही, आप प्राकृतिक रूप से गुलाबी होंठों की एक जोड़ी देखेंगे जो स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को दर्शाते हैं। कम कीमत में प्रीमियम फोन लॉन्च करने की तैयारी में है रियलमी ! जानिए खास डिटेल्स शाओमी इस होली पर पिचकारी लॉन्च करने की तैयारी में है, जानें इसके खास फीचर्स 50MP कैमरे के साथ शानदार फीचर, सैमसंग का यह नया फोन जल्द करेगा एंट्री

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 18 Mar 2024 9:45 pm

गर्मियों में क्यों होती है स्किन से जुड़ी समस्याएं? ऐसे रखें ध्यान

त्वचा देखभाल विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों की शुरुआत के दौरान उचित त्वचा देखभाल बनाए रखना महत्वपूर्ण है। वे इस बात पर जोर देते हैं कि गर्मी के मौसम में सूरज की यूवी किरणें न केवल त्वचा को शुष्क बनाती हैं बल्कि कई तरह के नुकसान भी पहुंचाती हैं। गर्मियों के दौरान जब आपको बाहर जाना हो तो अपनी त्वचा को ढकना जरूरी है। ऐसे में हमेशा अपने साथ सनस्क्रीन रखें। इसके इस्तेमाल से त्वचा रूखी होने से बचेगी। वहीं, अगर आप इस मौसम में अपनी त्वचा की ठीक से देखभाल नहीं करते हैं, तो आपको त्वचा पर चकत्ते, खुजली, फुंसियां और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि गर्मियों के दौरान त्वचा संबंधी समस्याएं सबसे ज्यादा क्यों होती हैं? आइए जानें इस सवाल का जवाब... कारण क्या हैं? विशेषज्ञों के अनुसार गर्मी के मौसम में त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण सूरज की यूवी किरणें होती हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि यदि आपको गर्मियों की दोपहर के दौरान लंबे समय तक बाहर रहना पड़ता है, तो आपकी त्वचा पर घमौरियां विकसित हो सकती हैं। संवेदनशील त्वचा या एलर्जी वाले लोगों के लिए यह समस्या अधिक गंभीर हो सकती है। गर्मी के कारण खुजली बढ़ सकती है. इसके अतिरिक्त, यदि आपको डर्मेटाइटिस या एक्जिमा जैसी स्थितियां हैं, तो वे इस मौसम के दौरान और भी बढ़ सकती हैं, जिससे खुजली और चकत्ते हो सकते हैं। देखभाल कैसे करें: एलोवेरा जेल: आयुर्वेद में एलोवेरा का काफी महत्व है। इससे कई तरह की समस्याओं में राहत मिल सकती है. गर्मियों के दौरान त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एलोवेरा अत्यधिक फायदेमंद हो सकता है। यह खुजली, दाग-धब्बे और जलन को कम करने में प्रभावी है। इसके जेल को त्वचा पर लगाना काफी फायदेमंद हो सकता है। नारियल तेल: चाय के पेड़ के तेल में नारियल तेल की कुछ बूंदें मिलाकर त्वचा पर लगाना बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसे अपनी त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर छोड़ दें और फिर कुछ देर बाद धो लें, इससे काफी राहत मिल सकती है। मेथी के बीज: अगर आप त्वचा की किसी समस्या के कारण एलर्जी के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो मेथी के बीज बेहद फायदेमंद हो सकते हैं। इन बीजों को पानी में उबालें और इस घोल का उपयोग नहाने के लिए करें। निष्कर्षतः, गर्मियों के दौरान सूर्य की यूवी किरणों के संपर्क में आने से होने वाली विभिन्न त्वचा समस्याओं को रोकने के लिए उचित त्वचा देखभाल बनाए रखना आवश्यक है। एलोवेरा, नारियल तेल और मेथी के बीज जैसे प्राकृतिक उपचारों का उपयोग इन समस्याओं को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद कर सकता है। रोजाना अपनाएं ये डाइट प्लान और रूटीन एक हफ्ते में दिखने लगेगा असर! क्या आप भी लंबे समय तक इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं? पीठ दर्द से राहत प्रदान करने के अलावा, धनुरासन के कई हैं फायदे

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 18 Mar 2024 5:45 pm

Holi 2024: रंग खेलने से पहले बालों को करें तैयार, वरना होगा तगड़ा हेयर फॉल

अगर आपको डर है कि होली खेलने से आपके बार खराब हो जाएंगे, तो रंग खेलने के पहले बालों को सही से तैयार जरूर करें।

अमर उजाला 18 Mar 2024 11:52 am

होली खेलते वक्त नाखूनों का रखें ऐसे ध्यान

होली खेलते वक्त नाखूनों का रखें ऐसे ध्यान

अमर उजाला 18 Mar 2024 9:26 am

कब्ज, बाल झड़ना या टैनिंग, बादाम का तेल देगा समस्याओं से मिलेगी राहत

प्राकृतिक उपचार के क्षेत्र में, बादाम का तेल एक बहुमुखी अमृत के रूप में सामने आता है, जो कई सामान्य बीमारियों से राहत देता है।कब्ज की समस्या को दूर करने से लेकर बालों के झड़ने और टैनिंग से निपटने तक, बादाम का तेल सीधे प्रकृति के उपहार से प्राप्त एक शक्तिशाली समाधान के रूप में उभरता है। लाभों को समझना कब्ज दूर करना जब पाचन संबंधी परेशानी की बात आती है, तो कुछ चीजें कब्ज जितनी परेशान करने वाली होती हैं।सौभाग्य से, बादाम का तेल एक सौम्य लेकिन प्रभावी उपाय प्रस्तुत करता है।मोनोअनसैचुरेटेड वसा और फाइबर से भरपूर, बादाम का तेल आंतों को चिकनाई देने और चिकनी मल त्याग को बढ़ावा देने में सहायता करता है, जिससे कब्ज से जुड़ी परेशानी कम हो जाती है। बालों के झड़ने से मुकाबला बालों का झड़ना कई लोगों के लिए एक प्रचलित चिंता का विषय है, जो तनाव, खराब पोषण और पर्यावरण प्रदूषकों जैसे विभिन्न कारकों से उत्पन्न होता है।यहां, बादाम का तेल बालों के स्वास्थ्य के लिए एक रक्षक के रूप में उभरता है।विटामिन ई, मैग्नीशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, बादाम का तेल खोपड़ी को पोषण देता है, बालों के रोम को मजबूत करता है, और टूटने को कम करता है, जिससे बाल स्वस्थ, अधिक लचीले बनते हैं। टैनिंग की समस्या को दूर करना अत्यधिक धूप में रहने से अक्सर अवांछित टैनिंग हो जाती है, जिससे त्वचा असमान और रंजित हो जाती है।बादाम का तेल डालें, जो एक प्राकृतिक इमोलिएंट है जो त्वचा को पोषण देने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध है।एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई से भरपूर, बादाम का तेल सूरज की क्षति को कम करने में मदद करता है, सूखी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, और इसकी प्राकृतिक चमक को बहाल करता है, प्रभावी रूप से टैन लाइनों और दाग-धब्बों को कम करता है। अनुप्रयोग तकनीकें कब्ज से राहत के लिए बादाम के तेल के पाचन संबंधी लाभों का लाभ उठाने के लिए, प्रतिदिन इसका एक बड़ा चम्मच, अधिमानतः खाली पेट, सेवन करें।वैकल्पिक रूप से, स्वादिष्ट और पौष्टिक स्वाद के लिए इसे स्मूदी में मिलाएं या सलाद के ऊपर डालें। बालों के झड़ने की रोकथाम के लिए बालों की देखभाल के लिए, खोपड़ी पर बादाम के तेल की धीरे से मालिश करें, जिससे जड़ों से सिरों तक समान वितरण सुनिश्चित हो सके।हल्के शैम्पू से धोने से पहले अधिकतम अवशोषण के लिए इसे कुछ घंटों या रात भर के लिए छोड़ दें।इसे अपनी साप्ताहिक दिनचर्या में शामिल करने से समय के साथ बालों की मजबूती और बनावट में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है। टैनिंग रिवर्सल के लिए टैनिंग संबंधी चिंताओं को दूर करने के लिए, बादाम के तेल को प्रभावित क्षेत्रों पर उदारतापूर्वक लगाएं और पूरी तरह अवशोषित होने तक गोलाकार गति में मालिश करें।बेहतर परिणामों के लिए, बादाम के तेल को नींबू के रस या शहद की कुछ बूंदों के साथ मिलाएं, इन दोनों में प्राकृतिक रूप से त्वचा को गोरा करने वाले गुण होते हैं।नियमित रूप से लगाने से टैन रेखाएं धीरे-धीरे कम हो जाएंगी और आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक वापस आ जाएगी। प्रकृति की उदारता को अपनाना सिंथेटिक उपचारों से भरी दुनिया में, बादाम के तेल जैसे प्राकृतिक समाधानों का आकर्षण निर्विवाद है।यह न केवल सामान्य बीमारियों से राहत प्रदान करता है, बल्कि पारंपरिक उपचारों से जुड़े कठोर दुष्प्रभावों के बिना भी ऐसा करता है।बादाम के तेल को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप स्वास्थ्य और सौंदर्य संबंधी कई चिंताओं को प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए प्रकृति की शक्ति का उपयोग कर सकते हैं। बादाम का तेल विभिन्न स्वास्थ्य और सौंदर्य समस्याओं के समाधान में प्राकृतिक उपचारों की शक्ति के प्रमाण के रूप में कार्य करता है।कब्ज को कम करने से लेकर बालों के झड़ने और टैनिंग से निपटने तक, इसके बहुमुखी लाभ इसे किसी भी स्वास्थ्य शस्त्रागार में प्रमुख बनाते हैं।बादाम के तेल के पौष्टिक गुणों को अपनाएं और अपने समग्र स्वास्थ्य पर इसके परिवर्तनकारी प्रभावों का प्रत्यक्ष अनुभव करें। साड़ी के साथ ये फुटवियर बेहद एलिगेंट और लगते हैं क्लासी गर्मियों में ये कपड़े और कलर देंगे आपको एलिगेंट लुक 50 की उम्र के बाद ना करें ये गलतियां, वरना बिगड़ जाएगा चेहरा

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 18 Mar 2024 5:45 am

रोजाना मेकअप पहनना सही है या गलत? क्या यह त्वचा को करता है प्रभावित?

सौंदर्य प्रसाधन और त्वचा की देखभाल के क्षेत्र में, यह सवाल कि रोजाना मेकअप करना उचित है या हानिकारक, लगातार बहस का विषय है।आइए इस विषय से जुड़ी बारीकियों पर गौर करें और त्वचा पर इसके प्रभाव का पता लगाएं। दैनिक मेकअप दिनचर्या: सुविधा या समझौता? सुविधा : कई व्यक्तियों के लिए, रोजाना मेकअप लगाना उनकी सुबह की दिनचर्या का एक सामान्य हिस्सा बन गया है।यह आत्मविश्वास की भावना प्रदान करता है, रूप-रंग को निखारता है और यहां तक ​​कि आत्म-अभिव्यक्ति के रूप में भी काम कर सकता है। समझौता : हालाँकि, कुछ लोगों का तर्क है कि दैनिक मेकअप लगाने पर लागत आ सकती है, जिससे संभावित रूप से त्वचा के स्वास्थ्य और प्राकृतिक संतुलन से समझौता हो सकता है।सामग्री, उपयोग की आवृत्ति और हटाने के तरीके जैसे कारक इसके समग्र प्रभाव को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। त्वचा के स्वास्थ्य पर प्रभाव: एक नज़दीकी नज़र त्वचा में जलन : मेकअप उत्पादों, विशेष रूप से कठोर रसायनों या एलर्जी वाले उत्पादों के लगातार उपयोग से संवेदनशील व्यक्तियों में त्वचा में जलन, लालिमा और यहां तक ​​कि एलर्जी प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं। रोमछिद्र बंद होना : मेकअप, विशेष रूप से भारी या तेल-आधारित फॉर्मूलेशन, रोमछिद्रों को बंद करने की क्षमता रखते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मुँहासे, ब्लैकहेड्स और अन्य दाग-धब्बे हो सकते हैं।यह विशेष रूप से सच है यदि उचित सफाई दिनचर्या का परिश्रमपूर्वक पालन नहीं किया जाता है। त्वरित उम्र बढ़ना : कुछ सौंदर्य प्रसाधनों में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने की गति बढ़ाते हैं, जैसे शराब या कुछ परिरक्षक।पर्याप्त त्वचा देखभाल उपायों के बिना ऐसे उत्पादों का लंबे समय तक उपयोग समय से पहले झुर्रियों और महीन रेखाओं में योगदान कर सकता है। त्वचा की बाधा में व्यवधान : मेकअप को लगातार लगाने और हटाने से त्वचा की प्राकृतिक बाधा क्रिया बाधित हो सकती है, जिससे नमी की हानि, सूखापन और पर्यावरण प्रदूषकों और यूवी क्षति के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। जोखिमों को कम करना: सुरक्षित मेकअप प्रथाओं के लिए युक्तियाँ गुणवत्तापूर्ण उत्पाद चुनें : ऐसे मेकअप ब्रांड चुनें जो त्वचा के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हैं और उच्च गुणवत्ता वाले, गैर-कॉमेडोजेनिक अवयवों का उपयोग करते हैं।हाइपोएलर्जेनिक और त्वचा विशेषज्ञ-परीक्षणित फॉर्मूलेशन दर्शाने वाले लेबल देखें। उचित निष्कासन का अभ्यास करें : अवशेषों के निर्माण और छिद्रों की भीड़ को रोकने के लिए प्रत्येक दिन के अंत में मेकअप को पूरी तरह से हटाना सुनिश्चित करें।अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सौम्य क्लींजर और मेकअप रिमूवर का उपयोग करें। त्वचा को सांस लेने दें : जब भी संभव हो, अपनी त्वचा को सांस लेने और तरोताजा करने के लिए मेकअप से थोड़ा ब्रेक लें।त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अपनी साप्ताहिक दिनचर्या में मेकअप-मुक्त दिनों को शामिल करने पर विचार करें। हाइड्रेशन कुंजी है : मेकअप के दौरान खोई नमी को फिर से भरने के लिए मॉइस्चराइज़र और हाइड्रेटिंग सीरम का उपयोग करके अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखें।त्वचा में अंदर से नमी बनाए रखने के लिए खूब पानी पिएं। निचली पंक्ति: संतुलन ढूँढना जबकि रोजाना मेकअप लगाना एक व्यक्तिगत पसंद हो सकता है और आत्मविश्वास बढ़ा सकता है, संतुलन बनाना और त्वचा के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना आवश्यक है।उपयुक्त उत्पादों का चयन करके, उचित त्वचा देखभाल प्रथाओं को अपनाकर, और अपनी त्वचा को समय-समय पर टूटने देकर, आप संभावित जोखिमों को कम करते हुए मेकअप के लाभों का आनंद ले सकते हैं। इन पौधों की पत्तियां खाने से मिलेगा लाभ नाश्ते में खाएं ये हाई प्रोटीन फूड्स, दिनभर मिल सकती है भरपूर एनर्जी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 18 Mar 2024 1:45 am

इस तरह के जूते हेलीकॉप्टर द्वारा वितरित किए गए थे, कीमत होगी चौंका देने वाली

अत्यधिक भोग-विलास के क्षेत्र में, एक नई प्रवृत्ति उड़ान भर रही है - वस्तुतः।ऐसे परिदृश्य की कल्पना करें जहां आपके डिजाइनर जूतों की नवीनतम जोड़ी पारंपरिक तरीकों से नहीं, बल्कि हेलीकॉप्टर द्वारा पहुंचाई जाती है।हालांकि यह किसी ब्लॉकबस्टर फिल्म के दृश्य जैसा लग सकता है, लेकिन यह उन लोगों के लिए एक वास्तविकता बन रहा है जो विलासिता और सुविधा में सर्वोच्चता चाहते हैं। हेलीकाप्टर जूता वितरण का उदय हाल के वर्षों में, लक्जरी ब्रांड अपने विशिष्ट ग्राहकों के लिए खरीदारी के अनुभव को बढ़ाने के लिए नए तरीके तलाश रहे हैं।ऐसा ही एक नवाचार प्रतिष्ठित वस्तुओं को सीधे संपन्न उपभोक्ताओं के दरवाजे तक पहुंचाने के लिए हेलीकॉप्टर डिलीवरी सेवाओं का उपयोग है। फिजूलखर्ची का अनावरण इसे चित्रित करें: आप अपने पसंदीदा डिज़ाइनर लेबल से विशेष, सीमित-संस्करण वाले जूतों की एक जोड़ी के लिए ऑर्डर देते हैं।पारंपरिक शिपिंग के लिए कई दिनों तक प्रतीक्षा करने के बजाय, आपको एक सूचना प्राप्त होती है कि आपकी खरीदारी कुछ घंटों के भीतर हेलीकॉप्टर के माध्यम से पहुंच जाएगी।प्रत्याशा तब बढ़ती है जब आप अपनी बेशकीमती संपत्ति के आने का बेसब्री से इंतजार करते हैं। प्रतिष्ठा की कीमत निःसंदेह, ऐसी अद्वितीय विलासिता भारी कीमत के साथ आती है।हेलीकॉप्टर डिलीवरी की लागत चौंका देने वाली हो सकती है, जो पहले से ही उच्च कीमत वाली वस्तु में एक महत्वपूर्ण प्रीमियम जोड़ देती है।हालाँकि, जो लोग विशिष्टता और सुविधा को सबसे अधिक महत्व देते हैं, उनके लिए यह खर्च उचित हो सकता है। विशिष्टता की कीमत चुकानी पड़ती है हेलीकाप्टर डिलीवरी कमज़ोर दिल या हल्के बटुए के लिए नहीं है।इस तरह के ऑपरेशन के समन्वय में शामिल तार्किक चुनौतियाँ और खर्च अत्यधिक कीमत में योगदान करते हैं।फिर भी, समझदार उपभोक्ताओं के लिए जो विलासिता की चाहत रखते हैं, उनकी खरीदारी सीधे उनके दरवाजे पर पहुंचाने का अवसर किसी अन्य अनुभव से अलग है। परम स्थिति प्रतीक आज के समाज में, जहां पद और प्रतिष्ठा का बहुत महत्व है, जूतों की हेलीकाप्टर डिलीवरी फिजूलखर्ची की पराकाष्ठा को दर्शाती है।यह केवल डिज़ाइनर हील्स या स्नीकर्स की एक जोड़ी रखने के बारे में नहीं है;यह संपूर्ण अनुभव के बारे में है - जिस क्षण से आप अपना ऑर्डर देते हैं से लेकर आपके कीमती सामान के साथ एक हेलीकॉप्टर को उतरते हुए देखने की रोमांचकारी लहर तक। भौतिक संपत्ति से परे हेलीकाप्टर वितरण मात्र भौतिकवाद से परे है;यह एक कथन है, धन और विशेषाधिकार का प्रतीक है।जो लोग इसे वहन कर सकते हैं, उनके लिए विलासिता की वस्तुओं को इतने भव्य तरीके से वितरित करने की क्षमता उनकी विशिष्ट स्थिति को मजबूत करती है और उन्हें बाकियों से अलग करती है। तुलना से परे विलासिता हाई-एंड फैशन और विलासितापूर्ण जीवन की दुनिया में, जूतों की हेलीकॉप्टर डिलीवरी समृद्धि के प्रतीक का प्रतिनिधित्व करती है।हालांकि कीमत चौंका देने वाली हो सकती है, लेकिन जो लोग इसे वहन कर सकते हैं, उनके लिए अनुभव अमूल्य है।तो, अगली बार जब आप अपने लिए डिज़ाइनर जूतों की एक नई जोड़ी ख़रीदने पर विचार कर रहे हों, तो इसे अगले स्तर पर क्यों न ले जाएँ और उन्हें हेलीकॉप्टर द्वारा वितरित करवाएँ?आख़िरकार, जब विलासिता की बात आती है, तो इसकी कोई सीमा नहीं है। भारत की इन जगहों पर सर्दियों में भी महसूस करें गर्मी! मध्य प्रदेश में देश के सबसे प्राचीन मंदिर की खोज, ASI कर रहा खुदाई ऑनर पैड 9 भारत में लॉन्च के लिए तैयार, अमेज़न पर विवरण सामने आया

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 17 Mar 2024 9:45 pm

चिया सीड्स को सिर्फ डाइट में ही नहीं बल्कि स्किन केयर में भी शामिल किया जा सकता है, ऐसे तैयार करें फेस मास्क

चिया सीड्स, जिन्हें उनके पोषण संबंधी लाभों के लिए सुपरफूड माना जाता है, केवल उपभोग के लिए नहीं हैं।ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर ये छोटे बीज आपकी त्वचा के लिए भी अद्भुत काम कर सकते हैं।चिया सीड्स को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करके, आप प्राकृतिक चमक और बेहतर त्वचा स्वास्थ्य का आनंद ले सकते हैं।आइए आपकी त्वचा को फिर से जीवंत और पोषण देने के लिए कुछ सरल लेकिन प्रभावी DIY फेस मास्क व्यंजनों का पता लगाएं। त्वचा की देखभाल के लिए चिया बीज क्यों? पोषक तत्वों से भरपूर प्रोफ़ाइल चिया बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो त्वचा के जलयोजन को बढ़ावा देते हैं, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं और उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ते हैं। एंटीऑक्सीडेंट गुण चिया बीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने, सूजन को कम करने और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करते हैं। हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग चिया बीजों में उत्कृष्ट हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, नमी बनाए रखते हैं और त्वचा को कोमल और मुलायम रखते हैं। DIY चिया सीड फेस मास्क रेसिपी 1. चिया सीड हाइड्रेटिंग मास्क सामग्री: 1 बड़ा चम्मच चिया बीज 2 बड़े चम्मच शहद 1 बड़ा चम्मच सादा दही निर्देश: एक कटोरे में चिया बीज, शहद और दही मिलाकर एक चिकना पेस्ट बना लें। आंखों के क्षेत्र से बचते हुए मास्क को अपने चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें। गुनगुने पानी से धो लें और थपथपा कर सुखा लें। 2. चिया सीड एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क सामग्री: 1 बड़ा चम्मच चिया बीज 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल 1 चम्मच ब्राउन शुगर निर्देश: पेस्ट बनाने के लिए एक कटोरे में चिया बीज, नारियल तेल और ब्राउन शुगर मिलाएं। इस मिश्रण से अपनी नम त्वचा पर 2-3 मिनट तक गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें। इसे अगले 5 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। गर्म पानी से धो लें और चिकनी, छूटी हुई त्वचा का आनंद लें। 3. चिया सीड ब्राइटनिंग मास्क सामग्री: 1 बड़ा चम्मच चिया बीज 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस 1 बड़ा चम्मच शहद निर्देश: एक कटोरे में चिया सीड्स, नींबू का रस और शहद को अच्छी तरह मिक्स होने तक मिलाएं। मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें। ठंडे पानी से धो लें और अपने ताज़ा, चमकदार रंग की प्रशंसा करें। चिया सीड फेस मास्क का उपयोग करने के लिए टिप्स पैच टेस्ट: किसी भी नए फेस मास्क को लगाने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए पैच टेस्ट करें कि आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी नहीं है। संगति महत्वपूर्ण है: सर्वोत्तम परिणामों के लिए इन मास्क को अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में नियमित रूप से शामिल करें। आवश्यकतानुसार अनुकूलित करें: अपनी त्वचा के प्रकार और प्राथमिकताओं के आधार पर सामग्री को बेझिझक समायोजित करें। चिया बीज आपकी त्वचा की देखभाल को बेहतर बनाने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका प्रदान करते हैं।इन DIY फेस मास्क को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप हानिकारक रसायनों या एडिटिव्स के बिना एक स्वस्थ, चमकदार रंगत पा सकते हैं।चिया बीजों की शक्ति को अपनाएं और अपनी त्वचा को चमकने दें! इन पौधों की पत्तियां खाने से मिलेगा लाभ नाश्ते में खाएं ये हाई प्रोटीन फूड्स, दिनभर मिल सकती है भरपूर एनर्जी रमजान में आसानी से घटाएं पेट की चर्बी, जानिए कैसे?

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 17 Mar 2024 9:45 pm

स्पा जाना महंगा है तो घर पर ही करवाएं प्रोफेशनल हेयर ट्रीटमेंट, बस फॉलो करें ये स्टेप्स

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, स्पा उपचार हमेशा हमारे बजट में फिट नहीं हो सकता है।हालाँकि, शानदार, सैलून-गुणवत्ता वाले बाल प्राप्त करने के लिए बैंक को तोड़ना जरूरी नहीं है।सही तकनीकों और उत्पादों के साथ, आप घर पर ही अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं और एक पेशेवर स्टाइलिस्ट के समान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।यहां बताया गया है कि आप इन सरल चरणों के साथ अपने घर को एक निजी सैलून रिट्रीट में कैसे बदल सकते हैं। 1. अपने बालों की ज़रूरतों का आकलन करें DIY बाल उपचार में उतरने से पहले, अपने बालों के प्रकार और उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं को समझना आवश्यक है।चाहे आपके बाल सूखे, क्षतिग्रस्त, तैलीय या रंगे हुए हों, उपयुक्त उत्पादों और उपचारों का चयन करने से आपके बालों की चिंताओं को प्रभावी ढंग से संबोधित करने में मदद मिलेगी। बालों के प्रकार को समझना: सूखे बाल: नमी की कमी होती है और वे भंगुर और सुस्त लगते हैं। तैलीय बाल: अत्यधिक सीबम उत्पादन की संभावना, जिसके परिणामस्वरूप जड़ें चिपचिपी और सपाट हो जाती हैं। क्षतिग्रस्त बाल: टूटने, दोमुंहे बालों और खुरदरी बनावट के लक्षण प्रदर्शित करते हैं। रंगे हुए बाल: जीवंतता बनाए रखने और झड़ने से रोकने के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। 2. गुणवत्तापूर्ण उत्पादों में निवेश करें जबकि पेशेवर सैलून उत्पाद अधिक कीमत के साथ आ सकते हैं, उनमें अक्सर उच्च गुणवत्ता वाले तत्व होते हैं जो बेहतर परिणाम देते हैं।अपने बालों को पुनर्स्थापित और पुनर्जीवित करने के लिए पौष्टिक तेल, प्रोटीन और विटामिन से समृद्ध बाल उपचार देखें। देखने योग्य मुख्य सामग्री: आर्गन ऑयल: गहरा जलयोजन प्रदान करता है और क्षति की मरम्मत में मदद करता है। केराटिन: बालों को मजबूत बनाता है और लोच में सुधार करता है। नारियल का तेल: रूखे बालों को नमी देता है और उनमें चमक लाता है। विटामिन ई: एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करता है और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है। 3. स्पा जैसा माहौल बनाएं सुखदायक संगीत, मंद प्रकाश और सुगंधित मोमबत्तियों के साथ मूड सेट करके अपने घर पर बाल उपचार के अनुभव को बढ़ाएं।अपने बाथरूम को एक शांत अभयारण्य में बदल दें जहां आप आराम कर सकते हैं और अपने बालों को सहलाते हुए आराम कर सकते हैं। आरामदायक माहौल बनाना: विश्राम को बढ़ावा देने के लिए शांत संगीत या प्रकृति ध्वनियाँ बजाएं। हवा में लैवेंडर या यूकेलिप्टस जैसी सुखदायक सुगंध भरने के लिए सुगंधित मोमबत्तियां जलाएं या आवश्यक तेल डिफ्यूज़र का उपयोग करें। शांत वातावरण बनाने के लिए रोशनी कम करें या धीमी रोशनी का उपयोग करें। 4. चरण-दर-चरण दिनचर्या का पालन करें घर पर सैलून-योग्य बाल प्राप्त करने के लिए एक संरचित दिनचर्या की आवश्यकता होती है जो आपके बालों की विशिष्ट आवश्यकताओं को लक्षित करती है।सफाई और कंडीशनिंग से लेकर गहन उपचार और स्टाइलिंग तक, प्रत्येक चरण आपके बालों को पुनर्जीवित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चरण-दर-चरण बाल उपचार दिनचर्या: सफाई: गंदगी, तेल और उत्पाद जमाव को हटाने के लिए अपने बालों को हल्के, सल्फेट-मुक्त फॉर्मूले से शैम्पू से शुरू करें। स्थिति: शुष्कता या क्षति की संभावना वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, मध्य लंबाई से सिरे तक एक पौष्टिक कंडीशनर लगाएं।अच्छी तरह से धोने से पहले इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। गहन उपचार: गहन जलयोजन और मरम्मत प्रदान करने के लिए अपने बालों को साप्ताहिक गहन कंडीशनिंग उपचार या हेयर मास्क से उपचारित करें।अधिकतम लाभ के लिए उपचार को निर्दिष्ट समय के लिए छोड़ दें। सुलझाएं: गीले बालों को धीरे-धीरे सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें, सिरों से शुरू करके बालों को टूटने से बचाने के लिए ऊपर तक जाएं। सुरक्षा: अपने बालों को नुकसान से बचाने के लिए हीट स्टाइलिंग टूल का उपयोग करने से पहले हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे या सीरम लगाएं। शैली: अपने इच्छित लुक के अनुरूप स्टाइलिंग उत्पाद चुनें, चाहे वह चिकना और चिकना हो या भारी और बनावट वाला हो। 5. उचित तकनीक का अभ्यास करें घर पर पेशेवर परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपने बालों को धोने, कंडीशनिंग और स्टाइल करने की सही तकनीकों में महारत हासिल करना आवश्यक है।पानी का सही तापमान चुनने से लेकर उत्पादों को समान रूप से लगाने तक, विस्तार पर ध्यान देने से बहुत फर्क पड़ता है। सैलून-योग्य बालों के लिए प्रो टिप्स: पानी का तापमान: प्राकृतिक तेल को छीनने और रूखापन पैदा होने से बचाने के लिए अपने बालों को गुनगुने पानी से धोएं। उत्पाद अनुप्रयोग: संपूर्ण कवरेज और अधिकतम प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए बालों के उत्पादों को जड़ों से सिरे तक समान रूप से वितरित करें। ब्लो-ड्राईंग तकनीक: एक गोल ब्रश का उपयोग करें और बालों के झड़ने को कम करने और चमक बढ़ाने के लिए हवा के प्रवाह को बालों की जड़ों तक ले जाएं। 6. निरंतरता बनाए रखें जब स्वस्थ, सुंदर बाल पाने और बनाए रखने की बात आती है तो निरंतरता महत्वपूर्ण है।अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में नियमित उपचार शामिल करें और अपने घर पर स्पा उपचार के परिणामों को संरक्षित करने के लिए उचित रखरखाव के लिए प्रतिबद्ध रहें। बालों की देखभाल का शेड्यूल स्थापित करना: अपने बालों को हाइड्रेटेड और पोषित रखने के लिए साप्ताहिक डीप कंडीशनिंग उपचार शेड्यूल करें। दोमुंहे बालों को रोकने और स्वस्थ विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने बालों को हर 6-8 सप्ताह में ट्रिम करें। अपने बालों के संतुलन और जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए अपने बालों के प्रकार के लिए तैयार सौम्य, सल्फेट-मुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। अपने घर को अपने बालों के लिए एक निजी स्पा रिट्रीट में बदलना फायदेमंद और लागत प्रभावी दोनों है।इन सरल चरणों का पालन करके और गुणवत्तापूर्ण उत्पादों में निवेश करके, आप भारी कीमत के बिना सैलून-योग्य परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या को तैयार करना याद रखें और अपने घर के आराम में अपने बालों को लाड़-प्यार करने की विलासिता का आनंद लें। भारत की इन जगहों पर सर्दियों में भी महसूस करें गर्मी! मध्य प्रदेश में देश के सबसे प्राचीन मंदिर की खोज, ASI कर रहा खुदाई ऑनर पैड 9 भारत में लॉन्च के लिए तैयार, अमेज़न पर विवरण सामने आया

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 17 Mar 2024 9:45 pm

पुलकित सम्राट-कृति ने बदला ट्रेंड, दूल्हे की शेरवानी पर लिखा गायत्री मंत्र...

Pulkit-Kriti Wedding Outfits: आखिरकार वो तस्वीरें सामने आ गईं जिनका फैंस को बेसब्री से इंतजार था. पुलकित सम्राट और कृति खरबंदा शादी के बंधन में बंध गए हैं. दोनों की शादी के मंडप से तस्वीरें सामने आ गई हैं. दोनों अपनी शादी के जोड़े में बेहद खूबसूरत लग रहे हैं.

न्यूज़18 17 Mar 2024 9:41 am

Summer Tips: धूप में निकलने से पहले अपनी त्वचा को ऐसे ही सुरक्षित रखें, नहीं तो त्वचा पड़ सकती है काली!

ग्रीष्म ऋतु एक ऐसा मौसम है जिसका बहुत से लोग बेसब्री से इंतजार करते हैं, जो गर्म मौसम, बाहरी रोमांच और सूरज के नीचे आनंदमय क्षणों के आगमन का संकेत देता है।हालाँकि सूरज की चमक का आनंद लेना स्फूर्तिदायक हो सकता है, लेकिन लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से जुड़े संभावित खतरों को समझना महत्वपूर्ण है।सूरज पराबैंगनी (यूवी) विकिरण उत्सर्जित करता है, जो उचित सावधानी न बरतने पर आपकी त्वचा पर कहर बरपा सकता है।धूप की कालिमा, समय से पहले बुढ़ापा, और त्वचा कैंसर का बढ़ता खतरा असुरक्षित धूप के कुछ परिणाम हैं।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा पूरे गर्मी के महीनों में स्वस्थ और चमकदार बनी रहे, प्रभावी धूप से सुरक्षा रणनीतियों को अपनाना आवश्यक है।आपकी त्वचा की सुरक्षा करने और सुरक्षित रूप से गर्मियों का आनंद लेने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ मूल्यवान सुझाव दिए गए हैं। सूर्य एक्सपोज़र को समझना सुरक्षात्मक उपायों पर विचार करने से पहले, सूर्य के संपर्क की गतिशीलता और त्वचा पर इसके प्रभाव को समझना आवश्यक है।सूर्य दो प्रकार की हानिकारक UV विकिरण उत्सर्जित करता है: UVA और UVB किरणें।जबकि UVB किरणें मुख्य रूप से त्वचा की बाहरी परत को प्रभावित करती हैं और सनबर्न पैदा करने के लिए जिम्मेदार होती हैं, UVA किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं, जिससे झुर्रियाँ, समय से पहले बूढ़ा होना और त्वचा कैंसर जैसी दीर्घकालिक क्षति होती है।दोनों प्रकार के यूवी विकिरण महत्वपूर्ण जोखिम पैदा करते हैं, जिससे आपकी त्वचा को उनके हानिकारक प्रभावों से बचाना जरूरी हो जाता है। यूवीबी किरणें: सनबर्न के पीछे का अपराधी यूवीबी किरणें दोपहर और गर्मी के महीनों के दौरान सबसे अधिक प्रचलित होती हैं, जिससे वे सनबर्न के लिए प्राथमिक चिंता का विषय बन जाती हैं।ये किरणें मुख्य रूप से त्वचा की बाहरी परत को लक्षित करती हैं, लंबे समय तक संपर्क में रहने पर सूजन और लालिमा पैदा करती हैं।सनबर्न से न केवल असुविधा होती है बल्कि त्वचा के क्षतिग्रस्त होने और संभावित दीर्घकालिक परिणामों का खतरा भी बढ़ जाता है। यूवीए किरणें: मूक आक्रामक यूवीबी किरणों के विपरीत, जो दिन के विशिष्ट समय के दौरान अधिक तीव्र होती हैं, यूवीए किरणें पूरे दिन के उजाले में निरंतर उपस्थिति बनाए रखती हैं।ये किरणें बादलों और कांच में प्रवेश कर सकती हैं, जिससे वे साल भर चिंता का विषय बन सकते हैं।अपनी सूक्ष्मता के बावजूद, यूवीए किरणें त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा पैदा करती हैं, जिससे समय से पहले बुढ़ापा, झुर्रियाँ और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। धूप से बचाव के उपाय धूप में निकलने की समझ से लैस, आइए आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने और गर्मियों का एक सुरक्षित और आनंददायक अनुभव सुनिश्चित करने के लिए कारगर सुझाव जानें। 1. सनस्क्रीन लगाएं: अपनी त्वचा की रक्षा करें सनस्क्रीन यूवी विकिरण के खिलाफ आपकी रक्षा की पहली पंक्ति के रूप में कार्य करता है।यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों के खिलाफ व्यापक सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें।धूप में निकलने से कम से कम 15 मिनट पहले त्वचा के सभी खुले क्षेत्रों पर सनस्क्रीन लगाएं, और हर दो घंटे में या तैराकी या अत्यधिक पसीना आने के बाद दोबारा लगाएं। 2. छाया की तलाश करें: प्रकृति की छत्रछाया को गले लगाएं छाया की तलाश आपके समग्र यूवी जोखिम को कम करने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है।चरम धूप के घंटों के दौरान, आमतौर पर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच, जब भी संभव हो छायादार क्षेत्रों में रहने का लक्ष्य रखें।चाहे वह किसी पेड़ के नीचे आराम कर रहा हो या समुद्र तट की छतरी के नीचे आराम कर रहा हो, छाया सीधी धूप से राहत देती है और धूप की कालिमा और त्वचा के नुकसान के जोखिम को कम करने में मदद करती है। 3. सुरक्षात्मक कपड़े पहनें: रक्षा के लिए पोशाक कपड़े यूवी विकिरण के खिलाफ सुरक्षा की एक और परत के रूप में कार्य करते हैं।अपनी त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने के लिए हल्के, लंबी बाजू वाली शर्ट, पैंट और चौड़ी किनारी वाली टोपी चुनें।तंग बुनाई वाले कपड़े चुनें, क्योंकि वे यूवी प्रवेश के खिलाफ बेहतर सुरक्षा प्रदान करते हैं।इसके अतिरिक्त, मानसिक शांति के लिए विशेष रूप से अंतर्निर्मित यूवी सुरक्षा के साथ डिज़ाइन किए गए कपड़ों पर विचार करें। 4. धूप के चश्मे का प्रयोग करें: अपनी आंखों की रक्षा करें हालाँकि आपकी त्वचा की रक्षा करना आवश्यक है, लेकिन अपनी आँखों को यूवी क्षति से बचाने के महत्व को नज़रअंदाज़ न करें।ऐसे धूप के चश्मे में निवेश करें जो आपके नाजुक आंख क्षेत्र की सुरक्षा के लिए UVA और UVB दोनों किरणों को रोकते हैं।आंखों के इष्टतम स्वास्थ्य और हानिकारक यूवी विकिरण से सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए यूवी 400 या 100% यूवी सुरक्षा प्रदान करने वाले धूप के चश्मे की तलाश करें। 5. हाइड्रेटेड रहें: अपनी त्वचा को अंदर से पोषण दें त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उचित जलयोजन महत्वपूर्ण है, खासकर गर्मी के महीनों के दौरान।अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और पसीने के माध्यम से खोए तरल पदार्थों की भरपाई के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं।प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, बाहरी गतिविधियों में शामिल होने या लंबे समय तक धूप में रहने पर अपना सेवन बढ़ाएँ। 6. टैनिंग बेड से बचें: कृत्रिम यूवी एक्सपोजर को ना कहें जबकि धूप में चूमी हुई चमक आकर्षक लग सकती है, टैनिंग बेड इसका जवाब नहीं है।ये उपकरण हानिकारक यूवी विकिरण उत्सर्जित करते हैं जो त्वचा कैंसर के खतरे को काफी बढ़ा सकते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।कृत्रिम टैनिंग तरीकों का सहारा लेने के बजाय, अपनी त्वचा के स्वास्थ्य से समझौता किए बिना सन-किस्ड लुक पाने के लिए सेल्फ-टैनिंग उत्पादों या ब्रोंजिंग लोशन जैसे सुरक्षित विकल्पों का चयन करें। 7. यूवी सूचकांक की जाँच करें: ज्ञान ही शक्ति है बाहर जाने से पहले, अपने क्षेत्र के लिए यूवी इंडेक्स की जांच करने के लिए कुछ समय निकालें।यूवी सूचकांक यूवी विकिरण की ताकत के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करता है और आपको आवश्यक सूर्य सुरक्षा के स्तर का आकलन करने में मदद करता है।तदनुसार अपनी बाहरी गतिविधियों की योजना बनाएं, जब भी संभव हो कम यूवी तीव्रता के समय बाहरी भ्रमण का समय निर्धारित करें। 8. अपने होठों को सुरक्षित रखें: अपना पाउट न भूलें आपके होंठ आपकी त्वचा के बाकी हिस्सों की तरह ही सूरज की क्षति के प्रति संवेदनशील हैं।धूप से आवश्यक सुरक्षा प्रदान करने के लिए एसपीएफ़ युक्त लिप बाम लगाकर उन्हें सुरक्षित रखें।अपने होठों को यूवी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए विशेष रूप से ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ के साथ तैयार किए गए लिप बाम की तलाश करें।निरंतर सुरक्षा बनाए रखने के लिए नियमित रूप से लिप बाम दोबारा लगाएं, खासकर खाने, पीने या तैरने के बाद। सूर्य के बाद की देखभाल आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, कभी-कभी धूप की कालिमा हो सकती है।यदि आपकी त्वचा धूप से झुलसी हुई है, तो असुविधा को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए इन चरणों का पालन करें: 1. कूल कंप्रेस: ​​सूजन वाली त्वचा को शांत करें धूप से झुलसी त्वचा से जुड़ी परेशानी को कम करने के लिए ठंडा सेक लगाएं या ठंडा स्नान करें।ठंडा पानी सूजन को कम करने में मदद करता है और सनबर्न के कारण होने वाली जलन से राहत देता है। 2. हाइड्रेट: खोए हुए तरल पदार्थ की पूर्ति करें सनबर्न से त्वचा निर्जलित हो सकती है, जिससे शुष्कता और परेशानी बढ़ सकती है।खोए हुए तरल पदार्थों की भरपाई करने और शरीर की उपचार प्रक्रिया को समर्थन देने के लिए खूब पानी पिएं।नमी के स्तर को बहाल करने और सूरज के संपर्क में आने के बाद त्वचा की रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए जलयोजन महत्वपूर्ण है। 3. मॉइस्चराइज़ करें: अपनी त्वचा का पोषण करें धूप से झुलसी त्वचा को आराम और नमी प्रदान करने के लिए सौम्य, खुशबू रहित मॉइस्चराइजर लगाएं।एलोवेरा या कोलाइडल ओटमील जैसे तत्वों वाले मॉइस्चराइज़र की तलाश करें, जो अपने सुखदायक गुणों के लिए जाने जाते हैं।कठोर एडिटिव्स या सुगंध वाले उत्पादों से बचें, क्योंकि वे धूप से झुलसी त्वचा को और अधिक परेशान कर सकते हैं। 4. अधिक धूप में निकलने से बचें: अपनी त्वचा को आराम दें हालाँकि बाहरी गतिविधियों का आनंद लेना जारी रखना आकर्षक हो सकता है, लेकिन धूप की कालिमा के बाद अपनी त्वचा को ठीक होने का समय देना आवश्यक है।जब तक धूप की कालिमा पूरी तरह से ठीक न हो जाए, तब तक अधिक धूप में निकलने से बचें, ताकि त्वचा की क्षति को बढ़ने से रोका जा सके और ठीक होने की प्रक्रिया लंबी हो जाए। अपनी त्वचा की रक्षा करना, धूप का आनंद लेना अंत में, त्वचा के सर्वोत्तम स्वास्थ्य को बनाए रखने और सूरज की क्षति और संबंधित जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाना आवश्यक है।धूप से बचाव के इन सुझावों का पालन करके और त्वचा की देखभाल के लिए सक्रिय दृष्टिकोण अपनाकर, आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य और जीवन शक्ति की रक्षा करते हुए गर्मियों का सुरक्षित आनंद ले सकते हैं।याद रखें, धूप से सुरक्षा केवल एक मौसमी चिंता नहीं है - यह आपकी त्वचा की सुंदरता और सेहत को बनाए रखने के लिए साल भर की प्रतिबद्धता है। शादी के बंधन में बंधे पुलकित सम्राट और कृति खरबंदा, सामने आई दिल छू लेने वाली तस्वीरें शादी को लेकर सलमान खान ने अरबाज को दी थी ये सलाह क्या राजनीति में जाने वाले हैं रणदीप हु्ड्डा?

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 17 Mar 2024 1:25 am

तेजी से बाल विकास दिलाने: प्राकृतिक तरीके और प्याज के रस की शक्ति

क्या आपने कभी अपने घुटनों तक लहराते हुए लंबे, सुस्वादु बालों का सपना देखा है?यह असंभव लग सकता है, लेकिन आपके बालों के लक्ष्यों को तेजी से हासिल करने के कई तरीके हैं!महीनों या वर्षों का इंतज़ार करना भूल जाइए।कुछ समर्पण और प्राकृतिक समाधानों के साथ, आप केवल 10 दिनों में अंतर देख सकते हैं! बाल विकास को समझना बाल चक्रों में बढ़ते हैं: एनाजेन: सक्रिय विकास चरण जहां नए बाल पैदा होते हैं।इस चरण की लंबाई आपके बालों की अधिकतम लंबाई निर्धारित करती है। कैटाजेन: एक छोटा संक्रमण जहां विकास धीमा हो जाता है और कूप सिकुड़ जाता है। टेलोजन: आराम का चरण जहां बाल नए विकास के लिए रास्ता बनाते हैं। प्राकृतिक रूप से स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देना आनुवंशिकी एक भूमिका निभाती है, लेकिन आप प्राकृतिक रूप से स्वस्थ बालों के विकास में सहायता कर सकते हैं: अपने शरीर को पोषण दें: विटामिन ए, सी, डी, ई, बायोटिन, आयरन और प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार लें।अंडे, मेवे, पत्तेदार सब्जियाँ और मछली के बारे में सोचें। हाइड्रेट: अपने शरीर और बालों को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं।निर्जलीकरण के कारण बाल शुष्क, भंगुर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं। सिर की मालिश: रोजाना हल्की मालिश से अपने सिर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाएं।यह बालों के रोमों को बेहतर विकास के लिए पोषक तत्व पहुंचाता है। हीट स्टाइलिंग कम करें: स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन से निकलने वाली अत्यधिक गर्मी बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाती है और विकास में बाधा डालती है। नियमित ट्रिम्स: ट्रिम्स अटपटे लग सकते हैं, लेकिन वे दोमुंहे बालों और टूटने को रोकते हैं, जिससे आपके बाल लंबे और स्वस्थ हो जाते हैं। गुप्त हथियार: प्याज का रस प्याज का रस एक प्राकृतिक उपचार है जो बालों के विकास और बालों के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। प्याज का रस क्यों? प्याज सल्फर से भरपूर होता है, जो कोलेजन का एक प्रमुख घटक है, एक प्रोटीन जो बालों के विकास में सहायता करता है।इनमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और बालों के इष्टतम विकास के लिए एक स्वस्थ खोपड़ी वातावरण बनाते हैं। बालों के विकास के लिए प्याज के रस का उपयोग तैयारी: प्याज को छीलकर काट लें।इन्हें मिलाकर बारीक पेस्ट बना लें.रस निकालने के लिए मिश्रण को छान लें। आवेदन: रस को सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं, पूर्ण कवरेज के लिए धीरे से मालिश करें।इसे 30 मिनट से एक घंटे तक लगा रहने दें। धोएं और दोहराएं: प्याज की गंध को दूर करने के लिए हल्के शैम्पू से अच्छी तरह से धोएं।सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं। 10 दिनों में अपेक्षित परिणाम लगातार उपयोग से, आप अनुभव कर सकते हैं: बालों के विकास में वृद्धि: प्याज का रस बालों के रोम को उत्तेजित करता है, तेजी से विकास को बढ़ावा देता है। बालों की बनावट में सुधार: बेजान, बेजान बालों को पोषण और मजबूती मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप बाल मुलायम और चमकदार बनते हैं। बालों का गिरना कम होता है: स्वस्थ खोपड़ी और मजबूत रोमों से बाल कम गिरते हैं और टूटते हैं। अपनी लंबे बालों की यात्रा को अपनाएं यह सरल लेकिन शक्तिशाली समाधान घुटने तक लंबे बालों को वास्तविकता बना सकता है।केवल 10 दिनों में लंबे, मजबूत और अधिक सुंदर बालों के लिए तैयार हो जाइए!क्या आप अपने बालों की पूरी क्षमता का उपयोग करने के लिए तैयार हैं?प्याज का रस आज़माएँ और परिवर्तन देखें! क्या आप जानते हैं दुनिया में कितने लोग ओवरवेट हैं? मम्प्स वायरस ने बढ़ाया 'खतरा', जानिए इसके लक्षण और बचाव के तरीके अब कैसी है सीएम ममता बनर्जी की हालत ? डॉक्टर ने दिया अपडेट

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 16 Mar 2024 5:45 am

मेहंदी बालों की कई समस्याओं को दूर कर सकती है, गर्मी के मौसम में इसे लगाना और भी है फायदेमंद

गर्मियों की चिलचिलाती धूप में, हमारे बालों को अक्सर रूखेपन से लेकर अत्यधिक तैलीयपन तक कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।हालाँकि, एक प्राकृतिक समाधान है जिसे सदियों से सभी संस्कृतियों में पसंद किया जाता रहा है: मेहंदी, जिसे मेंहदी भी कहा जाता है।शारीरिक कला माध्यम के रूप में अपनी पारंपरिक भूमिका से परे, मेहंदी में उल्लेखनीय गुण हैं जो बालों की कई चिंताओं को दूर कर सकते हैं।आइए गर्मी के मौसम में मेहंदी लगाने के विविध लाभों के बारे में जानें। मेहंदी को समझना मेहंदी मेहंदी पौधे ( लॉसोनिया इनर्मिस )की पत्तियों से प्राप्त होती है ।इसका उपयोग सदियों से विभिन्न संस्कृतियों में इसके शीतलन, कंडीशनिंग और चिकित्सीय गुणों के लिए किया जाता रहा है।परंपरागत रूप से, इसका उपयोग त्योहारों, शादियों और अन्य समारोहों के दौरान त्वचा पर जटिल डिजाइन बनाने के लिए किया जाता है।हालाँकि, इसका लाभ सजावट से कहीं अधिक है, खासकर जब बालों की देखभाल की बात आती है। प्राकृतिक बाल उपचार रसायन युक्त बाल उत्पादों के विपरीत, जो बालों का प्राकृतिक तेल छीन सकते हैं और लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकते हैं, मेहंदी एक प्राकृतिक विकल्प प्रदान करती है।यह एक सौम्य कंडीशनर के रूप में कार्य करता है, बालों को जड़ से सिरे तक पोषण देता है और उनकी जीवन शक्ति बहाल करता है। सूखापन से मुकाबला गर्मी की तपिश से हमारे बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं।मेहंदी के मॉइस्चराइजिंग गुण बालों को मुलायम, मुलायम और हाइड्रेटेड बनाकर रूखेपन से निपटने में मदद करते हैं।यह एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाता है जो नमी को बनाए रखता है और बालों को पर्यावरणीय क्षति से बचाता है। तैलीयपन का प्रबंधन दूसरी ओर, गर्मी की नमी के कारण अतिरिक्त तेल उत्पादन हो सकता है, जिससे बाल चिपचिपे, बेजान हो सकते हैं।मेहंदी खोपड़ी से तेल स्राव को नियंत्रित करती है, आवश्यक तेलों को छीने बिना इसे संतुलित रखती है।यह इष्टतम बालों के विकास के लिए अनुकूल खोपड़ी के स्वस्थ वातावरण को बनाए रखने में मदद करता है। बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना सतही लाभों से परे, मेहंदी कई तरह से बालों के समग्र स्वास्थ्य में योगदान देती है। को सुदृढ़ टैनिन से भरपूर, मेहंदी बालों की जड़ों को बांधती है, उन्हें अंदर से मजबूत करती है और टूटना कम करती है।नियमित उपयोग से बालों को मजबूत बनाया जा सकता है, दोमुंहे बालों को कम किया जा सकता है और लंबाई बरकरार रखी जा सकती है। चमक बढ़ाना चमकदार, चमकते ताले की चाहत किसे नहीं होती?मेहंदी बालों को प्राकृतिक चमक प्रदान करती है, उनकी चमक और जीवन शक्ति को बढ़ाती है।लगातार उपयोग के साथ, सुस्त, फीके बाल ऐसे बालों में बदल सकते हैं जो स्वास्थ्य और जीवंतता प्रदान करते हैं। विशिष्ट चिंताओं को संबोधित करना चाहे आप रूसी, सिर की जलन, या समय से पहले बाल सफेद होने की समस्या से जूझ रहे हों, मेहंदी लक्षित समाधान प्रदान करती है। रूसी नियंत्रण मेहंदी के एंटीफंगल और रोगाणुरोधी गुण इसे रूसी के लिए एक प्रभावी उपाय बनाते हैं।यह खोपड़ी को आराम देता है, पपड़ीदारपन को कम करता है, और एक संतुलित माइक्रोबायोम को बढ़ावा देता है, जिससे खुजली और जलन से राहत मिलती है। स्कैल्प को सुखदायक धूप और पसीने के कारण सिर की त्वचा में जलन और सूजन हो सकती है।मेहंदी का ठंडा प्रभाव सनबर्न से राहत देता है और खोपड़ी को आराम देता है, जिससे यह गर्मियों में बालों के लिए एक आदर्श उपचार बन जाता है। सफ़ेद होने में देरी हालाँकि बालों का सफेद होना उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन समय से पहले बालों का सफेद होना परेशान करने वाला हो सकता है।मेहंदी बालों को प्राकृतिक रूप से काला करने में मदद करती है, सफेद बालों को छुपाती है और नियमित रूप से उपयोग करने पर सफेद होने की शुरुआत में देरी करती है। आवेदन युक्तियाँ गर्मियों के महीनों के दौरान अपने बालों के लिए मेहंदी का पूरा लाभ उठाने के लिए, यहां कुछ आवश्यक सुझाव दिए गए हैं: तैयारी उच्च गुणवत्ता वाले, प्राकृतिक मेहंदी पाउडर से शुरुआत करें। अतिरिक्त पोषण और रंग की तीव्रता के लिए इसे दही, नींबू का रस, या हरी चाय जैसी सामग्री के साथ मिलाएं। अनुप्रयोग तकनीक संपूर्ण कवरेज सुनिश्चित करने के लिए अपने बालों को विभाजित करें। मेहंदी मिश्रण को जड़ों से सिरों तक लगाएं, सिर की मालिश करने पर ध्यान केंद्रित करें। अधिकतम अवशोषण के लिए इसे कुछ घंटों या रात भर के लिए छोड़ दें। पानी और हल्के शैम्पू से अच्छी तरह धो लें। आवृत्ति रखरखाव के लिए हर 2-4 हफ्ते में एक बार मेहंदी लगाएं। अपने बालों की ज़रूरतों और उपचार के प्रति प्रतिक्रिया के आधार पर आवृत्ति समायोजित करें। निष्कर्षतः, गर्मियों में बालों की समस्याओं के खिलाफ लड़ाई में मेहंदी एक बहुमुखी और शक्तिशाली सहयोगी के रूप में उभरती है।इसके प्राकृतिक गुण बालों की देखभाल के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, जो प्रभावकारिता और सौम्यता के साथ सूखेपन से लेकर तैलीयपन तक की चिंताओं को दूर करते हैं।अपने ग्रीष्मकालीन बालों की देखभाल की दिनचर्या में मेहंदी को शामिल करके, आप स्वस्थ, अधिक लचीले बालों के रहस्य को खोल सकते हैं जो जीवन शक्ति से चमकते हैं। iPhone 14 पर मिल रहा है बंपर ऑफर, ऐसे उठा सकेंगे फायदा WhatsApp लेकर आया नया फीचर, जानकर झूम उठेंगे यूजर्स बंपर डिस्काउंट के साथ मिल रहा है Poco का ये 5G फोन, ऐसे उठाएं फायदा

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 16 Mar 2024 1:45 am

भारत में इन जगहों पर विश्व प्रसिद्ध होली खेली जाती है, इस जगह की खूबसूरती देखते ही देखते देखते ही देखते

रंगों का त्योहार होली पूरे भारत में हर्षोल्लास और हर्षोल्लास के साथ मनाया जाता है।यह सिर्फ एक-दूसरे पर रंग और पानी छिड़कने के बारे में नहीं है बल्कि प्यार, खुशी और एकता फैलाने के बारे में भी है।हालाँकि होली देश के लगभग हर हिस्से में मनाई जाती है, लेकिन कुछ स्थान ऐसे भी हैं जहाँ उत्सव विशेष रूप से भव्य और मनमोहक होता है।आइए इन मनमोहक स्थलों की खोज के लिए एक रंगीन यात्रा पर निकलें जहां होली की सुंदरता चमकती है। 1. मथुरा और वृन्दावन: होली उत्सव का हृदय भगवान कृष्ण की जन्मस्थली मथुरा और वृन्दावन होली उत्सव के पर्याय हैं।यहां, उत्सव कई दिनों तक चलता है, जिसमें भगवान कृष्ण के चंचल आचरण की भावना हर सड़क और गली में व्याप्त होती है।बरसाना और नंदगांव में पारंपरिक लठमार होली, जहां महिलाएं पुरुषों को लाठियों से पीटती हैं, देखने लायक होती है। लठमार होली: एक रंगीन तमाशा बरसाना और नंदगांव में लठमार होली उत्सव में महिलाएं पुरुषों का पीछा करती हैं और उन्हें लाठियों से मारती हैं, जो भगवान कृष्ण और राधा के बीच चंचल छेड़छाड़ का प्रतीक है। 2. वाराणसी: घाटों की होली भारत की आध्यात्मिक राजधानी वाराणसी में गंगा के घाटों पर अनोखे उत्साह के साथ होली मनाई जाती है।नदी के किनारे चमकीले रंगों में रंगे हुए, प्रार्थना करते और अनुष्ठान करते भक्तों का दृश्य वास्तव में मंत्रमुग्ध कर देने वाला होता है। रंगों के बीच आध्यात्मिक शांति वाराणसी में, होली एक आध्यात्मिक अनुभव बन जाती है क्योंकि भक्त अनुष्ठान करने, प्रार्थना करने और उत्सव के उत्साह में डूबने के लिए घाटों पर इकट्ठा होते हैं। 3. जयपुर: शाही होली समारोह जयपुर के शाही शहर में, होली शाही भव्यता के साथ मनाई जाती है।होली से एक दिन पहले आयोजित प्रतिष्ठित हाथी महोत्सव में रंगीन रंगों से सजे राजसी हाथियों का प्रदर्शन किया जाता है, जिसके बाद पारंपरिक लोक प्रदर्शन और जीवंत जुलूस होते हैं। हाथी महोत्सव: राजसी वैभव जयपुर में हाथी महोत्सव एक भव्य दृश्य है जहां पारंपरिक संगीत, नृत्य और सांस्कृतिक प्रदर्शन के साथ खूबसूरती से सजे हुए हाथी सड़कों पर परेड करते हैं। 4. शांतिनिकेतन: सांस्कृतिक बदलाव के साथ होली शांतिनिकेतन, नोबेल पुरस्कार विजेता रवींद्रनाथ टैगोर का निवास, होली को बसंत उत्सव के रूप में मनाता है, जिसमें सांस्कृतिक प्रदर्शन, गीत और नृत्य शामिल होते हैं।आगंतुक जीवंत पोशाक पहने छात्रों को रंगारंग सांस्कृतिक कार्यक्रम प्रस्तुत करते हुए देख सकते हैं। बसंत उत्सव: सांस्कृतिक असाधारणता शांतिनिकेतन में बसंत उत्सव एक सांस्कृतिक उत्सव है जहां छात्र और कलाकार रबींद्रनाथ टैगोर की एकता और सद्भाव की दृष्टि को श्रद्धांजलि देते हुए संगीत, नृत्य और कविता के माध्यम से होली मनाने के लिए एक साथ आते हैं। 5. उदयपुर: शाही वैभव के बीच होली झीलों और महलों का शहर उदयपुर, सिटी पैलेस में एक शाही होली उत्सव का आयोजन करता है।शाही परिवार महल से मानेक चौक तक एक भव्य जुलूस का आयोजन करता है, जहां महाराजा औपचारिक रूप से होली की आग जलाते हैं। सिटी पैलेस में शाही भव्यता उदयपुर के सिटी पैलेस में होली समारोह को शाही परिवार के नेतृत्व में एक भव्य जुलूस द्वारा चिह्नित किया जाता है, जो सांस्कृतिक प्रदर्शन और उत्सव के बीच मानेक चौक पर औपचारिक होली अलाव जलाने के साथ समाप्त होता है।होली, रंगों का त्योहार, सीमाओं से परे है और लोगों को खुशी और उत्सव के जीवंत माहौल में एकजुट करता है।पूरे भारत में, मथुरा की हलचल भरी सड़कों से लेकर वाराणसी के शांत घाटों तक, प्रत्येक गंतव्य उत्सव में अपना अनूठा स्वाद जोड़ता है, जो देश की समृद्ध सांस्कृतिक विविधता को प्रदर्शित करता है। क्या आप जानते हैं दुनिया में कितने लोग ओवरवेट हैं? मम्प्स वायरस ने बढ़ाया 'खतरा', जानिए इसके लक्षण और बचाव के तरीके अब कैसी है सीएम ममता बनर्जी की हालत ? डॉक्टर ने दिया अपडेट

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 16 Mar 2024 1:45 am

हेयर फॉल-झुर्रियों से मिलेगा छुटकारा, बस इन बातों का रखें ध्यान

आज के युवाओं में बालों का झड़ना और त्वचा संबंधी समस्याएं एक आम चिंता का विषय बन गई हैं। विभिन्न उपचारों, सौंदर्य उत्पादों और महंगे उपचारों के साथ-साथ, कुछ बुरी आदतों को संबोधित करना आवश्यक है जो इन मुद्दों में योगदान दे सकती हैं। सोने से पहले कुछ अच्छी आदतें अपनाने से बालों का झड़ना और त्वचा संबंधी समस्याओं को रोकने में महत्वपूर्ण सुधार देखा जा सकता है। आइए विवरण में उतरें। स्क्रीन टाइम कम करें: लंबे समय तक स्क्रीन पर लगे रहना, खासकर सोने से पहले, आपकी नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है और तनाव में योगदान कर सकता है, जिससे महीन रेखाएं, झुर्रियां और बालों के झड़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सोने से कम से कम 1 से 2 घंटे पहले स्क्रीन से बचने की सलाह दी जाती है। साफ़ बिस्तर सुनिश्चित करें: सोने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपका तकिया और चादरें साफ हों, क्योंकि गंदे बिस्तर से पिंपल्स और मुंहासे जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, सिर की त्वचा पर गंदगी जमा होने से तैलीय बालों की समस्या बढ़ सकती है। सिल्क की तकिया का करें इस्तेमाल​: रेशम के तकिये का उपयोग करने से सोते समय घर्षण के कारण बालों का टूटना कम हो सकता है। यह रात के दौरान अपने बालों की सुरक्षा करने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है। सोने से पहले बालों को सुलझाएं: सोने से पहले अपने बालों को ब्रश करने से उन्हें उलझने से रोका जा सकता है और दिन भर जमा हुई गंदगी को हटाया जा सकता है, जिससे बालों का टूटना और खोपड़ी की समस्याएं कम हो जाती हैं। स्किनकेयर रूटीन का पालन करें: सोने से पहले अपने चेहरे को हल्के फेसवॉश से साफ करें, टोनर, मॉइस्चराइजर और लिप बाम लगाएं। यदि आपकी उम्र 25 से अधिक है या 30 के आसपास है, तो उम्र बढ़ने के लक्षणों से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए मॉइस्चराइजिंग के बाद सीरम का उपयोग करने पर विचार करें। इन आदतों को अपनी सोते समय की दिनचर्या में शामिल करके, आप बालों के झड़ने और त्वचा की समस्याओं को काफी हद तक कम कर सकते हैं, जिससे लंबे समय तक स्वस्थ बाल और चमकदार त्वचा सुनिश्चित हो सकेगी। अब कैसी है सीएम ममता बनर्जी की हालत ? डॉक्टर ने दिया अपडेट 7 दिनों में 1 दिन कर लिया ये काम तो आसानी से कम हो जाएगा वजन, स्टडी में हुआ खुलासा एक्सपर्ट्स से जानिए लंबी उम्र पाने के ये 4 चीजें

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 15 Mar 2024 9:45 pm

खूबसूरती छीन लेता है गर्दन पर जमा काला दाग, 3 तरीके से करें इन्‍हें दूर

Home Remedies To Get Rid Of Dark Neck: गर्दन अगर साफ ना हों तो इन पर काली लकीरें पड़ने लगती हैं और खूबसूरती छीन लेती हैं. आप अगर 10 मिनट में इन्‍हें चमकाना चाहते हैं तो ये घरेलू उपाय काफी काम आ सकते हैं.

न्यूज़18 15 Mar 2024 1:41 pm

Holi 2024: होली पर दिखाना है अपना स्टाइलिश अंदाज तो लें इन अभिनेताओं से टिप्स

अगर आप होली पार्टी में लोगों को इंप्रेस करना चाहते हैं, तो इन अभिनेताओं के लुक्स से टिप्स ले सकते हैं।

अमर उजाला 15 Mar 2024 12:59 pm

Alia Bhatt Birthday: दिखना है क्यूट या फिर ग्लैमरस, आलिया भट्ट के ये हेयर स्टाइल आपको देंगे परफेक्ट लुक

आलिया भट्ट के हेयर स्टाइल से टिप्स लेकर आप अपने हर लुक को काफी परफेक्ट बना सकती हैं।

अमर उजाला 15 Mar 2024 9:01 am

Photos: प्रिंटेड साड़ी में सारा अली खान ने जीता फैंस का दिल, देखें खूबसूरत तस्वीरें

Photos: प्रिंटेड साड़ी में सारा अली खान ने जीता फैंस का दिल, देखें खूबसूरत तस्वीरें

फैशन न्यूज़ एरा 15 Mar 2024 8:27 am

गर्मियों में ये कपड़े और कलर देंगे आपको एलिगेंट लुक

गर्मी के मौसम के मद्देनजर गर्मी की दस्तक ने अपनी उपस्थिति दर्ज करा दी है। इसके साथ ही, हमारे वार्डरोब में सर्दियों के कपड़ों की जगह गर्मियों के कपड़ों ने बदलाव देखा है। कुछ लोगों ने आराम सुनिश्चित करते हुए चिलचिलाती धूप में अपने लुक को बेहतर बनाने के लिए पहले से ही स्टाइलिश ग्रीष्मकालीन परिधानों की खरीदारी शुरू कर दी होगी। इसलिए, कपड़ों का चयन करते समय, न केवल स्टाइल और ट्रेंडिंग रंगों पर विचार करना जरूरी है, बल्कि कपड़े की गुणवत्ता पर भी ध्यान देना जरूरी है, ताकि आराम से समझौता किए बिना आपकी गर्मी को बेदाग बनाया जा सके। आज हम कुछ ऐसे रंगों पर चर्चा करेंगे जिन्हें आप इस मौसम में अपने वॉर्डरोब में शामिल कर सकते हैं। जबकि रंगों के मामले में हर किसी की अपनी-अपनी प्राथमिकताएँ होती हैं, गर्मियों के महीनों के दौरान आमतौर पर हल्के और पेस्टल रंगों को प्राथमिकता दी जाती है। हरा और पीला रंग: नींबू या हल्के/हल्के हरे रंग का चयन आपके ग्रीष्मकालीन परिधानों में एक ताज़ा स्पर्श जोड़ सकता है। ये रंग गर्मियों के मौसम को खूबसूरती से पूरक करते हैं, खासकर यदि आप सूट या कुर्तियां पहनना पसंद करते हैं। गर्मियों में आकर्षक लुक के लिए ये आपकी सबसे अच्छी पसंद हो सकते हैं। हल्का रंग: सौम्य और परफेक्ट लुक पाने के लिए आप कोई भी पेस्टल रंग की पोशाक पहन सकती हैं। सूट के साथ नारंगी रंग का दुपट्टा पहनने से आपके लुक में निखार आ सकता है, जिससे आपकी पोशाक में खूबसूरती आ जाएगी। लैवेंडर और नीला: अधिकांश महिलाएं इन रंगों को पसंद करती हैं, और आप बाजार में ढेर सारे विकल्प पा सकते हैं। लैवेंडर रंग के कपड़ों को अपने वॉर्डरोब में शामिल करने से आपको क्लासी और एलिगेंट लुक मिल सकता है। कपड़े का चयन सोच-समझकर करें: कपास: गर्मियों के दौरान सूती या लिनन के कपड़े पहनना एक उत्कृष्ट विकल्प है क्योंकि ये पसीने को सोखने में अत्यधिक प्रभावी होते हैं। ज्यादातर लोगों को सूती कपड़ा पहनने में आरामदायक लगता है और बाजार में इसकी कई किस्में उपलब्ध हैं। शुद्ध कॉटन आपको शाही और अलग लुक दे सकता है। रेयॉन: गर्मियों के कपड़ों के लिए रेयॉन फैब्रिक भी एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह पसीने को अच्छी तरह सोख लेता है और अच्छी फिटिंग देता है। आप रेयान कपड़े कई रंगों में पा सकते हैं, जिससे आप अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं या तैयार कपड़े चुन सकते हैं। लिनन: हल्के गर्मियों के कपड़ों के लिए लिनन का कपड़ा बिल्कुल उपयुक्त है। आप बाज़ार में लिनन के कपड़ों की एक विस्तृत श्रृंखला पा सकते हैं, और वे हल्के रंगों में असाधारण रूप से सुंदर लगते हैं। खासतौर पर अगर आप लिनेन का कुर्ता बनवाएं तो यह बेहद खूबसूरत लगेगा। शिफॉन और जॉर्जेट: शिफॉन और जॉर्जेट कपड़े हल्के कपड़ों के लिए उपयुक्त हैं। गर्मियों में जॉर्जेट फैब्रिक पहनने से आपको हल्कापन महसूस होगा। ये दोनों फैब्रिक आपको बाजार में अलग-अलग रेंज में मिल जाएंगे और आप इन्हें अपनी पसंद के हिसाब से खरीद सकते हैं। अंत में, गर्मी के मौसम के लिए अपने वॉर्डरोब को नया स्वरूप देते समय, स्टाइल के साथ-साथ आराम को भी प्राथमिकता दें। इन सुझाए गए रंगों और कपड़ों को शामिल करने से आपका ग्रीष्मकालीन लुक बेहतर हो सकता है और यह सुनिश्चित हो सकता है कि आप चिलचिलाती गर्मी में भी ठंडे और आरामदायक रहें। क्या चाय में दूध डालना पंहुचा सकता है नुकसान? जानिए एक्सपर्ट्स की राय पेट और कूल्हों की चर्बी से छुटकारा दिला सकती हैं ये 2 ट्रिक्स मोटापे से जुड़ी मानसिक समस्याओं को दूर करने का रास्ता, ताजा स्टडी में सामने आया

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 14 Mar 2024 9:45 pm

घर पर मौजूद ये चीजें करेगी नेचुरल फेशियल ब्लीच का काम, ऐसे करें इस्तेमाल

हाल के दिनों में चेहरे की ब्लीचिंग ने लोगों के बीच काफी लोकप्रियता हासिल की है। यह चेहरे के अनचाहे बालों का रंग हल्का करके त्वचा को चमकदार बनाता है। हालाँकि, व्यावसायिक ब्लीच में मौजूद रसायनों की अधिकता त्वचा की लालिमा और कई अन्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। ऐसे में प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके घर पर ही ब्लीच बनाना अधिक सुरक्षित और फायदेमंद विकल्प हो सकता है। नींबू का रस अपने प्राकृतिक ब्लीचिंग गुणों के लिए जाना जाता है, जबकि शहद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। इस ब्लीच को बनाने के लिए नींबू के रस को शहद के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे पर काले धब्बे या रंजकता वाले क्षेत्रों पर लगाएं। 15 से 20 मिनट तक इसे लगा रहने के बाद गुनगुने पानी से धो लें। हल्दी पाउडर को सादे दही के साथ मिलाने पर एक शक्तिशाली पेस्ट बनता है। इस मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और गुनगुने पानी से धोने से पहले 20 मिनट के लिए छोड़ दें। हल्दी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकती है, जबकि दही एक्सफोलिएंट के रूप में काम करता है। टमाटर आधारित ब्लीच के लिए टमाटर का गूदा निकालें और उसमें गुलाब जल और नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और सूखने पर धो लें। यह प्राकृतिक ब्लीच आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकता है। घरेलू प्राकृतिक ब्लीच बनाने के लिए ताजा एलोवेरा जेल में बराबर मात्रा में खीरे का रस मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और गुनगुने पानी से धोने से पहले 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। यह मिश्रण आपकी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है और इसे एक स्वस्थ चमक दे सकता है। ये प्राकृतिक ब्लीच व्यंजन व्यावसायिक ब्लीच का एक सुरक्षित विकल्प प्रदान करते हैं, क्योंकि ये हानिकारक रसायनों से मुक्त होते हैं। इन उपायों को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने से आपको बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव के एक चमकदार और स्वस्थ रंगत प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। तो, रसायन युक्त उत्पादों को अलविदा कहें और चमकदार त्वचा के लिए प्रकृति की अच्छाइयों को अपनाएं। क्या चाय में दूध डालना पंहुचा सकता है नुकसान? जानिए एक्सपर्ट्स की राय पेट और कूल्हों की चर्बी से छुटकारा दिला सकती हैं ये 2 ट्रिक्स मोटापे से जुड़ी मानसिक समस्याओं को दूर करने का रास्ता, ताजा स्टडी में सामने आया

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 14 Mar 2024 9:37 pm

एलोवेरा के साथ लगाते हैं ये चीजें तो हो जाएं सावधान, वरना बिगड़ जाएगी आपकी स्किन

एलोवेरा को त्वचा के लिए इसके लाभों के लिए व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है, लेकिन इसे बालों की देखभाल के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। बहुत से लोग इसे अपनी त्वचा की देखभाल के साथ-साथ अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में भी शामिल करते हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं जो त्वचा की विभिन्न समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, उसे हाइड्रेटेड रखने और स्वस्थ चमक बनाए रखने का काम करता है। एलोवेरा में विटामिन ए और ई भी होता है, जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में योगदान देता है। हालांकि एलोवेरा त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है, लेकिन इसका उपयोग करते समय कुछ चीजों से बचना चाहिए। नींबू का रस: एलोवेरा जेल को नींबू के रस के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाने से बचना चाहिए। नींबू के रस में अम्लीय गुण होते हैं जो त्वचा को संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो किसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद के साथ प्रयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्तियों को चेहरे पर नींबू का रस लगाने पर चकत्ते, लालिमा और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके बजाय, त्वचा की समस्याओं के समाधान के लिए सीधे एलोवेरा जेल लगाएं और 15 मिनट के बाद चेहरा धो लें। यह त्वचा की विभिन्न समस्याओं को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है। टूथपेस्ट: टूथपेस्ट का उपयोग करके चमकती त्वचा पाने का दावा करने वाले विभिन्न त्वचा देखभाल कार्यक्रम सोशल मीडिया पर प्रसारित हो रहे हैं। हालाँकि, ऐसे उपचारों पर भरोसा करना पूरी तरह से गलत है और संभावित रूप से त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। मीठा सोडा: बेकिंग सोडा का उपयोग अक्सर कपड़ों से दाग हटाने या दांतों को सफेद करने के लिए किया जाता है, लेकिन त्वचा की देखभाल के लिए इसे एलोवेरा जेल के साथ मिलाने से बचना चाहिए। चेहरे पर बेकिंग सोडा लगाने से त्वचा का पीएच स्तर बाधित हो सकता है, जिससे त्वचा संबंधी संभावित समस्याएं हो सकती हैं। निष्कर्ष में, जबकि एलोवेरा त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करता है, इसे अन्य पदार्थों के साथ मिलाते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव को रोकने के लिए इसे नींबू के रस, टूथपेस्ट या बेकिंग सोडा के साथ मिलाने से बचें। इसके बजाय, इसके लाभों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने के लिए एलोवेरा जेल के सीधे उपयोग का विकल्प चुनें। क्या चाय में दूध डालना पंहुचा सकता है नुकसान? जानिए एक्सपर्ट्स की राय पेट और कूल्हों की चर्बी से छुटकारा दिला सकती हैं ये 2 ट्रिक्स मोटापे से जुड़ी मानसिक समस्याओं को दूर करने का रास्ता, ताजा स्टडी में सामने आया

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 14 Mar 2024 5:45 pm

काजोल के इन 7 ब्‍लाउज डिजाइन से लें आइडिया, मोटे बाजू के लिए है परफेक्‍ट

Blouse Designs For Heavy Arms: हम कितनी भी महंगी साड़ी क्‍यों ना खरीद लें, जब तक ब्‍लाउज की फिटिंग या डिजाइन परफेक्‍ट नहीं होती, लुक परफेक्‍ट नहीं लगता है. ऐसे में अगर आप अपने हेवी बाजुओं के लिए परफेट स्‍लीव डिजाइन ढूंड रही हैं तो काजोल से आइडिया ले सकती हैं.

न्यूज़18 14 Mar 2024 5:42 pm

Holi 2024: होली पार्टी में दिखना है खूबसूरत तो अंकिता लोखंडे से टिप्स लेकर हों तैयार

अगर इस होली पार्टी में आप अपना खूबसूरत अंदाज दिखाना चाहती हैं, तो अंकिता लोखंडे के इन लुक्स से टिप्स लेकर तैयार हो सकती हैं।

अमर उजाला 14 Mar 2024 9:34 am

गंदी बेडशीट को कितने दिनों के बाद बदलना चाहिए?

हरे-भरे वर्षावनों और कीचड़ भरे दलदलों के बीच में, अद्वितीय परिमाण और रहस्य का एक प्राणी छिपा हुआ है - एनाकोंडा।अपने रिश्तेदारों से ऊँचा, यह दुर्जेय साँप अपने विशाल आकार और दिलचस्प उपस्थिति से ध्यान आकर्षित करता है। राजसी कद: विशालता को परिभाषित करना एनाकोंडा, जिसे वैज्ञानिक रूप से जीनस यूनेक्टेस के अंतर्गत वर्गीकृत किया गया है, प्रकृति की भव्यता के चमत्कारों के प्रमाण के रूप में खड़ा है।अपने विशाल आयामों के लिए प्रसिद्ध, यह ग्रह पर सबसे बड़ी साँप प्रजाति होने का प्रतिष्ठित खिताब रखता है। आयामों की खोज: एक प्रभावशाली चित्र कल्पना से परे लंबाई मापने वाला, एनाकोंडा चौंका देने वाले आकार तक पहुंच सकता है, रिपोर्टों के अनुसार नमूनों की लंबाई 29 फीट से अधिक है।यह विशाल पैमाना इसे सर्पीन चमत्कारों के पदानुक्रम में मजबूती से शीर्ष पर रखता है। महानता की शारीरिक रचना: एनाकोंडा की काया को समझना मांसपेशियों में निपुणता: अनुपात में शक्ति इसके चिकने बाहरी हिस्से के नीचे प्रभुत्व के लिए तैयार की गई काया छिपी है।एनाकोंडा की मांसपेशियों की संरचना उसे अद्वितीय ताकत के साथ अपने पर्यावरण पर विजय प्राप्त करने, कुशल गति और दुर्जेय शिकार की सुविधा प्रदान करने में सक्षम बनाती है। जलीय अनुकूलन: जलीय क्षेत्रों में पनपना विकास ने एनाकोंडा को उसकी जलीय जीवनशैली के अनुरूप अनुकूलन का एक समूह प्रदान किया है।अपने सुव्यवस्थित शरीर और शक्तिशाली पूंछ के साथ, यह जलमार्गों के माध्यम से अनुग्रह और सटीकता के साथ नेविगेट करता है, जो जलीय कौशल का प्रतीक है। एक शिकारी का शस्त्रागार: एनाकोंडा की भोजन संबंधी आदतों को उजागर करना शिकारी कौशल: शिकार में महारत हासिल करना एक शीर्ष शिकारी के रूप में, एनाकोंडा सर्वोच्च शासन करता है, अपने क्षेत्र के भीतर विविध प्रकार के प्राणियों का शिकार करता है।तीव्र भूख के साथ, यह सबसे दुर्जेय शिकार को भी वश में करने के लिए अपने शक्तिशाली कुंडलियों का उपयोग करते हुए, चुपके और सटीकता से हमला करता है। दूध पिलाने का उन्माद: विशालकाय शिकार का सेवन किसी एनाकोंडा को भोजन करते हुए देखना किसी अन्य से अलग एक अद्भुत दृश्य है।बड़े स्तनधारियों और यहां तक ​​कि अन्य सरीसृपों सहित शिकार को पूरा निगलने में सक्षम, यह अपनी भोजन क्षमताओं की असीमित सीमा को दर्शाता है। रहस्यमय एनाकोंडा: जंगल की महिमा का प्रतीक सांस्कृतिक श्रद्धा: लोककथाओं का एक प्रतीक पूरे इतिहास में, एनाकोंडा ने विस्मय और श्रद्धा की प्रेरक कहानियों के साथ दुनिया भर की संस्कृतियों की कल्पना को मोहित कर लिया है।स्वदेशी लोककथाओं से लेकर आधुनिक किंवदंतियों तक, यह जंगल की महिमा के प्रतीक के रूप में अपना प्रभाव बनाए हुए है। संरक्षण संबंधी चिंताएँ: एक प्राकृतिक आश्चर्य की सुरक्षा करना पर्यावरणीय चुनौतियों से चिह्नित युग में, एनाकोंडा के आवास का संरक्षण एक महत्वपूर्ण अनिवार्यता के रूप में उभर कर सामने आया है।प्राकृतिक दुनिया के प्रबंधकों के रूप में, आने वाली पीढ़ियों के लिए इस शानदार साँप के निरंतर अस्तित्व को सुनिश्चित करना हम पर निर्भर करता है। मिस्टिक को गले लगाना: एनाकोंडा के दायरे में एक यात्रा जंगल में मुठभेड़: साहसिक कहानियाँ एनाकोंडा के क्षेत्र में उद्यम करने के लिए पर्याप्त बहादुर लोगों के लिए, इस विस्मयकारी प्राणी के साथ मुठभेड़ अदम्य जंगल के दिल में एक झलक पेश करती है।शांत नदी तटों से लेकर घने जंगल तक, प्रत्येक दृश्य प्रकृति के असीम आश्चर्यों का प्रमाण है। प्रेरणादायक अंतर्दृष्टि: एनाकोंडा की दुनिया से सबक इसके भव्य कद के अलावा प्रेरणा का खजाना उजागर होने की प्रतीक्षा में है।लचीलेपन और अनुकूलनशीलता से लेकर शांत शक्ति की शक्ति तक, एनाकोंडा जीवन की जटिलताओं से निपटने के लिए अमूल्य सबक प्रदान करता है।जंगल के मध्य में, जहां छत्र आकाश से मिलता है और नदियाँ अंतहीन बहती हैं, एनाकोंडा प्रकृति की भव्यता के प्रतीक के रूप में सर्वोच्च स्थान पर है।अपने विशाल आकार और रहस्यमय उपस्थिति के साथ, यह पृथ्वी पर जीवन की विस्मयकारी विविधता के प्रमाण के रूप में खड़ा है। किआ ने बेची 4 लाख कनेक्टेड कारें, सेल्टोस की मजबूत मांग आज लॉन्च होगी Hyundai Creta N लाइन, मिलेगी परफॉर्मेंस और फीचर्स क्या कारों में टचस्क्रीन पर अधिक नियंत्रण देना खतरनाक है? कदम उठा सकता है एनसीएपी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 13 Mar 2024 9:45 pm

जाने-अनजाने में की गई इन 3 गलतियों से बाल सफेद होने लगते हैं, जानिए क्या हैं वो?

क्या आपने कभी सोचा है कि आपके कभी जीवंत बाल क्यों अपना रंग खोने लगते हैं और सफ़ेद होने लगते हैं?हालांकि इस प्रक्रिया में उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक कारक है, लेकिन कुछ गलतियां भी हैं जो लोग अनजाने में करते हैं, जो बालों के सफेद होने की प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं।इन कारकों को समझने से आपको अपने बालों की बेहतर देखभाल करने और लंबे समय तक उनकी युवा उपस्थिति बनाए रखने में मदद मिल सकती है।आइए उन तीन सामान्य गलतियों पर गौर करें जो समय से पहले बालों के सफेद होने का कारण बनती हैं: 1. पोषण की उपेक्षा: एक कमज़ोर आहार क्या आप अपने बालों को सही पोषक तत्व दे रहे हैं? उचित पोषण आपके बालों के रंग सहित उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी वाले आहार से बालों के सफेद होने की प्रक्रिया तेज हो सकती है।विशेष रूप से, विटामिन बी 12, डी, ई और लौह और तांबे जैसे खनिजों की कमी को समय से पहले सफेद होने से जोड़ा गया है।ये पोषक तत्व मेलेनिन के उत्पादन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं, जो बालों के रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक है। समाधान: अपने बालों को भीतर से पोषण दें सुनिश्चित करें कि आपका आहार इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थों से भरपूर हो।अपने भोजन में पत्तेदार सब्जियाँ, मेवे, बीज, मछली, अंडे और डेयरी उत्पाद शामिल करें।इसके अतिरिक्त, यदि आप अकेले आहार के माध्यम से अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में असमर्थ हैं तो पूरक आहार लेने पर विचार करें।आपके लिए सही पूरक निर्धारित करने के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें। 2. तनाव की अधिकता: रोंगटे खड़े कर देने वाला तनाव क्या तनाव आपके बालों को सफ़ेद कर रहा है? अत्यधिक तनाव आपके बालों की स्थिति सहित आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकता है।जबकि यह आमतौर पर ज्ञात है कि तनाव के कारण बाल झड़ सकते हैं, हाल के अध्ययनों ने इसे समय से पहले सफेद होने से भी जोड़ा है।तनाव शरीर में मुक्त कणों की रिहाई को ट्रिगर करता है, जो बालों के रोम में मेलानोसाइट्स - मेलेनिन उत्पादन के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं - को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे समय से पहले सफेदी हो सकती है। समाधान: तनाव प्रबंधन तकनीक समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और अपने बालों के रंग को बनाए रखने के लिए तनाव कम करने की तकनीकों को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें।ध्यान, योग, गहरी साँस लेने के व्यायाम और नियमित शारीरिक गतिविधि जैसे अभ्यास तनाव को कम करने और आपके बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से बचाने में मदद कर सकते हैं।इसके अतिरिक्त, स्व-देखभाल गतिविधियों को प्राथमिकता दें जो आपको खुशी और आराम प्रदान करें। 3. रासायनिक अधिभार: कठोर बाल उपचार क्या आपके बाल उत्पाद आपके बालों को बूढ़ा बना रहे हैं? रसायन युक्त बाल उत्पादों और उपचारों का अत्यधिक उपयोग आपके बालों का प्राकृतिक रंग छीन सकता है और समय से पहले सफेद होने में योगदान कर सकता है।सामान्य दोषियों में हेयर डाई, ब्लीच, पर्म और रासायनिक स्ट्रेटनर शामिल हैं।इन उत्पादों में कठोर तत्व होते हैं जो बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और मेलेनिन उत्पादन को बाधित कर सकते हैं, जिससे समय से पहले सफेदी और बेजानता हो सकती है। समाधान: प्राकृतिक विकल्प चुनें ऐसे बाल देखभाल उत्पाद चुनें जो कठोर रसायनों से मुक्त हों और आपके बालों और खोपड़ी पर कोमल हों।प्राकृतिक और जैविक विकल्पों की तलाश करें जो आपके बालों के स्वास्थ्य से समझौता किए बिना उन्हें पोषण और सुरक्षा प्रदान करें।मेंहदी या हर्बल हेयर डाई जैसे विकल्पों पर विचार करें, जो आपके बालों को रंग देने के साथ-साथ उन्हें कंडीशनिंग भी देते हैं।इसके अतिरिक्त, रासायनिक उपचारों की आवृत्ति को सीमित करें और सत्रों के बीच अपने बालों को ठीक होने का समय दें।इन तीन सामान्य गलतियों से बचकर - पोषण की उपेक्षा करना, तनाव के आगे झुकना, और अपने बालों पर अत्यधिक रसायनों का प्रयोग करना - आप अपने बालों की चमक बनाए रख सकते हैं और समय से पहले सफेद होने से रोक सकते हैं।बालों की देखभाल के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाएं जो आपके शरीर को भीतर से पोषण देने, तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और कोमल, प्राकृतिक बाल देखभाल उत्पादों को चुनने पर केंद्रित है।याद रखें, स्वस्थ बाल सुंदर बाल होते हैं, चाहे उनका रंग कुछ भी हो। रमजान में आसानी से घटाएं पेट की चर्बी, जानिए कैसे? आप गर्भवती हैं या नहीं? बिना टेस्ट करे इन साइलेंट लक्षणों से करें पता महिलाओं को जरूर फॉलो करना चाहिए ये पर्सनल हाईजीन टिप्स

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 13 Mar 2024 9:45 pm

सोने के आभूषण कैसे चमकाएं

सोने के आभूषणों को लंबे समय से उनकी शाश्वत सुंदरता और स्थायी मूल्य के लिए संजोया गया है।चाहे यह एक क़ीमती विरासत हो या आपके संग्रह में हाल ही में जोड़ा गया हो, आने वाली पीढ़ियों के लिए उनकी चमक को बनाए रखने के लिए आपके सोने के टुकड़ों की चमक बनाए रखना आवश्यक है। सोना अपनी चमक क्यों खो देता है? सोना, हालांकि धूमिल होने और जंग लगने के प्रति प्रतिरोधी है, फिर भी समय के साथ विभिन्न तत्वों के संपर्क में आने के कारण अपनी चमक खो सकता है, जैसे: प्राकृतिक तेल: आपकी त्वचा द्वारा उत्पादित प्राकृतिक तेलों के संपर्क से सोने की सतह पर एक पतली फिल्म बन सकती है, जिससे इसकी चमक कम हो सकती है। धूल और गंदगी: धूल और गंदगी के कणों का जमाव आपके सोने के गहनों की चमक को फीका कर सकता है, जिससे वे फीके दिखने लगते हैं। रसायन: परफ्यूम, लोशन और घरेलू क्लीनर में मौजूद रसायनों के संपर्क में आने से सोने के साथ रासायनिक प्रतिक्रिया हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप रंग खराब हो सकता है या काला पड़ सकता है। चमक बहाल करने के प्रभावी तरीके नियमित सफ़ाई दिनचर्या नियमित सफाई दिनचर्या बनाए रखना आपके सोने के गहनों को चमकीला बनाए रखने की कुंजी है।यहां बताया गया है कि आप इसे प्रभावी ढंग से कैसे कर सकते हैं: 1. हल्का भिगोएँ गर्म पानी और हल्के डिटर्जेंट या डिश साबुन का मिश्रण तैयार करके शुरुआत करें। अपने सोने के गहनों को घोल में डुबोएं और किसी भी गंदगी या अवशेष को हटाने के लिए इसे लगभग 15-20 मिनट तक भीगने दें। 2. नरम ब्रशिंग भीगने के बाद, बची हुई गंदगी या जमी हुई मैल को हटाने के लिए गहनों को टूथब्रश जैसे मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश से धीरे से रगड़ें। पूरी तरह से सफाई सुनिश्चित करने के लिए जटिल विवरणों और दुर्गम क्षेत्रों पर अतिरिक्त ध्यान दें। 3. धोकर सुखा लें साबुन के किसी भी अवशेष को हटाने के लिए गहनों को गर्म बहते पानी के नीचे धोएं। सोने की सतह को खरोंचने से बचाने के लिए मुलायम, रोएं-मुक्त कपड़े से थपथपाकर सुखाएं। व्यावसायिक सफ़ाई समय-समय पर, अपने सोने के गहनों को पेशेवर सफाई और निरीक्षण के लिए किसी पेशेवर जौहरी के पास ले जाने पर विचार करें।उनके पास आपके टुकड़ों को गहराई से साफ करने और किसी भी क्षति की जांच करने के लिए विशेष उपकरण और विशेषज्ञता है जिसके लिए मरम्मत की आवश्यकता हो सकती है। कठोर रसायनों से बचें अपने सोने के गहनों को क्लोरीन, ब्लीच या अमोनिया जैसे कठोर रसायनों के संपर्क में लाने से बचें, क्योंकि वे धातु को नुकसान पहुंचा सकते हैं और मलिनकिरण का कारण बन सकते हैं।संभावित नुकसान से बचने के लिए पूल में तैरने या घरेलू सफाई उत्पादों का उपयोग करने से पहले अपने गहने हटा दें। उचित भंडारण उचित भंडारण आपके सोने के गहनों की चमक बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: 1. व्यक्तिगत डिब्बे खरोंचने और उलझने से बचाने के लिए गहनों के प्रत्येक टुकड़े को मुलायम पाउच या अलग-अलग डिब्बे में अलग-अलग रखें। 2. शुष्क वातावरण अपने सोने के गहनों को सीधे धूप और नमी से दूर ठंडी, सूखी जगह पर रखें, क्योंकि नमी के कारण आभूषण खराब हो सकते हैं। 3. एंटी-टार्निश स्ट्रिप्स अतिरिक्त नमी को सोखने और दाग-धब्बे को रोकने के लिए अपने आभूषण बॉक्स में एंटी-टार्निश स्ट्रिप्स या पाउच का उपयोग करने पर विचार करें। चमक को गले लगाओ अपने गहनों की देखभाल की दिनचर्या में इन सरल लेकिन प्रभावी युक्तियों को शामिल करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके सोने के टुकड़े चमकते रहें, उनकी सुंदरता और सुंदरता को दर्शाते रहें।उचित देखभाल और ध्यान से, आपके सोने के गहने आने वाले वर्षों तक शैली और परिष्कार का एक उज्ज्वल प्रतीक बने रहेंगे। किआ ने बेची 4 लाख कनेक्टेड कारें, सेल्टोस की मजबूत मांग आज लॉन्च होगी Hyundai Creta N लाइन, मिलेगी परफॉर्मेंस और फीचर्स क्या कारों में टचस्क्रीन पर अधिक नियंत्रण देना खतरनाक है? कदम उठा सकता है एनसीएपी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 13 Mar 2024 9:29 pm

स्क्रब लगाने से पहले जान लीजिए इसके इस्तेमाल का सही तरीका, वरना हो जाएगा नुकसान

स्वस्थ, चमकती त्वचा की तलाश में, हम अक्सर विभिन्न त्वचा देखभाल उत्पादों का सहारा लेते हैं और दिनचर्या का पालन करते हैं जिसमें एक्सफोलिएशन भी शामिल है। स्क्रबिंग त्वचा की देखभाल का एक अनिवार्य हिस्सा है क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी को हटाने में मदद करता है, जिससे हमारी त्वचा तरोताजा और पुनर्जीवित हो जाती है। हालाँकि, अत्यधिक एक्सफोलिएशन, चाहे रोज़ाना किया जाए या बहुत ज़ोर से किया जाए, जलन, लालिमा और सूजन का कारण बन सकता है, जिससे त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में चुनौतियाँ पैदा हो सकती हैं। अत्यधिक एक्सफोलिएशन त्वचा से उसका प्राकृतिक तेल छीन लेता है, जिससे सूखापन और निर्जलीकरण हो जाता है। यह त्वचा की अवरोधक कार्यप्रणाली से समझौता कर सकता है, जिससे इसके क्षतिग्रस्त होने की संभावना अधिक हो जाती है। जबकि एक्सफोलिएशन का उद्देश्य छिद्रों को खोलना है, अत्यधिक रगड़ने से वे बड़े हो सकते हैं, जो त्वचा के समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं हो सकता है। दैनिक स्क्रबिंग से भी मुहांसे हो सकते हैं, विशेष रूप से मुँहासे-प्रवण या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, सूजन बढ़ सकती है और मौजूदा स्थिति खराब हो सकती है। इसलिए, एक्सफोलिएशन को सप्ताह में 2-3 बार तक सीमित करना महत्वपूर्ण है, खासकर संवेदनशील या शुष्क त्वचा वाले व्यक्तियों के लिए। एक त्वचा देखभाल विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने से उचित एक्सफोलिएशन आवृत्ति और व्यक्तिगत त्वचा की जरूरतों के अनुरूप उत्पादों को निर्धारित करने में मदद मिल सकती है। निष्कर्ष में, जबकि एक्सफोलिएशन एक मूल्यवान त्वचा देखभाल अभ्यास है, प्रतिकूल प्रभावों को रोकने और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संयम महत्वपूर्ण है। अत्यधिक एक्सफोलिएशन के जोखिमों को समझकर और एक संतुलित दृष्टिकोण अपनाकर, हम इसकी अखंडता से समझौता किए बिना चमकदार, स्वस्थ त्वचा प्राप्त कर सकते हैं। पेट और सीने में हो रही जलन को न करें अनदेखा, वरना बढ़ जाएगी परेशानी खाली पेट भूलकर भी ना करें इन 5 चीजों का सेवन, वरना होगा भारी नुकसान इन आदतों के कारण समय से पहले आता है बुढ़ापा, आज ही छोड़े

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 13 Mar 2024 9:15 pm

रोजाना लौकी का जूस पिएं, आपके चेहरे पर दिखेगा ये बदलाव

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में चमकदार और दमकती त्वचा पाना अक्सर एक मायावी लक्ष्य जैसा लगता है।बाज़ार में अनेक त्वचा देखभाल उत्पादों की बाढ़ आने के कारण, सदियों से पसंद किए जाने वाले प्राकृतिक उपचारों को नज़रअंदाज करना आसान है।ऐसा ही एक उपाय जिसने हाल के दिनों में ध्यान खींचा है वह है लौकी का जूस।अपने हाइड्रेटिंग और पौष्टिक गुणों के लिए जाना जाने वाला, लौकी के रस को साफ़ और चमकदार त्वचा पाने के लिए एक गुप्त अमृत के रूप में जाना जाता है।आइए इस साधारण सब्जी के रस को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के लाभों के बारे में गहराई से जानें। लौकी के जूस को समझना: एक पोषक पावरहाउस लौकी क्या है? लौकी, जिसे वैज्ञानिक रूप से लेगेनारिया सिसेरिया के नाम से जाना जाता है , लौकी परिवार का एक सदस्य है और इसके खाद्य फल के लिए व्यापक रूप से खेती की जाती है।अपने हल्के स्वाद और उच्च पानी की मात्रा के कारण, लौकी दुनिया भर के विभिन्न व्यंजनों में एक लोकप्रिय सामग्री है। पोषण प्रोफ़ाइल लौकी विटामिन ए, सी और के जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिजों से समृद्ध है।इसके अतिरिक्त, इसमें एंटीऑक्सिडेंट और आहार फाइबर होते हैं, जो इसे स्वस्थ आहार के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त बनाते हैं। लौकी के जूस का जादू लौकी से रस निकालने से इसकी पूरी क्षमता खुल जाती है, जिससे शरीर के लिए इसके पोषक तत्वों को अवशोषित करना आसान हो जाता है।इस ताज़ा रस में कैलोरी और वसा की मात्रा कम होती है, जो इसे उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है जो अपनी त्वचा को अंदर से पोषण देते हुए स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहते हैं। लौकी के जूस के त्वचा संबंधी फायदे 1. जलयोजन स्वस्थ और चमकती त्वचा पाने के प्रमुख कारकों में से एक है पर्याप्त जलयोजन।लौकी का रस, इसकी उच्च जल सामग्री के साथ, त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, सूखापन और सुस्ती को रोकता है। 2. विषहरण लौकी के जूस का नियमित सेवन विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को बाहर निकालकर शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है।यह विषहरण प्रक्रिया त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, ब्रेकआउट की घटना को कम करती है और साफ रंगत को बढ़ावा देती है। 3. बुढ़ापा रोधी गुण लौकी के रस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से निपटने में मदद करते हैं, जो समय से पहले बूढ़ा होने के प्राथमिक कारणों में से एक है।लौकी का रस मुक्त कणों को निष्क्रिय करके त्वचा की युवा उपस्थिति और लोच को बनाए रखने में मदद करता है। 4. त्वचा में निखार लाना लौकी के रस में विटामिन सी की मात्रा कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा मजबूत और चमकदार होती है।पोषक तत्वों से भरपूर इस जूस के नियमित सेवन से काले धब्बे और रंजकता को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपको एक समान रंगत मिलती है। 5. मुँहासे नियंत्रण लौकी के रस में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो चिढ़ त्वचा को शांत करने और मुँहासे से जुड़ी लालिमा और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।इसका शीतलन प्रभाव सूजन वाली त्वचा को राहत देता है, जिससे यह मुँहासे-प्रवण व्यक्तियों के लिए एक प्रभावी उपाय बन जाता है। 6. उपचार गुण लौकी के रस को ऊपर से लगाने से घाव और त्वचा की छोटी-मोटी जलन ठीक होने की प्रक्रिया तेज हो सकती है।इसके जीवाणुरोधी गुण संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं, जबकि इसकी हाइड्रेटिंग प्रकृति तेजी से ठीक होने के लिए त्वचा को नमीयुक्त रखती है। लौकी के जूस को अपनी दिनचर्या में शामिल करें 1. ताज़ा जूस अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, ताजा निकाले गए लौकी के रस का सेवन करना सबसे अच्छा है।बस लौकी को छीलें और काट लें, फिर इसे थोड़े से पानी के साथ मिला लें और मिश्रण को छानकर गूदा निकाल लें।सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सुबह खाली पेट पियें। 2. सौंदर्य मास्क आप घरेलू फेस मास्क में एक घटक के रूप में लौकी के रस का भी उपयोग कर सकते हैं।इसे शहद, दही, या हल्दी जैसी अन्य त्वचा-प्रेमी सामग्री के साथ मिलाकर पौष्टिक मास्क बनाएं जो आपकी त्वचा को चमकदार और तरोताजा बना देगा। 3. बाहरी अनुप्रयोग लक्षित त्वचा देखभाल लाभों के लिए, लौकी के रस को कॉटन बॉल या स्प्रे बोतल का उपयोग करके सीधे अपनी त्वचा पर लगाएं।इसके सुखदायक और हाइड्रेटिंग प्रभावों का अनुभव करने के लिए गुनगुने पानी से धोने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। लौकी के रस से अपनी त्वचा की क्षमता को अनलॉक करें लौकी के रस को अपनी दिनचर्या में शामिल करना आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकता है, जिससे आपको भीतर से प्राकृतिक चमक प्राप्त करने में मदद मिलती है।अपने हाइड्रेटिंग, डिटॉक्सीफाइंग और एंटी-एजिंग गुणों के साथ, यह साधारण सब्जी का रस त्वचा की देखभाल के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है जो प्रभावी और टिकाऊ दोनों है।तो इंतज़ार क्यों करें?इस पुनर्जीवनदायक अमृत का सेवन शुरू करें और देखें कि आपकी त्वचा कैसे बेहतरी की ओर बदलती है। इस राशि के लोग आज अपने बच्चों के व्यवहार को लेकर परेशान हो सकते हैं, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल इस राशि के लोगों को आज अपनी भावनाओं पर काबू रखना चाहिए, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल इस राशि के लोग आज प्रोफेशनल काम में व्यस्त रह सकते हैं, जानें अपना राशिफल

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 13 Mar 2024 5:45 pm

चेहरे के लिए रामबाण है ये खास तेल

चेहरे के लिए रामबाण है ये खास तेल

अमर उजाला 13 Mar 2024 12:15 pm

Meera Chopra Wedding: पेस्टल को छोड़ मीरा चोपड़ा ने शादी के जोड़े के लिए चुना लाल रंग, लगीं बेहद खूबसूरत

प्रियंका चोपड़ा की बहन मीरा चोपड़ा ने अपने बॉयफ्रेंड रक्षित केजरीवाल के साथ जयपुर में शादी रचा ली है

अमर उजाला 13 Mar 2024 9:41 am

लौट आएगा खोया हुआ निखार, एक बारे जरूर ट्राय करें फूलों का ये फेस पैक

बागवानी करना कई लोगों का सिर्फ एक शौक नहीं है; यह एक जुनून है जो उनके घरों में सुंदरता जोड़ता है और उनकी आत्मा का पोषण करता है। आपके बगीचे के आकर्षण को बढ़ाने के अलावा, जिन फूलों की आप खेती करते हैं, वे आपकी त्वचा की चमक में भी योगदान दे सकते हैं। चार आम बगीचे के फूलों के प्राकृतिक गुणों का उपयोग करके, आप ऐसे फेस मास्क बना सकते हैं जो आपकी त्वचा को फिर से जीवंत और पुनर्जीवित करते हैं, जिससे आपको एक चमकदार रंग मिलता है। गुलाब फेस पैक: गुलाब का फेस पैक आपके चेहरे पर चमकदार चमक लाने में मदद कर सकता है। इस पैक को बनाने के लिए 2 बड़े चम्मच प्राकृतिक गुलाब जल लें, इसमें 1 बड़ा चम्मच शहद और दही मिलाएं। आंखों के आसपास के क्षेत्र को बचाते हुए मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और गुनगुने पानी से धोने से पहले इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। लैवेंडर फेस पैक: लैवेंडर, अपनी सुखदायक सुगंध के साथ, एक कायाकल्प करने वाले फेस पैक में बदला जा सकता है। सूखे लैवेंडर फूलों को पीसकर लैवेंडर आवश्यक तेल, शहद और दही के साथ मिलाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं और फिर धीरे से गर्म पानी से धो लें। हिबिस्कस फेस पैक: हिबिस्कस त्वचा और बालों दोनों के लिए अपने लाभों के लिए प्रसिद्ध है। गुड़हल के फूलों को सुखाकर पीस लें, फिर इसमें 1-2 चम्मच शहद और दही मिलाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं और पानी से धोने से पहले 15 मिनट के लिए छोड़ दें। चमेली फूल फेस मास्क: ताजगी भरे फेस मास्क के लिए चमेली के फूलों को पीसकर शहद और एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और धोने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। यह फेस पैक आपकी त्वचा पर प्राकृतिक चमक लाने में मदद कर सकता है। इन प्राकृतिक फेस मास्क को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने से आपकी त्वचा को पोषण और पुनर्जीवित करने में मदद मिल सकती है, साथ ही बगीचे के फूलों की नाजुक सुगंध से आपकी इंद्रियाँ भी प्रसन्न हो सकती हैं। इन घरेलू नुस्खों से अपनी त्वचा की देखभाल करने से न केवल आपकी प्राकृतिक सुंदरता बढ़ती है, बल्कि प्रकृति के उपहारों के साथ गहरा संबंध भी बनता है। तो, अगली बार जब आप अपने बगीचे में जाएँ, तो याद रखें कि इसका खजाना आपकी त्वचा को पोषण और लाड़-प्यार देने के लिए दृश्य आनंद से परे तक बढ़ सकता है। लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, कोसों दूर रहेगी बीमारी डाइटिंग के बाद भी कम नहीं हो रहा है वजन? तो अपनाएं ये तरीका, चंद दिनों में दिखेगा असर खाने से जुड़ी ये 3 आदतें आपको कर सकती हैं बीमार! आज ही बनाएं दूरी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 12 Mar 2024 9:45 pm

ऑयली बालों से हैं परेशान! तो इन उपायों से पाएं छुटकारा

चमकदार बालों को बनाए रखना एक चुनौती हो सकती है, खासकर जब बाल उत्पाद चिपचिपा अवशेष छोड़ते हैं, जिससे खोपड़ी पर खुजली और असुविधा होती है। यह न केवल आपके मूड को प्रभावित करता है बल्कि आपके समग्र स्वरूप को भी प्रभावित करता है, जिससे आपका आत्मविश्वास कम हो जाता है। हालाँकि, ऐसे प्राकृतिक उपचार हैं जो इन चिंताओं को कम कर सकते हैं और आपके बालों की चमक बहाल करने में मदद कर सकते हैं। रीठा (साबुन) रीठा अपने सफाई गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो खोपड़ी से गंदगी और जमाव को प्रभावी ढंग से हटाता है। रीठा हेयर रिंस तैयार करने के लिए एक मुट्ठी रीठे को एक कप गर्म पानी में कम से कम एक घंटे के लिए भिगो दें। मिश्रण को तब तक उबालें जब तक पानी आधा न हो जाए और साबुन जैसी स्थिरता प्राप्त न हो जाए। तरल को छान लें और पानी से अच्छी तरह धोने से पहले इसे लगभग 15 मिनट तक अपने स्कैल्प पर मालिश करें। शिकाकाई और आंवला (भारतीय करौंदा) शिकाकाई एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में कार्य करता है, जबकि आंवला बालों को कंडीशन करता है, चमक और कोमलता को बढ़ावा देता है। शिकाकाई और आंवला शैम्पू बनाने के लिए, दो कप पानी उबालें और उसमें एक बड़ा चम्मच शिकाकाई और आंवला पाउडर मिलाएं। मिश्रण को आधा होने तक उबलने दें, फिर तरल को छान लें। इस घोल को अपने स्कैल्प पर लगाएं, धीरे से मालिश करें और पानी से अच्छी तरह धो लें। मेंहदी हेयर पैक मेंहदी अपने कंडीशनिंग गुणों के लिए जानी जाती है और रूसी से निपटने में मदद कर सकती है, जो तैलीय खोपड़ी का एक आम दुष्प्रभाव है। मेंहदी हेयर पैक बनाने के लिए, पांच बड़े चम्मच मेंहदी पाउडर में दो-दो बड़े चम्मच नारियल तेल और एलोवेरा जेल मिलाएं। मिश्रण को अपने बालों और खोपड़ी पर लगाएं, इसे पूरी तरह से ढक दें। इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर हल्के शैम्पू या पानी से अच्छी तरह धो लें। इन प्राकृतिक उपचारों को अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने से तैलीय खोपड़ी की समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपके बाल चमकदार, स्वस्थ और परेशानी से मुक्त हो सकते हैं। लगातार उपयोग से, आप पोषित और सुंदर बालों के लाभों का आनंद ले सकते हैं, अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं और अपनी समग्र उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, कोसों दूर रहेगी बीमारी डाइटिंग के बाद भी कम नहीं हो रहा है वजन? तो अपनाएं ये तरीका, चंद दिनों में दिखेगा असर खाने से जुड़ी ये 3 आदतें आपको कर सकती हैं बीमार! आज ही बनाएं दूरी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 12 Mar 2024 9:45 pm

इन आदतों के कारण समय से पहले आता है बुढ़ापा, आज ही छोड़े

दीर्घायु और जीवन शक्ति की खोज में, जापानी लंबे समय से अपने असाधारण स्वास्थ्य और युवा उपस्थिति के लिए पूजनीय रहे हैं, जो अक्सर उम्र बढ़ने के विशिष्ट मार्करों को चुनौती देते हैं। उनकी जीवनशैली, जो इकिगाई पुस्तक में उल्लिखित सिद्धांतों में गहराई से निहित है, उम्र बढ़ने के प्रभावों के खिलाफ उनकी प्रारंभिक लचीलापन के पीछे के कारणों पर प्रकाश डालती है और यह अंतर्दृष्टि प्रदान करती है कि कोई उनके दृष्टिकोण का अनुकरण कैसे कर सकता है। इकिगाई के प्रमुख खुलासों में से एक लंबे समय तक गतिहीन व्यवहार के हानिकारक प्रभाव हैं, चाहे वह काम पर हो या घर पर। अत्यधिक बैठने से मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, पाचन संबंधी समस्याएं, हृदय की समस्याएं और हड्डियों के घनत्व में कमी आती है, साथ ही उच्च रक्तचाप और मोटापे का खतरा भी बढ़ जाता है, ये सभी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं। स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए प्रसंस्कृत जंक फूड के बजाय पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से, फलों को अस्वास्थ्यकर नाश्ते से अधिक महत्व दिया जाता है, जो जीवन शक्ति और दीर्घायु के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। पर्याप्त नींद भी युवा दिखने में एक महत्वपूर्ण कारक के रूप में उभरती है। नींद के दौरान, शरीर मेलाटोनिन हार्मोन का उत्पादन करता है, जो न केवल युवा उपस्थिति को बनाए रखने में सहायता करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है, जिससे दीर्घायु बढ़ती है। इसके विपरीत, आदतन देर रातें सर्कैडियन लय को बाधित करती हैं, जिससे चयापचय पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और उम्र बढ़ने में तेजी आती है। जापानी जीवनशैली समग्र कल्याण के महत्व को रेखांकित करती है, जहां शारीरिक स्वास्थ्य मानसिक और भावनात्मक संतुलन के साथ जुड़ा हुआ है। ऐसी गतिविधियों में संलग्न होना जो खुशी और उद्देश्य लाती हैं - किसी की इकिगाई के साथ जुड़ी गतिविधियाँ - तृप्ति और संतुष्टि की भावना को बढ़ावा देती हैं, दैनिक जीवन के तनावों से बचाव करती हैं और समग्र दीर्घायु को बढ़ावा देती हैं। दीर्घायु का जापानी मॉडल सचेतन गतिविधि, पौष्टिक पोषण, आरामदेह नींद और उद्देश्य की भावना का सामंजस्यपूर्ण मिश्रण प्रस्तुत करता है। इन सिद्धांतों को अपनाकर, दुनिया भर में लोग न केवल लंबे समय तक जीने की आकांक्षा कर सकते हैं, बल्कि जीवन शक्ति और अनुग्रह के साथ पनपने की भी इच्छा रख सकते हैं, जो इकिगई के पन्नों में समाहित कालातीत ज्ञान को प्रतिध्वनित करता है। लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, कोसों दूर रहेगी बीमारी डाइटिंग के बाद भी कम नहीं हो रहा है वजन? तो अपनाएं ये तरीका, चंद दिनों में दिखेगा असर खाने से जुड़ी ये 3 आदतें आपको कर सकती हैं बीमार! आज ही बनाएं दूरी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 12 Mar 2024 9:45 pm

बिना मेकअप भी चमकेगा चेहरा, बस अपना लें ये ट्रिक्स

स्वस्थ और चमकती त्वचा कौन नहीं चाहता? लोग सुंदर दिखने के लिए हजारों रुपये खर्च करते हैं, और कई DIY हैक्स आज़माने के बावजूद, बिना मेकअप के प्राकृतिक चमक पाने के लिए त्वचा को अंदर से स्वस्थ बनाए रखने की आवश्यकता होती है। अपनी दिनचर्या में कुछ आदतों को शामिल करके, आप धीरे-धीरे त्वचा की समस्याओं का समाधान कर सकते हैं और संभावित रूप से अकेले महंगे उत्पादों की तुलना में बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। आपकी दैनिक दिनचर्या में अच्छी आदतें न केवल बीमारियों को दूर रखती हैं, बल्कि आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए आपको सक्रिय महसूस कराती हैं। आइए जानें कि कौन सी आदतें आपके चेहरे पर प्राकृतिक चमक ला सकती हैं। उचित नींद का शेड्यूल बनाए रखें: स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए रात 9 से 10 बजे के बीच सोना और सुबह जल्दी उठना बहुत जरूरी है। यह सुनिश्चित करता है कि आप पूरे दिन तरोताजा रहें, तनाव का स्तर कम हो जाए। नाश्ते से लेकर रात के खाने तक एक नियमित दिनचर्या स्थापित करने से स्वस्थ रंगत बनाए रखने में मदद मिलती है। कॉफ़ी या चाय की जगह ग्रीन टी चुनें: अपने सुबह के कप कॉफी या चाय को ग्रीन टी से बदलें। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं, वजन नियंत्रित करने में सहायता करते हैं और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। हाइड्रेटेड रहना: अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से त्वचा में चमक आती है। जलयोजन स्तर बनाए रखने के लिए प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पियें। हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी के अलावा अपने आहार में नारियल पानी भी शामिल करें। संतुलित आहार अपनाएं: तले हुए और प्रोसेस्ड जंक फूड का अत्यधिक सेवन आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। अक्सर, अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतें पिंपल्स, एक्ने और पिगमेंटेशन का कारण बनती हैं। संतुलित आहार के लिए हरी और मौसमी सब्जियां, फल, मेवे और सूखे मेवे को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। ध्यान और योग के लिए प्रतिदिन 30 मिनट आवंटित करें: तनाव आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और आपके चेहरे पर समय से पहले बारीक रेखाएँ और झुर्रियाँ पैदा कर सकता है। तनाव दूर करने के लिए प्रतिदिन ध्यान करें और आंतरिक और बाहरी स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। रोजाना गुलाब जल लगाएं: त्वचा की टोनिंग के लिए गुलाब जल सबसे अच्छा प्राकृतिक घटक है। इसे रोजाना लगाने से त्वचा की कई समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है और धीरे-धीरे आपकी त्वचा के रंग में सुधार हो सकता है। इन आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से मेकअप या महंगे त्वचा देखभाल उत्पादों पर बहुत अधिक निर्भर हुए बिना प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा पाई जा सकती है। समग्र स्वास्थ्य प्रथाओं को प्राथमिकता देकर, आप स्थायी सुंदरता प्राप्त कर सकते हैं जो भीतर से झलकती है। लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, कोसों दूर रहेगी बीमारी डाइटिंग के बाद भी कम नहीं हो रहा है वजन? तो अपनाएं ये तरीका, चंद दिनों में दिखेगा असर खाने से जुड़ी ये 3 आदतें आपको कर सकती हैं बीमार! आज ही बनाएं दूरी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 12 Mar 2024 9:31 pm

बेसन में ये चीजें मिलाकर लगाएं, चमकने लगेगी त्वचा

चमकदार और दमकती त्वचा की चाहत में लोग अक्सर कई तरह के उपायों का सहारा लेते हैं, जिनमें से एक बेसन या बेसन भी शामिल है। बेसन को अन्य प्राकृतिक सामग्रियों के साथ मिलाने से आपको घर बैठे ही पेशेवर पार्लरों जैसे परिणाम मिल सकते हैं। आइए इन फेस पैक को बनाने की सही विधि और उनके फायदों के बारे में विस्तार से जानें। बेसन और टमाटर का फेस पैक: टमाटर के रस में 2 बड़े चम्मच बेसन मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और धोने से पहले 10 मिनट के लिए छोड़ दें। यह फेस पैक झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है, जिससे आपको चिकनी और युवा दिखने वाली त्वचा मिलती है। बेसन, नींबू, हल्दी और दही का फेस पैक: 2 बड़े चम्मच बेसन, बड़ा चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी हल्दी और दही को गाढ़ापन के अनुसार मिलाएं। इस पैक को धोने और मॉइस्चराइज़ करने से पहले 20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं। यह पैक काले धब्बों और दाग-धब्बों को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आपकी त्वचा को एक समान रंगत मिलेगी। ग्रीन टी और बेसन डार्क सर्कल्स का उपाय: ग्रीन टी बैग को गर्म पानी में डुबोएं, फिर ठंडा होने पर इसमें बेसन मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी आंखों के नीचे लगाएं और धोने से पहले 15 मिनट तक लगा रहने दें। यह उपाय आंखों के आसपास काले घेरे और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आपको तरोताजा लुक मिलेगा। रूखी त्वचा के लिए बेसन का पेस्ट: शुष्क त्वचा वाले व्यक्तियों के लिए, मसले हुए पके केले और दूध या गुलाब जल के साथ बेसन का पेस्ट एक उत्कृष्ट विकल्प के रूप में काम करता है। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ मिनटों के बाद मॉइस्चराइजेशन के बाद इसे धो लें। बेसन और संतरे का रस टैन रिमूवल पैक: 2 बड़े चम्मच बेसन में संतरे का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर 30 मिनट के लिए लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, टैनिंग से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए इस पैक का उपयोग सप्ताह में दो बार करें। ये घरेलू बेसन फेस पैक त्वचा की सामान्य समस्याओं का प्राकृतिक समाधान प्रदान करते हैं, जिनमें सुस्ती और रूखेपन से लेकर काले घेरे और टैनिंग तक शामिल हैं। इन पैकों का नियमित उपयोग आपकी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है, महंगे सैलून उपचार की आवश्यकता के बिना एक स्वस्थ और चमकदार रंग प्रदान कर सकता है। प्राकृतिक अवयवों की शक्ति को अपनाएं और इन सरल लेकिन प्रभावी उपचारों से अपनी त्वचा को निखारें। लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, कोसों दूर रहेगी बीमारी डाइटिंग के बाद भी कम नहीं हो रहा है वजन? तो अपनाएं ये तरीका, चंद दिनों में दिखेगा असर खाने से जुड़ी ये 3 आदतें आपको कर सकती हैं बीमार! आज ही बनाएं दूरी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 12 Mar 2024 5:45 pm

महिलाएं पिएं ये चाय, स्किन पर आएगा ग्लो

भारतीय और चाय साथ-साथ चलते हैं, सुबह के कप से लेकर शाम को गर्म पेय पर बातचीत तक। जबकि कई लोग पारंपरिक चाय के तेज़ स्वाद को पसंद करते हैं, अत्यधिक सेवन के स्वास्थ्य संबंधी प्रभावों को व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है। हालाँकि, आइए हर्बल चाय, विशेष रूप से रोज़मेरी चाय की दुनिया का अन्वेषण करें, जो अपने समकक्षों के समान स्वाद में उतनी बोल्डनेस प्रदान नहीं कर सकती है, लेकिन ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। रोज़मेरी चाय, हालांकि चाय के एक मजबूत कप जितनी स्वादिष्ट नहीं होती, लेकिन आपके स्वास्थ्य के लिए गहरा लाभ प्रदान करती है। कई महिलाएं वजन घटाने के लिए ग्रीन टी को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करती हैं, लेकिन रोजमेरी चाय का दैनिक सेवन विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को कम कर सकता है और कई लाभ प्रदान कर सकता है। रोज़मेरी चाय कैसे बनाएं रोज़मेरी चाय बनाने के लिए जटिल प्रक्रियाओं की आवश्यकता नहीं होती है। आपको बस मेंहदी की पत्तियां और थोड़ा सा अदरक चाहिए। बस एक पैन में पानी उबालें, इसमें कुछ कुचली हुई मेंहदी की पत्तियां और अदरक डालें, इसे अच्छी तरह से उबालें, छान लें और आनंद लें। अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप इसमें थोड़ा शहद और नींबू का रस शामिल कर सकते हैं। महिलाओं के लिए रोज़मेरी चाय के स्वास्थ्य लाभ रोज़मेरी चाय एंटीऑक्सीडेंट और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसे अपने आहार में शामिल करने से त्वचा स्वस्थ और चमकदार हो सकती है, सूखापन, एक्जिमा कम हो सकता है और त्वचा की स्थिति में समग्र सुधार हो सकता है। इसके अलावा, रोज़मेरी को बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए सराहा जाता है, जो कई महिलाओं के लिए चिंता का विषय है। महिलाएं अक्सर अपना वजन नियंत्रित करने में संघर्ष करती हैं। नियमित चाय के बजाय, रोज़मेरी चाय को आहार में शामिल करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, रोज़मेरी चाय एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करती है, सूजन, सिरदर्द को कम करती है और पाचन में सहायता करती है। यह संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने के साथ-साथ थकान और तनाव से भी राहत देता है। ऐसी दुनिया में जहां स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी जाती है, रोज़मेरी चाय एक प्राकृतिक अमृत के रूप में सामने आती है जो असंख्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। इसकी तैयारी में सरलता और इसके विविध फायदे इसे अपनी भलाई बढ़ाने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए विचार करने योग्य पेय बनाते हैं। रोजमेरी चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से न केवल आपकी इंद्रियां तरोताजा हो सकती हैं, बल्कि आपका स्वास्थ्य भी अंदर से तरोताजा हो सकता है। लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, कोसों दूर रहेगी बीमारी डाइटिंग के बाद भी कम नहीं हो रहा है वजन? तो अपनाएं ये तरीका, चंद दिनों में दिखेगा असर खाने से जुड़ी ये 3 आदतें आपको कर सकती हैं बीमार! आज ही बनाएं दूरी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 12 Mar 2024 5:45 pm

शरीर स्वस्थ रहेगा! 8 कारण क्यों महिलाओं को खानी चाहिए रोजाना दालचीनी

मसालों के क्षेत्र में, दालचीनी न केवल अपने सुगंधित स्वाद के लिए बल्कि अपने उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जानी जाती है।जबकि आमतौर पर दालचीनी का उपयोग व्यंजनों और पेय पदार्थों में उत्साह बढ़ाने के लिए किया जाता है, नियमित रूप से सेवन करने पर यह कई फायदे भी प्रदान करता है।आइए देखें कि विशेष रूप से महिलाओं को इस मसाले को अपने दैनिक आहार में शामिल करने पर क्यों विचार करना चाहिए। 2. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर: फ्री रेडिकल्स से लड़ना दालचीनी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर में मुक्त कणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।इन हानिकारक अणुओं को निष्क्रिय करके, एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करते हैं और कैंसर और हृदय रोग सहित पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करते हैं। 3. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना: महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखना समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, खासकर महिलाओं के लिए।दालचीनी को इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने के लिए जाना जाता है, जिससे कोशिकाएं रक्तप्रवाह से ग्लूकोज को बेहतर ढंग से अवशोषित कर पाती हैं।यह रक्त शर्करा के स्तर में बढ़ोतरी और गिरावट को रोकने, मधुमेह के खतरे को कम करने और दीर्घकालिक चयापचय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। 4. मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बढ़ाना: संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ावा देना विभिन्न जिम्मेदारियाँ निभाने वाली महिलाओं के लिए, संज्ञानात्मक कार्य सर्वोपरि है।दालचीनी में ऐसे यौगिक होते हैं जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ा सकते हैं, जिसमें बेहतर याददाश्त, फोकस और समग्र संज्ञानात्मक प्रदर्शन शामिल है।दालचीनी का नियमित सेवन महिलाओं को तेज और मानसिक रूप से सतर्क रहने में मदद कर सकता है। 5. सूजन-रोधी गुण: दर्द और पीड़ा को कम करना गठिया से लेकर पाचन विकारों तक, कई स्वास्थ्य समस्याओं के पीछे सूजन एक आम कारण है।दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पूरे शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे मासिक धर्म में ऐंठन या जोड़ों के दर्द जैसी स्थितियों से जूझ रही महिलाओं के लिए दर्द और परेशानी को कम किया जा सकता है। 6. हृदय स्वास्थ्य में सहायता: हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना हृदय रोग दुनिया भर में महिलाओं के बीच मृत्यु दर का एक प्रमुख कारण बना हुआ है।हालाँकि, दालचीनी को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से हृदय रोग से जुड़े जोखिम कारकों को कम करने में मदद मिल सकती है।अध्ययनों से पता चलता है कि दालचीनी एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हुए एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम कर सकती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। 7. संक्रमण से लड़ना: प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ावा देना महिलाएं अक्सर खुद को विभिन्न संक्रमणों के प्रति संवेदनशील पाती हैं, विशेष रूप से मूत्र पथ या प्रजनन अंगों को प्रभावित करने वाले संक्रमणों के प्रति।दालचीनी में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं, शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत कर सकते हैं और बीमारियों की रोकथाम में सहायता कर सकते हैं। 8. वजन प्रबंधन में सहायता: स्वस्थ वजन घटाने में सहायता समग्र स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना आवश्यक है, और दालचीनी इस प्रयास में सहायता प्रदान कर सकती है।रक्त शर्करा के स्तर और चयापचय को विनियमित करके, दालचीनी लालसा को रोकने और तृप्ति की भावनाओं को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है, संभवतः महिलाओं को उनके वजन को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में सहायता करती है। दालचीनी को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करना इसे दलिया या दही पर छिड़कने से लेकर स्मूदी या बेक्ड सामान में जोड़ने तक, अपने दैनिक आहार में दालचीनी के लाभों का आनंद लेने के अनगिनत तरीके हैं।चाहे आप सीलोन दालचीनी की मीठी सुगंध पसंद करते हों या कैसिया दालचीनी का तीखा स्वाद, इस बहुमुखी मसाले को अपने भोजन में शामिल करने से समय के साथ बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान मिल सकता है। निष्कर्षतः, दालचीनी केवल एक स्वादिष्ट मसाला नहीं है;यह स्वास्थ्य लाभों का पावरहाउस भी है, विशेष रूप से महिलाओं के लिए फायदेमंद है।रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने से लेकर हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देने तक, रोजाना दालचीनी का सेवन करने के फायदे निर्विवाद हैं।दालचीनी को अपने आहार का नियमित हिस्सा बनाकर, आप अपने समग्र स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बढ़ाने की दिशा में सक्रिय कदम उठा सकते हैं। क्या कारों में टचस्क्रीन पर अधिक नियंत्रण देना खतरनाक है? कदम उठा सकता है एनसीएपी 34 किमी तक का माइलेज, विशाल केबिन; फिर नंबर-1 5.54 लाख हो गया देश की पहली सीएनजी बाइक कैसी होगी, कैसे चलेगी और इसमें कितनी पावर होगी? पूरा एबीसीडी समझें

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 12 Mar 2024 1:45 pm

हर लुक में खूबसूरत लगती हैं प्रियंका चोपड़ा की ये बहन

हर लुक में खूबसूरत लगती हैं प्रियंका चोपड़ा की ये बहन

अमर उजाला 12 Mar 2024 12:12 pm

चेहरे को हमेशा फ्रेश रखने के लिए लगाएं ये घरेलू चीजें, वापस आ सकता है ग्लो

रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ में, ताजा और चमकदार रंगत बनाए रखना कभी-कभी एक कठिन काम जैसा लग सकता है।हालाँकि, आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आप अपनी रसोई या बाथरूम कैबिनेट में आसानी से उपलब्ध साधारण घरेलू वस्तुओं का उपयोग करके चमकदार त्वचा पा सकते हैं।आइए आपके चेहरे को तरोताजा और जीवंत बनाए रखने के लिए कुछ प्रभावी और बजट-अनुकूल उपाय तलाशें। 1. गहरे पोषण के लिए शहद का मास्क शहद की शक्ति का दोहन शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है, जिसका अर्थ है कि यह नमी को बरकरार रखता है, जिससे यह त्वचा को हाइड्रेट और पोषण देने के लिए एक उत्कृष्ट घटक बन जाता है।अपने चेहरे पर कच्चे शहद की एक पतली परत लगाएं और गुनगुने पानी से धोने से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। 2. ककड़ी के टुकड़े आराम और ताजगी देने के लिए ठंडा करने वाली ककड़ी थेरेपी खीरा न केवल खाने में ताजगी देता है बल्कि त्वचा पर लगाने पर ठंडक और आराम भी देता है।सूजन को कम करने और थकी हुई आंखों को पुनर्जीवित करने के लिए अपनी आंखों पर पतले कटे हुए खीरे के गोले रखें और 10-15 मिनट के लिए आराम करें। 3. चमक के लिए नींबू का रस जेस्टी लेमन बूस्ट नींबू का रस विटामिन सी से भरपूर होता है, जो त्वचा को चमकदार बनाने और काले धब्बों को कम करने में मदद करता है।पानी में ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं और कॉटन बॉल का उपयोग करके इसे अपने चेहरे पर लगाएं।संवेदनशील क्षेत्रों से बचना सुनिश्चित करें और सूरज के संपर्क में आने से बचें, क्योंकि नींबू का रस सूरज की रोशनी के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है। 4. कोमल एक्सफोलिएशन के लिए ओटमील स्क्रब ओटमील के साथ सौम्य एक्सफोलिएशन ओटमील एक सौम्य एक्सफोलिएंट है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और एक ताज़ा, चमकदार रंगत दिखाने में मदद करता है।बारीक पिसे हुए ओटमील को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें, फिर इसे अपने चेहरे पर गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें।चिकनी, मुलायम त्वचा पाने के लिए गर्म पानी से धो लें। 5. जलन से राहत के लिए एलोवेरा जेल सुखदायक एलो राहत एलोवेरा जेल अपने सुखदायक गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो इसे चिढ़ या सूजन वाली त्वचा के लिए एक आदर्श उपाय बनाता है।अपने चेहरे पर शुद्ध एलोवेरा जेल की एक पतली परत लगाएं और लालिमा को शांत करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। 6. टोनिंग और रिफ्रेशिंग के लिए ग्रीन टी टोनर हरी चाय के साथ पुनर्जीवित करें ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो इसे त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक टोनर बनाती है।एक कप ग्रीन टी बनाएं, इसे ठंडा होने दें, फिर ताजगी और पुनर्जीवन प्रभाव के लिए कॉटन पैड का उपयोग करके इसे अपने चेहरे पर लगाएं। 7. हाइड्रेशन और ब्राइटनिंग के लिए दही मास्क दही का आनंद दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा को धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करता है और जलयोजन प्रदान करता है और एक चमकदार रंगत प्रदान करता है।सादे दही को अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। 8. जलयोजन और आराम के लिए गुलाब जल धुंध गुलाब जल अमृत गुलाब जल का उपयोग सदियों से प्राकृतिक सौंदर्य टॉनिक के रूप में किया जाता रहा है, इसके हाइड्रेटिंग और शांत गुणों के कारण।अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और तरोताजा बनाए रखने के लिए गुलाब जल को एक स्प्रे बोतल में डालें और इसे पूरे दिन अपने चेहरे पर लगाएं। 9. चमक के लिए हल्दी फेस मास्क हल्दी के साथ सुनहरी चमक हल्दी एक पावरहाउस घटक है जो अपने सूजनरोधी और त्वचा को चमकदार बनाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है।पेस्ट बनाने के लिए हल्दी पाउडर को दही या शहद के साथ मिलाएं, फिर इसे अपने चेहरे पर लगाएं और चमकदार रंगत के लिए धोने से पहले 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। 10. कोमल, कोमल त्वचा के लिए नारियल तेल मॉइस्चराइज़र नारियल के तेल से अपनी त्वचा को निखारें नारियल का तेल एक बहुमुखी मॉइस्चराइज़र है जो त्वचा को गहराई से पोषण देता है और पर्यावरणीय हमलावरों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बाधा प्रदान करता है।सुबह नरम, कोमल त्वचा के लिए सोने से पहले अपने चेहरे पर थोड़ी मात्रा में नारियल तेल की धीरे से मालिश करें।इन सरल घरेलू उपचारों को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में लागू करने से आपको बैंक को नुकसान पहुंचाए बिना एक ताजा, चमकदार रंग प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद मिल सकती है।यह सुनिश्चित करने के लिए नई सामग्रियों का पैच परीक्षण करना याद रखें कि वे आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हैं, और समय के साथ परिणाम देखने के लिए स्थिरता महत्वपूर्ण है। वीवो वी29ई की कीमत घटी, सस्ते में मिलेगा 50एमपी सेल्फी कैमरे वाला फोन कोर्टिसोल के स्तर और तनाव को कम करने में मदद करती हैं ये 5 आदतें हीरो ने बनाया अपना इलेक्ट्रिक स्कूटर, 30 हजार रुपये घटाया कीमत, जानिए नई कीमत

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 12 Mar 2024 9:45 am

रमजान में हाथों पर रचाएं खूबसूरत मेहंदी

रमजान में हाथों पर रचाएं खूबसूरत मेहंदी

अमर उजाला 12 Mar 2024 9:34 am

इफ्तार के समय पहनें शोएब इब्राहिम के जैसे कुर्ते

इफ्तार के समय पहनें शोएब इब्राहिम के जैसे कुर्ते

अमर उजाला 12 Mar 2024 9:32 am

गंदगी और ग्रीस ने कढ़ाई को काला कर दिया है, इस तरह आप इसे नए की तरह चमकने के लिए ला सकते हैं वापस

कढ़ाई एक सुंदर कला है जो कपड़े में आकर्षण और व्यक्तित्व जोड़ती है।हालाँकि, समय के साथ, गंदगी और ग्रीस इसकी उपस्थिति को फीका कर सकते हैं, जीवंत रंगों को धुंधली धुंध में बदल सकते हैं।लेकिन डरो मत!सही तकनीकों के साथ, आप अपनी कढ़ाई में नई जान फूंक सकते हैं, उसकी चमक और चमक को बहाल कर सकते हैं। समस्या को समझना: गंदगी और ग्रीस का जमाव किसी भी कपड़े की तरह, कढ़ाई में भी समय के साथ गंदगी और ग्रीस जमा होने की आशंका रहती है।यह निर्माण रोजमर्रा के पहनने, तैलीय हाथों से संभालने या धूल भरे वातावरण के संपर्क में आने से हो सकता है।जैसे ही ये पदार्थ कपड़े के रेशों में बस जाते हैं, वे रंगों को अस्पष्ट कर देते हैं और कढ़ाई के समग्र स्वरूप को धूमिल कर देते हैं। क्षति का आकलन: नीरसता के लक्षण सफाई प्रक्रिया में उतरने से पहले, क्षति की सीमा का आकलन करना आवश्यक है।कढ़ाई में नीरसता के लक्षणों में शामिल हैं: फीके या मंद रंग सतह पर एक चिकनी चमक चमक और चमक का खो जाना इन संकेतकों की पहचान करके, आप विशिष्ट मुद्दों को प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए अपने सफाई दृष्टिकोण को तैयार कर सकते हैं। सौम्य सफ़ाई समाधान: चमक वापस लाना सुस्त कढ़ाई को पुनर्जीवित करने के लिए कपड़े को नुकसान पहुंचाने या रंग बहने से बचाने के लिए एक नाजुक स्पर्श की आवश्यकता होती है।विचार करने के लिए यहां कुछ सौम्य सफाई समाधान दिए गए हैं: 1. माइल्ड डिटर्जेंट से हाथ धोना एक बेसिन को गुनगुने पानी से भरें और उसमें थोड़ी मात्रा में हल्का डिटर्जेंट मिलाएं। कढ़ाई को धीरे से साबुन के पानी में डुबोएं और अपने हाथों से हिलाएं। साबुन के किसी भी अवशेष को हटाने के लिए साफ पानी से अच्छी तरह धो लें। अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए कढ़ाई को साफ तौलिये के बीच दबाएं, ध्यान रखें कि कपड़ा मुड़े या मुड़े नहीं। कढ़ाई को सीधे धूप से दूर, सूखने के लिए सपाट बिछा दें। 2. सफेद सिरके से दाग का उपचार एक स्प्रे बोतल में बराबर मात्रा में सफेद सिरका और पानी मिलाएं। कढ़ाई के प्रभावित क्षेत्रों को सिरके के घोल से हल्के से गीला करें। घोल को कुछ मिनटों के लिए कपड़े में घुसने दें। गंदगी और ग्रीस को हटाने के लिए क्षेत्र को साफ, सफेद कपड़े से पोंछ लें। यदि आवश्यक हो तो प्रक्रिया को दोहराएं, कपड़े को अधिक संतृप्त होने से बचाएं। 3. हल्के फैब्रिक सॉफ़्नर का उपयोग हल्के फ़ैब्रिक सॉफ़्नर की थोड़ी मात्रा पानी में घोलें। घोल में एक मुलायम कपड़ा या स्पंज डुबोएं और इसे कढ़ाई पर धीरे से लगाएं। फ़ैब्रिक सॉफ़्नर को कुछ मिनटों के लिए रेशों में घुसने दें। किसी भी अवशेष को हटाने के लिए कढ़ाई को पानी से अच्छी तरह से धो लें। कढ़ाई को हवा में सुखाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह अपने आकार को बनाए रखने के लिए सपाट रखी गई है। भविष्य की सुस्ती को रोकना: रखरखाव युक्तियाँ एक बार जब आप अपनी कढ़ाई को उसके पूर्व गौरव पर पुनर्जीवित कर लेते हैं, तो भविष्य में होने वाली नीरसता को रोकने के लिए कदम उठाना आवश्यक है।आपकी कढ़ाई को प्राचीन बनाए रखने के लिए यहां कुछ रखरखाव युक्तियाँ दी गई हैं: 1. उचित भंडारण अपनी कढ़ाई को सीधे धूप और नमी से दूर स्वच्छ, शुष्क वातावरण में रखें। कपड़े को मोड़ने या सिलने से बचें, क्योंकि इससे स्थायी झुर्रियाँ और क्षति हो सकती है। 2. नियमित रूप से धूल झाड़ना किसी भी सतह के मलबे को हटाने के लिए अपनी कढ़ाई को मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश या माइक्रोफ़ाइबर कपड़े से धीरे से पोंछें। सावधान रहें कि बहुत अधिक दबाव न डालें, क्योंकि इससे नाजुक टांके चपटे हो सकते हैं। 3. समय-समय पर धुलाई अपनी कढ़ाई में जमी गंदगी और ग्रीस को हटाने के लिए नियमित रूप से हल्के हाथ से धोने का समय निर्धारित करें। हल्के डिटर्जेंट और गुनगुने पानी का उपयोग करें, और साबुन के अवशेषों को रोकने के लिए हमेशा अच्छी तरह से कुल्ला करें। 4. सावधानी से संभालना कपड़े पर तेल और गंदगी फैलने से रोकने के लिए कढ़ाई संभालने से पहले अपने हाथ धो लें। खुरदुरी सतह वाले गहने या कपड़े पहनने से बचें जो नाजुक टांके को खींच या खींच सकते हैं। इन रखरखाव प्रथाओं को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप अपनी कढ़ाई का जीवनकाल बढ़ा सकते हैं और इसे आने वाले वर्षों तक जीवंत बनाए रख सकते हैं।गंदगी और ग्रीस ने आपकी कढ़ाई को फीका कर दिया होगा, लेकिन सही तकनीक और देखभाल के साथ, आप इसकी चमक और रंग को उनके पूर्व गौरव पर वापस ला सकते हैं।सुस्ती के कारणों को समझकर, सौम्य सफाई समाधानों को अपनाकर और उचित रखरखाव प्रथाओं को लागू करके, आप आने वाली पीढ़ियों के लिए अपनी कढ़ाई की सुंदरता का आनंद ले सकते हैं। वीवो वी29ई की कीमत घटी, सस्ते में मिलेगा 50एमपी सेल्फी कैमरे वाला फोन कोर्टिसोल के स्तर और तनाव को कम करने में मदद करती हैं ये 5 आदतें हीरो ने बनाया अपना इलेक्ट्रिक स्कूटर, 30 हजार रुपये घटाया कीमत, जानिए नई कीमत

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 12 Mar 2024 5:45 am

बढ़ती उम्र में भी दमकेगा आपका चेहरा, घर पर ऐसे तैयार करें कोलेजन बूस्टर पाउडर

चिकनी, युवा त्वचा की तलाश में, लोग अक्सर झुर्रियों से निपटने और त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए विभिन्न त्वचा देखभाल उत्पादों की ओर रुख करते हैं। कोलेजन त्वचा को स्वस्थ और जीवंत बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह एक प्रोटीन है जो त्वचा की कोमलता बनाए रखता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों को बनने से रोकने में मदद करता है। जबकि ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं, आप घर पर कोलेजन बूस्टर पाउडर भी तैयार कर सकते हैं। कोलेजन पाउडर न केवल त्वचा की लोच को बढ़ाता है बल्कि त्वचा को हाइड्रेट भी करता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करके चमकदार रंगत को बढ़ावा देता है। आइए जानें कि इस पाउडर को बनाने के लिए आवश्यक सामग्री क्या है और यह आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में कैसे योगदान दे सकता है। घर पर बने कोलेजन बूस्टर पाउडर के लिए सामग्री: घर पर कोलेजन बूस्टर पाउडर तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी: 2 बड़े चम्मच विटामिन सी पाउडर (जो त्वचा की रंगत निखारता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है) 1 बड़ा चम्मच स्पिरुलिना पाउडर (एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह त्वचा के रंग में सुधार करता है और लालिमा और चकत्ते जैसी समस्याओं से बचाता है) 1 बड़ा चम्मच माचा पाउडर (त्वचा की बनावट में सुधार करता है और सुस्ती से छुटकारा दिलाकर चमक लाता है) 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा पाउडर (त्वचा को हाइड्रेट करता है, सूजन को रोकता है और त्वचा को युवा रखता है) बनाने की विधि: सभी सामग्रियों को एक कटोरे में अच्छी तरह मिला लें और मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में डाल दें। इसकी शक्ति बनाए रखने के लिए पाउडर को सीधी धूप से दूर ठंडी जगह पर रखें। ऐसे करें उपयोग:- एक बड़ा चम्मच कोलेजन बूस्टर पाउडर लें और इसे फलों के रस, दही या किसी अन्य पसंदीदा तरल के साथ मिलाएं। इसे अपनी त्वचा पर फेस मास्क के रूप में लगाएं या सीरम के रूप में अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए आप इस मास्क या सीरम का उपयोग सप्ताह में 1-2 बार कर सकते हैं। कोलेजन को बढ़ावा देने के लिए खाद्य पदार्थ: त्वचा देखभाल उत्पादों के अलावा, आहार विकल्प भी कोलेजन उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने से शरीर में कोलेजन का स्तर और बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए: सैल्मन और मैकेरल जैसी वसायुक्त मछली को अपने आहार में शामिल करें, क्योंकि वे ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जो कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देते हैं। शाकाहारी लोग संतरे और अंगूर जैसे खट्टे फलों के साथ-साथ पालक, मेथी, केल, ब्रोकोली जैसी सब्जियों और अलसी, बादाम, अखरोट और चिया बीज जैसे बीजों का विकल्प चुन सकते हैं। घर पर बने कोलेजन बूस्टर पाउडर के उपयोग को कोलेजन-बूस्टिंग आहार के साथ मिलाकर, आप प्रभावी ढंग से त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं, उम्र बढ़ने के संकेतों को रोक सकते हैं और स्वाभाविक रूप से एक युवा रंग प्राप्त कर सकते हैं। निष्कर्ष में, आंतरिक और बाह्य दोनों माध्यमों से कोलेजन उत्पादन को प्राथमिकता देना स्वस्थ, चमकदार त्वचा में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है। घर का बना कोलेजन बूस्टर पाउडर त्वचा की उम्र बढ़ने की चिंताओं को दूर करने के लिए एक सुविधाजनक और प्रभावी समाधान प्रदान करता है, जो इसे किसी भी त्वचा देखभाल आहार के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त बनाता है। इन चीजों से घर पर बनाएं शैंपू, लोग पूछेंगे लंबे और घने बालों का राज ये 4 किचन मसाले देंगे सांस की समस्याओं से मिलेगी राहत लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, हमेशा रहेंगे फिट

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 9:45 pm

हेयर स्टाइल करते समय न करें ये गलतियां, वरना झड़ने लगेंगे बाल

बालों को अक्सर हमारे सिर का ताज माना जाता है, जो न केवल हमारी सुंदरता बल्कि हमारे स्टाइल को भी बढ़ाते हैं। बालों को स्वस्थ बनाए रखना आवश्यक है, विशेष रूप से विभिन्न अवसरों पर हमारे द्वारा अपनाई जाने वाली विभिन्न हेयर स्टाइल को ध्यान में रखते हुए। बहुत से लोग अपने बालों को घर पर ही स्टाइल करना पसंद करते हैं, लेकिन अक्सर स्टाइलिंग के दौरान की गई गलतियाँ बालों के झड़ने की समस्या का कारण बन सकती हैं। यहां, हम कुछ सामान्य गलतियों पर चर्चा करते हैं जिन्हें सुधारने से आपको बालों के झड़ने की समस्या को रोकने में मदद मिलेगी। गीले बालों को स्टाइल करने से बचें: गीले होने पर बालों को स्टाइल करना एक आम गलती है। कई लोग धोने के तुरंत बाद अपने बालों को जल्दबाजी में स्टाइल करते हैं, जिससे संभावित नुकसान हो सकता है। गीले बालों पर हीटिंग टूल का उपयोग करने से गंभीर नुकसान हो सकता है, जिससे आपके बाल टूटने का खतरा होता है। यह सलाह दी जाती है कि स्टाइल करने से पहले अपने बालों को हवा में सूखने दें या कम तापमान पर ब्लो ड्रायर का उपयोग करें। हेयर स्प्रे का उपयोग सीमित करें: जबकि हेयर स्प्रे हेयर स्टाइल को बनाए रखने में मदद करता है, अत्यधिक उपयोग हानिकारक हो सकता है। हेयर स्प्रे के अधिक इस्तेमाल से बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं और स्कैल्प संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। बालों को झड़ने से रोकने के लिए हेयर स्प्रे का उपयोग कम से कम करना महत्वपूर्ण है। हल्के होल्ड स्प्रे का विकल्प चुनें और अपने बालों को भारीपन और क्षति से बचाने के लिए इसे कम मात्रा में लगाएं। टाइट हेयरस्टाइल से बचें: अपने बालों को स्टाइल करते समय, ऐसे टाइट हेयर स्टाइल से बचें जो आपकी खोपड़ी पर खिंचाव डालते हों। टाइट पोनीटेल, चोटी या जूड़ा आपके बालों के रोमों पर अनावश्यक दबाव डाल सकता है, जिससे बाल टूटने और झड़ने की समस्या हो सकती है। अपने सिर और बालों की जड़ों पर तनाव कम करने के लिए ढीले हेयर स्टाइल का चुनाव करें। कम से कम एक्सेसरीज़ का उपयोग करने से भी आपके बालों पर अत्यधिक खिंचाव से बचा जा सकता है। निष्कर्षतः, स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए विवरणों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, विशेषकर स्टाइलिंग के दौरान। गीले बालों को स्टाइल करने, हेयर स्प्रे के उपयोग को सीमित करने और ढीले हेयर स्टाइल का चयन करने जैसी सामान्य गलतियों से बचकर, आप बालों के झड़ने की समस्या को रोक सकते हैं और सुंदर, स्वस्थ बाल बनाए रख सकते हैं। अपने बालों के स्वास्थ्य और अखंडता से समझौता किए बिना शानदार हेयर स्टाइल प्राप्त करने के लिए इन सरल युक्तियों का पालन करें। इन चीजों से घर पर बनाएं शैंपू, लोग पूछेंगे लंबे और घने बालों का राज ये 4 किचन मसाले देंगे सांस की समस्याओं से मिलेगी राहत लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, हमेशा रहेंगे फिट

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 9:45 pm

तेल या फिर मेकअप रिमूवर, किससे मेकअप हटाना है बेहतर?

अपनी त्वचा की देखभाल करना आवश्यक है, खासकर यदि आपको मेकअप लगाने का शौक है। अक्सर यह सलाह दी जाती है कि नियमित रूप से सोने से पहले अपना चेहरा साफ़ करें। मेकअप ठीक से न हटाने से त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यही कारण है कि त्वचा देखभाल विशेषज्ञ हमेशा सोने से पहले अपना चेहरा साफ करने की सलाह देते हैं। हालाँकि, जब मेकअप हटाने की बात आती है, तो कुछ लोग मेकअप रिमूवर का उपयोग करते हैं, जबकि अन्य तेल या केवल फेस वॉश का विकल्प चुनते हैं। आइए जानें कौन सा तरीका है ज्यादा फायदेमंद. अगर आपको मेकअप हटाने के लिए तेल का इस्तेमाल करने की आदत है, तो लंबे समय में आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है। तेल रोमछिद्रों को जल्दी बंद कर देता है, जिससे संभावित रूप से मुंहासों के अलावा त्वचा संबंधी विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, कुछ लोगों को तेल से मेकअप हटाने में दिक्कत आती है। अत्यधिक तेल के उपयोग से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे यह कम अनुकूल हो जाता है। दूसरी ओर, मेकअप रिमूवर का उपयोग करने से आपकी त्वचा साफ हो जाती है, जिससे उसकी चमक और कोमलता बढ़ जाती है। कितने तरह के होते हैं मेकअप रिमूवर? बाज़ार में, आप कई प्रकार के मेकअप रिमूवर पा सकते हैं, जिनमें वाइप्स, तेल-आधारित रिमूवर, पैड और लोशन शामिल हैं। ये अलग-अलग प्राथमिकताओं को पूरा करते हुए, तरल और सूखे दोनों रूपों में उपलब्ध हैं। इन प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से वाटरप्रूफ मेकअप को भी आसानी से हटाया जा सकता है। मेकअप हटाने का महत्व: जबकि कई लोग पार्टियों या समारोहों में भाग लेने से पहले मेकअप लगाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बाद में इसे हटाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सोने से पहले मेकअप न हटाने से आपके चेहरे पर गंदगी जमा हो सकती है, जिससे संभावित रूप से सूखापन और सुस्ती आ सकती है। दैनिक मेकअप के उपयोग से त्वचा शुष्क और खुरदरी हो सकती है, जिससे त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के बाद पूरी तरह से मेकअप हटाने की आवश्यकता पर जोर दिया जाता है। निष्कर्षतः, स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए सही मेकअप रिमूवर चुनना महत्वपूर्ण है। हालांकि तेल शुरू में प्रभावी लग सकता है, लेकिन लंबे समय में यह रोमछिद्रों के बंद होने और त्वचा संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। इसके विपरीत, मेकअप रिमूवर उचित सफाई सुनिश्चित करता है, जिससे आपकी त्वचा तरोताजा और चमकदार हो जाती है। इसलिए, त्वचा की देखभाल को प्राथमिकता देना और चमकदार, स्वस्थ त्वचा के लिए उपयुक्त मेकअप हटाने की तकनीकों का चयन करना आवश्यक है। इन चीजों से घर पर बनाएं शैंपू, लोग पूछेंगे लंबे और घने बालों का राज ये 4 किचन मसाले देंगे सांस की समस्याओं से मिलेगी राहत लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, हमेशा रहेंगे फिट

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 9:45 pm

पाना चाहते है ग्लोइंग त्वचा? तो घर पर ऐसे बनाएं फेस पैक, चमक उठेगा चेहरा

हर कोई अपनी त्वचा पर प्राकृतिक चमक बनाए रखना चाहता है और इसे पाने के लिए कई लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला ऐसा ही एक प्राकृतिक घटक है पपीता, जो न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। यदि आप रासायनिक सामग्रियों का सहारा लिए बिना प्राकृतिक चमक पाना चाहते हैं, तो आप घर पर आसानी से उपलब्ध सामग्रियों को पपीते के साथ मिलाकर फेस पैक बना सकते हैं। ये पैक आपको प्राकृतिक रूप से चमकदार रंगत पाने में मदद कर सकते हैं। पपीता और दूध: रूखी त्वचा के लिए पपीता और दूध का फेस पैक फायदेमंद साबित हो सकता है। इस पैक को बनाने के लिए पपीते के 2 टुकड़े, 3 बड़े चम्मच दूध और 1 बड़ा चम्मच शहद को अच्छी तरह मिला लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर 15 से 20 मिनट के लिए लगाएं और गुनगुने पानी से धो लें। पपीता और नींबू: तैलीय त्वचा वाले लोगों को पपीते और नींबू के फेस पैक से फायदा हो सकता है। आधा कप मसला हुआ पपीता लें और इसमें दो बड़े नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें। चंदन पाउडर: चंदन पाउडर छिद्रों को कसने और सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है। चमकदार त्वचा के लिए पैक में 2-3 पपीते के टुकड़े, 1 बड़ा चम्मच चंदन पाउडर और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। इस फेस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और पानी से धोने से पहले इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें। यह आपके चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाने में मदद कर सकता है। टमाटर और पपीता: पपीते में ऐसे गुण होते हैं जो महीन रेखाओं और बेजान त्वचा को कम करने में मदद कर सकते हैं। पपीते के स्लाइस के साथ टमाटर का रस मिलाएं और मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे सूखने दें और फिर धो लें। यह मिश्रण त्वचा की रंजकता को कम करने में भी मदद कर सकता है। हल्दी और पपीता: हल्दी और पपीता दोनों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो त्वचा को साफ करने और त्वचा के रंग को एकसमान बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। पपीते के 2-3 स्लाइस को मैश करके उसमें एक छोटा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं और फिर पानी से धो लें। अंत में, पपीते को अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने से प्राकृतिक चमक प्राप्त करने से लेकर विभिन्न त्वचा संबंधी चिंताओं को दूर करने तक कई लाभ मिल सकते हैं। ये घरेलू पपीता फेस पैक बनाने में आसान हैं और रासायनिक अवयवों के उपयोग के बिना स्वस्थ और चमकदार त्वचा बनाए रखने में योगदान दे सकते हैं। घर पर आसानी से उपलब्ध प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके, आप अपनी त्वचा का पोषण कर सकते हैं और इसकी प्राकृतिक सुंदरता को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकते हैं। इन चीजों से घर पर बनाएं शैंपू, लोग पूछेंगे लंबे और घने बालों का राज ये 4 किचन मसाले देंगे सांस की समस्याओं से मिलेगी राहत लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, हमेशा रहेंगे फिट

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 9:45 pm

अगर आप घर पर घुंघराले बालों को सीधा करना चाहते हैं तो इस DIY हेयर मास्क को लगाएं

क्या आप हर दिन घुंघराले बालों से निपटने से थक गए हैं?क्या आप बार-बार सैलून जाने की परेशानी के बिना सीधे, चिकने बाल चाहते हैं?आगे कोई तलाश नहीं करें!यह DIY हेयर मास्क आपके घर पर आराम से चिकने, सीधे बाल पाने का टिकट हो सकता है।इस सरल लेकिन प्रभावी उपचार के साथ घुंघराले बालों को अलविदा कहें और प्रबंधनीय, सीधे बालों को नमस्कार करें। घुंघराले बालों को समझना इससे पहले कि हम DIY हेयर मास्क के बारे में सोचें, आइए संक्षेप में जानें कि घुंघराले बालों को प्रबंधित करना अधिक चुनौतीपूर्ण क्यों होता है।घुंघराले बालों की विशेषता इसकी अनूठी संरचना है, जिसमें बालों के शाफ्ट के साथ मोड़, घुमाव और मोड़ शामिल हैं।यह संरचना इसे उलझा देती है और सीधे बालों की तुलना में इसे सीधा करना अधिक कठिन हो सकता है। घुंघराले बालों की चुनौतियाँ घुंघराले बाल: घुंघराले बाल अक्सर घुंघरालेपन से पीड़ित होते हैं, जो नमी, सूखापन या बालों के क्यूटिकल्स को नुकसान के कारण हो सकता है। उलझाव: घुंघराले बालों में घुमाव और मोड़ से उलझने और गांठें बन सकती हैं, जिससे उन्हें कंघी करना और स्टाइल करना कठिन हो जाता है। परिभाषा का अभाव: उचित देखभाल के बिना, घुंघराले बालों में परिभाषा का अभाव हो सकता है और वे अनियंत्रित दिख सकते हैं। DIY हेयर मास्क अब, आइए मामले के मूल पर आते हैं: DIY हेयर मास्क जो आपके घुंघराले बालों को सीधा करने का वादा करता है।यह घरेलू उपचार प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करता है जो अपने मॉइस्चराइजिंग और स्मूथिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं। सामग्री: नारियल का दूध: प्रोटीन और फैटी एसिड से भरपूर नारियल का दूध बालों को पोषण देता है और बालों का झड़ना कम करने में मदद करता है। केला: केले विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य और प्रबंधन क्षमता को बढ़ावा देते हैं। शहद: शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है, जिसका अर्थ है कि यह बालों में नमी बनाए रखने में मदद करता है, उन्हें हाइड्रेटेड और मुलायम रखता है। निर्देश: सामग्री तैयार करें: एक पके केले को एक कटोरे में तब तक मैश करें जब तक यह एक चिकना पेस्ट न बन जाए।मसले हुए केले में दो बड़े चम्मच नारियल का दूध और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि सभी सामग्रियां मिल न जाएं। मास्क लगाएं: सबसे पहले अपने बालों को पानी से गीला करें।फिर, DIY हेयर मास्क को जड़ों से सिरे तक उदारतापूर्वक लगाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि सभी बाल समान रूप से लेपित हैं। ढकें और प्रतीक्षा करें: एक बार लगाने के बाद, गर्मी को रोकने और मास्क की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए अपने बालों को शॉवर कैप या तौलिये से ढक लें।मास्क को 30 से 60 मिनट तक लगा रहने दें ताकि सामग्री बालों की जड़ों में प्रवेश कर सके। कुल्ला और शैम्पू करें: निर्दिष्ट समय बीत जाने के बाद, हेयर मास्क को गुनगुने पानी से अच्छी तरह से धो लें।बचे हुए अवशेषों को हटाने के लिए हल्के शैम्पू का प्रयोग करें। स्थिति (वैकल्पिक): यदि आप चाहें, तो आप अपने बालों को और अधिक पोषण और मुलायम बनाने के लिए कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं। DIY हेयर मास्क के फायदे इस DIY हेयर मास्क को अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करके, आप अपने घुंघराले बालों के लिए कई लाभों का आनंद ले सकते हैं। प्राकृतिक घटक इस DIY हेयर मास्क में उपयोग की जाने वाली सभी सामग्रियां प्राकृतिक हैं और कठोर रसायनों से मुक्त हैं, जो इसे नियमित उपयोग के लिए सुरक्षित बनाती हैं। नमी एवं पोषण नारियल के दूध, केला और शहद का संयोजन सूखे, घुंघराले बालों को गहरा जलयोजन और पोषण प्रदान करता है, जिससे यह नरम, चिकने और अधिक प्रबंधनीय हो जाते हैं। फ्रिज़ नियंत्रण मास्क के मॉइस्चराइजिंग गुण घुंघराले बालों और बालों को कम करने में मदद करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बाल चिकने, सीधे होते हैं। बालों के स्वास्थ्य में सुधार इस हेयर मास्क के नियमित उपयोग से चमक, लोच और मजबूती सहित बालों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।इस DIY हेयर मास्क के साथ घुंघराले बालों की समस्याओं को अलविदा कहें और चिकने, सीधे बालों को नमस्ते कहें।नारियल के दूध, केला और शहद जैसे प्राकृतिक अवयवों को शामिल करके, आप अपने घर पर आराम से सैलून-योग्य परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।अपने बालों को कुछ आवश्यक जलयोजन और पोषण दें, और अपने सपनों के सीधे बालों को नमस्ते कहें! न बैटरी खर्च होगी और न ही पेट्रोल, धूप में चलेगी कार में एसी शाओमी का कमाल कैमरा फोन 69,999 रुपये में लॉन्च Xiaomi 14 और Xiaomi 14 Ultra भारत में लॉन्च, जानें कीमत से लेकर फीचर्स तक सब कुछ

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 1:30 pm

Oscar 2024: मार्गोट रॉबी से लेकर एमा स्टोन तक, ऑस्कर में दिखा इन अभिनेत्रियों का खूबसूरत अंदाज

इस साल 96वें एकेडमी अवॉर्ड्स के रेड कार्पेट पर कई अभिनेत्रियों ने अपने ग्लैमरस लुक से जलवा बिखेरा। इनके लुक इतने खूबसूरत थे, कि हर कोई इसका कायल हो गया।

अमर उजाला 11 Mar 2024 12:32 pm

ऑफिस जाते समय परफेक्ट आई मेकअप के लिए ये आईशैडो कलर्स बेस्ट रहेंगे

जब ऑफिस मेकअप की बात आती है, तो व्यावसायिकता और शैली के बीच सही संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।एक ऐसा क्षेत्र जहां आप अपना व्यक्तिगत स्वभाव व्यक्त कर सकते हैं वह है आपकी आईशैडो।यहां आईशैडो रंगों के लिए कुछ विशेषज्ञ सुझाव दिए गए हैं जो आपके ऑफिस लुक को बेहतर बनाएंगे: 1. बहुमुखी प्रतिभा के लिए न्यूट्रल ऑफिस मेकअप के लिए न्यूट्रल आईशैडो शेड्स प्रमुख हैं।वे बहुत अधिक आकर्षक हुए बिना आपकी आंखों को सूक्ष्म निखार प्रदान करते हैं।टॉप, बेज और सॉफ्ट ब्राउन जैसे शेड्स उत्कृष्ट विकल्प हैं जो किसी भी पोशाक के साथ मेल खाते हैं। 1.1 ताउपे: एक कालातीत विकल्प ताउपे आईशैडो एक परिष्कृत स्पर्श प्रदान करता है जो किसी भी कार्यालय वातावरण में अच्छा काम करता है।इसका हल्का स्वर आपकी आँखों में बिना ज्यादा ध्यान आकर्षित किए गहराई जोड़ता है। 1.2 बेज: सरल लालित्य प्राकृतिक, संयमित लुक के लिए बेज आईशैडो एक पसंदीदा विकल्प है।यह एक ऐसा परिष्कृत स्वरूप बनाने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है जो ज़्यादा प्रभावशाली न हो। 1.3 नरम भूरा: गर्म और आमंत्रित नरम भूरे रंग, जैसे कि कारमेल या हल्का मोचा, व्यावसायिकता बनाए रखते हुए आपकी आंखों में गर्माहट लाते हैं।वे अन्य रंगों के साथ सहजता से मिश्रित हो जाते हैं और सभी त्वचा टोन के लिए उपयुक्त होते हैं। 2. ग्लैमर के संकेत के लिए सूक्ष्म झिलमिलाहट अपने आईशैडो में शिमर का स्पर्श जोड़ने से आपका ऑफिस मेकअप लुक बिना ज़्यादा बढ़ाए बेहतर हो सकता है।सूक्ष्म चमकदार रंगों का चयन करें जो प्रकाश को नाजुक ढंग से पकड़ते हैं। 2.1 शैम्पेन: सहज लालित्य शैंपेन आईशैडो आपकी आंखों को एक नरम चमक प्रदान करता है, जिससे वे चमकदार और अधिक जागृत दिखाई देती हैं।यह एक बहुमुखी शेड है जो न्यूट्रल और बोल्ड दोनों रंगों के साथ अच्छी तरह मेल खाता है। 2.2 गुलाबी सोना: आधुनिक परिष्कार रोज़ गोल्ड आईशैडो आपके ऑफिस मेकअप रूटीन में एक आधुनिक मोड़ जोड़ता है।इसके गर्म रंग विभिन्न प्रकार की त्वचा की टोन को निखारते हैं और आपकी आंखों को ग्लैमर का स्पर्श देते हैं। 2.3 मौवे: मंद लालित्य माउव आईशैडो रंग के संकेत के साथ एक सूक्ष्म चमक प्रदान करता है।पेशेवर उपस्थिति बनाए रखते हुए यह आपकी आँखों में गहराई जोड़ने के लिए एकदम सही है। 3. पॉलिश्ड लुक के लिए मैट न्यूड्स मैट न्यूड आईशैडो एक शानदार, परिष्कृत मेकअप लुक बनाने के लिए उत्कृष्ट हैं जो कार्यालय के लिए उपयुक्त है।ये शेड्स बिना किसी झिलमिलाहट या चमक के एक चिकनी, मखमली फिनिश प्रदान करते हैं। 3.1 नरम आड़ू: ताज़ा और स्त्रीलिंग सॉफ्ट पीच आईशैडो आपके समग्र लुक को नरम और स्त्रैण बनाए रखते हुए आपकी आँखों में गर्माहट का स्पर्श जोड़ता है।कार्यालय में दिन के समय पहनने के लिए यह एक अच्छा विकल्प है। 3.2 कूल ग्रे: चिकना और आकर्षक कूल ग्रे आईशैडो परिष्कार प्रदर्शित करता है और पेशेवर पोशाक के साथ अच्छी तरह मेल खाता है।यह एक बहुमुखी शेड है जिसे अकेले पहना जा सकता है या अतिरिक्त गहराई के लिए अन्य रंगों के साथ जोड़ा जा सकता है। 3.3 क्रीम: क्लासिक सादगी क्रीम आईशैडो एक साफ, क्लासिक लुक प्रदान करता है जो कार्यालय के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।इसकी मैट फ़िनिश पॉलिश दिखने के साथ-साथ अन्य रंगों को मिश्रित करने के लिए एक चिकना कैनवास प्रदान करती है। 4. प्राकृतिक अनुभूति के लिए मिट्टी के स्वर मिट्टी के आईशैडो टोन आपके ऑफिस मेकअप लुक में प्रकृति का स्पर्श लाते हैं।धरती के रंगों से प्रेरित ये रंग आपकी आंखों में गर्मी और गहराई जोड़ते हैं। 4.1 ऑलिव ग्रीन: अप्रत्याशित लालित्य ऑलिव ग्रीन आईशैडो पारंपरिक न्यूट्रल पर एक अनूठा मोड़ प्रदान करता है।यह पेशेवर उपस्थिति को बरकरार रखते हुए आपकी आंखों में रंग की एक पॉप जोड़ता है। 4.2 टेराकोटा: गर्म और देहाती टेराकोटा आईशैडो अपने समृद्ध, मिट्टी के रंग के साथ आपकी आंखों में गर्माहट लाता है।यह एक बहुमुखी शेड है जो त्वचा टोन और आंखों के रंगों की एक विस्तृत श्रृंखला को पूरा करता है। 4.3 तांबा: समृद्ध और चमकदार कॉपर आईशैडो आपके ऑफिस मेकअप लुक में लक्जरी का स्पर्श जोड़ता है।इसकी गर्म, धात्विक फिनिश रोशनी को पकड़ती है और आपकी आंखों में आयाम जोड़ती है।इन आईशैडो रंगों को अपने कार्यालय मेकअप रूटीन में शामिल करके, आप एक परिष्कृत और पेशेवर लुक प्राप्त कर सकते हैं जो अभी भी आपको अपनी व्यक्तिगत शैली को व्यक्त करने की अनुमति देता है। वीवो वी29ई की कीमत घटी, सस्ते में मिलेगा 50एमपी सेल्फी कैमरे वाला फोन कोर्टिसोल के स्तर और तनाव को कम करने में मदद करती हैं ये 5 आदतें हीरो ने बनाया अपना इलेक्ट्रिक स्कूटर, 30 हजार रुपये घटाया कीमत, जानिए नई कीमत

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 9:45 am

लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, हमेशा रहेंगे फिट

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण हो गया है।हमारे समय और ऊर्जा पर अनगिनत माँगों के साथ, हमारी शारीरिक भलाई की उपेक्षा करना आसान है।हालाँकि, हमारी दैनिक दिनचर्या में छोटे लेकिन प्रभावशाली बदलाव करने से यह सुनिश्चित करने में काफी मदद मिल सकती है कि हम लंबे समय तक फिट और स्वस्थ रहेंगे।यहां पांच सरल समायोजन दिए गए हैं जिन्हें आप समग्र कल्याण और जीवन शक्ति को बढ़ावा देने के लिए अपनी जीवनशैली में शामिल कर सकते हैं। 1. नियमित व्यायाम को प्राथमिकता दें अपनी दैनिक दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि को शामिल करें फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम सर्वोपरि है।सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम का लक्ष्य रखें।इसमें तेज चलना, साइकिल चलाना, तैराकी या उन खेलों में शामिल होना शामिल हो सकता है जिनका आप आनंद लेते हैं।ऐसी गतिविधियाँ खोजें जो आपको वास्तव में पसंद हों, क्योंकि इससे लंबे समय तक उनसे जुड़े रहने की आपकी प्रेरणा बढ़ेगी। 2. संतुलित आहार अपनाएं पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपनाएं आपके शरीर को बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए एक संतुलित आहार आवश्यक है।अपने भोजन में भरपूर मात्रा में फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल करने पर ध्यान दें।प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, मीठे स्नैक्स और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें।पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना याद रखें। 3. गुणवत्तापूर्ण नींद को प्राथमिकता दें स्वस्थ नींद की आदतें विकसित करें गुणवत्तापूर्ण नींद को अक्सर नज़रअंदाज कर दिया जाता है लेकिन यह समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।हर रात 7-9 घंटे की निर्बाध नींद का लक्ष्य रखें।एक नियमित नींद कार्यक्रम स्थापित करें, एक आरामदायक सोने की दिनचर्या बनाएं और सुनिश्चित करें कि आपकी नींद का वातावरण आराम के लिए अनुकूल है।सोने से पहले स्क्रीन देखने का समय सीमित करें और सोने से पहले कैफीन या भारी भोजन का सेवन करने से बचें। 4. तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें तनाव कम करने की तकनीकों का अभ्यास करें दीर्घकालिक तनाव आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर भारी पड़ सकता है।अपने जीवन में तनाव को प्रबंधित करने और कम करने के स्वस्थ तरीके खोजें।इसमें माइंडफुलनेस मेडिटेशन, गहरी सांस लेने के व्यायाम, योग या अपने पसंदीदा शौक में शामिल होना शामिल हो सकता है।स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता दें और उन गतिविधियों के लिए समय निकालें जो आपको आराम और तरोताजा होने में मदद करती हैं। 5. सुसंगत और लचीले रहें एक सतत दृष्टिकोण को बढ़ावा दें जब स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने की बात आती है तो निरंतरता महत्वपूर्ण है।हालाँकि, स्वयं के प्रति लचीला और क्षमाशील होना भी आवश्यक है।प्रगति के लिए प्रयास करें, पूर्णता के लिए नहीं, और आवश्यकतानुसार अपनी दिनचर्या को अनुकूलित करने के लिए तैयार रहें।अपने शरीर के संकेतों को सुनें और उसके अनुसार समायोजन करें।याद रखें कि स्थायी फिटनेस हासिल करना एक यात्रा है, मंजिल नहीं। अपनी जीवनशैली में इन पांच बदलावों को लागू करके, आप अपने समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली में उल्लेखनीय सुधार कर सकते हैं।याद रखें कि समय के साथ छोटी, लगातार कार्रवाइयां महत्वपूर्ण परिणाम दे सकती हैं।अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें, और ऐसे विकल्प चुनें जो आपके दीर्घकालिक कल्याण लक्ष्यों का समर्थन करते हों। इस राशि के लोग आज प्रोफेशनल काम में व्यस्त रह सकते हैं, जानें अपना राशिफल कुछ ऐसा ही आज इन राशि के लोगों के लिए होने वाला है कुछ ऐसा ही, जानें अपना राशिफल.... इस राशि के लोग आज सरकारी कर्मचारियों के काम से परेशान हो सकते हैं, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 9:45 am

घर पर ग्रैंड होली पार्टी करना चाहते हैं तो ऐसे करें प्लान

रंगों का जीवंत त्योहार होली आने ही वाला है, और घर पर एक शानदार पार्टी आयोजित करने से बेहतर जश्न मनाने का क्या तरीका हो सकता है?चाहे आप एक छोटी सभा या किसी भव्य आयोजन की मेजबानी कर रहे हों, उचित योजना यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि हर किसी का समय यादगार और आनंददायक हो।यहां बताया गया है कि आप अपने घर में आराम से बेहतरीन होली पार्टी की योजना कैसे बना सकते हैं। दिनांक और समय निर्धारित करना सबसे पहली बात, अपने होली उत्सव की तारीख और समय तय करें।अपने मेहमानों के शेड्यूल पर विचार करें और ऐसा दिन चुनें जो सभी के लिए उपयुक्त हो।परंपरागत रूप से, होली हिंदू महीने फाल्गुन की पूर्णिमा के अगले दिन मनाई जाती है, लेकिन यदि आवश्यक हो तो सप्ताहांत या सुविधाजनक दिन चुनने में संकोच न करें। आमंत्रण अपने मेहमानों को पहले से ही रंगीन और उत्सवपूर्ण निमंत्रण भेजें।आप पारंपरिक कागजी निमंत्रण का विकल्प चुन सकते हैं या ई-आमंत्रण के साथ डिजिटल हो सकते हैं।दिनांक, समय, स्थान, ड्रेस कोड (वैकल्पिक), और कोई विशेष निर्देश जैसे सभी आवश्यक विवरण शामिल करना सुनिश्चित करें। थीम और सजावट एक जीवंत और उत्सवपूर्ण थीम चुनकर अपनी होली पार्टी के लिए मूड सेट करें।अपने घर को चमकीले रंगों, पारंपरिक भारतीय रूपांकनों और ढेर सारे फूलों से सजाएँ।उत्सव का माहौल बनाने के लिए रंगीन स्ट्रीमर, गुब्बारे और बैनर लटकाएँ।रंगों से खेलने के लिए एक निर्दिष्ट क्षेत्र स्थापित करना न भूलें। खाद्य और पेय कोई भी होली पार्टी स्वादिष्ट भोजन और ताज़ा पेय के बिना पूरी नहीं होती।विभिन्न प्रकार के पारंपरिक भारतीय व्यंजन जैसे समोसा, पकोड़े, चाट, और गुझिया और जलेबी जैसी मिठाइयाँ परोसें।पेय के लिए, ताज़ा मॉकटेल, लस्सी और ठंडाई जैसे पारंपरिक होली पेय पेश करें।अपने मेहमानों के किसी भी आहार प्रतिबंध या प्राथमिकताओं को पूरा करना सुनिश्चित करें। संगीत और मनोरंजन पूरी पार्टी में ऊर्जा बरकरार रखने के लिए जोशीले बॉलीवुड और होली-थीम वाले गानों से भरी एक जीवंत प्लेलिस्ट बनाएं।लाइव संगीत के साथ अपने मेहमानों का मनोरंजन करने के लिए एक डीजे या लाइव बैंड को किराए पर लेने पर विचार करें।आप सभी का मनोरंजन करने के लिए पानी के गुब्बारे की लड़ाई, रस्साकशी, या होली-थीम वाले फोटो बूथ जैसी मजेदार गतिविधियों और खेलों का भी आयोजन कर सकते हैं। सुरक्षा सावधानियां हालाँकि रंगों से खेलना होली समारोह का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन अपने मेहमानों की सुरक्षा और भलाई सुनिश्चित करना भी आवश्यक है।किसी भी एलर्जी प्रतिक्रिया या त्वचा की जलन से बचने के लिए गैर विषैले और त्वचा के अनुकूल रंग प्रदान करें।रंग खेलने के बाद मेहमानों को साफ़ करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी और तौलिये रखें।इसके अतिरिक्त, सभी को हाइड्रेटेड रहने और अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाने की याद दिलाएँ। साफ - सफाई एक बार उत्सव समाप्त हो जाने के बाद, अपने घर को उसकी मूल स्थिति में वापस लाने के लिए अच्छी तरह से सफाई करना सुनिश्चित करें।मेहमानों के लिए उपयोग की गई प्लेटों, कपों और अन्य वस्तुओं के निपटान के लिए कचरा बैग और डिब्बे आसानी से उपलब्ध रखें।परेशानी मुक्त सफाई प्रक्रिया सुनिश्चित करने के लिए यदि आवश्यक हो तो एक सफाई सेवा को किराए पर लेने पर विचार करें। घर पर होली पार्टी आयोजित करना आपके और आपके मेहमानों दोनों के लिए एक मजेदार और यादगार अनुभव हो सकता है।उचित योजना और बारीकियों पर ध्यान देकर, आप एक उत्सव का माहौल बना सकते हैं जो सभी की सुरक्षा और आनंद सुनिश्चित करते हुए होली की भावना का जश्न मनाएगा।तो अपने प्रियजनों को इकट्ठा करें, रंगों से भरे मौज-मस्ती के दिन की तैयारी करें, और उत्सव शुरू करें! वीवो वी29ई की कीमत घटी, सस्ते में मिलेगा 50एमपी सेल्फी कैमरे वाला फोन कोर्टिसोल के स्तर और तनाव को कम करने में मदद करती हैं ये 5 आदतें हीरो ने बनाया अपना इलेक्ट्रिक स्कूटर, 30 हजार रुपये घटाया कीमत, जानिए नई कीमत

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 9:45 am

इफ्तार पार्टी में पहनें ऐसे सूट, देखकर लोग करेंगे तारीफ

इफ्तार पार्टी में पहनें ऐसे सूट, देखकर लोग करेंगे तारीफ

अमर उजाला 11 Mar 2024 9:27 am

यात्रा करते समय ध्यान रखने के लिए 6 त्वचा देखभाल युक्तियाँ

यात्रा एक रोमांचक साहसिक कार्य है जो हमें नए अनुभवों और संस्कृतियों से परिचित कराता है।हालाँकि, जलवायु में बदलाव, पर्यावरणीय कारकों और तनाव के कारण यह हमारी त्वचा पर भी असर डाल सकता है।यह सुनिश्चित करने के लिए कि दुनिया घूमने के दौरान आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहे, ध्यान रखने योग्य छह आवश्यक त्वचा देखभाल युक्तियाँ यहां दी गई हैं: 1. अंदर और बाहर हाइड्रेट करें जलयोजन कुंजी है यात्रा के दौरान अपनी त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं वह है हाइड्रेटेड रहना।लंबी उड़ानें, धूप और हवा के संपर्क में आना और जलवायु में बदलाव से निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे आपकी त्वचा शुष्क और सुस्त हो सकती है। खूब सारा पानी पीओ अपनी त्वचा को अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड रखने के लिए अपनी यात्रा के दौरान खूब सारा पानी पीना सुनिश्चित करें।दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, और अत्यधिक शराब और कैफीन के सेवन से बचें, क्योंकि ये आपकी त्वचा को निर्जलित कर सकते हैं। मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें आंतरिक रूप से हाइड्रेटेड रहने के अलावा, अपनी त्वचा को हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र से नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करना आवश्यक है।ऐसा उत्पाद चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो और अपनी त्वचा को मुलायम और कोमल बनाए रखने के लिए इसे सुबह और रात लगाएं। 2. अपनी त्वचा को धूप से बचाएं धूप से होने वाले नुकसान से बचाव सूरज की हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आने से समय से पहले बुढ़ापा, सनबर्न और यहां तक ​​कि त्वचा कैंसर भी हो सकता है।चाहे आप समुद्र तट पर आराम कर रहे हों या किसी हलचल भरे शहर की सैर कर रहे हों, अपनी त्वचा को धूप से बचाना महत्वपूर्ण है। रोजाना सनस्क्रीन लगाएं अपने चेहरे, गर्दन और हाथों सहित त्वचा के सभी खुले क्षेत्रों पर 30 या उससे अधिक एसपीएफ वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं।हर दो घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं, खासकर यदि आप तैराकी कर रहे हैं या पसीना बहा रहे हैं। छाया की तलाश जब भी संभव हो, चरम धूप के घंटों के दौरान छाया की तलाश करें, आमतौर पर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सूरज की किरणों से अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करने के लिए चौड़ी किनारी वाली टोपी और हल्के कपड़े पहनें। 3. अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या पर कायम रहें संगति कुंजी है यात्रा करते समय, व्यस्त कार्यक्रम या थकान के कारण अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या की उपेक्षा करना आसान है।हालाँकि, स्वस्थ त्वचा के लिए स्थिरता बनाए रखना आवश्यक है, चाहे आप दुनिया में कहीं भी हों। यात्रा-आकार के उत्पाद पैक करें अपनी यात्रा शुरू करने से पहले, अपने पसंदीदा त्वचा देखभाल उत्पादों के यात्रा आकार के संस्करणों में निवेश करें।इससे यात्रा के दौरान अपना सामान कम किए बिना अपनी दिनचर्या का पालन करना आसान हो जाएगा। रोजाना सफाई और मॉइस्चराइज़ करें दिन भर की खोजबीन के बाद चाहे आप कितने भी थके हुए क्यों न हों, सोने से पहले अपना चेहरा साफ करने और मॉइस्चराइजर लगाने के लिए हमेशा समय निकालें।गंदगी, तेल और मेकअप हटाने से मुंहासे होने से बचाव होगा और आपकी त्वचा जवां बनी रहेगी। 4. शांत और शांत रहें तनाव और गर्मी से मुकाबला करें यात्रा करना तनावपूर्ण हो सकता है, जिससे मुंहासे हो सकते हैं और एक्जिमा और रोसैसिया जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।इसके अतिरिक्त, गर्म और आर्द्र जलवायु के संपर्क में आने से अतिरिक्त तेल उत्पादन और छिद्र बंद हो सकते हैं। तनाव-राहत तकनीकों का अभ्यास करें अपनी त्वचा को शांत और संतुलित रखने के लिए तनाव-मुक्ति तकनीकों जैसे गहरी साँस लेना, ध्यान या योग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें।स्व-देखभाल गतिविधियों को प्राथमिकता दें जो आपको सड़क पर रहते हुए भी तनावमुक्त और आराम करने में मदद करें। शीतलन उत्पादों का प्रयोग करें दिन भर धूप में रहने के बाद आपकी त्वचा को ठंडा और तरोताजा करने के लिए ऐसे त्वचा देखभाल उत्पाद पैक करें जिनमें एलोवेरा, खीरा, या मेन्थॉल जैसे सुखदायक तत्व हों।अतिरिक्त ताजगी के लिए इन्हें रेफ्रिजरेटर में रखें। 5. अपनी त्वचा के प्रति सौम्य रहें ध्यान से संभालें यात्रा के दौरान आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह है कठोर उत्पादों या अपघर्षक उपचारों से अपनी त्वचा को और अधिक परेशान करना।अपनी त्वचा को खुश और स्वस्थ रखने के लिए सौम्य त्वचा देखभाल उत्पादों और प्रथाओं का चयन करें। ज़्यादा एक्सफ़ोलीएटिंग से बचें जबकि मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने के लिए एक्सफोलिएशन आवश्यक है, लेकिन इसे ज़्यादा करने से आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल ख़त्म हो सकता है और जलन हो सकती है।आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर एक्सफोलिएशन को सप्ताह में एक या दो बार तक सीमित करें। गैर-परेशान न करने वाले उत्पाद चुनें जलन और ब्रेकआउट के जोखिम को कम करने के लिए ऐसे त्वचा देखभाल उत्पादों की तलाश करें जो खुशबू रहित, हाइपोएलर्जेनिक और गैर-कॉमेडोजेनिक हों।संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए नए उत्पादों को अपने चेहरे पर लगाने से पहले पैच-टेस्ट करें। 6. स्वच्छ एवं स्वच्छ रहें स्वच्छता बनाए रखें ब्रेकआउट और संक्रमण को रोकने के लिए यात्रा के दौरान उचित स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है।आपके हाथों से लेकर आपके निजी सामान तक, हर चीज़ को साफ रखने से आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में काफी मदद मिल सकती है। अपने हाथ धोएं बार-बार हाथ धोना रोगाणुओं और जीवाणुओं के प्रसार को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है जो त्वचा संक्रमण का कारण बन सकते हैं।अपने चेहरे को छूने या त्वचा देखभाल उत्पादों को लगाने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने के लिए साबुन और पानी का उपयोग करें। अपना सामान साफ़ करें समय के साथ जमा होने वाली गंदगी, तेल और बैक्टीरिया को हटाने के लिए अपने मेकअप ब्रश, तकिए और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को नियमित रूप से साफ करें।यात्रा के दौरान त्वरित और सुविधाजनक सफाई के लिए जीवाणुरोधी वाइप्स या हैंड सैनिटाइज़र पैक करें। इन सरल लेकिन प्रभावी त्वचा देखभाल युक्तियों का पालन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी यात्रा के दौरान आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहे।अपनी त्वचा को बेहतरीन बनाए रखने के लिए जलयोजन, धूप से सुरक्षा, स्थिरता और सौम्यता को प्राथमिकता देना याद रखें, चाहे आपका रोमांच आपको कहीं भी ले जाए। 'तो सन्यास ले लूंगा..', रोहित शर्मा ने क्यों कही ये बात ? बैज़बॉल का दबदबा ख़त्म ! टीम इंडिया ने इंग्लैंड को टेस्ट सीरीज में 4-1 से रौंदा पबजी के बाद अब सरकार बीजीएमआई को बैन करने की तैयारी कर रही है! जानिए वजह

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 1:45 am

100 रुपये में खरीदें कौन सा मेकअप आइटम

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, अच्छा दिखना और आत्मविश्वास महसूस करना अक्सर साथ-साथ चलते हैं।मेकअप कई लोगों की दैनिक दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है, जिससे उन्हें अपनी विशेषताओं को बढ़ाने और अपनी रचनात्मकता को व्यक्त करने की अनुमति मिलती है।हालाँकि, सौंदर्य प्रसाधनों की बढ़ती लागत के साथ, सीमित बजट पर मेकअप संग्रह बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।लेकिन डरो मत!आपकी जेब में केवल 100 रुपये होने पर भी, आप कुछ शानदार सौंदर्य उत्पाद पा सकते हैं, जिनसे आपका पैसा खर्च नहीं होगा।आइए किफायती मेकअप की दुनिया का अन्वेषण करें और जानें कि आपको 100 रुपये या उससे कम में क्या मिल सकता है। 1. लिप बाम (20-30 रुपये) लिप बाम किसी भी मेकअप कलेक्शन का प्रमुख हिस्सा है, जो आपके होठों को नमी और सुरक्षा प्रदान करता है।केवल 20-30 रुपये में, आप विभिन्न प्रकार के लिप बाम पा सकते हैं जो रंग के संकेत के साथ-साथ मॉइस्चराइजिंग लाभ भी प्रदान करते हैं।अपने होठों को पूरे दिन नरम और कोमल बनाए रखने के लिए शिया बटर या नारियल तेल जैसे पौष्टिक तत्वों से भरपूर विकल्पों की तलाश करें।चाहे आप रंगा हुआ या स्पष्ट फ़ॉर्मूला पसंद करते हों, लिप बाम एक बजट-अनुकूल आवश्यक वस्तु है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। 2. आईलाइनर पेंसिल (20-30 रुपये) आईलाइनर पेंसिल एक बहुमुखी उत्पाद है जो आपकी आंखों को परिभाषित करने और विभिन्न मेकअप लुक बनाने में मदद कर सकता है।क्लासिक ब्लैक से लेकर हल्के भूरे रंग तक कई रंगों में उपलब्ध, आईलाइनर पेंसिल आपके आंखों के मेकअप में गहराई और तीव्रता जोड़ने के लिए एकदम सही हैं।केवल 20-30 रुपये में, आप एक किफायती आईलाइनर पेंसिल खरीद सकते हैं जो आसानी से ग्लाइड होती है और पूरे दिन चलती है।चाहे आप रोजमर्रा के सूक्ष्म लुक के लिए जा रहे हों या नाटकीय कैट-आई के लिए, किसी भी बजट-अनुकूल मेकअप संग्रह में एक आईलाइनर पेंसिल अवश्य होनी चाहिए। 3. नेल पॉलिश (20-30 रुपये) किफायती नेल पॉलिश से अपने नाखूनों में आकर्षक रंग जोड़ें।सिर्फ 20-30 रुपये में आप अपने स्टाइल के अनुरूप कई तरह के शेड्स और फिनिश पा सकते हैं।चाहे आप बोल्ड और जीवंत रंग पसंद करते हों या सूक्ष्म और हल्के रंग, नेल पॉलिश खुद को अभिव्यक्त करने का एक मजेदार और आसान तरीका है।जल्दी सूखने वाले फ़ार्मुलों की तलाश करें जो बिना कटे या फीके लंबे समय तक टिकते हैं।थोड़ी रचनात्मकता और नेल पॉलिश की कुछ बोतलों के साथ, आप किसी भी अवसर या पोशाक से मेल खाने के लिए अंतहीन नेल आर्ट डिज़ाइन बना सकते हैं। 4. कॉम्पैक्ट पाउडर (30-40 रुपये) एक कॉम्पैक्ट पाउडर आपके मेकअप को सही जगह पर सेट करने और पूरे दिन चमक को नियंत्रित करने के लिए एक आवश्यक उत्पाद है।केवल 30-40 रुपये में, आप एक किफायती कॉम्पैक्ट पाउडर पा सकते हैं जो आपकी त्वचा को मुलायम बनाने और खामियों को दूर करने में मदद करता है।हल्के फ़ार्मुलों की तलाश करें जो प्राकृतिक फ़िनिश प्रदान करते हैं और त्वचा में सहजता से समा जाते हैं।कॉम्पैक्ट पाउडर चलते-फिरते टच-अप के लिए बिल्कुल उपयुक्त है, जो यह सुनिश्चित करता है कि आपका मेकअप सुबह से रात तक ताजा और दोषरहित बना रहे। 5. सिंगल आईशैडो (20-30 रुपये) न्यूट्रल शेड के एक ही आईशैडो में निवेश करें जिसे आप अकेले या अधिक विस्तृत आंखों के लुक के लिए बेस के रूप में पहन सकती हैं।केवल 20-30 रुपये में, आप टूप, शैंपेन या ब्रॉन्ज़ जैसे रंगों में विभिन्न प्रकार के सिंगल आईशैडो पा सकते हैं।न्यूट्रल आईशैडो बहुमुखी हैं और इन्हें आसानी से आपके रोजमर्रा के मेकअप रूटीन में शामिल किया जा सकता है।चाहे आप मैट या शिमर फ़िनिश पसंद करते हों, एक सिंगल आईशैडो एक बजट-अनुकूल आवश्यक है जो आपको बैंक को तोड़े बिना विभिन्न आई मेकअप लुक के साथ प्रयोग करने की अनुमति देता है। 6. मेकअप ब्रश (30-40 रुपये) हालांकि 100 रुपये में मेकअप ब्रश का पूरा सेट ढूंढना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, फिर भी आप अपने मेकअप एप्लीकेशन में मदद के लिए एक या दो बेसिक ब्रश खरीद सकते हैं।आईशैडो ब्रश या लिप ब्रश जैसे विकल्पों की तलाश करें जो सटीक और नियंत्रित अनुप्रयोग प्रदान करते हैं।केवल 30-40 रुपये में, आप किफायती मेकअप ब्रश पा सकते हैं जो नरम, टिकाऊ और साफ करने में आसान होते हैं।कुछ आवश्यक ब्रशों में निवेश करने से आपके मेकअप लुक की समग्रता में बड़ा अंतर आ सकता है, जिससे यह सुनिश्चित होगा कि आपका एप्लिकेशन हर बार निर्बाध और दोषरहित हो। 7. मस्कारा (30-40 रुपये) यदि आपके पास कुछ अतिरिक्त रुपये हैं, तो अपने मेकअप बैग में एक छोटा मस्कारा जोड़ने पर विचार करें।जब आपकी पलकों को निखारने और आपकी आंखों को अधिक जागृत और परिभाषित दिखाने की बात आती है तो मस्कारा एक गेम-चेंजर है।केवल 30-40 रुपये में, आप किफायती मस्कारा पा सकते हैं जो नाटकीय प्रभाव के लिए आपकी पलकों को लंबा, घना और कर्ल करता है।चाहे आप वॉटरप्रूफ़ या धोने योग्य फ़ॉर्मूला पसंद करें, मस्कारा एक बजट-अनुकूल आवश्यक चीज़ है जो आपकी आंखों के मेकअप को अगले स्तर तक ले जा सकता है। 8. ब्लश (30-40 रुपये) अपने गालों पर रंग की स्वस्थ चमक के लिए ब्लश के स्पर्श के साथ अपने मेकअप लुक को पूरा करें।केवल 30-40 रुपये में, आप किफायती ब्लश विकल्प पा सकते हैं जो आपकी त्वचा की टोन से मेल खाते हैं और आपके रंग में प्राकृतिक चमक जोड़ते हैं।चाहे आप पाउडर या क्रीम फॉर्मूला पसंद करते हों, ब्लश आपके चेहरे पर गर्माहट और आयाम जोड़ने के लिए एकदम सही है।ताज़ा और युवा चमक के लिए बस इसकी थोड़ी सी मात्रा अपने गालों पर लगाएं जो पूरे दिन बनी रहे। 9. मेकअप वाइप्स (20-30 रुपये) दिन के अंत में अपना मेकअप हटाने के लिए मेकअप वाइप्स के एक पैकेट में निवेश करना न भूलें।केवल 20-30 रुपये में, आप किफायती मेकअप वाइप्स पा सकते हैं जो आपकी त्वचा से गंदगी, तेल और मेकअप अवशेषों को प्रभावी ढंग से हटा देते हैं।ऐसे सौम्य विकल्पों की तलाश करें जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हों और आपकी त्वचा को परेशान या शुष्क न करें।मेकअप वाइप्स सुविधाजनक और उपयोग में आसान हैं, जो उन्हें किसी भी बजट-अनुकूल मेकअप संग्रह में अवश्य होना चाहिए। 10. लिपस्टिक (30-40 रुपये) यदि आपके पास थोड़ी अतिरिक्त नकदी बची है, तो अपने लिए बजट-अनुकूल लिपस्टिक लगाएं।केवल 30-40 रुपये में, आप विभिन्न प्रकार के लिपस्टिक शेड पा सकते हैं जो आपकी शैली और पसंद के अनुरूप हों।चाहे आप मैट या साटन फ़िनिश पसंद करते हों, लिपस्टिक आपके होठों पर रंग का एक पॉप जोड़ने और आपके मेकअप लुक को पूरा करने के लिए एकदम सही है।अधिकतम बहुमुखी प्रतिभा और पहनने की क्षमता के लिए ऐसा रंग चुनें जिसे आप अक्सर पहनेंगे, जैसे नग्न या गुलाबी। सिर्फ 100 रुपये से आप एक बेसिक मेकअप कलेक्शन तैयार कर सकते हैं जिसमें सभी जरूरी चीजें शामिल हों।लिप बाम से लेकर मस्कारा तक, चुनने के लिए बहुत सारे बजट-अनुकूल विकल्प मौजूद हैं।याद रखें कि समझदारी से खरीदारी करें और उन उत्पादों को प्राथमिकता दें जिनका आप सबसे अधिक उपयोग करेंगे।थोड़ी रचनात्मकता और संसाधनशीलता के साथ, आप बैंक को तोड़े बिना सुंदर मेकअप लुक बना सकते हैं।खरीदारी के लिए शुभकामनाएं! न बैटरी खर्च होगी और न ही पेट्रोल, धूप में चलेगी कार में एसी वोल्वो ने एक्ससी40 रिचार्ज का नया सिंगल-मोटर वेरिएंट लॉन्च किया, कीमत 54.95 लाख रुपये किआ मोटर्स: किआ ने बेची 4 लाख से ज्यादा कनेक्टेड कारें, सेल्टोस की सबसे ज्यादा हिस्सेदारी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 1:45 am

अगर आप मेकअप के साथ कर रही हैं ये गलतियां तो आपकी त्वचा हो जाएगी खराब

जब मेकअप की बात आती है, तो हम सभी बेदाग फिनिश और परफेक्ट लुक के लिए प्रयास करते हैं।हालाँकि, कभी-कभी सुंदरता की तलाश में हम अनजाने में अपनी त्वचा को नुकसान पहुँचा सकते हैं।यहां कुछ सामान्य मेकअप गलतियाँ दी गई हैं जिनका अगर ठीक से समाधान न किया जाए तो संभावित रूप से आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है: 1. मेकअप लगाकर सोना त्वचा की देखभाल के प्रमुख पापों में से एक है मेकअप के साथ सोना।रात भर मेकअप छोड़ने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे मुंहासे हो सकते हैं और त्वचा बेजान हो सकती है।बोरी पर हाथ फेरने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह साफ करने की आदत बनाएं। 2. एक्सपायर हो चुके उत्पादों का उपयोग करना एक्सपायर्ड मेकअप उत्पादों में बैक्टीरिया हो सकते हैं, जिससे त्वचा में संक्रमण और जलन हो सकती है।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा स्वस्थ रहे, हमेशा अपने सौंदर्य प्रसाधनों की समाप्ति तिथियों की जांच करें और उन्हें नियमित रूप से बदलें। 3. मेकअप वाइप्स का ज्यादा इस्तेमाल हालांकि मेकअप वाइप्स सुविधाजनक लग सकते हैं, लेकिन वे त्वचा पर कठोर हो सकते हैं, खासकर अगर अत्यधिक उपयोग किया जाए।प्राकृतिक तेल को हटाए बिना मेकअप को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए सौम्य क्लींजिंग बाम या माइक्रेलर पानी का विकल्प चुनें। 4. सनस्क्रीन छोड़ना किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या में सनस्क्रीन एक महत्वपूर्ण कदम है, यहां तक ​​कि मेकअप करते समय भी।यूवी किरणें समय से पहले बूढ़ा होने और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, इसलिए मेकअप लगाने से पहले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें। 5. मेकअप ब्रश साफ न करना गंदे मेकअप ब्रश में बैक्टीरिया, तेल और पुराने मेकअप अवशेष जमा हो सकते हैं, जो आपकी त्वचा में स्थानांतरित हो सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।अपने ब्रशों को स्वच्छ रखने के लिए उन्हें नियमित रूप से हल्के ब्रश क्लींजर से साफ करें। 6. गलत फाउंडेशन शेड का इस्तेमाल करना गलत फाउंडेशन शेड पहनने से आपकी त्वचा बेजान या अत्यधिक मेकअपयुक्त दिखाई दे सकती है।हमेशा अपनी जॉलाइन पर फाउंडेशन का परीक्षण करें और प्राकृतिक लुक के लिए ऐसा शेड चुनें जो आपकी त्वचा की टोन से पूरी तरह मेल खाता हो। 7. बहुत ज्यादा पाउडर लगाना अधिक पाउडर लगाने से महीन रेखाएँ बढ़ सकती हैं और त्वचा रूखी हो सकती है, जिससे वह रूखी और पुरानी दिखाई देने लगती है।पाउडर लगाते समय हल्के हाथ का उपयोग करें, चमक की संभावना वाले क्षेत्रों, जैसे कि टी-ज़ोन, पर ध्यान केंद्रित करें। 8. एलर्जी प्रतिक्रियाओं को नजरअंदाज करना यदि आपको किसी नए मेकअप उत्पाद का उपयोग करने के बाद लालिमा, खुजली या सूजन का अनुभव होता है, तो यह एक एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है।यदि लक्षण बने रहते हैं तो तुरंत उपयोग बंद कर दें और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। 9. एक्सरसाइज करने से पहले ठीक से मेकअप न हटाना व्यायाम करते समय मेकअप छोड़ने से पसीना पसीने के साथ मिल सकता है और रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे मुंहासे और त्वचा में जलन हो सकती है।जिम जाने या किसी भी शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से पहले हमेशा अपना चेहरा साफ करें। 10. मेकअप लगाने के लिए गंदे हाथों का इस्तेमाल करना गंदे हाथों से अपना चेहरा छूने से आपकी त्वचा में बैक्टीरिया और गंदगी आ सकती है, जिससे मुंहासे और संक्रमण हो सकते हैं।त्वचा की स्वच्छता बनाए रखने के लिए मेकअप लगाने से पहले अपने हाथ अच्छी तरह धो लें।इन सामान्य मेकअप गलतियों से बचकर और स्वस्थ त्वचा देखभाल की आदतों को अपनाकर, आप अपनी त्वचा को संभावित नुकसान से बचा सकते हैं और चमकदार रंगत बनाए रख सकते हैं।अस्थायी सौंदर्य रुझानों की तुलना में त्वचा के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना याद रखें और हमेशा अपनी त्वचा की ज़रूरतों को सुनें। इस राशि के लोग आज प्रोफेशनल काम में व्यस्त रह सकते हैं, जानें अपना राशिफल कुछ ऐसा ही आज इन राशि के लोगों के लिए होने वाला है कुछ ऐसा ही, जानें अपना राशिफल.... इस राशि के लोग आज सरकारी कर्मचारियों के काम से परेशान हो सकते हैं, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 1:45 am

कॉटन साड़ी के साथ स्टाइल करें ये एक्सेसरीज, दिखेंगी ग्लैमरस और बोल्ड

जब पारंपरिक पोशाक की बात आती है, तो सूती साड़ी की सुंदरता और सुंदरता से बढ़कर कुछ नहीं।कपड़ों के ये सदाबहार टुकड़े सदियों से भारतीय फैशन में प्रमुख रहे हैं, जो अपने आराम, बहुमुखी प्रतिभा और सुंदरता के लिए जाने जाते हैं।जबकि सूती साड़ियाँ अपने आप में सादगी और आकर्षण प्रदर्शित करती हैं, सही एक्सेसरीज़ आपके लुक को अगले स्तर तक ले जा सकती हैं, जिससे आपके पहनावे में ग्लैमर और बोल्डनेस जुड़ जाएगी।आइए देखें कि आप सूती साड़ी के साथ शानदार और आत्मविश्वासपूर्ण लुक पाने के लिए इन एक्सेसरीज को कैसे स्टाइल कर सकती हैं। स्टेटमेंट ज्वेलरी: अपने लुक को ऊंचा उठाएं 1. चंकी नेकलेस: अपनी सूती साड़ी को चंकी नेकलेस के साथ जोड़कर उसकी खूबसूरती बढ़ाएं।अपनी पोशाक में ग्लैमर का स्पर्श जोड़ने के लिए जटिल डिज़ाइन या जीवंत रंगों के साथ बोल्ड, स्टेटमेंट पीस चुनें। 2. बड़े आकार के झुमके: बड़े आकार के झुमके के साथ एक स्टेटमेंट बनाएं जो आपकी साड़ी के रंग और पैटर्न से मेल खाते हों।चाहे आप झूमर बालियां या बड़े हुप्स पसंद करें, वे तुरंत आपके लुक को निखार सकते हैं और आपके चेहरे पर ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। 3. स्टेटमेंट ब्रेसलेट्स: अपने पहनावे में परिष्कार का स्पर्श जोड़ने के लिए अपनी कलाइयों को स्टेटमेंट ब्रेसलेट्स या कफ से सजाएं।ग्लैमरस स्पर्श के लिए पत्थरों, मोतियों या जटिल धातु के काम से सजे हुए टुकड़े चुनें। बैग और क्लच: व्यावहारिक और स्टाइलिश 4. अलंकृत क्लच: एक अलंकृत क्लच के साथ अपने लुक को पूरा करें जो आपके पहनावे में रंग और बनावट का एक पॉप जोड़ता है।ग्लैमरस स्पर्श के लिए सेक्विन, मोतियों या कढ़ाई से सजे क्लच देखें। 5. पोटली बैग: पारंपरिक लेकिन स्टाइलिश लुक के लिए, रेशम या मखमल जैसे शानदार कपड़ों से बने पोटली बैग का चयन करें।ये ड्रॉस्ट्रिंग पाउच न केवल आपकी पोशाक में सुंदरता जोड़ते हैं बल्कि आवश्यक सामान ले जाने के लिए व्यावहारिकता भी प्रदान करते हैं। 6. स्लिंग बैग: यदि आप अधिक समकालीन लुक पसंद करते हैं, तो अपनी साड़ी के विपरीत रंग में एक चिकना स्लिंग बैग चुनें।अतिरिक्त ग्लैमर के लिए धातुई फिनिश या अलंकरण का विकल्प चुनें। जूते: कम्फर्ट मीट स्टाइल 7. अलंकृत सैंडल: अलंकृत सैंडल के साथ स्टाइल में कदम रखें जो आपकी सूती साड़ी के रंगों से मेल खाते हैं।ग्लैमरस स्पर्श के लिए पत्थरों, मोतियों या धातु के लहजे से सजे जोड़े देखें। 8. हील वाली जूतियां: जीवंत रंगों या जटिल डिजाइनों में हील वाली जूतियों के साथ अपने लुक में ऊंचाई और सुंदरता जोड़ें।ये पारंपरिक भारतीय जूते स्टाइलिश और आरामदायक दोनों हैं, जो आपके साड़ी पहनावे को पूरा करने के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। 9. वेज हील्स: आधुनिक मोड़ के लिए, न्यूट्रल टोन में वेज हील्स चुनें जो स्टाइल और आराम दोनों प्रदान करते हैं।अपने समग्र रूप में ग्लैमर जोड़ने के लिए अलंकरण या धातुई फिनिश वाले जोड़े चुनें। बाल सहायक उपकरण: चमक का स्पर्श जोड़ें 10. अलंकृत हेयरपिन: अलंकृत हेयरपिन या क्लिप के साथ अपने केश को निखारें जो आपकी साड़ी के रंगों और रूपांकनों से मेल खाते हों।चाहे आप पुष्प डिजाइन या ज्यामितीय पैटर्न पसंद करते हैं, ये सहायक उपकरण आपके लुक में चमक का स्पर्श जोड़ सकते हैं। 11. हेयर एक्सेसरीज: ग्लैमरस फिनिश के लिए मोतियों, मोतियों या क्रिस्टल से सजे हेडबैंड या हेयरबैंड जैसी हेयर एक्सेसरीज चुनें।ये एक्सेसरीज़ न केवल आपके बालों को सही जगह पर रखती हैं बल्कि आपके समग्र स्वरूप में सुंदरता का स्पर्श भी जोड़ती हैं। अपनी सूती साड़ी के साथ सावधानीपूर्वक सही एक्सेसरीज़ का चयन और संयोजन करके, आप एक ग्लैमरस और बोल्ड लुक बना सकती हैं जो आत्मविश्वास और स्टाइल को प्रदर्शित करता है।चाहे आप स्टेटमेंट ज्वेलरी, अलंकृत बैग, स्टाइलिश जूते, या चमकदार हेयर एक्सेसरीज़ चुनें, प्रत्येक तत्व आपके पहनावे में अपना अनूठा स्पर्श जोड़ता है।तो, अगली बार जब आप सूती साड़ी पहनें, तो उसे पूर्णता से सजाना और एक बोल्ड फैशन स्टेटमेंट बनाना न भूलें! इस राशि के लोग आज प्रोफेशनल काम में व्यस्त रह सकते हैं, जानें अपना राशिफल कुछ ऐसा ही आज इन राशि के लोगों के लिए होने वाला है कुछ ऐसा ही, जानें अपना राशिफल.... इस राशि के लोग आज सरकारी कर्मचारियों के काम से परेशान हो सकते हैं, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 1:45 am

इन चीजों से घर पर बनाएं शैंपू, लोग पूछेंगे लंबे और घने बालों का राज

आज के युग में, जहां सुंदरता के मानक लगातार विकसित हो रहे हैं, लंबे, आकर्षक बालों की चाहत शाश्वत बनी हुई है।बाजार में व्यावसायिक शैंपू की बाढ़ आ गई है, जो बालों को रेशमीपन और चमक के झरने में बदलने का वादा करते हैं।फिर भी, कई लोग कम रह जाते हैं, क्योंकि उनमें ऐसे रसायन होते हैं जो फायदे की बजाय नुकसान अधिक पहुंचा सकते हैं।सौभाग्य से, एक प्राकृतिक विकल्प मौजूद है - घर का बना शैम्पू।आइए एक DIY शैम्पू रेसिपी तैयार करने की कला में गहराई से उतरें जो आपके बालों को घना, स्वस्थ और दर्शकों के बीच उत्सुकता जगाने का वादा करती है। घरेलू शैम्पू के लाभों को समझना घर पर बने शैम्पू का विकल्प क्यों चुनें? घरेलू शैंपू का आकर्षण उनके असंख्य लाभों में निहित है।सबसे पहले, वे एक रसायन-मुक्त फॉर्मूला प्रदान करते हैं, जो अक्सर वाणिज्यिक उत्पादों में पाए जाने वाले कठोर पदार्थों से रहित होता है।ये रसायन बालों का प्राकृतिक तेल छीन सकते हैं, जिससे रूखापन और क्षति हो सकती है।घरेलू विकल्पों को चुनकर, व्यक्ति अपने बालों के स्वास्थ्य से समझौता किए बिना उन्हें साफ़ कर सकते हैं। इसके अलावा, घर पर बने शैंपू अनुकूलन के लिए एक अवसर प्रदान करते हैं।अपने पास उपलब्ध असंख्य प्राकृतिक सामग्रियों के साथ, आप अपने बालों के प्रकार और प्राथमिकताओं के अनुरूप शैम्पू बना सकते हैं।चाहे आपकी खोपड़ी सूखी, तैलीय या संवेदनशील हो, एक घरेलू नुस्खा आपके लिए उपयुक्त है।इसके अतिरिक्त, अपना स्वयं का शैम्पू तैयार करना लंबे समय में अधिक बजट-अनुकूल हो सकता है।हालाँकि शुरुआती निवेश स्टोर से बोतल खरीदने से अधिक लग सकता है, लेकिन थोक सामग्री अक्सर लंबे समय तक चलती है, जिसके परिणामस्वरूप समय के साथ लागत बचत होती है। घरेलू शैम्पू के लिए आवश्यक सामग्री कैसाइल साबुन किसी भी घरेलू शैम्पू रेसिपी के केंद्र में कैस्टिले साबुन होता है।जैतून के तेल से प्राप्त, यह सौम्य क्लींजर बालों और खोपड़ी से गंदगी, तेल और अशुद्धियों को प्रभावी ढंग से हटा देता है।पारंपरिक साबुनों के विपरीत, कैस्टिले साबुन त्वचा की प्राकृतिक नमी की बाधा को बनाए रखता है, अत्यधिक शुष्कता या जलन को रोकता है। वाहक तेल कैरियर ऑयल बालों को पोषण और मॉइस्चराइज़ करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।नारियल का तेल, जो अपने कोमल गुणों के लिए प्रसिद्ध है, बालों की जड़ में प्रवेश करता है, गहरी जलयोजन और मजबूती प्रदान करता है।इस बीच, जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पोषक तत्व होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य और चमक को बढ़ावा देते हैं।इन तेलों को अपने घर के बने शैम्पू में शामिल करके, आप अपने बालों को रेशमी मुलायम बनाकर रूखेपन और घुंघरालेपन से लड़ सकते हैं। ईथर के तेल सुगंध और अतिरिक्त लाभों के लिए, आवश्यक तेल घर के बने शैंपू में उत्तम संयोजन के रूप में काम करते हैं।लैवेंडर तेल, जो अपनी शांत खुशबू के लिए जाना जाता है, खोपड़ी को आराम देता है और आराम को बढ़ावा देता है।रोज़मेरी तेल बालों के रोमों को उत्तेजित करता है, विकास और मोटाई को प्रोत्साहित करता है।पुदीना का तेल एक ताज़गी भरी अनुभूति प्रदान करता है, इंद्रियों को स्फूर्तिदायक बनाता है और खोपड़ी में परिसंचरण को बढ़ाता है।इन सुगंधित तेलों को मिलाकर, आप अपनी घ्राण प्राथमिकताओं और बालों की देखभाल की जरूरतों के अनुरूप एक वैयक्तिकृत शैम्पू बना सकते हैं। एप्पल साइडर सिरका (एसीवी) एप्पल साइडर विनेगर (एसीवी) एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में कार्य करता है, जो खोपड़ी और बालों के पीएच संतुलन को बहाल करता है।अपने अम्लीय गुणों के साथ, ACV बालों के क्यूटिकल्स को सील करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल चिकने, चमकदार बनते हैं।इसके अतिरिक्त, ACV में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो रूसी और खुजली जैसी खोपड़ी की स्थितियों को कम कर सकते हैं।अपने घरेलू शैम्पू नुस्खा में ACV को शामिल करके, आप अपने बालों को प्राकृतिक चमक प्रदान करते हुए खोपड़ी के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। एलोवेरा जेल अपने सुखदायक और उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध, एलोवेरा जेल घरेलू बाल देखभाल उत्पादों में एक प्रमुख घटक है।विटामिन, खनिज और एंजाइमों से भरपूर, एलोवेरा खोपड़ी को पोषण देता है, बालों के विकास और घनत्व को बढ़ावा देता है।इसके हाइड्रेटिंग गुण सूखापन और जलन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे यह संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्तियों के लिए आदर्श बन जाता है।अपने घर के बने शैम्पू में एलोवेरा जेल को शामिल करके, आप स्कैल्प को आराम देने से लेकर बालों को मजबूत बनाने तक इसके असंख्य लाभों का आनंद ले सकते हैं। DIY शैम्पू रेसिपी सामग्री: 1 कप तरल कैस्टिले साबुन 2 बड़े चम्मच कैरियर तेल (नारियल या जैतून का तेल) आवश्यक तेलों की 10-15 बूँदें (लैवेंडर, रोज़मेरी, या पेपरमिंट) 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल निर्देश: बेस को मिलाना: एक कंटेनर में, तरल कैस्टिले साबुन को अपनी पसंद के कैरियर ऑयल के साथ मिलाएं।सामग्री का पूरी तरह से मिश्रण और एकीकरण सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह हिलाएँ। आवश्यक तेल मिलाना: मिश्रण में आवश्यक तेल की 10-15 बूंदें मिलाएं, अपनी वांछित खुशबू की तीव्रता के अनुसार मात्रा समायोजित करें।आवश्यक तेलों को पूरे शैम्पू बेस में समान रूप से वितरित करने के लिए धीरे से हिलाएँ। पीएच को संतुलित करना: मिश्रण में सेब साइडर सिरका डालें, निर्दिष्ट मात्रा को ध्यान से मापें।सेब साइडर सिरका को शामिल करने और शैम्पू के पीएच स्तर को संतुलित करने के लिए मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं। एलोवेरा को शामिल करना: अंत में, शैम्पू मिश्रण में एक बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं।एलोवेरा जेल को धीरे-धीरे मिलाया जाना चाहिए, जिससे अन्य अवयवों के साथ समान वितरण और एकीकरण सुनिश्चित हो सके।सभी घटकों को एक सजातीय शैम्पू मिश्रण में मिलाने के लिए मिश्रण को धीरे से हिलाएँ। अच्छी तरह हिलाएं: एक बार सभी सामग्री मिल जाने के बाद, कंटेनर को कसकर सुरक्षित करें और शैम्पू के पूरी तरह से मिश्रण और एकरूपीकरण सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं।एक समान शैम्पू स्थिरता बनाने के लिए कंटेनर को कई सेकंड तक जोर से हिलाएं। आवेदन और परिणाम आवेदन प्रक्रिया: शैम्पू करने के लिए तैयार करने के लिए अपने बालों को गुनगुने पानी से अच्छी तरह गीला करें। अपने हाथ की हथेली में थोड़ी मात्रा में घर का बना शैम्पू डालें, लगभग एक चौथाई के आकार का। शैम्पू को अपनी हथेलियों के बीच समान रूप से वितरित करने के लिए अपने हाथों को आपस में रगड़ें। शैम्पू को अपने स्कैल्प पर लगाएं, झाग बनाने के लिए अपनी उंगलियों से धीरे से मालिश करें। पूरी तरह से कवरेज और सफाई सुनिश्चित करते हुए, शैम्पू को अपने बालों की पूरी लंबाई तक लगाएं। अपने बालों को गुनगुने पानी से तब तक अच्छी तरह धोएं जब तक कि शैम्पू के सभी निशान न निकल जाएं। नमी को बनाए रखने और अपने बालों को और अधिक पोषण देने के लिए, यदि चाहें तो कंडीशनर या हेयर मास्क का प्रयोग करें। अपने बालों को हमेशा की तरह स्टाइल करें, अपने घर के बने शैम्पू द्वारा प्रदान की गई प्राकृतिक चमक और जीवन शक्ति का आनंद लें। परिणाम: गंदगी, तेल और अशुद्धियों से मुक्त, साफ़ और मुलायम बाल। रूसी, खुजली और जलन कम होने के साथ खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार हुआ। समय के साथ बालों का विकास और घनत्व बढ़ा, शैम्पू सामग्री के पौष्टिक और उत्तेजक गुणों के लिए धन्यवाद। चमक और जीवन शक्ति में वृद्धि, क्योंकि प्राकृतिक तेल और पोषक तत्व बालों की जड़ों में प्रवेश करते हैं, जिससे वे चमकदार और दीप्तिमान हो जाते हैं। अंत में, अपना स्वयं का शैम्पू तैयार करना व्यावसायिक बाल देखभाल उत्पादों का एक प्राकृतिक, टिकाऊ विकल्प प्रदान करता है।कैस्टिले साबुन, कैरियर तेल, आवश्यक तेल, सेब साइडर सिरका और एलोवेरा जेल जैसे प्राकृतिक अवयवों की शक्ति का उपयोग करके, आप अपने बालों की विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप एक वैयक्तिकृत शैम्पू बना सकते हैं।चाहे आप लंबे, घने बालों का लक्ष्य रख रहे हों या बस अपने बालों के स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार करना चाह रहे हों, घर का बना शैम्पू एक समग्र समाधान प्रदान करता है जो आपके बालों और खोपड़ी दोनों को पोषण देता है।तो इंतज़ार क्यों करें?आज ही स्वस्थ, अधिक जीवंत बालों के लिए अपनी यात्रा शुरू करें, और अपने बालों को उन सभी के लिए ईर्ष्या का विषय बनने दें जो उन्हें देखते हैं। वीवो वी29ई की कीमत घटी, सस्ते में मिलेगा 50एमपी सेल्फी कैमरे वाला फोन कोर्टिसोल के स्तर और तनाव को कम करने में मदद करती हैं ये 5 आदतें हीरो ने बनाया अपना इलेक्ट्रिक स्कूटर, 30 हजार रुपये घटाया कीमत, जानिए नई कीमत

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 11 Mar 2024 1:30 am

पतली कमर पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

पतली कमर कई लोगों के लिए एक सामान्य फिटनेस लक्ष्य है, लेकिन इसे हासिल करने के लिए समर्पण और सही दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।आपकी कमर को छोटा करने और आकार देने में मदद के लिए यहां कुछ प्रभावी युक्तियां दी गई हैं। 1. लगातार व्यायाम के लिए प्रतिबद्ध रहें पतली कमर पाने के लिए नियमित व्यायाम बहुत जरूरी है।उन व्यायामों पर ध्यान केंद्रित करें जो मुख्य मांसपेशियों को लक्षित करते हैं, जैसे क्रंचेज, प्लैंक और साइकिल क्रंचेज।दुबली मांसपेशियों के निर्माण और अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों को शामिल करें। 2. हृदय संबंधी व्यायाम को शामिल करें कार्डियो वर्कआउट कैलोरी जलाने और कमर के आसपास सहित पूरे शरीर की चर्बी कम करने के लिए आवश्यक है।अपनी हृदय गति को बढ़ाने और अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करने के लिए दौड़ने, साइकिल चलाने, तैराकी या नृत्य जैसी गतिविधियों में शामिल हों। 3. उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) पर जोर दें HIIT वर्कआउट वसा जलाने और समग्र फिटनेस में सुधार के लिए प्रभावी हैं।इन वर्कआउट में थोड़े समय के लिए गहन व्यायाम और उसके बाद कुछ समय के लिए आराम या कम तीव्रता वाली गतिविधि शामिल होती है।HIIT आपको अधिकतम कैलोरी जलाने और चयापचय दर बढ़ाने में मदद कर सकता है। 4. संतुलित आहार बनाए रखें पतली कमर पाने के लिए पौष्टिक और संतुलित आहार खाना महत्वपूर्ण है।फलों, सब्जियों, दुबले प्रोटीन और स्वस्थ वसा जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, मीठे स्नैक्स और अत्यधिक शराब के सेवन से बचें, क्योंकि ये कमर के आसपास वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं। 5. अपने हिस्से का आकार देखें हिस्से के आकार को नियंत्रित करने से अधिक खाने को रोकने और कैलोरी सेवन को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।छोटी प्लेटों का उपयोग करें, भूख के संकेतों पर ध्यान दें और धीरे-धीरे और ध्यानपूर्वक खाने का लक्ष्य रखें।इससे आपको कम मात्रा में भोजन से संतुष्ट महसूस करने में मदद मिल सकती है। 6. हाइड्रेटेड रहें समग्र स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है।प्रति दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें और कैलोरी की मात्रा कम करने के लिए शर्करा युक्त पेय के स्थान पर पानी या हर्बल चाय लेने पर विचार करें। 7. पर्याप्त नींद लें स्वस्थ वजन और चयापचय को बनाए रखने के लिए गुणवत्तापूर्ण नींद महत्वपूर्ण है।प्रति रात 7-9 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें, और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए सोने के समय की आरामदायक दिनचर्या स्थापित करें।कम नींद हार्मोन के स्तर को बाधित कर सकती है और भूख बढ़ा सकती है, जिससे वजन बढ़ सकता है। 8. तनाव के स्तर को प्रबंधित करें दीर्घकालिक तनाव वजन बढ़ाने और पेट की चर्बी जमा होने में योगदान कर सकता है।तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें जैसे कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन, गहरी साँस लेने के व्यायाम, योग, या प्रकृति में समय बिताना तनाव के स्तर को प्रबंधित करने और समग्र कल्याण में मदद करने के लिए। 9. धैर्यवान और दृढ़ रहें पतली कमर पाने में समय और मेहनत लगती है, इसलिए धैर्य रखें और अपनी फिटनेस और पोषण संबंधी आदतों के अनुरूप रहें।यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें, अपनी प्रगति पर नज़र रखें और साथ ही अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएँ। 10. किसी प्रोफेशनल से सलाह लें यदि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं या अपनी कमर के बारे में विशिष्ट चिंताएँ हैं, तो प्रमाणित निजी प्रशिक्षक या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करने पर विचार करें।वे आपको वांछित परिणाम तक पहुंचने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं। इन युक्तियों का पालन करके और अपनी फिटनेस यात्रा के प्रति समर्पित रहकर, आप पतली कमर पाने और अपने समग्र स्वास्थ्य और आत्मविश्वास में सुधार लाने की दिशा में काम कर सकते हैं। इस राशि के लोग आज प्रोफेशनल काम में व्यस्त रह सकते हैं, जानें अपना राशिफल कुछ ऐसा ही आज इन राशि के लोगों के लिए होने वाला है कुछ ऐसा ही, जानें अपना राशिफल.... . इस राशि के लोग आज सरकारी कर्मचारियों के काम से परेशान हो सकते हैं, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 10 Mar 2024 9:45 pm

मिस वर्ल्ड के फिनाले में इन सितारों ने बिखेरा जलवा

मिस वर्ल्ड के फिनाले में इन सितारों ने बिखेरा जलवा

अमर उजाला 10 Mar 2024 12:02 pm

मिस वर्ल्ड 2024 के इवेंट में बनारसी साड़ी पहनकर पहुंचीं नीता अंबानी

मिस वर्ल्ड 2024 के इवेंट में बनारसी साड़ी पहनकर पहुंचीं नीता अंबानी

अमर उजाला 10 Mar 2024 9:30 am

मुंहासे प्रवण त्वचा के लिए इस आसान टमाटर फेस पैक को आजमाएं, आपकी त्वचा में चमक आएगी

मुँहासे कई लोगों के लिए एक कष्टकारी समस्या हो सकती है, लेकिन इसका समाधान शायद आपकी रसोई में ही पड़ा हो।बाज़ार में उपलब्ध त्वचा देखभाल उत्पादों की बहुतायत के साथ, पीढ़ियों से उपयोग किए जा रहे प्राकृतिक उपचारों को नज़रअंदाज़ करना आसान है।ऐसा ही एक उपाय है साधारण टमाटर।न केवल खाना पकाने में एक बहुमुखी घटक, टमाटर विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं, खासकर अगर यह मुँहासे से ग्रस्त हो।आइए देखें कि चमकदार, दाग-धब्बे रहित रंग पाने के लिए आप एक सरल लेकिन प्रभावी टमाटर फेस पैक कैसे बना सकते हैं। मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए टमाटर के लाभों को समझना इससे पहले कि हम नुस्खा जानें, यह समझना आवश्यक है कि टमाटर मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए क्यों फायदेमंद हैं।टमाटर लाइकोपीन से भरपूर होते हैं, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो मुँहासे से जुड़ी सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करता है।इसके अतिरिक्त, टमाटर में मौजूद अम्लता त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करती है, जिससे यह मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए कम अनुकूल हो जाती है।इसके अलावा, टमाटर के प्राकृतिक कसैले गुण छिद्रों को कसने में मदद करते हैं, जिससे ब्रेकआउट की संभावना कम हो जाती है। सामग्री जिसकी आपको आवश्यकता होगी ताजा टमाटर: इस फेस पैक के लिए एक मध्यम आकार का टमाटर पर्याप्त होगा। शहद: इसके मॉइस्चराइजिंग और जीवाणुरोधी गुणों के लिए एक चम्मच शहद। नींबू का रस (वैकल्पिक): अतिरिक्त चमक और एक्सफोलिएशन के लिए कुछ बूँदें। टमाटर का फेस पैक तैयार करें टमाटर धोएं: टमाटर की सतह से किसी भी प्रकार की गंदगी या अशुद्धियाँ हटाने के लिए टमाटर को अच्छी तरह से धोकर शुरुआत करें। स्लाइस करें और ब्लेंड करें: टमाटर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और उन्हें ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में तब तक ब्लेंड करें जब तक आपको एक चिकनी प्यूरी जैसी स्थिरता न मिल जाए। शहद मिलाएं: टमाटर की प्यूरी को एक साफ कटोरे में डालें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।तब तक अच्छी तरह मिलाएं जब तक शहद समान रूप से वितरित न हो जाए। वैकल्पिक: नींबू का रस: यदि आप फेस पैक के ब्राइटनिंग और एक्सफोलिएटिंग प्रभाव को बढ़ाना चाहते हैं, तो मिश्रण में नींबू के रस की कुछ बूंदें निचोड़ें और इसे अंतिम रूप से हिलाएं। आवेदन प्रक्रिया अपना चेहरा साफ करें: फेस पैक लगाने से पहले, किसी भी मेकअप, गंदगी या अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें। पैक लगाएं: साफ उंगलियों या ब्रश का उपयोग करके, आंखों के नाजुक क्षेत्र को बचाते हुए, अपने चेहरे और गर्दन पर टमाटर फेस पैक की एक समान परत लगाएं। आराम करें और प्रतीक्षा करें: एक बार लगाने के बाद, आराम से बैठें, और फेस पैक को लगभग 15-20 मिनट तक अपना जादू चलाने दें। कुल्ला करें: निर्दिष्ट समय के बाद, फेस पैक को गुनगुने पानी से धो लें, धीरे से अपनी त्वचा पर गोलाकार गति में मालिश करें। मॉइस्चराइज़ करें: अपनी त्वचा को मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखाएं और जलयोजन बनाए रखने के लिए अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए युक्तियाँ पैच टेस्ट: अपने पूरे चेहरे पर फेस पैक लगाने से पहले, किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया की जांच के लिए अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच टेस्ट करना हमेशा एक अच्छा विचार है। निरंतरता ही कुंजी है: सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस टमाटर फेस पैक का सप्ताह में कम से कम एक या दो बार लगातार उपयोग करें। धूप से सुरक्षा: चूंकि टमाटर में एसिड होता है जो आपकी त्वचा को सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है, इसलिए दिन के समय बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन अवश्य लगाएं। साफ़, चमकती त्वचा पाने के लिए हमेशा रसायनों से भरे महंगे त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना ज़रूरी नहीं है।कभी-कभी, समाधान आपकी रसोई से टमाटर तक पहुँचने जितना आसान होता है।अपने प्राकृतिक जीवाणुरोधी, सूजन-रोधी और कसैले गुणों के साथ, टमाटर का फेस पैक मुँहासे-प्रवण त्वचा से जूझ रहे लोगों के लिए गेम-चेंजर हो सकता है।इस आसान DIY उपाय को आज़माएं, और अपनी त्वचा को सुंदरता के चमकदार कैनवास में बदलते हुए देखें। कुछ ऐसा ही आज इन राशि के लोगों के लिए होने वाला है कुछ ऐसा ही, जानें अपना राशिफल.... इस राशि के लोग आज सरकारी कर्मचारियों के काम से परेशान हो सकते हैं, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल इन राशियों के लोगों की बढ़ सकती है पारिवारिक परेशानियां आज इन राशि के लोगों की परेशानियां, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 10 Mar 2024 2:45 am

क्या चाय पीने से वास्तव में आपका चेहरा काला पड़ जाता है?

चाय सदियों से एक प्रमुख पेय पदार्थ रही है, जो अपने सुखदायक गुणों और संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है।हालाँकि, इसकी लोकप्रियता के बीच, एक मिथक लगातार बना हुआ है - क्या चाय पीने से आपका चेहरा काला पड़ जाता है?आइए इस दावे की गहराई से जांच करें और तथ्य को कल्पना से अलग करें। मिथक को समझना 1. त्वचा के रंग पर चाय का कथित प्रभाव मिथक की उत्पत्ति : यह धारणा कि चाय के सेवन से चेहरे का रंग काला पड़ जाता है, विभिन्न संस्कृतियों में प्रचलित है, जो अक्सर पीढ़ियों से चली आ रही है। अनुमानित तंत्र : इस विश्वास के समर्थकों का सुझाव है कि चाय में कुछ यौगिक, जैसे टैनिन और कैफीन, मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाने में योगदान करते हैं, जिससे त्वचा का रंग काला पड़ जाता है। 2. सांस्कृतिक धारणाएँ और उपाख्यानात्मक साक्ष्य सांस्कृतिक मान्यताएँ : कुछ समाजों में, विशेष रूप से एशिया के कुछ हिस्सों में, यह धारणा मौजूद है कि अत्यधिक चाय के सेवन से रंग काला हो सकता है। उपाख्यानात्मक टिप्पणियाँ : व्यक्तिगत अनुभवों या सुनी-सुनाई बातों के आधार पर, व्यक्ति अपनी त्वचा के रंग में बदलाव का कारण आहार जैसे कारकों को बता सकते हैं, जिसमें चाय का सेवन भी शामिल है। वैज्ञानिक साक्ष्य की जांच 1. मेलेनिन उत्पादन की भूमिका मेलेनिन और त्वचा का रंग : मेलेनिन एक वर्णक है जो त्वचा का रंग निर्धारित करने के लिए जिम्मेदार होता है।बढ़े हुए मेलेनिन उत्पादन से त्वचा का रंग काला पड़ सकता है। चाय के यौगिकों का प्रभाव : जबकि चाय में कुछ यौगिकों, जैसे टैनिन, में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, उन्हें मानव त्वचा में मेलेनिन संश्लेषण से सीधे जोड़ने के सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं। 2. त्वचा की रंगत को प्रभावित करने वाले कारक आहार संबंधी प्रभाव : जबकि आहार त्वचा के स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, इस दावे का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त सबूत हैं कि अकेले चाय का सेवन त्वचा की रंजकता को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है। सूर्य एक्सपोज़र : सूर्य एक्सपोज़र त्वचा की रंगत को प्रभावित करने वाला प्राथमिक कारक बना हुआ है, जिसमें यूवी विकिरण मेलेनिन उत्पादन को उत्तेजित करता है।त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सनस्क्रीन के उपयोग के माध्यम से यूवी किरणों से सुरक्षा महत्वपूर्ण है। 3. विरोधाभासी निष्कर्ष चाय के सेवन पर अध्ययन : त्वचा के स्वास्थ्य पर चाय के सेवन के प्रभावों की जांच करने वाले शोध से मिश्रित परिणाम मिले हैं।जबकि कुछ अध्ययन संभावित लाभों का सुझाव देते हैं, जैसे कि एंटीऑक्सीडेंट गुण जो यूवी-प्रेरित त्वचा क्षति से रक्षा कर सकते हैं, कोई भी निर्णायक रूप से चाय के कारण त्वचा को काला करने की धारणा का समर्थन नहीं करता है। ग़लतफ़हमियाँ दूर करना 1. त्वचा के स्वास्थ्य का समग्र दृष्टिकोण बहुक्रियात्मक प्रकृति : त्वचा का स्वास्थ्य और रूप-रंग विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है, जिसमें आनुवांशिकी, त्वचा देखभाल प्रथाएं, पर्यावरणीय जोखिम और समग्र जीवनशैली की आदतें शामिल हैं। संतुलित परिप्रेक्ष्य : जबकि आहार विकल्प त्वचा के स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकते हैं, चाय जैसे केवल एक पेय पर ध्यान केंद्रित करने से त्वचा की टोन में योगदान करने वाले कारकों की जटिल परस्पर क्रिया सरल हो जाती है। 2. साक्ष्य-आधारित जानकारी का महत्व गंभीर मूल्यांकन : स्वास्थ्य संबंधी दावों का मूल्यांकन करते समय, उपाख्यानों या सांस्कृतिक मान्यताओं के बजाय वैज्ञानिक साक्ष्य पर भरोसा करना आवश्यक है। स्वास्थ्य साक्षरता को बढ़ावा देना : सूचित निर्णय लेने को प्रोत्साहित करना व्यक्तियों को त्वचा की देखभाल और समग्र कल्याण के लिए साक्ष्य-आधारित प्रथाओं को प्राथमिकता देने का अधिकार देता है। जबकि सांस्कृतिक मान्यताएँ और उपाख्यान इस मिथक को कायम रख सकते हैं कि चाय पीने से चेहरा काला पड़ जाता है, वैज्ञानिक प्रमाण इस दावे का समर्थन करने में विफल हैं।त्वचा का रंग कई कारकों से प्रभावित होता है, अकेले चाय के सेवन से ध्यान देने योग्य परिवर्तन होने की संभावना नहीं है।धूप से सुरक्षा और संतुलित पोषण सहित त्वचा की देखभाल के लिए एक समग्र दृष्टिकोण पर जोर देना, स्वस्थ और चमकदार त्वचा बनाए रखने की कुंजी है।इस तरह के मिथकों को दूर करने में, हम त्वचा देखभाल की बेहतर समझ को बढ़ावा देते हैं और इष्टतम कल्याण के लिए साक्ष्य-आधारित प्रथाओं को बढ़ावा देते हैं। कुछ ऐसा ही आज इन राशि के लोगों के लिए होने वाला है कुछ ऐसा ही, जानें अपना राशिफल.... इस राशि के लोग आज सरकारी कर्मचारियों के काम से परेशान हो सकते हैं, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल इन राशियों के लोगों की बढ़ सकती है पारिवारिक परेशानियां आज इन राशि के लोगों की परेशानियां, जानिए क्या कहता है आपका राशिफल

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 9 Mar 2024 10:45 pm

अंबानी परिवार की महिलाएं एक ही रंग के आउटफिट में ट्विनिंग करती नजर आईं, फैंस ने उन्हें परफेक्ट फैमिली बताया

अपनी शानदार जीवनशैली और प्रभावशाली उपस्थिति के लिए मशहूर अंबानी परिवार हाल ही में एक बार फिर सुर्खियों में आया, लेकिन इस बार एकता और स्टाइल के दिल छू लेने वाले प्रदर्शन के लिए।नीता अंबानी, ईशा अंबानी, श्लोका अंबानी और राधिका मर्चेंट सहित अंबानी परिवार की महिलाओं को हाल ही में एक पारिवारिक समारोह में मैचिंग रंग के आउटफिट में ट्विनिंग करते हुए देखा गया था।सिंक्रोनाइज़्ड फैशन स्टेटमेंट ने न केवल पापराज़ी का ध्यान खींचा, बल्कि दुनिया भर के प्रशंसकों से भी प्रशंसा प्राप्त की, जिन्होंने उन्हें एक आदर्श परिवार का प्रतीक बताया। स्टाइलिश सिंक्रोनसी: अंबानी महिलाएं एक साथ चमकती हैं स्टाइल और खूबसूरती की अपनी बेदाग समझ के लिए जानी जाने वाली अंबानी महिलाओं को अक्सर उनके फैशन विकल्पों के लिए सराहा गया है।हालाँकि, उनके हालिया जुड़ाव के पल ने उनके फैशन को नई ऊंचाइयों पर पहुंचा दिया।समान या समन्वित पहनावे में सजे हुए, उन्होंने लालित्य और परिष्कार बिखेरा, यह साबित करते हुए कि शैली अंबानी के जीन में गहरी है। नीता अंबानी: उदाहरण के आधार पर नेतृत्व करना अंबानी परिवार की मुखिया के रूप में, नीता अंबानी हमेशा अपने आप में एक ट्रेंडसेटर रही हैं।स्टाइल की अपनी सहज समझ और फैशन के प्रति रुझान के कारण, वह जहां भी जाती हैं, सहजता से ध्यान आकर्षित कर लेती हैं।अपनी बेटियों और बहुओं के साथ जुड़ने का उनका निर्णय न केवल उनके साथ उनके घनिष्ठ संबंध को दर्शाता है, बल्कि परिवार के भीतर एकता और सद्भाव का एक चमकदार उदाहरण भी स्थापित करता है। ईशा अंबानी और श्लोका अंबानी: ट्विनिंग इन एलिगेंस मुकेश अंबानी और नीता अंबानी की बेटी ईशा अंबानी और उनकी भाभी और आकाश अंबानी की पत्नी श्लोका अंबानी ने अपने समन्वित परिधानों में भव्यता दिखाई।उनके समकालिक फैशन स्टेटमेंट ने न केवल उनके करीबी रिश्ते को प्रदर्शित किया, बल्कि शैली और परिष्कार की उनकी साझा भावना को भी उजागर किया। राधिका मर्चेंट: फैशन ब्रिगेड में एक नया जुड़ाव अनंत अंबानी की मंगेतर, राधिका मर्चेंट, अंबानी परिवार के फैशन-फ़ॉरवर्ड पहनावे में सहजता से घुलमिल गईं।लाइमलाइट में अपेक्षाकृत नई होने के बावजूद, जब वह अपनी होने वाली ननद के साथ जुड़ गईं, तो राधिका की शिष्टता और सुंदरता सामने आ गई, जिससे प्रतिष्ठित अंबानी परिवार में उनकी जगह और मजबूत हो गई। प्रशंसक प्रतिक्रियाएँ: उत्तम परिवार के लिए तालियाँ अंबानी महिलाओं की समकालिक उपस्थिति पर उनके प्रशंसकों और अनुयायियों का ध्यान नहीं गया।सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म परिवार के समन्वित फैशन स्टेटमेंट की प्रशंसा से भरे हुए थे, कई लोगों ने उन्हें एक आदर्श परिवार का प्रतीक घोषित किया।उनकी शैली की प्रशंसा करने से लेकर उनकी एकता की सराहना करने तक, प्रशंसकों ने अंबानी महिलाओं पर प्यार और प्रशंसा की बौछार की, जिससे इस जुड़ाव के क्षण को पारिवारिक संबंधों के एक हार्दिक उत्सव में बदल दिया गया। एकता का एक फैशनेबल प्रदर्शन ऐसी दुनिया में जहां फैशन के रुझान आते-जाते रहते हैं, अंबानी परिवार का सिंक्रोनाइज़्ड स्टाइल स्टेटमेंट एकता और पारिवारिक बंधन की शक्ति की एक शाश्वत याद दिलाता है।चकाचौंध और ग्लैमर से परे, उनका जुड़ाव क्षण उनके रिश्तों की ताकत और एकजुटता की सुंदरता का प्रतीक है।जैसे-जैसे प्रशंसक आदर्श परिवार की सराहना करते रहते हैं, अंबानी महिलाएं न केवल फैशन आइकन के रूप में बल्कि प्रेम, एकता और अनुग्रह के प्रतीक के रूप में चमकती हैं। टाटा मोटर्स ने कमर्शियल वाहनों की कीमतों में 2 फीसदी की बढ़ोतरी की है, 1 अप्रैल से होगी प्रभावी Citroen C3 और C3 Aircross को नए फीचर्स के साथ अपडेट किया जाएगा, C3X सेडान साल के अंत तक आ जाएगी BYD इलेक्ट्रिक सेडान भारत में लॉन्च, Hyundai Ioniq 5 से होगा मुकाबला

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 9 Mar 2024 10:45 pm

International Women's Day 2024: अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस पर परिवार की महिलाओं को तोहफे में दें ट्रेंडी ज्वेलरी

साल 8 मार्च को अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस मनाया जाता है। इस दिन आप अपने परिवार की महिलाओं को तोहफा देकर उन्हें उनके खास होने का एहसास करा सकते हैं।

अमर उजाला 8 Mar 2024 9:18 am

महाशिवरात्रि के मौके पर महिलाएं लगाएं मेहंदी की ये खास डिजाइन

महाशिवरात्रि को लेकर शिवभक्तों में खासा उत्साह नजर आ रहा है. इस दिन महिलाएं पूजा की तैयारी के बाद सज संवरकर व्रत रखती हैं. तो इसलिए शिवरात्रि के खास अवसर पर आज हम आपको कुछ ऐसे मेहंदी के डिजाइन के बारे में बताएंगे, जिससे आपकी महाशिवरात्रि और भी खास बन जाएगी. (रिपोर्ट रिया पांडे)

न्यूज़18 7 Mar 2024 2:26 pm

सुपरस्टार यश की पत्नी के ये स्टाइलिश लुक्स देखे क्या ?

सुपरस्टार यश की पत्नी के ये स्टाइलिश लुक्स देखे क्या ?

अमर उजाला 7 Mar 2024 9:55 am

यहां देखें ईशा अंबानी के 10 खूबसूरत लुक

यहां देखें ईशा अंबानी के 10 खूबसूरत लुक

अमर उजाला 7 Mar 2024 9:29 am

हेयर कलर लगाते वक्त रखें इन बातों का ध्यान

हेयर कलर लगाते वक्त रखें इन बातों का ध्यान

अमर उजाला 6 Mar 2024 9:25 am

जानिए प्रोसेस्ड और फ्राइड फूड कैसे है त्वचा के लिए खतरनाक

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, जब भोजन विकल्पों की बात आती है तो सुविधा अक्सर स्वास्थ्य पर हावी हो जाती है।प्रसंस्कृत और तले हुए खाद्य पदार्थ कई आहारों में मुख्य बन गए हैं, जो त्वरित संतुष्टि प्रदान करते हैं लेकिन हमारे स्वास्थ्य, विशेषकर हमारी त्वचा के लिए महत्वपूर्ण जोखिम पैदा करते हैं।आइए इस बात की पेचीदगियों पर गौर करें कि ये प्रतीत होने वाले मासूम पाक व्यंजन हमारी त्वचा के स्वास्थ्य पर कैसे कहर ढा सकते हैं। अपराधियों को समझना: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ कृत्रिम योजकों, परिरक्षकों और परिष्कृत शर्करा से युक्त प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अपने प्राकृतिक समकक्षों से बहुत दूर हैं।इन पाक कृतियों को व्यापक प्रसंस्करण से गुजरना पड़ता है, आवश्यक पोषक तत्वों को छीन लिया जाता है और रसायनों का एक मिश्रण छोड़ दिया जाता है जो हमारी त्वचा के लिए आपदा पैदा कर सकता है। त्वचा के स्वास्थ्य पर प्रभाव प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि होती है।यह स्पाइक शरीर के भीतर घटनाओं का एक समूह शुरू कर देता है, जिससे त्वचा के प्राकृतिक तेल सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है।अतिरिक्त सीबम, बदले में, छिद्रों को बंद कर देता है और मुँहासे और अन्य त्वचा स्थितियों के विकास में योगदान देता है। सूजन और त्वचा संबंधी विकार इसके अलावा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ अक्सर एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक विटामिन से रहित होते हैं, जिससे त्वचा ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन के प्रति संवेदनशील हो जाती है।पुरानी सूजन एक्जिमा, सोरायसिस और रोसैसिया सहित विभिन्न त्वचा विकारों से जुड़ी होती है, जो लक्षणों को बढ़ाती है और त्वचा के स्वास्थ्य को कमजोर करती है। तले हुए भोजन के खतरे तले हुए खाद्य पदार्थ, हालांकि स्वाद कलियों के लिए स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन हमारी त्वचा के लिए कई खतरे पैदा करते हैं।चाहे वह कुरकुरा फ्रेंच फ्राई हो या सुनहरा-भूरा चिकन नगेट, तली हुई चीजों का सेवन हमारी त्वचा की जीवन शक्ति पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। अत्यधिक तेल उत्पादन खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान तले हुए खाद्य पदार्थ गर्म तेल में डूबे रहते हैं, जिससे प्रचुर मात्रा में वसा अवशोषित हो जाती है।इन तैलीय व्यंजनों का सेवन त्वचा में तेल उत्पादन के नाजुक संतुलन को बाधित कर सकता है, जिससे अतिरिक्त सीबम स्राव और बाद में मुँहासे भड़क सकते हैं। उन्नत ग्लाइकेशन अंतिम उत्पाद (एजीई) तलने में उपयोग किए जाने वाले उच्च तापमान हानिकारक यौगिकों का उत्पादन करते हैं जिन्हें एडवांस्ड ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स (एजीई) के रूप में जाना जाता है।ये यौगिक न केवल कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचाकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं, बल्कि झुर्रियों, महीन रेखाओं और ढीली त्वचा के विकास में भी योगदान करते हैं। आपकी त्वचा को नुकसान से बचाना हालाँकि प्रसंस्कृत और तले हुए खाद्य पदार्थों के आकर्षण का विरोध करना कठिन हो सकता है, लेकिन आपकी त्वचा के स्वास्थ्य की सुरक्षा को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।संपूर्ण, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार को अपनाना अंदर से चमकदार, युवा त्वचा का पोषण करने की कुंजी है। संपूर्ण खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें प्रसंस्कृत स्नैक्स और भोजन की जगह संपूर्ण, असंसाधित विकल्प जैसे कि फल, सब्जियां, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज लें।ये पौष्टिक खाद्य पदार्थ विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं। स्वस्थ खाना पकाने के तरीके चुनें भोजन बनाते समय, तलने के बजाय भाप में पकाना, पकाना, ग्रिल करना या भूनना जैसी स्वास्थ्यप्रद खाना पकाने की विधियाँ चुनें।खाना पकाने की ये तकनीकें हानिकारक यौगिकों के निर्माण को कम करते हुए खाद्य पदार्थों की पोषण संबंधी अखंडता को संरक्षित करती हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य से समझौता कर सकते हैं। हाइड्रेटेड रहना कोमल, हाइड्रेटेड त्वचा बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन आवश्यक है।अपनी त्वचा को अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड और चमकदार बनाए रखने के लिए पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना सुनिश्चित करें। अपनी त्वचा को पोषण दें, अपने शरीर को पोषण दें बेदाग़ त्वचा की चाहत में, यह कहावत आप जैसा खाते हैं वैसे ही हैं सच साबित होती है।प्रसंस्कृत और तले हुए खाद्य पदार्थ क्षणिक संतुष्टि प्रदान कर सकते हैं, लेकिन त्वचा के स्वास्थ्य पर उनके दीर्घकालिक प्रभाव वांछनीय नहीं हैं।संपूर्ण, पौष्टिक खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देकर और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाकर, आप अपनी त्वचा का पोषण कर सकते हैं और आने वाले वर्षों के लिए इसकी प्राकृतिक चमक बरकरार रख सकते हैं। छत्तीसगढ़ की युवती के साथ झारखंड में सामूहिक बलात्कार, दो आरोपी गिरफ्तार, तीसरा फरार गोल्ड तस्करी का नया तरीका... अमूल बटर का किया गया इस्तेमाल लोकसभा चुनाव से पहले छतरपुर में बसपा नेता महेंद्र गुप्ता की गोली मारकर हत्या

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 5 Mar 2024 10:45 pm

घर पर ही अपने बालों को स्टाइल करना चाहती हैं तो अपने साथ रखें ये चीजें

एक हेयरब्रश या कंघी सिर्फ एक स्टाइलिंग टूल से कहीं अधिक है;यह आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या का एक मूलभूत हिस्सा है।चाहे आप गांठें सुलझा रहे हों, बालों को चिकना कर रहे हों, या चिकना लुक बना रहे हों, सही ब्रश या कंघी से बहुत फर्क पड़ सकता है।घने या घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए, चौड़े दांतों वाली कंघी बालों को टूटने से बचाने और फ्रिज़ को कम करने में विशेष रूप से सहायक हो सकती है।दूसरी ओर, पैडल ब्रश उन लोगों के लिए आदर्श है जिनके बाल सीधे या पतले हैं, जो बालों को स्थिर किए बिना उन्हें धीरे से सुलझाते और चिकना करते हैं। हेयर ड्रायर घर पर विभिन्न प्रकार की हेयर स्टाइल प्राप्त करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले हेयर ड्रायर में निवेश करना आवश्यक है।चाहे आप वॉल्यूम जोड़ना चाह रहे हों, चिकने सीधे बाल बनाना चाह रहे हों, या कर्ल को परिभाषित करना चाह रहे हों, एक अच्छा हेयर ड्रायर आपको आसानी से अपना वांछित लुक प्राप्त करने में मदद कर सकता है।अपने विशिष्ट बाल प्रकार और स्टाइलिंग आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एकाधिक ताप और गति सेटिंग्स वाले मॉडल की तलाश करें।इसके अतिरिक्त, घुंघराले या लहराते बालों वाले लोगों के लिए डिफ्यूज़र अटैचमेंट में निवेश करने पर विचार करें, क्योंकि यह प्राकृतिक बनावट को बढ़ाने और घुंघराले बालों को कम करने में मदद कर सकता है। हीट स्टाइलिंग उपकरण जबकि फ्लैट आयरन, कर्लिंग आयरन और हॉट रोलर्स जैसे हीट स्टाइलिंग उपकरण आपको हेयर स्टाइल की एक विस्तृत श्रृंखला प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अपने बालों को नुकसान से बचाने के लिए उनका ठीक से उपयोग करना आवश्यक है।क्षति को कम करने और अपने बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए किसी भी हीट स्टाइलिंग उपकरण का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने बालों पर हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे या सीरम लगाना शुरू करें।फ़्लैट आयरन या कर्लिंग आयरन का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि आप छोटे-छोटे हिस्सों में काम करें और अपने बालों को रूखा होने से बचाने के लिए बहुत अधिक गर्मी लगाने से बचें।इसके अतिरिक्त, क्षति को कम करने के लिए कम ताप सेटिंग का उपयोग करने पर विचार करें, खासकर यदि आपके बाल पतले या नाजुक हैं। बाल क्लिप या पिन स्टाइल करते समय आपके बालों को विभाजित करने के लिए हेयर क्लिप या पिन आवश्यक हैं, जिससे आप एक समय में एक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अधिक पॉलिश लुक बना सकते हैं।चाहे आप ब्लो-ड्राई कर रहे हों, सीधा कर रहे हों, कर्ल कर रहे हों, या अपने बालों को विस्तृत स्टाइल में रख रहे हों, हाथ में कुछ क्लिप या पिन होने से प्रक्रिया अधिक प्रबंधनीय हो सकती है।मजबूत क्लिप चुनें जो आपके बालों को फिसलेंगी या रोकेंगी नहीं, और विभिन्न बालों की मोटाई और लंबाई को समायोजित करने के लिए विभिन्न आकारों में निवेश करने पर विचार करें। स्टाइलिंग उत्पाद कोई भी स्टाइलिंग रूटीन सही उत्पादों के बिना पूरा नहीं होता है जो आपको अपना वांछित लुक पाने और उसे पूरे दिन उसी स्थान पर बनाए रखने में मदद करता है।मूस और जैल से लेकर हेयरस्प्रे और पोमेड्स तक, हर प्रकार के बालों और बनावट के अनुरूप अनगिनत स्टाइलिंग उत्पाद उपलब्ध हैं।अपने बालों के लिए उत्पाद चुनते समय, अपनी स्टाइलिंग आवश्यकताओं के लिए सही मिलान खोजने के लिए मजबूती, बनावट और फिनिश जैसे कारकों पर विचार करें।इसके अतिरिक्त, आपके और आपके बालों के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है यह जानने के लिए विभिन्न उत्पादों के साथ प्रयोग करने से न डरें। अपना कार्यक्षेत्र तैयार करें घर पर अपने बालों को स्टाइल करने के लिए एक निर्दिष्ट स्थान बनाने से प्रक्रिया अधिक मनोरंजक और कुशल हो सकती है।अपना कार्यक्षेत्र स्थापित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: साफ़ सतह इससे पहले कि आप अपने बालों को स्टाइल करना शुरू करें, अपने बाथरूम काउंटर या वैनिटी से किसी भी तरह की अव्यवस्था को दूर करने के लिए कुछ समय निकालें।साफ़, अव्यवस्था-मुक्त सतह होने से आपको काम करने के लिए पर्याप्त जगह मिलेगी और स्टाइलिंग प्रक्रिया के दौरान व्यवस्थित रहने में मदद मिलेगी। अच्छी रोशनी अपना वांछित हेयरस्टाइल प्राप्त करने और यह सुनिश्चित करने के लिए उचित प्रकाश व्यवस्था आवश्यक है कि आप हर कदम पर देख सकें कि आप क्या कर रहे हैं।यदि संभव हो, तो अपने आप को एक खिड़की के पास रखें या एक रोशनी वाले वैनिटी दर्पण में निवेश करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके बालों को स्टाइल करते समय आपके पास पर्याप्त रोशनी हो। आईना आपके बालों को स्टाइल करने के लिए दर्पण एक महत्वपूर्ण उपकरण है, जो आपको काम करते समय अपने बालों के आगे और पीछे देखने की अनुमति देता है।एक दर्पण रखें जहाँ आप आसानी से विभिन्न कोणों से अपना प्रतिबिंब देख सकें, या दुर्गम क्षेत्रों को करीब से देखने के लिए एक हैंडहेल्ड दर्पण में निवेश करें। तौलिया या केप अपने कपड़ों को हेयर प्रोडक्ट्स और बिखरे बालों से बचाने के लिए, अपने बालों को स्टाइल करते समय तौलिया या केप पहनने पर विचार करें।यह आपके कपड़ों को साफ और सूखा रखने में मदद करेगा और स्टाइल खत्म करने के बाद सफाई करना आसान हो जाएगा। माहौल बनाएं आरामदायक माहौल बनाने से घर पर अपने बालों को स्टाइल करना एक स्पा अनुभव जैसा महसूस हो सकता है।तनाव-मुक्त स्टाइलिंग सत्र के लिए मूड सेट करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं: संगीत बजाना आरामदायक माहौल बनाने के लिए अपनी पसंदीदा प्लेलिस्ट या पॉडकास्ट डालें और अपने बालों को स्टाइल करते समय समय को व्यतीत करें।चाहे आप खुद को ऊर्जावान बनाने के लिए उत्साहित धुनों को पसंद करते हैं या आपको तनाव मुक्त करने के लिए सुखदायक धुनों को पसंद करते हैं, संगीत चुनें जो आपको अच्छे मूड में रखता है और स्टाइलिंग प्रक्रिया को और अधिक मनोरंजक बनाता है। मोमबत्ती जलाओ सुगंधित मोमबत्ती जलाने से एक शांत माहौल बनाने में मदद मिल सकती है और आपके बालों को स्टाइल करना एक शानदार स्व-देखभाल अनुष्ठान जैसा महसूस हो सकता है।ऐसी सुगंध चुनें जो आपको सुखदायक लगे, जैसे लैवेंडर, नीलगिरी, या वेनिला, और जब आप अपने बालों को स्टाइल करते हैं तो लौ की हल्की झिलमिलाहट आपको आराम करने और आराम करने में मदद करती है। पर्याप्त समय लो घर पर अपने बालों को स्टाइल करना एक काम जैसा नहीं लगना चाहिए - यह खुद को लाड़-प्यार करने और कुछ आत्म-देखभाल के समय का आनंद लेने का मौका होना चाहिए।प्रक्रिया में जल्दबाजी करने के बजाय, अपना समय लें और प्रत्येक चरण का आनंद लें, अपने बालों को स्टाइल करने और परिणामों का आनंद लेने के संवेदी अनुभव पर ध्यान केंद्रित करें। शैलियों के साथ प्रयोग घर पर अपने बालों को स्टाइल करने की सबसे अच्छी चीजों में से एक है विभिन्न लुक और तकनीकों के साथ प्रयोग करने की स्वतंत्रता।रचनात्मक होने और नई शैलियाँ आज़माने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं: नए लुक आज़माएं नई हेयर स्टाइल और तकनीकों को आज़माने के अवसर का लाभ उठाएँ जिन्हें आप परखना चाहते हैं।चाहे आप चोटी, बन, कर्ल या अपडोज़ के साथ प्रयोग कर रही हों, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और कुछ नया आज़माने से न डरें। ट्यूटोरियल देखें ऑनलाइन उपलब्ध हेयर स्टाइलिंग ट्यूटोरियल की प्रचुरता के लिए धन्यवाद, आप अपने घर पर आराम से नई तकनीकें और तरकीबें सीख सकते हैं।चाहे आप शुरुआती हों या अनुभवी स्टाइलिस्ट, ट्यूटोरियल देखने से आपको अपने कौशल को निखारने, नई तरकीबें सीखने और अपने बालों को स्टाइल करने के लिए नए विचारों की खोज करने में मदद मिल सकती है। मस्ती करो सबसे बढ़कर, अपने बालों के साथ मज़ा लेना न भूलें!घर पर अपने बालों को स्टाइल करना एक आनंददायक अनुभव होना चाहिए, इसलिए चंचल होने और विभिन्न लुक और तकनीकों के साथ प्रयोग करने से न डरें।आख़िरकार, यह सिर्फ बाल हैं, और यदि आपको परिणाम पसंद नहीं हैं, तो आप इसे हमेशा धो सकते हैं और फिर से शुरू कर सकते हैं। साफ - सफाई एक बार जब आप अपने बालों को स्टाइल करना समाप्त कर लें, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ साफ और व्यवस्थित रहे, अपने कार्यस्थल को साफ करना आवश्यक है।आपके बालों को स्टाइल करने के बाद साफ-सफाई के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: उपकरण दूर रखें अपने बालों को स्टाइल करना समाप्त करने के बाद, अपने स्टाइलिंग टूल और उत्पादों को हटाने के लिए कुछ समय निकालें।यह आपके बाथरूम काउंटर या वैनिटी पर गंदगी जमा होने से रोकने में मदद करेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि अगली बार जब आपको ज़रूरत हो तो आपके उपकरण आसानी से उपलब्ध हों। सतहों को पोंछें स्टाइलिंग प्रक्रिया के दौरान जमा हुए किसी भी हेयर उत्पाद, बिखरे बाल या अन्य मलबे को हटाने के लिए अपने बाथरूम काउंटर या वैनिटी को तुरंत पोंछ दें।यह आपके कार्यस्थल को साफ सुथरा रखने में मदद करेगा और बालों के उत्पादों को आपकी सतहों पर दाग या क्षति पहुंचाने से रोकेगा। तौलिए या टोपी धोना यदि आपने अपने बालों को स्टाइल करते समय अपने कपड़ों की सुरक्षा के लिए तौलिया या केप का उपयोग किया है, तो भविष्य में उपयोग के लिए इसे ताजा और साफ रखने के लिए इसे तुरंत धोना सुनिश्चित करें।इससे दुर्गंध और बैक्टीरिया को पनपने से रोकने में मदद मिलेगी और यह सुनिश्चित होगा कि आपका तौलिया या केप अगली बार जरूरत पड़ने पर उपयोग के लिए तैयार है। घर पर अपने बालों को स्टाइल करना एक मजेदार और फायदेमंद अनुभव हो सकता है, खासकर जब आपके पास सही उपकरण, मानसिकता और वातावरण हो।आवश्यक उपकरण इकट्ठा करके, अपना कार्यक्षेत्र तैयार करके, मूड सेट करके, शैलियों के साथ प्रयोग करके और बाद में सफाई करके, आप तनाव मुक्त स्टाइलिंग सत्र का आनंद ले सकते हैं और हर बार सुंदर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। भारत विश्व टेस्ट चैंपियनशिप रैंकिंग में शीर्ष पर पहुंचा अस्पताल ने एक झटके में बर्बाद कर दी शख्स की जिंदगी, चौंकाने वाला है मामला मोटापे के कारण बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा, एक्सपर्ट से जानिए कैसे रखें ध्यान?

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 5 Mar 2024 10:45 pm

हेयरस्टाइल से जुड़ी ये गलतियां बिगाड़ सकती हैं आपका लुक

जब आपके बालों को स्टाइल करने की बात आती है, तो ध्यान में रखने के लिए बहुत सारे क्या करें और क्या न करें हैं।आपका हेयरस्टाइल आपके संपूर्ण लुक को परिभाषित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन कुछ गलतियाँ इसे आसानी से खराब कर सकती हैं।चाहे वह गलत बाल कटवाने का चयन करना हो या उचित बाल देखभाल प्रथाओं की उपेक्षा करना हो, एक शानदार उपस्थिति बनाए रखने के लिए इन नुकसानों से बचना महत्वपूर्ण है।आइए कुछ सबसे आम हेयर स्टाइल गलतियों पर गौर करें जिनसे आपको बचना चाहिए। 1. अपने बालों के प्रकार को नजरअंदाज करना अपने बालों के प्रकार को समझना सही हेयर स्टाइल ढूंढने के लिए मौलिक है जो आपकी प्राकृतिक बनावट से मेल खाता हो।चाहे आपके बाल सीधे, लहरदार, घुंघराले या घुंघराले हों, इसकी अनूठी विशेषताओं को अपनाने से आपके समग्र रूप में निखार आ सकता है।अपने बालों के प्रकार को नज़रअंदाज़ करना और ऐसी शैली चुनना जो उसके लिए उपयुक्त न हो, हताशा और निराशा का कारण बन सकती है। 2. चेहरे का आकर्षक आकार आपके बालों के प्रकार पर विचार करने की तरह, आपके चेहरे का आकार भी आपके हेयर स्टाइल विकल्पों को प्रभावित करना चाहिए।कुछ कट और लंबाई आपकी विशेषताओं को निखार सकती हैं, जबकि अन्य आपके चेहरे के आकार को उतने प्रभावी ढंग से प्रदर्शित नहीं कर सकती हैं।चाहे आपका चेहरा गोल, अंडाकार, चौकोर या दिल के आकार का हो, हेयर स्टाइलिस्ट से परामर्श करने से आपको अपने लिए सबसे आकर्षक स्टाइल निर्धारित करने में मदद मिल सकती है। 3. नियमित ट्रिम्स का रखरखाव न करना नियमित ट्रिमिंग छोड़ने से बाल दोमुंहे हो सकते हैं और समग्र रूप से बालों का स्वास्थ्य ख़राब हो सकता है।भले ही आप अपने बालों को बढ़ा रहे हों, आकार बनाए रखने और क्षति को रोकने के लिए समय-समय पर ट्रिम करना आवश्यक है।अपने बालों को बेहतरीन बनाए रखने के लिए हर 6-8 सप्ताह में अपने हेयर स्टाइलिस्ट के पास जाने का लक्ष्य रखें। 4. अपने बालों का अत्यधिक प्रसंस्करण करना अत्यधिक कलरिंग, पर्मिंग या स्ट्रेटनिंग आपके बालों के स्वास्थ्य और दिखावट पर कहर बरपा सकती है।हालाँकि बालों के विभिन्न उपचारों के साथ प्रयोग करना मज़ेदार हो सकता है, लेकिन प्रक्रियाओं के बीच अपने बालों को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय देना महत्वपूर्ण है।अत्यधिक प्रसंस्करण से सूखापन, टूटना और नीरसता हो सकती है, जो अंततः आपके समग्र स्वरूप को ख़राब कर सकती है। 5. बहुत अधिक गर्मी का उपयोग करना फ्लैट आयरन और कर्लिंग वैंड जैसे गर्म स्टाइलिंग उपकरणों के दैनिक उपयोग से गर्मी से नुकसान हो सकता है और समय के साथ आपके बाल कमजोर हो सकते हैं।जोखिम को कम करने के लिए, स्टाइल करने से पहले हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का विकल्प चुनें और हीट स्टाइलिंग को प्रति सप्ताह कुछ बार तक सीमित करने का प्रयास करें।हवा में सुखाने की तकनीक और गर्मी रहित स्टाइलिंग के तरीकों को अपनाने से भी आपके बालों के स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। 6. बालों की उचित देखभाल की उपेक्षा करना बालों की उचित देखभाल सिर्फ शैंपू और कंडीशनिंग से परे होती है।नियमित डीप कंडीशनिंग उपचार को शामिल करना, उचित स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करना और अपने बालों को पर्यावरणीय तनावों से बचाना उनकी मजबूती और चमक बनाए रखने के लिए आवश्यक है।अपने बालों की ज़रूरतों के अनुरूप एक सुसंगत बाल देखभाल दिनचर्या स्थापित करने से स्टाइलिंग संबंधी कई समस्याओं से बचा जा सकता है। 7. एक ही स्टाइल पर टिके रहना हालाँकि एक सिग्नेचर हेयरस्टाइल रखना आकर्षक हो सकता है, लेकिन बहुमुखी प्रतिभा आपके लुक को ताज़ा और गतिशील बनाए रखने की कुंजी है।कभी-कभार अपने लुक में बदलाव करने के लिए विभिन्न कट्स, रंगों और स्टाइलिंग तकनीकों के साथ प्रयोग करने से न डरें।परिवर्तन को अपनाने से आपकी शैली में उत्साह आ सकता है और इसे स्थिर होने से रोका जा सकता है। 8. बालों के स्वास्थ्य की उपेक्षा करना स्वस्थ बाल किसी भी बेहतरीन हेयरस्टाइल की नींव होते हैं।आहार, जलयोजन और तनाव के स्तर जैसे कारक आपके बालों की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।यह सुनिश्चित करना कि आप संतुलित आहार के साथ अपने शरीर को पोषण दे रहे हैं, हाइड्रेटेड रह रहे हैं, और तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर रहे हैं, जीवंत, चमकदार बालों में योगदान कर सकते हैं जो आपके समग्र स्वरूप को बढ़ाते हैं। 9. रुझानों का आँख बंद करके अनुसरण करना हालांकि नवीनतम हेयर स्टाइल रुझानों पर कूदना आकर्षक है, लेकिन सभी रुझान आपकी व्यक्तिगत शैली या बालों के प्रकार के अनुरूप नहीं हो सकते हैं।रुझानों का आँख बंद करके अनुसरण करने के बजाय, इस बात पर विचार करें कि वे आपके व्यक्तिगत सौंदर्य के साथ कैसे मेल खाते हैं और क्या वे आपकी विशेषताओं के पूरक हैं।आधुनिक मोड़ के साथ कालातीत, क्लासिक हेयर स्टाइल का चयन यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप हमेशा सहजता से आकर्षक दिखें। 10. रखरखाव के बारे में भूल जाना अपने हेयरस्टाइल को बनाए रखने के लिए प्रारंभिक स्टाइलिंग सत्र के बाद भी निरंतर देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है।अपने रंग को ताज़ा करने से लेकर जड़ों या फीकेपन के लिए टच-अप अपॉइंटमेंट तक, रखरखाव कार्यों में शीर्ष पर रहना आपके वांछित लुक को संरक्षित करने के लिए महत्वपूर्ण है।अपने हेयर स्टाइलिस्ट के साथ रखरखाव कार्यक्रम स्थापित करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपके बाल हमेशा सबसे अच्छे दिखें। अंत में, इन सामान्य हेयर स्टाइल गलतियों से बचने से आपको एक शानदार और स्टाइलिश उपस्थिति बनाए रखने में मदद मिल सकती है।अपने बालों के प्रकार, चेहरे के आकार और बालों की उचित देखभाल के महत्व को समझकर, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके बाल हमेशा सबसे अच्छे दिखें।जब अपने बालों को स्टाइल करने की बात आती है तो बहुमुखी प्रतिभा को अपनाना, बालों के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना और सोच-समझकर निर्णय लेना याद रखें। ऑफिस में स्टाइलिश दिखना चाहते हैं तो ये 5 तरह की एक्सेसरीज जरूर साथ रखें दीपिका के ये हेयर स्टाइल ऑफिस से पार्टी तक परफेक्ट रहेंगे अगर आपके सूट पर ऐसी स्टाइलिश स्लीव्स हैं तो आपको परफेक्ट लुक मिलेगा

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 5 Mar 2024 10:45 pm

भरा-भरा सा लगता है घर? ये हैं 5 ट‍िप्‍स, द‍िखेगी इतनी जगह कि नहीं होगा यकीन

5 Clever Small Space Hacks: 'मैं एक घर बनाउंगा, तेरा घर के सामने... दुनिया बसाउंगा, तेरे घर के सामने...' हमारा घर हमारे ल‍िए पूरी दुन‍िया ही होता है और कई बार हम अपने घर में सच में पूरी दुनिया इकट्ठा कर लेते हैं. घर में सामान तो इतना भर लेते हैं कि क्‍या कहें. अपने छोटे से घर को व्‍यवस्‍थ‍ित रखना और इस अंदाज से सजाना क‍ि वो बड़ा लगे, ये मेहनत का काम है. दरअसल जब हम अपने घर में बहुत सारा सामान भर लेते हैं, तब हमें अपना घर अक्‍सर छोटा लगने लगता है. क्‍या आप भी इसी परेशानी से जूझ रहे हैं, तो हम आपकी कुछ मदद कर सकते हैं.

न्यूज़18 5 Mar 2024 6:42 pm

जामनगर में इन अभिनेत्रियों ने साड़ी में बिखेरा जलवा

जामनगर में इन अभिनेत्रियों ने साड़ी में बिखेरा जलवा

अमर उजाला 5 Mar 2024 9:50 am

आलिया और दीपिका, गोल्डन लहंगे में दोनों ने ढाया कहर

आलिया और दीपिका, गोल्डन लहंगे में दोनों ने ढाया कहर

अमर उजाला 5 Mar 2024 9:20 am

यहां तक कि आपका मुरझाया हुआ चेहरा भी चमक जाएगा! रोजाना शुरू करें इन दो हर्बल चाय का सेवन

चमकदार और युवा त्वचा की तलाश में, प्रकृति अक्सर महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।चमकदार रंगत पाने की दिशा में हर्बल उपचार अपनाना एक परिवर्तनकारी कदम हो सकता है।उपलब्ध असंख्य विकल्पों में से, दो हर्बल चाय अपने उल्लेखनीय त्वचा-पुनर्जीवित गुणों के लिए विशिष्ट हैं।इन चायों को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करना अद्भुत काम कर सकता है, जो त्वचा की देखभाल के लिए एक प्राकृतिक और ताज़ा दृष्टिकोण प्रदान करता है। त्वचा के स्वास्थ्य के लिए हर्बल चाय की शक्ति हर्बल चाय को लंबे समय से उनके चिकित्सीय लाभों के लिए सराहा गया है, जिसमें सुखदायक पाचन से लेकर आराम बढ़ाने तक शामिल हैं।अपने आंतरिक लाभों के अलावा, कुछ हर्बल अर्क त्वचा को फिर से जीवंत और पुनर्जीवित करने की उल्लेखनीय क्षमताओं का दावा करते हैं।एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर, ये चाय आम त्वचा देखभाल संबंधी चिंताओं का समग्र समाधान प्रदान करती हैं। कैमोमाइल चाय: प्रकृति का शांतिदायक अमृत कैमोमाइल फूल से प्राप्त कैमोमाइल चाय, अपने शांत गुणों के लिए प्रसिद्ध है।विश्राम को बढ़ावा देने की अपनी क्षमता के अलावा, यह सौम्य हर्बल अर्क त्वचा के लिए असंख्य लाभ प्रदान करता है।फ्लेवोनोइड्स और एपिजेनिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, कैमोमाइल चाय ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करती है, जिससे उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे महीन रेखाएं और झुर्रियां कम हो जाती हैं। जलन और सूजन को शांत करता है त्वचा के लिए कैमोमाइल चाय के प्राथमिक लाभों में से एक इसके सूजन-रोधी गुण हैं।चाहे मौखिक रूप से सेवन किया जाए या शीर्ष पर लगाया जाए, कैमोमाइल लालिमा, जलन और सूजन को शांत कर सकता है, जिससे यह मुँहासे और एक्जिमा जैसी स्थितियों के लिए एक आदर्श उपाय बन जाता है। हरी चाय: यौवन का अमृत हरी चाय को लंबे समय से स्वास्थ्य लाभ के पावरहाउस के रूप में जाना जाता है, इसकी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के लिए धन्यवाद।जब त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो यह बहुमुखी पेय कई फायदे प्रदान करता है, जो एक स्पष्ट, चमकदार रंगत को बढ़ावा देने में मदद करता है। फ्री रेडिकल्स और यूवी क्षति से लड़ता है हरी चाय में कैटेचिन की उच्च सांद्रता इसे मुक्त कणों, सेलुलर क्षति और समय से पहले बूढ़ा होने के लिए जिम्मेदार अस्थिर अणुओं के खिलाफ एक दुर्जेय प्रतिद्वंद्वी बनाती है।इन हानिकारक यौगिकों को निष्क्रिय करके, हरी चाय त्वचा को यूवी विकिरण सहित पर्यावरणीय हमलावरों से बचाने में मदद करती है। त्वचा की लोच और जलयोजन को बढ़ाता है हरी चाय के नियमित सेवन को त्वचा की लोच और जलयोजन में सुधार से जोड़ा गया है।ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स कोलेजन के स्तर को बनाए रखने, दृढ़ता और कोमलता को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।इसके अतिरिक्त, इसके हाइड्रेटिंग गुण एक मोटा और सांवला रंग प्रदान करते हैं। हर्बल चाय को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करना कैमोमाइल और हरी चाय को अपने दैनिक आहार में शामिल करना सरल और फायदेमंद है।लंबे दिन के बाद अपनी त्वचा को आराम और आराम देने के लिए शाम को एक कप कैमोमाइल चाय का आनंद लें।इसी तरह, एंटीऑक्सीडेंट और जीवन शक्ति की खुराक के साथ अपने दिन की शुरुआत करने के लिए सुबह एक ताज़ा मग ग्रीन टी का स्वाद लें। शराब बनाने की युक्तियाँ और सिफ़ारिशें सर्वोत्तम परिणामों के लिए, कैमोमाइल और ग्रीन टी बैग को लगभग 5-7 मिनट तक गर्म पानी में भिगोकर रखें ताकि उनके लाभकारी यौगिक पूरी तरह से निकल जाएं।स्वाद बढ़ाने और एंटीऑक्सीडेंट क्षमता बढ़ाने के लिए नींबू का एक छींटा या शहद की एक बूंद मिलाने पर विचार करें।हर्बल चाय की शक्ति का उपयोग करना आपकी त्वचा को अंदर से बाहर तक पोषण देने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है।कैमोमाइल और ग्रीन टी को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप चमकदार, युवा त्वचा का रहस्य खोल सकते हैं जो भीतर से चमकती है। भारत में फोर्ड की दोबारा एंट्री, एंडेवर-मस्टैंग समेत इन मॉडल्स को इंपोर्ट किया जाएगा रोल्स रॉयस अर्काडिया ड्रॉपटेल कूपे है दुनिया की सबसे महंगी कार, कीमत है 200 करोड़ से ज्यादा! इस कार की सबसे ज्यादा डिमांड है, इसका चार्म पिछले महीने भी बरकरार रहा

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 5 Mar 2024 6:23 am

लंबे, घने और स्वस्थ बालों के लिए जरूरी हैं ये विटामिन, जानें क्या खाएं

लंबे, घने और स्वस्थ बालों की तलाश में, हममें से कई लोग बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों, उपचारों और सैलून के दौरे की ओर रुख करते हैं।हालाँकि, उस ईर्ष्यापूर्ण अयाल को प्राप्त करने की कुंजी आपके आहार जैसी सरल चीज़ में निहित हो सकती है।हाँ, आपने सही पढ़ा - आप जो खाते हैं वह आपके बालों के स्वास्थ्य और जीवन शक्ति पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।तो, आइए विटामिन की दुनिया में गहराई से उतरें और जानें कि सुंदर, आकर्षक बालों को बढ़ावा देने के लिए कौन से विटामिन महत्वपूर्ण हैं। बालों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन के महत्व को समझना शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तरह बालों को भी पनपने के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है।विटामिन हमारे बालों की मजबूती, चमक और समग्र स्थिति को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।अपने आहार में सही विटामिन शामिल करने से बालों को टूटने से रोकने से लेकर विकास को प्रोत्साहित करने तक, बालों की विभिन्न चिंताओं को दूर किया जा सकता है। विटामिन ए: स्वस्थ बालों की नींव विटामिन ए एक आवश्यक पोषक तत्व है जो सीबम के उत्पादन में सहायता करता है, प्राकृतिक तेल जो खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करता है और बालों को हाइड्रेटेड रखता है।यह बालों के रोम सहित ऊतकों के विकास और मरम्मत में भी सहायता करता है।बालों के सर्वोत्तम स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में गाजर, शकरकंद, पालक और केल जैसे विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। बायोटिन: बालों के विकास के लिए बी-विटामिन बायोटिन, जिसे विटामिन बी7 के रूप में भी जाना जाता है, बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों की जड़ों को मजबूत करने में अपनी भूमिका के लिए प्रसिद्ध है।यह केराटिन के उत्पादन का समर्थन करता है, एक प्रोटीन जो बालों की संरचना बनाता है।अपने बालों को अंदर से पोषण देने के लिए अपने भोजन में अंडे, नट्स, बीज और एवोकाडो जैसे बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। विटामिन सी: एंटीऑक्सीडेंट पावरहाउस विटामिन सी न केवल समग्र प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि कोलेजन उत्पादन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, एक प्रोटीन जो बालों को मजबूत करता है और उन्हें भंगुर होने से बचाता है।इसके अतिरिक्त, विटामिन सी आयरन के अवशोषण में सहायता करता है, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए एक और आवश्यक पोषक तत्व है।अपने विटामिन सी सेवन को बढ़ाने के लिए खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, बेल मिर्च और ब्रोकोली का सेवन करें। विटामिन डी: आपकी खोपड़ी के लिए धूप अक्सर सनशाइन विटामिन के रूप में जाना जाता है, विटामिन डी स्वस्थ खोपड़ी को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।यह बालों के रोम को उत्तेजित करने में मदद करता है और नई बाल कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे घने, घने बाल मिलते हैं।जबकि सूरज की रोशनी विटामिन डी का एक प्राकृतिक स्रोत है, आप इसे डेयरी उत्पादों, फोर्टिफाइड अनाज और वसायुक्त मछली जैसे गरिष्ठ खाद्य पदार्थों में भी पा सकते हैं। विटामिन ई: बालों का रक्षक विटामिन ई अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो बालों के रोमों को ऑक्सीडेटिव तनाव और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।यह खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि बालों के रोम को इष्टतम विकास के लिए पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति मिलती है।स्वस्थ बालों के लिए अपने आहार में बादाम, सूरजमुखी के बीज, पालक और एवोकाडो जैसे विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। बालों के लिए स्वस्थ आहार योजना तैयार करना अब जब आप स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक विटामिन से परिचित हैं, तो एक आहार योजना बनाने का समय आ गया है जिसमें इन पोषक तत्वों को प्रभावी ढंग से शामिल किया जाए।आरंभ करने में आपकी सहायता के लिए यहां एक नमूना भोजन योजना दी गई है: नाश्ता: विटामिन ए और बायोटिन की खुराक के लिए अपने दिन की शुरुआत पालक और मशरूम ऑमलेट से करें।पालक आयरन से भरपूर होता है, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए एक और महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जबकि मशरूम सेलेनियम प्रदान करता है, जो खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।विटामिन सी को बढ़ावा देने, कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने और बालों के समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस का आनंद लें। दोपहर का भोजन: विटामिन सी के लिए बेल मिर्च, टमाटर और ब्रोकोली से भरे रंगीन सलाद का सेवन करें। बेल मिर्च विशेष रूप से विटामिन सी से भरपूर होती है, जो बालों के रोम को मजबूत करने और टूटने से बचाने में मदद करती है।विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड के अच्छे स्रोत के लिए ग्रिल्ड सैल्मन को शामिल करें, जो खोपड़ी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और बालों के रोम को पोषण देता है।ओमेगा-3 फैटी एसिड सूजन को कम करने, रूसी और खोपड़ी की जलन जैसी स्थितियों को रोकने में भी मदद करता है। नाश्ता: विटामिन ई और बायोटिन की खुराक के लिए मुट्ठी भर बादाम या सूरजमुखी के बीज खाएं।बादाम विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जो खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।सूरजमुखी के बीज बायोटिन से भरे होते हैं, एक बी-विटामिन जो केराटिन के उत्पादन का समर्थन करता है, प्रोटीन जो बालों का निर्माण करता है। रात का खाना: विटामिन ए, सी और ई से भरपूर पोषक तत्वों से भरपूर भोजन के लिए टोफू, बेल मिर्च और पालक के साथ स्टर-फ्राई तैयार करें। टोफू प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो बालों के विकास और मरम्मत के लिए आवश्यक है।बेल मिर्च और पालक विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं जो बालों के समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।अतिरिक्त प्रोटीन और बायोटिन के लिए क्विनोआ के साथ परोसें, स्वस्थ बालों के लिए पोषक तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ भोजन पूरा करें। उचित पोषण के साथ अपने बालों की क्षमता को अनलॉक करें लंबे, घने और स्वस्थ बाल पाना केवल उन उत्पादों के बारे में नहीं है जिन्हें आप बाहरी रूप से लगाते हैं - यह भीतर से शुरू होता है।अपने आहार में विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके, आप अपने बालों को अंदर से पोषण दे सकते हैं, विकास, मजबूती और जीवन शक्ति को बढ़ावा दे सकते हैं।तो, इन आवश्यक विटामिनों का स्टॉक करें और अपने बालों को अपने सपनों के बालों में बदलते हुए देखें! भारत विश्व टेस्ट चैंपियनशिप रैंकिंग में शीर्ष पर पहुंचा अस्पताल ने एक झटके में बर्बाद कर दी शख्स की जिंदगी, चौंकाने वाला है मामला मोटापे के कारण बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा, एक्सपर्ट से जानिए कैसे रखें ध्यान?

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 5 Mar 2024 2:45 am

इन फलों के छिलकों से आपके पैर चमक उठेंगे, जानिए कैसे करें इस्तेमाल

क्या आपने कभी सोचा है कि चिकने, अधिक चमकदार पैरों का उपाय आपकी रसोई में छिपा हो सकता है?आश्चर्यजनक रूप से, कुछ फलों के छिलकों में ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो आपके थके हुए तलवों को पुनर्जीवित कर सकते हैं और उन्हें तरोताजा और तरोताजा महसूस करा सकते हैं।आइए जानें कि आप स्वास्थ्य और जीवन शक्ति से चमकते पैर पाने के लिए फलों के छिलकों की शक्ति का उपयोग कैसे कर सकते हैं। केले के छिलके: प्रकृति का मॉइस्चराइज़र केले सिर्फ एक स्वादिष्ट नाश्ता नहीं हैं;उनके छिलके पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपके पैरों सहित आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं।पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए, बी और ई से भरपूर केले के छिलके में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो सूखी, फटी एड़ियों को हाइड्रेट कर सकते हैं और खुरदुरी त्वचा को मुलायम बना सकते हैं। का उपयोग कैसे करें: केले को छीलें और फल का आनंद लें। शुष्क त्वचा या कॉलस वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, छिलके के अंदरूनी हिस्से को अपने साफ पैरों पर धीरे से रगड़ें। अवशेषों को अपने पैरों पर लगभग 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि पोषक तत्व अंदर जा सकें। गर्म पानी से धो लें और अपने पैरों को थपथपाकर सुखा लें। साइट्रस छिलके: ज़ायकेदार एक्सफोलिएशन संतरे, नींबू और नीबू जैसे खट्टे फलों की तीखी खुशबू न केवल स्फूर्तिदायक होती है - यह आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए भी अद्भुत काम कर सकती है, जिसमें आपके पैरों की सख्त त्वचा भी शामिल है।खट्टे छिलके में प्राकृतिक एसिड होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं, जिससे आपके पैर चिकने और चमकदार बनते हैं। का उपयोग कैसे करें: खट्टे फलों का आनंद लें और छिलके बचाएं। अपने साफ, सूखे पैरों पर छिलके के अंदरूनी हिस्से को रगड़ें, खुरदुरे धब्बों और कॉलस पर ध्यान केंद्रित करें। प्राकृतिक एसिड को अपना जादू चलाने देने के लिए कुछ मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें। अपने पैरों को गर्म पानी से धोएं और थपथपा कर सुखा लें। पपीते के छिलके: एंजाइमैटिक नवीकरण पपीते में पपेन नामक एक एंजाइम होता है, जो शक्तिशाली एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों का दावा करता है।जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो पपीते के छिलके मृत त्वचा कोशिकाओं को घोलने में मदद कर सकते हैं और नई, स्वस्थ त्वचा के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं, जिससे आपके पैर तरोताजा और तरोताजा दिखते हैं। का उपयोग कैसे करें: पके हुए पपीते को काट लें और छिलका बचा लें। छिलके के अंदरूनी हिस्से को अपने साफ पैरों पर धीरे से रगड़ें, खुरदुरी त्वचा वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें। पपेन को काम करने देने के लिए अवशेष को 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धो लें और परिणामों से आश्चर्यचकित हो जाएँ। अनानास के छिलके: ब्रोमेलैन बूस्ट पपीते के समान, अनानास में ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को तोड़ने और चिकने, मुलायम पैरों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।अनानास के छिलके में विटामिन सी भी होता है, जो त्वचा को चमकदार बना सकता है और काले धब्बों को कम कर सकता है। का उपयोग कैसे करें: अनानास के रसदार गूदे का आनंद लें और छिलके बरकरार रखें। छिलके के अंदरूनी हिस्से को अपने साफ पैरों पर धीरे से रगड़ें, खुरदुरे धब्बों पर अतिरिक्त ध्यान दें। अवशेषों को 15-20 मिनट तक अपने पैरों पर लगा रहने दें। गर्म पानी से धो लें और अपने पुनर्जीवित पैरों की चमक का आनंद लें। सुरक्षा सावधानियाँ और सुझाव: पैच परीक्षण: किसी भी फल के छिलके को अपने पैरों पर लगाने से पहले, किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया की जांच के लिए त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करें। धूप में निकलने से बचें: कुछ फलों के छिलके, विशेष रूप से खट्टे फलों के छिलके, आपकी त्वचा को धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।इन उपचारों का उपयोग करने के बाद अपने पैरों पर सनस्क्रीन अवश्य लगाएं। निरंतरता महत्वपूर्ण है: सर्वोत्तम परिणामों के लिए, फलों के छिलके के उपचार को अपनी नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करें।लगातार उपयोग से समय के साथ पैरों को नरम, चिकना बनाए रखने में मदद मिल सकती है। कौन जानता था कि फलों के हल्के छिलके रेशमी-चिकने पैरों का रहस्य छुपा सकते हैं?केले, नींबू, पपीता और अनानास के छिलके के प्राकृतिक गुणों का उपयोग करके, आप अपने पैरों को लाड़-प्यार दे सकते हैं और एड़ी से पैर तक चमकदार चमक प्राप्त कर सकते हैं।तो, अगली बार जब आप इन स्वादिष्ट फलों का आनंद लें, तो छिलके न फेंकें-उन्हें अच्छे उपयोग में लाएं और अपने पैरों को चमकने दें! भारत विश्व टेस्ट चैंपियनशिप रैंकिंग में शीर्ष पर पहुंचा अस्पताल ने एक झटके में बर्बाद कर दी शख्स की जिंदगी, चौंकाने वाला है मामला मोटापे के कारण बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा, एक्सपर्ट से जानिए कैसे रखें ध्यान?

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 4 Mar 2024 10:45 pm

घर पर ऐसे बनाएं नेचुरल गुलाब जल, आपकी त्वचा को मिलेगा जबरदस्त फायदा

आज की दुनिया में, जहां त्वचा देखभाल उत्पाद विभिन्न वादों के साथ बाजार में भरे हुए हैं, यह जानना ताज़ा है कि कुछ सर्वोत्तम उपचार आपकी रसोई में ही मिल सकते हैं।ऐसा ही एक उपाय है गुलाब जल, जो त्वचा के लिए अपने असंख्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है।जानें कि घर पर अपना खुद का प्राकृतिक गुलाब जल कैसे बनाएं और इससे आपकी त्वचा को होने वाले जबरदस्त फायदे कैसे मिलते हैं। गुलाब जल के फायदों को समझना गुलाब जल के सुखदायक गुण गुलाब जल को इसके शांत और सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है, जो इसे संवेदनशील या चिढ़ त्वचा के लिए आदर्श बनाता है।इसमें प्राकृतिक सूजन-रोधी यौगिक होते हैं जो लालिमा और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, मुँहासे, रोसैसिया और एक्जिमा जैसी स्थितियों से राहत प्रदान करते हैं।गुलाब जल की कोमल प्रकृति इसे सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त बनाती है, जिसमें नाजुक या प्रतिक्रियाशील त्वचा भी शामिल है। जलयोजन और नमी बनाए रखना गुलाब जल के प्रमुख लाभों में से एक इसकी त्वचा को प्रभावी ढंग से हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करने की क्षमता है।कठोर एस्ट्रिंजेंट या अल्कोहल-आधारित टोनर के विपरीत, गुलाब जल कोमल और गैर-सूखा होता है, जो इसे दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त बनाता है।यह त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, कोशिकाओं को पोषण देता है और इष्टतम नमी के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।यह जलयोजन न केवल सूखापन और परतदारपन को रोकता है बल्कि नरम, चिकनी और कोमल रंगत को भी बढ़ावा देता है। एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण गुलाब जल विटामिन ए, सी और ई के साथ-साथ फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक्स सहित एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है।ये एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं, जो अस्थिर अणु होते हैं जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।मुक्त कणों को निष्क्रिय करके, गुलाब जल त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव और पर्यावरणीय क्षति, जैसे प्रदूषण, यूवी विकिरण और कठोर मौसम की स्थिति से बचाता है।यह एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करती है, जिसमें महीन रेखाएं, झुर्रियां और उम्र के धब्बे शामिल हैं, जिससे त्वचा युवा और चमकदार दिखती है। घर पर प्राकृतिक गुलाब जल कैसे बनाएं उच्च गुणवत्ता वाले गुलाब चुनें घर पर गुलाब जल बनाते समय, उच्च गुणवत्ता वाले गुलाब से शुरुआत करना आवश्यक है।ताजे, जैविक गुलाबों की तलाश करें जो कीटनाशकों, शाकनाशी और अन्य रसायनों से मुक्त हों।आदर्श रूप से, तेज़ सुगंध वाले गुलाब चुनें, क्योंकि यह आवश्यक तेलों और सुगंधित यौगिकों की उच्च सांद्रता को इंगित करता है। अपनी सामग्री इकट्ठा करें घर पर प्राकृतिक गुलाब जल बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियों और उपकरणों की आवश्यकता होगी: ताज़ा गुलाब: लगभग 1-2 कप गुलाब की पंखुड़ियाँ। आसुत जल: गुलाब की पंखुड़ियों को ढकने के लिए पर्याप्त मात्रा। ढक्कन वाला बर्तन: रासायनिक लीचिंग से बचने के लिए अधिमानतः स्टेनलेस स्टील या कांच। बर्फ के टुकड़े: ठंडा करने की प्रक्रिया के लिए। एक गर्मी प्रतिरोधी कटोरा: गुलाब जल इकट्ठा करने के लिए। एक छलनी: गुलाब जल को पंखुड़ियों से अलग करने के लिए। एक साफ, निष्फल बोतल या कंटेनर: गुलाब जल को संग्रहित करने के लिए। तैयारी के चरण गुलाबों को धोएं: किसी भी गंदगी, मलबे या कीटनाशक अवशेषों को हटाने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे गुलाबों को धीरे से धोना शुरू करें।वैकल्पिक रूप से, आप गुलाबों को एक कटोरी पानी में कुछ मिनट के लिए भिगो सकते हैं और फिर उन्हें अच्छी तरह से धो सकते हैं। पंखुड़ियाँ हटाएँ: गुलाब की पंखुड़ियों को सावधानी से तोड़ें, तने, पत्तियों और किसी भी चोट लगी या बदरंग पंखुड़ियों को हटा दें।सर्वोत्तम परिणामों के लिए केवल सबसे ताज़ी और सबसे सुगंधित पंखुड़ियों का उपयोग करने का प्रयास करें। पानी उबालें: एक बर्तन में आसुत जल भरें और इसे मध्यम आंच पर हल्का उबाल लें।आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले पानी की मात्रा गुलाब की पंखुड़ियों की मात्रा और आपके बर्तन के आकार पर निर्भर करेगी।आपके गुलाब जल में अशुद्धियों और खनिज संचय से बचने के लिए आसुत जल का उपयोग करना आवश्यक है। गुलाब की पंखुड़ियाँ डालें: जब पानी में हल्का उबाल आ जाए, तो बर्तन में गुलाब की पंखुड़ियाँ डालें।सुनिश्चित करें कि लाभकारी यौगिकों के अधिकतम निष्कर्षण के लिए पंखुड़ियाँ पूरी तरह से पानी में डूबी हुई हैं। ढकें और उबालें: आंच धीमी कर दें, बर्तन को टाइट-फिटिंग ढक्कन से ढक दें और गुलाब की पंखुड़ियों को गर्म पानी में धीरे से उबलने दें।लगभग 20-30 मिनट तक पंखुड़ियों को उनकी सुगंध और गुणों के साथ पानी में घुलने दें।पानी को उबलने या बहुत तेज़ी से वाष्पित होने से रोकने के लिए बर्तन पर नज़र रखें। ठंडा करने की प्रक्रिया: उबाल आने के बाद, बर्तन को आंच से हटा लें और गुलाब जल को स्वाभाविक रूप से कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें।ठंडा करने की प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए, आप बर्तन के ढक्कन पर कुछ बर्फ के टुकड़े रख सकते हैं।भाप और आवश्यक तेलों को बाहर निकलने से रोकने के लिए जब गुलाब जल अभी भी गर्म हो तो ढक्कन खोलने से बचें। तरल को छान लें: एक बार जब गुलाब जल ठंडा हो जाए, तो तरल को सावधानीपूर्वक एक महीन जाली वाली छलनी या चीज़क्लोथ का उपयोग करके गर्मी प्रतिरोधी कटोरे या कंटेनर में छान लें।यह गुलाब जल को पंखुड़ियों से अलग कर देगा, जिससे आपके पास एक साफ और सुगंधित तरल बचेगा। भंडारण: छने हुए गुलाब जल को एक साफ़, निष्फल बोतल या टाइट-सीलिंग ढक्कन वाले कंटेनर में डालें।गुलाब जल की ताजगी और शक्ति को बनाए रखने के लिए एयरटाइट सील वाली कांच या प्लास्टिक की बोतल का उपयोग करना आवश्यक है।गुलाब जल की शेल्फ लाइफ बढ़ाने और इसके ठंडे गुणों को बनाए रखने के लिए इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। आपकी त्वचा पर गुलाब जल का उपयोग करने के लिए युक्तियाँ चेहरे का टोनर गुलाब जल का सबसे आम उपयोग प्राकृतिक फेशियल टोनर के रूप में होता है।अपना चेहरा साफ़ करने के बाद, एक कॉटन पैड को गुलाब जल से भिगोएँ और इसे आंखों के क्षेत्र से बचते हुए धीरे से अपनी त्वचा पर घुमाएँ।गुलाब जल त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने, छिद्रों को कसने और गंदगी, तेल या मेकअप के किसी भी शेष निशान को हटाने में मदद करता है।इसके कसैले गुण अतिरिक्त तैलीयपन को कम करने और त्वचा को मुलायम बनाने में भी मदद करते हैं, जिससे यह तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा के प्रकारों के लिए एक उत्कृष्ट टोनर बन जाता है। ताज़ा धुंध गुलाब जल का उपयोग करने का एक अन्य लोकप्रिय तरीका ताज़ा चेहरे की धुंध या स्प्रिट्ज़ के रूप में है।एक साफ स्प्रे बोतल में गुलाब जल डालें और इसे ठंडक और स्फूर्तिदायक उपचार के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।दिन भर में, जब भी आपकी त्वचा थकी हुई, शुष्क या अधिक गर्म महसूस हो, तो तुरंत हाइड्रेट, ताज़ा और अपने रंग को पुनर्जीवित करने के लिए अपने चेहरे पर गुलाब जल छिड़कें।गुलाब जल की हल्की पुष्प सुगंध भी मूड-उत्थान और सुगंध-चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करती है, तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करती है। मेकअप हटानेवाला अपने त्वचा देखभाल लाभों के अलावा, गुलाब जल एक सौम्य मेकअप रिमूवर के रूप में भी काम कर सकता है।एक कॉटन पैड या बॉल को गुलाब जल में भिगोएँ और इसका उपयोग वॉटरप्रूफ मस्कारा और लंबे समय तक रहने वाले फाउंडेशन सहित मेकअप को घोलने और पोंछने के लिए करें।गुलाब जल के हाइड्रेटिंग और सुखदायक गुण त्वचा के प्राकृतिक तेल को छीने बिना या जलन पैदा किए बिना मेकअप को हटाने में मदद करते हैं।गुलाब जल से अपना मेकअप हटाने के बाद, पूरी तरह से सफाई सुनिश्चित करने और छिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए हल्के क्लींजर का प्रयोग करें। घर पर अपना खुद का प्राकृतिक गुलाब जल बनाकर, आप अपनी त्वचा के लिए इसके अविश्वसनीय लाभों का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें जलन को शांत करने से लेकर हाइड्रेटिंग और पर्यावरणीय क्षति से बचाने तक शामिल हैं।बस कुछ सरल सामग्रियों और आसान चरणों के साथ, आप एक बहुमुखी त्वचा देखभाल उपाय बना सकते हैं जो हर सौंदर्य दिनचर्या में शामिल होता है।चाहे चेहरे के टोनर, ताज़ा धुंध, या मेकअप रिमूवर के रूप में उपयोग किया जाता है, गुलाब जल आपकी त्वचा को पोषण देने, लाड़-प्यार करने और फिर से जीवंत करने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका प्रदान करता है, जिससे यह सबसे अच्छी दिखती है और महसूस होती है। मां को स्मार्टफोन की मदद से हुआ बच्चे का कैंसर, फ्लैश लाइट ऑन करते ही आंखों में दिखे ये लक्षण ट्रूकॉलर ने लॉन्च किया कॉल रिकॉर्डिंग और ट्रांसक्रिप्शन फीचर एचपी ने 30 प्रतिशत पुनर्नवीनीकरण प्लास्टिक से बने ऑफिस जेट प्रो प्रिंटर की नई रेंज लॉन्च

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 4 Mar 2024 10:45 pm

अगर आप रोज सुबह इनमें से कोई एक ड्रिंक पिएंगे तो आपका वजन कम होगा और आपका चेहरा ग्लो भी करेगा

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।व्यस्त कार्य शेड्यूल से लेकर अंतहीन सामाजिक प्रतिबद्धताओं तक, अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।हालाँकि, एक साधारण आदत है जो बहुत बड़ा बदलाव ला सकती है: अपने दिन की शुरुआत सही पेय के साथ करें।सही पेय पदार्थ न केवल वजन घटाने में सहायता कर सकता है, बल्कि यह चमकती त्वचा को भी बढ़ावा दे सकता है, जिससे आप अंदर से बाहर तक तरोताजा और पुनर्जीवित महसूस करते हैं।आइए कुछ ऐसे पेय पदार्थों के बारे में जानें जो आपके स्वास्थ्य और सौंदर्य लक्ष्यों को आसानी से हासिल करने में आपकी मदद कर सकते हैं। सुबह के अनुष्ठानों की शक्ति इन चमत्कारी पेयों की बारीकियों में गोता लगाने से पहले, आइए सुबह की रस्मों के महत्व की सराहना करने के लिए कुछ समय निकालें।हम अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं यह उसके बाद आने वाली हर चीज़ के लिए दिशा निर्धारित करता है।अपनी सुबह की दिनचर्या में स्वस्थ आदतों को शामिल करके, हम आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देते हैं और सफलता के लिए खुद को तैयार करते हैं।निरंतरता और समर्पण के साथ, ये अनुष्ठान हमारे जीवन को शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से बदल सकते हैं। नींबू पानी: प्रकृति का डिटॉक्सिफायर सबसे सरल लेकिन सबसे प्रभावी सुबह के पेय में से एक है नींबू पानी।इस सदाबहार मिश्रण के लिए केवल दो सामग्रियों की आवश्यकता होती है: ताजा नींबू और पानी।एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस निचोड़कर और सुबह सबसे पहले इसे पीने से, आप अपने चयापचय को शुरू करते हैं और अपने शरीर को क्षारीय बनाते हैं।नींबू पानी पाचन में सहायता करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और जलयोजन को बढ़ावा देता है, जो वजन घटाने और चमकदार त्वचा के लिए आवश्यक हैं। हरी चाय: परम अमृत सदियों से, हरी चाय को इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए सम्मानित किया गया है।एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर, यह पेय शरीर और दिमाग दोनों के लिए ढेर सारे फायदे प्रदान करता है।सुबह ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, फैट बर्निंग तेज होती है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ती है।इसके अतिरिक्त, इसके सूजन-रोधी गुण मुंहासों से निपटने और साफ़, चमकती त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।चाहे गर्म हो या ठंडा, ग्रीन टी किसी भी सुबह की दिनचर्या में ताजगी भर देती है। सेब साइडर सिरका टॉनिक: प्रकृति का अमृत एप्पल साइडर सिरका ने अपने प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों के कारण हाल के वर्षों में व्यापक लोकप्रियता हासिल की है।जब सुबह टॉनिक के रूप में, पानी और शहद के साथ मिलाकर सेवन किया जाता है, तो सेब साइडर सिरका पाचन में सहायता करता है, रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करता है और भूख को दबाता है।इसके अलावा, इसके जीवाणुरोधी गुण मुँहासे को रोकने और साफ रंगत को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।हालाँकि स्वाद का आदी होने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन परिणाम इसके लायक होंगे। एलोवेरा जूस: भीतर से सौंदर्य एलोवेरा सिर्फ सनबर्न को शांत करने के लिए ही नहीं है - यह चमकती त्वचा के लिए भी एक शक्तिशाली अमृत है।सुबह एलोवेरा जूस पीने से पाचन में सुधार होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और त्वचा अंदर से हाइड्रेट होती है।विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, एलोवेरा कोलेजन उत्पादन और कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा अधिक युवा दिखती है।अपने दिन की ताजगी भरी शुरुआत के लिए बस ताजा एलोवेरा जेल को पानी के साथ मिलाएं या इसे अपनी पसंदीदा स्मूदी में मिलाएं। अपनी सुबह की दिनचर्या में सही पेय को शामिल करना आपके वजन और रंगत के लिए अद्भुत काम कर सकता है।चाहे आप नींबू पानी का तीखा स्वाद, हरी चाय की सुखदायक गर्मी, सेब साइडर सिरका की बोल्डनेस, या एलोवेरा जूस का पोषण पसंद करते हों, हर स्वाद और पसंद के अनुरूप एक पेय है।इन सरल लेकिन शक्तिशाली पेय को अपने दैनिक अनुष्ठान का हिस्सा बनाकर, आप न केवल अपना वजन कम करेंगे बल्कि एक उज्ज्वल, चमकता हुआ रंग भी दिखाएंगे जो स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को प्रदर्शित करता है। मां को स्मार्टफोन की मदद से हुआ बच्चे का कैंसर, फ्लैश लाइट ऑन करते ही आंखों में दिखे ये लक्षण ट्रूकॉलर ने लॉन्च किया कॉल रिकॉर्डिंग और ट्रांसक्रिप्शन फीचर एचपी ने 30 प्रतिशत पुनर्नवीनीकरण प्लास्टिक से बने ऑफिस जेट प्रो प्रिंटर की नई रेंज लॉन्च

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 4 Mar 2024 10:45 pm

Celebrity Look: अनन्या से लेकर आलिया तक, अनंत-राधिका की प्री वेडिंग सेरेमनी मेंं सितारों का खूबसूरत अंदाज

अनंत और राधिका की प्री वेडिंग सेरेमनी में अनन्या पांडे से लेकर आलिया भट्ट तक ने अपना खूबसूरत अंदाज दिखाया।

अमर उजाला 4 Mar 2024 10:40 am

Anant-Radhika Pre Wedding: समारोह के आखिरी दिन रॉयल लुक में दिखाई दीं अंबानी परिवार की महिलाएं

अनंत अंबानी और राधिका मर्चेंट का तीन दिवसीय प्री-वेडिंग फंक्शन संपन्न हो गया है। इस समारोह के आखिरी दिन अंबानी परिवार की महिलाएं काफी रॉयल लुक में नजर आईं।

अमर उजाला 4 Mar 2024 9:38 am

कई कोशिश के बाद भी घनी नहीं हो रही हैं आइब्रो, इन चीजों का करें इस्तेमाल

How to increase eyebrows growth: अक्सर मेकअप के दौरान महिलाएं अपनी आईब्रो को हाईलाइट करती हैं, क्योंकि यह चेहरे को आकर्षक बनाती हैं. कुछ लोगों के आईब्रो की ग्रोथ प्रॉपर नहीं होती है. ऐसे में आप चाहें तो कुछ घरेलू तरीकों से भौहों को घना और आकर्षक बना सकते हैं.

न्यूज़18 3 Mar 2024 10:37 am

शादी के जोड़े में बेहद खूबसूरत दिखीं सुरभि चंदना

शादी के जोड़े में बेहद खूबसूरत दिखीं सुरभि चंदना

अमर उजाला 3 Mar 2024 10:16 am