खांसी ने कर दिया है जीना दुश्वार तो अपनाएं ये नुस्खें, तुरंत मिलेगा आराम

खांसी एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो गंभीर होने पर गले, छाती, पेट और सिर में परेशानी पैदा कर सकती है। यह सामान्य सर्दी और फ्लू जैसे वायरल संक्रमण के कारण हो सकता है। इसके अतिरिक्त, खांसी अस्थमा, तपेदिक और फेफड़ों के कैंसर जैसी अधिक गंभीर स्थितियों का लक्षण हो सकती है। यदि आप बदलते मौसम की स्थिति के कारण इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं: खांसी से राहत पाने के लिए अदरक और नमक को एक साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। इनका एक साथ सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है। आप अदरक के टुकड़ों पर नमक छिड़क कर खा सकते हैं. लगातार कफ वाली खांसी से बेचैनी और दर्द हो सकता है। इससे बचने और तुरंत राहत पाने के लिए आप काली मिर्च को देसी घी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं। खांसी से राहत पाने के लिए लहसुन भी फायदेमंद है। इसके लिए आप लहसुन को घी में भूनकर गर्म कर लें और फिर इसका सेवन करें। पान के पत्ते का पानी खांसी से निपटने में भी मददगार हो सकता है। ऐसा करने के लिए पान के पत्तों को एक कप पानी में उबाल लें। जब पानी आधा रह जाए तो पत्ते हटा दें और धीरे-धीरे पानी पिएं। मुलेठी खांसी को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकती है। आप या तो मुलेठी का एक टुकड़ा मुंह में रखकर चूस सकते हैं या फिर मुलेठी के साथ पान का सेवन कर सकते हैं। अस्वीकरण: इस लेख में उल्लिखित तरीकों, तकनीकों और दावों को केवल सुझाव के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/उपाय/आहार संबंधी सलाह और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लें। रोजाना अपनाएं ये डाइट प्लान और रूटीन एक हफ्ते में दिखने लगेगा असर! क्या आप भी लंबे समय तक इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं? पीठ दर्द से राहत प्रदान करने के अलावा, धनुरासन के कई हैं फायदे

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 18 Mar 2024 9:45 pm

Holi 2024: होली के रंगों से भी त्वचा को नहीं होगा नुकसान, Shahnaz Hussain के ये ब्यूटी टिप्स बचाएंगे Skin

Holi 2024:होली के रंगों से भी त्वचा को नहीं होगा नुकसान, Shahnaz Hussain के ये ब्यूटी टिप्स बचाएंगे Skin

लाइफस्टाइल नामा 18 Mar 2024 5:30 pm

होली खेलने से पहले स्किन और बालों में लगा लें ये चीज, नहीं चिपकेगा जिद्दी से जिद्दी कलर

होली, रंगों से भरा त्योहार आ गया है, और हर कोई इसके लिए उत्साहित है। जिस तरह से लोग होली मनाते हैं वह व्यक्ति-दर-व्यक्ति अलग-अलग होता है; कुछ लोग दोस्तों के साथ बाहर रंगों के साथ खेलना पसंद करते हैं, जबकि अन्य अपने घरों के भीतर ही होली खेलने का आनंद लेते हैं। हालांकि, एक बात जो आम है वह है इस त्योहार के दौरान होने वाली त्वचा संबंधी समस्याएं। कई लोगों को होली खेलने के बाद रंग छुड़ाने में परेशानी होती है और कई बार ये रंग त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बन जाते हैं। इसके पीछे का कारण इसमें मौजूद कई तरह के रसायन हैं। होली के रंग, जो आपकी त्वचा के लिए अच्छे नहीं हैं। यहां तक कि जिन लोगों की त्वचा संवेदनशील नहीं है, उन्हें भी इन रंगों से परेशानी होने लगती है। इसलिए, होली खेलने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहद फायदेमंद है। इस लेख में, हम जानेंगे विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए कुछ विशेष सुझावों पर चर्चा करें जो होली के दौरान आपकी त्वचा को सुरक्षित रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। चेहरे की तेल मालिश: होली के दौरान चेहरे की त्वचा सबसे अधिक प्रभावित होती है क्योंकि रंग मुख्य रूप से चेहरे पर लगाए जाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, होली से एक रात पहले चेहरे पर तेल से मालिश करने से आपकी त्वचा पर रंगों का असर काफी हद तक कम हो सकता है। चेहरे का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, जिससे रंगों के गहराई तक अवशोषित होने की संभावना कम हो जाती है। यह रंग अवशोषण को कम करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप अगले दिन रंग आसानी से निकल जाता है। होठों के लिए मक्खन: बहुत से लोग होली के दौरान रंग लगाने के स्थान को नजरअंदाज कर देते हैं, जिसके कारण रंग आंख, कान, नाक और मुंह जैसे संवेदनशील क्षेत्रों पर लग जाते हैं। नतीजतन, होंठ अक्सर अगले दिन सूखने या फटने की समस्या से पीड़ित हो जाते हैं। इसे रोकने के लिए, होली की रात को सोने से पहले अपने होठों पर पर्याप्त मात्रा में मक्खन लगाने की सलाह दी जाती है। मक्खन रात भर होठों को नमीयुक्त रखता है, जिससे सूखने या फटने की संभावना कम हो जाती है और रंग के दाग हटाना आसान हो जाता है। नाखून देखभाल युक्तियाँ: होली के दौरान अपने हाथों की देखभाल करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अपने चेहरे की देखभाल करना। कुछ रंग जिद्दी होते हैं और उन्हें नाखूनों के आसपास की त्वचा से हटाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इसलिए, अपने नाखूनों को पहले से तैयार करना आवश्यक है। अपने नाखूनों को रंग के दाग से बचाने के लिए होली से एक रात पहले अच्छी क्वालिटी की नेल पॉलिश लगाएं। इसके अलावा रंगों के कारण त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए नाखूनों के आसपास लोशन लगाएं। बालों के लिए तेल मालिश: होली के रंगों का असर त्वचा तक ही सीमित नहीं है; इनका असर बालों पर भी पड़ता है. इसलिए, अपने बालों की सुरक्षा के लिए कुछ सावधानियां बरतना महत्वपूर्ण है। होली से पहले अपने बालों को रंगों के लिए अच्छी तरह से तैयार कर लें और एक रात पहले उन्हें अच्छे से तेल की मालिश करें। मालिश के लिए नारियल तेल का प्रयोग करें और होली से एक दिन पहले अपने बालों में शैम्पू करने से बचें। आपके बालों में जितना अधिक तेल रहेगा, उन पर रंगों का असर उतना ही कम होगा। इन विशेषज्ञ युक्तियों का पालन करके आप अपनी त्वचा और बालों को रंगों के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षित रखते हुए होली खेलने का आनंद ले सकते हैं। होली मनाने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार और संवेदनशीलता के आधार पर व्यक्तिगत सलाह के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना याद रखें। अब कैसी है सीएम ममता बनर्जी की हालत ? डॉक्टर ने दिया अपडेट 7 दिनों में 1 दिन कर लिया ये काम तो आसानी से कम हो जाएगा वजन, स्टडी में हुआ खुलासा एक्सपर्ट्स से जानिए लंबी उम्र पाने के ये 4 चीजें

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 15 Mar 2024 5:45 pm

इन उपायों से पाएं होली के रंग से छुटकारा, स्किन भी नहीं होगी ड्राई

लोगों में होली के उत्साह के साथ, चर्चा इस बात पर घूमती है कि कहाँ जश्न मनाया जाए और कौन से रंगों का उपयोग किया जाए। इन वार्तालापों के साथ-साथ, त्वचा देखभाल योजना पर भी ध्यान केंद्रित किया गया है। लोग अपनी त्वचा को रंगों से होने वाले नुकसान से बचाने का प्रयास करते हैं। इस संबंध में, घर पर बना हर्बल फेस पैक, जिसे उबटन कहा जाता है, लगाना फायदेमंद साबित हो सकता है, खासकर शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए। उबटन रेसिपी: इस खास उबटन को बनाने के लिए एक कटोरा लें और उसमें चावल का आटा, बेसन, हल्दी, नारियल का तेल और गुलाब जल मिलाएं. मिश्रण को अच्छी तरह से ब्लेंड करें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 20 से 30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर हल्के हाथों से अपने चेहरे को हल्के हाथों से रगड़कर उबटन हटा लें। अंत में, अपना चेहरा ठीक से धो लें और फिर मॉइस्चराइजर लगाएं। उबटन के फायदे: यह उबटन त्वचा को कसने में सहायता करता है और छिद्रों को कम करने और त्वचा की बनावट को बढ़ाने में मदद कर सकता है। उबटन में चावल का आटा त्वचा को कसने और बड़े छिद्रों को संकुचित करने में योगदान देता है। इसके अतिरिक्त, मिश्रण में बेसन एक एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य करता है और होली के रंगों को हटाने में सहायता करता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं और त्वचा में फंसी अशुद्धियों को खत्म करने में भी मदद कर सकता है। सावधानियां: उबटन केवल गर्दन, माथे, नाक और ठोड़ी पर लगाएं, आंखों के आसपास के संवेदनशील क्षेत्रों से बचें। यदि आपके चेहरे पर मुंहासे हैं, तो इस उबटन का उपयोग करने से परहेज करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे स्थिति बिगड़ सकती है और संक्रमण हो सकता है। इसके अलावा, होली समारोह के दौरान रसायन-आधारित रंगों के उपयोग से बचने की सलाह दी जाती है। उबटन हटाते समय, त्वचा की जलन को रोकने के लिए अपने चेहरे पर गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें। वैकल्पिक रूप से, आप इसे धोने के लिए पानी का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि चावल का आटा और बेसन दोनों जल्दी सूख जाते हैं, जिससे उन्हें निकालना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो जाता है। अंत में, अपने होली स्किनकेयर रूटीन में उबटन जैसे हर्बल फेस पैक को शामिल करने से आपकी त्वचा को रंगों के प्रतिकूल प्रभावों से बचाने में मदद मिल सकती है, साथ ही त्वचा में कसाव और एक्सफोलिएशन जैसे अतिरिक्त लाभ भी मिलते हैं। हालाँकि, त्वचा के स्वास्थ्य से समझौता किए बिना एक सुरक्षित और आनंददायक होली उत्सव सुनिश्चित करने के लिए बताई गई सावधानियों का पालन करना आवश्यक है। क्या चाय में दूध डालना पंहुचा सकता है नुकसान? जानिए एक्सपर्ट्स की राय पेट और कूल्हों की चर्बी से छुटकारा दिला सकती हैं ये 2 ट्रिक्स मोटापे से जुड़ी मानसिक समस्याओं को दूर करने का रास्ता, ताजा स्टडी में सामने आया

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 14 Mar 2024 9:15 pm

खाना खाने के बाद फूल जाता है पेट तो अपनाएं ये घरेलु नुस्खें, मिलेगी राहत

जैसा कि कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ जोर देते हैं, समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा पाचन स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यह सच है कि अधिकांश बीमारियाँ पाचन समस्याओं से उत्पन्न होती हैं। खराब आहार संबंधी आदतें और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं में योगदान कर सकती हैं। गैस, कब्ज और सूजन जैसी स्थितियां पाचन संबंधी आम समस्याएं हैं, जिन पर अगर ध्यान न दिया जाए, तो इससे अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। सूजन, विशेष रूप से, खाने के बाद पेट में परिपूर्णता या असुविधा की भावना की विशेषता है। विशेषज्ञों के अनुसार, गैस, तनाव और हार्मोनल असंतुलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ इस स्थिति में योगदान कर सकते हैं। घरेलू उपचार कारगर हो सकते हैं यदि आपको अक्सर गैस और सूजन का अनुभव होता है, तो आप विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए कई घरेलू उपचार आज़मा सकते हैं। सदियों से, लोग आम बीमारियों के लिए आयुर्वेद के साथ-साथ घरेलू उपचार पर भी भरोसा करते आए हैं। ये उपाय सूजन की समस्या को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। जीरे से लाभ विशेषज्ञों के मुताबिक, जीरे को पीसकर काले नमक के साथ मिलाकर खाने से आपको फायदा हो सकता है। भोजन के बाद, एक गिलास पानी के साथ एक छोटा सा मिश्रण का सेवन करें। इससे काफी राहत मिल सकती है. हालाँकि, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने की भी सलाह दी जाती है। दालचीनी, हल्दी, और नींबू जीरे के अलावा, दालचीनी, हल्दी और नींबू पानी सूजन को कम करने के लिए प्रभावी पेय पदार्थ हैं। ये तत्व पाचन में सुधार करने और सूजन की समस्या को कम करने में मदद करते हैं। रोजाना पुदीने की चाय या ग्रीन टी पीने से भी सूजन की समस्या से राहत मिल सकती है। इन घरेलू उपचारों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से सूजन और पेट की परेशानी से राहत मिल सकती है। विशेषज्ञ की सलाह का पालन करके और इन प्राकृतिक समाधानों को एकीकृत करके, आप अपने पाचन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव कर सकते हैं। निष्कर्षतः, विभिन्न बीमारियों की रोकथाम के लिए पाचन स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना आवश्यक है। सरल लेकिन प्रभावी घरेलू उपचारों के माध्यम से सूजन और गैस जैसी समस्याओं का समाधान करके, व्यक्ति अपने समग्र स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं और लंबी अवधि में अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम कर सकते हैं। लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, कोसों दूर रहेगी बीमारी डाइटिंग के बाद भी कम नहीं हो रहा है वजन? तो अपनाएं ये तरीका, चंद दिनों में दिखेगा असर खाने से जुड़ी ये 3 आदतें आपको कर सकती हैं बीमार! आज ही बनाएं दूरी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 12 Mar 2024 9:15 pm

घर पर ऐसे बनाएं शैंपू, लंबे और घने हो जाएंगे बाल

आज के समय में लड़के हों या लड़कियां हर तीसरा व्यक्ति बालों के झड़ने और टूटने से परेशान है। लोग अपने बालों को झड़ने से रोकने के लिए विभिन्न महंगे उत्पादों जैसे तेल, शैंपू, कंडीशनर और सैलून उपचार का सहारा लेते हैं। हालाँकि, ये समाधान केवल अस्थायी राहत प्रदान करते हैं, क्योंकि इनमें से अधिकांश रसायन-आधारित होते हैं और लंबे समय में बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। पहले, लोग अपने बालों को धोने के लिए शैंपू के बजाय प्राकृतिक सामग्रियों का इस्तेमाल करते थे, क्योंकि वे साइड इफेक्ट के डर से मुक्त रहते थे। आप प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके घर पर ही शैम्पू बना सकते हैं। घर पर बना शैम्पू न केवल आपके बालों को प्रभावी ढंग से साफ करता है बल्कि स्कैल्प को स्वस्थ रखते हुए उन्हें रेशमी और चमकदार भी बनाता है। इससे बालों की बेहतर ग्रोथ होती है और बालों का झड़ना और डैंड्रफ जैसी समस्याएं खत्म हो जाती हैं। घर पर हर्बल शैम्पू बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी: दो बड़े चम्मच मेथी के बीज रात भर पानी में भिगो दें। 15-20 साबुन के जामुन रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। रोज़मेरी या चावल का पानी (चावल को रात भर पानी में भिगोकर छान लें)। गुड़हल के दो-तीन फूल और पत्तियां। ताजा एलोवेरा की पत्तियां छोटे टुकड़ों में काट लें। दो बड़े चम्मच अलसी के बीज। यहां बताया गया है कि आप घर पर हर्बल शैम्पू कैसे बना सकते हैं: साबुन के पानी को एक पैन में छान लें और एक तरफ रख दें। साबुन के दानों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और पानी में मिला दें। कटोरे में भिगोए हुए मेथी के बीज, चावल का पानी, या मेंहदी, एलोवेरा, हिबिस्कस फूल और पत्तियां, और अलसी के बीज डालें। मिश्रण को लगभग दस मिनट तक उबालें जब तक कि यह थोड़ा गाढ़ा न हो जाए। सभी सामग्रियों को छान लें और आप देखेंगे कि पानी थोड़ा जेल जैसा हो गया है। इसे ठंडा होने दें. कुछ देर बाद आपको एक चिपचिपा पेस्ट मिलेगा। इस पेस्ट को मिक्सर ग्राइंडर में डालकर चिकना होने तक पीस लीजिए. आपका शैम्पू तैयार है. फ़ायदे: साबुन एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में कार्य करता है और बाल धोते समय झाग बनाता है। मेथी और अलसी के बीज बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और कंडीशनर के रूप में भी काम करते हैं, जिससे बाल रेशमी बनते हैं। एलोवेरा और हिबिस्कस बालों के लिए उत्कृष्ट सामग्री हैं, जो अच्छी बनावट और कोमलता प्रदान करते हैं। निष्कर्षतः, घर पर बना हर्बल शैम्पू व्यावसायिक उत्पादों का एक प्राकृतिक और प्रभावी विकल्प है। यह बिना किसी हानिकारक दुष्प्रभाव के बालों को साफ और पोषण देता है। तो, स्वस्थ और सुंदर बालों के लिए रसायनों को अलविदा कहने और प्रकृति की अच्छाइयों को अपनाने का समय आ गया है। लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव, कोसों दूर रहेगी बीमारी डाइटिंग के बाद भी कम नहीं हो रहा है वजन? तो अपनाएं ये तरीका, चंद दिनों में दिखेगा असर खाने से जुड़ी ये 3 आदतें आपको कर सकती हैं बीमार! आज ही बनाएं दूरी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 12 Mar 2024 5:45 pm

जानिए कैसे हटाएं केचप के जिद्दी दाग?

केचप, टमाटर से बना एक प्रमुख मसाला है, जो फ्रेंच फ्राइज़ और बर्गर से लेकर पिज़्ज़ा और पकोड़े तक कई व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है। हालाँकि, इसका चमकीला लाल रंग और उच्च टैनिन सामग्री इसे सफेद कपड़ों पर जिद्दी दाग छोड़ने का खतरा बनाती है। कई प्रयासों के बावजूद, सफेद कपड़ों से केचप के दाग हटाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यदि आप अपने सफेद कपड़ों को खराब करने वाले केचप के दाग से जूझ रहे हैं, तो चिंता न करें! यहां, हम सफेद कपड़ों से केचप के दाग को पूरी तरह से खत्म करने के लिए कुछ प्रभावी तकनीकें प्रस्तुत करते हैं। गिरे हुए केचप को ब्लॉट करें: केचप के दाग से निपटने में पहला कदम तेजी से कार्रवाई करना है। गिरे हुए केचप को धीरे से पोंछने के लिए रुमाल या तौलिये का उपयोग करें। दाग को रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे केचप कपड़े में और भी फैल सकता है। यदि उपलब्ध हो, तो बटर नाइफ अतिरिक्त केचप को कपड़े में अधिक गहराई तक धकेले बिना निकालने में भी मदद कर सकता है। प्रभावित क्षेत्र को धोएं: जितना संभव हो उतना अतिरिक्त केचप हटाने के बाद, जितनी जल्दी हो सके प्रभावित क्षेत्र को पानी से धो लें। यदि आप बाथरूम तक पहुंच के बिना बाहर हैं, तो पानी में एक कपड़ा डुबोएं और दाग वाले स्थान को धीरे से थपथपाएं। डिटर्जेंट लगाएं: केचप के जिद्दी दागों के लिए, कपड़े धोने का डिटर्जेंट सीधे सफेद शर्ट के प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। डिटर्जेंट को लगभग 10 मिनट तक दाग पर लगा रहने दें। फिर, ब्रश या अपनी उंगलियों का उपयोग करके उस क्षेत्र को धीरे से साफ़ करें, जिससे दाग हटाने में आसानी होगी। गैर-क्लोरीन ब्लीच या लॉन्ड्री बूस्टर भी डिटर्जेंट के प्रभावी विकल्प हो सकते हैं। धोने की प्रक्रिया दोहराएँ: यदि शुरुआती धुलाई के बाद भी दाग बना रहता है, तो डिटर्जेंट लगाने और रगड़ने की प्रक्रिया को दोहराएं। फिर, कपड़े को लगभग 30 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें। लगातार दागों के लिए, ब्लीचिंग का दूसरा दौर आवश्यक हो सकता है। हालाँकि, कपड़े को नुकसान पहुँचाने से बचने के लिए ब्लीच का उपयोग करते समय सावधानी बरतें। निष्कर्ष के तौर पर, जबकि सफेद कपड़ों पर केचप के दाग कठिन लग सकते हैं, त्वरित कार्रवाई और सही तकनीक उन्हें प्रभावी ढंग से हटा सकती है। इन सरल चरणों का पालन करके, आप अपने सफेद कपड़ों को केचप के किसी भी निशान से मुक्त करके उनकी मूल स्थिति में वापस ला सकते हैं। तो, अगली बार जब केचप के छींटे आपकी पसंदीदा सफेद शर्ट को खतरे में डालें, तो बेदाग परिणाम के लिए इन युक्तियों को याद रखें। रोगों से बचाव और स्वास्थ्य लाभ के लिए कच्ची हल्दी को करें अपने आहार का हिस्सा धूम्रपान छोड़ने में हो रही है परेशानी? अपनी दिनचर्या में लाएं ये बदलाव रात को ये 10 काम कर लें, डैंड्रफ और बाल झड़ने की होगी छुट्टी!

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 2 Mar 2024 10:45 pm

इन 4 कारणों के चलते 40 की उम्र से पहले हो जाते हैं सफेद बाल, इन उपायों से पाएं छुटकारा

समय से पहले बालों का सफेद होना, जिसे कभी उम्र बढ़ने का स्वाभाविक परिणाम माना जाता था, अब कम उम्र में व्यक्तियों के लिए चिंता का विषय बनता जा रहा है। जबकि आनुवांशिकी समय से पहले बालों के सफेद होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, कई अन्य कारक भी इस घटना में योगदान करते हैं। समय से पहले बालों के सफेद होने को प्रभावी ढंग से संबोधित करने और प्रबंधित करने के लिए इन कारणों को समझना महत्वपूर्ण है। बाल अपना प्राकृतिक रंग बालों के रोम में मेलानोसाइट्स द्वारा उत्पादित मेलेनिन से प्राप्त करते हैं। जब ये कोशिकाएं पर्याप्त मेलेनिन का उत्पादन करने में विफल हो जाती हैं, तो बाल भूरे हो जाते हैं। समय से पहले बाल सफ़ेद होना तब होता है जब यह प्रक्रिया अपेक्षा से पहले होती है, अक्सर आनुवंशिक प्रवृत्ति और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के कारण। आवश्यक पोषक तत्वों की कमी बालों के रंग और जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए उचित पोषण आवश्यक है। विटामिन और खनिज जैसे विटामिन बी12, आयरन, कॉपर और जिंक की कमी समय से पहले बालों के सफेद होने में योगदान कर सकती है। ये पोषक तत्व मेलेनिन उत्पादन और बालों के रोम के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हार्मोनल असंतुलन हार्मोन में उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान, बालों के रंग को प्रभावित कर सकता है। मेलानोसाइट-स्टिमुलेटिंग हार्मोन (एमएसएच) और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन मेलेनिन उत्पादन को बाधित कर सकते हैं और समय से पहले बालों के सफेद होने में योगदान कर सकते हैं। चिर तनाव लंबे समय तक तनाव रहने से तनाव हार्मोन का स्राव शुरू हो जाता है, जिससे बालों के स्वास्थ्य सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों पर असर पड़ता है। लगातार तनाव से मेलानोसाइट भंडार ख़त्म हो सकता है, जिससे समय से पहले बाल सफ़ेद होने लगते हैं। धूम्रपान धूम्रपान कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है, जिसमें समय से पहले बालों का सफेद होना भी शामिल है। तंबाकू में मौजूद हानिकारक तत्व ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाते हैं, बालों के रोमों को नुकसान पहुंचाते हैं और मेलेनिन उत्पादन को कम करते हैं। आनुवंशिक प्रवृतियां समय से पहले बाल सफेद होने में पारिवारिक इतिहास महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि माता-पिता या करीबी रिश्तेदारों को समय से पहले बाल सफेद होने का अनुभव होता है, तो व्यक्तियों में यह गुण विरासत में मिलने की संभावना अधिक होती है। वातावरणीय कारक पर्यावरणीय प्रदूषकों, यूवी विकिरण और बाल उत्पादों में कठोर रसायनों के संपर्क में आने से बालों के रोमों को ऑक्सीडेटिव क्षति पहुंचाकर सफेद होने की प्रक्रिया तेज हो सकती है। जीवनशैली विकल्प अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतें जैसे खराब आहार विकल्प, व्यायाम की कमी और अपर्याप्त नींद समय से पहले बाल सफेद होने में योगदान कर सकती हैं। संतुलित जीवनशैली अपनाने से बालों के स्वास्थ्य सहित समग्र कल्याण को बढ़ावा मिलता है। उपाय एवं प्रबंधन पोषण संबंधी पूरक: आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर पूरक आहार को शामिल करने से पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने और मेलेनिन उत्पादन का समर्थन करने में मदद मिल सकती है। तनाव प्रबंधन: ध्यान, योग और माइंडफुलनेस जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करने से बालों के स्वास्थ्य पर पुराने तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम किया जा सकता है। स्वस्थ जीवन शैली: बालों के रोमों के स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद महत्वपूर्ण है। धूम्रपान और पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों से बचना: धूम्रपान छोड़ना और पर्यावरण प्रदूषकों के संपर्क में आना कम करने से बालों के सफेद होने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है और स्वस्थ बालों को बढ़ावा मिल सकता है। बालों की देखभाल के तरीके: बालों की देखभाल के लिए सौम्य उत्पाद चुनना, अत्यधिक हीट स्टाइलिंग से बचना और बालों को यूवी क्षति से बचाना, बालों के रंग को संरक्षित कर सकता है और समय से पहले सफेद होने से रोक सकता है। समय से पहले बालों का सफ़ेद होना आनुवंशिकी, जीवनशैली विकल्पों और पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित एक बहुक्रियाशील मुद्दा है। अंतर्निहित कारणों को संबोधित करके और स्वस्थ आदतों को अपनाकर, व्यक्ति बालों के सफेद होने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और लंबे समय तक जीवंत, युवा दिखने वाले बाल बनाए रख सकते हैं। इन कारकों के बारे में जागरूकता व्यक्तियों को अपने बालों के प्राकृतिक रंग और समग्र कल्याण को संरक्षित करने की दिशा में सक्रिय कदम उठाने में सशक्त बनाती है। लाइफस्टाइल में ये बदलाव हार्मोन्स को संतुलित रखने में करते है मदद इन गलतियों के कारण कमजोर होती है आंखें, आज ही छोड़े ठंडा पानी पीने के बाद लगभग मौत की कगार पर था ये बॉडीबिल्डर, करनी पड़ी हार्ट सर्जरी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 29 Feb 2024 10:45 pm

अलसी के बीज से ऐसे तैयार करें होम मेड हेयर जेल, तेजी से लम्बे होंगे बाल

सुंदर और चमकदार बालों की चाहत में, कई लोग विभिन्न शैंपू और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का सहारा लेते हैं, लेकिन बाद में पता चलता है कि चमक जल्दी ही खत्म हो जाती है, जिससे उनके बाल सुस्त और बेजान हो जाते हैं। बाज़ार चिकनाई और चमक का वादा करने वाले हेयर मास्क से भरा पड़ा है, लेकिन इन उपचारों में इस्तेमाल किए जाने वाले रसायन अक्सर लंबे समय में फायदे की बजाय नुकसान अधिक पहुंचाते हैं। परिणामस्वरूप, अधिक से अधिक लोग स्वस्थ बालों के लिए घरेलू उपचारों की ओर रुख कर रहे हैं। ऐसा ही एक प्रभावी घरेलू उपाय है अलसी का हेयर मास्क, जो हानिकारक रसायनों के उपयोग के बिना प्राकृतिक रूप से आपके बालों में चमक और जीवन शक्ति जोड़ सकता है। हेयर स्पा, प्रोटीन ट्रीटमेंट, केराटिन और हेयर सीरम जैसे महंगे सैलून उपचारों पर खर्च करने के बावजूद, प्रभाव अल्पकालिक होते हैं, और जल्द ही, आपके बाल अपनी फीकी स्थिति में लौट आते हैं। इन रसायन युक्त उपचारों से होने वाले नुकसान से बचने के लिए, अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में अलसी के बीजों को शामिल करना अद्भुत काम कर सकता है। अलसी का हेयर मास्क बनाना सरल है और इसके लिए न्यूनतम सामग्री की आवश्यकता होती है। सबसे पहले एक कटोरा लें और उसमें लगभग दो कप पानी और मुट्ठी भर अलसी मिलाएं। अलसी के बीजों को पानी में तब तक उबलने दें जब तक कि वे जेल जैसी स्थिरता न बना लें। एक बार जब जेल बन जाए, तो इसे एक सूती कपड़े से छान लें, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि आप जितना संभव हो उतना जेल निकाल सकें। इसके बाद, जेल को एक अलग कटोरे में डालें और इसमें एक चम्मच जैतून के तेल के साथ दो विटामिन ई कैप्सूल मिलाएं। एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। इस मास्क को गीले बालों में उदारतापूर्वक लगाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह आपके बालों को जड़ों से सिरे तक कवर करता है। मास्क को कम से कम 45 मिनट तक लगा रहने दें और इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए अपने बालों को शॉवर कैप से ढक लें। एक घंटे के बाद, हल्के शैम्पू का उपयोग करके मास्क को धो लें, इसके बाद यदि चाहें तो कंडीशनर लगा लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसके लाभ प्राप्त करने के लिए इस हेयर मास्क को सप्ताह में एक या दो बार लगाएं। निष्कर्ष में, जबकि व्यावसायिक बाल उपचार अस्थायी चमक और चिकनाई प्रदान कर सकते हैं, वे अक्सर दीर्घकालिक बालों के स्वास्थ्य की कीमत पर आते हैं। अलसी के हेयर मास्क जैसे प्राकृतिक उपचारों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप अपने बालों को हानिकारक रसायनों के संपर्क में लाए बिना चमकदार, स्वस्थ बाल प्राप्त कर सकते हैं। प्रकृति की शक्ति को अपनाएं और इस सरल लेकिन प्रभावी घरेलू हेयर मास्क के साथ सुंदर, जीवंत बालों के रहस्यों को खोलें। क्या मिर्च खाने से कम होता है दिल के दौरे का खतरा? जानिए एक्सपर्ट्स की राय 1 महीने तक न खाएं डेयरी प्रोडक्ट, होगा ये फायदा आपकी मेंटल हेल्थ में सुधार कर सकती है मेडिटेशन, जानिए कैसे?

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 24 Feb 2024 10:45 pm

इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर पाएं खूबसूरत लंबे बाल

आज की दुनिया में, लंबे और घने बालों की चाहत लगभग हर किसी को होती है, जिनमें वे पुरुष भी शामिल हैं जो अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या पर विशेष ध्यान देते हैं। इस उद्देश्य के लिए कई महंगे बाल उत्पादों का उपयोग किया जाता है, लेकिन इन उत्पादों में अक्सर हानिकारक रसायन होते हैं। केमिकल युक्त शैंपू और तेल के लंबे समय तक इस्तेमाल से बाल खराब हो सकते हैं। इसके बजाय, प्राकृतिक तरीकों को अपनाने से आपकी दैनिक दिनचर्या में कुछ बदलावों के साथ, आपके बालों को लंबे समय तक चमकदार और स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए उचित देखभाल जरूरी है। जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ प्राकृतिक उपचार आपको लंबे और घने बाल पाने में मदद कर सकते हैं। कुछ हर्बल उपचारों का उपयोग बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है और बालों के रोम को मजबूत कर सकता है। आंवला: आयुर्वेद में आंवले को बालों के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो बालों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। स्वस्थ बालों के लिए आप अपने आहार में आंवला या आंवले का रस शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा, बालों में आंवले का पेस्ट लगाना भी फायदेमंद हो सकता है। भृंगराज: भृंगराज को अक्सर सभी जड़ी-बूटियों का राजा कहा जाता है। यह बालों से संबंधित विभिन्न समस्याओं को प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए जाना जाता है। भृंगराज तेल बालों के विकास को दोगुना कर सकता है और बालों के झड़ने को भी रोक सकता है। यह खोपड़ी को पोषण देता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे बालों के बेहतर विकास को बढ़ावा मिलता है। मेथी (मेथी): मेथी प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड का एक समृद्ध स्रोत है, जो बालों के विकास के लिए फायदेमंद है। अपने आहार में मेथी को शामिल करने से बालों को नुकसान से बचाने और बालों की खोई हुई चमक वापस लाने में मदद मिल सकती है। इसके लिए आप हफ्ते में एक बार मेथी का पेस्ट अपने बालों में लगा सकते हैं। नीम: नीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। नीम के इस्तेमाल से रूसी के कारण होने वाली खुजली को भी कम किया जा सकता है। नीम को अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने से खोपड़ी और बाल स्वस्थ हो सकते हैं। इन प्राकृतिक जड़ी-बूटियों को अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करके, आप बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं और हानिकारक रसायनों के उपयोग के बिना चमकदार, स्वस्थ बाल बनाए रख सकते हैं। प्राकृतिक उपचार अपनाने से न केवल आपके बालों को फायदा होता है बल्कि समग्र स्वास्थ्य में भी योगदान होता है। क्या मिर्च खाने से कम होता है दिल के दौरे का खतरा? जानिए एक्सपर्ट्स की राय 1 महीने तक न खाएं डेयरी प्रोडक्ट, होगा ये फायदा आपकी मेंटल हेल्थ में सुधार कर सकती है मेडिटेशन, जानिए कैसे?

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 24 Feb 2024 10:45 pm

क्या आप भी नए घर में करना चाहते है प्रवेश तो अभी जान लीजिए ये महत्वपूर्ण बात

नए घर में प्रवेश करने से पहले गृह प्रवेश पूजा करना एक महत्वपूर्ण हिंदू परंपरा है। यह माना जाता है कि गृह प्रवेश पूजा घर में सकारात्मक ऊर्जा लाती है और नकारात्मक ऊर्जा को दूर करती है। यह पूजा घर में रहने वाले लोगों के लिए सुख, समृद्धि और स्वास्थ्य लाने के लिए भी की जाती है। गृह प्रवेश पूजा के पीछे कई मान्यताएं हैं: धार्मिक मान्यता:हिंदू धर्म के अनुसार,घर में कई देवी-देवता निवास करते हैं। गृह प्रवेश पूजा इन देवी-देवताओं का आशीर्वाद प्राप्त करने और घर में सकारात्मक वातावरण बनाने के लिए की जाती है। ज्योतिषीय मान्यता:ज्योतिष शास्त्र के अनुसार,ग्रहों की स्थिति हमारे जीवन पर प्रभाव डालती है। गृह प्रवेश पूजा ग्रहों की शुभ स्थिति प्राप्त करने और घर में नकारात्मक प्रभावों को दूर करने के लिए की जाती है। वैज्ञानिक मान्यता:गृह प्रवेश पूजा के दौरान किए जाने वाले हवन से घर में मौजूद नकारात्मक ऊर्जा दूर होती है और वातावरण शुद्ध होता है। गृह प्रवेश पूजा कैसे की जाती है: गृह प्रवेश पूजा एक जटिल अनुष्ठान है जो एक पंडित द्वारा किया जाता है। पूजा में कई चरण होते हैं, जिनमें शामिल हैं: घर की सफाई:गृह प्रवेश पूजा से पहले घर को अच्छी तरह से साफ और स्वच्छ किया जाता है। मंडप निर्माण:घर में एक मंडप बनाया जाता है और उसमें देवी-देवताओं की मूर्तियों को स्थापित किया जाता है। हवन:हवन एक महत्वपूर्ण अनुष्ठान है जो नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने और सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करने के लिए किया जाता है। पूजा:पंडित देवी-देवताओं की पूजा करते हैं और घर में रहने वाले लोगों के लिए आशीर्वाद मांगते हैं। भोजन:पूजा के बाद,घर में रहने वाले लोगों और मेहमानों के लिए भोजन का आयोजन किया जाता है। गृह प्रवेश पूजा के लिए शुभ मुहूर्त: गृह प्रवेश पूजा के लिए शुभ मुहूर्त का चुनाव करना महत्वपूर्ण होता है। ज्योतिषी ग्रहों की स्थिति के आधार पर शुभ मुहूर्त का चुनाव करते हैं। गृह प्रवेश पूजा के लाभ: सकारात्मक ऊर्जा:गृह प्रवेश पूजा घर में सकारात्मक ऊर्जा लाती है और नकारात्मक ऊर्जा को दूर करती है। सुख, समृद्धि और स्वास्थ्य:यह पूजा घर में रहने वाले लोगों के लिए सुख,समृद्धि और स्वास्थ्य लाने के लिए की जाती है। आशीर्वाद:गृह प्रवेश पूजा देवी-देवताओं का आशीर्वाद प्राप्त करने का एक तरीका है। निष्कर्ष: गृह प्रवेश पूजा एक महत्वपूर्ण हिंदू परंपरा है जो घर में सकारात्मक ऊर्जा लाती है और नकारात्मक ऊर्जा को दूर करती है। यह पूजा घर में रहने वाले लोगों के लिए सुख, समृद्धि और स्वास्थ्य लाने के लिए भी की जाती है। इसके अलावा: गृह प्रवेश पूजा के दौरान किए जाने वाले हवन से घर में मौजूद नकारात्मक ऊर्जा दूर होती है और वातावरण शुद्ध होता है। गृह प्रवेश पूजा के लिए शुभ मुहूर्त का चुनाव करना महत्वपूर्ण होता है। ज्योतिषी ग्रहों की स्थिति के आधार पर शुभ मुहूर्त का चुनाव करते हैं। गृह प्रवेश पूजा के कई लाभ हैं,जिनमें सकारात्मक ऊर्जा,सुख,समृद्धि,स्वास्थ्य और आशीर्वाद शामिल हैं। बायजूस पर मंडराया खतरा! संस्थापक रवींद्रन के खिलाफ जारी हुआ लुकआउट सर्कुलर आप नही जानते होंगे हीरों के बारे में रोचक तथ्य मोदी सरकार दे रही है लोन, जानिए कैसे फायदा उठा सकते है आप?

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 22 Feb 2024 10:45 pm

क्या बार बार खराब हो जाता है आपके घर में इस्तेमाल होने वाला चकला तो अपनाएं ये तरीका

लकड़ी के चकले-बेलन को धोने का यह तरीका बहुत ही सरल और प्रभावी है। यदि आप इस तरीके का इस्तेमाल करेंगे, तो आपके चकले-बेलन लंबे समय तक टिकेंगे। लकड़ी के चकले-बेलन को धोने का सही तरीका: सामग्री: गीला कपड़ा सूखा कपड़ा थोड़ा सा नमक सरसों का तेल तरीका: पानी में भिगोने से बचें: सबसे पहले, लकड़ी के चकले-बेलन को कभी भी पानी में भिगोकर न रखें। लकड़ी पानी को सोख लेगी और फूल जाएगी, जिससे चकला-बेलन खराब हो जाएगा। गीले कपड़े से पोंछें: इस्तेमाल करने के बाद, चकले-बेलन पर चिपके आटे को हटाने के लिए गीले कपड़े से पोंछ लें। नमक का इस्तेमाल: यदि चकले-बेलन पर चिपके हुए आटे को हटाने में मुश्किल हो रही है, तो थोड़ा सा नमक छिड़कें और गीले कपड़े से रगड़ें। नमक आटे को हटाने में मदद करेगा और चकले-बेलन को साफ करेगा। सूखे कपड़े से सुखाएं: चकले-बेलन को धोने के बाद, सूखे कपड़े से अच्छी तरह से पोंछकर सुखा लें। तेल लगाएं: लकड़ी को नम रखने और चकले-बेलन को फटने से बचाने के लिए, थोड़ा सा सरसों का तेल लगाकर छोड़ दें। कुछ महत्वपूर्ण बातें: डिटर्जेंट का इस्तेमाल न करें:लकड़ी के चकले-बेलन को धोने के लिए कभी भी डिटर्जेंट का इस्तेमाल न करें। डिटर्जेंट लकड़ी को नुकसान पहुंचा सकता है। धूप में न रखें:लकड़ी के चकले-बेलन को धूप में न रखें। धूप लकड़ी को सुखा सकती है और उसे फोड़ सकती है। स्टील के स्क्रबर का इस्तेमाल न करें:लकड़ी के चकले-बेलन को साफ करने के लिए स्टील के स्क्रबर का इस्तेमाल न करें। स्टील के स्क्रबर लकड़ी को खरोंच सकते हैं। नियमित रूप से सफाई करें:चकले-बेलन को हर बार इस्तेमाल करने के बाद साफ करें। इससे चकले-बेलन पर बैक्टीरिया और फफूंदी नहीं पनपेगी। हड्डियों को कमजोर बना रही हैं ये 6 बुरी आदतें, आज से ही करें इन्हे दूर! मूली: सिर्फ सलाद में ही नहीं, स्वास्थ्य के लिए भी है वरदान त्वचा भी पतली है? जानिए 6 कारण

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 22 Feb 2024 6:45 pm

बेडरूम में लगाना चाहते है Money Plant तो पहले जान लें ये Vastu टिप्स, कही बाद में पछताना न पड़े

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लाइफस्टाइल नामा 22 Feb 2024 6:30 pm

अलीबाग में है Ram Kapoor का 20 करोड़ का लग्जरी विला, स्विमिंग पूल से लेकर गार्डन तक...घर में मौजूद हैं सभी सुविधाएं

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लाइफस्टाइल नामा 21 Feb 2024 6:30 pm