राजधानी में चल रहे टेनिस क्रिकेट के सबसे चर्चित टूर्नामेंट सूर्या कप सिल्वर लीग का फाइनल मुकाबला अब तय हो गया है। फाइनल में पीटीएस माना और शिव शक्ति सरोना की टीमें आमने-सामने होंगी। दोनों टीमों के बीच 4 सितंबर को नवा रायपुर के डीबी 2 ग्राउंड पर सुबह 9 बजे से खिताब के लिए जोरदार टक्कर देखने को मिलेगी। सूर्या कप का यह 8वां सीजन है। टूर्नामेंट में रायपुर की 44 टीमों ने हिस्सा लिया और करीब 900 खिलाड़ियों ने रजिस्ट्रेशन कराया था। आयोजकों के मुताबिक इस सीजन में कुल 220 मैच खेले गए। 63 दिन तक चला क्रिकेट का रोमांच सूर्या कप सिल्वर लीग का आयोजन लगातार करीब दो महीने से ज्यादा समय तक चला। टूर्नामेंट में शहर की अलग-अलग टीमों के खिलाड़ियों ने अपना दम दिखाया। एयरपोर्ट ग्राउंड में खेले गए मुकाबलों में हर मैच के साथ कॉम्पिटिशन बढ़ता गया और अब टूर्नामेंट अपने आखिरी मुकाबले तक पहुंच गया है। इस बार टूर्नामेंट में खिलाड़ियों के लिए सिर्फ ट्रॉफी ही नहीं, बल्कि अच्छी-खासी प्राइज मनी भी रखी गई है। चैंपियन टीम को 5 लाख रुपए का कैश प्राइज मिलेगा। इसके अलावा कुल 10 टीमों को अलग-अलग कैटेगरी में पुरस्कार दिए जाएंगे। छोटे मैदान से बड़े मंच तक पहुंचने का मौका सूर्या कप की खास बात यह है कि यहां ऐसे खिलाड़ियों को भी खेलने का मौका मिलता है, जिन्हें बड़े लेवल के टूर्नामेंट में आसानी से प्लेटफॉर्म नहीं मिल पाता। टेनिस क्रिकेट के जरिए कई लोकल खिलाड़ी अपनी पहचान बनाने की कोशिश कर रहे हैं। आयोजक रिजवान सूर्या ने बताया अलग-अलग कैटेगरी में बेहतर प्रदर्शन करने वाले खिलाड़ियों को ईवी बाइक देकर सम्मानित किया जाएगा। इसके अलावा दर्शकों को कई कैटेगरी में आवार्ड दिए जाएंगे। फाइनल में दोनों टीमों पर नजर फाइनल में अब पीटीएस माना और शिव शक्ति सरोना की टक्कर होगी। दोनों टीमों के खिलाड़ी पूरे टूर्नामेंट में शानदार प्रदर्शन करते हुए यहां तक पहुंचे हैं। ऐसे में फाइनल में बल्लेबाजों के साथ गेंदबाजों और फील्डिंग का प्रदर्शन भी मैच का रुख तय कर सकता है। ये होंगे चीफ गेस्ट आयोजन में मेयर मीनल चौबे, छत्तीसगढ़ लौह शिल्पकार विकास बोर्ड के अध्यक्ष प्रफुल्ल विश्वकर्मा, तोशेंद्र देव साय, प्रीतम जैन, मोहित पुजारी, शीतल सिंह ठाकुर और आकाश माधवानी राघवेंद्र ठाकुर, विनय गोविनदानी। जितेंद्र सिंह, शमीम खान, दुर्गा दास लवानी, मीनामय सिंह देव, हरी हरन, जावेद, राहुल लावानी, राकेश पाहुजा, विषय तिवारी और हरीश अडवानी भी चीफ गेस्ट के तौर पर मौजूद रहेंगे। 5 लाख की ट्रॉफी के लिए आखिरी मुकाबला पूरे टूर्नामेंट में 220 मैचों के बाद अब नजरें फाइनल पर हैं। पीटीएस माना और शिव शक्ति सरोना में से जो टीम आखिरी मुकाबला जीतेगी, वह सूर्या कप सिल्वर लीग के 8वें सीजन की चैंपियन बनेगी। जीत के साथ टीम के खाते में 5 लाख रुपए की प्राइज मनी भी जाएगी।
Health Tips: जिम जाने की जरूरत नहीं, Simple Tennis Ball से बढ़ाएं Brain Efficiency और Focus
आजकल का व्यस्त लाइफस्टाइल में जिम के समय निकालना बेहद मुश्किल हो जाता है। लेकिन दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाने की जरूरत नहीं है। बल्कि आप एक सिंपल टेनिस बॉस से घर पर कुछ मिनटों का वर्कआउट करके न्यूरॉन्स को फिर से एक्टिव कर सकते हैं। यह छोटी सी बॉल आपके स्ट्रेस को कम करने और ब्रेन की स्पीड को बढ़ाने में काफी सहायक साबित होती है। ऐसे में इसके बारे में जानकारी होना तो बनता है। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि यह बॉल एक्सरसाइज क्या है और यह कैसे फायदा पहुंचाता है। इसे भी पढ़ें: High Hemoglobin भी है जानलेवा, Heart Attack और Stroke का बढ़ सकता है गंभीर खतरा बॉल एक्सरसाइज यह एक आसान और असरदार ट्रेनिंग तकनीक है। जिसमें छोटी टेनिस बॉल का यूज किया जाता है। यह मुख्य रूप से आपके आंखों और हाथों के तालमेल को सुधारने पर काम करती है। जब आपकी आंखें बॉल की स्पीड को ट्रैक करती हैं और हाथ उस बॉल को पकड़ते हैं, तो दिमाग के ग्रे सेल्स तेजी से काम करते हैं। इसके अलावा यह न्यूरोप्लास्टिसिटी को भी बढ़ावा देता है। जिससे फोकस और फैसले लेने की स्पीड बेहतर होती है। सिंगल हैंड ड्रॉप-कैच सिंगल हैंड ड्रॉप-कैच के लिए बॉल को सीखे खड़े होकर अपने कंधे की ऊंचाई पर रखें और फिर बिना उछाल दिए इसको छोड़ दें। बॉल के जमीन पर टप्पा खाने से ठीक पहले उसको उसी हाथ से तेजी से पकड़ने की कोशिश करना चाहिए। फायदे यह वर्कआउट आपकी आंखों के रिफ्लेक्सिस और ब्रेन रिस्पॉन्स टाइम को तेज बनाता है। जब दिमाग और हाथ का तालमेल पलक झपकते बनता है, तो इससे एकाग्रता क्षमता में अच्छा खासा सुधार देखने को मिलता है। अल्टरनेट हैंड टॉस इस एक्सरसाइज में बॉल को हवा में थोड़ा ऊपर की ओर उछालें। फिर बारी-बारी से दाएं और बाएं हाथ से कैच करना चाहिए। इसमें एक हाथ से फेंककर दूसरे हाथ से संतुलित करके पकड़ना होता है। फायदे यह एक्टिविटी दिमाग के दोनों हिस्सों, लेफ्ट और राइट हेमीस्फीयर को एक साथ एक्टिव करता है। इससे आंखों और हाथों का तालमेल मजबूत होता है। इससे मानसिक थकान दूर होती है। ब्रेन हमेशा यंग और एक्टिव बना रहता है। कुछ अहम बातें घर के किसी ऐसे कमरे या बालकनी को चुनें। जहां आसपास कोई शीशे या टूटने वाली चीज न हो। बॉल को उछालने या फेंकने के समय स्पीड अधिक तेज न रखें। जिससे रिफ्लेक्सिस आपको धीरे-धीरे समझ आए। रोजाना सिर्फ 5 से 10 मिनट का समय निकालें। इसको आप काम के बीच में ब्रेक लेते समय भी कर सकते हैं। एक्सरसाइज करते समय अपना पूरा ध्यान बॉल की दिशा और हाथों के मूवमेंट पर रखना चाहिए।
