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राय और ब्लॉग्स / देशबन्धु

क्या स्वस्थ रहने के लिए 8 घंटे सोना सच में जरूरी है?

अक्सर हम बड़े लोगों के बारे में सुनते हैं कि वे बहुत कम सोते हैं. कुछ तो रात में सिर्फ तीन घंटे की नींद ही लेते हैं. अगर वे स्वाभाविक रूप से कम नींद व

9 Aug 2026 12:03 am
रोज 5 मिनट पिंच मयूरासन और मिलेंगे मजबूत कंधे और फिट बॉडी

नई दिल्ली, बढ़ती उम्र और कामकाज के बीच शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है। आगे चलकर यही शारीरिक समस्याएं बड़ी बीमारियों का कारण बनती है। हालांकि, योग औ

8 Aug 2026 3:58 pm
हर मच्छर का अपना 'फेवरेट' इंसान! 119 लोगों पर हुई रिसर्च में चौंकाने वाला खुलासा

नई दिल्ली, अगर आपको लगता है कि मच्छर आपको दूसरों से ज्यादा काटते हैं, तो हो सकता है कि आप किसी खास प्रजाति के मच्छर के 'फेवरेट' हों। लेकिन जरूरी नहीं

8 Aug 2026 3:03 pm
बच्चों की ग्रोथ के लिए फल और सब्जियां जरुरी, उम्र के हिसाब से दें मात्रा

नई दिल्ली, बच्चों की अच्छी सेहत और सही विकास के लिए फल और सब्जियां बहुत जरूरी हैं। छोटी उम्र में बच्चे जो खाना सीखते हैं, उसका असर उनकी आगे की खाने की

8 Aug 2026 2:53 pm
असहमति से नफ़रत तक: लोकतंत्र की नैतिक परीक्षा

सत्याग्रह का उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी को पराजित करना नहीं, बल्कि उसके भीतर सोई हुई नैतिक संवेदना को जगाना है।

8 Aug 2026 3:21 am
रेपो दर पर रिजर्व बैंक का बड़ा फैसला

रिजर्व बैंक ने मौद्रिक नीति में ज़्यादा उदार रुख अपनाकर अर्थव्यवस्था की विकास दर को बढ़ावा देने का जोखिम उठाया है।

8 Aug 2026 3:18 am
सडाको के कागज के पक्षी याद दिलाते हैं हिरोशिमा की

उसकी कक्षा के दोस्तों ने शेष 356 चिड़ियाएं बनाई और हजार चिड़ियों के साथ दफना दिया गया। उसके बाद सडाको के मित्रो ने उसकी याद में स्मारक बनाया।

8 Aug 2026 3:16 am
पेट की समस्या और मोटापे से पाए छुटकारा

नई दिल्ली, आज की आधुनिक और व्यस्त जीवनशैली में पेट संबंधित शारीरिक और मानसिक समस्या होना आम हो गया है।

7 Aug 2026 4:19 pm
ललित सुरजन की कलम से - दफा 499 और 500

वर्तमान समय के अधिकतर नेताओं का पढ़ने-लिखने से कोई वास्ता नहीं है। ऐसे में उनके पास अगर अपनी बात कहने के लिए सही शब्दों का अभाव है तो इसमें आश्चर्य की

7 Aug 2026 3:50 am
डॉ. एम. एस. स्वामीनाथन : भारत की हरित क्रांति के जनक

जैविक खेती, सूक्ष्म सिंचाई (ड्रिप एवं स्प्रिंकलर), मृदा परीक्षण तथा जल संरक्षण को प्रोत्साहित करना तथा एवरग्रीन रिवोल्यूशन की अवधारणा को व्यवहार में उ

7 Aug 2026 3:46 am
भारत में बढ़ती असमानता और सिकुड़ते अवसर

भारत को हमेशा चमकीली संभावनाओं का देश माना जाता है। पुराने दौर में उसके लिए सोने की चिड़िया विशेषण का इस्तेमाल होता था

7 Aug 2026 3:42 am
मेटा के एआई मॉडल ने बाहरी सिस्टम को किया हैक

नई दिल्ली, आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) मॉडल ने साइबर सिक्योरिटी टेस्ट के दौरान इंटरनेट तक पहुंच बनाई और एक बाहरी सर्विसेज सिस्टम को हैक कर लिया।

6 Aug 2026 12:33 pm
ललित सुरजन की कलम से राहुल गांधी नई राह पर?

'राहुल इतना तो समझ ही रहे होंगे कि भारत की राजनीति में खेल के नियम पूरी तरह बदल चुके हैं, मुहावरे भी बदल गए हैं।

6 Aug 2026 3:20 am
क्या प्रश्नपत्र लीक विरोधी कानून पारित होने से भाजपा छात्रों का भरोसा जीत सकेगी?

भारत में राजनीतिक परिदृश्य तेजी से बदल रहा है, और भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) अपने इतिहास के एक अहम मोड़ का सामना कर रही है।

6 Aug 2026 3:10 am
आप माफ करने वाले होते कौन हैं

सबसे आखिरी छठे एपिसोड में यह दिखाया गया है कि 'माफ़ी' देने का काम कौन करता है।

6 Aug 2026 3:00 am
स्पैम कॉल और मैसेज, सरकार का बड़ा एक्शन

नई दिल्ली, अनचाहे व्यावसायिक कॉल और संदेशों (यूसीसी) पर लगाम लगाने के लिए सरकार ने चालू वित्त वर्ष 2026-27 की पहली तिमाही में सख्त कार्रवाई की है।

5 Aug 2026 1:47 pm
पीएम सूर्य घर योजना से परिवारों को मिला फायदा

नई दिल्ली, केंद्र सरकार की महत्वाकांक्षी पीएम सूर्य घर: मुफ्त बिजली योजना ने एक बड़ी उपलब्धि हासिल की है।

5 Aug 2026 1:44 pm
ललित सुरजन की कलम से भाजपा का भविष्य

क्या नितिन गडकरी पर भ्रष्टाचार के आरोप लगाकर उन्हें पार्टी अध्यक्ष पद से इसीलिए हटाया गया कि वे नरेन्द्र मोदी के प्रतिद्वंद्वी न बन सकें?

5 Aug 2026 3:20 am
गोदी से लठैत भये, पब्लिक लीने दौड़ाय!

जब जंतर-मंतर पर अनिश्चितकालीन धरना शुरू हो गया और हफ्ते भर बाद अनिश्चितकालीन भूख हड़तालों का सिलसिला शुरू हुआ,

5 Aug 2026 3:10 am
क्या फिर देश का स्वर्ण भंडार बनेगा अर्थव्यवस्था का सहारा?

भारत के आर्थिक इतिहास ने यह सिद्ध किया है कि संकट के समय स्वर्ण भंडार केवल निजी संपत्ति नहीं, बल्कि राष्ट्रीय शक्ति भी बन सकता है।

5 Aug 2026 3:00 am
गरुड़ासन से दूर होगी शरीर की जकड़न

नई दिल्ली, स्वस्थ शरीर के लिए रोजाना योगासन और संतुलित आहार जरूरी है।

4 Aug 2026 1:00 pm
ललित सुरजन की कलम से महावीर प्रसाद द्विवेदी

द्विवेदीजी की एक और पुस्तक है जिसका सरल सा शीर्षक है- 'संकलन'।

4 Aug 2026 3:20 am
जब संसद खामोश हो जाती है, तो शुरु होती है कैमरे पर राजनीति

भारत की राजनीतिक बातचीत का एक नया ठिकाना बनता दिख रहा है। अब यह सिर्फ़र् संसद भवन, पार्टी मुख्यालय, चुनावी रैलियों या टीवी स्टूडियो तक सीमित नहीं है।

4 Aug 2026 3:10 am
ट्रम्प का गाज़ा निशस्त्रीकरण का नवीनतम 'ऐतिहासिक' समझौता

डोनाल्ड ट्रम्प ने गाज़ा में हमास के पूर्ण निशस्त्रीकरण के लिए अपने 'बोर्ड ऑफ पीस' (शांति बोर्ड) द्वारा मध्यस्थता किए गए एक ऐतिहासिक समझौते की घोषणा की

4 Aug 2026 3:00 am
5 चीजें मिलाकर मुल्तानी मिट्टी से पाए क्लीन और आयल-फ्री स्किन

नई दिल्ली, आज के समय में बाजार में चेहरे पर निखार लगाने के लिए तरह-तरह के महंगे प्रोडक्ट मौजूद हैं, लेकिन केमिकल युक्त होने के चलते लोग इन प्रोडक्ट्स

3 Aug 2026 2:27 pm
कोयला खदान का कचरा अब करेगा पानी साफ़

नई दिल्ली, अब तक कोयला खदानों से निकलने वाले कोल गैंग्यू को सिर्फ एक बेकार ठोस कचरा माना जाता था।

3 Aug 2026 2:15 pm
रिन्यूएबल एनर्जी बढ़ने से कोयले की घटी हिस्सेदारी

नई दिल्ली, भारत के बिजली उत्पादन में जुलाई में कोयले की हिस्सेदारी गिरकर एक साल के सबसे निचले स्तर पर आ गई।

3 Aug 2026 1:39 pm
फ्यूचर्स और ऑप्शंस मार्केट के लिए नई टाइमिंग होगी लागू

मुंबई, भारतीय प्रतिभूति और विनिमय बोर्ड (सेबी) द्वारा डेरिवेटिव्स ट्रेडिंग की टाइमिंग में किए गए बदलाव के चलते निवेशकों को सोमवार से शेयर बाजार के फ्य

3 Aug 2026 1:36 pm
भारत बना दूसरा सबसे तेजी से बढ़ने वाला सोलर एनर्जी मार्केट बना

नई दिल्ली, भारत में स्थापित सोलर एनर्जी क्षमता 2014 में सिर्फ 3 गीगावाट से बढ़कर 30 जून, 2026 तक 162.15 गीगावाट के स्तर पर पहुंच गई है।

3 Aug 2026 1:27 pm
ऑटो कंपनियों की बिक्री ने पकड़ी रफ्तार

नई दिल्ली, भारत के यात्री वाहन उद्योग ने जुलाई में मजबूत प्रदर्शन किया।

3 Aug 2026 1:21 pm
ललित सुरजन की कलम से व्यापम : कड़वे सच की परतें

'मध्यप्रदेश के व्यावसायिक परीक्षा मंडल या कि व्यापम महाघोटाले की जांच सीबीआई के सुपुर्द कर दिए जाने के बाद बहुत लोगों ने चैन की सांस ली होगी।

3 Aug 2026 3:20 am
ईरान-यमन संकट के गहराने से भारत के विदेश व्यापार पर बुरा असर पड़ेगा

यमन के हूथी विद्रोहियों द्वारा सऊदी अरब के खिलाफ समुद्री नाकेबंदी की घोषणा के बाद भारत के सामने एक बड़ी चुनौती है।

3 Aug 2026 3:10 am
मोदी का पलायन और राहुल का आगमन, बदलते कल की तस्वीर

ऐसे साहस का व्यक्ति और कोई याद नहीं आता। डा.मनमोहन सिंह ने कहा था- इतिहास मेरे साथ इस मीडिया के मुकाबले बेहतर न्याय करेगा।

3 Aug 2026 3:00 am
चेहरे की चमक चाहिए ? खाए आम, विटामिन से भरपूर फलो का राजा

नई दिल्ली, फलों के राजा 'आम' को अक्सर सिर्फ स्वाद और मिठास से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन यह फल पोषण के मामले में भी काफी खास है। इसमें मौजूद कई विटामि

2 Aug 2026 2:28 pm
नीट-यूजी 2026 की काउंसलिंग 4 अगस्त से शुरू, 8 सितंबर से सत्र की शुरुआत: एनटीए

राष्ट्रीय परीक्षण एजेंसी (एनटीए) ने घोषणा की कि नीट-यूजी 2026 के अखिल भारतीय कोटा (एआईक्यू) के लिए काउंसलिंग 4 अगस्त से शुरू होगी और शैक्षणिक सत्र 8 स

2 Aug 2026 2:50 am
रक्त संचार और मणिचक्र को एक्टिव करता है ये आसन

नई दिल्ली, दफ्तर में घंटों कुर्सी पर बैठने से शरीर में अकड़न, कमर दर्द और पीठ दर्द होना आम है।

1 Aug 2026 4:17 pm
'प्रधानमंत्री सूर्य सरोवर योजना' को मिली मंजूरी

नई दिल्ली, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की अध्यक्षता में केंद्रीय मंत्रिमंडल ने शुक्रवार को प्रधानमंत्री सूर्य सरोवर योजना (पीएम-एसएसवाई) को मंजूरी दे दी

1 Aug 2026 2:26 pm
बेवजह गुस्सा, कहीं कम नींद तो नहीं इसकी वजह?

नई दिल्ली, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर नींद पूरी नहीं हो पाती। शुरुआत में इसका असर सिर्फ थकान के रूप में दिखाई देता है लेकिन धीरे-धीरे शरीर कई

1 Aug 2026 1:51 pm
विद्यार्थियों को प्रश्न पूछने से क्यों रोका जाए?

एसोसिएशन ऑफ इंडियन यूनिवर्सिटीज (एआईयू) ने प्रेस विज्ञप्ति में विद्यार्थियों से कहा है कि वे पढ़ाई पर ध्यान दें और परीक्षा-व्यवस्था के विरुद्ध चल रहे व

1 Aug 2026 3:39 am
रंग दे बसंती से नीट तक : बदलते दौर का लोकतांत्रिक शिष्टाचार

इन छात्रों का कसूर सिर्फ इतना है कि इन्होंने एक ऐसी व्यवस्था पर भरोसा किया, जिसने इनके सपनों की बोली लगा दी।

1 Aug 2026 3:36 am
जंगल से मिलती है भोजन की थाली

आदिवासियों ने इस धरती पर सबसे कम बोझ डाला है। यानी आज के पर्यावरण संकट में उनका योगदान नहीं के बराबर है।

1 Aug 2026 3:33 am
धरोहर या बोझः यूनेस्को के दर्जे पर उलझन में फंसा गांव

यूनेस्को की विश्व धरोहर सूची में शामिल होना दुनिया भर के गांवों का सपना होता है. लेकिन स्लोवाकिया के वकोइन्य गांव में कुछ लोग इस दर्जे से छुटकारा चाहत

31 Jul 2026 10:34 pm
पाकिस्तान में बढ़ते जा रहे एचआईवी के मामले

नई दिल्ली, पाकिस्तान में तमाम कोश‍िश को बाद भी एचआईवी के मामलों में लगातार इजाफा हो रहा है।

31 Jul 2026 2:14 pm
शारीरिक और मानसिक शांति के लिए करें योगमुद्रासन

नई दिल्ली, आज की व्यस्त जीवनशैली में जहां तनाव, कब्ज और पीठ दर्द जैसी शारीरिक समस्याएं आम हो गई हैं, वहां योगमुद्रासन एक संजीवनी की तरह काम करता है।

31 Jul 2026 12:01 pm
युवाओं के सत्याग्रह ने अपने पीछे कुछ सबक छोड़े

आंदोलन ने सत्ता में बैठे लोगों को अपनी कार्यशैली में जरूरी बदलाव पर विचार का मौका दिया है।

31 Jul 2026 3:30 am
जंतर-मंतर पर विरोध प्रदर्शन: विरोध का पांच हफ़्ते का दौर

धर्मेंद्र प्रधान के कार्यकाल में बार-बार पेपर लीक होने की घटनाओं के लिए उनसे इस्ती$फे की मांग उठी थी।

31 Jul 2026 3:10 am
ललित सुरजन की कलम से ग्लैमर की चाहत : देश की हकीकत

'मुझे एक बात रह-रह कर परेशान करती है कि बीते वर्षों में हमने भारत को दो समानांतर सामाजिक इकाइयों में विभक्त कर दिया है।

31 Jul 2026 2:40 am
क्या हीटवेव आपकी नींद छीन रही है?

रिकॉर्ड स्तर के तापमान ने पूरे यूरोप में बहुत से लोगों की नींद छीन ली है. विशेषज्ञ चेतावनी दे रहे हैं कि बढ़ती गर्मी भविष्य में नींद की कमी से जुड़ी स

30 Jul 2026 9:37 pm
फ्रांस में पहली बार दिखा आग का बादल आखिर है क्या?

अभूतपूर्व जंगल की आग से जूझते फ्रांस में पहली बार फायर क्लाउड यानी आग के बादल बनते देखा गया है. आखिर आग के बादल होते क्या हैं और इनका क्या असर होता है

30 Jul 2026 9:33 pm
जर्मनी में बीमारी के कारण ज्यादा छुट्टी क्यों लेते हैं लोग

जर्मनी में बीमारी के कारण ली जाने वाली छुट्टियों पर लगाम कसी जा रही है. आलोचकों और कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि सरकार का ध्यान इस मामले में बीमारी से

30 Jul 2026 9:31 pm