Faridabad News: विज्ञान शिक्षा और सतत विकास लक्ष्यों पर होगी ऑनलाइन बैठक
Online meeting to be held on science education and Sustainable Development Goals.
देश के प्रतिष्ठित इंजीनियरिंग और उच्च शिक्षण संस्थानों में मास्टर डिग्री (M.Tech/Ph.D.) में प्रवेश और प्रमुख सार्वजनिक उपक्रमों (PSUs) में भर्ती के लिए आयोजित होने वाली 'ग्रेजुएट एप्टीट्यूड टेस्ट इन इंजीनियरिंग' यानी गेट 2027 (GATE 2027) का इंतजार कर रहे लाखों अभ्यर्थियों के लिए बड़ा अपडेट सामने आया है। इस वर्ष परीक्षा का आयोजन कर रहे भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान मद्रास (IIT Madras) ने पूर्व निर्धारित शेड्यूल के तहत 27 अगस्त से शुरू होने वाली ऑनलाइन पंजीकरण प्रक्रिया को एक बार फिर आगे बढ़ा दिया है।आईआईटी मद्रास द्वारा संचालित आधिकारिक पोर्टल (gate2027.iitm.ac.in) पर 27 अगस्त की तिथि हटा दी गई है और इसके स्थान पर GATE Online Application Registration Will Start Soon (ऑनलाइन आवेदन जल्द शुरू होंगे) का नया प्रॉम्प्ट जारी किया गया है। यह दूसरा मौका है जब गेट 2027 के रजिस्ट्रेशन की तारीख में बदलाव देखा गया है। इससे पहले आवेदन विंडो 14 अगस्त को खुलने वाली थी, जिसे पुनर्निर्धारित करके 27 अगस्त किया गया था और अब इसे बिना किसी निश्चित तारीख के कुछ समय के लिए टाल दिया गया है। हालांकि, बिना विलंब शुल्क के नियमित आवेदन की अंतिम तिथि 27 सितंबर 2026 निर्धारित है।IIT मद्रास ने क्यों बदला शेड्यूल: तकनीकी जांच और नए सिक्योरिटी फीचर्सआईआईटी मद्रास की ओर से आधिकारिक तौर पर आवेदन में हो रही देरी का कोई स्पष्ट कारण सार्वजनिक नहीं किया गया है, लेकिन सूत्रों और तकनीकी विश्लेषकों का मानना है कि इस बार पोर्टल में जोड़े गए नए आधुनिक तकनीकी फीचर्स की लोड-टेस्टिंग और सर्वर इंटीग्रेशन के चलते यह निर्णय लिया गया है।गेट 2027 के लिए इस बार दो बड़े तकनीकी सुरक्षा मानक अनिवार्य किए गए हैं:डिजीलॉकर (DigiLocker) इंटीग्रेशन: सभी भारतीय नागरिकों के लिए अपने आधार से जुड़े डिजीलॉकर के जरिए पहचान और शैक्षणिक दस्तावेजों का ऑटो-वेरिफिकेशन अनिवार्य किया गया है।लाइव फेशियल रिकग्निशन (Live Photo Verification): फॉर्म भरते समय केवल पुरानी पासपोर्ट साइज फोटो अपलोड करने के बजाय उम्मीदवार के लैपटॉप के वेबकैम या मोबाइल फोन के कैमरे (न्यूनतम 5 मेगापिक्सल) से लाइव फेस कैप्चर तकनीक को जोड़ा गया है।लाखों छात्रों के एक साथ पोर्टल पर आने के दौरान सर्वर क्रैश और डेटा मिसमैच की समस्याओं से बचने के लिए गेट ऑनलाइन एप्लीकेशन प्रोसेसिंग सिस्टम (GOAPS) पर अंतिम दौर का तकनीकी परीक्षण किया जा रहा है।GATE 2027 का टाइमलाइन: महत्वपूर्ण तिथियां और परीक्षा कार्यक्रमआईआईटी मद्रास द्वारा जारी अद्यतन सूचना विवरणिका के अनुसार, गेट 2027 की प्रमुख गतिविधियों का कैलेंडर इस प्रकार निर्धारित किया गया है:ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन (GOAPS पोर्टल) शुरू होने की तिथि: जल्द घोषित की जाएगी (TBA)बिना विलंब शुल्क (Regular Fee) आवेदन की अंतिम तिथि: 27 सितंबर 2026विलंब शुल्क के साथ (Extended Window) फॉर्म भरने की अंतिम तारीख: 05 अक्टूबर 2026एप्लीकेशन फॉर्म करेक्शन विंडो (सुधार का समय): 14 अक्टूबर से 21 अक्टूबर 2026परीक्षा शहर आवंटन (Exam City Allotment) की सूचना: 04 जनवरी 2027एडमिट कार्ड जारी होने की संभावित तिथि: जनवरी 2027 के अंतिम सप्ताह मेंGATE 2027 परीक्षा की तारीखें: 06, 07, 13, 14, 20 और 21 फरवरी 2027 (कुल 6 दिनों में दो पालियों में)परिणाम (Result) की घोषणा: 19 मार्च 2027नए नियम और बड़ा बदलाव: डिजीलॉकर और लाइव वेरिफिकेशन की पूरी प्रक्रियागेट 2027 में शामिल होने वाले अभ्यर्थियों को आवेदन विंडो खुलने से पहले अपनी डिजिटल प्रोफाइल तैयार रखने का निर्देश दिया गया है।अभ्यर्थियों के लिए जरूरी तकनीकी निर्देश:डिजीलॉकर पर फोल्डर क्रिएशन: सभी उम्मीदवारों को सरकारी डिजीलॉकर पोर्टल (digilocker.gov.in) पर अपना खाता बनाना होगा। डिजीलॉकर ड्राइव में जाकर बिना किसी स्पेस के GATE2027 नाम से एक नया फोल्डर बनाना अनिवार्य है, जहां 10वीं, 12वीं, ग्रेजुएशन की मार्कशीट और कैटेगरी सर्टिफिकेट सुरक्षित रखे जाएंगे।लाइव फेस कैप्चर: फॉर्म भरते समय सिस्टम उम्मीदवार का लाइव फोटो क्लिक करेगा। इसके लिए अच्छी रोशनी वाले कमरे में बैठें, बैकग्राउंड सफेद या हल्का हो और चेहरे पर चश्मा, टोपी या मास्क न लगा हो।दस्तावेजों का नवीनीकरण: एससी, एसटी, ओबीसी-एनसीएल, ईडब्ल्यूएस और पीडब्ल्यूडी वर्ग के प्रमाण पत्र भारत सरकार के तय प्रारूप में और निर्धारित वैधता तिथि के होने चाहिए।नया 30वां पेपर और सिलेबस में बड़े संशोधनगेट 2027 की परीक्षा अब कुल 30 विषयों (Test Papers) के लिए आयोजित की जाएगी। इस वर्ष ऑटोमेशन और स्मार्ट मैन्युफैक्चरिंग की बढ़ती मांग को देखते हुए आईआईटी मद्रास ने 'रोबोटिक्स एंड ऑटोमेशन' (Robotics and Automation - RA) नाम से एक बिल्कुल नया पेपर शामिल किया है।रोबोटिक्स एंड ऑटोमेशन (RA) पेपर को दो भागों में बांटा गया है:पार्ट A: कॉमन सेक्शन (सभी के लिए अनिवार्य)पार्ट B: इसमें दो उप-वर्ग होंगे—इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग और मैकेनिकल इंजीनियरिंग। अभ्यर्थी अपनी योग्यता के अनुसार विषय का चयन कर सकेंगे।इसके अलावा, बायोटेक्नोलॉजी (BT) के पाठ्यक्रम और अंक विभाजन में बदलाव किए गए हैं। इंजीनियरिंग साइंसेज (XE), ह्यूमैनिटीज एंड सोशल साइंसेज (XH), लाइफ साइंसेज (XL) और टेक्सटाइल इंजीनियरिंग एंड फाइबर साइंस (TF) के पेपर कोड और स्ट्रक्चर में भी संशोधन किया गया है।पात्रता मानदंड और दो-पेपर कॉम्बिनेशन के नियमगेट परीक्षा में शामिल होने के लिए कोई अधिकतम आयु सीमा निर्धारित नहीं है और प्रयासों की संख्या (No Attempt Limit) पर भी कोई पाबंदी नहीं है।शैक्षणिक योग्यता: ऐसे उम्मीदवार जो वर्तमान में किसी भी सरकारी मान्यता प्राप्त स्नातक डिग्री (इंजीनियरिंग, टेक्नोलॉजी, आर्किटेक्चर, साइंस, कॉमर्स, आर्ट्स, या ह्यूमैनिटीज) के तीसरे या उससे उच्च वर्ष में पढ़ रहे हैं, अथवा अपनी डिग्री पूरी कर चुके हैं, वे आवेदन के पात्र हैं।टू-पेपर कॉम्बिनेशन: अभ्यर्थी अधिकतम दो टेस्ट पेपर्स के लिए आवेदन कर सकते हैं, बशर्ते वे आईआईटी मद्रास द्वारा स्वीकृत अधिकृत पेपर संयोजनों (Approved Two-Paper Combinations) में से ही हों। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर साइंस (CS) के छात्र डेटा साइंस एंड एआई (DA), इलेक्ट्रॉनिक्स (EC), मैथमेटिक्स (MA), मैकेनिकल (ME), रोबोटिक्स (RA) या स्टैटिस्टिक्स (ST) को दूसरे पेपर के रूप में चुन सकते हैं। ध्यान रहे कि दूसरा पेपर चुनने पर आवेदन शुल्क भी दोगुना देय होगा।आवेदन शुल्क और फॉर्म भरने का स्टेप-बाय-स्टेप तरीकाआईआईटी मद्रास ने गेट 2027 के लिए श्रेणीवार आवेदन शुल्क का निर्धारण इस प्रकार किया है:महिला / एससी / एसटी / दिव्यांग (PwD) उम्मीदवार: ₹1,000 प्रति टेस्ट पेपर (नियमित समय में) और ₹1,500 (विलंब शुल्क के साथ)।सामान्य, ओबीसी, ईडब्ल्यूएस और अन्य सभी श्रेणी के अभ्यर्थी (विदेशी नागरिकों सहित): ₹2,000 प्रति टेस्ट पेपर (नियमित समय में) और ₹2,500 (विलंब शुल्क के साथ)।आवेदन करने के आसान चरण:आधिकारिक वेबसाइट gate2027.iitm.ac.in पर जाएं।होमपेज पर उपलब्ध GOAPS 2027 Registration लिंक पर क्लिक करें।अपना नाम, मोबाइल नंबर, ईमेल आईडी और पासवर्ड दर्ज करके रजिस्ट्रेशन करें।जनरेट हुए इनरोलमेंट आईडी और पासवर्ड से लॉगिन करें।डिजीलॉकर से प्रोफाइल सिंक करें और व्यक्तिगत, शैक्षणिक व पते से जुड़ी जानकारियां भरें।परीक्षा शहर का विकल्प और टेस्ट पेपर चुनें।निर्धारित प्रारूप में हस्ताक्षर अपलोड करें और लाइव फोटो कैप्चर पूरा करें।नेट बैंकिंग, यूपीआई या क्रेडिट/डेबिट कार्ड के जरिए आवेदन शुल्क का भुगतान कर फॉर्म सबमिट करें और प्रिंट आउट सुरक्षित रखें।आईआईटी मद्रास बहुत जल्द संशोधित रजिस्ट्रेशन तिथि का आधिकारिक नोटिफिकेशन जारी करेगा। छात्रों को सलाह दी जाती है कि वे सोशल मीडिया की भ्रामक खबरों से दूर रहें और केवल आधिकारिक वेबसाइट पर ही नजर बनाए रखें।
GATE Registration 2027: इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ़ टेक्नोलॉजी (IIT) मद्रास ने ग्रेजुएट एप्टिट्यूड टेस्ट इन इंजीनियरिंग (GATE) 2027 की पंजीकरण शुरू करने की तारीख आगे बढ़ा दी है। पहले से घोषित आवेदन कार्यक्रम में बदलाव के बाद गेट 2027 रजिस्ट्रेशन में और देरी हो गई है। ताजा आधिकारिक घोषणा के मुताबिक, पंजीकरण की नई तारीख जल्द ही जारी की जाएंगी। गेट 2027 के लिए आयोजक संस्था, आईआईटी मद्रास, ऑफिशियल वेबसाइट gate2027.iitm.ac.in पर आवेदन लिंक एक्टिवेट करेगा।जो उम्मीदवार पोस्टग्रेजुएट प्रोग्राम करना चाहते हैं या ग्रेजुएट एप्टीट्यूड टेस्ट इन इंजीनियरिंग (GATE) के जरिए मौके ढूंढना चाहते हैं, उन्हें गेट ऑनलाइन एप्लीकेशन प्रोसेसिंग सिस्टम (GOAPS) के जरिए आवेदन प्रक्रिया को पूरा करना होगा। आवेदकों को तय फीस भुगतान और फेशियल वेरिफिकेशन की जरूरतें भी पूरी करनी होंगी।गेट 2027 के लिए अप्लाई कैसे करें?रजिस्ट्रेशन विंडो खुलने के बाद, उम्मीदवार जीओएपीएस के जरिए गेट 2027 आवेदन प्रक्रिया पूरा कर सकेंगे। आवेदकों को फॉर्म भरते समय देरी से बचने के लिए अपने जरूरी दस्तावेजों और जानकारियां तैयार रखनी चाहिए। इस तरह पूरी करें आवेदन प्रक्रिया : ऑफिशियल वेबसाइट, gate2027.iitm.ac.in पर जाना। गेट ऑनलाइन एप्लीकेशन प्रोसेसिंग सिस्टम (GOAPS) को एक्सेस करना। रजिस्ट्रेशन पूरा करना और जरूरी डिटेल्स डालना। बताए गए डॉक्यूमेंट्स अपलोड करना। बताए गए तरीके से फेशियल वेरिफिकेशन पूरा करना। लागू एप्लीकेशन फीस देना। एप्लीकेशन फॉर्म जमा करना और भविष्य के लिए कन्फर्मेशन पेज को सेव करना। उम्मीदवारों को संशोधित गेट 2027 पंजीकरण कार्यक्रम के लिए सिर्फ आईआईटी मद्रास की आधिकारिक घोषणाओं पर ही भरोसा करना चाहिए।गेट 2027 आवेदन के लिए ये डिटेल्स तैयार रखेंउम्मीदवारों को गेट 2027 आवेदन प्रक्रिया शुरू करने से पहले अपनी निजी और शैक्षिक जानकारी तैयार रखनी चाहिए। फॉर्म में दर्ज की गई सभी जानकारी उनके आधिकारिक रिकॉर्ड से मैच होनी चाहिए। नाम जन्म तिथि कॉन्टैक्ट डिटेल्स क्वालिफाइंग एग्जामिनेशन डिटेल्स जरूरी डॉक्यूमेंट्स कैंडिडेट्स को अपने पसंदीदा पेपर्स चुनने से पहले उपलब्ध दो-पेपर कॉम्बिनेशन भी चेक कर लेने चाहिए। भारतीय उम्मीदवारों को DigiLocker की जरूरतें चेक कर लेनी चाहिए और आवेदन आसानी से पूरा करने के लिए जरूरी डॉक्यूमेंट्स अपने पास रखने चाहिए।FMGE exam 2026: विदेश से मेडिकल की पढ़ाई करने वाले छात्रों को भारत में रजिस्टर करने के लिए मिल सकते हैं 3 मौके, एनबीईएमएस बड़े बदलाव करने को तैयार
Goa Assembly में ही होगी Anti Conversion Bill पर चर्चा, CM Pramod Sawant ने किया साफ
धर्मांतरण रोधी विधेयक के मसौदे का विरोध बढ़ने के बीच गोवा के मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत ने कहा कि इस विधेयक पर कोई भी चर्चा 31 अगस्त से शुरू हो रहे राज्य विधानसभा के मानसून सत्र के दौरान सदन के भीतर ही होगी। कैबिनेट द्वारा स्वीकृत ‘गोवा गैर-कानूनी धर्मांतरण निषेध विधेयक, 2026’ में बलपूर्वक, दबाव, अनुचित प्रभाव, प्रलोभन, कपटपूर्ण साधनों या विवाह के माध्यम से कथित धर्मांतरण के लिए सख्त सजा का प्रस्ताव है। कांग्रेस, आम आदमी पार्टी (आप) और निर्दलीय विधायक अलेक्सो रेजिनाल्डो लॉरेंको सहित विपक्षी दलों ने इस विधेयक का विरोध करते हुए दावा किया है कि इससे राज्य में सांप्रदायिक सौहार्द बिगड़ सकता है। सावंत ने विपक्ष के विरोध पर बृहस्पतिवार को प्रतिक्रिया देते हुए कहा, ‘‘विधेयक को सदन में पेश होने दीजिए। हम वहीं इस पर चर्चा करेंगे।’’मुख्यमंत्री ने इस प्रस्तावित कानून पर अन्य कोई टिप्पणी करने से इनकार कर दिया। यह विधेयक आगामी तीन दिवसीय मानसून सत्र के दौरान राज्य विधानसभा में पेश किया जाएगा। विधेयक के तहत अपराधियों को आजीवन कारावास तक की सजा हो सकती है। इसके अलावा कम से कम 50,000 रुपये का जुर्माना और पीड़ितों को पांच लाख रुपये तक का मुआवजा दिए जाने का प्रावधान है। प्रस्तावित कानून में उस विवाह को ‘‘अवैध’’ घोषित करने का भी प्रावधान है, जो केवल धर्मांतरण के उद्देश्य से किया गया हो। इस अपराध के दोषी पाए जाने वाले हिंदू पुजारियों और मुस्लिम मौलवियों सहित अन्य लोगों को न्यूनतम 10 वर्ष के कारावास की सजा हो सकती है। महाराष्ट्र, मध्यप्रदेश, उत्तर प्रदेश, ओडिशा, छत्तीसगढ़ और हिमाचल प्रदेश जैसे राज्य पहले ही धर्मांतरण रोधी कानून बना चुके हैं।
News Updates: झारखंड परीक्षा गड़बड़ी मामले में दो और गिरफ्तार; गोवा में धर्मांतरण विरोधी बिल मंजूर
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Lucknow News: दिसंबर से पहले शुरू होंगी गोवा व श्रीनगर की उड़ानें
दिसंबर से पहले शुरू होंगी गोवा व श्रीनगर की उड़ानें
देश के शीर्ष इंजीनियरिंग और उच्च शिक्षण संस्थानों जैसे IITs, IISc बैंगलोर, NITs में M.Tech/Ph.D में दाखिला लेने और ONGC, IOCL, NTPC, BHEL, DRDO, BARC जैसी प्रमुख सार्वजनिक क्षेत्र की कंपनियों (PSUs) में आकर्षक सैलरी पैकेज वाली ग्रुप-ए स्तर की सरकारी नौकरी पाने का सपना देखने वाले युवाओं के लिए ग्रेजुएट एप्टीट्यूड टेस्ट इन इंजीनियरिंग (GATE 2027) एक सबसे बड़ा प्रवेश द्वार है।इस वर्ष GATE 2027 परीक्षा का आयोजन भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान मद्रास (IIT Madras) द्वारा किया जा रहा है। आधिकारिक नोटिफिकेशन जारी होने के साथ ही देश भर के लाखों इंजीनियरिंग, साइंस और ह्यूमैनिटीज बैकग्राउंड के अभ्यर्थी परीक्षा की तैयारियों और आवेदन प्रक्रिया में जुट गए हैं।GATE 2027: कौन कर सकता है आवेदन? (शैक्षणिक योग्यता और उम्र सीमा)गेट परीक्षा की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसमें शामिल होने के लिए कोई अधिकतम आयु सीमा निर्धारित नहीं की गई है, जिससे अनुभवी प्रोफेशनल्स और फ्रेश ग्रेजुएट्स दोनों समान रूप से आवेदन कर सकते हैं।शैक्षणिक योग्यता के मामले में वे सभी उम्मीदवार पात्र हैं जिन्होंने इंजीनियरिंग, टेक्नोलॉजी, आर्किटेक्चर, साइंस, कॉमर्स या आर्ट्स में न्यूनतम 3 या 4 वर्षीय स्नातक डिग्री प्रोग्राम पूरा कर लिया है। इसके अलावा वर्तमान में अपने अंडरग्रेजुएट डिग्री कोर्स के तीसरे (3rd) या अंतिम वर्ष में पढ़ाई कर रहे छात्र भी इस परीक्षा के लिए पूरी तरह योग्य हैं। मास्टर डिग्री (जैसे M.Sc., MCA, M.A.) के प्रथम वर्ष या उससे आगे के छात्र भी इसमें शामिल हो सकते हैं।आवेदन शुल्क: वर्गवार रजिस्ट्रेशन फीस का विवरणGATE 2027 के लिए आवेदन शुल्क ऑनलाइन माध्यम से जमा किया जा सकता है। नियमित (रेगुलर) समय सीमा के दौरान महिला उम्मीदवारों, अनुसूचित जाति (SC), अनुसूचित जनजाति (ST) और दिव्यांग (PwD) वर्ग के अभ्यर्थियों के लिए प्रति टेस्ट पेपर शुल्क 1000 रुपये निर्धारित है। वहीं सामान्य, ओबीसी (OBC) और ईडब्ल्यूएस (EWS) वर्ग के पुरुष अभ्यर्थियों तथा विदेशी नागरिकों के लिए यह शुल्क 2000 रुपये प्रति पेपर तय किया गया है।यदि उम्मीदवार विस्तारित (लेट फीस) अवधि के दौरान आवेदन करते हैं, तो आरक्षित श्रेणी और महिला अभ्यर्थियों को 1500 रुपये तथा अन्य सभी श्रेणियों को 2500 रुपये का भुगतान करना होगा। जो छात्र दो अलग-अलग पेपर्स का विकल्प चुनते हैं, उन्हें दोनों पेपर्स का अलग-अलग शुल्क देना होता है।एग्जाम पैटर्न और मार्किंग स्कीम: 3 घंटे और 100 अंकों की परीक्षागेट 2027 की परीक्षा पूरी तरह से कंप्यूटर आधारित टेस्ट (CBT) मोड में आयोजित की जाएगी। परीक्षा की कुल अवधि 3 घंटे (180 मिनट) होगी, जिसमें कुल 65 प्रश्न पूछे जाएंगे और अधिकतम अंक 100 होंगे। प्रश्नपत्र दो प्रमुख भागों में बंटा होता है—15 अंकों का जनरल एप्टीट्यूड (General Aptitude) और 85 अंकों का संबंधित विषय का कोर टेक्निकल सेक्शन।प्रश्नपत्र में तीन प्रकार के सवाल शामिल होते हैं:मल्टीपल चॉइस क्वेश्चंस (MCQ): इसमें चार विकल्पों में से एक सही उत्तर चुनना होता है। इसमें गलत उत्तर पर निगेटिव मार्किंग लागू होती है (1 अंक वाले प्रश्न पर 1/3 अंक और 2 अंक वाले प्रश्न पर 2/3 अंक काटे जाते हैं)।मल्टीपल सेलेक्ट क्वेश्चंस (MSQ): इसमें एक से अधिक सही विकल्प हो सकते हैं।न्यूमेरिकल आंसर टाइप (NAT): इसमें वर्चुअल कीपैड की मदद से संख्यात्मक मान दर्ज करना होता है। MSQ और NAT दोनों में किसी भी प्रकार की निगेटिव मार्किंग नहीं होती है।IIT एडमिशन से लेकर PSUs में सीधी भर्ती: स्कोरकार्ड के बड़े फायदेGATE स्कोरकार्ड परिणाम जारी होने की तिथि से अगले 3 वर्षों के लिए वैध रहता है। इसके मुख्य लाभ निम्नलिखित हैं:हायर एजुकेशन व फेलोशिप: IITs, IISc, NITs और IIITs में डायरेक्ट M.Tech, M.S. और डायरेक्ट Ph.D में दाखिला मिलता है, जिसके साथ सरकार द्वारा आकर्षक मासिक वजीफा (Stipend/Scholarship) प्रदान किया जाता है।PSU में सीधी नौकरी: महारत्न और नवरत्न कंपनियां जैसे IOCL, ONGC, NTPC, HPCL, BHEL, GAIL और PGCIL बिना किसी अलग लिखित परीक्षा के केवल GATE स्कोर और इंटरव्यू के आधार पर एग्जीक्यूटिव ट्रेनी और मैनेजमेंट ट्रेनी पदों पर भर्ती करती हैं।रिसर्च ऑर्गेनाइजेशन: BARC, ISRO, DRDO और CSIR लैब्स में वैज्ञानिक पदों पर चयन के लिए भी GATE स्कोर को प्राथमिकता दी जाती है।GATE 2027 के लिए ऑनलाइन आवेदन का पूरा स्टेप-बाय-स्टेप प्रोसेसउम्मीदवार IIT मद्रास के आधिकारिक पोर्टल (GOAPS) पर जाकर आसानी से अपना फॉर्म भर सकते हैं:आधिकारिक वेबसाइट gate2027.iitm.ac.in पर जाएं और 'New Registration' लिंक पर क्लिक करें।नाम, वैध ईमेल आईडी और मोबाइल नंबर दर्ज करके लॉगिन क्रेडेंशियल्स (एनरोलमेंट आईडी और पासवर्ड) जनरेट करें।जनरेटेड आईडी से लॉगिन करके व्यक्तिगत जानकारी, कॉलेज विवरण, पत्राचार का पता और अपनी योग्यता दर्ज करें।अपना पसंदीदा टेस्ट पेपर (सिंगल या टू-पेपर कॉम्बिनेशन) और तीन परीक्षा शहर चुनें।अपनी पासपोर्ट साइज फोटो, डिजिटल हस्ताक्षर और श्रेणी प्रमाणपत्र (यदि लागू हो) निर्धारित साइज और फॉर्मेट में अपलोड करें।ऑनलाइन नेट बैंकिंग, यूपीआई, डेबिट/क्रेडिट कार्ड के माध्यम से परीक्षा शुल्क का भुगतान करें।फॉर्म सबमिट करने के बाद भरे हुए आवेदन पत्र और फीस रसीद का प्रिंट आउट सुरक्षित रख लें।
Goa EDC ने दर्ज किया 128 करोड़ का राजस्व, सीएम Pramod Sawant ने दी मुनाफे की जानकारी
गोवा के मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत ने राज्य के उद्यमिता परिवेश में आर्थिक विकास निगम (ईडीसी) की भूमिका की सराहना करते हुए कहा कि वित्त वर्ष 2025-26 में इसने करीब 128 करोड़ रुपये का राजस्व और 69 करोड़ रुपये का लाभ दर्ज किया है। सरकार द्वारा संचालित ईडीसी गोवा में उद्यमिता एवं रोजगार को बढ़ावा देने के लिए काम करता है। सावंत ने सोशल मीडिया मंच एक्स पर ईडीसी लिमिटेड की 409वीं बोर्ड बैठक की अध्यक्षता करने की बुधवार रात जानकारी दी। इस बैठक में ‘टर्म लोन’ को मंजूरी देने सहित कई नीतिगत और वित्तीय फैसले लिए गए। उन्होंने लिखा, ‘‘ निदेशक मंडल ने वित्त वर्ष 2025-26 में निगम के करीब 128 करोड़ रुपये का राजस्व और लगभग 69 करोड़ रुपये का लाभ दर्ज करने के एकीकृत वित्तीय परिणामों को मंजूरी दी। ’’मुख्यमंत्री ने गोवा के उद्यमिता परिवेश में निरंतर योगदान के लिए ईडीसी के दल एवं अधिकारियों के प्रयासों की सराहना भी की। बैठक में ‘मुख्यमंत्री संशोधित ब्याज छूट योजना’ की भी समीक्षा की गई।
Goa Cabinet ने पास किया Anti Conversion Bill, आजीवन कारावास की सजा का प्रस्ताव
गोवा मंत्रिमंडल ने धर्मांतरण के खिलाफ एक विधेयक को मंजूरी दे दी है, जिसमें अन्य कड़े प्रावधानों के साथ आजीवन कारावास की सजा का प्रस्ताव किया गया है। अधिकारियों ने बृहस्पतिवार को बताया कि यह विधेयक राज्य विधानसभा के 31 अगस्त से शुरू होने वाले मानसून सत्र में पेश किया जाएगा। इस विधेयक में बल, दबाव, अनुचित प्रभाव, प्रलोभन, धोखाधड़ी या विवाह के जरिए कथित रूप से कराए जाने वाले धर्मांतरण के लिए कड़ी सजा का प्रस्ताव है। विधेयक के तहत दोषियों को आजीवन कारावास तक की सजा हो सकती है। इसके अलावा, कम से कम 50,000 रुपये का जुर्माना और पीड़ितों को अधिकतम पांच लाख रुपये तक मुआवजा देने का भी प्रावधान है। एक वरिष्ठ सरकारी अधिकारी ने बताया कि राज्य मंत्रिमंडल ने बुधवार को ‘गोवा गैर-कानूनी धर्मांतरण निषेध विधेयक, 2026’ को मंजूरी दी। अधिकारी ने बताया कि इसे राज्य विधानसभा के तीन दिवसीय मानसून सत्र में पेश किया जाएगा। विधेयक में यह भी प्रावधान है कि यदि यह पाया जाता है कि विवाह केवल धर्मांतरण के उद्देश्य से किया गया था, तो ऐसे विवाह को ‘‘अमान्य’’ घोषित किया जा सकता है। अधिकारी के अनुसार, दोषियों को कम से कम 10 साल की जेल की सजा हो सकती है। महाराष्ट्र, मध्य प्रदेश, उत्तर प्रदेश, ओडिशा, छत्तीसगढ़ और हिमाचल प्रदेश समेत कई अन्य राज्यों में पहले से ही धर्मांतरण विरोधी कानून लागू हैं।
'यदि वैश्विक संकट नहीं आता तो भारत बन चुका होता तीसरी बड़ी अर्थव्यवस्था', गोवा में बोले राजनाथ सिंह
रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह ने कहा कि वैश्विक संकटों के अभाव में भारत अब तक तीसरी सबसे बड़ी अर्थव्यवस्था बन गया होता, लेकिन जल्द ही यह लक्ष्य हासिल करेगा।
Varanasi News: श्रीजी के दो गोल से वाराणसी संभाग ने भुवनेश्वर को हराया
Varanasi Division defeated Bhubaneswar with two goals from Shreeji.
नजीबाबाद। गुलदार: विभाग मुर्गे पर हारा, अब बकरी का सहारा
Najibabad. Leopard: The department lost on the chicken, now resorting to goats
आम आदमी पार्टी के राष्ट्रीय संयोजक अरविंद केजरीवाल ने मंगलवार को गोवा के मिरामार में ई-20 के खिलाफ टाउनहॉल कर मोदी सरकार पर निशाना साधा। उन्होंने कहा कि मोदी सरकार इतनी आसानी से ई-20 वापस नहीं लेने वाली। इसके लिए भाजपा को गोवा और उत्तर प्रदेश में हराना होगा। क्योंकि इन्हें अहंकार हो गया है कि जनता कहां जाएगी, जीतना तो भाजपा को ही है। इनका यही अहंकार तोड़ना होगा। अगर इन दोनों राज्यों में भाजपा हार गई तो मोदी सरकार 5 दिन के अंदर ई-20 वापस ले लेगी। उन्होंने कहा कि भारत में 80 फीसद वाहन ई-20 के इस्तेमाल योग्य नहीं हैं। फिर भी सरकार जबरदस्ती इसे थोप रही है। भाजपा के लोग अनपढ़ हैं। ये न कोई स्टडी कराते हैं और ना ही किसी स्टडी को मानते हैं। जैसे ही ई-20 का मुद्दा शांत होगा, ये लोग ई-30 लाएंगे और डीजल में भी इथेनॉल मिलाएंगे।गोवा आयोजित टाउनहाल में ई-20 को लेकर लोगों के अनुभवों को सुनने के उपरांत अरविंद केजरीवाल ने कहा कि ई-20 से लगभग सभी गाड़ियों की माइलेज 30 से 40 फीसद कम हो गई है और 60 से 70 फीसद गाड़ियों के इंजन व फ्यूल ट्रांसमिशन सिस्टम खराब हो रहे हैं। यह समस्या केवल गोवा की नहीं है, बल्कि पूरे देश में लोग इसके खिलाफ आवाज उठा रहे हैं। लेकिन पता नहीं किन कारणों से प्रधानमंत्री देश के लोगों की बात नहीं सुन रहे हैं। केजरीवाल ने बताया कि ई20 पेट्रोल से गोवा सबसे ज्यादा प्रभावित है, क्योंकि यहां दोपहिया और चारपहिया वाहनों का घनत्व पूरे देश में सबसे ज्यादा है। गोवा में 87 फीसद परिवारों के पास दोपहिया और 47 फीसद परिवारों के पास चारपहिया वाहन हैं, जो राष्ट्रीय औसत से कहीं अधिक है। कुछ लोगों को गलतफहमी है कि गोवा में ई20 लागू नहीं हुआ है। असल में 1 अप्रैल 2026 से पूरे देश के हर पेट्रोल पंप पर केवल ई20 पेट्रोल ही मिल रहा है और शुद्ध पेट्रोल उपलब्ध नहीं है। गोवा के पेट्रोल पंपों पर लोग जो पेट्रोल भरवा रहे हैं, वह ई20 ही है, इसी वजह से गाड़ियों की माइलेज कम हो रही है। अरविंद केजरीवाल ने बताया कि हमने दिल्ली में भी एक नेशनल टाउन हॉल किया था, जिसे देश भर में एक साथ 7 लाख लोगों ने लाइव देखा था। दुनिया में शायद ऐसा पहली बार हुआ कि इतनी बड़ी संख्या में लोगों ने एक साथ कोई वर्चुअल रैली लाइव देखी हो। उसी दिन हमने तय किया था कि हम पूरे देश में ऐसे ही टाउन हॉल करेंगे। अब अलग-अलग राज्यों में ये कार्यक्रम हो रहे हैं। अरविंद केजरीवाल ने कहा कि मैंने 29 ऑटो मैन्युफैक्चरिंग कंपनियों को चिट्ठी लिखकर पूछा था कि क्या 2023 से पहले बनी उनकी कारों, स्कूटरों और मोटरसाइकिलों में ई20 का सुरक्षित इस्तेमाल किया जा सकता है? किसी कंपनी ने जवाब नहीं दिया। बाद में फोन करने पर नौ कंपनियों के अधिकारियों ने नाम न बताने की शर्त पर खुलकर बात की। उन्होंने बताया कि ई20 बहुत खतरनाक फ्यूल है और 2023 से पहले बने पेट्रोल बेस्ड वाहनों में इसका इस्तेमाल बहुत खतरनाक होगा। कंपनियों के अधिकारियों ने कहा कि वे खुलकर यह बात नहीं बोल सकते क्योंकि उन पर केंद्र की मोदी सरकार का भारी दबाव है। यदि वे ई-20 के खिलाफ बोलते हैं, तो उन पर ईडी, सीबीआई और इनकम टैक्स की रेड हो जाएगी और उनके प्लांट बंद कर दिए जाएंगे। अरविंद केजरीवाल ने कहा कि देश की ऑटोमोबाइल मैन्युफैक्चरिंग कंपनियों की सोसाइटी सियाम की मीटिंग में सभी कंपनियों ने ई-20 को बंद करने की मांग उठाई थी। सियाम ने एक रिसर्च बेस्ड रिपोर्ट तैयार की, जिसमें ई-20 को बहुत खतरनाक बताया गया था। 28 जुलाई को यह रिपोर्ट केंद्र सरकार को सौंपी गई और इसे बंद करने का अनुरोध किया गया। जब यह रिपोर्ट सोशल मीडिया पर सार्वजनिक हो गई, तो सरकार ने दबाव डालकर एक हफ्ते के भीतर सियाम से वह रिपोर्ट वापस करवा ली। सियाम ने बयान दिया कि शायद उनसे कोई गलती हो गई थी। इतने बड़े संगठन की रिपोर्ट में गलती कैसे हो सकती है, जाहिर है कि ईडी और सीबीआई की धमकी देकर और दबाव डालकर वैज्ञानिक व थर्ड पार्टी रिपोर्ट वापस करवाई जा रही हैं। अरविंद केजरीवाल ने कहा कि 25 लाख टन चीनी के बराबर गन्ने को इथेनॉल बनाने के लिए डाइवर्ट कर दिया गया, जिससे देश में चीनी की भारी कमी हो गई। पिछले एक महीने में चीनी के दाम 30 रुपए प्रति किलो बढ़ गए हैं। 30 जुलाई को जो चीनी 45 रुपए किलो थी, वह आज बाजार में 75 रुपए किलो है। एक तरफ बेवकूफ और अनपढ़ सरकार ने गन्ने को इथेनॉल के लिए डाइवर्ट कर पेट्रोल में मिलावट की, जिससे लोग ई20 से परेशान हैं। दूसरी तरफ चीनी भी महंगी कर दी, जिससे लोग और परेशान हैं। सरकार का दावा था कि पेट्रोल में 20 फीसद इथेनॉल मिलाने से कच्चे तेल का आयात 20 फीसद कम होगा और विदेशी मुद्रा बचेगी। लेकिन चीनी की कमी के कारण अब देश चीनी का आयात कर रहा है। ऐसे में जो विदेशी मुद्रा बची थी, वह चीनी के आयात में खर्च हो गई। अरविंद केजरीवाल ने कहा कि ऐसी बेवकूफ सरकार मैंने अपनी जिंदगी में नहीं देखी। जब सरकार फैसले लेती है, तो विशेषज्ञों से चर्चा करती है। क्या किसी विशेषज्ञ ने यह नहीं बताया कि इतना गन्ना डाइवर्ट करने से चीनी की कमी हो जाएगी या ये लोग किसी की सुनते ही नहीं हैं। नितिन गडकरी कहते थे, कि इथेनॉल मिक्स करने से पेट्रोल 15 रुपए लीटर मिलेगा, लेकिन वह सस्ता नहीं हुआ। सरकार के सभी दावे खोखले साबित हुए और देश को कोई फायदा नहीं हुआ। कुछ लोगों का मानना है कि डोनाल्ड ट्रंप, मोदी जी पर दबाव डाल रहे हैं। अमेरिका के पास इथेनॉल सरप्लस है और सरकार द्वारा पैदा की गई इस कृत्रिम कमी के बाद अब अमेरिका से इथेनॉल आयात किया जाएगा, ताकि ई-20 को बढ़ाकर ई-30 और ई-40 किया जा सके।
अरविंद केजरीवाल गोवा में ई-20 के खिलाफ करेंगे दूसरा टाउनहॉल, लोग साझा करेंगे अपने अनुभव
अरविंद केजरीवाल गोवा में ई-20 पेट्रोल के खिलाफ दूसरा टाउनहॉल करेंगे, जहां लोग अपने अनुभव साझा करेंगे और समस्या उठाएंगे। उन्होंने आरोप लगाया कि ई-20 से वाहनों को नुकसान और माइलेज में कमी आई है, साथ ही चीनी के दाम भी बढ़े हैं क्योंकि गन्ना इथेनॉल उत्पादन में डाइवर्ट किया गया है।
जमीन स्तर पर कांग्रेस को मजबूत करना लक्ष्य : कमलकांत शर्मा
Goal is to strengthen the Congress at the grassroots level: Kamalkant Sharma
बॉलीवुड अभिनेता अर्जुन रामपाल ने आखिरकार लॉन्ग-टाइम पार्टनर गैब्रिएला डेमेट्रिएड्स संग अपने रिश्ते को एक नया आधिकारिक मुकाम दे दिया है। कई सालों तक लिव-इन रिलेशनशिप में रहने और दो बच्चों के माता-पिता बनने के बाद इस कपल ने कानूनी रूप से शादी के बंधन ...
'फैशन' और 'लगे रहो मुन्ना भाई' जैसी सुपरहिट फिल्मों में नजर आ चुके मशहूर अभिनेता और वॉयस-ओवर आर्टिस्ट अश्विन मुशरान गोवा में एक सड़क हादसे का शिकार हो गए हैं। दक्षिण गोवा के कुशावती क्षेत्र (क्वेपेम गांव) में उनकी कार और एक स्कूटर के बीच हुई भीषण टक्कर में दो लोग गंभीर रूप से घायल हो गए हैं। घटना के बाद पुलिस ने कार चालक के खिलाफ लापरवाही से गाड़ी चलाने का मामला दर्ज कर लिया है। अश्विन मुशरान के साथ हुए हादसे की जानकारी पुलिस ने सोमवार को बताया कि यह हादसा शनिवार को क्वेपेम गांव में हुआ। कार के ड्राइवर, 32 वर्षीय वसंत पुत्तप्पा लमन, जो उस समय गाड़ी चला रहे थे, के खिलाफ मामला दर्ज किया गया है। पुलिस के एक सीनियर अधिकारी के मुताबिक, मुशरान और उनकी पत्नी कार में यात्रा कर रहे थे, तभी उनकी कार सामने से आ रहे एक स्कूटर से टकरा गई। इस टक्कर में एक पिता और पुत्र गंभीर रूप से घायल हो गए। हादसे के बाद, अमोल कनेकर नाम के एक स्थानीय निवासी और अन्य लोगों ने मुशरान और उनकी पत्नी से बहस की। इस ग्रुप और एक्टर व उनकी पत्नी के बीच हुई बहस का एक वीडियो सोशल मीडिया पर सामने आया है और वायरल हो गया है। इस घटना पर टिप्पणी के लिए मुशरान उपलब्ध नहीं थे। अश्विन मुशरान का फिल्मी करियर अश्विन मुशरान भारतीय सिनेमा और टेलीविज़न का एक जाना-माना चेहरा हैं। उन्होंने वॉयस-ओवर आर्टिस्ट के तौर पर भी काम किया है। एक्टर 'लगे रहो मुन्ना भाई', 'फैशन' और 'क्विक गन मुरुगन' जैसी लोकप्रिय फिल्मों में नज़र आ चुके हैं। खबरों के मुताबिक, अश्विन मुशरान एक्टर विवेक मुशरान के कज़िन हैं। वह अपना ज़्यादातर समय गोवा में भी बिताते हैं। फिलहाल, मुशरान ने इस हादसे या पुलिस की कार्रवाई के बारे में कोई आधिकारिक बयान जारी नहीं किया है। इसे भी पढ़ें: Bollywood Box Office Collection | Awarapan 2 ने ली बढ़त, Batwara 1947 पिछड़ी, पहले सोमवार को दोनों फिल्मों की कमाई में गिरावट क्या अश्विन मुशरान अभी भी एक्टिंग करते हैं? अश्विन मुशरान ने फिल्मों, टेलीविज़न, थिएटर और वॉयस-ओवर के काम में अपना करियर बनाया है। उन्होंने कई प्लेटफॉर्म और ब्रांड्स के साथ काम किया है और नौ देशों में स्टेज पर परफॉर्म किया है। इसे भी पढ़ें: Bollywood Wrap Up | Ananya Raj का 27 वर्ष की आयु में निधन, Awarapan 2का बॉक्स ऑफिस पर धमाका उन्होंने 'मनी हाइस्ट' के हिंदी वर्शन में 'द प्रोफेसर' को आवाज़ दी है और एडम सैंडलर, माइकल फासबेंडर और स्टेनली टुकी जैसे हॉलीवुड एक्टर्स के लिए डबिंग की है। हाल ही में उन्हें नेटफ्लिक्स की 'राणा नायडू' (जो 'रे डोनोवन' का भारतीय अडैप्टेशन है) में फरज़ाद सूनावाला के किरदार में भी देखा गया था। उनकी फ़िल्मों में 'लगे रहो मुन्ना भाई', नेशनल अवॉर्ड जीतने वाली 'फ़ैशन' और 'आइलैंड सिटी' शामिल हैं; 'आइलैंड सिटी' का प्रीमियर 2015 में वेनिस फ़िल्म फ़ेस्टिवल में हुआ था। उनके थिएटर के कामों में 'पुणे हाईवे', 'जिन्स ऑफ़ ईदगाह', 'पीर गिंट' और 'अ फ़्यू गुड मेन' शामिल हैं, जिनकी वजह से वे भारत और विदेशों में दर्शकों के सामने अपनी कला पेश कर पाए। हादसे का घटनाक्रम और पुलिस कार्रवाई हादसे का समय व स्थान: पुलिस के अनुसार, यह घटना शनिवार को दक्षिण गोवा के क्वेपेम गांव में हुई। कार में अश्विन मुशरान अपनी पत्नी के साथ यात्रा कर रहे थे। पिता-पुत्र घायल: सामने से आ रही एक स्कूटर और कार के बीच हुई टक्कर में स्कूटर सवार पिता और पुत्र दोनों गंभीर रूप से घायल हो गए, जिन्हें तुरंत इलाज के लिए अस्पताल ले जाया गया। ड्राइवर पर मामला दर्ज: पुलिस ने 32 वर्षीय कार ड्राइवर वसंत पुत्तप्पा लमन के खिलाफ लापरवाही से गाड़ी चलाने और दुर्घटना करने के आरोप में केस दर्ज किया है।
NEET UG Rank List : 633 वाला टॉपर, 550 से ऊपर सिर्फ 24, MBBS और BDS की एक और मेरिट लिस्ट जारी
NEET UG Merit Rank List : डायरेक्टोरेट ऑफ टेक्निकल एजुकेशन पोरवोरिम गोवा ने नीट बेस्ड कोर्स और फॉर्मेसी की मेरिट लिस्ट जारी कर दी है। अभ्यर्थी dte.goa.gov.in पर जाकर मेरिट लिस्ट की पीडीएफ फाइल चेक और डाउनलोड कर सकते हैं।
GBSHSE Exam 2027: गोवा बोर्ड की 10वीं और 12वीं परीक्षाओं का शेड्यूल जारी, आठ फरवरी से होंगे एग्जाम
GBSHSE Exam 2027 OUT: गोवा माध्यमिक एवं उच्च माध्यमिक शिक्षा बोर्ड ने कक्षा 10वीं और 12वीं की बोर्ड परीक्षाओं का शेड्यूल जारी कर दिया है। बोर्ड के अनुसार, 12वीं की परीक्षाएं 8 फरवरी 2027 से शुरू होंगी।
डॉक्टरों के साथ मारपीट करने वाले शिवसेना पार्षद को गोवा के रिसॉर्ट में रहना होगा
महाराष्ट्र के केडीएमसी के अस्पताल में ड्यूटी पर तैनात डॉक्टरों से मारपीट के आरोपों का सामना कर रहे शिवसेना (एकनाथ शिंदे) के पार्षद रमेश म्हात्रे ट्रायल शुरू होने तक गोवा के एक रिसॉर्ट में रहेंगे.
Smart Tips to Maintain Fitness: बिना थके लगातार फिटनेस बनाए रखने के 5 स्मार्ट टिप्स
फिटनेस की शुरुआत करना आसान है लेकिन उसे लम्बे समय तक जारी रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कई लोग कुछ हफ़्तों तक पूरे जोश के साथ वर्कआउट (workout) करते हैं, फिर थकान, व्यस्त दिनचर्या या मोटिवेशन (motivation) की कमी के कारण अपना लक्ष्य पूरा नहीं कर पाते। अपने स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए के लिए आपको हर दिन खुद को पूरी तरह थकाने की ज़रूरत नहीं है। कुछ छोटे और स्मार्ट बदलाव आपकी यात्रा को आसान और टिकाऊ बना सकते हैं। ऐसे पांच टिप्स हमने यहाँ सूचीबद्ध किए हैं: 1. हर दिन 100% देने की बजाय नियमित रहें क्या आप सोचते हैं कि हर वर्कआउट का लक्ष्य (workout goal) खुद को पूरी तरह थका देना होता है? तो, यह बिलकुल गलत है। कुछ दिन आपकी एनर्जी (energy) कम होगी और यह बिलकुल सामान्य है। ऐसे दिनों में हल्की एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग या छोटी वॉक भी काफी होती है। सबसे ज़रूरी बात यह है कि आपकी आदत बनी रहे। यदि आपको लंबे समय तक अच्छे नतीजे चाहिए तो नियमित रहना आवश्यक है न कि सिर्फ कुछ दिनों तक बहुत ज़यादा मेहनत करना। इसे भी पढ़ें: Monsoon के मौसम में तेजी से बढ़ रहा Viral Fever; जानिए Symptoms और बचाव के असरदार तरीके 2. रिकवरी को भी प्राथमिकता दें अगर आपके शरीर को आराम नहीं मिलेगा, तो प्रदर्शन भी धीरे-धीरे गिरने लगेगा। अच्छी नींद, पर्याप्त पानी और संतुलित आहार आपकी रिकवरी को बेहतर बनाते हैं। अगर आप नियमित रूप से स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (strength training) करते हैं, तो अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन शामिल करने की कोशिश करें। ज़रूरत के अनुसार आप whey protein powder का इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि रोज़ाना की प्रोटीन (protein) ज़रूरत पूरी करने में आसानी हो सके। हालांकि, यह संतुलित भोजन का विकल्प नहीं बल्कि एक सुविधाजनक पूरक है। 3. छोटे-छोटे लक्ष्य बनाएं अगर आपका लक्ष्य सिर्फ 10 किलो वज़न कम करना या सिक्स पैक बनाना है, तो इसमें समय लग सकता है। इसकी बजाय छोटे लक्ष्य तय करें, जैसे इस हफ्ते चार दिन वर्कआउट करना, रोज़ 8,000 कदम चलना या पहले से थोड़ा ज़्यादा वज़न उठाना। छोटे-छोटे लक्ष्य पूरे होने पर आत्मविश्वास बढ़ता है और फिटनेस का सफर ज़्यादा मज़ेदार लगता है। 4. फिटनेस को आदत बनाएं अपनी फिटनेस के लिए ऐसी गतिविधियां चुनें जिनमें आपको मज़ा आता हो, चाहे वह जिम (gym) हो, योग (yoga), साइक्लिंग (cycling), डांस (dance) या तेज़ चलना। जब फिटनेस आपकी लाइफस्टाइल का हिस्सा बन जाती है, तो उसे जारी रखना आपके लिए आसान हो जाता है। 5. अपने शरीर की सुनें हर दिन एक जैसा नहीं होता। अगर लगातार थकान महसूस हो रही है या मांसपेशियों (muscles) में दर्द बना हुआ है, तो आपका शरीर शायद आराम मांग रहा है। ज़रूरत से ज़्यादा ट्रेनिंग करने की बजाय आप रिकवरी (recovery) पर ध्यान दें। कुछ लोग अपने फिटनेस प्लान के अनुसार liquid carnitine जैसे सप्लीमेंट्स को शामिल करते हैं, लेकिन याद रखें कि किसी भी सप्लीमेंट लेने के साथ नियमित ट्रेनिंग, सही खानपान और पर्याप्त आराम का पूरा ध्यान रखें। निष्कर्ष फिटनेस कोई 30 दिन का चैलेंज नहीं, बल्कि लंबे समय की आदत है। खुद को हर दिन थकाने की बजाय समझदारी से ट्रेनिंग करें, शरीर को पर्याप्त आराम दें और छोटे-छोटे कदमों पर ध्यान रखें। धीरे-धीरे यही छोटी आदतें बड़े बदलाव लेकर आती हैं। याद रखें, सबसे सफल फिटनेस जर्नी वही होती है जो लंबे समय तक बिना रुके चलती है।
गोविंदा के बालों का खुला राज! पत्नी Sunita Ahuja बोलीं- हां, Hair Patch लगाते हैं, इसमें बुरा क्या?
गोविंदा की पत्नी सुनीता आहूजा ने अपनी जिंदगी का एक बड़ा हिस्सा पर्दे के पीछे रहकर अपने पति का करियर संभालने में बिताया है। लेकिन अब वे सोशल मीडिया और यूट्यूब के जरिए अपनी खुद की एक अलग पहचान बना रही हैं। हाल ही में एक इंटरव्यू में सुनीता ने बड़े ही मजाकिया अंदाज में बताया कि एक बार जब उनसे पूछा गया कि क्या गोविंदा 'GOAT' हैं, तो उन्हें इस शॉर्ट फॉर्म का मतलब ही नहीं पता था। उन्हें लगा कि सचमुच 'बकरी' की बात हो रही है। सुनीता ने हंसते हुए कहा, मैंने तो बोल दिया कि मेरे पति बकरी नहीं हैं, मैं तो उन्हें शेर कहने वाली थी! अगर मुझे इसका असली मतलब पता होता, तो मैं तुरंत मान जाती क्योंकि गोविंदा से बेहतर कोई कलाकार नहीं है। इसे भी पढ़ें: मेरे प्रिय कॉकरोचों, पलट मत जाना... Abhijeet Dipke के बेहोश होने पर Shekhar Suman ने ली चुटकी हां, गोविंदा हेयर पैच लगाते हैं इंटरव्यू के दौरान सुनीता ने गोविंदा के लुक्स और उनके बालों को लेकर भी एक बड़ा खुलासा किया। उन्होंने बेहद कूल अंदाज में कहा कि गोविंदा आज भी बहुत हैंडसम लगते हैं, लेकिन पहले उनके असली बाल थे और अब वे 'हेयर पैच' का इस्तेमाल करते हैं। सुनीता ने कहा, इसमें छुपाने जैसी कोई बात नहीं है। आजकल फिल्म इंडस्ट्री में चाहे पुरुष हों या महिलाएं, लगभग सभी एक्टर्स अपने बालों के लिए कुछ न कुछ ऐसा करवाते ही हैं। सुनीता ने अपनी लव स्टोरी शेयर करते हुए बताया कि उन्हें 15 साल की उम्र में गोविंदा से प्यार हुआ था और आज वे दोनों पिछले 43 सालों से साथ हैं। इसे भी पढ़ें: Mithun Chakraborty की लाडली Dishani ने की सगाई, Hollywood से है मंगेतर Miles का कनेक्शन 'बिग बॉस' को लेकर सुनीता का कड़ा रुख जब सुनीता से सलमान खान या अनिल कपूर के रियलिटी शो 'बिग बॉस' में जाने को लेकर सवाल किया गया, तो उन्होंने साफ मना कर दिया। उन्होंने गुस्से में कहा, मेकर्स मुझे पिछले चार सालों से 'बिग बॉस' का ऑफर दे रहे हैं, लेकिन क्या आपको लगता है कि हम किसी आर्थिक तंगी से गुजर रहे हैं? क्या कोई शाहरुख खान की पत्नी से ऐसा सवाल पूछेगा? मैं तो यह शो देखती तक नहीं। उन्होंने आगे कहा कि उन्हें किसी शो में कंटेस्टेंट बनने के बजाय जज बनने में ज्यादा दिलचस्पी है। वर्कफ्रंट की बात करें तो सुनीता जल्द ही नेटफ्लिक्स के रियलिटी शो 'लॉक अप' सीजन 2 में नजर आने वाली हैं और फिलहाल वे शिल्पा शेट्टी के शो 'मां है ना' में दिखाई दे रही हैं।
'अनुपमा' में आया बड़ा लीप, गोवा में नई शुरुआत को लेकर रूपाली गांगुली का खुलासा
स्टार प्लस का सबसे पॉपुलर शो 'अनुपमा' अपनी जबरदस्त कहानी के साथ टीवी पर राज कर रहा है, जो लगातार आने वाले ट्विस्ट, ड्रामा और इमोशनल उतार-चढ़ाव से दर्शकों को बांधे रखता है। यही वजह है कि लोग इतने लंबे समय से इस शो से जुड़े हुए हैं। अब कहानी में एक ...
टॉक्सिक मूवी प्रिव्यू: यश का डबल रोल, गोवा के अंडरवर्ल्ड पर आधारित फिल्म 19 मार्च 2026 को होगी रिलीज
यश की बहुप्रतीक्षित फिल्म ‘टॉक्सिक’ 19 मार्च 2026 को सिनेमाघरों में रिलीज होगी। गीतू मोहनदास के निर्देशन में बनी यह पीरियड गैंगस्टर ड्रामा गोवा के ड्रग कार्टेल की अंधेरी दुनिया को दिखाती है। फिल्म में यश डबल रोल में हैं। कियारा आडवाणी, नयनतारा और ...
Goa Board HSSC: कक्षा 12वीं की सप्लीमेंट्री परीक्षा कल से होगी शुरू, यहां देखें डिटेल्स
गोवा बोर्ड एचएसएससी यानी कक्षा 12वीं की सप्लीमेंट्री परीक्षा 27 मई से शुरू होगी। परीक्षा का आयोजन उत्तरी गोवा, मापुसा केंद्र, डी.एम.एस पीवीसी एसएम, कुशे हायर सेकेंडरी स्कूल, असगाओ, बर्देज गोवा, साउथ
महाराष्ट्र पुलिस और गोवा के बाद Singham Again में इस राज्य के पुलिस ऑफिसर बनेंगे Ajay Devgan, जाने लेटेस्ट अपडेट
गो गोवा गॉन की रिलीज को 11 साल हुए पूरे, कुणाल खेमू बोले- मुझे बहुत खुशी और गर्व का कराती है एहसास
Film Go Goa Gone: राज और डी.के. द्वारा निर्देशित फिल्म गो गोवा गॉन ने अपनी रिलीज़ के 11 साल पूरे कर लिए हैं। दिलचस्प बात यह है कि ज़ॉम्बी एक्शन कॉमेडी ने न केवल अपनी मज़ेदार और आकर्षक कहानी से, बल्कि अपने बेहतरीन अभिनय और संवादों से भी दर्शकों का ...
मंगलवार को करीना, कृति और तब्बू की फिल्म का हुआ बुरा हाल, जाने The Goat Life और Family Star का कैसा है हाल
दूसरे हफ्ते में The Goat Life ने Crew को चटाई धूल, 'द फैमिली स्टार' के खाते में आए इतने करोड़
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जल्द ही माँ बनने की खुशखबरी सुनाएंगी The Goat Life फेम एक्ट्रेसAmala Paul, एक्ट्रेस ने शेयर कीगोदभराई की तस्वीरों
पृथ्वीराज सुकुमारन कीThe Goat Life ने तोड़ा साउथ की इस फिल्म का रिकॉर्ड, हफ्तेभर में 40 करोड़ के पार पहुंची फिल्म
बॉक्स ऑफिस पर छठे दिन ही धडाम हुई पृथ्वीराज सुकुमारन कीThe Goat Life,मंगलवार को फिल्म के खाते में आये बस इतने रूपए
मंडे को पृथ्वीराज सुकुमारन कीThe Goat Life ने करीना, कृति और तब्बू की फिल्म को दिया धोबी पछाड़, 5 वें दिन कमाए ओतने करोड़
पृथ्वीराज सुकुमारन की द गोट लाइफ का बॉक्स ऑफिस पर तूफान, तोड़े कई रिकॉर्ड
The Goat Life Box Office Collection: साउथ सुपरस्टार पृथ्वीराज सुकुमारन की मलयालम फिल्म 'द गोट लाइफ' ने रिलीज होते ही बॉक्स ऑफिस पर तहलका मचा दिया है। सच्ची घटनाओं पर आधारित यह फिल्म बेन्यामिन के नॉवेल 'आदु जीविथम' पर आधारित है। इस फिल्म में ...
वीकेंड पर रॉकेट बनी पृथ्वीराज सुकुमारन की AadujeevithamThe Goat Life,तूफानी रफ़्तार से चौथे दिन फिल्म ने कमा डाले इतने करोड़
The Goat Life Review: पृथ्वीराज सुकुमारन की दमदार एक्टिंग बनी फिल्म की जान, दिल दहलाने वाली हैनजीब की कहानी
