हेवी साड़ी का ब्लाउज सिलवा रखीं? बाजू पर बनवाएं ये 8 फैंसी पैटर्न, डिजाइनर लगेगा लुक!

ब्लाउज के लिए स्लीव्स का बढ़िया सा डिजाइन मिल जाए, तो साड़ी के ओवरऑल लुक में चार चांद लग जाते हैं। आपकी महंगी, पार्टी वियर साड़ियों के लिए हम यहां कुछ फैंसी स्लीव्स डिजाइन ले कर आए हैं। ये सभी एक से बढ़कर एक हैं।

साड़ी ऐसी कि हर नजर ठहर जाए! Amazon सेल में देखें 8 खूबसूरत डिजाइन

Amazon साड़ी सेल में बनारसी, कांजीवरम, सिल्क और फ्लोरल प्रिंट वाली 8 खूबसूरत साड़ियों के डिजाइन देखें। शादी, त्योहार और पार्टी के लिए अपनी पसंद की साड़ी चुनें और आकर्षक डील्स का फायदा उठाएं।

दिवाली के मौके पर घर पर बनाएं बंगाल की फेमस मिठाई संदेश, जान लें इसकी आसान सी रेसिपी

दिवाली का त्योहार मिठाइयों के बिना अधूरा सा लगता है। ऐसे में इस दिवाली आप घर पर बंगाल की फेमस मिठाई संदेश बनाएं। ये खाने में स्वादिष्ट होती है और इसे बनाना भी बेहद आसान है।

धनतेरस पर बिटिया को गिफ्ट करें सोने के कड़े, नन्हे हाथों पर खूब जचेंगे ये 7 डिजाइंस

धनतेरस पर बिटिया को सोने के कड़े गिफ्ट करने का प्लान कर रहे हैं, तो हम आपके लिए 7 सबसे सुंदर डिजाइन लेकर आए हैं। ये कड़े बच्ची के नन्हे हाथों पर खूब जचेंगे।

करवा चौथ पर लगाएं घर पर बना सिंदूर, इन 4 चीजों से ऐसे करें तैयार!

बाजार में मिलने वाले सिंदूर में काफी मिलावट होती है, जिसकी वजह से उसे लगाने से कई बार महिलाओं को खुजली जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में आप अपने घर में ही मौजूद 4 चीजों की मदद से मिनटों में एकदम शुद्ध सिंदूर तैयार कर सकते हैं. आइए आपको इसका आसान तरीका बताते हैं.

आटा, घी और गुड़ से बनाएं स्वादिष्ट चूरमा लड्डू, नोट करें रेसिपी

चूरमा लड्डू का स्वाद पसंद है, तो इस बार इन्हें घर पर बनाकर देखें। आटा, घी और गुड़ या चीनी से बनने वाले ये लड्डू खाने में स्वादिष्ट होते हैं और इन्हें बनाना भी काफी आसान है।

सर्दियों में चने का साग खाने से मिलते हैं 5 जबरदस्त फायदे, डॉक्टर से जानें

सर्दियों में चने का साग खूब आने लगता है और लोग इसे बड़े चाव से खाते हैं। अगर आप भी चने का साग खाते हैं, तो आज हम आपको इसके जबरदस्त फायदों के बारे में बताते हैं।

30 October 2026 Rashifal:

इंटरनेट डेस्क। आज हम आपको 30 अक्टूबर 2026 यानी शुक्रवार के राशिफल के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। शुक्रवार को ये दिन तीन राशि के जातकों के लिए बहुत ही शुभ साबित होगा। मेष राशि: इस राशि के जातकों के चारों ओर का वातावरण खुशनुमा रहेगा। घर किसी नए मेहमान का आगमन होने की संभावना है। जातकों के कई मामलों में काम बनेंगे। वृषभ राशि: इस राशि के जातकों पर शुक्रवार को धन-धान्य में वृद्धि हो सकती है। कार्यक्षेत्र में कुछ नई योजनाओं को शामिल करना बेहतर साबित होगा। पिताजी की सलाह से बिजनेस में फायदा होगा। मीन राशि : इस राशि के जातकों के लिए दिन सकारात्मक परिणाम लेकर आएगा। विद्यार्थियों के लिए परीक्षा में परिणाम अनुकूल रहेंगे। किसी लंबी दूरी की यात्रा पर जाने की योजना बन सकता है। आर्थिक मामलों के हिसाब से भी दिन शानदार रहेगा। PC:aajtak अपडेट खबरों के लिए हमारा वॉट्सएप चैनल फोलो करें

Karva Chauth Photo Pose Ideas: मूनलाइट में करें ये 7 पोज, करवा चौथ की तस्वीरों पर आएंगे ढेरों लाइक्स

करवा चौथ की पूजा करे के बाद पत्नियां पति के साथ खूबसूरत तस्वीरें खिंचवाती हैं। अगर आप हर साल एक ही तरह की फोटो क्लिक करवाती हैं, तो हम आपके लिए 7 ट्रेंडी पोज लेकर आए हैं।

वाणी साहित्य उत्सव का आगाज, पहले दिन युद्ध, स्त्री विमर्श और एआई के दौर में लेखन पर हुआ मंथन

शहर में पढ़ने लिखने वालों के लिए तीन दिन का तीर्थ है, नाम है वाणी साहित्य उत्सव। देशभर से कई भाषाओं के लेखक सम्पादक वाणी के मंच को साझा कर रहे हैं। गुरुवार 29 अक्टूबर 2026 को उत्सव का दीप प्रज्ज्वलन के साथ शुभारंभ हुआ। उद्घाटन अवसर पर साहित्य, कला ...

वर्ल्ड स्ट्रोक डे: स्ट्रोक के लक्षण दिखते ही लें चिकित्सकीय सहायता, हर मिनट है कीमती

स्ट्रोक एक ऐसी गंभीर मेडिकल इमरजेंसी है, जिसमें मस्तिष्क के किसी हिस्से में रक्त की आपूर्ति बाधित होने या रक्तस्राव (Bleeding) होने से ब्रेन सेल्स क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। ऐसे मामलों में इलाज में होने वाली देरी मरीज की स्थिति को और अधिक गंभीर बना ...

देसी घी, शहद और दही.. 46 की करीना अपनाती हैं ये देसी नुस्खे, जानें उनकी खूबसूरती का राज

46 की उम्र में करीना कपूर की स्किन काफी ग्लोइंग और रेडिएंट नजर आती है। इसके पीछे उनकी डाइट और कुछ घरेलू होम रेमेडीज का हाथ है, जिन्हें वो लंबे समय से करती आ रही हैं। अगर आपको भी करीना जैसी स्किन और बाल चाहिए तो ये टिप्स फॉलो कर सकती हैं।

Skin Care Tips: पिंपल्स और झुर्रियां हमेशा के लिए हो जाएंगी गायब ! कच्चे दूध में यह चीज़ मिला कर लगाएं और देखें कमाल

PC: NAVRASHTRA दिवाली का त्योहार बस कुछ ही दिन दूर है। दिवाली से पहले चेहरे पर ग्लो बढ़ाने के लिए लोग पार्लर जाकर फेशियल, क्लीनअप और स्किन पर महंगे फेस सीरम और फेस पैक लगवाते हैं। इससे स्किन कुछ समय के लिए बहुत खूबसूरत और चमकदार दिखती है। लेकिन कुछ ही दिनों में स्किन फिर से वैसी ही हो जाती है जैसी पहले थी। माहौल में बदलाव, काम का बढ़ता स्ट्रेस, न्यूट्रिएंट्स की कमी और सूरज की UV किरणें स्किन की क्वालिटी खराब कर देती हैं। इसके अलावा, केमिकल प्रोडक्ट्स के लगातार इस्तेमाल से स्किन ढीली हो जाती है और स्किन प्रॉब्लम्स बढ़ने लगती हैं। चेहरे पर पिंपल्स और फाइन लाइन्स आने के बाद महंगी एंटी-एजिंग क्रीम इस्तेमाल करने में हजारों रुपये खर्च हो जाते हैं। लेकिन इसके बजाय किचन में मौजूद चीज़ों का इस्तेमाल स्किन के लिए करना चाहिए। सामग्री: कच्चा दूध केसर कॉटन रेसिपी : एक कटोरी में कच्चा दूध लें, उसमें केसर की डंडियां डालकर 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। जब केसर का रंग दूध में सोख जाए, तो इसे कॉटन या ब्रश की मदद से चेहरे पर लगाएं। इसके बाद इसे 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगा रहने दें। इससे डैमेज स्किन की क्वालिटी को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। हफ्ते में तीन या चार बार केसर और दूध का मिक्सचर लगाने से स्किन अंदर से साफ हो जाएगी। यंग, ​​खूबसूरत और दाग-धब्बों से मुक्त स्किन के लिए घरेलू नुस्खे भी असरदार होते हैं। केसर को कच्चे दूध में मिलाकर लगाने से चेहरे पर चमकदार चमक आएगी और स्किन के दाग-धब्बे कम करने में मदद मिलेगी। केसर और दूध का मिक्सचर लगाने के बाद स्किन पर हल्के हाथों से मसाज करें। इससे ब्लड फ्लो बेहतर करने में मदद मिलेगी। केसर और कच्चा दूध स्किन के लिए बहुत असरदार होते हैं। कच्चे दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड चेहरे के काले धब्बों को हटाने में मदद करता है। महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स को बार-बार इस्तेमाल करने के बजाय, स्किन के लिए घरेलू नुस्खे आजमाएं। घरेलू नुस्खे इस्तेमाल करने के बाद तुरंत फर्क नहीं दिखता। लेकिन रेगुलर इस्तेमाल से एक महीने में स्किन चमकदार हो जाती है। स्किन का ख्याल रखते हुए, सिर्फ ऊपर से स्किन का ख्याल रखने से ही नहीं, डाइट में फाइबर लेना, खूब पानी पीना और फिजिकल एक्टिविटी करना भी जरूरी है।

16 साल की उम्र में क्यों थम गई थी अर्जुन के वीर पुत्र अभिमन्यु की सांसें? जानिए महाभारत के इस अनसुने रहस्य की पूरी कहानी

pc: in khabar महाभारत के वीर योद्धा अभिमन्यु की जीवन गाथा जितनी प्रेरणादायक है, उतनी ही मर्मस्पर्शी भी है। महज 16 साल की कच्ची उम्र में, जब युवाओं के सपने परवान चढ़ते हैं, तब अर्जुन और सुभद्रा के लाडले ने रणभूमि में अपने प्राण न्योछावर कर दिए। जिस बेटे को मां सुभद्रा ने अनगिनत अरमानों के साथ पाला, वह युद्ध के बाद कभी घर नहीं लौट सका। इस असमय मृत्यु ने पिता अर्जुन को जिंदगी भर का ऐसा गहरा जख्म दिया, जो उन्हें अंदर तक झकझोर गया। लेकिन क्या अभिमन्यु की यह दुखद मौत सिर्फ कुरुक्षेत्र के युद्ध की एक घटना थी, या इसके पीछे कोई गहरा रहस्य छिपा था? पौराणिक मान्यताओं के अनुसार, अभिमन्यु की इस कम उम्र में मौत के पीछे उनके पूर्व जन्म का एक अनसुना इतिहास जुड़ा है। कहा जाता है कि वे कोई साधारण मनुष्य नहीं, बल्कि स्वयं चंद्रदेव (चंद्रमा) के पराक्रमी पुत्र 'वर्चा' थे, जिन्हें पृथ्वी पर केवल 16 वर्षों तक ही रहने की अनुमति मिली थी। आइए जानते हैं इस मार्मिक कथा के पीछे का पूरा सच: चंद्रदेव की शर्त और वर्चा का धरती पर आगमन जब सभी देवताओं ने मिलकर पृथ्वी पर बढ़ते अधर्म और दुष्ट शक्तियों का नाश करने के लिए अपने अंशों को इंसानी रूप में धरती पर भेजने की योजना बनाई, तब चंद्रदेव के पुत्र वर्चा को भी इस अभियान में शामिल करने का प्रस्ताव आया। चंद्रदेव अपने पुत्र से बेहद स्नेह करते थे, इसलिए वे उसे खुद से दूर करने को तैयार नहीं थे। काफी विचार-विमर्श के बाद चंद्रदेव ने एक शर्त पर वर्चा को पृथ्वी पर भेजने की अनुमति दी। उन्होंने कहा कि उनका पुत्र पांडव श्रेष्ठ अर्जुन के घर जन्म लेगा, लेकिन उसकी आयु पृथ्वी पर केवल 16 वर्षों की ही होगी। देवताओं ने इस शर्त को मान लिया और इस प्रकार वर्चा ने अर्जुन और सुभद्रा के घर अभिमन्यु के रूप में जन्म लिया। वीरता की मूरत और चक्रव्यूह का रहस्य अभिमन्यु बचपन से ही अत्यंत साहसी, प्रतिभाशाली और पराक्रमी योद्धा थे। उन्होंने अपने पिता अर्जुन से कठिन धनुर्विद्या और युद्ध के गुर सीखे थे। श्री कृष्ण के सानिध्य में उनका लालन-पालन हुआ था। लोककथाओं के अनुसार, जब अभिमन्यु अपनी मां सुभद्रा के गर्भ में थे, तब उन्होंने अर्जुन के मुख से चक्रव्यूह में प्रवेश करने की विधि सुन ली थी। हालांकि, गर्भ में ही नींद आ जाने के कारण वे चक्रव्यूह से बाहर निकलने का तरीका नहीं सुन पाए थे। यही अधूरा ज्ञान आगे चलकर महाभारत के सबसे बड़े और दुखद प्रसंग का कारण बना। कुरुक्षेत्र में अभिमन्यु की अमर वीरगति महाभारत युद्ध के 13वें दिन कौरवों ने पांडवों को हराने के लिए चक्रव्यूह की रचना की। उस समय अर्जुन युद्ध के दूसरे मोर्चे पर व्यस्त थे। ऐसी विकट स्थिति में युवा अभिमन्यु ने खुद आगे आकर चक्रव्यूह को भेदने का बीड़ा उठाया। वे जानते थे कि बाहर निकलने का रास्ता उन्हें नहीं पता है, फिर भी उन्होंने अद्वितीय साहस का परिचय दिया। अभिमन्यु अकेले ही चक्रव्यूह के अंदर घुस गए और कौरवों के बड़े-बड़े महारथियों को कड़ी टक्कर दी। महाभारत के द्रोण पर्व में इस बात का वर्णन मिलता है कि कैसे अकेले अभिमन्यु के खिलाफ कई योद्धाओं ने मिलकर नियमविरुद्ध तरीके से वार किए। उनके रथ और हथियार नष्ट कर दिए गए और अंततः वे वीरगति को प्राप्त हुए। क्या मौत पहले से तय थी? चंद्रदेव और वर्चा की पौराणिक कथा के आधार पर यह माना जाता है कि अभिमन्यु का 16वें वर्ष में अपनी दुनिया (चंद्रलोक) में वापस लौटना पहले से ही तय था। हालांकि यह महाभारत की एक पौराणिक और धार्मिक मान्यता है, लेकिन कुरुक्षेत्र के मैदान में अभिमन्यु का दिखाया गया अदम्य साहस आज भी इतिहास के पन्नों में अमर है।

Mauritania Culture: इस देश में मोटी महिलाओं को माना जाता है खूबसूरत; तलाकशुदा महिलाओं के लिए लगता है मार्केट, जानकर होगी हैरानी

pc: nari दुनिया के हर देश में खूबसूरती को लेकर अलग-अलग कल्चर, लाइफस्टाइल और सोच होती है। कुछ जगहों पर स्लिम बॉडी को खूबसूरती की निशानी माना जाता है, तो कुछ समाजों में पहले मोटे शरीर को अमीरी से जोड़ा जाता था। वेस्ट अफ्रीका का देश मॉरिटानिया ऐसी ही कुछ पारंपरिक मान्यताओं के लिए चर्चा में है। यहां कुछ समुदायों में शादी, तलाक और दोबारा शादी को लेकर अलग-अलग सामाजिक रीति-रिवाज पाए जाते हैं। मॉरिटानिया कहां है? मॉरिटानिया वेस्ट अफ्रीका में अटलांटिक महासागर के किनारे बसा एक देश है। सहारा रेगिस्तान देश के एक बड़े हिस्से में फैला हुआ है। नौआकशॉट देश की राजधानी और मुख्य शहरी केंद्र है। मॉरिटानिया अपने इस्लामिक इतिहास, पारंपरिक खानाबदोश लाइफस्टाइल, रेगिस्तानी कल्चर और प्राकृतिक संसाधनों के लिए जाना जाता है। आयरन ओर, सोना, तांबा और दूसरे मिनरल देश की अर्थव्यवस्था के ज़रूरी हिस्से हैं। pc: reddit क्या मोटापे को सुंदरता का पैमाना माना जाता है? मॉरिटानिया के कुछ पारंपरिक समुदायों में लंबे समय से बड़े शरीर को महत्व दिया जाता रहा है। कुछ जगहों पर, बड़े शरीर का मतलब है कि व्यक्ति के पास खाने के लिए काफी है और उसका परिवार पैसे के मामले में मजबूत है। इस सोच की वजह से कुछ समुदाय महिलाओं के वज़न बढ़ाने पर ज़ोर देते हैं। हालाँकि, ऐसी आदतें सेहत के लिए खतरनाक हो सकती हैं। यह मानना भी गलत होगा कि सभी मॉरिटानियाई महिलाओं को बड़ा होना पसंद है या यह अभी भी सुंदरता का मुख्य पैमाना है। मॉडर्न लाइफस्टाइल, शिक्षा और बदलते सामाजिक विचार भी सुंदरता के बारे में सोच बदल रहे हैं। तलाक के बाद दूसरी शादी को सामाजिक मान्यता कुछ मॉरिटानियाई समुदायों में, तलाक के बाद दूसरी शादी को सही माना जाता है। यह सोच कि शादी न चलने की वजह से महिला की सामाजिक ज़िंदगी खत्म हो जाती है, हर जगह नहीं मानी जाती। कुछ समुदायों में, तलाकशुदा महिलाओं को नया पार्टनर खोजने का मौका दिया जाता है। कुछ जगहों पर, सोशल इवेंट या बिचौलियों के ज़रिए लोगों को एक-दूसरे से मिलवाने का रिवाज भी पाया जाता है। इसे कभी-कभी 'तलाकशुदा महिलाओं का बाज़ार' भी कहा जाता है। हालाँकि, यह शब्द पूरे देश में महिलाओं की स्थिति को सही तरह से नहीं दिखाता है। न ही ऐसी आदतों को सही बाज़ार माना जा सकता है। गुलामी का इतिहास और मौजूदा सामाजिक चुनौतियाँ मॉरिटानिया का इतिहास और सामाजिक सच्चाई कई लेवल पर मुश्किल है। हालाँकि देश ने गुलामी-विरोधी कानून बनाए हैं, लेकिन कई ह्यूमन राइट्स ऑर्गनाइज़ेशन ने आज के समय में खानदानी गुलामी और उससे जुड़े भेदभाव के बने रहने को डॉक्यूमेंट किया है। देश के पास बहुत सारे प्राकृतिक संसाधन होने के बावजूद, गरीबी, आर्थिक असमानता और रोज़गार के कम मौके चुनौतियाँ हैं। इसलिए, देश के सामाजिक तौर-तरीकों को समझते समय सांस्कृतिक खासियतों के अलावा आर्थिक स्थिति और महिलाओं के अधिकारों पर भी ध्यान देना ज़रूरी है। दुनिया की सबसे लंबी मालगाड़ियों में से एक मॉरिटानिया की एक और खासियत लंबी मालगाड़ी है जो इसके आयरन ओर को ट्रांसपोर्ट करती है। यह ट्रेन ज़ौरेटे में माइनिंग एरिया से अटलांटिक तट पर नौआदिबू पोर्ट तक चलती है। इसकी लंबाई और रेगिस्तान से होकर गुज़रने वाला रास्ता इसे दुनिया भर के रेलवे के शौकीनों और टूरिस्ट के लिए एक पॉपुलर अट्रैक्शन बनाता है। मॉरिटानिया की पहचान सिर्फ़ इसकी खास परंपराओं तक ही सीमित नहीं है। देश की पहचान इसके रेगिस्तान, ऐतिहासिक शहर, इस्लामिक विरासत, मिनरल की दौलत और सामाजिक बदलाव से होती है। जब इसकी शादी और ब्यूटी ट्रेडिशन को देखते हैं, तो उनके कल्चरल कॉन्टेक्स्ट को समझना और सभी कम्युनिटी के बारे में बड़े-बड़े जनरलाइज़ेशन करने से बचना ज़रूरी है।

Instagram Update: फेसबुक, यूट्यूब को टक्कर देने वाले इंस्टाग्राम पर अब 90 मिनट के वीडियो अपलोड किए जा सकेंगे, क्रिएटर्स के लिए बड़ा फायदा

pc: navrashtra सोशल मीडिया हमारी ज़िंदगी का हिस्सा बन गया है। इसमें आजकल इंस्टाग्राम का बड़ा रोल है, हम छोटी-बड़ी चीज़ों के लिए इंस्टाग्राम को ही देखते हैं। यह हमारी कला दिखाने का एक ज़रिया बन गया है। इंस्टाग्राम आपको 30 सेकंड की रील, स्टोरी, फ़ोटो अपलोड करने की सुविधा देता है। लेकिन अब इंस्टा एक नया अपडेट लेकर आया है। जिसने फेसबुक और यूट्यूब को बड़ा झटका दिया है। अभी कंपनी लंबे वीडियो पर काम कर रही है और एक नई चीज़ की टेस्टिंग कर रही है। जिसे फ़ीचर्स कहते हैं। इस फ़ीचर में कुछ चुने हुए लोग ही 90 मिनट तक के लंबे वीडियो अपलोड कर पाएँगे। इंस्टाग्राम अपडेट: आखिर मामला क्या है? पहले इंस्टाग्राम पर आप कम से कम 1-2 मिनट का वीडियो अपलोड कर सकते थे। इसलिए लोग लंबे वीडियो देखने के लिए फेसबुक या यूट्यूब का इस्तेमाल करते थे। इंस्टा भी ऐसे ही लोगों को अपनी ओर खींचना चाहता है, इसलिए अब आप 90 मिनट तक का वीडियो अपलोड कर सकते हैं। इंस्टा के फ़ाउंडर बॉस एडम मोसेरी ने यह कहानी बताई है। पॉडकास्ट में अपडेट.. कॉलिन और समीर के पॉडकास्ट में उन्होंने कहा कि पहले मैं बड़े वीडियो के बहुत ख़िलाफ़ था। मुझे सिर्फ़ छोटे वीडियो चाहिए थे. लेकिन अब समय बदल रहा है, लोग पॉडकास्ट, इंटरव्यू, चैट, बड़े व्लॉग देखना पसंद करते हैं. उसके लिए वे YouTube पर जाते हैं. इसके बजाय, अगर Instagram पर बड़े वीडियो होंगे, तो लोग उनके ऐप का ज़्यादा इस्तेमाल करेंगे. यह क्रिएटर्स के लिए बहुत बड़ी बात है. अभी, यह फ़ीचर कुछ चुनिंदा क्रिएटर्स को इस्तेमाल करने के लिए दिया गया है. वे उन पर 90 मिनट के हॉरिजॉन्टल वीडियो अपलोड कर सकते हैं. ये वीडियो आपके रेगुलर फ़ीड और एक्सप्लोर पेज पर दिखेंगे. इसी तरह, जब आप Instagram पर स्क्रॉल करेंगे, तो वीडियो दिखेंगे और आपको बड़े वीडियो देखने को मिलेंगे. एक और ज़रूरी बात यह है कि क्रिएटर्स अपने बड़े वीडियो की एक छोटी क्लिप को रील के तौर पर डाल सकते हैं. अगर उन्हें छोटी रील पसंद हैं, तो वे Instagram पर अपना पूरा वीडियो देख सकते हैं. उसके लिए किसी दूसरे ऐप पर जाने की ज़रूरत नहीं है. Instagram अब TV के लिए एक नया ऐप लाने जा रहा है. TV ऐप ‘फ़ीचर्स’ पर ज़्यादा फ़ोकस करेगा. इससे TV पर वीडियो देखने वाले लोग लंबे वीडियो देख पाएंगे. यह ऐप Samsung TV, Amazon Fire TV और Google TV पर लॉन्च किया गया है. यह कुछ ही दिनों में Apple TV पर भी उपलब्ध होगा। और क्या नया है? Insta अब दो नई चीज़ें लाने जा रहा है, पहली है सीरीज़। जिसमें क्रिएटर्स किसी कहानी को हिस्सों में बता सकते हैं। जैसे कोई सीरीज़, पार्ट 1, पार्ट 2। लोगों के लिए एक के बाद एक पार्ट देखना आसान होगा। दूसरी चीज़ है ‘सेकंड-स्क्रीन’। इसमें आप अपने मोबाइल को रिमोट की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। आप अपने मोबाइल पर कोई वीडियो देखना बंद करके टीवी पर वही वीडियो जारी रख सकते हैं। आप वीडियो को सेव करके बाद में टीवी पर देख सकते हैं। यह बहुत सुविधाजनक होगा। सबसे बड़ी चीज़ है बैकग्राउंड प्लेबैक। इसका मतलब है कि अगर आप Insta बंद भी कर देते हैं, तो भी वीडियो की आवाज़ जारी रहेगी। पॉडकास्ट सुनने वालों के लिए यह वाकई बहुत अच्छा है। लेकिन यह फ़ीचर अभी उपलब्ध नहीं है, मोसेरी ने कहा कि यह जल्द ही आएगा। तो क्या क्रिएटर्स को पैसे मिलेंगे? यह सबसे ज़रूरी सवाल है। YouTube बड़े वीडियो के लिए पैसे देता है। लेकिन Instagram का अभी ऐसा कोई प्लान नहीं है। Instagram के पास अभी छोटे या बड़े वीडियो के लिए पैसे देने का कोई प्लान नहीं है। लेकिन कंपनी का कहना है कि आगे चलकर यह बदल सकता है। आसान शब्दों में कहें तो इंस्टाग्राम अब सिर्फ़ टाइम-पास ऐप नहीं रहा। यह यूट्यूब से मुकाबला करने के लिए तैयार है।

हार्ट अटैक में जान बचा सकती है ये संजीवनी किट, कार्डियोलॉजिस्ट बोले- ये 3 गोलियां जरूर रखें!

हार्ट अटैक एक मेडिकल इमरजेंसी है, जिसमें एक-एक मिनट काफी मायने रखती है। ऐसे में अगर आपके पास ये संजीवनी किट है, तो जान बचने के चांस काफी बढ़ जाते हैं। कार्डियोलॉजिस्ट से जानें इसमें कौन सी दवाइयां रखनी हैं

फूल और चॉकलेट छोड़िए, Karwa Chauth पर पत्नी को दें ये 10 यादगार तोहफे

आज करवा चौथ का त्योहार मनाया जा रहा है। इस दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और अच्छी सेहत की कामना के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। वहीं, पति भी इस खास मौके पर अपनी पत्नी को तोहफे देकर उनके प्रति प्यार जताते हैं। फूल और चॉकलेट जैसे तोहफे तो आम हैं, लेकिन अगर आप इस करवा चौथ पर अपनी पत्नी को कुछ खास देना चाहते हैं, तो कई दूसरे विकल्प भी आजमा सकते हैं। ये तोहफे न सिर्फ उनके चेहरे पर मुस्कान लाएंगे, बल्कि उन्हें यह भी महसूस कराएंगे कि आप उनकी पसंद और जरूरतों का कितना ख्याल रखते हैं। स्पा वाउचर या मसाज दिनभर के व्रत और त्योहार की तैयारियों के बाद पत्नी को आराम देने के लिए स्पा वाउचर एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आप उनके लिए स्पा सेशन बुक कर सकते हैं या घर पर ही किसी पेशेवर से मसाज का इंतजाम कर सकते हैं। इससे उन्हें थकान दूर करने और कुछ समय खुद के लिए बिताने का मौका मिलेगा। सोने के गहने करवा चौथ पर सोने के गहने देना भी एक अच्छा विकल्प है। हालांकि, यह आपके बजट पर निर्भर करता है। अगर आप कुछ हल्का और रोज पहनने लायक देना चाहते हैं, तो सोने की पतली चेन या छोटे झुमके चुन सकते हैं। ऐसा तोहफा खूबसूरत होने के साथ लंबे समय तक उनके काम भी आएगा। इसे भी पढ़ें: Child Psychology Game: कौन कितना करीब है? इस खेल से समझें अपने बच्चे के दिल का हाल स्मार्टवॉच या फिटनेस बैंड अगर आपकी पत्नी अपनी सेहत और रोज की दिनचर्या का ध्यान रखती हैं, तो स्मार्टवॉच या फिटनेस बैंड उनके लिए उपयोगी तोहफा हो सकता है। इससे वे अपनी रोज की गतिविधियों, कदमों और दूसरी सेहत से जुड़ी जानकारियों पर नजर रख सकती हैं। इलेक्ट्रिक फुट मसाजर अगर आप पत्नी को ऐसा तोहफा देना चाहते हैं, जिसका इस्तेमाल वे कभी भी कर सकें, तो इलेक्ट्रिक फुट मसाजर अच्छा विकल्प है। इससे पैरों की थकान दूर करने और आराम पाने में मदद मिल सकती है। यह खास तौर पर उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है, जिन्हें दिनभर खड़े रहकर काम करना पड़ता है। फिक्स्ड डिपॉजिट अगर आप पत्नी के भविष्य को ध्यान में रखकर तोहफा देना चाहते हैं, तो उनके नाम पर फिक्स्ड डिपॉजिट यानी एफडी खुलवा सकते हैं। इसके अलावा, अपनी आर्थिक स्थिति और उनकी जरूरतों के हिसाब से किसी दूसरे निवेश का विकल्प भी चुन सकते हैं। ऐसा तोहफा उनके भविष्य की आर्थिक सुरक्षा के लिए उपयोगी हो सकता है। ब्यूटी और स्किनकेयर हैम्पर अगर आपकी पत्नी को अपनी त्वचा की देखभाल करना पसंद है, तो उनके लिए उनकी पसंद की चीजों से भरी एक टोकरी तैयार कर सकते हैं। इसमें मॉइस्चराइजर, फेस मास्क, बॉडी लोशन और त्वचा की देखभाल से जुड़े दूसरे सामान शामिल किए जा सकते हैं। उनकी पसंद के हिसाब से तैयार किया गया यह तोहफा उन्हें खास महसूस करा सकता है। इसे भी पढ़ें: Teenager Parenting Tips: बच्चे के पलटकर जवाब देने से हैं परेशान? डांटने से पहले जान लें ये बात डिनर डेट का प्लान करवा चौथ पर पत्नी को खुश करने के लिए डिनर डेट भी अच्छा विकल्प है। आप उन्हें किसी ऐसे रेस्टोरेंट में ले जा सकते हैं, जहां वे काफी समय से जाना चाहती हों। अगर बाहर जाने का मन नहीं है, तो घर पर ही उनकी पसंद का खाना बनाकर एक खास शाम का इंतजाम कर सकते हैं। हाथ से लिखा लव लेटर आज के डिजिटल दौर में हाथ से लिखे लेटर की अपनी अलग अहमियत है। आप पत्नी के लिए एक लव लेटर लिख सकते हैं, जिसमें साथ बिताए खूबसूरत पलों, पसंदीदा यादों और उनके प्रति अपने प्यार और सम्मान का जिक्र करें। यह कम खर्च में दिया जाने वाला ऐसा तोहफा है, जिसे वे लंबे समय तक संभालकर रख सकती हैं। यादों से भरा फोटो एलबम अगर आप कुछ ऐसा देना चाहते हैं, जो आपके रिश्ते की खूबसूरत यादों को संजोकर रखे, तो साथ बिताए पलों की तस्वीरों से फोटो एलबम या कोलाज तैयार कर सकते हैं। इसमें आपकी यात्राओं, खास मौकों और रोजमर्रा के खूबसूरत पलों की तस्वीरें शामिल करें। यह तोहफा आपके रिश्ते की यादों को फिर से ताजा कर सकता है। दो लोगों के लिए वीकेंड ट्रिप अगर बजट और समय की सुविधा है, तो पत्नी के साथ वीकेंड ट्रिप का प्लान बना सकते हैं। रोजमर्रा की भागदौड़ से दूर कुछ समय साथ बिताने से आप दोनों को आराम करने और एक-दूसरे के साथ वक्त बिताने का मौका मिलेगा। इसके लिए किसी शांत जगह पर एक छोटी यात्रा या आरामदायक ठहरने की योजना बनाई जा सकती है।

नरेंद्र मोदी कहां तक पढ़े हैं? जानें उनकी डिग्री, पसंदीदा खाना और फिटनेस रूटीन

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की पढ़ाई से लेकर उनकी डाइट और फिटनेस रूटीन तक, उनकी जिंदगी से जुड़ी कई बातें लोगों की दिलचस्पी का विषय रहती हैं। जानिए उनकी एजुकेशन, पसंदीदा खाने और रोजमर्रा की आदतों के बारे में।

रंगोली की 7 सबसे आसान डिजाइन, फटाफट बनेगी और दिखेगी सुंदर

दिवाली से पहले ही घर की सजावट पूरी करनी है और घर के हर कोने में रंगोली बनानी है तो इन आसान सी डिजाइन को सेव कर लें। ये रंगोली डिजाइन फटाफट बनेगी और सुंदर भी दिखेगी।

Bhakosa Recipe: Breakfast में Fast Food छोड़ बनाएं Bhakosa, भाप में पकी दाल और मसालों से मिलेगा गजब स्वाद

आज के आधुनिक दौर में फास्ट फूड बर्गर, पिज्जा और मोमोज जैसे फूड ने लोगों की जुबान और रसोई पर कब्जा जमा लिया है। लेकिन इस सब के बीच धीरे-धीरे हमारी पारंपरिक डिश कहीं पीछे छूटती जा रही है। हालांकि एक दौर ऐसा था, जब उत्तर प्रदेश के गांवों में घरों में बनने वाला भकोसा हर किसी का पसंदीदा नाश्ता हुआ करता था। लेकिन समय के साथ-साथ यह स्वादिष्ट, लजीज और सेहतमंद डिश गायब होने के कगार पर पहुंच चुकी है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको उत्तर प्रदेश के इस पारंपरिक डिश की खासियत और बनाने के तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं। उत्तर प्रदेश का पारंपरिक भकोसा भकोसा उत्तर प्रदेश का पारंपरिक व्यंजन है। हालांकि यह देखने में दक्षिण भारत के मोमोज या फिर फरा जैसा लगता है। लेकिन इसका स्वाद और बनाने का तरीका थोड़ा अलग होता है। इसको मुख्य रूप से गेहूं के आटे या फिर चने के दाल से बनाकर तैयार किया जाता है। इसको पकाने के लिए तेल या घी का न के बराबर इस्तेमाल किया जाता है। जिससे यह स्वाद में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। क्या है भकोसा बनाने की विधि भकोसा बनाने का प्रोसेस काफी आसान है। इसके लिए सबसे पहले गेहूं के आटे को गूंथकर उसकी छोटी-छोटी पूरियां या फिर रोटियों के जैसी लोई बनाएं। फिर चले की दाल को रातभर के लिए भिगोकर पीस लें। इसमें हरी मिर्च, अदरक, हींग, लहसुन और मसालों का भरपूर इस्तेमाल किया जाता है। इसके बाद पिसी हुई मसालेदार दाल को आटे की पूरियों के अंदर भरकर आधे चांद के आकार में मोड़ दें। फिर इसको तेल की जगह पानी की भाप या फिर स्टीम में पकाया जाता है। फिर इसको कई छोटे टुकड़ों में काटकर करी पत्ता, राई और हरी मिर्च से तड़का लगाएं। जानिए भकोसा डिश की खासियत इसका पारंपरिक डिश सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि कई गुणों से भरपूर होती है। इसमें ज्यादा तेल का इस्तेमाल नहीं होता है, जिस कारण यह पेट के लिए बेहद हल्की और आसानी से पचने वाली डिश है। गेहूं का आटा फाइबर और चने की दाल प्रोटीन का बेहतरीन स्त्रोत होता है। जोकि बुजुर्गों और बच्चों दोनों के लिए फायदेमंद होता है। वहीं लहसुन, हींग और मसालों का तड़का इसके स्वाद को दोगुना कर देता है। इसको हरी धनिया की चटनी के साथ खाने का एक अलग ही मजा होता है। संस्कृति और यादों से जुड़ा है भकोसे का रिश्ता यह सिर्फ एक व्यंजन नहीं बल्कि उत्तर प्रदेश की ग्रामीण संस्कृति और पुरानी यादों का एक अहम हिस्सा है। सर्दियों में जब भी कुछ हल्का और स्वादिष्ट खाने का मन करता था, तो दादी और मां मिलकर इस व्यंजन को बनाकर तैयार करती थीं। वहीं आज के दौरान में लोग अनहेल्दी फास्टफूड की तरह भागते हैं।

Health Tips: भीगी हुई किशमिश का सेवन करने से मिलते हैं आपको कई लाभ, शुरू करें आप भी

इंटरनेट डेस्क। आप भी अगर सुबह सुबह खाली पेट भीगी हुई किशमिश का सेवन करते हैं आपको इसका लाभ मिलता है। यह स्वास्थ्य के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है। तो आज जान लेते हैं की अगर हम खाली पेट किशमिश का सेवन करते हैं तो हमे क्या फायदे हो सकते है। हाई ब्लड प्रेशर किशमिश में प्रचुर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है। पोटैशियम शरीर में सोडियम के प्रभाव को संतुलित करता है और ब्लड वेसेल्स के तनाव को कम करता है। इसके नियमित सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। कब्ज और पाचन संबंधी समस्याएं किशमिश में भरपूर मात्रा में डाइटरी फाइबर होता है। जब आप इसे रातभर पानी में भिगोकर रखते हैं, तो यह एक नेचुरल लैक्सेटिव की तरह काम करती है। भीगी हुई किशमिश खाने से पेट अच्छी तरह साफ होता है। pc- jagran

पनीर, दूध, खोया और मिठाई में ऐसे पहचानें मिलावट, त्योहारों पर खरीदने से पहले जान लें ये तरीके

त्योहार के सीजन में मिठाई, मावा, दूध, पनीर, घी बाजार में धड़ल्ले से बिकता है और हम इन्हें खरीदते भी हैं। ज्यादा मांग होने की वजह से इनमें मिलावट भी खूब होती है, जिससे पहचानना जरूरी है। चलिए जानते हैं सभी चीजों की पहचान कैसे करें।

बादाम की खीर से करें मुंह मीठा, बिना मेहनत झटपट होगी तैयार, नोट कर लें रेसिपी

त्योहार के मौके पर मुंह मीठा करने के लिए खीर तो लगभग सारे घरों में बनती है। लेकिन वहीं चावल की खीर बनाकर और खिलाकर बोर हो चुकी हैं तो इस बार बादाम की खीर ट्राई करें। जिसे बनाने का

सर्दियों में बार-बार भूख क्यों लगती है? जानें इसके पीछे की वजह और क्या खाएं

सर्दियों में बार-बार कुछ खाने का मन करता है? कभी गरमागरम पराठे, तो कभी हलवा और पकौड़े खाने की क्रेविंग होने लगती है। जानिए ठंड में भूख बढ़ने की वजह और इसे कंट्रोल करने के तरीके।

स्टेज पर लोटे कृष्णा, पृथ्वी ने खींचा मम्मी श्लोका का सूट, VIDEO

Ambani Kids Viral Video: कल अंबानी फैमिली ने एक बड़ी सेरेमनी में जियो प्लेटफॉर्म्स आईपीओ की लिस्टिंग की. इस मौके पर अंबानी फैमिली के बच्चे भी मौजूद थे जिन्होंने अपनी शरारतों और क्यूटनेस से महफिल ही लूट ली. उनके वीडियो सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रहे हैं.

रेहान वाड्रा की लाइफस्टाइल कैसी है? जानें प्रोफेशन, मंगेतर और परिवार से जुड़ी बातें

प्रियंका गांधी के बेटे रेहान वाड्रा इन दिनों सुर्खियों में बने हुए हैं लेकिन उसका कारण राजनीति नहीं है। रेहान वाड्रा कौन हैं और क्या करते हैं? आइये उनकी लाइफस्टाइल के बारे में जानते हैं।

दिल्ली में दिवाली से पहले किस पेड़ की खुशबू फैलती है? जानें नाम और खासियत

अक्टूबर आते ही दिल्ली की हवा में एक अलग तरह की मीठी खुशबू घुलने लगती है। दिवाली के आसपास महसूस होने वाली इस महक के पीछे सप्तपर्णी का पेड़ है, जिस पर इस मौसम में छोटे-छोटे फूल खिलते हैं।

करवा चौथ का चांद देखने के बाद व्रत खोलने के लिए बनाएं ये आसान और स्वादिष्ट व्यंजन

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Jio Cheapest Prepaid Plan: सिर्फ़ 123 रुपये में 28 दिन का मज़ा! Jio के इस प्लान में मिलता है 14GB डेटा

pc: navarashtra आजकल हर कोई रिचार्ज का खर्च नहीं उठा सकता। सभी प्लान महंगे हो गए हैं। हर महीने 200-300 रुपये देना आसान है। लेकिन क्या आप जानते हैं, Jio के पास एक ऐसा प्लान है जो सिर्फ़ 123 रुपये में पूरे महीने चलता है? जी हाँ, यह बिल्कुल सच है। आपको सिर्फ़ 123 रुपये में 28 दिनों के लिए सब कुछ मिलता है। यह प्लान किसके लिए है, इसमें आपको क्या-क्या मिलता है, आइए जानते हैं… 123 रुपये में आपको क्या-क्या मिलता है? इस प्लान में कंपनी हर दिन GB देगी। यानी 0.5 GB। यह ज़्यादा नहीं है, लेकिन थोड़ा WhatsApp, YouTube देखने के लिए काफ़ी है। इसके साथ ही आप किसी भी नंबर पर जितनी चाहें उतनी बात कर सकते हैं। चाहे वह लोकल हो या शहर से बाहर का नंबर, कॉलिंग पूरी तरह फ़्री है। और आपको SMS भी मिलते हैं। आप 28 दिनों में 300 मैसेज भेज सकते हैं। अगर रोज़ का डेटा खत्म भी हो जाए, तो नेट बंद नहीं होता, लेकिन स्पीड कम हो जाती है। नेट 64 Kbps की स्पीड से चलता रहता है। 28 दिनों में आपको कुल कितना नेट मिलेगा? इस प्लान में आपको एक महीने के लिए 14 GB डेटा मिलेगा। यह डेटा उन लोगों के लिए बिल्कुल बेस्ट है जो सिर्फ़ ज़्यादा कॉल करना चाहते हैं। और क्या फ़्री में मिलेगा? Jio सिर्फ़ डेटा-कॉलिंग देने तक ही नहीं रुकता। JioSaavn और JioTV दो ऐसी चीज़ें हैं जो फ़्री हैं। JioTV पर आप लाइव टीवी चैनल, सीरियल, फ़िल्में देख सकते हैं, यानी आपको Rs 123 में पूरा एंटरटेनमेंट मिलेगा। यह प्लान हर किसी को नहीं मिल सकता, बल्कि एक सिंपल स्मार्टफ़ोन वाला भी ले सकता है। यह रिचार्ज स्मार्टफ़ोन वालों के लिए नहीं है क्योंकि यह सिर्फ़ Jio Phone वालों के लिए है। यह प्लान कंपनी के छोटे कीपैड वाले 4G फ़ोन के लिए बनाया गया है। अगर आपके घर में किसी के पास Jio Phone है, तो आप उसे Rs 123 में रिचार्ज कर सकते हैं। Jio Phone के लिए दूसरे प्लान कौन से हैं? अगर आपको Rs 123 वाला प्लान नहीं चाहिए, तो Jio Phone के लिए दूसरे ऑप्शन भी हैं। Rs 234 या Rs 369 का प्लान भी है और साथ ही Rs 1234 का बड़ा प्लान भी है। कौन सा रिचार्ज ज़्यादा चलता है? सबको लगभग एक जैसा इंटरनेट मिलता है। 123 रुपये में 28 दिनों के लिए कोई टेंशन नहीं। फ्री कॉलिंग, कुछ डेटा, गाने और टीवी भी फ्री। लेकिन रिचार्ज करने से पहले चेक कर लें कि आपके पास Jio Phone है या नहीं। जल्दबाज़ी में रिचार्ज न करें। पहले फ़ोन चेक करें, फिर रिचार्ज करें।

करवा चौथ 2026: निर्जला व्रत खोलते समय न करें ये एक गलती, वरना बिगड़ सकती है आपकी तबीयत!

How to Break Karwa Chauth Fast Safely: आज करवा चौथ का व्रत है। इस लेख में जानें कि करवा चौथ का व्रत खोलते समय कौन-सी गलती आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है और इससे कैसे बचा जा सकता है।

Women Health के लिए वरदान है Shatavari, Hormonal Balance और बेहतर नींद में मददगार

आयुर्वेद में शतावरी लंबे समय से उपयोग में लाई जाने वाली एक महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है। जोकि खासतौर पर महिलाओं की सेहत और वेलनेस के लिए काफी अच्छी मानी जाती है। शतावरी में मौजूद सैपोनिन और अन्य बायोएक्टिव कंपाउंड्स की वजह से इस पर महिलाओं के हार्मोनल और रिप्रोडक्टिव हेल्थ को लेकर कई रिसर्च हो चुकी हैं। शतावरी को पारंपरिक रूप से मेनोपॉज, स्तनपान, पीरियड्स और सामान्य कमजोरी जैसी स्थितियों में इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि महिलाओं के लिए शतावरी पाउडर कैसे फायदेमंद है और इसका किस तरह से सेवन करना चाहिए। महिलाओं के लिए शतावरी के फायदे मेनोपॉज में शरीर की गर्मी को शांत करने में सहायक पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज के मुश्किल समय में महिलाओं के शरीर का अंदरूनी तापमान को कंट्रोल करने वाले सिस्टम में चेंज आता है। अचानक से तेज गर्मी महसूस होना और रात में पसीना आना रोजाना की जिंदगी में परेशान करता है। ऐसे में जिन महिलाओं ने स्टैंडर्ड शतावरी की जड़ का अर्क लिया है, उन महिलाओं में हॉट फ्लैशेस में करीब 25.9% की कमी देखने को मिली और नींद की क्वालिटी में भी सुधार हुआ। वहीं यह पित्त को शांत करने के साथ हार्मोनल सिस्टम में बढ़ी हुई गर्मी को कम करके ठंडक पहुंचाने का काम करता है। इसे भी पढ़ें: Fever में Breastfeeding क्यों जरूरी है, Gynecologist ने दूर की गलतफहमी नियमित होंगे पीरियड पीरियड न आना या PMOS के कारण से अनियमित मासिक चक्र इस बात का संकेत है कि शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल रहा है। शतावरी सीधे ओवेरियन टिश्यू पर काम करती है। वहीं यह ओवरी की बनावट को बेहतर बनाने और फॉलिकल की सेहत में मदद करती है। शतावरी शरीर में सूजन को कम करने, पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करने का एक आसान और नेचुरल प्रोसेस बना देती है। लंबे समय तक रहने वाले तनाव से बचाव अगर आप स्ट्रेस को ठीक नहीं करते हैं, तो आप अपने हार्मोन को ठीक नहीं कर सकते हैं। लेकिन जब आप लंबे समय तक चिंता या स्ट्रेस में रहते हुए 'परसीव्ड स्ट्रेस स्केल' टेस्ट देते हैं। तो आपका स्कोर काफी बढ़ जाता है। शतावरी के उपयोग से लोगों के तनाव स्कोर में करीब 30% कमी देखने को मिली। यह नर्वस सिस्टम को लगातार 'लड़ो या भागो' वाली स्थिति में जाने से रोकती है। जिससे प्रजनन अंगों को सही मात्रा में ब्लड सर्कुलेशन और पोषण मिल पाता है। ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में सहायक जो महिलाएं नई मां बनी हैं, उनको अक्सर कम दूध बनने की चिंता सताती है। सदियों से शतावरी पर एक शक्तिशाली 'गैलेक्टागॉग' के रूप में भरोसा किया जाता रहा है। डिलीवरी के बाद 113 माताओं पर एक स्टडी से पता चला है कि जिन माओं को शतावरी दी गई है, उनमें पूरी तरह से दूध का उत्पादन शुरू होने में लगने वाले समय में 48.87% की कमी आई। यह नैचुरली प्रोलैक्टिन के लेवल को बढ़ाता है, जिससे बच्चे को भी पोषण मिलता है और महिलाओं के शरीर में भी कमजोरी नहीं लगती है। ऐसे करें शतावरी का सेवन ऑर्गेनिक शतावरी जड़ का पाउडर करीब 1 चम्मच गाय के दूध के साथ लिया जा सकता है। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें इलायची पाउडर मिला सकती हैं। इसके अलावा करीब आधा चम्मच घी और एक छोटी चुटकी सोंठ इसमें मिला सकती हैं। जानें कब शतावरी पीना फायदेमंद हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाओं को सोने से 30 मिनट पहले या सुबह उठने के करीब 30 मिनट बाद शतावरी का सेवन कर सकती हैं। अगर आपके पास समय की कमी है, तो किसी अच्छी फार्मेसी से शतावरी कैप्सूल का दिन में दो बार सेवन करें। इससे धीरे-धीरे आपकी सेहत में सुधार होगा।

3 चीजें खाकर रवीना टंडन रहती हैं फिट, 54 की उम्र में जानें उनका फिटनेस सीक्रेट

रवीना टंडन 54 की हो चुकी हैं लेकिन उनकी फिटनेस और ग्लो उम्र का अंदाजा नहीं लगने देता। एक इंटरव्यू में रवीना ने बताया था कि वो 2 घंटे में जिम में वर्कआउट नहीं करतीं तो फिर आखिर वो फिट कैसे रहती हैं? जानें उनका फिटनेस सीक्रेट।

चुटकियों में बदलें Instagram Story का अंदाज़, ऐसे जोड़ें मनपसंद बैकग्राउंड म्यूज़िक

pc: instagram क्या आप अपनी Instagram Story को और ज़्यादा आकर्षक और मज़ेदार बनाना चाहते हैं? सिर्फ तस्वीरें या वीडियो शेयर करने के बजाय, अगर उसमें सही बैकग्राउंड म्यूज़िक जोड़ दिया जाए, तो पोस्ट देखने का मज़ा दोगुना हो जाता है। Instagram का 'Music' फीचर आपको अपनी स्टोरी में दुनिया भर के लाखों गानों में से अपनी पसंद का गाना जोड़ने की पूरी आज़ादी देता है। यह फीचर आपकी यादों और रील्स में एक अलग ही जान फूंक देता है, जिससे आपकी स्टोरीज़ और भी ज़्यादा प्रोफेशनल और खूबसूरत लगती हैं। यह कैसे काम करता है? इस फीचर का उपयोग करना बहुत ही आसान है: Instagram खोलें और Story वाले विकल्प पर जाएं, फिर अपनी पसंद की फोटो या वीडियो चुनें। ऊपर दिए गए Stickers आइकन (चौकोर स्माइली फेस) पर क्लिक करें। वहाँ से 'Music' स्टिकर को चुनें। अब सर्च बार में अपना मनपसंद गाना ढूंढें और उस पर टैप करें। आप गाने का वह हिस्सा (30 सेकंड तक) चुन सकते हैं जिसे आप अपनी स्टोरी में बजाना चाहते हैं, और स्क्रीन पर歌詞 (Lyrics) या गाने का नाम दिखाने के अलग-अलग स्टाइल भी चुन सकते हैं। इसके बाद इसे शेयर कर दें। जरूरी बातें : आप अपनी फोटो या वीडियो की लंबाई के हिसाब से गाने के क्लिप के समय को अपने अनुसार कस्टमाइज़ कर सकते हैं। गानों के साथ-साथ स्क्रीन पर चलते हुए शब्द (Lyrics) दिखने से देखने वालों का अनुभव और भी बेहतरीन हो जाता है।

WhatsApp का सबसे काम का फीचर, भेजे हुए मैसेज को करें आसानी से एडिट, जानें आसान तरीका

PC: JANSATTA क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आपने WhatsApp पर किसी को कोई जरूरी मैसेज भेजा, और भेजने के तुरंत बाद आपको एहसास हुआ कि उसमें कोई स्पेलिंग की गलती है, कोई शब्द छूट गया है, या फिर गलती से कुछ और ही टाइप हो गया है? ऐसी स्थिति में पहले हमारे पास केवल दो ही विकल्प होते थे - या तो हम उस मैसेज को हमेशा के लिए 'Delete for Everyone' कर दें या फिर नीचे एक नया सुधार वाला मैसेज टाइप करके भेजें। लेकिन अब WhatsApp ने इस समस्या का एक बहुत ही शानदार समाधान निकाल दिया है। अब आप किसी भी भेजे गए मैसेज को एडिट कर सकते हैं। यह फीचर तब बेहद मददगार साबित होता है जब आप चैट के दौरान टाइपिंग की किसी गलती को सुधारना चाहते हैं। यह कैसे काम करता है? उस भेजे गए मैसेज पर थोड़ी देर उंगली दबाकर रखें (Long-press) जिसे आप बदलना चाहते हैं। ऊपर दिखाई देने वाले मेनू में से ‘Edit’ विकल्प चुनें। अब अपने मैसेज को ठीक करें और सेंड (Send) बटन पर क्लिक कर दें। ध्यान दें: आप मैसेज भेजने के 15 मिनट के भीतर ही उसे एडिट कर सकते हैं। एडिट किए गए मैसेज के नीचे 'Edited' लिखा हुआ नजर आता है, जिससे सामने वाले को पता चल जाता है कि मैसेज में सुधार किया गया है।

Karwa Chauth Hairstyle: करवा चौथ पर मिनटों में पाएं खूबसूरत लुक, ट्राई करें ये 5 ईजी हेयरस्टाइल

करवा चौथ पर हेयरस्टाइल बनवाने के लिए पार्लर जाने का समय नहीं है, तो आप घर पर ही 10 मिनट के अंदर खूबसूरत हेयर लुक पा सकती हैं। हम आपके लिए 5 सबसे आसान और ट्रेंडी हेयरस्टाइल लेकर आए हैं।

प्रदूषण से बचाव: खराब AQI में घर के अंदर योग और प्राणायाम करना कितना सुरक्षित? जानें एक्सपर्ट टिप्स

High AQI Health Tips: इस लेख में जानें कि खराब AQI में घर के अंदर कौन-से योगासन कर सकते हैं, किन तेज सांस लेने वाली प्राणायाम तकनीकों से बचना चाहिए और घर के अंदर प्रदूषण कम रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

करवा चौथ पर बादल, धुंध या प्रदूषण के कारण चांद न दिखे तो क्या करें? जानें जरूरी बातें

करवा चौथ पर बादल, धुंध या प्रदूषण के कारण चांद न दिखे तो क्या करें?

करवा चौथ 2026: व्रत खोलने के बाद पत्नी को कराएं सैर, दिल्ली-मुंबई समेत 5 शहरों की रोमांटिक जगहें

Romantic Places to Visit with Your Wife After Vrat: इस लेख में जानें कि व्रत के बाद अपनी पत्नी के साथ सुकून भरी शाम बिताने और रात की चांदनी में रोमांटिक सैर का आनंद लेने के लिए आप किन खूबसूरत जगहों पर जा सकते हैं।

63 की उम्र में सुपरफिट हैं मीनाक्षी शेषाद्रि, फिटनेस के लिए अपनाती हैं बस 3 आदतें

एक्ट्रेस मीनाक्षी शेषाद्रि 63 की साल की हो रही हैं लेकिन आज भी वह फिट और यंग दिखती हैं। उनकी फिटनेस के पीछे 3 जरूरी आदतें छिपी हुई हैं, जिन्हें हर किसी को अपनानी चाहिए।

जरूरी बात: त्योहारों के सीजन में पूरी-कचौड़ी खाकर पेट खराब? गैस और एसिडिटी से बचने के घरेलू उपाय

इस लेख में जानें कि त्योहारों के सीजन में पूरी-कचौड़ी जैसी तली-भुनी चीजें खाने से होने वाली गैस, एसिडिटी और पेट की परेशानी से राहत पाने के लिए कौन-से घरेलू उपाय मददगार हो सकते हैं।

करवा चौथ पर सहेलियों को भेजें ये 25 प्यारे मैसेज, पढ़ते ही खिल उठेगा चेहरा

करवा चौथ का दिन हर सुहागिन महिला के लिए बेहद खास होता है। ऐसे में क्यों ना आप भी अपनी सहेली को करवा चौथ पर सुंदर संदेश भेज दें। यहां पर 25 खूबसूरत मैसेज लिखें हैं, आप कॉपी करके भेज सकती हैं।

हैप्पी करवा चौथ: हर जन्म में तुम ही हमसफर रहना... चांद निकलने से पहले भेजें ये प्यार भरी शायरी

Happy karwa chauth images: आज करवा चौथ का पर्व मनाया जा रहा है। इस मौके पर लोग अपने साथी को शुभकामनाएं दे सकते हैं और उनके जीवन को खुशनुमा बनाने के लिए आभार भी दे सकते हैं।

Karwa Chauth Caption: इंस्टा-फेसबुक पर करनी है फोटो पोस्ट, लिखें ये प्यारभरा कैप्शन

करवा चौथ के मौके पर पति से अपने प्यार जाहिर करने के साथ ही सुंदर फोटोज सोशल मीडिया पर पोस्ट करनी है तो इन प्यारभरे कैप्शन को लिखें। जमकर लाइक्स और कमेंट मिलेंगे।

करवा चौथ 2026: व्रत में कमजोरी से बचने के लिए योग करें या नहीं? जानें सही तरीका

yoga before fasting: उपवास से पहले करें ये 5 आसान योगासन और जानें व्रत के दौरान सेहत का ध्यान रखने के जरूरी टिप्स। ताड़ासन, सुखासन, बालासन और शवासन का सही तरीका जानें।

करवा चौथ व्रत: चांद देखने के बाद क्या खाएं? घर पर झटपट बनाएं ये स्वादिष्ट डिश

Karwa chauth vrat: करवा चौथ पर व्रत खोलने के बाद स्वाद के साथ सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है। पानी के छोटे घूंट से शुरुआत करें और फिर खिचड़ी, दाल-रोटी, दही या हल्का सूप जैसे विकल्प चुनें।

पत्नी के लिए शायरी: करवा चौथ पर पत्नी को दें शब्दों का तोहफा, सुनाएं दिल छू लेने वाली शायरी

Karwa Chauth Wishes For Wife: इस करवा चौथ पर पत्नी को रोमांटिक संदेश भेजे। इसके लिए आप व्हाट्सएप, फेसबुक या इंस्टाग्राम पर रोमांटिक शायरी, कविताएं शेयर कर सकते हैं या उनके लिए दिल छू लेने वाले स्टेट्स लगा सकते है।

Shayari for Wife: करवा चौथ के मौके पर पत्नी के लिए 35 प्यारभरी लाइनें, पढ़ते ही गले से लिपट जाएगी

करवा चौथ का त्योहार पति-पत्नी के बीच प्यार और समर्पण को भी दिखाता है। पत्नी के प्रति अपने इसी प्यार को दिखाने के लिए पति भी इस मौके पर कुछ स्पेशल कर सकते हैं। जैस पत्नी को भेजें ये ब्यूटीफुल सी प्यारभरी शायरी, जिसे पढ़कर ही बीवी इमोशनल हो जाएगी।

7 ऑनलाइन सैंडल, 7 अलग स्टाइल! क्या लगा खास? जानिए मेरा अनुभव

मैंने ऑनलाइन 7 सैंडल खरीदीं और अब आपके साथ अपना अनुभव साझा कर रही हूं। मैंने तो अपनी पसंद चुन ली, अब आपकी बारी! रोजाना पहनने और खास मौकों के लिए देखें ये 7 डिजाइन।

बाथरूम में रखे पटला पर जम गए हैं खारे पानी के दाग, तो साफ करने के लिए अपनाकर देखें ये घरेलू नुस्खे

बाथरूम में रखे पटलों पर खारे पानी दाग लगना आम है, लेकिन इन्हें छुड़ाना काफी मुश्किल होता है। ऐसे में यहां हम आपको कुछ आसान घरेलू नु्स्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप आसानी से खारे पानी के दाग को हटा सकते हैं।

दिवाली सेल में लहंगों पर बंपर छूट! देखें 8 खूबसूरत डिजाइन, जो जीत लेंगे आपका दिल

दिवाली और शादी के लिए देखें 8 खूबसूरत लहंगा डिजाइन। Amazon सेल में चुनें अपना पसंदीदा लहंगा चोली सेट।

मेहंदी, चूड़ियां और खूब सारी शॉपिंग! चंडीगढ़ में दिखी करवाचौथ की रौनक, देखें 10 तस्वीरें

करवाचौथ से पहले बाजारों की रौनक देखने लायक है। कहीं महिलाएं हाथों में पिया के नाम की मेहंदी लगवा रही हैं, तो कहीं जमकर शॉपिंग की जा रही है। इन तस्वीरों में रखें चंडीगढ़ में करवाचौथ से एक दिन पहले का नजारा।

घर में आसानी से बनाएं टेस्टी काजू कतली, बनेगी बाजार से भी अच्छी

Kaju Katli: अगर आप भी बाजार से काजू कतली खरीदने की सोच रहे हैं तो रुक जाएं. यहां हम आपको घर पर ही टेस्टी काजू कतली बनाने का तरीका बता रहे हैं.

पार्टी वियर कपड़े बार-बार ड्राई क्लीन कराने पड़ते हैं? ये 1 स्मार्ट हैक बचाएगा आपके पैसे!

पार्टी वियर कपड़े थोड़ी देर पहनने के बाद ज्यादा गंदे नहीं होते, लेकिन उनमें से अजीब स्मेल आने लगती है। ऐसे में बार-बार ड्राई क्लीन कराने की जरूरत नहीं है। दीप्ति कपूर का बताया ये 1 स्मार्ट हैक आपके पैसे और टाइम दोनों बचाने में मदद करेगा।

क्रेडिट कार्ड और लोन वाले कॉल से छुटकारा पाने का तरीका, TRAI का ऐप आएगा काम

स्मार्टफोन का इस्तेमाल आज हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। ऑनलाइन शॉपिंग से लेकर बैंकिंग और ऑफिस के काम तक, हर जगह मोबाइल की जरूरत पड़ती है। लेकिन बार-बार आने वाली स्पैम कॉल और अनचाहे मैसेज इस अनुभव को परेशान करने वाला बना देते हैं। कभी क्रेडिट कार्ड बनवाने का ऑफर, तो कभी पर्सनल लोन और फर्जी कैशबैक के नाम पर लोगों को कॉल किए जाते हैं। कई बार इन संदेशों के जरिए साइबर ठगी की कोशिश भी होती है। ऐसे में भारतीय दूरसंचार विनियामक प्राधिकरण (TRAI) का DND ऐप आपके लिए उपयोगी साबित हो सकता है। क्या है TRAI DND ऐप और कैसे करता है काम? TRAI का DND यानी Do Not Disturb ऐप मोबाइल यूजर्स को अनचाहे कमर्शियल कॉल और मैसेज के खिलाफ शिकायत करने की सुविधा देता है। इसकी मदद से आप अपनी पसंद के अनुसार प्रचार संबंधी संचार को नियंत्रित कर सकते हैं और नियमों का उल्लंघन करने वाले टेलीमार्केटर्स की रिपोर्ट कर सकते हैं। इसे भी पढ़ें: Apple यूजर्स सावधान! iPhone में पुराना सॉफ्टवेयर बना सकता है हैकिंग की वजह इस सुविधा का उद्देश्य यूजर्स को बार-बार आने वाले विज्ञापन वाले कॉल और मैसेज से राहत दिलाना है। हालांकि, ध्यान रखें कि ऐप हर स्पैम कॉल को अपने आप पूरी तरह ब्लॉक करने की गारंटी नहीं देता। इसकी मदद से शिकायत दर्ज कराना और अपनी DND प्राथमिकताओं को मैनेज करना आसान होता है। अपनी पसंद से चुनें, किस तरह के मैसेज चाहिए TRAI DND ऐप की खासियत यह है कि यूजर्स अपनी जरूरत के हिसाब से कमर्शियल कॉल और मैसेज की श्रेणियों को नियंत्रित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप रियल एस्टेट, एजुकेशन या टूरिज्म से जुड़े ऑफर नहीं पाना चाहते, तो उपलब्ध विकल्पों के अनुसार अपनी प्राथमिकताएं तय कर सकते हैं। वहीं, बैंकिंग या दूसरी जरूरी श्रेणियों से संबंधित जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपनी जरूरत के अनुसार विकल्प चुन सकते हैं। इससे अनचाहे प्रचार संदेशों को कम करने में मदद मिलती है। हालांकि, बैंक के वास्तविक अलर्ट और जरूरी सेवा संदेशों पर DND का असर अलग हो सकता है। DND के बावजूद कॉल आए तो ऐसे करें शिकायत अगर आपने DND सेवा सक्रिय कर रखी है और इसके बाद भी कोई टेलीमार्केटर नियमों के खिलाफ कॉल या मैसेज भेजता है, तो ऐप के जरिए शिकायत दर्ज कर सकते हैं। इसके लिए संबंधित कॉल या मैसेज की जानकारी चुनें और उपलब्ध निर्देशों का पालन करें। शिकायत संबंधित टेलीकॉम ऑपरेटर, जैसे Jio, Airtel, Vi या BSNL तक पहुंचाई जा सकती है। ऐप में उपलब्ध सुविधा के आधार पर आप अपनी शिकायत की स्थिति भी देख सकते हैं। समय पर शिकायत दर्ज करने से नियमों का उल्लंघन करने वाले प्रेषकों के खिलाफ कार्रवाई में मदद मिल सकती है। TRAI DND ऐप डाउनलोड और इस्तेमाल करने का तरीका इस ऐप का इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले अपने स्मार्टफोन के Google Play Store या Apple App Store में TRAI DND ऐप खोजें। डाउनलोड करने से पहले ऐप के डेवलपर और आधिकारिक पहचान की जांच जरूर करें। ऐप खोलने के बाद मोबाइल नंबर दर्ज करके OTP के जरिए सत्यापन पूरा करें। इसके बाद ऐप में दिए गए निर्देशों का पालन करें और जरूरी अनुमतियां सोच-समझकर दें। यदि कॉल लॉग या SMS की अनुमति मांगी जाती है, तो पहले समझ लें कि उसकी जरूरत क्यों है। इसके बाद उपलब्ध DND विकल्पों में अपनी प्राथमिकताएं चुनें। किसी अनचाहे कमर्शियल कॉल या मैसेज की शिकायत करने के लिए ऐप में दिए गए विकल्प का इस्तेमाल करें। ध्यान रखें कि अनजान लिंक पर क्लिक न करें और OTP, बैंकिंग पासवर्ड या संवेदनशील जानकारी किसी कॉलर के साथ साझा न करें। स्पैम से बचने के लिए अपनाएं ये सावधानियां TRAI DND ऐप अनचाहे कमर्शियल संचार को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, लेकिन साइबर सुरक्षा के लिए अतिरिक्त सतर्कता भी जरूरी है। संदिग्ध नंबरों से आने वाले लिंक न खोलें, अनजान कॉल पर वित्तीय जानकारी साझा न करें और फर्जी लॉटरी या इनाम के लालच में न आएं। कुल मिलाकर, अगर आप बार-बार आने वाले प्रचार कॉल और मैसेज से परेशान हैं, तो TRAI DND ऐप के जरिए अपनी प्राथमिकताएं तय करना और नियमों का उल्लंघन करने वालों की शिकायत करना एक उपयोगी कदम हो सकता है। - डॉ. अनिमेष शर्मा

करवा चौथ पर व्रत में भोग लगाने के लिए बना लें चावल के फरे, इस ट्रिक से झटपट होंगे तैयार, नोट करें विधि

करवा चौथ के व्रत में चावल के फरे बनाए जाते हैं। चलिए जानते हैं इसे रेसिपी को बनाने की आसान विधि क्या है?

त्योहारों के सीजन में घर पर बनाएं नारियल के लड्डू, आसान है रेसिपी

त्योहारों के सीजन की शुरुआत हो चुकी है और घरों में पकवान, मिठाइयां बनाने की भी तैयारियां जोरों पर है। ऐसे में बाजार की मिलावटी मिठाइयां खाने से बचने के लिए आप घर पर ही नारियल के लड्डू बना सकते हैं। यहां से रेसिपी नोट करें।

मेहंदी लगाना मुश्किल लगता है? ये 8 डिजाइन कर लें सेव, करवाचौथ पर सुंदर लगेंगे हाथ!

करवाचौथ पर मेहंदी लगाने के लिए आसान और फटाफट बनने डिजाइन देख रही हैं, तो यहां दिए गए 8 पैटर्न आपके लिए परफेक्ट हैं। मेहंदी लगाने में दिक्कत होती है, तो भी इन्हें आसानी से बना लेंगी। फ्रंट और बैक हैंड दोनों के लिए यहां हम आपके साथ कुछ डिजाइन्स शेयर कर रहे हैं।

महिला ने बताया अपने घने, लंबे और मजबूत बालों का सीक्रेट, अपनाती हैं ये 3 गोल्डन रूल्स

अगर आप अपने बालों को हेल्दी और जड़ से मजबूत बनाना चाहते हैं तो इस महिला द्वारा बताए गए इन तेन गोल्डन रूल्स को ज़रूर आज़माए

मेहंदी लगाने के बाद बाल लाल हो जाते हैं? कलौंजी और कॉफी से पाएं गहरा रंग

सफेद बालों पर मेहंदी लगाने के बाद बाल लाल या नारंगी हो जाते हैं? अगर आप भी इस परेशानी से बचना चाहते हैं, तो मेहंदी में कलौंजी और कॉफी मिलाकर लगाने का तरीका जान लें।

Google DeepMind ने लॉन्च किया Genie 4 AI Model, रियल टाइम में बनाएगा इंटरैक्टिव 3D दुनिया

वर्तमान में गूगल डीपमाइंड ने आधिकारिक तौर पर अपना नया वर्ल्ड एआई मॉडल जीनी 4 लॉन्च किया है। यह एक ऐसा अगली पीढ़ी का एआई सिस्टम है, जो रियल-टाइम, इंटरैक्टिव 3D दुनिया बनाने के लिए साथ ही नेटिव ऑडियो और बेहद ही रियलिस्टिक विजुअल्स पेश किया है। कंपनी ने बताया है कि इसके जरिए यूजर्स न केवल डायनामिक एनवायरमेंट जेनरेट कर सकते हैं, बल्कि इसमें लाइव नेविगेट भी कर सकते हैं। इस बीच, अल्फाबेट और गूगल के CEO सुंदर पिचाई ने इस बात की जानकारी देते हुए कहा कि Genie 4 हमारा सबसे रियलिस्टिक और इंटरैक्टिव वर्ल्ड मॉडल है। रियल टाइम में बदल सकेंगे वर्चुअल दुनिया - कंपनी ने बताया कि जीनी 4 की सबसे बड़ी खासियत में से एक है सीन को रियल टाइम में बदलने की सुविधा है। यूजर कीबोर्ड से नेविगेनश और कैमरा कंट्रोल कर सकते हैं। इसके अलावा, टेक्स्ट प्रॉम्प्ट देकर सिमुलेशन में बदलाव किया जाता है। - इसके इस्तेमाल से यूजर मौसम बदलने, कैमरे का एंगल बदलने या किसी नए कैरेक्टर और ऑब्जेक्ट को जोड़ने जैसे निर्देश दे सकते हैं। मॉडल आसपास के सीन के हिसाब से इन निर्देशों को समझकर दुनिया को आगे बढ़ाता है। फिजिक्स और कैरेक्टर की गतिविधियों पर फोकस - गूगल ने यह भी बताया कि जीनी 4 पहले के मुकाबले ज्यादा वास्तविक दिखने वाले सीन और बेहतर मूवमेंट पर काम किया गया है। यह एयरोडायनामिक्स, टकराव और एनवायरमेंट में भी सुधार ला सकते हैं। - वैसे इसमें कैरेक्टर्स के चलने, प्रतिक्रिया देने और आसपास की चीजों से प्रभावित होने पर भी ध्यान दिया गया है। इसका उद्देश्य सिर्फ देखने में रियल दुनिया जैसी तस्वीरें बनाना नहीं, बल्कि ऐसी सिमुलेशन तैयार करना है, जिसमें गतिविधियों का प्रभाव दिखाई दे। - लेकिन गूगल ने यह स्पष्ट कर दिया है कि जीनी 4 अभी शुरुआती रिसर्च चरण में है। लंबे समय तक सिमुलेशन चलने या कई बार बदलाव करने पर वस्तुओं की बनावट और उनकी स्थिति में अंतर आ सकता है। पहली बार नहीं, बल्कि बेहतर नेटिव ऑडियो क्षमता - बता दे कि, जीनी 4 में नेटिव ऑडियो जनरेशन को अहमियत दी गई है। यह एनवायरमेंट की आवाजें, बैंकग्राउंड म्यूजिक और कैरेक्टर्स के बीच इंटरैक्टिव बातचीत शामिल हो सकती है। - किसी वर्चुअल जंगल में पक्षियों की आवाजें या किसी बाजार के सीन में लोगों की बातचीत सुनाई दे सकती है। वहीं यूजर के निर्देशों के अनुसार ही सीन बदलने पर उससे संबंधित आवाजों को तैयार किया जा सकता है। - कंपनी ने यह भी कहा कि ऑडिओ की सटीकता अभी भी सुधार के क्षेत्रों में शामिल है। इसलिए हर सीन में आवाज और गतिविधि का पूरी तरह सटीक मेल होने की गारंटी नहीं है। जीनी4 का इस्तेमाल कहां हो सकता है? - गेम डेवलपमेंट- गेम की दुनिया, कैरेक्टर और इंटरैक्शन के शुरुआती प्रोटोटाइप तैयार करने के लिए। - फिल्म और क्रिएटिव काम- किसी भी सीन या एनवायरमेंट के अलग-अलग रूपों को ट्राई करने के लिए। - रोबोटिक्स- विभिन्न परिस्थितियों में एआई एजेंट्स की क्षमता और प्रतिक्रिया को परखने के लिए। - एनवायरमेंट घटनाएं- बाढ़ या जंगल की आग जैसी घटनाओं के संभावित प्रभावों को वर्चुअल वातावरण में समझने को कोशिश करता है।

पूड़ी तलने के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा है? त्योहारों के लिए देखें 5 हेल्दी ऑप्शन

पूड़ी तलने के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा रहेगा, ये सवाल अक्सर सुनने को मिलता है। खासकर त्योहारों पर हर घर में पूड़ी पकवान बनने ही वाले हैं। ऐसे में कौन सा तेल इस्तेमाल करना हेल्दी ऑप्शन रहेगा, आइए जानते हैं।

Fever में Breastfeeding क्यों जरूरी है, Gynecologist ने दूर की गलतफहमी

अक्सर ब्रेस्टफीडिंग के दौरान नई मांओं को तरह-तरह की सलाह दी जाती है। इनमें एक आम धारणा यह भी है कि यदि मां को सर्दी-खांसी या बुखार है, तो उसे बच्चे को दूध नहीं पिलाएं। क्योंकि ऐसा करने से बच्चा भी बीमार पड़ सकता है। आइए जानते है कि डॉक्टर से, यदि मां को बुखार है, तो बच्चे को ब्रेस्टफीड करा सकते हैं या नहीं? 'ब्रेस्‍टफीड करवाने से कहीं बच्‍चे को भी फीवर न हो जाए? ' सोशल मीडिया पर गाइनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर सोनिया गुप्ता ने एक वीडियो शेयर किया है। जिसमें वह न्यू मॉम से पूछती है कि वह बच्चे को ऊपर का दूध क्यों पिला रही हैं और ब्रेस्टफीड क्यों नहीं करा रही है। इस पर महिला का जवाब देती है कि उसे कल से तेज बुखार है और उसे डर है कि यदि उसने बच्चे को दूध पिलाया, तो कहीं उसे भी बुखार न हो जाए। यह एक बहुत बड़ी गलतफहमी है इसके बाद एक्सपर्ट बताती हैं कि, यह सबसे बड़ी गलतफहमी है। सर्दी-खांसी और बुखार मां के ब्रेस्टफीड करवाने से बच्चे को ट्रांसफर नहीं होते हैं। बल्कि, जब मां को बुखार आता है, तो उसके शरीर में उस बीमारी से लड़ने के लिए एंटीबॉडीद बनती हैं। बच्‍चे तक पहुंचते एंटीबॉडीज जब मां बच्चे को फीड कराती है, तो ये एंटीबॉडीज दूध के जरिए बच्चे तक पहुंचता है और उसे बीमारी से बचाने में सहायता मिलती है। इसका अर्थ यह है कि मां के दूध में बच्चों को बीमारियों से बचाने वाली दवा भी शामिल होती है। View this post on Instagram A post shared by Dr. Soniya Gupta (@dr_soniya_gupta) ब्रेस्‍टफीड न करवाने से मां को हो सकती है द‍िक्‍कत असल में महिला बुखार के डर के चक्कर में ब्रेस्टफीड नहीं करवाएगी, तो उसके ब्रेस्ट में गांठें बनने लगेंगी। इसीलिए मां को सर्दी-खांसी और जुकाम होने पर भी बच्चे को फीड करवाना जरुरी है।

छोटी बच्चियों को क्यों नहीं लगाना चाहिए लिप बाम-लिपस्टिक? बच्चों के डॉक्टर ने बताए खतरे

त्योहारों का सीजन हो तो छोटी-छोटी बच्चियों को लोग मेकअप करके रेडी करते हैं, उन्हें लिप बाम, लिपस्टिक, लिप ग्लॉस जैसे मेकअप प्रोडक्ट लगाते हैं। कई बार बच्चियां मां को देखकर इन चीजों की डिमांड करती हैं लेकिन भूलकर भी उन्हें लिपस्टिक जैसे प्रोडक्ट ना लगाएं, इससे शरीर को कई तरह के नुकसान होते हैं।

करवा चौथ की मेहंदी का रंग गहरा करने के लिए आज़माए ये बेहतरीन टिप्स, सुर्ख लाल चढ़ेगा रंग

अगर आपके भी मेहंदी का रंग सुर्ख लाल नहीं होता है तो उसे गहरा करने के लिए इन कुछ बेहतरीन टिप्स को आज़मा सकते हैं

बाल सफेद हो रहे हैं? नारियल तेल में ये 1 चीज मिलाकर लगाएं, डॉ उपासना ने बताया नुस्खा!

बाल तेजी से सफेद हो रहे हैं, तो नारियल तेल में ये 1 चीज पकाकर तेल बना सकते हैं। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ उपासना ने ये देसी नुस्खा शेयर किया है, जो बालों को नेचुरली काला करने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है।

डॉक्टर बोलीं- हार्ट को कमजोर बना रही हैं सोने से जुड़ी ये 5 गलतियां, आप तो नहीं कर रहे?

अक्सर लोग खाने पीने पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन नींद को नजरंदाज करते हैं। जबकि सही नींद ना ली जाए, तो इसका असर आपके हार्ट पर भी हो सकता है। डॉक्टर शालिनी ने ऐसी ही कुछ 5 कॉमन गलतियों के बारे में बताया है, जो आपको अवॉइड करनी चाहिए।

गेहूं के आटे से बनाएं खस्ता और स्वादिष्ट कचौरी, शाम की चाय के लिए है बेस्ट ऑप्शन, नोट करें रेसिपी

शाम की चाय के मजे को दोगुना करना चाहते हैं तो आप गेहूं के आटे की बनी स्वादिष्ट और खस्ता कचौरी ट्राय कर सकते हैं। यहां हम आपके लिए खस्ता कचौरी की आसान सी रेसिपी लेकर आए हैं।

Smiling Depression में चेहरे की मुस्कान के पीछे छिपा होता है दर्द, पहचानें ये लक्षण

आमतौर पर आपने ऐसे लोग जरुर देखें होंगे कि जो बाहर से हमेशा खुश, हंसते-मुस्कुराते और एनर्जेटिक नजर आते हैं। इस तरह के लोग ऑफिस में सबसे ज्यादा एक्टिव, दोस्तों में सबसे ज्यादा मजाकिया, लेकिन अकेले में वो अंदर ही अंदर टूट रहे होते हैं। इस स्थिति को आजकल स्माइलिंग डिप्रेशन कहते हैं। वैसे यह डिप्रेशन है जो कि चेहरे की मुस्कान के पीछे छिपा हुआ होता है। क्या आप भी स्माइलिंग डिप्रेशन सी पीड़ित हैं? आपको बताते चलें कि, स्माइलिंग डिप्रेशन कोई ऑफिशियल मेडिकल डायग्नोसिस नहीं है, यानी इसे DSM-5 जैसी किताबों में अलग बीमारी के तौर पर नहीं गिना जाता है, हालांकि यह एक खतरनाक हकीकत है। इस डिप्रेशन में व्यक्ति अपने दर्द को मास्क करने में एक्सपर्ट हो जाता है। nternational Journal of Pharmaceutical sciences की एक रिचर्स के अनुसार, स्माइलिंग डिप्रेशन में व्यक्ति कई बार सुसाइड से कुछ घंटे पहले भी बेहद खुश दिखाई देता है और बाद में वह गलत कदम उठा लेता है। गौरतलब है कि हर मुस्कुराता चेहरा खुश हो, यह जरुरी नहीं है। अक्सर लोग परिवार और दोस्तों के समाने खुद को खुश दिखाते हैं, लेकिन अकेले होने पर उदासी, खालीपन या निराशा फील करते हैं। उन्हें लगता है कि अपनी परेशानी बताने से दूसरे उन्हें कमजोर समझेंगे या उनकी वजह से परेशान होंगे। इसलिए वे अपनी भावनाएं छुपाकर सामान्य जिंदगी जीने की कोशिश करती है। स्माइलिंग डिप्रेशन के क्या हैं लक्षण? - बाहर से खुश दिखना, लेकिन अकेले में उदास महसूस करना है। - पहले पसंद आने वाली चीजों में दिलचस्पी कम हो जाती है। - नींद और भूख में बदलाव आना। - खुद को सभी लोगों से अलग-थलग महसूस करना। - लगातार थकान, निराशा या खुद को बेकार समझना। - अपनी परेशानी किसी से शेयर करने से बचना। कब लें एक्टसर्ट की मदद? ऐसे में उदासी, निराशा या किसी काम में दिलचस्पी की कमी आ रही है और आपकी रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित होने लगती है, तो साइकेट्रिस्ट से सलाह लें। साइकेट्रिस्ट की मदद से डिप्रेशन का इलाज संभव है और सही समय पर मदद मिलने से स्थिति बेहतर हो सकती हैं। मुस्कान के पीछे छिपे दर्द को समझना जरूरी असल में किसी व्यक्ति की मुस्कान देखकर उसकी मानसिक स्थिति को अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है। इसलिए अपनों से खुलकर बात करना, उनकी भावनाओं को बिना जज किए सुनना और जरुरत पड़ने पर एक्सपर्ट की मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करना जरुरी है। याद रखें, हमेशा मजबूत दिखना जरुरी नहीं है। अपनी परेशानी को स्वीकार करना और मदद मांगना काफी हिम्मत की बात होती है।

Karva chauth 2026:

इंटरनेट डेस्क। करवा चौथ का व्रत सुहागिन महिलाओं के लिए बेहद खास माना जाता है। महिलाएं इस व्रत को पति की लंबी आयु के लिए करती है। इस बार 29 अक्टूबर के दिन गुरुवार को करवा चौथ का निर्जला व्रत रखा जाएगा, हर वर्ष कार्तिक मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि को यह पावन पर्व मनाया जाता है। करवा चौथ के दिन महिलाएं पति की लंबी उम्र, अच्छी सेहत और सुखी वैवाहिक जीवन की कामना करते हुए निर्जला उपवास रखती हैं। जिन महिलाओं का यह पहला करवा चौथ है, उनके मन में अक्सर सवाल रहता है कि रात में चंद्रमा निकलने से पहले और बाद कौन-सी रस्में निभाई जाती हैं। करवा चौथ का धार्मिक महत्व हिंदू धर्म में करवा चौथ का व्रत मुख्य रूप से सुहागिन महिलाएं अपने पति की लंबी आयु, अच्छे स्वास्थ्य और सुखी वैवाहिक जीवन की कामना से रखती हैं। इस दिन महिलाएं सूर्याेदय से लेकर चंद्रोदय तक निर्जला उपवास करती हैं और भगवान शिव, माता पार्वती, भगवान गणेश तथा करवा माता की पूजा-अर्चना करती हैं। करवा चौथ की रस्में करवा चौथ की रात पति-पत्नी मिलकर चंद्रोदय से पहले शिव परिवार की पूजा अर्चना करते हैं। करवा चौथ के दिन चंद्रोदय के बाद पति और पत्नी एक साथ चंद्रमा के दर्शन करते हैं, फिर पत्नी छलनी से पहले चंद्रमा को देखती हैं, इसके बाद छलनी से ही पति का चेहरा देखती हैं। छलनी से चंद्रमा देखने के बाद पति और पत्नी चंद्रमा को अर्घ्य देती हैं, इसके बाद पति करवा से पत्नी को पानी पिलाते हैं और कुछ खिलाकर निर्जला व्रत को तोड़ते हैं। बड़ो आशीर्वाद प्राप्त करते हैं निर्जला व्रत तोड़कर पति और पत्नी माता-पिता के साथ घर के बड़े लोगों का आशीर्वाद प्राप्त करते हैं। बहुएं अपनी सास को थाली में मिठाई, फल, मेवे, रुपए आदि देकर आशीर्वाद प्राप्त करती हैं और फिर सास उनको अखंड सौभाग्यवती का आशीर्वाद देती हैं। सभी काम होने के बाद पत्नी माता करवा की कथा सुनती हैं और आरती करके दोनों साथ मिलकर भोजन करते हैं। pc-lokmatnews.in

पैरों में महावर के बगैर अधूरा लगेगा शृंगार, देखें आलता+मेहंदी से सजी सुंदर डिजाइन

सिर से पांव तक शृंगार में महावर भी शामिल रहता है। पैरों को सुंदर दिखाना है तो मेहंदी के रंग के साथ आलता का लाल रंग शामिल कर पैरों में लगाने के लिए 8 ब्यूटीफुल डिजाइन, देख लें।

Karwa Chauth से एक रात पहले Dinner में क्या खाएं, पाचन और एनर्जी के लिए अपनाएं ये 5 विकल्प

कल यानी 29 अक्तूबर 2026 को करवा चौथ का व्रत रखा जाएगा। इस व्रत के रखने से एक दिन पहले रात के खाने में ऐसी चीजों शामिल करें, जो पेट पर भारी न पड़े और शरीर को एनर्जी भी दें। NIH की रिपोर्ट के मुताबिक, इसके लिए मूंग दाल की खिचड़ी, हल्की दाल-रोटी, वेजिटेबल दलिया और दही जैसे ऑप्शन अच्छे हो सकते हैं। घर को बना खाना खाने से पाचन को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है। इसके साथ ही पानी पीना भी काफी जरुरी है। जिससे अगले दिन व्रत के दौरान डिहाइड्रेशन को जोखिम कम रहे। करवा चौथ के एक दिन पहले रात में इन चीजों को खाएं मूंग दाल की खिचड़ी और दही करवा चौथ से एक रात पहले आप मूंग दाल की खिचड़ी एक बेहतरीन अच्छा ऑप्शन हो सकता है। चावल और मूंग दाल से तैयार यह भोजन कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन देता है। इसे कम तेल और हल्के मसालों में बनाएं, जिससे पेट पर ज्यादा असर न पड़े। इसके साथ ही आप थोड़े मात्रा में ताजा दही ले सकती हैं, क्योंकि यह आसानी से पच जाता है। हल्की दाल, रोटी और हरी सब्जी यदि आपको रात को रोटी खाना चाहते हैं, तो गेहूं की रोटियां के साथ हल्की पीली दाल और मौसमी सब्जी खा सकते हैं। लौकी, टिंडा और बीन्स जैसी सब्जियां रात के समय खा सकते हैं। वहीं, सब्जी में तेल और मसालों का इस्तेमाल सीमित रख सकते हैं। सब्जियों वाला दलिया सेहत के लिए दलिया खाना काफी अच्छा होता है। क्योंकि इसमें गाजर, मटर और बीन्स जैसी सब्जियों मिलाकर पौष्टिक डिनर तैयार किया जा सकता है। इसमें फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं, जो शरीर को एनर्जी देने में मदद करते हैं। इसको आप कम तेल में पकाएं और बहुत ज्यादा मिर्च-मसाले डालने से बचें। वहीं, आप साथ में दही, पापड़ का सेवन कर सकते हैं। पोहा खा सकते हैं रात के समय कुछ हल्का खाने का मन हो, तो आप वेजिटेबल पोहा खा सकते हैं। इसमें मूंगफली सीमित मात्रा में डालकर खा सकते हैं और तेल का इस्तेमाल कम रखें। वहीं, अपनी भूख के अनुसार ही मात्रा को तय करें, जिससे पेट भरा रहे और रात में असहज फील नहीं होगा। खीरे का रायता या छाछ जब आप डिनर करें, तो रायता या ताजा छाछ लिया जा रहा है। इनमें पानी की मात्रा होती है, जिससे शरीर को तरल पदार्थ मिलते हैं। लेकिन रायता या छाछ को पूरा डिनर न बनाएं। इनको संतुलित भोजन के साथ लेना काफी जरुरी है। करवा चौथ से पहले डिनर में किन बातों का रखें ध्यान? - व्रत से एक रात पहले अधिक चिप्स, अचार और तले हुए स्नैक्स का सेवन न करें। - अधिक नमक का सेवन न करें, इससे प्यास लग सकती हैं। फिर परेशानी व्रत में होगी। - बहुत भारी या बहुत ज्यादा मीठा भोजन करने से बेचैनी और पाचन की दिक्कत हो सकती है। - रात के समय खाना अपनी भूख और सोने के हिसाब से हल्का ही रखें और संतुलित ही आहार का सेवन करें। - पर्याप्त पानी पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें।

राजस्थानी काजू दाख, शादी और त्योहारों पर बनती है ये खास काजू-किशमिश वाली सब्जी, आसान है रेसिपी

त्योहार पर कुछ शाही खाना है तो काजू दाख बनाकर खाएं। ये रॉयल सब्जी राजस्थान में शादी या किसी त्योहार पर बनाई जाती है। इसका रिच क्रीमी और तीखा मीठा स्वाद खाने में बहुत अच्छा लगता है। इसे बनाना भी बेहद आसान है। यहां जानें काजू दाख की रेसिपी।

त्योहारों पर खूब बनाए जाते हैं दही भल्ले, इस रेसिपी से स्वाद में लाजवाब बनेंगे

भारतीय घरों में त्योहारों पर दही भल्ले जरूर बनाए जाते हैं। आने वाले त्योहारों पर अगर आप भी इन्हें घर पर बनाना चाहते हैं तो यहां सीखिए रेसिपी। इस तरीके से दही भल्ले बहुत टेस्टी बनेंगे और हर कोई इनकी तारीफ करेगा।

Fashion Tips: Karwa Chauth 2026 पूजा में रॉयल लुक देंगे Butterfly Cut और Deep V Cut Blouse

करवा चौथ के मौके महिलाएं सोलह श्रृंगार करती हैं। जिसके लिए महिलाएं काफी दिनों पहले से तैयारियां शुरूकर देती हैं। करवा चौथ पर महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और सुखी वैवाहिक जीवन की कामना के लिए व्रत करती हैं। यही कारण है कि महिलाएं इस पर्व के कई दिन पहले से अपने गहनों, कपड़ों और मेकअप की तैयारियां करने लगती हैं। हर साल 29 अक्टूबर 2026 को करवा चौथ का व्रत किया जा रहा है। ऐसे में अगर आप करवा चौथ पर सिंपल साड़ी पहन रही हैं, तो उसके साथ ब्लाउज के कुछ नए और स्टाइलिश बैक नेक डिजाइन कैरी कर सकती हैं। इन ब्लाउज को अपने आउटफिट में शामिल करके अपने लुक को खास बना सकती हैं। इसे भी पढ़ें: Karwa Chauth पर Hina Khan के Lehenga और Parineeti Chopra के अंदाज से लें टिप्स ओवल कट ब्लाउज आप करवा चौथ के मौके पर ओवल कट ब्लाउज डिजाइन कैरी कर सकती हैं। बोल्ड लुक के साथ यह आपको स्टाइलिश लुक देने का काम करेगा। आपको इस साड़ी में काफी स्टाइलिश और ग्लैमरस लुक मिलेगा। इसमें आप गोल्डन जरी बॉर्डर और क्रिस्टल की 3 लेयर लटकन लगा सकती हैं। बो -टाई ब्लाउज बो टाई ब्लाउज डिजाइन इन दिनों सबसे ज्यादा वायरल है। बैक पर ओवल कट, ऊपर छोटा टस्सेल और कमर पर बड़ा बो टाई का डिजाइन काफी अच्छा लगता है। फेस्टिवल में भी यह ब्लाउज काफी अच्छा लगेगा। सिल्क की साड़ी पर यह ब्लाउज काफी अच्छा लगता है। स्क्वायर बैक ब्लाउज स्क्वायर बैक ब्लाउज डिजाइन आजकल काफी ट्रेंड में है। अगर आपकी बैक भी ब्रॉड है, तो उस पर इस डिजाइन वाला ब्लाउज काफी अच्छा लगता है। इसमें डबल लटकन और लंबी डोरी लगा सकती हैं। इसमें आपको सेलिब्रिटी लुक मिलेगा। आप भी करवा चौथ के मौके पर यह खूबसूरत ब्लाउज के साथ साड़ी पहन सकती हैं। बटरफ्लाई कट ब्लाउज करवा चौथ पर रॉयल लुक पाने के लिए आप बटरफ्लाई कट ब्लाउज पहन सकती हैं। इसमें ब्लाउज के बीत में छोटा बटन और लंबी मोटी डोरी के साथ सुंदर लटकन लगी होती है। बनारसी या जरी वाली साड़ी के साथ यह ब्लाउज बेहद खूबसूरत लगेगा। यह लुक करवा चौथ की पूजा के लिए एकदम परफेक्ट लगेगा। डीप वी कट करवा चौथ पर स्टाइलिश और ग्लैमरस लुक पाने के लिए डीप वी कट ब्लाउज डिजाइन कराएं। यह ब्लाउज उन महिलाओं के लिए परफेक्ट है, जो पतली हैं। आप इस ब्लाउज को बनारसी साड़ी के साथ कैरी कर सकती हैं। वहीं इस ब्लाउज में 3 झुमका लटकन लगाकर इसको सुंदर लुक दे सकती हैं। डीप यू कट ब्लाउज अगर आप भी इस करवा चौथ अपने ट्रेडिशनल लुक में ग्लैमरस और मॉर्डन टच जोड़ना चाहती हैं, तो डीप यू-कट ब्लाउज और कमर पर डोरी विथ गोल्डन टस्सेल आपको बेहद प्यारा लुक देगा। यह ब्लाउज करवा चौथ पर आपको रॉयल लुक देने का काम करेगा।

करवा चौथ पर चेहरे को दें नेचुरल ग्लो, मेकअप से पहले अपनाएं ये आसान स्किनकेयर टिप्स

​अगर आप करवा चौथ पर खूबसूरत और फ्रेश दिखना चाहती हैं तो मेकअप से पहले कुछ आसान स्किनकेयर टिप्स अपना सकती हैं।

हलवाई जैसे खिले-खिले मटर पुलाव कैसे बनाएं? जानें पानी की सही मात्रा और रेसिपी

त्योहारों पर मेहमानों के लिए आप हलवाई जैसे मटर पुलाव बनाकर तैयार कर सकते हैं। इन्हें बनाने से जुड़ी कुछ टिप्स, पानी की सही मात्रा और पूरी रेसिपी यहां हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं। इसे फॉलो कर के आप पहली ही बार में एकदम परफेक्ट मटर पुलाव बना सकते हैं।

Digital Detox: मोबाइल और सोशल मीडिया से लें थोड़ा ब्रेक, अपनों को चिट्ठी लिखकर बनाएं रिश्तों को खास

Digital Detox Tips 2026: आज के डिजिटल दौर में मोबाइल फोन और सोशल मीडिया हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुके हैं। सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक लोग WhatsApp, Instagram, Facebook और दूसरे डिजिटल प्लेटफॉर्म पर काफी समय बिताते हैं। किसी को जन्मदिन की शुभकामनाएं देनी हों या अपने दिल की बात कहनी हो, अब ज्यादातर लोग एक छोटा सा मैसेज भेजना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि हाथ से लिखी एक चिट्ठी किसी के लिए कितनी खास हो सकती है? डिजिटल दुनिया में जहां लाइक, कमेंट और लगातार स्क्रीन स्क्रॉल करना आम हो गया है, वहीं हाथ से लिखा पत्र रिश्तों में एक अलग तरह का अपनापन जोड़ सकता है। इसी सोच को बढ़ावा देने के लिए डिजिटल डिटॉक्स (Digital Detox) के दौरान लोगों को अपने प्रियजनों के लिए चिट्ठी लिखने की खुशी दोबारा महसूस करने के लिए प्रेरित किया जा रहा है। एक हस्तलिखित पत्र केवल शब्दों का संग्रह नहीं होता, बल्कि उसमें लिखने वाले व्यक्ति का समय, भावनाएं और विचार भी शामिल होते हैं। Digital Detox क्या है और इसकी जरूरत क्यों महसूस हो रही है? डिजिटल डिटॉक्स का मतलब कुछ समय के लिए मोबाइल फोन, सोशल मीडिया और दूसरे डिजिटल उपकरणों के इस्तेमाल को सीमित करना है। इसका उद्देश्य तकनीक को पूरी तरह छोड़ना नहीं, बल्कि उसके इस्तेमाल में संतुलन बनाना है। आज बहुत से लोग काम, पढ़ाई, मनोरंजन और बातचीत के लिए मोबाइल फोन पर निर्भर हैं। लगातार नोटिफिकेशन आने और सोशल मीडिया देखने की आदत के कारण कई बार परिवार और दोस्तों के साथ बिताया जाने वाला समय प्रभावित हो सकता है। ऐसे में डिजिटल डिटॉक्स लोगों को स्क्रीन से थोड़ी दूरी बनाकर वास्तविक जीवन की गतिविधियों पर ध्यान देने का अवसर देता है। किताब पढ़ना, परिवार के साथ बातचीत करना, टहलना या किसी अपने को चिट्ठी लिखना डिजिटल ब्रेक के दौरान अपनाई जा सकने वाली गतिविधियां हैं। हाथ से लिखी चिट्ठी क्यों होती है खास? आज किसी को संदेश भेजने में कुछ ही सेकंड लगते हैं। लेकिन हाथ से पत्र लिखने के लिए व्यक्ति को समय निकालना पड़ता है। उसे सोचना होता है कि वह सामने वाले से क्या कहना चाहता है और अपनी भावनाओं को किस तरह शब्दों में व्यक्त करे। यही प्रयास हस्तलिखित पत्र को खास बनाता है। एक डिजिटल संदेश कई बार दूसरे संदेशों के बीच खो जाता है, लेकिन कागज पर लिखा पत्र लंबे समय तक संभालकर रखा जा सकता है। कई लोग पुराने पत्रों को वर्षों बाद भी पढ़ना पसंद करते हैं, क्योंकि उनसे जुड़ी यादें और भावनाएं उनके लिए महत्वपूर्ण होती हैं। सोशल मीडिया के दौर में बदल गया बातचीत का तरीका पहले परिवार के सदस्यों और दोस्तों के बीच पत्रों के माध्यम से संवाद करना सामान्य बात थी। लोग अपने घर से दूर रहने वाले रिश्तेदारों को चिट्ठियां लिखकर हालचाल पूछते थे। त्योहारों, जन्मदिन और दूसरे खास अवसरों पर शुभकामना पत्र भेजने की भी परंपरा थी। लेकिन मोबाइल फोन और इंटरनेट के विस्तार के बाद बातचीत का तरीका तेजी से बदल गया। अब वीडियो कॉल, वॉयस मैसेज और सोशल मीडिया पोस्ट के जरिए लोग तुरंत संपर्क कर सकते हैं। इन सुविधाओं ने दूर रहने वाले लोगों के बीच संवाद आसान बनाया है। हालांकि, तेज डिजिटल बातचीत के बीच हाथ से लिखे पत्रों का इस्तेमाल पहले की तुलना में कम दिखाई देता है। अपनों को चिट्ठी लिखने से रिश्तों में कैसे बढ़ सकता है अपनापन? किसी अपने को पत्र लिखना भावनाएं व्यक्त करने का व्यक्तिगत तरीका हो सकता है। जब कोई व्यक्ति अपने माता-पिता, भाई-बहन, दोस्त या जीवनसाथी के लिए समय निकालकर चिट्ठी लिखता है, तो वह अपने विचारों को विस्तार से साझा कर सकता है। कई बार ऐसी बातें, जिन्हें आम बातचीत में कहना मुश्किल लगता है, उन्हें लिखकर व्यक्त करना आसान हो सकता है। पत्र के जरिए किसी पुरानी याद का जिक्र किया जा सकता है, किसी की मदद के लिए धन्यवाद दिया जा सकता है या लंबे समय से मन में मौजूद भावनाओं को साझा किया जा सकता है। हालांकि, रिश्तों की मजबूती केवल पत्र लिखने पर निर्भर नहीं करती। नियमित संवाद, आपसी सम्मान और एक-दूसरे के लिए समय निकालना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। डिजिटल डिटॉक्स के दौरान क्या-क्या कर सकते हैं? डिजिटल डिटॉक्स अपनाने के लिए मोबाइल फोन को पूरी तरह बंद करना जरूरी नहीं है। व्यक्ति अपनी दिनचर्या के अनुसार कुछ समय स्क्रीन से दूर रहने का फैसला कर सकता है। उदाहरण के लिए, शाम को कुछ समय सोशल मीडिया देखने के बजाय परिवार के साथ बातचीत की जा सकती है। इसी तरह सप्ताह में एक दिन कुछ समय निकालकर किसी पुराने दोस्त को पत्र लिखा जा सकता है। डिजिटल ब्रेक के दौरान डायरी लिखना, चित्र बनाना, संगीत सुनना, पौधों की देखभाल करना या कोई रचनात्मक गतिविधि अपनाना भी अच्छा विकल्प हो सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि डिजिटल उपकरणों के इस्तेमाल और व्यक्तिगत जीवन के बीच संतुलन बनाया जाए। चिट्ठी लिखने की शुरुआत कैसे करें? अगर आपने लंबे समय से किसी को पत्र नहीं लिखा है, तो शुरुआत करना मुश्किल नहीं है। सबसे पहले उस व्यक्ति के बारे में सोचें, जिससे आप कुछ खास कहना चाहते हैं। इसके बाद एक कागज और पेन लेकर अपने विचार लिखना शुरू करें। पत्र की शुरुआत सामने वाले का हालचाल पूछकर की जा सकती है। इसके बाद किसी यादगार घटना, साझा अनुभव या मन की बात का जिक्र करें। जरूरी नहीं है कि पत्र बहुत लंबा या साहित्यिक भाषा में लिखा गया हो। साधारण शब्दों में लिखी गई सच्ची भावनाएं भी सामने वाले के लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं। पत्र पूरा होने के बाद उसे लिफाफे में रखकर डाक से भेजा जा सकता है या व्यक्तिगत रूप से दिया जा सकता है। बच्चों और युवाओं को भी सिखाई जा सकती है पत्र लिखने की आदत आज के बच्चे डिजिटल तकनीक के साथ बड़े हो रहे हैं। उनके लिए मोबाइल मैसेज और ऑनलाइन बातचीत सामान्य बात है। ऐसे में पत्र लेखन जैसी गतिविधियां उन्हें संवाद का एक अलग तरीका समझने में मदद कर सकती हैं। स्कूलों और परिवारों में बच्चों को अपने दादा-दादी, नाना-नानी या दोस्तों के लिए पत्र लिखने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। इससे बच्चों को अपने विचार व्यवस्थित तरीके से लिखने और भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करने का अभ्यास मिल सकता है। इसके अलावा, हस्तलेखन और भाषा संबंधी कौशल विकसित करने के लिए भी पत्र लेखन एक उपयोगी गतिविधि हो सकती है। डिजिटल दुनिया में पुरानी यादों को फिर से करें ताजा तकनीक ने लोगों को आपस में जोड़ने के कई नए रास्ते दिए हैं। आज दूर बैठे व्यक्ति से तुरंत बातचीत करना संभव है। लेकिन इसके साथ ही पुराने संवाद माध्यमों की अपनी अलग अहमियत बनी हुई है। हाथ से लिखी चिट्ठी किसी खास अवसर पर एक व्यक्तिगत उपहार की तरह हो सकती है। जन्मदिन, शादी की सालगिरह, त्योहार या किसी उपलब्धि के मौके पर लिखा गया पत्र यादगार बन सकता है। इस डिजिटल डिटॉक्स के दौरान अपने किसी प्रिय व्यक्ति को चिट्ठी लिखना एक सरल और अर्थपूर्ण पहल हो सकती है। निष्कर्ष डिजिटल डिटॉक्स का उद्देश्य तकनीक से दूरी बनाना नहीं, बल्कि जीवन में संतुलन लाना है। सोशल मीडिया और इंस्टेंट मैसेजिंग के दौर में हाथ से लिखी चिट्ठी अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने का एक खास तरीका हो सकती है। एक पत्र लिखने में लगाया गया समय और उसमें साझा की गई यादें सामने वाले के लिए लंबे समय तक महत्वपूर्ण रह सकती हैं। इसलिए अगली बार किसी अपने को खास महसूस कराना चाहें, तो केवल मैसेज भेजने के बजाय एक खूबसूरत चिट्ठी लिखने पर भी विचार करें। संपादकीय नोट: यह लेख डिजिटल डिटॉक्स और हस्तलिखित पत्रों के महत्व पर आधारित एक जागरूकता एवं लाइफस्टाइल फीचर है।

करवा चौथ वाली मेहंदी डिजाइन लगानी है तो बना लें स्टाम्प, इस जुगाड़ से लगेगी सुंदर मेहंदी

करवा चौथ स्पेशल मेहंदी लगानी है लेकिन भीड़ देखकर जाने का मन नहीं तो घर में ही DIY हैक की मदद से किसी भी डिजाइन का स्टैम्प बनाएं। करवा चौथ पर सबसे सुंदर मेहंदी लग जाएगी।

सिर्फ़ 7 तुलसी के पत्ते और एक गिलास पानी! इसे एक महीने तक खाली पेट पीने से होंगे ये हेल्थ बेनिफिट

pc: tv9 hindi भारतीय संस्कृति में तुलसी का धार्मिक महत्व है। हालांकि, तुलसी का इस्तेमाल सिर्फ पूजा के लिए ही नहीं, बल्कि इसके औषधीय गुणों के कारण सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में कई सालों से तुलसी का इस्तेमाल कई तरह के घरेलू नुस्खों के लिए किया जाता रहा है। तुलसी का इस्तेमाल खासकर सर्दी, खांसी और गले में खराश जैसी समस्याओं के लिए किया जाता है। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसलिए, बहुत से लोग सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों से बना पानी पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर आप एक महीने तक हर सुबह 7 तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर पीते हैं तो शरीर पर क्या असर हो सकता है? आइए जानते हैं तुलसी का पानी पीने के फायदे। इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है तुलसी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौसमी इन्फेक्शन से बचाने में मदद कर सकते हैं। रोज़ाना तुलसी का पानी पीने से शरीर का इम्यून सिस्टम बढ़ता है। हालांकि, यह साबित नहीं हुआ है कि यह निश्चित रूप से बीमारियों को दूर रखता है। सर्दी और खांसी से राहत देता है बदलते मौसम में बहुत से लोगों को सर्दी, खांसी और गले में खराश की समस्या होती है। ऐसे समय में तुलसी के पत्तों से बना गर्म पानी पीने से गले को कुछ समय के लिए आराम मिल सकता है। डाइजेशन बेहतर करने में मदद करता है बल्गेरियाई लोगों का मानना ​​है कि तुलसी के पत्तों का पानी डाइजेशन के लिए फायदेमंद होता है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि यह गैस, इनडाइजेशन और एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम्स में फायदेमंद हो सकता है। स्ट्रेस कम करने में मदद करता है बल्गेरियाई एक एडाप्टोजेन की तरह काम करता है। इसलिए, यह मेंटल स्ट्रेस कम करने और नींद की क्वालिटी बेहतर करने में मदद कर सकता है। ब्लड शुगर पर असर बल्गेरियाई पत्तों को पानी में उबालकर रोज़ पीने से एक महीने के अंदर ब्लड शुगर लेवल में कुछ बदलाव दिख सकता है। इसे रेगुलर पीने से इंसुलिन लेवल को बैलेंस करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, तुलसी का पानी डायबिटीज की दवाओं का ऑप्शन नहीं है। स्किन हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है कि बल्गेरियाई पत्तों का पानी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह एजिंग के साइन्स को कम कर सकता है और स्किन को नेचुरल ग्लो दे सकता है। हालांकि, इन फायदों का कोई पक्का साइंटिफिक प्रूफ नहीं है। तुलसी का पानी पीते समय क्या सावधानियां बरतनी चाहिए? तुलसी का पानी बनाने के लिए ठीक 7 पत्तों का इस्तेमाल करना ज़रूरी नहीं है। साथ ही, यह भी साबित नहीं हुआ है कि लगातार 30 दिनों तक यह पानी पीने से कोई खास फायदा होता है। प्रेग्नेंट महिलाओं, रेगुलर दवाइयां लेने वाले लोगों और डायबिटीज के मरीजों को रेगुलर तुलसी का पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

रूम हीटर, ब्लोअर और ऑयल हीटर में क्या है अंतर? जानें सर्दियों में कौन सा खरीदना है सही

सर्दियों के मौसम में हर कोई घर के लिए रूम हीटर, ब्लोअर या फिर अन्य इंतजाम करता है लेकिन क्या आप रूम हीटर, ब्लोअर और ऑयल हीटर के बीच अंतर समझते हैं। कौन सा हीटर आपके सही रहेगा, आइये विस्तार से जानते हैं।

क्या अमेरिका से खत्म हो जाएगा AI का नामोनिशान? जानिए क्या है 'सुपर इंटेलिजेंस' का पूरा सच!

अब तक पूरी दुनिया की जुबान पर एआई यानी आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस नाम का शब्द चढ़ चुका है। लेकिन अमेरिका के राष्ट्रपति डॉनल्ड ट्रंप ने एआई का नाम बदलकर एसआई यानी सुपर इंटेलिजेंस कर दिया है। यानी अब वो चाहते हैं कि इसे आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस ना कहा जाए क्योंकि ये आर्टिफिशियल नहीं है। इसका नाम होना चाहिए सुपर इंटेलिजेंस। वो कहते हैं कि आर्टिफिशियल नहीं बल्कि सुपर इंटेलिजेंस चाहिए। अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने सभी संबंधित संघीय सरकारी दस्तावेजों में आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और AI शब्द के इस्तेमाल पर प्रतिबंध लगाने की योजना का ऐलान किया है। अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म ट्रुथ सोशल पर पोस्ट करते हुए ट्रंप ने मीडिया आउटलेट द वॉल स्ट्रीट जर्नल पर सवाल उठाए और तर्क दिया कि इस उन्नत तकनीक की क्षमताओं को दर्शाने के लिए ‘सुपर इंटेलिजेंस’ शब्द अधिक सटीक है। ट्रंप ने अपनी पोस्ट में लिखा द वॉल स्ट्रीट जर्नल आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI)—जो कि एक बेहद खराब और गलत नाम है। उसको SI (सुपर इंटेलिजेंस) कहना कब शुरू करेगा? यह वही नाम है जिसे लगभग हर कोई इस्तेमाल कर रहा है या जल्द ही करने वाला है। उन्होंने आगे चेतावनी भरे लहजे में लिखा हम बहुत जल्द इसके गलत और भ्रामक होने की वजह से सभी प्रासंगिक दस्तावेजों और अन्य सभी जगहों पर ‘AI/आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस’ शब्द के इस्तेमाल को आधिकारिक तौर पर पूरी तरह से प्रतिबंधित (BAN) करने जा रहे हैं। इस मामले पर ध्यान देने के लिए धन्यवाद। कार्यकारी आदेश में शब्दावली बदलने का निर्देश दिया गया है ट्रम्प की यह घोषणा, 30 सितंबर को उनके द्वारा हस्ताक्षरित एक कार्यकारी आदेश के बाद आई है, जिसका शीर्षक है सुपर इंटेलिजेंस के युग की शुरुआत। इस आदेश में संघीय विभागों और एजेंसियों को निर्देश दिया गया है कि वे आधिकारिक संचार और कामकाज में, जहाँ कानूनी रूप से अनुमति हो, =आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) की जगह सुपर इंटेलिजेंस (SI) शब्द का इस्तेमाल करें। इन नए शब्दों का उपयोग सरकारी पत्राचार, सार्वजनिक संचार, आधिकारिक वेबसाइटों, रिपोर्टों और प्रशासनिक नीति दस्तावेजों में किया जाना है। पहले से जारी नियमों, सरकारी अनुबंधों, अनुदानों और ऐतिहासिक अभिलेखीय दस्तावेजों में पीछे की तारीख से कोई बदलाव नहीं किया जाएगा। ट्रम्प 'AI' शब्द को क्यों बदलना चाहते हैं? इस कार्यकारी आदेश में कहा गया है कि तकनीक में हुई प्रगति अब उस मूल ढांचे से कहीं आगे निकल गई है, जिसका इस्तेमाल 'आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस' (AI) को परिभाषित करने के लिए किया जाता था। इसमें तर्क दिया गया है कि आज के उन्नत सिस्टम केवल मानवीय बुद्धिमत्ता के कुछ पहलुओं की नकल करने या उन्हें स्वचालित (ऑटोमेट) करने से कहीं अधिक काम करते हैं। आदेश के अनुसार, ये सिस्टम विज्ञान और चिकित्सा जैसे क्षेत्रों में मानवीय रचनात्मकता और क्षमताओं का लगातार विस्तार कर रहे हैं। प्रशासन का कहना है कि 'सुपर इंटेलिजेंस' शब्द इन विकासों को बेहतर ढंग से दर्शाता है। एक नई कानूनी परिभाषा का भी प्रस्ताव रखा गया है। इस आदेश के तहत, राष्ट्रपति के विज्ञान और प्रौद्योगिकी सहायक को 60 दिनों के भीतर कांग्रेस के सामने प्रस्तावित कानूनी भाषा पेश करने के लिए कहा गया है। इस प्रस्ताव का उद्देश्य 'सुपर इंटेलिजेंस' की एक आधिकारिक कानूनी परिभाषा तय करना और मौजूदा कानूनों में बदलाव की सिफारिश करना है। ट्रंप ने प्रमुख टेक लीडर्स से मुलाकात की यह कदम तब उठाया गया जब ट्रंप ने व्हाइट हाउस में प्रमुख टेक्नोलॉजी अधिकारियों के साथ तकनीकी विकास और एडवांस्ड सिस्टम के सुरक्षित विकास पर चर्चा की। इस चर्चा में शामिल टेक लीडर्स में एलन मस्क, मार्क जुकरबर्ग, सुंदर पिचाई और जेन्सेन हुआंग शामिल थे। ट्रंप ने इस सेक्टर की ग्रोथ को अभूतपूर्व बताया, जबकि इंडस्ट्री लीडर्स ने सहयोग और सुरक्षा के महत्व पर जोर दिया। शब्दावली में प्रस्तावित यह बदलाव, अमेरिकी सरकार द्वारा अपने संघीय कार्यों में एडवांस्ड टेक्नोलॉजी को परिभाषित करने के तरीके में एक बड़ा बदलाव लाएगा। क्या इस रिब्रांडिंग के बाद इसके वास्तविक खतरे टल जाएंगे क्या गारंटी है कि यह जो सुपर इंटेलिजेंस है या आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस है यह बनाए गए हमारे जो नियम हैं उन्हें नहीं तोड़ेगा? यह कंपनियों का डाटा चोरी नहीं करेगा? क्या गारंटी है कि इसका गलत इस्तेमाल नहीं होगा? क्या गारंटी है कि यह सुपर इंटेलिजेंस या आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस आपके और हमारे जो पासवर्ड्स हैं उन्हें नहीं चुरा लेगा? यह कुछ भी कर सकता है। किसी की भी हैकिंग कर सकता है। कहीं भी जाकर चोरी कर सकता है। कोई भी डाटा निकाल सकता है। अब इस पर नजर कौन रखेगा? और हमारे ऊपर और आपके ऊपर तो एक कानून है जिसके तहत हम काम करते हैं। अगर हम उस कानून को तोड़ते हैं तो अदालत में हम पर मुकदमा चल सकता है। लेकिन आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस अगर कुछ करता है तो किस पर मुकदमा चलेगा? अगर एक सेल्फ ड्राइविंग कार किसी की दुर्घटना कर देती है किसी के साथ तो फिर जब ड्राइवर ही नहीं है तो आप मुकदमा किस पर चलाएंगे?

स्किन केयर: सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान क्यों हो जाती है? जानें असली वजहें और बचाव के उपाय

What Causes Dry Skin in Winter: सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान होने के पीछे सिर्फ ठंड नहीं, बल्कि कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। इस लेख में जानें ड्राई स्किन की असली वजहें और बचाव के उपाय।

Karwa Chauth पर दिनभर नहीं होगी कमजोरी, Sargi Thali में शामिल करें ये 6 चीजें

इस साल 29 अक्तूबर 2026 को करवा चौथ का त्योहार मनाया जाता है। सुहागिन महिलाएं पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखती हैं। दिनभर महिलाएं पानी के बिना उपवास रखती हैं, इससे सेहत पर भारी असर पड़ता है। इसके लिए अपनी सारगी की थाली में कुछ ऐसी चीजों शामिल करें, जिससे आप पूरे दिन एनर्जिट बनीं रहे हैं। ड्राई फ्रूट्स और सीड्स इस बार सरगी थाली में सुपरफूड्स में शुमार ड्राई फ्रूट्स और सीड्स जरुर होने चाहिए। इसके लिए एक रात पहले 3-4 बादाम, किशमिश या अंजीर भिगोकर रख दें। 3-4 अखरोट और 3-4 काजू भी रखें। इसके अतिरिक्त, कद्दू सूरजमुखी और चिया सीड्स रोस्ट करके शामिल करें। इलेक्ट्रोलाइट्स से रिच फल खाएं सरगी में अनार, सेब, पपीता, संतरा, मौसमी और नाशपाती जैसे फलों की थाली में जोड़ें, ये आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। नारियल पानी नारियल का पानी में पोटैशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं। इसकी मदद से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा और दिनभर कमजोरी फील नहीं होगी। दूध की सेवई अगर आप दूध की सेवई को थाली में शामिल करेंगे तो लंबे समय तक भूख का एहसास आपको नहीं होगा। 1 गिलास दूध, 1 कप सेवई, 1 छोटा चम्मच इलायची पाउडर और गुड़ डालकर आसानी से सेवई तैयार की जा सकती है। वहीं, आप ढ़ेर सारे काजू-बादाम को अलग से खाने के बजाया इसी में डाल लें। एक पनीर का पराठा गौरतलब है कि पनीर में प्रोटीन और फैट पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन है। इसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा। पनीर का पराठा बनाने के लिए पनीर को मैश करके उसमें भुना हुआ जीरा, 2 चुटकी लाल मिर्च और जरुरत अनुसार, नमक डालें। इसके बाद गेहूं या मल्टीग्रेन आटा गूंध कर उसमें पनीर की स्टाफिंग भरें और इसका पराठा सेंक लें। इस बात का ध्यान रखें कि इसमें मैदा नहीं मिलाएं। वहीं, कम तेल का इस्तेमाल करें। एक कटोरी दही सरगी की थाली में दही जरुर रखें। दही प्रोटीन और कैल्शियम से रिच होता है। यह भूखे पेट रहने की वजह से होने वाली एसिडिटी से बचाएगा। ऐसे में पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए सरगी थाली को जरुर तैयार करें। एक कटोरी दही को जरुर डालें।

सर्दियों में प्रदूषण से बचने के लिए डॉक्टर की सलाह, इन आदतों से करें परहेज

सर्दियां शुरू होते ही प्रदूषण का खतरा भी तेजी से बढ़ जाता है। इसकी वजह से फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में डॉक्टर आलोक चोपड़ा कार्डियोलॉजी, फंक्शनल मेडिसिन और डिसीज रिवर्सल एक्सपर्ट ने प्रदूषण से बचने के लिए कुछ टिप्स बताई हैं।

LPG गैस रेगुलेटर कब बदलें? ये 4 दिक्कतें दिखें तो समझें समय आ गया!

घर में इस्तेमाल होने वाला गैस रेगुलेटर भी समय के साथ खराब हो सकता है। ऐसे में इसे कब बदलना चाहिए, कितने साल तक इस्तेमाल कर सकते हैं और खराब होने पर क्या करना चाहिए, जानें।

Health Tips: बदलते मौसम में रखें इन बातों का ध्यान, बचे रहेंगे बीमार होने से

इंटरनेट डेस्क। मौसम बदल रहा हैं और इसके साथ ही सर्दियों का दौर शुरू हो चुका हैं। सर्दी-जुकाम, खांसी और वायरल संक्रमण का खतरा बढ़ रहा है। ऐसे में खानपान से लेकर नींद और साफ-सफाई तक कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। अगर आप इन बातों का ध्यान रखेंगे तो बीमार कम हो पाएंगे। खान-पान का रखें खास ध्यान बदलते मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक खाना खाना जरूरी है। अपनी डाइट में हरी सब्जियां, मौसमी फल, दालें और प्रोटीन से भरपूर चीजें शामिल करें। ज्यादा तला-भुना और बाहर का खुला खाना खाने से बचें। पानी पीने में न करें लापरवाही मौसम ठंडा होने पर कई लोग पानी पीना कम कर देते हैं, लेकिन शरीर को हर मौसम में पर्याप्त पानी की जरूरत होती है, दिनभर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीते रहें। साथ ही सूप, दूसरे मौसमी ज्यूस और तरल पदार्थ भी लेते रहें। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और शरीर सामान्य रूप से काम करता है। pc- medicalnewstoday.com

Travel Tips: Arunachal Pradesh में Tawang और Sela Pass की सैर बना देगी आपकी ट्रिप यादगार

भारत का नॉर्थ ईस्ट अपनी अनोखी संस्कृति, प्राकृतिक सुंदरता और शांत वातावरण के लिए जाना जाता है। इन खूबसूरत राज्यों में अरुणाचल प्रदेश भी शामिल है। जिसको अक्सर हरे-भरे जंगलों, नदियों, बर्फ से ढकी पहाड़ियों और झरनों की वजह से प्रकृति प्रेमियों का स्वर्ग कहा जाता है। ऐसे में अगर आप भी भीड़भाड़ से दूर किसी शांत और रोमांचक जगह की यात्रा करना चाहती हैं, तो अरुणाचल प्रदेश को अपनी ट्रैवल बकेट लिस्ट में जरूर शामिल करना चाहिए। यहां पर आपको हिमालय की शानदार चोटियों से लेकर खूबसूरत घाटियां, प्राचीन बौद्ध मठ और स्थानीय जनजातीय संस्कृति भी देखने को मिलेगी। तवांग, बोमडिला, जीरो वैली और सेला पास जैसे पर्यटन स्थल आपकी ट्रिप को यादगार बना देंगे। इसे भी पढ़ें: Nainital से Bhimtal तक, Lucknow के पास Summer Vacation के लिए बेहतरीन हैं ये 4 जगहें क्यों खास है अरुणाचल प्रदेश हिमालय की खूबसूरती अरुणाचल प्रदेश में आपको हिमालय का बेहद खूबसूरत नजारा देखने को मिलता है। बादलों से घिरी चोटियों, घने जंगल, ऊंचे पहाड़ और घुमावदार पहाड़ी आपकी रोड ट्रिप को यादगार बना देंगी। सुबह के समय जब पहाड़ों पर धूप पड़ती है, तो यह नजारा बेहद आकर्षक और खूबसूरत नजर आता है। फोटोग्राफी पंसद करने वाले लोगों को यहां पर कई शानदार दृश्य देखने को मिल जाएंगे। तवांग यह अरुणाचल प्रदेश के सबसे फेमस पर्यटन स्थलों में से एक है। यहां पर स्थित तवांग मठ ऐतिहासिक और आध्यात्मिक दृष्टि से बेहद अहम माना जाता है। पहाड़ों के बीत स्थित यह क्षेत्र अपने शांत वातावरण और खूबसूरत प्राकृतिक नजारों के लिए जाना जाता है। तवांग की यात्रा के दौरान आपको रास्ते में पहाड़ी नजारे और ऊंचाई वाले क्षेत्र देखने को मिलेंगे। सेला पास ऊंचाई पर स्थित सेला पास अपनी प्राकृतिक सुंदरता के लिए फेमस है। यहां पर बर्फ से ढके पहाड़ और झीलों का नजारा आपका मन मोह लेंगे। हालांकि ऊंचाई वाले इलाकों में मौसम तेजी से बदल जाता है। इसलिए यात्रा से पहले मौसम की जानकारी जरूर लें। जीरो वैली जीरो वैली अपने शांत वातावरण और हरियाली के लिए जाना जाता है। यहां के खूबसूरत पहाड़, खेत और स्थानीय संस्कृति आपको एकदम अलग अनुभव देते हैं। जो लोग प्रकृति के करीब समय बिताना चाहते हैं, उनके लिए यह जगह एकदम परफेक्ट है। अनोखी जनजातीय संस्कृति बता दें कि अरुणाचल प्रदेश की सबसे बड़ी खासियत में से एक यहां की विविध जनजातीय संस्कृति है। राज्य में अलग-अलग समुदायों की अपनी परंपराएं, त्योहार, भाषा, पहनावा और खान हैं। इसके अलावा आप यहां पर स्थानीय त्योहारों और सांस्कृतिक कार्यक्रमों के दौरान यहां की की विविधता को करीब से जान सकते हैं। एडवेंचर लवर्स के लिए है खास कैंपिंग, फोटोग्राफी, पहाड़ी ट्रैकिंग और प्रकृति के करीब रहने की इच्छा रखने वाले अरुणाचल प्रदेश की यात्रा को रोमांचक बना सकते हैं। हालांकि कुछ इलाकों में स्थानीय नियम और परमिट लागू होते हैं, इसिलए यात्रा से पहले ऑफिशियल दिशा-निर्देश जरूर देख लें। शहरों की भीड़ से दूर मिलेगा सुकून अगर आप भी कुछ दिनों के लिए शहर की भागदौड़ से दूर जाना चाहते हैं, तो आपको अरुणाचल प्रदेश प्रकृति के बीच सुकून का अनुभव दे सकता है। यहां पर पहाड़ों की शांति और साफ वातावरण आपकी ट्रिप को यादगार बना देंगे। इन बातों का रखें ध्यान अरुणाचल प्रदेश की यात्रा करने से पहले यहां के मौसम, सड़क की स्थिति, स्थानीय यात्रा के नियम और परमिट आदि की जानकारी कर लें। पहाड़ी क्षेत्रों में अचानक से मौसम बदल जाता है, इसलिए दवाएं और कपड़े आदि रखें।

करवा चौथ फोटो पोज: चांद के सामने कपल्स जरूर ट्राई करें ये 10 रोमांटिक पोज, तस्वीरें देख हर कोई करेगा तारीफ!

Karwa Chauth Photo Poses: करवा चौथ पर पति के साथ खूबसूरत फोटो खिंचवाना चाहती हैं? जानें 10 रोमांटिक कपल पोज, ट्रेडिशनल फोटोशूट आइडियाज और शानदार तस्वीरों के टिप्स।

स्टील की रेलिंग से लेकर किचन में रखा बर्तन नया जैसा चमक जाएगा, बस ये घोल बनाकर रख लें

दिवाली की सफाई केवल दीवारों, कैबिनट, ड्राअर तक ही सीमित ना रखें। किचन में रोजाना यूज होने वाले उन स्टील के बर्तनों और गैजेट्स की सफाई करें जो अक्सर डीप क्लीन नहीं किए जाते और उनके किनारों पर गंदगी जमा हो जाती है। ऐसे स्टील के बर्तनों को चमकाने का कमाल का नुस्खा सीख लें।