महंगा-मिलावटी मैदा क्यों लेना, गेहूं से घर पर बनाएं 100% शुद्ध मैदा

Modak Recipe: त्योहारों का सीजन शुरू हो चुका है. अगले हफ्ते से गणेशोत्सव हैं और उसके एक के बाद एक कोई न कोई त्योहार आ रहा है. त्योहार के सीजन में मैदा की खूब खपत बढ़ जाती है. कई मिठाइयों से लेकर नमकीन मठरियों जैसी चीजें इससे बनती हैं. ऐसे में बाजार में मिलने वाला मैदा न केवल महंगा होता है बल्कि मिलावटी भी होता है. इसलिए यहां हम आपको घर पर ही शुद्ध मैदा बनाने का तरीका बता रहे हैं.

ये 4 सब्जी सिर्फ सब्जियां नहीं, ‘दवाई’ होती हैं! आयुर्वेदिक डॉक्टर ने दी खाने की सलाह

कुछ सब्जियां इतनी फायदेमंद होती हैं कि शरीर के लिए दवाई से कम नहीं होतीं। आयुर्वेद डॉक्टर दिव्यानी ने ऐसी 4 सब्जियों के बारे में बताया है, जिनके फायदे जानकर आप भी इन्हें जरूर अपनी डाइट में शामिल करेंगे।

दुश्मन पर भरोसा कर लेना, लेकिन इन 7 लोगों पर नहीं! कभी नहीं होते किसी के सगे

अच्छे लोगों के साथ हमेशा एक प्रॉब्लम होती है कि वो जल्दी दूसरों पर विश्वास कर लेते हैं। सिर्फ इस वजह से उनका कई बार दिल टूटता है और लोग गलत फायदा भी उठा लेते हैं। ऐसे में किन लोगों से दूरी बनानी है, ये आदतें देखकर पता लगाया जा सकता है।

BRICS समिट में विदेशी मेहमानों को परोसी जाएंगी ये खास डिशेज

BRICS समिट 2026 के लिए दिल्ली के होटल विदेशी मेहमानों के स्वागत की खास तैयारी कर रहे हैं. उनकी डाइट, पसंद और एलर्जी का ध्यान रखते हुए मेन्यू तैयार किया गया है. थाली में पारंपरिक अनाजों के साथ उत्तर से दक्षिण तक के भारतीय स्वाद दिखेंगे.

Hartalika Teej 2026: साड़ी के साथ पहनें ये 7 ज्वेलरी, तीज पर सबसे अलग दिखेगा लुक

Hartalika Teej 2026: हरतालिक तीज के खास मौके पर अगर आप भी सबसे अलग और सबसे खास दिखना चाहती हैं, तो लेटेस्ट ट्रेंड एक बार जरूर देख लें। ये 7 ज्वेलरी अगर आप साड़ी के साथ पहनेंगी तो वाकई हर कोई आपके लुक की तारीफ करेगा और अगली बार कॉपी भी।

ओवरथिंकिंग रोकना चाहते हैं? गौर गोपाल दास की ये 8 बातें आपके लिए ही हैं!

क्या छोटी-सी बात भी बार-बार दिमाग में घूमती रहती है? अगर हां, तो हर सोच को सुलझाना जरूरी नहीं है। गौर गोपाल दास के बताए ये आसान तरीके आपको बेवजह सोचने की आदत को समझने और कम करने में मदद कर सकते हैं।

एक नहीं 2 बार निकालें दूध से मोटी मलाई, घर पर घी बनाती हैं तो जरूर देख लें ट्रिक!

घर पर घी बनाती हैं तो मलाई इक्कठा करने की ये ट्रिक आपके बड़े काम की है। इस तरीके से आप सेम दूध से ही दो बार मलाई निकाल सकते हैं और वो भी अच्छी-खासी मात्रा में। यानी हफ्तेभर में आपका मलाई का बर्तन फुल हो जाएगा, जिसे आप मक्खन या घी बनाने में इस्तेमाल कर सकते हैं।

तीज पर हरी साड़ी पहनें और हाथों में पहनें ये 7 तरह की खूबसूरत चूड़ियां

हरतालिका तीज पर अगर आपने हरी साड़ी पहनने का मन बनाया है, तो उसके साथ सही चूड़ियां चुनना भी जरूरी है। कांच की चूड़ियों से लेकर स्टोन वर्क तक, इन लेटेस्ट डिजाइन से अपने तीज लुक को खास बना सकती हैं।

शाम को नाश्ते में बना लें सोया चिली मंचूरियन, हेल्दी भी टेस्टी भी, नोट करें रेसिपी

सोया चिली मंचूरियन का चटपटा और मसालेदार स्वाद बच्चों से लेकर बड़ों तक सबको पसंद आ सकता है। चलिए जानते हैं इस रेसिपी को कैसे बनाएं?

कमजोर बिल्डिंग गिरने से पहले देती है ये 5 संकेत, दिखने पर तुरंत करें शिफ्ट!

दिल्ली के सत्य निकेतन में हुए बिल्डिंग हादसे ने एक बार फिर इमारतों की सुरक्षा को लेकर चिंता बढ़ा दी है। ऐसे में ये सेफ्टी टिप्स आपको जरूर पता होनी चाहिए। अगर किसी बिल्डिंग में आपको ये संकेत दिखने लगे हैं, तो सुरक्षित जगह पर मूव करना ही समझदारी है।

जब ब्लॉक और नो-कॉन्टैक्ट भी काम न आए, तो खुद को उससे कैसे अलग करें?

ब्रेकअप के बाद अक्सर हमें यही सलाह मिलती है- उसे ब्लॉक कर दो, बात करना बंद कर दो और समय को अपना काम करने दो। लेकिन क्या हो अगर ये सब करने के बाद भी आप उसे भूल न पाएं? आपने उसे ब्लॉक कर दिया। कई दिनों तक बात भी नहीं की। फिर अचानक उसकी कोई पोस्ट दिखी और लगा कि आप फिर वहीं पहुंच गए, जहां से शुरुआत की थी। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि किसी से दूरी बनाना और उससे भावनात्मक रूप से अलग होना एक ही बात नहीं है। आप उससे बात करना बंद कर सकते हैं, लेकिन आपके दिमाग में बनी उसकी जगह इतनी आसानी से खत्म नहीं होती। असल में आप उसे नहीं, उसके एक रूप को याद कर रहे होते हैं कई बार ब्रेकअप के बाद हमें असली इंसान से ज्यादा उसका वो रूप याद आता है, जिसे हमने अपने दिमाग में बना रखा है। अच्छे पल बार-बार याद आते हैं। उसकी बातें, साथ बिताया समय और वो भविष्य जो हमने उसके साथ सोचा था। वहीं, वो बातें पीछे छूट जाती हैं जिनसे हमें दुख हुआ था। इसलिए आगे बढ़ने के लिए सिर्फ उससे दूर रहना नहीं, बल्कि अपने दिमाग में बने उसके उस आदर्श रूप को भी समझना जरूरी है। पहला कदम: रिश्ते की पूरी सच्चाई लिखिए सिर्फ अच्छी यादों को याद करने के बजाय रिश्ते की पूरी तस्वीर सामने रखिए। उसने कब आपको दुख पहुंचाया? कौन से वादे पूरे नहीं किए? कब आपको छोटा महसूस हुआ? किन बातों को आपने प्यार के नाम पर नजरअंदाज किया? इन बातों को लिखकर रखिए। जब रात में उसकी याद बहुत ज्यादा आए, तो उस लिस्ट को पढ़िए। इससे आपको याद रहेगा कि आप सिर्फ एक अच्छे पल को नहीं, बल्कि पूरी कहानी को पीछे छोड़कर आगे बढ़ रहे हैं। दूसरा कदम: मैसेज करने की इच्छा को 20 मिनट दीजिए जब उसका मैसेज करने का मन करे, तो खुद से यह मत कहिए कि मैं कभी मैसेज नहीं करूंगी। बस कहिए- अभी नहीं, 20 मिनट बाद। टाइमर लगाइए और इस दौरान कुछ और कीजिए। टहलें, संगीत सुनें या किसी दोस्त से बात करें। कई बार मैसेज करने की इच्छा एक लहर की तरह आती है। कुछ देर बहुत तेज होती है और फिर खुद कम हो जाती है। हर बार उस इच्छा पर तुरंत काम करना जरूरी नहीं है। इसे भी पढ़ें: Relationship Problems: न झगड़ा और न ही ब्रेकअप की बात... ऐसे चुपचाप रिश्ते से बाहर निकल रहे हैं लोग तीसरा कदम: सिर्फ इंसान नहीं, उस भविष्य को भी छोड़िए ब्रेकअप में हम सिर्फ एक व्यक्ति को नहीं खोते। हम उस जिंदगी को भी खोते हैं जिसकी कल्पना हमने उसके साथ की थी। शादी, घर, परिवार या साथ बिताए जाने वाले सालों के सपने- इन सबका टूटना भी दुख देता है। इसलिए खुद से पूछिए, मुझे उसकी याद आ रही है या उस जिंदगी की, जो मैंने उसके साथ सोची थी? इस फर्क को समझना आगे बढ़ने में बहुत मदद कर सकता है। इसे भी पढ़ें: Emotional Intimacy Tips: सिर्फ फिजिकल क्लोजनेस नहीं, दिलों की दूरी भी मिटाना जरूरी, ऐसे मजबूत करें इमोशनल कनेक्शन चौथा कदम: अपनी जिंदगी को फिर से भरना शुरू कीजिए ठीक महसूस होने का इंतजार मत कीजिए। पहले अपनी जिंदगी में बदलाव शुरू कीजिए। नई दिनचर्या बनाइए। जिम जाएं, दोस्तों से मिलें, कोई पुराना शौक शुरू करें या कुछ नया सीखें। शुरुआत में मन नहीं करेगा, लेकिन धीरे-धीरे आपका दिमाग यह सीखने लगेगा कि सुकून और खुशी सिर्फ उसी इंसान से जुड़ी हुई नहीं है। आप उससे अलग होकर अपनी जिंदगी दोबारा नहीं बनाते। कई बार अपनी जिंदगी दोबारा बनाते-बनाते ही उससे अलग होना शुरू करते हैं। फिर एक दिन सब शांत हो जाता है भावनात्मक अलगाव किसी बड़े पल की तरह नहीं आता। एक दिन आपको एहसास होगा कि पूरा दिन निकल गया और आपने उसके बारे में सोचा ही नहीं। फिर उसका नाम सुनेंगे और दिल पहले जैसा नहीं धड़केगा। आप उसे भूलने का नाटक नहीं कर रहे होंगे। आपको सच में फर्क पड़ना कम हो जाएगा। यही आगे बढ़ना है। उसे मिटाना नहीं, बल्कि अपनी जिंदगी में खुद को इतना बड़ा बना लेना कि उसकी कमी आपकी पूरी दुनिया न रह जाए।

रोज वाली भिंडी से बोर हो गए? इस बार बनाएं चटपटी चाइनीज भिंडी

भिंडी की एक जैसी सब्जी खाकर अगर बोर हो गए हैं, तो इस बार इसे थोड़े अलग स्टाइल में बनाकर देखें। चटपटी चाइनीज भिंडी स्वाद में मजेदार है और इसे बनाना भी आसान है।

बड़े आंगन की जरूरत नहीं! गमले में भी उगाए जा सकते हैं ये 8 फलों के पौधे, किसान ने बताया

अगर आप भी अपनी बालकनी या छत पर पौधे लगाना चाहते हैं, तो ये 8 फलों के पौधे लगा सकते हैं। ये पौधे अच्छी तरह ग्रो भी हो जाते हैं और इनमें फल भी आने लगते हैं। इन्हें ज्यादा देखभाल की भी भी जरूरत नहीं होती। बस पर्याप्त धूप, पानी और छंटाई काफी होती है।

घर पर बनाएं नेचुरल एलोवेरा सोप, स्किन बनेगी सॉफ्ट और ग्लोइंग

स्किन की देखभाल के लिए आजकल लोग एलोवेरा जेल का खूब इस्तेमाल करते हैं। अब मार्केट में एलोवेरा सोप भी आने लगे हैं। लेकिन इनमें केमिकल भी होते हैं। ऐसे में आप घर पर आसानी से एलोवेरा सोप बना सकते हैं। यहां जान लें आसान तरीका।

लेटेस्ट साड़ी का ट्रेंड पता करना है तो देख लें एक्ट्रेसेज के बेस्ट लुक

फेस्टिवल से लेकर वेडिंग सीजन के लिए साड़ियों की शॉपिंग करने जा रही लेकिन दुकान पर पहुंचकर कंफ्यूज ना हो जाए और पुराने फैशन की साड़ियां ना खरीद लें। इससे पहले देख लें इन दिनों एक्ट्रेसेज किस तरह की साड़ियों को पसंद कर रही हैं। यहां देखें 5 लुक….

बिना मावा, 1 लीटर दूध से बनाएं टेस्टी मलाई मोदक, गणेश चतुर्थी पर बप्पा को लगाएं भोग!

गणेश चतुर्थी पर बप्पा को मोदक का भोग लगाने के लिए आप ये मलाई मोदक की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं। बिना मावा, सिर्फ 1 लीटर दूध से खूब टेस्टी और मलाईदार मोदक बनकर तैयार होते हैं। बेस्ट बात है कि ये रेसिपी कुछ ही मिनटों में बन जाती है।

कम समय में फटाफट लग जाएगी ये 10 मेहंदी की डिजाइन, अभी कर लें सेव

हरतालिका तीज के मौके पर मेहंदी लगानी है लेकिन पूजा की तैयारियों और घर के कामों से फुरसत नहीं मिलती तो इन आसानी से लग जाने वाली डिजाइन को सेव कर लें। कम मेहनत में भरे-भरे हाथ नजर आएंगे।

लंबे समय तक बैठे रहने से होते हैं ये हेल्थ रिस्क, क्लिक कर आप भी जान लें

PC: kalingatv बहुत से लोगों के लिए दिन भर बैठे रहना उनकी ज़िंदगी का हिस्सा बन गया है। चाहे वह पढ़ाई के लिए हो या डेस्क जॉब में काम करने के वजह से बैठना पड़े, ये बेहद ही आम है। लैपटॉप इस्तेमाल करते समय या टीवी देखते समय इतने लंबे समय तक बैठे रहने से हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में मूवमेंट का लेवल काफी कम हो जाता है और लंबे समय में पूरी सेहत पर इसका असर पड़ता है। लंबे समय तक बैठे रहने से दिल की समस्याएं होती हैं। शरीर को हिलाने-डुलाने से फिजिकल एक्टिविटी और अच्छा सर्कुलेशन होता है। लंबे समय तक बैठे रहने से शरीर समय के साथ ब्लड शुगर का इस्तेमाल कैसे करता है, इस पर असर पड़ सकता है, जिससे टाइप टू डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। दिन में ज़्यादातर समय एक ही पोजीशन में रहने से आपकी पीठ और गर्दन पर बेवजह दबाव पड़ सकता है। अगर आप बैठते समय गलत पोस्चर में रहते हैं तो आपको मांसपेशियों में दर्द और अकड़न भी हो सकती है। हालांकि बहुत कम एक्सरसाइज से भी लोग इनएक्टिव महसूस कर सकते हैं और उनमें एनर्जी की कमी हो सकती है, लेकिन सभी लोगों के लिए लंबे समय तक बैठे रहने से बचने के लिए थोड़ी देर के लिए हिलना-डुलना ज़रूरी है। आपको अपनी ज़िंदगी में बहुत ज़्यादा बदलाव करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अपने डेस्क से उठकर थोड़ी देर टहलना, बीच-बीच में कई बार टहलना, जहाँ तक हो सके लिफ्ट की जगह सीढ़ियाँ चढ़ना, या फ़ोन पर बात करते हुए टहलना और बातें करना, अक्सर इतना ही काफ़ी होता है ताकि आपको कम समय तक बैठना पड़े।

लंच में बनाएं स्टफ्ड आलू दम, टेस्ट ऐसा कि मेहमान कहेंगे वाह क्या स्वाद है

रोज रोज एक ही तरह की सब्जी खाकर बोर हो गए हैं। तो इस बार ट्राय करें स्टफ्ड आलू दम। ये खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है। यहां हम आपके लिए स्टफ्ड आलू दम की रेसिपी लेकर आए हैं।

Price Drop on ASICS Shoes: आधे दाम में खरीदें एसिक्स के प्रीमियम जूते

Asics के जूते खरीदने का सोच रहे मगर दाम देखकर रुक जाते हैं, तो ये एक अच्छा मौका है। इस समय इन जूतों पर आकर्षक डिस्काउंट ऑफर चल रहा है, आधे दाम में इन्हें घर बैठे ऑर्डर करें।

मोबाइल फोन बार बार होता है हैंग तो कर लें ये सेटिंग, मिलेगा समस्या से छुटकारा

pc: tv9 bharatvarsh अगर आपका मोबाइल बार-बार हैंग हो रहा है, Apps खुलने में समय लग रहा है या स्क्रीन अचानक Freeze हो जाती है, तो इसका कारण कई चीजें हो सकती हैं। ज्यादा Storage, पुराने Apps, Background में चल रही Processes या फोन का पुराना Software इसकी वजह बन सकता है। कुछ आसान तरीकों से आप इस समस्या को कम कर सकते हैं। 1. फोन को Restart करें अगर फोन अचानक Hang हो गया है, तो सबसे पहले उसे Restart करें। Restart करने से Background में चल रही अनावश्यक Processes बंद हो जाती हैं और फोन को Fresh Start मिलता है। 2. फोन की Storage खाली करें Storage लगभग पूरी भर जाने पर मोबाइल की Performance प्रभावित हो सकती है। Gallery में मौजूद पुराने Videos, Duplicate Photos, Downloads और अनावश्यक Files को Delete करें। जिन Apps का इस्तेमाल नहीं करते, उन्हें भी Uninstall कर दें। 3. Unused Apps हटाएं फोन में जरूरत से ज्यादा Apps रखने से Storage और System Resources पर दबाव पड़ सकता है। Settings में जाकर ऐसे Apps की पहचान करें जिनका इस्तेमाल लंबे समय से नहीं किया गया है और उन्हें Remove कर दें। 4. Apps और Software Update करें पुराने Apps या Operating System में Bugs हो सकते हैं, जो फोन की Performance को प्रभावित करते हैं। Play Store या संबंधित App Store से Apps को Update करें और फोन में उपलब्ध System Update भी जांचें। 5. App Cache साफ करें कुछ Apps समय के साथ काफी Cache जमा कर लेते हैं। Settings में जाकर ज्यादा Storage लेने वाले Apps का Cache Clear किया जा सकता है। हालांकि, Clear Data करने से पहले सावधान रहें, क्योंकि इससे App की Saved Information हट सकती है। 6. फोन को ज्यादा गर्म होने से बचाएं बहुत ज्यादा गर्म होने पर फोन की Performance अस्थायी रूप से कम हो सकती है। लंबे समय तक Heavy Games खेलने या बहुत ज्यादा Apps एक साथ चलाने से बचें और फोन को ठंडा होने का समय दें।

फोन की स्टोरेज बार बार हो जाती है फुल, 5 मिनट में ऐसे करें खाली

PC: hindustan अगर आपके फोन की स्टोरेज बार-बार फुल हो रही है और इसके कारण फोन सो चलने लगा है, तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। कुछ आसान तरीकों से आप सिर्फ 5 मिनट में काफी स्टोरेज खाली कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही आसान तरीके। 1. अनावश्यक फोटोज और वीडियोज हटाएं फोन की स्टोरेज भरने का सबसे बड़ा कारण अक्सर फोटोज और वीडियोज होते हैं। गैलरी खोलकर बड़ी और बेकार फाइल्स को डिलीट करें। खासतौर पर पुराने वीडियोज और डुप्लीकेट फोटोज को हटाने से काफी जगह खाली हो सकती है। 2. व्हाट्सएप की फाइल्स साफ करें व्हाट्सएप पर रोजाना कई फोटोज , वीडियोज और डाक्यूमेंट्स आते हैं। व्हाट्सएप की स्टोरेज सेटिंग्स में जाकर बड़ी फाइल्स और अनावश्यक मीडिया को देखें और जिन्हें जरूरत नहीं है उन्हें डिलीट कर दें। 3. Unused Apps हटाएं फोन में ऐसे कई ऐप्स हो सकते हैं जिनका इस्तेमाल आप लंबे समय से नहीं कर रहे हैं। सेटिंग्स में जाकर Apps की सूची देखें और अनावश्यक Apps को Uninstall कर दें। इससे स्टोरेज के साथ-साथ फोन की परफॉर्मन्स भी बेहतर हो सकती है। 4. डाउनलोड फ़ोल्डर चेक करें कई बार इंटरनेट से डाउनलोड की गई Files फोन में पड़ी रहती हैं और हमें उनका ध्यान भी नहीं रहता। फ़ाइल मैनेजर में जाकर डाउनलोड फ़ोल्डर खोलें और पुरानी या बेकार फाइल्स को Delete कर दें। 5. ऐप कैश साफ करें कुछ ऐप्स समय के साथ काफी कैशजमा कर लेते हैं। सेटिंग्स में जाकर संबंधित App का Storage खोलें और जरूरत के अनुसार कैश क्लियर करें। ध्यान रखें कि क्लियर डेटाऔर क्लियर कैश अलग विकल्प हैं; क्लियर डेटा करने से ऐप की जानकारी हट सकती है। 6. फोन का Storage Cleaner इस्तेमाल करें कई Android Phones में पहले से Storage या Cleaner Tool दिया जाता है। इससे Junk Files और अनावश्यक Data को आसानी से खोजकर हटाया जा सकता है।

33 साल में 233 देश घूम आया ये शख्स, बिजनेस मैन की कहानी हो रही वायरल

आप किसी एक ट्रिप पर जाते हैं और थक जाते हैं। चीन का एक शख्स जिसने घर-परिवार, बिजनेस के साथ 33 सालों में पूरे 233 देशों की यात्रा कीं और अब इस चाइनीज इंसान की स्टोरी सोशल मीडिया पर वायरल हो रही।

Health Tips: पंचकर्म की Nasya Therapy से डिटॉक्स होगी बॉडी, लेकिन Pregnant Women रहें दूर

आयुर्वेद में कुछ बीमारियों के इलाज के समय पंचकर्म थेरेपी ली जाती है। वहीं मेंटल हेल्थ, साइनस की समस्या, सिर से जुड़ी समस्या दूर करने और फर्टिलिटी में मदद करने के लिए नस्य सबसे ज्यादा पंचकर्म थेरेपी असरदार है। लेकिन हर किसी के लिए नस्य थेरेपी को सेफ नहीं माना गया है। अगर गलत समय और बिना नस्य एक्सपर्ट के इस थेरेपी को कराया जाता है, तो इसके फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको इस थेरेपी से जुड़ी कुछ अहम बातें बताने जा रहे हैं कि जिससे कि नस्य पंचकर्म थेरेपी का फायदा आपको मिल सके। क्या है नस्य पंचकर्म थेरेपी नस्य का मतलब है नाक के जरिए आयुर्वेदिक दवाएं देना, जिससे नाक, कान, गले और सिर से जुड़ी समस्याओं को दूर किया जा सके। इस थेरेपी के जरिए माइग्रेन, हार्मोनल असंतुलन, क्रोनिक साइनसाइटिस, बालों का झड़ना, गर्दन में अकड़न,फर्टिलिटी प्रोब्लम्स एवं न्यूरोलॉजिकल डिसॉर्डर जैसी समस्याओं को दूर किया जा सकता है। वहीं इसके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होते हैं। यह पंचकर्म इलाज का एक हिस्सा होता है, जब इसको आयुर्वेद के जानकार करते हैं। तो यह शरीर में वात, पित्त-कफ का संतुलन वापस लाने में ज्यादा असरदार होता है। यह प्रोसेस सिर्फ नाक में तेल डालने तक ही सीमित नहीं है। बल्कि नस्य पंचकर्म थेरेपी के दौरान - इसे भी पढ़ें: Dengue Symptoms Warning: क्या डेंगू से आ सकता है Brain Stroke? जानिए डॉक्टर की राय प्रोसेस से पहले फेस की मालिश यानी अभ्यंग उपचार किया जाता है। हल्की स्टीम थेरेपी दी जाती है, जिसको आयुर्वेद में स्वेदन इलाज बोलते हैं। औषधीय तेल डालना प्रोसेस के बाद गरारे करवाए जाते हैं और फिर आराम करने की सलाह दी जाती है। शरीर की एक नहीं बल्कि कई समस्याओं को दूर करने के लिए नस्य पंचकर्म थेरेपी को प्रभावी माना गया है। लेकिन यह थेरेपी की सलाह कुछ लोगों को नहीं दी जाती है। हर किसी के लिए नहीं है पंचकर्म थेरेपी प्रेग्नेंसी प्रेग्नेंसी एक बेहद संवेदनशील स्थिति होती है और ऐसे में नस्य कर्म से प्रेग्नेंट महिला को कई तरह की समस्या हो सकती है। इससे वात बढ़ सकता है। शरीर में दोषों की अनचाही हलचल शुरू हो सकती है। हार्मोनल प्रोसेस पर भी असर हो सकता है। आयुर्वेद प्रेग्नेंसी के के दौरान की देखभाल को सपोर्ट करता है। लेकिन इस थेरेपी को हल्के-फुल्के ढंग से नहीं करना चाहिए। अगर पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग की समस्या है, तो इस दौरान शरीर नेचुरल रूप से साफ होता है। इस दौरान वात सक्रिय हो जाता है। इस दौरान यह थेरेपी लेने से शरीर में नीचे की ओर होने वाला बहाव रुक सकता है। इसलिए पीरियड्स होने तक इसको टाल देना बेहतर है। इसके अलावा साइनस की गंभीर समस्या, तेज फीवर, गले में इंफेक्शन, ज्यादा सर्दी-जुकाम की समस्या रहने पर पहले इन सबका इलाज किया जाता है। क्योंकि नस्य पंचकर्म थेरेपी से शरीर डिटॉक्स होता है और इससे साइनस, तेजी फीवर या सर्दी-जुकाम की समस्या बढ़ सकती है। अगर हाल ही में मस्तिष्क की सर्जरी, नाक की सर्जरी, सेप्टम ठीक करने की सर्जरी या फिर सिर में चोट जैसी स्थिति के होने पर भी नस्य थेरेपी नहीं ली जा सकती है। अगर अचानक से माइग्रेन की समस्या तेज हो गई है। तो इस स्थिति में भी नस्य थेरेपी नहीं लेनी चाहिए। क्योंकि इससे माइग्रेन की समस्या अधिक बढ़ सकती है। अगर हाई बीपी की समस्या हो और ब्लड प्रेशर कंट्रोल नहीं हो रहा है, तो इस स्थिति में भी यह थेरेपी लेने से पहले आयुर्वेदिक इलाज के माध्यम से बीपी को कंट्रोल किया जाता है। वहीं नियमित चेकअप के बाद अगर बीपी कंट्रोल हो जाता है, तो फिर उसके बाद ही यह थेरेपी कराने की सलाह दी जाती है। यदि किसी व्यक्ति की उम्र ज्यादा है और वह कमजोर है। इम्यूनिटी कम हो या हमेशा थकान महसूस करने वाले बुजुर्गों को भी यह थेरेपी नहीं दी जाती है। क्योंकि उनमें नस्य पंचकर्म की प्रक्रिया को सहने की क्षमता कम हो सकती है। इसके अलावा 7 साल से कम उम्र के बच्चों को नस्य थेरेपी नहीं दी जाती है। इसका मुख्य कारण छोटे बच्चों की नाक की नली नाजुक और बेहद संवेदनशील होती है। ऐसे में इस थेरेपी के दौरान बच्चे को नाक में जलन या असुविधा हो सकती है। जिन लोगों को ब्लीडिंग डिसऑर्डर की समस्या होती है, जैसे प्लेटलेट्स काउंट कम होना, नाक से बार-बार खून आने की समस्या, ब्लड क्लॉट जैसी समस्या होने पर भी नस्य थेरेपी की सलाह नहीं दी जाती है। जिन लोगों को बेचैनी, घबराहट या फिर क्लॉस्ट्रोफोबिया की समस्या होती है। उनको नस्य थेरेपी की सलाह नहीं दी जाती है। आयु्र्वेद एक्सपर्ट सबसे पहले पैनिक अटैक या घबराहट जैसी स्थितियों को समझकर इलाज करते हैं। वहीं जब मरीज ठीक हो जाता है, तो जरूरत होने पर नस्य थेरेपी की शुरूआत करते हैं। इन स्थितियों के अलावा आयुर्वेद एक्सपर्ट मरीज फिजिकल स्थितियों को समझकर नस्य पंचकर्म थेरेपी की सलाह देते हैं। लेकिन सोशल मीडिया पर कई इन्फुएंसर नस्य ट्रीटमेंट घर पर खुद करने की सलाह दे रहे हैं। लेकिन इसके साथ कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए। वात-पित्त-दोष की समझ सही तेल का चुनाव शारीरिक जांच वहीं सही समय और सही तकनीक मालूम ना होने पर शारीरिक परेशानी बढ़ सकती है। जैसे- सिरदर्द, जलन, ज्यादा बलगम बनना, नाक में जलन होना और चक्कर आना आदि या अन्य कोई फिजिकल या मेंटल परेशानी शुरू हो सकती है। इसलिए सलाह दी जाती है कि किसी प्रोफेशनल आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से ही सुरक्षित आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट करवाना चाहिए। नस्य थेरेपी कब होती है सेफ इसको किसी क्वालिफाइड पंचकर्म डॉक्टर की देखरेख में करवाना चाहिए। इसको किसी भरोसेमंद आयुर्वेदिक सेंटर में किया जाना चाहिए। इसको दोष के हिसाब से कस्टमाइज किया जाए। इसको सही जांच के बाद किया जाए। नस्य ट्रीटमेंट कब बंद करना चाहिए देखने में परेशानी महसूस होना तेज सिरदर्द की समस्या होना लगातार उल्टी आना तेज जलन होना नाक से लगातार खून आना

चैटजीपीटी से 1980 के हीरो या हीरोइन वाली फोटो बनाएं, सिर्फ 4 स्टेप्स में

क्या आपको भी पुराने जमाने की तस्वीरें पसंद हैं? अब अपनी आज की फोटो को 1980 के दशक जैसा बनाने का नया ट्रेंड चल रहा है। जानिए चैटजीपीटी की मदद से ऐसी तस्वीर कैसे बना सकते हैं।

छोटी-छोटी आदतें बना सकती हैं शादीशुदा रिश्ता मजबूत, तीज पर सीखें रिश्तों के ये 7 सबक

इस तीज पर सिर्फ पूजा की तैयारी ही नहीं, बल्कि अपने रिश्ते को भी थोड़ा समय दें। एक-दूसरे को समझें, धन्यवाद कहें, मन की बातें साझा करें और याद रखें कि मजबूत रिश्ता बड़े वादों से नहीं, बल्कि रोज निभाए जाने वाले छोटे-छोटे प्रयासों से बनता है।

ब्लड कैंसर जागरूकता माह 2026: ब्लड कैंसर से जुड़े ये फैक्ट शायद आप नहीं जानते होंगे

Blood Cancer Awareness Month 2026: सितंबर के महीने को ब्लड कैंसर जागरूकता माह के रूप में मनाया जाता है। ऐसे में हम आपको बताएंगे इससे जुड़े कुछ फैक्ट्स,, ताकि आप अफवाहों से दूर रह सकें।

गणेश चतुर्थी: कहां लगते हैं देश के सबसे चर्चित गणपति पंडाल? महाराष्ट्र से बंगाल तक देखें खास ठिकाने

Ganesh Utsav 2026: भारत के बड़े गणपति पंडालों में हर साल नई थीम तैयार की जाती हैं। कहीं पौराणिक कथाओं को दर्शाया जाता है तो कहीं सामाजिक संदेशों और पर्यावरण संरक्षण को सजावट का हिस्सा बनाया जाता है।

क्या आप अपनी स्किन को हेल्दी और नैचुरली चमकदार बनाना चाहते हैं? तो आज से ही अपनी डाइट में इन फूड्स को करें शामिल

pc: jansatta आजकल बहुत से लोगों को मुंहासे, रूखापन और स्किन की दूसरी दिक्कतें हो रही हैं। धूप में निकलना, गलत खान-पान, कम पानी पीना और रोज़ की कुछ आदतें भी स्किन की हेल्थ पर असर डाल सकती हैं। बहुत ज़्यादा प्रोसेस्ड और अनहेल्दी खाना खाने से स्किन पर असर पड़ सकता है। इसलिए, हेल्दी स्किन बनाए रखने के लिए सिर्फ़ बाहर से स्किन का ध्यान रखना ही काफ़ी नहीं है। हमारे शरीर को मिलने वाले न्यूट्रिएंट्स भी स्किन की हेल्थ पर असर डालते हैं। कई खाने की चीज़ों में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो स्किन को अंदर से पोषण देने में मदद करते हैं। अपनी डाइट में कुछ खास खाने की चीज़ें शामिल करने से हमें विटामिन, मिनरल, हेल्दी फैट और एंटीऑक्सीडेंट मिल सकते हैं। तो, आइए आज के इस आर्टिकल में डिटेल में जानते हैं कि हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए क्या खाएं, कौन सी खाने की चीज़ें स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं और हेल्दी स्किन के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए इन चीज़ों का सेवन करें क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, हेल्दी स्किन बनाए रखने के लिए टमाटर, संतरे, शिमला मिर्च, ब्रोकली, स्ट्रॉबेरी और कीवी को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इन खाने की चीज़ों में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। विटामिन C शरीर को कोलेजन बनाने में मदद करता है, जो हेल्दी स्किन के लिए ज़रूरी प्रोटीन है। एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में भी मदद करते हैं। बादाम और सूरजमुखी के बीज विटामिन E के अच्छे सोर्स हैं, जो स्किन को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, अखरोट, चिया सीड्स और अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। ये स्किन में नमी बनाए रखने और सूजन कम करने में मदद कर सकते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन मछली में भी मिल सकते हैं। बीन्स और साबुत अनाज प्रोटीन, फाइबर और दूसरे ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स देते हैं। अपनी डाइट में अलग-अलग तरह की खाने की चीज़ें शामिल करने से आपकी स्किन को ज़रूरी न्यूट्रिशन मिल सकता है। कौन सी खाने की चीज़ें आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, बहुत ज़्यादा प्रोसेस्ड या रिफाइंड शुगर और हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली खाने की चीज़ें स्किन में सूजन, जलन और मुंहासों की समस्या बढ़ा सकती हैं, और समय से पहले बूढ़ा बना सकती हैं। इसलिए, मीठा, फास्ट फूड और अनहेल्दी फैटी फूड कम मात्रा में खाना सबसे अच्छा है। ज़्यादा शराब पीने से भी स्किन की हेल्थ को नुकसान हो सकता है। हेल्दी स्किन के लिए किन बातों का ध्यान रखें? हेल्दी स्किन के लिए सिर्फ डाइट पर ही नहीं, बल्कि कुछ डेली आदतों पर भी ध्यान देना ज़रूरी है। खूब पानी पिएं, क्योंकि शरीर में पानी की कमी से स्किन ड्राई हो सकती है। धूप में निकलते समय सनस्क्रीन लगाएं और ज़्यादा धूप में जाने से बचें। स्मोकिंग और शराब से बचना भी आपकी स्किन के लिए अच्छा है। अपनी डाइट में फल, सब्जियां, साबुत अनाज, नट्स, बीज और दालें शामिल करें। अगर आपको लगातार स्किन प्रॉब्लम हो रही हैं, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।

महंगा घी है तो अच्छा ही होगा? डॉक्टर ने समझाया असली फर्क

क्या आप भी महंगा A2 घी यह सोचकर खरीदते हैं कि यह ज्यादा अच्छा और हेल्दी है? घी खरीदते समय सिर्फ A2 लिखे होने पर भरोसा करना सही नहीं है। डॉक्टर ने कुछ जरूरी बातें बताई हैं।

मर्दों को पता होने चाहिए होठों की देखभाल से जुड़ी ये 4 बातें, डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया

मर्द अक्सर फटे होठों से छुटकारा पाने के लिए लिप बाम यूज करते हैं लेकिन डर्मेटोलॉजिस्ट का कहना है कि हर रोज के रूटीन में छोटी-छोटी इन 4 बातों का ख्याल रखेंगे तो लिप्स की केयर हो जाएगी।

हार्ट पेशेंट डाइट चार्ट: दिल के रोगियों को क्या खाना चाहिए और किन चीजों से करना चाहिए परहेज?

Heart Patient Diet Chart: अगर आपके घर में भी कोई दिल का रोगी है, तो उसके खाने-पीने का खास ध्यान रखें। यहां हम आपको बताएंगे कि दिल के रोगियों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।

आज की फोटो, 1980 का लुक! बस एआई को दें ये 8 प्रॉम्प्ट

1980s AI Photo Trend: क्या आपको भी पुराने जमाने की तस्वीरें पसंद हैं? अब एआई की मदद से अपनी आज की फोटो को 1980 के दशक के कपड़ों, बालों, रंगों और पुराने कैमरे वाले अंदाज में बदल सकते हैं।

भिंडी नहीं होगी खराब या चिपचिपी, बस फ्रिज में रखने से पहले करें यह काम

क्या आप भी इस समस्या से परेशान हैं कि भिंडी जल्दी खराब हो जाती है। लेकिन अब घबराने की जरूरत नहीं है। यहां हम कुछ आसान ट्रिक के बारे में बता रहे हैं जिससे भिंडी को लंबे समय तक फ्रेश रखा जा सकता है।

विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस: मानसिक रूप से परेशान व्यक्ति से बात करते समय क्या कहें और क्या न कहें?

World Suicide Prevention Day: आज विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस के मौके पर हम आपको बताएंगे उन बातों के बारे में, जिनका ध्यान आपको ऐसे व्यक्ति से बात करते समय रखना है, जो काफी परेशान है।

होममेड टी: घर पर बनाएं ताजी हर्बल टी, स्वाद ऐसा कि बाजार की चायपत्ती भूल जाएंगे

Homemade Tea Recipe: हर दिन एक जैसी चाय पीने के बजाय कभी-कभी घर पर बनी ताजी हर्बल टी एक स्वादिष्ट बदलाव हो सकती है। तुलसी, पुदीना, अदरक, लेमनग्रास और किचन के कुछ मसालों से आप अपनी पसंद की गर्मागर्म चाय तैयार कर सकते हैं।

घर पर बनाएं मैगी मसाला, सब्जी और नूडल्स का बढ़ाएगा स्वाद, आसान है रेसिपी

मैगी मसाले का स्वाद बच्चों और बड़ों सभी को खूब पसंद आता है। लोग इसका इस्तेमाल सूखी सब्जियों, पास्ता और नूडल्स बनाने में भी करते हैं। मैजी मसाला खाने को एक अलग ही फ्लेवर देता है। अगर आपको भी इसका स्वाद पसंद है तो घर में मैगी मसाला बना सकते हैं।

मौसम बदलने के साथ बढ़ गई दांतों में सेंसेटिविटी, डॉक्टर से जानें क्या करें?

दांतों में झनझनाहट और सेंसेटिविटी की समस्या काफी सारे लोगों को परेशान करती रहती है, लेकिन कुछ लोगों में ये दिक्कत मौसम के बदलने के साथ बढ़ जाती है। ऐसे में क्या करें, क्या खाएं इन सारी बातों की जानकारी डॉक्टर दे रहें।

बच्चों को कॉलेज भेज इमोशनल हुईं फराह खान, ऐसे वक्त को कैसे डील करें पैरेंट्स?

बच्चों को कॉलेज के लिए घर से दूर भेजना और उन्हें बढ़ते, अचीव करते देखना हर पैरेंट्स के लिए गर्व की बात होती है। लेकिन साथ ही साथ वो काफी दुखी भी होते हैं क्योंकि ये समय उनके अकेलेपन और बच्चों से दूर होने का होता है, जानें इस समय को कैसे पैरेंट्स डील करें।

रात के बचे चावल से ब्रेकफास्ट में बनाएं टेस्टी इडली, स्वाद ऐसा कि मांग मांग कर खाएंगे घर वाले

रात के बचे हुए चावल को लोग अक्सर बेकार समझकर फेंक देते हैं या फिर इसे फ्राई करके खाते हैं। लेकिन शायद आपको मालूम नहीं है कि आप इससे सॉफ्ट एंड फ्लपी इडली बना सकते हैं। यहां इसकी रेसिपी दी गई है। नोट कर लें।

Shayari in hindi: पति के बर्थडे पर लिखें प्यारभरी शायरी और करें जन्मदिन विश

पति के जन्मदिन के मौके पर उन्हें दिल से विश करने के साथ ही अपने मन की बातों को भी जाहिर करना है, जिसमे प्यार झलके तो इन रोमांटिक शायरियों के साथ उन्हें प्यार भरा बर्थडे विश का मैसेज भेज दें या कार्ड में लिखकर सेंड करें।

Jokes of the day: सास-बहू की मीठी नोकझोंक वाले 25 जबरदस्त फनी जोक्स, पढ़ते ही छूट जाएगी हंसी

सास-बहू के बीच प्यार और तकरार दोनों चलती रहती है। दोनों भले ही एक दूसरे को ना देखना चाहें लेकिन एक दूसरे के बगैर दिल भी नहीं लगता। इसी अनोखे रिश्ते की मीठी नोकझोंक वाले 25 मजेदार जोक्स पढ़िए और दिल खोलकर हंसिए।

मीठे क्रेविंग को दें हेल्दी ट्विस्ट, आधी रात में झटपट बनाएं हनी वॉलनट चॉकलेट सिनेमन योगर्ट बाउल

रात में मीठे की क्रेविंग को शांत करने के लिए आप घर पर झटपट हनी वॉलनट चॉकलेट सिनेमन योगर्ट बाउल बना सकते हैं। चलिए नोट कर लें रेसिपी ।

तौलिया हो जाता है सख्त? महीने में 1 बार करें ये काम, फिर होगा सॉफ्ट

How To Keep Towels Soft And Fluffy: अगर आपका तौलिया कुछ ही महीनों में खुरदुरा हो जाता है, तो ये हैक आपके काम आ सकता है. नया तौलिया खरीदने के बजाय आप सफेद सिरके वाला ये आसान हैक अपना सकते हैं. चलिए जानते हैं महीने में सिर्फ 1 बार सिरके के इस्तेमाल से तौलिए को फिर से सॉफ्ट और फ्लफी बनाने का सही तरीका बताने वाले हैं.

लिफ्ट अचानक नीचे गिरने लगे तो क्या करें? इमरजेंसी में काम आएंगी ये 5 बातें!

लिफ्ट गिरने की खबर तो आपने भी कभी ना कभी पढ़ी होगी। लेकिन कभी ये सिचुएशन आपके साथ हो जाए तो क्या करना चाहिए, ये कभी सोचा है? इमरजेंसी कभी भी आ सकती है इसलिए लिस्ट से जुड़ी ये सेफ्टी टिप्स आपको जरूर पता होनी चाहिए।

बुरी किस्मत नहीं, ये 5 आदतें रोक देती हैं सफलता!मेहनत के बाद भी पीछे रहते हैं ऐसे लोग

क्या आप भी लाइफ में खुद को रुका हुआ महसूस करते हैं? आपको भी यही लगता है कि किस्मत आपका साथ कभी नहीं देती या आप मेहनत तो खूब करते हैं लेकिन सफलता मिलती नहीं? तो हो सकता है कि आपकी ये आदतें इसके पीछे जिम्मेदार हों।

Ganesh Chaturthi 2026 Recipes: गणपति पूजा के लिए तैयार करें हाई प्रोटीन केसर पनीर मोदक, खाते ही मुंह में घुलेगा स्वाद

माना जाता है कि मोदक भगवान गणेश के फेवरिट है। इसलिए बहुत से लोग गणेशोत्सव के दौरान बप्पा को अलग-अलग तरह के मोदक का भोग लगाते हैं। ऐसे में हम यहां आपको हाई प्रोटीन वाले पनीर मोदक बनाने का तरीका बता रहे हैं, सीखिए।

भारतीय और विदेशी पुरुषों की फिटनेस में क्या है फर्क? फिटनेस कोच ने बताया

उम्र बढ़ने के साथ फिट रहना मुश्किल जरूर हो सकता है, लेकिन नामुमकिन नहीं। फिटनेस कोच राजन ने कुछ भारतीय और विदेशी पुरुषों का लाइफस्टाइल दिखाकर बताया कि सेहत के लिए रोज की कुछ आदतें कितनी जरूरी हैं।

बेसन या मुल्तानी मिट्टी, क्या लगाने से आता है चेहरे पर निखार? जानें अपने लिए बेस्ट

बेसन और मुल्तानी मिट्टी दोनों ही नेचुरल स्किनकेयर में काफी पॉपुलर हैं। लोग इन्हें तरह तरह की रेमेडीज में इस्तेमाल करते हैं। सवाल है कि इन दोनों में से ज्यादा फायदेमंद कौन है? आइए जानते हैं आपके लिए बेस्ट क्या रहेगा।

प्लेन बाजू का नहीं, डिजाइनर स्लीव्स का है ट्रेंड! ब्लाउज के लिए सेव कर लें ये 8 पैटर्न

ब्लाउज की स्लीव्स प्लेन रखने के बजाए आप ये डिजाइनर बाजू के डिजाइन बनवा सकती हैं। आजकल ये ट्रेंड में बने हुए हैं ज्यादातर महिलाएं नेकलाइन के अलावा बाजू पर भी फैंसी डिजाइन बनवा रही हैं।

Ganesh Chaturthi 2026 Idols: मैदा-चीनी और हल्दी से मिनटों में बन जाएंगे सुंदर गणपति, चम्मच-कलछी करेंगे काम आसान

गणेश पूजा के लिए आजकल हर कोई ईको फ्रेंडली गणपति को स्थापित करना चाहते हैं। इसलिए हम यहां पर बप्पा की मूर्ति घर पर आसानी से बनाने का तरीका बता रहे हैं। इस तरीके को अपनाकर आप आटे और हल्दी से गणेश जी तैयार कर सकते हैं।

रसोई के कचरे को ना समझें बेकार! मुफ्त में उगा सकते हैं ये 5 सब्जियां, भर जाएगा गमला

रसोई में बेकार समझकर आप जिन चीजों को फेंक देते हैं, उनकी मदद से आप सब्जियों के पौधे भी उगा सकते हैं। यहां हम आपके साथ 5 सब्जियों को उगाने के तरीके शेयर कर रहे हैं, जिन्हें फॉलो कर के आपके घर के गमले सब्जियों से लद जाएंगे।

Apple Event 2026: iPhone 18 Pro और पहला Foldable iPhone आज होगा लॉन्च, जानिए फीचर्स

आज यानी 9 सितंबर, 2026 को एपल अपने 'सरप्राइज एंड शाइन' इवेंट में आईफोन 18 सहित कई नए प्रोडक्ट्स लॉन्च करेगी। दरअसल, एपल का यह लॉन्च इवेंट भारत के समय के अनुसार, रात10.30 बजे से लाइव देख सकते हैं। मौजूदा रिपोर्ट्स के अनुसार, iPhone 18 Pro, Phone 18 Pro Max और एपल का पहला फोल्डबेल आईफोन पेश किए जाएंगे। आइए आपको बताते हैं एपल क्या-क्या लॉन्च कर सकता है। नए सीईओ के नेतृत्व में पहला लॉन्च इवेंट सितंबर का महीना एपल के लिए खास माना जा रहा है। बता दें कि, बुधवार को कैलिफोर्निया स्थित एपल हेडक्वार्टर से एपल इवेंट को सुबह 10 बजे से होस्ट करने जा रही है। वहीं, भारत में इस आयोजन को रात 10:30 बजे देख सकते हैं। वैसे यह लॉन्च इसलिए भी खास माना जा रहा है कि एपल के नए सीईओ जॉन टर्नस के नेतृत्व में होने वाला पहला बड़ा iPhone लॉन्ट इवेंट होगा। iPhone 18 Pro और iPhone 18 Pro Max पर नजर मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, इस बार इवेंट में कंपनी iPhone 18 Pro और Phone 18 Pro Max को पहले पेश करेगी। जबकि स्टैडर्ड iPhone 18 की लॉन्च को 2027 के शुरुआती महीनों के लिए टाल सकते हैं। वहीं, एपल की सप्लाई चेन की बात करें तो रिपोर्ट्स भी बेस मॉडल को 2027 की शुरुआत में लेकर आने की संभावना बता रही है। A20 चिपसेट से लैस होगी प्रो सीरीज इस बार iPhone 18 Pro Max में बड़ी बैटरी मिलने की संभावना है। iPhone 18 Pro सीरीज में नया A20 Pro चिपसेट, छोटा डायनामिक आईलैंड, बदला हुआ कैमरा कंट्रोल और नए कलर ऑप्शन मिलने की उम्मीद है। कुछ रिपोर्ट्स से पता चला है कि इस मॉडल में वेरिएबल अपर्चर वाला कैमरा दिया जा सकता है, जिससे कैमरा सिस्टम में एक मुख्य अपग्रेड देखने को मिलेगा। पहला फोल्डेबल आईफोन होगा सबसे बड़ा सरप्राइज इस इवेंट का सबसे बड़ा सेंटर ऑफ अट्रैक्शन एपल का पहला फोल्डेबल iPhone हो सकता है। इसे रिपोर्ट्स में iPhone Ultra या Foldable iPhone कहा जा रहा है। अभी नाम की आधिकारिक पुष्टि नहीं हुई है। हालांकि, यह डिवाइस मॉडल में करीब 7.7 इंच की अंदर की स्क्रीन और 5.3 इंच की बाहरी डिस्प्ले हो सकती है। इसमें दो 48MP रियर कैमरे, एक फ्रंट कैमरा और A20 Pro चिप दिए जाने की बातें कही गई हैं। सबसे खास बात तो यह है कि इसमें Face ID की जगह पावर बटन में Touch ID मिलने की संभावना जताई है।

वजन कम करना है लेकिन स्वाद भी चाहिए? ट्राई करें ये खट्टा-मीठा सलाद

Weight Loss Salad: वजन कम करने की कोशिश में कुछ हल्का और स्वादिष्ट खाना चाहते हैं? तो ये कलरफुल सलाद आपकी भूख शांत करने के साथ-साथ खाने में भी काफी मजेदार लगेगा। इसे बनाना भी बेहद आसान है।

देखना चाहते हैं जन्नत सा नजारा, तो नेपाल की इन जगहों को लाइफ में एक बार जरूर करें एक्सप्लोर

भारत का पड़ोसी देश नेपाल पर्यटकों के बीच काफी लोकप्रिय है। अगर आप कम बजट में घूमना चाहते हैं तो नेपाल की इन जगहों को एक्सप्लोर कर सकते हैं।

सूखे और मुरझाए पौधों में जान फूंक देगी 'चाय पत्ती की खाद', गमलों में भर-भरकर आएंगे फल और फूल

सूखे और मुरझाए पौधों में जान फूंक देगी 'चाय पत्ती की खाद', गमलों में भर-भरकर आएंगे फल और फूल

फैट लॉस के लिए हैवी वर्कआउट से ज्यादा बेस्ट होती है वॉक, फिटनेस कोच से जानिए कैसे

फैट लॉस के लिए अधिकतर लोग हैवी ट्रैनिंग को वॉक से ज्यादा इफेक्टिव मानते हैं। लेकिन क्या वाकई ये सही है। इस कंफ्यूजन को फिटनेस कोच आषिमा ने एक वीडियो के जरिए दूर किया है।

बेड पर बिछाते ही सिकुड़ जाती है बेडशीट? कोनों पर लगा दें ये 3 चीजें, सिलवटें रहेंगी कोसों दूर

बेड पर चादर बिछाने के कुछ देर बाद ही वह सिकुड़ जाती है या फिर बीच में सिलवटें दिखने लगती हैं। ऐसा होने पर मूड खराब हो जाता है और फिर से मेहनत तक चादर सही करनी पड़ती है। अगर आपकी चादर भी खराब हो जाती है, तो 3 आसान ट्रिक्स अपनाकर परफेक्ट बेडशीट बिछाएं।

Dengue Symptoms Warning: क्या डेंगू से आ सकता है Brain Stroke? जानिए डॉक्टर की राय

बरसात के मौसम के साथ ही मच्छरों से होने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस दौरान डेंगू, चिकनगुनिया और मलेरिया जैसी बीमरियां फैलती हैं। डेंगू होने पर व्यक्ति को बुखार, बदन दर्द और सिर दर्द के लक्षण महसूस होते हैं। इसके अलावा, प्लेटलेट्स भी तेजी से कम हो जाती है। जब डेंगू गंभीर हो जाता है, तो कुछ मामलों में शरीर के दूसरों अंगों को भी प्रभावित कर देता है। बता दें कि, इससे ब्रेन और नर्वस सिस्टम से संबंधित जटिलताएं दुर्लभ लेकिन गंभीर हो सकती हैं। इसमें एन्सीफ्लोपैथी, एन्सीफ्लाइटिस, दौरे पड़ना और इंट्राक्रानियल ब्लीडिंग जैसी समस्याएं शामिल हैं। हालांकि, कुछ मामलों में इस्केमिक स्ट्रोक या हेमोरेजिक स्ट्रोक भी रिपोर्ट हुए हैं। लेकिन यह समझना बेहद जरुरी है कि डेंगू होने का मतलब ब्रेन स्ट्रोक होना नहीं है। ज्यादातर मरीज बिना इस स्थिति के ठीक हो जाते हैं। क्या डेंगू से ब्रेन और नर्वस सिस्टम प्रभावित हो सकते हैं? कुछ गंभीर मामलों में ब्रेन और नर्वस सिस्टम प्रभावित हो सकते हैं, हालांकि ऐसा कम मामलों में होता है। डेंगू वायरस इंफेक्शन के दौरान नर्वस सिस्टम अलग-अलग तरीकों से प्रभावित हो सकते हैं। कुछ जोखिम सीधा न्यूरोलॉजिक्ल के साथ जुड़े हो सकते हैं, बल्कि कुछ गंभीर मामलों ब्लीडिंग, शॉक, मेटाबॉलिक असमानताएं या अंग के खराब होने के कारण दिखाई दे सकती हैं। सीडीसी के अनुसार, डेंगू के गंभीर मामलों में सबसे ज्यादा ब्लीडिंग और अंगों का काम न करना, जिसमें चेतना में भी कमी देखने को मिलती हैं, यह सभी गंभीर बीमारी के संकेत हैं। डेंगू और स्ट्रोक के बीच क्या संबंध है? दरअसल, डेंगू और स्ट्रोक का संबंध मुख्य तौर पर दो तरह से समझा जाता है, जिसमें ब्रेन में ब्लीडिंग और ब्रेन की ब्लड वैसल्स में ब्लॉकेज के कारण इस्केमिक स्ट्रोक। एनसीबीआई के मुताबिक, डेंगू की गंभीर स्थिति में प्लेटलेट्स तेजी से कम हो सकते हैं और ब्लड क्लॉटिंग सिस्टम को भी प्रभावित कर देता। वहीं गंभीर बीमारी के दौरान होने वाले अन्य बदलाव ब्लीडिंग का जोखिम बढ़ा सकते हैं। जबकि डिहाइड्रेशन, शॉक और जमावट असामान्यताएं जैसे कारक भी रक्त संचार को प्रभावित करते हैं। डेंगू में कौन से जोखिम ब्रेन से जुड़े हो सकते हैं? प्लेटलेट्स काउंट में कमी डेंगू के दौरान प्लेटलेट्स काउंट तेजी से कम होना आम है। इससे ब्लीडिंग की संभावना बढ़ सकती हैं, लेकिन सिर्फ प्लेटलेट्स काउंट कम देखकर यह नहीं कहा जा सकता है कि मरीज को ब्रेन ब्लीडिंग होने वाली है। ब्लड क्लॉटिंग में गड़बड़ी असल में डेंगू जब गंभीर हो जाता है, तो ब्लीडिंग में ब्लड रोकने वाली प्रक्रिया प्रभावित हो सकता है। अगर ब्लीडिंग के साथ क्लॉटिंग गड़बड़ी भी मौजूद हों, तो गंभीर हेमरेज का जोखिम देखने को मिलता है। प्लाज्मा लिकेज और शॉक डेंगू की गंभीर स्थिति में ब्लड वैसल्स से फ्लूइड लिकेज होने पर ब्लड प्रेशर गिर सकता है और शॉक की स्थिति पैदा कर सकता है। लंबे समय तक शॉक शरीर के महत्वपूर्ण अंगो को प्रभावित कर देता है। मेटाबॉलिक असमानताओं के अलावा, कुछ न्यूरोलॉजिकल जटिलताओं में वायरस के तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव या संक्रमण के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की भूमिका हो सकती है। असल में डेंगू न केवल प्लेटलेट्स कम होने वाली बीमारी नहीं। बल्कि गंभीर मामलों में ब्लीडिंग, शॉक और ऑर्गन डिस्फंक्शन के साथ दुर्लभ न्यूरोलॉजिकल जटिलताएं भी हो सकती हैं। वहीं, ब्रेन हेमरेज और स्ट्रोक डेंगू में संभव हो सकता है, लेकिन यह काफी असामान्य है और हर डेंगू मरीज में इनका खतरा नहीं होता है।

Relationship Problems: न झगड़ा और न ही ब्रेकअप की बात... ऐसे चुपचाप रिश्ते से बाहर निकल रहे हैं लोग

आजकल डेटिंग और रिलेशनशिप के ट्रेंड तेजी से बदल रहे हैं। पहले जब किसी रिश्ते में बात नहीं बनती थी तो कपल आमतौर पर बैठकर बात करते थे और आपसी सहमति से रिश्ता खत्म करते थे। लेकिन अब साइलेंट ब्रेकअप (Silent Breakup) का ट्रेंड भी देखने को मिल रहा है। साइलेंट ब्रेकअप में व्यक्ति सीधे अपने पार्टनर से यह नहीं कहता कि वह रिश्ता खत्म करना चाहता है। इसके बजाय वह धीरे-धीरे पार्टनर से दूरी बनाना शुरू कर देता है। बातचीत कम हो जाती है, मिलना-जुलना घट जाता है और धीरे-धीरे दोनों के बीच भावनात्मक दूरी बढ़ने लगती है। क्या है साइलेंट ब्रेकअप ट्रेंड? साइलेंट ब्रेकअप को कई बार सॉफ्ट एग्जिट भी कहा जाता है। इसमें कोई बड़ा झगड़ा या साफ तौर पर ब्रेकअप की घोषणा नहीं होती। एक पार्टनर धीरे-धीरे रिश्ते से अपना जुड़ाव कम करता जाता है। शुरुआत में साथ मिलने के प्लान कम होते हैं। इसके बाद फोन और मैसेज पर बातचीत घटने लगती है। धीरे-धीरे पार्टनर अपनी जिंदगी की बातें शेयर करना बंद कर देता है और रिश्ते में पहले जैसी नजदीकी महसूस नहीं होती। साइलेंट ब्रेकअप के क्या हैं संकेत? अगर आपको लग रहा है कि आपका पार्टनर पहले की तुलना में काफी बदल गया है, तो कुछ संकेतों पर ध्यान देना जरूरी है। हालांकि, इनमें से कोई एक संकेत अकेले यह साबित नहीं करता कि पार्टनर ब्रेकअप करना चाहता है। लगातार कई बदलाव दिखें तो इस बारे में खुलकर बातचीत करना बेहतर है। इसे भी पढ़ें: Emotional Intimacy Tips: सिर्फ फिजिकल क्लोजनेस नहीं, दिलों की दूरी भी मिटाना जरूरी, ऐसे मजबूत करें इमोशनल कनेक्शन साथ समय बिताने से बचना अगर पार्टनर पहले आपसे मिलने के लिए उत्साहित रहता था, लेकिन अब बार-बार मिलने के प्लान कैंसिल करने लगा है, तो यह रिश्ते में दूरी का संकेत हो सकता है। आप डेट या साथ घूमने का प्लान बनाते हैं, लेकिन सामने वाला हर बार काम, दोस्तों या किसी दूसरी वजह का बहाना बनाकर प्लान टाल देता है। रिश्ते में साथ समय बिताने की इच्छा कम होना एक ऐसा बदलाव है, जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। बातचीत में आने लगेगी कमी साइलेंट ब्रेकअप का एक बड़ा संकेत बातचीत का कम होना भी है। पार्टनर आपसे बात तो करेगा, लेकिन ऐसा महसूस हो सकता है कि वह सिर्फ औपचारिकता निभा रहा है। वह आपकी बातों, भावनाओं या दिनभर की चीजों में पहले जैसी दिलचस्पी नहीं दिखाएगा। साथ ही, अपनी जिंदगी में क्या चल रहा है या उसे किस तरह की परेशानी हो रही है, यह भी आपसे शेयर करने से बच सकता है। रिश्ते में एफर्ट कम होना रिश्ता चलाने के लिए दोनों पार्टनर्स का एफर्ट जरूरी होता है। लेकिन अगर एक पार्टनर की तरफ से समय, ध्यान, बातचीत और भावनात्मक जुड़ाव लगातार कम होता जा रहा है, तो यह चिंता की बात हो सकती है। आसान शब्दों में कहें तो आपको लगने लगे कि रिश्ता सिर्फ आपकी कोशिशों से चल रहा है और सामने वाला इसे बचाने के लिए कोई खास प्रयास नहीं कर रहा, तो इस बदलाव पर ध्यान देना चाहिए। इसे भी पढ़ें: हर बार गलत इंसान से प्यार हो जाता है? Dating Coach के ये 6 नियम बदल देंगे आपकी Love Life रिश्ते से ज्यादा दूसरी चीजें बन जाएं प्राथमिकता अगर पार्टनर की जिंदगी में काम, दोस्त और दूसरे प्लान हमेशा आपकी तुलना में ज्यादा जरूरी नजर आने लगें, तो यह भी रिश्ते में दूरी का संकेत हो सकता है। वह अपने ज्यादातर प्लान में आपको शामिल नहीं करता और साथ समय बिताने के बजाय दूसरी चीजों को प्राथमिकता देता है। अगर यह बदलाव लगातार बना हुआ है, तो पार्टनर से खुलकर बात करना जरूरी है। साइलेंट ब्रेकअप से बेहतर है खुलकर बात करना हर बार पार्टनर का दूर होना ब्रेकअप का संकेत नहीं होता। काम का तनाव, निजी परेशानियां या दूसरी वजहें भी रिश्ते में दूरी पैदा कर सकती हैं। इसलिए किसी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले पार्टनर से शांत तरीके से बात करना बेहतर है। किसी रिश्ते को बिना बताए धीरे-धीरे खत्म करने के बजाय अपनी भावनाओं और परेशानियों के बारे में साफ बात करना दोनों पार्टनर्स के लिए बेहतर तरीका हो सकता है।

कुकर में छोले उबालते हुए ये 2 चीजें मिला दें, बिल्कुल मक्खन जैसे सॉफ्ट बनेंगे!

Cooking Tips: छोले तभी टेस्टी लगते हैं जब ये एकदम सॉफ्ट बने हों। कई बार उबालने के बाद भी ये अंदर से कच्चे से रह जाते हैं, जिस वजह से खाने में स्वाद नहीं आ पाता। ऐसे में आप इन्हें उबालते हुए ये 2 चीजें एड कर सकते हैं। बिल्कुल मक्खन की तरह सॉफ्ट छोले बनेंगे।

बारिश के मौसम में फूल गया है दरवाजा? घर पर मौजूद इन आसान तरीकों से तुरंत करें ठीक

बारिश के मौसम में लकड़ी के दरवाजे फूल जाते हैं जिसकी वजह से दरवाजे को बंद कर पाना मुश्किल होता है। लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप इसे ठीक कर सकते हैं।

Vagamon से लेकर Araku Valley तक, Monsoon Season में दक्षिण भारत की ये 3 वादियां हैं परफेक्ट Destination

मानसून के समय घूमने का एक अलग ही आनंद होता है, हर तरफ हरियाली और सुकून भरा मौसम होता है। वहीं, इस मौसम में बारिश की हल्की-हल्की बूंदें और हरी-भरी सुंदर पहाड़ियां आपका मन मोह लेंगी। अगर आप भी कहीं घूमने का प्लान बना रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए है। आमतौर पर इस मौसम के दौरान लोग उत्तर भारत के पहाड़ी इलाकों में जाना पसंद करते हैं, लेकिन भूस्खलन और भारी भीड़ के कारण कई बार उनका जाना कैंसिल हो जाता है। यदि आपके साथ भी ऐसा ही हो रहा है, तो आप दक्षिण भारत की इन जगहों पर घूमने का प्लान बना सकते हैं। वागामोन हिल स्टेशन, केरल यदि आप केरल जाने का प्लान कर रही हैं, तो आप इदुक्की जिले में स्थित वागामोन घूमने जा सकते हैं। यह एकदम खूबसूरत और शांत हिल स्टेशन है। मानसून के दिनों में यहां बादलों की धुंध और हरी-भरी वादियां आपका दिल खुश कर देंगी। बता दें कि, यह हिल स्टेशन समुद्र तल के लगभग 1,100 मीटर की ऊंचाई पर बसा है। बारिश के मौसम में यहां के झरने पूरे उफान पर रहते हैं, जिससे फोटोग्राफी भी शानदार तरीके से कर सकते हैं। कैसे पहुंचें- यहां का सबसे नजदीकी हवाई अड्डा कोच्चि है। वहीं, निकटम रेलवे स्टेशन कोट्टायम है, जहां से आप टैक्सी या KSRTC बस पकड़ के आसानी से वागामोन पहुंच सकती हैं। वालपराई हिल स्टेशन, तमिलनाडु बरसात का मौसम खत्म होने से पहले आप एक बार इस जगह को जरुर एक्सप्लोर करें। अनाईमलाई की पहाड़ियों के बीच बसा वालपराई आपके लिए बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है। यहां की सुंदर हरी-भरी पहाड़ियां आपका मन मोह लेगी। इस जगह पर पहुंचने के लिए रास्ता भी बेहद सुंदर है, इसके लिए आपको 40 घुमावदार मोड़ों से होकर जाना होगा। यहां आसपास मौजूद चाय-कॉफी के बागान आपकी ट्रिप को हमेशा के लिए यादगार बना देंगे। कैसे पहुंचें- अगर आप वालपराई जाना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले नजदीकी हवाई अड्डा कोयंबटूर है। वहीं नजदीकी रेलवे स्टेशन पोल्लाची जंक्शन और कोयंबटूर जंक्शन हैं। अराकू वैली हिल स्टेशन, आंध्र प्रदेश आंध्र प्रदेश में स्थित अराकू वैली किसी जन्नत से कम नहीं है। मानसून के लिए यह ट्रिप एकदम परफेक्ट है। यहां पर आप अपने दोस्तों या फैमिली के साथ जा सकती हैं। इस दौरान अराकू वैली में कोहरा, झरनों का बहता पानी और ऑर्गिनक कॉफी के बागान मानसून में सबसे सुंदर नजर आते हैं। शहर की भीड़-भाड़ से दूर सुकून के लिए एक बार इस जगह पर जरुर जाएं। कैसे पहुंचें- अराकू वैली जाने के लिए सबसे नजदीकी हवाई अड्डा विशाखापटनम है। सबसे नजदीक रेलवे स्टेशन अराकू रेलवे स्टेशन ही है।

क्यों इस पौधे को अस्थमा प्लांट कहते हैं? जानें इसकी खासियत और फायदे

Asthma Plant: घर के आसपास आसानी से नजर आने वाला ये पौधा सिर्फ जंगली घास नहीं है। सांस, खांसी और पाचन से जुड़ी परेशानियों में इसका इस्तेमाल किया जाता है। जानिए क्या है इसकी खासियत।

Hartalika Teej 2026: हाथों की सुंदरता बढ़ाएंगे ये 6 Mandala Mehndi Designs, देखें Trendy Look

सुहागिन महिलाएं हरतालिका तीज का बेसब्री से इंतजार कर रही हैं। यह त्योहार भी बेहद नजदीक आ चुका है। इस पर्व के दौरान महिलाएं श्रृंगार करती है, हाथों में मेहंदी लगवाती हैं और पारंपरिक कपड़ों को वियर करती हैं। हरतालिका तीज व्रत को निर्जला रखा जाता है, पति की लंबी आयु के लिए इस व्रत को रखा जाता है। इस दिन भगवान शिव और माता पार्वती की पूजा की जाती है। इस दिन सोलह श्रृंगार किया जाता है और तीज से पहले हाथों में मेहंदी लगवाई जाती है। इस बार आप भी घर पर ही सिंपल तरीके से मंडला मेहंदी लगा सकती हैं। इस लेख में हम आपको कुछ बेहतरीन मंडला मेहंदी डिजाइंस बताएंगे, जो आपके हाथों की खूबसूरती को बढ़ा सकते हैं। मंडला मेहंदी के 6 आसान डिजाइंस क्लासिक सन बेस्ट गोल मंडला मेहंदी आजकल मंडला डिजाइन मेहंदी काफी ट्रेंडी है। इस डिजाइन को आप हाथों के बीचों-बीच सन पैटर्न का खूबसूरत डिजाइन बना सकती हैं। इस डिजाइन में चारों ओर पंखुड़ियां, बारीक डॉट्स और सूरज की किरणों की तरह लकीरें बनाई जाती हैं, जो दूर से देखने पर भी बहुत अट्रैक्टिव नजर आती है। स्क्वायर फ्रेम मंडला आर्ट मेहंदी डिजाइन स्क्वायर फ्रेम मंडला आर्ट मेहंदी डिजाइन भी आप लगा सकते हैं। यह काफी सिंपल डिजाइन हैं, इसे लगाना भी काफी आसान है। इसको आप 10 मिनट के अंदर आसानी से अपने हाथों पर लगा सकते हैं। उंगलियों को सुंदर बनाने के लिए आप नेल आर्ट भी बना सकती हैं। क्रिसेंट मून एंड फ्लोरल हथेली मंडला मेहंदी डिजाइन आजकल क्रिसेंट मून वाले मंडला मेहंदी डिजाइन काफी लोकप्रिय हो रहे हैं। इसको आप हरतालिका तीज के दिन 10 मिनट के अंदर इस डिजाइन को बना सकते हैं। यह डिजाइन आपके हाथों में मॉर्डन टच देगा और हाथों को भी सुंदर बनाएगा। लोटस लीफ एंड मंडला मेहंदी यह डिजाइन बेहद ही खूबसूरत है, इसे आप हाथों के बीचो-बीच बना सकते हैं। लोटस और लीफ डिजाइन भी बेहद ही प्यारा है। हरतालिका तीज पर आप इसे मेहंदी डिजाइन को बनवा सकते हैं। यह डिजाइन आपके हाथों में चार-चांद लगा देगी। आलता डिजाइन स्टाइल मेहंदी अगर आप काफी सिंपल और सोबर मेहंदी डिजाइन लगाना चाहते हैं, तो यह डिजाइन आपके लिए है। यह मेहंदी डिजाइन आपके एथनिक आउटफिट में जान डाल देंगी। इसको आप बैंक हैंड पर लगा सकते हैं। इस तरह की मेहंदी के साथ आप ब्रेसलेट भी कैरी कर सकते हैं। झूमर ब्रेसलेट डिजाइन मेहंदी यदि आपको ब्रेसलेट स्टाइल में मेहंदी चाहिए है, तो आप मंडला में भी इस तरह के डिजाइन को ट्राई कर सकती हैं। इस डिजाइन में आप बीचों-बीच गोल-गोल मोती बना सकती हैं। इस तरह की मेहंदी आपके हाथों में बेहद ही प्यारी लगती है।

ये 1 स्पेशल मसाला डालकर बनाएं आलू गोभी की सूखी सब्जी, खूब चटपटी और टेस्टी बनेगी!

आलू गोभी की सूखी सब्जी एक बार इस तरह बनाकर ट्राई करें। बिल्कुल शादियों में मिलने वाली हलवाई स्टाइल सब्जी की याद आ जाएगी। इसमें एक खास मसाला भी है, जिसे डालने से आलू गोभी की सब्जी काफी मसालेदार और टेस्टी बनती है।

आटा गूंथते समय फ्रिज का ठंडा पानी क्यों डाल रहे लोग? जानें क्या है ये वायरल किचन हैक

आटा गूंथना हर किसी को आता है और इसके लिए हम सालों से सादे पानी का इस्तेमाल कर रहे हैं लेकिन अब वायरल हैक में ठंडे पानी का इस्तेमाल बताया जा रहा है। चलिए आपको बताते हैं इसका क्या फायदा होगा।

Travel Tips: मणिपुर की सांस्कृतिक सुंदरता का प्रतीक है Kangla Fort, जानें कैसे पहुंचे Imphal

इंफाल एयरपोर्ट पर उतरते ही खुला आसमान और हवा की ताजगी आपका मोह लेगी। मणिपुर शैली की हरी छतों वाला यह छोटा लेकिन बेहद खूबसूरत हवाई अड्डा इतना सहज है कि विमान से उतरने के बाद पैदल भवन में एंटर किया जा सकता है। महानगरों की भागदौड़ से दूर बसा इंफाल शहर अपनी प्राकृतिक और सांस्कृतिक छटा के लिए जाना जाता है। जहां एक तरफ युवा आधुनिक लिबास में नजर आते हैं। वहीं अधिकतर महिलाएं ब्लाउज, फनेक और महीन दुपट्टे जैसे पारंपरिक आउटफिट में दिखाई देती हैं। नाक से माथे तक लगा चंदन का लंबा टीका उन महिलाओं की सुंदरता में चार चांद लगा देता है। इमा मार्केट यह समाज में स्त्रियों की भागीदारी का प्रतीक है। शहर के बीचो-बीच इमा मार्केट स्थित है। इमा यानी मां। माताओं द्वारा चलाए जाने वाला मार्केट। इस मार्केट में सिर्फ स्त्रियों द्वारा चलाई जाने वाली दुकानें हैं। इसे भी पढ़ें: IRCTC Kashi Tirtha Yatra Package: 17 हजार में वाराणसी और Ayodhya घूमने का बजट फ्रेंडली अवसर पारंपरिक परिधानों की दुकानें जैसे ब्लाउज, फनेक, दुपट्टे, शॉल, चादर, गमछे और अन्य कई तरह की चीजें शामिल हैं। वहीं एक हिस्से सिर्फ पूजा का सामान है। कांगला किला की सैर इसके अलावा इंफाल में आपको दो जगहें और देखनी चाहिए। जिनमें पहला कांगला किला और दूसरा लोकताल लेक है। कांगला फोर्ट शहर के बीच इंफाल नदी के किनारे है। मेतेई भाषा में कांगला का अर्थ होता है जमीन का मुख्य भाग। मेतेई वर्तमान मणिपुर का मूल नाम है। मणिपुरी भाषा भी भारत की 22 ऑफिशियल भाषाओं की लिस्ट में से एक है। कांगला फोर्ट यहां के राजवंश के शासकों की राजधानी हुआ करता था। आज भी मणिपुर के निवासियों के िए एक गौरवपूर्ण ऐतिहासिक स्थल है। इसके मुख्य द्वार पर सिंह की आकृति की दो मूर्तियां लगी हैं। जिनको देवताओं का देव कहा जाता है। यहां पर घूमने के लिए गोल्फ कार्ट की सुविधा मौजूद थी। लेकिन हमने पैदल घूमने का फैसला किया। इसके अंदर कई संग्रहालय हैं। कांगला संग्रहालय यहां प्राचीन शासकों से संबंधित वस्तुएं और इसका इतिहास देख सकते हैं। बोट म्यूजियम यहां पर प्राचीन शासकों की नावें और उनसे संबंधित जानकारी देखने को मिलेगी। पुरातत्व संग्रहालय पुरातत्व संग्रहालय को देखने से हमें मणिपुर के इतिहास के बारे में गहराई से जानकारी मिलती है। सानामाही मंदिर और पखंबा मंदिर सबसे सुंदर सानामाही मंदिर और पखंबा मंदिर लगे। सानामाही मेतेई वास्तुकला का उदाहरण है। इस मंदिर के ऊपर सींगों की आकृति बनी हुई है। जिसको मेतेई लोग शुभ और पवित्र मानते हैं। यहां पर कई और दर्शनीय स्थल है। जैसे - महाराजा नरसिंह की घोड़े पर सवार मूर्ति और राजा बोधचंद्र की समाधि है। राजाओं का महल और पोलो ग्राउंड भी इस फोर्ट में है। महाराजा नरसिंह द्वारा श्री गोविंद जी मंदिर का निर्माण कराया गया है। यह इंफाल के प्रमुख दर्शनीय स्थलों में से एक है। जरूरी बातें ट्रेन से इंफाल पहुंचने के लिए आपको दीमापुर या गुवाहाटी जाना होगा। यहां से आप इंफाल के लिए बस ले सकते हैं। इसके अलावा देश के सभी प्रमुख शहरों से फ्लाइट द्वारा भी यहां पर आप सीधे पहुंच सकते हैं। यहां पर जाने के लिए सिंतबर से अप्रैल का समय सबसे अच्छा है। क्योंकि इस दौरान मौसम काफी सुहावना होता है। मणिपुर राज्य में यात्रा करने के लिए भारतीय नागरिकों को राज्य सरकार से इनर लाइन परमिट लेना जरूरी है। हालांकि यह सुविधा अब ऑनलाइन भी है। मणिपुर सरकार के ऑफिशियल पोर्टल पर जाकर इसके लिए आवेदन कर सकते हैं। इसके अलावा दिल्ली, कोलकाता और गुवाहाटी स्थित मणिपुर भवन से भी इसको प्राप्त किया जा सकता है। यह सुविधा इंफाल एयरपोर्ट पर भी मौजूद है। इसके लिए पासपोर्ट या आधार कार्ड की प्रति जरूरी है। इसका शुल्क 100 रुपए है। विदेशी नागरिकों के लिए प्रोटेक्टेड एरिया परमिट की जरूरत होती है।

आयुर्वेद में घरेलू औषधीय पानी का महत्व - 6 प्रभावी नुस्खे, यहां देखें

आयुर्वेद में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्राकृतिक चीजों और संतुलित जीवनशैली को महत्व दिया जाता है

Health Tips: बिना किसी कारण के आपके पैरों में होता हैं दर्द तो फिर हो सकती हैं आपके बॉडी में इन चीजों की कमी

इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगा की बहुत से लोगों को दिन मे या फिर रात में बिना किसी चोट के भी पैरों में दर्द शुरू हो जाता है। अक्सर यह समस्याएं थोड़ी देर में बिनी किसी दवा के ठीक हो जाती है, लेकिन अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहती है और बिना मेहनत और चोट के तकलीफ देती हैं, तो यह आपके शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी के संकेत हो सकते हैं। आइए जानते हैं उनके बारे में। विटामिन डी की कमी हमारे शरीर में मांसपेशियों, हड्डियों और नसों को कार्य करने के लिए विटामिन डी की आवश्यक्ता होती है। इसकी कमी से शरीर में दर्द और कमजोरी महसूस होती है। कई लोगों को विटामिन डी की कमी की वजह से पैरों में दर्द होने जैसी समस्या हो सकती है। कैल्शियम की कमी से भी होता है दर्द कई लोगों को लगता है कि कैल्शियम केवल हड्डियों के लिए ही आवश्यक होता है, लेकिन असल में कैल्शियम की कमी का असर हड्डियों के साथ-साथ शरीर की मांसपेशियों पर पड़ता है। इसकी कमी होने से शरीर के कुछ अंगों में खिंचाव और ऐंठन जैसी समस्या होती है। pc- careinsurance.com

बप्पा की आरती की थाली सजाने के लिए आटे का करें इस्तेमाल, लड़की ने शेयर किए पूरे 4 तरीके

गणपति बप्पा को घर बुलाने के लिए भक्त पहले से ही तैयारी करने लगते हैं। इस बार आप भी गणेश चतुर्थी मनाने वाले हैं तो बप्पा की थाली को सजाने के लिए ये तरीका जरूर काम में लाएं। आर्टिस्ट ने एक साथ कई तरीके वीडियो में शेयर किए हैं।

बिना जिम, 71 की उम्र में इतनी फिट और जवां कैसे हैं रेखा? बस 5 बातों का रखती हैं ध्यान!

बॉलीवुड की दिग्गज अभिनेत्री रेखा 71 की उम्र में भी इतनी फिट और यंग दिखती हैं कि हर कोई हैरान हो जाता है। सभी उनकी फिटनेस और ब्यूटी का मंत्र जनाना चाहते हैं। तो चलिए 5 बातों में समझते हैं उनकी इस कमाल की फिटनेस का सीक्रेट।

डॉक्टर ने बताया घी खरीदते वक्त क्या चेक करें, कौन सा घी सेहत के लिए सबसे ज्यादा अच्छा होता है?

भारतीय घरों में रोजाना घी का इस्तेमाल होता है। घी को सेहत के लिए फायदेमंद फैट माना जाता है। लेकिन इसके लिए शुद्ध घी होना जरूरी है। डॉक्टर आलोक चोपड़ा ने बताया कि कौन सा घी सेहत के लिए अच्छा होता है और घी खरीदते वक्त क्या जरूर चेक करें।

क्या आप सच में फिट हैं? सिर्फ 30 सेकंड में चेयर टेस्ट से पता लगाएं

फिटनेस का अंदाजा लगाने के लिए हमेशा जिम या मशीनों की जरूरत नहीं होती। घर पर किया जाने वाला 30 सेकंड का सिट-टू-स्टैंड टेस्ट पैरों की ताकत और सहनशक्ति के बारे में अंदाजा दे सकता है। जानें इसके बारे में -

Tech Tips: क्या आपका फोन भी बार बार हो जाता है गर्म? इन ट्रिक्स से तुरंत करें Cooling

pc: india tv क्या आपका फोन इस्तेमाल करते समय बार-बार गर्म हो जाता है? गेमिंग, वीडियो स्ट्रीमिंग या चार्जिंग के दौरान स्मार्टफोन का थोड़ा गर्म होना सामान्य है। लेकिन अगर फोन बिना ज्यादा इस्तेमाल के भी लगातार गर्म हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ज्यादा हीटिंग बैटरी और फोन की परफॉरमेंस को प्रभावित कर सकती है। फोन गर्म होने के मुख्य कारण 1. ज्यादा समय तक गेमिंग : हाई-ग्राफिक्स वाले गेम प्रोसेसर और GPU पर ज्यादा दबाव डालते हैं, जिससे फोन का तापमान बढ़ सकता है। 2. चार्जिंग के दौरान इस्तेमाल: फोन चार्ज करते समय गेमिंग या लगातार वीडियो देखने से गर्मी बढ़ सकती है। 3. बैकग्राउंड में ज्यादा Apps चलना: कई Apps लगातार बैकग्राउंड में काम करती रहती हैं और प्रोसेसर , इंटरनेट तथा बैटरी का इस्तेमाल करती हैं। 4. तेज धूप या गर्म जगह: सीधे धूप में फोन इस्तेमाल करने या कार जैसी गर्म जगह में छोड़ने से उसका तापमान तेजी से बढ़ सकता है। 5. खराब या नकली चार्जर: घटिया चार्जर या केबल का इस्तेमाल चार्जिंग के दौरान अतिरिक्त गर्मी पैदा कर सकता है। pc; navbharat times हीटिंग कम करने के आसान तरीके जरूरत न होने पर बैकग्राउंड ऐप्स बंद करें। गेमिंग और हेवी ऐप्स के बीच कुछ समय का ब्रेक लें। फोन को चार्ज करते समय हेवी गेमिंग से बचें। फोन को सीधे धूप और गर्म जगह से दूर रखें। अच्छी क्वालिटी का चार्जर और केबल इस्तेमाल करें। अनावश्यक ऐप्स को अनइंस्टॉल करें और फोन का सॉफ्टवेयर अपडेटेड रखें। अगर फोन बहुत गर्म हो रहा है, तो कुछ समय के लिए उसका इस्तेमाल बंद करके सामान्य तापमान पर आने दें। pc: aaj tak कब सावधान होना चाहिए? अगर फोन सामान्य इस्तेमाल में भी बहुत ज्यादा गर्म हो, अचानक बंद हो जाए, बैटरी तेजी से खत्म हो या फोन की बैटरी फूलती हुई दिखाई दे, तो इसे नजरअंदाज न करें। ऐसी स्थिति में फोन को इस्तेमाल या चार्ज करने से बचें और अधिकृत सर्विस सेंटर से जांच करवाएं।

फोन में Private Photos और Files कैसे छिपाएं? ये तरीके जानकर चौंक जाएंगे

PC: Nai duniya आजकल स्मार्टफोन में हमारी निजी तस्वीरें, वीडियो, जरूरी डॉक्यूमेंट और दूसरी संवेदनशील फाइलें सेव रहती हैं। अगर फोन किसी दूसरे व्यक्ति के हाथ लग जाए, तो इन फाइलों के गलत इस्तेमाल का खतरा हो सकता है। इसलिए फोन में मौजूद प्राइवेट फोटोज और फाइल्स को सुरक्षित रखना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कुछ आसान तरीके। 1. मजबूत स्क्रीन लॉक लगाएं सबसे पहले फोन में मजबूत PIN या पॉसवर्ड सेट करें। केवल आसान पैटर्न या जन्मतिथि जैसे पॉसवर्ड का इस्तेमाल न करें। फिंगरप्रिंट या फेस अनलॉक को भी अतिरिक्त सुरक्षा के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। 2. प्राइवेट फोल्डर का इस्तेमाल करें कई एंड्राइड फोन में फोटोज और फीस को छिपाने के लिए Private Folder, Secure Folder या Locked Folder जैसे फीचर्स मिलते हैं। अपनी निजी तस्वीरों और जरूरी फाइलों को ऐसे सुरक्षित फोल्डर में रखें। 3. गैलरी और फाइल मैनेजर को सुरक्षित करें अगर आपके फोन में App Lock का विकल्प उपलब्ध है, तो गैलरी, फाइल मैनेजर और फोटोज जैसी ऐप्स पर लॉक लगाएं। इससे फोन अनलॉक होने के बाद भी आपकी निजी फाइलों तक आसानी से पहुंच नहीं बनाई जा सकेगी। 4. Cloud Account को सुरक्षित रखें Google या Apple जैसे Cloud Account में फोटो और फाइलों का बैकअप रखते हैं तो उस अकाउंट पर मजबूत पॉसवर्ड और Two-Factor Authentication (2FA) जरूर सक्रिय करें। इससे अकाउंट की सुरक्षा बढ़ जाती है। 5. संदिग्ध Apps से बचें किसी अनजान वेबसाइट या संदिग्ध स्रोत से ऐप डाउनलोड न करें। कुछ ऐप्स जरूरत से ज्यादा परमिशन मांग सकती हैं और आपकी निजी जानकारी तक पहुंच बना सकती हैं। ऐप इंस्टॉल करने से पहले उसकी परमिशन जरूर जांचें। 6. फोन खो जाए तो तुरंत कार्रवाई करें फोन चोरी या गुम होने पर तुरंत उसे Remote Lock करें और जरूरत पड़ने पर Remote Erase का इस्तेमाल करें। साथ ही जरूरी अकाउंट्स के Password बदलें।

10 रुपये वाली फिटकरी ₹700 में क्यों बेच रही हैं नेहा मर्दा? बताया क्यों है अंडरआर्म्स के लिए खास

एक्ट्रेस नेहा मर्दा ने अपना ब्यूटी प्रोडक्ट फिटकू लॉन्च किया है, जो कम समय में काफी मशहूर हो गया। फिटकू की कीमत को लेकर कई सवाल उठ रहे हैं, जिनपर एक्ट्रेस ने सीधा जवाब दिया और बताया कि कैसे वह स्किन के लिए सही है।

पेरिस वाले बेडरूम से अवॉर्ड कॉर्नर तक! देखें ट्रेटर्स 2 की विनर क्रिस्टल डिसूजा के घर के अंदर की झलक

क्रिस्टल डिसूजा हाल ही में एक रियलिटी शो जितने के बाद चर्चा में हैं और अब उनका मुंबई स्थित भी लाइमलाइट में है। आप भी देखिए अंदर से कैसे दिखता है एक्ट्रेस का घर।

बेसन के बिना ही बन जाएंगे मोतीचूर के लड्डू, रेसिपी नोट कर लें

बगैर बूंदी टेस्टी और रसीले लड्डू गणेश चतुर्थी पर बप्पा को चढ़ाने हैं जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो और बहुत सारी मिठास ना रहे तो ये राजगीरा के लड्डू बनाकर तैयार करें। इस रेसिपी से बनाया तो बूंदी के लड्डूओं की जरूरत नहीं पड़ेगी।

Teej Gift Ideas: हरतालिका तीज पर बहु को गिफ्ट करें 1 Gram Gold Nath, देखें Latest Designs

हिंदू धर्म में हरतालिका तीज का विशेष महत्व होता है। यह व्रत सुहागिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और अच्छे स्वास्थ्य के लिए निर्जला व्रत रखती हैं और सोलह श्रृंगार भी करती हैं। हरतालिका तीज का पर्व सास और बहु के बीच प्यार, सम्मान और रिश्ते को मजबूत बनाने का पर्व होता है। इस दिन सांसू मां अपनी नई-नवेली बहुओं को सरगी या सुहाग पिटारी के साथ उपहार में गहने भी देती हैं। यदि आपका इस साल हरतालिका तीज पर अपनी बहु को बजट फ्रेंडली कोई गहना के देने का सोच रही हैं, तो आप 1 ग्राम में बनने वाली सोने की नथ गिफ्ट के तौर पर दे सकते हैं। 1 ग्राम सोने की 5 ट्रेंडी और लाइटवेट नथ डिजाइंस फैशन के दौर में महिलाओं के भारी-भरकम नथ की जगह हल्की और ट्रेंडी नथ डिजाइंस पसंद आ रही हैं। इस बार हरतालिका तीज पर अपनी बहु को 1 ग्राम सोने की नथ जरुर गिफ्ट करें- स्मॉल हार्ट टेक्सचर गोल्ड नथ आजकल की मॉर्डन बहुओं को लीफ पैटर्न या फ्लोरल डिजाइन की स्मॉल गोल्ड नथ काफी पसंद आ रही है। इस बार अपने अपनी बहु के लिए इस तरह की सिंपल और हल्की डिजाइन वाली नथ गिफ्ट कर सकती हैं। यह नथ दिखने में काफी खूबसूरत है और यह लुक को भी काफी कमाल बना देगी। स्पार्कलिंग डायमंड नोज पिन कुछ बेहतरीन नथ की तलाश में आप डायमंड के साथ बनी यह खूबसूरत गोल्ड नोज पिन भी अपनी बहु के लिए एक बेस्ट ऑप्शन हो सकती है। बता दें कि, डायमंड और गोल्ड का यह गजब का कॉम्बिनेशन है। यह आपके पारंपरिक लुक को बेहद शानदार बना देगा। इसका डिजाइन काफी लाइटवेट है और दिखने में भी काफी खूबसूरत है। अपनी बहु को खास तोहफा देने के लिए यह एकदम परफेक्ट है। रैप्ड वायर्ड डिजाइन गोल्ड नोज पिन इस तरह के डिजाइन वाले नथ को आपकी बहु काफी पसंद करेंगी। यह एकदम रॉयल लुक देता है। इसको आप 1 या 2 ग्राम में बनवा सकती हैं। वैसे इसका डिजाइन काफी लाइट है, जो कि आपकी नॉज पर कोई हैवीनेस महसूस नहीं होने देगी। इस तरह का तोहफा नई-नवेली बहुओं के लिए एकदम परफेक्ट है। इसे आप किसी भी त्योहार और पूजा-पाठ में पहन सकती हैं। फिलीग्री कटवर्क पिन डिजाइन अगर आपकी बहु भारी नथ पहनना पसंद करती हैं, तो आप इस तरह का डिजाइन बनवा सकती हैं। 'फिलीग्री कटवर्क' पिन डिजाइन सबसे बेस्ट माना जाता है। इस तरह के डिजाइन को आप किसी ज्वेलरी दुकानों या फिर किसी ऑनलाइन ज्वेलरी वेबसाइट के जरिए भी खरीद सकती हैं। इसको पहनते ही आपके चेहरे पर चार चांद लग जाएंगे। सिंगल डायमंड बैंड सेट नोज पिन यदि आपकी बहु नोज पिन पहनना पसंद करती हैं, तो उसके लिए इस तरह की डिजाइन बेहद खास है। सिंगल डायमंड बैंड सेट नोज पिन डिजाइन काफी ट्रेंड में बना हुआ है, जिसे आप किसी भी सुनार की दुकान या ऑफलाइन ज्वेलरी वेबसाइट से खरीद सकती हैं। हरतालिका तीज वाले दिन बहुओं के लिए यह तोहफा बेहद यादगार रहने वाला है।

घर पर हरी मिर्च का खट्टा-तीखा अचार कैसे बनाएं? ये ट्रिक आ सकता है आपके काम

हरी मिर्च का तीखा और खट्टा अचार हर खाने का स्वाद बढ़ा देता है। ऐसे में यहां हम आपके लिए हरी मिर्च का खट्टा-तीखा अचार की रेसिपी लेकर आए हैं। नोट करें रेसिपी।

हरतालिका तीज पर बहू को दें ये खूबसूरत मांग टीका, यहां देखें 7 सुंदर डिजाइंस, हर एक पर टिकेगी नजर

हरतालिका तीज के खास मौके पर बहू को सोने का मांग टीका गिफ्ट करने का सोच रही हैं, तो हम आपको कुछ खूबसूरत डिजाइंस दिखाते हैं। ये पैटर्न पहनने पर आकर्षक लुक देंगे।

हेल्थ रिस्क: फ्रोजन फूड सेहत के लिए कितना नुकसानदायक? खरीदने से पहले जरूर जानें ये बातें

Side Effects of Frozen Foods: आज के समय में फ्रोजन फूड का ट्रेंड काफी ज्यादा बढ़ गया है। पर, क्या आपको इसके नुकसान पता हैं? अगर नहीं तो इस लेख को आखिर तक पढ़ें।

जिंदगी में हार क्यों जरूरी है? सुधा मूर्ति की इन 5 बातों से समझें

जिंदगी में आने वाली हर मुश्किल हमें कुछ ना कुछ सिखाती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि कभी-कभी सफलता से ज्यादा जरूरी कुछ और भी हो सकता है? सुधा मूर्ति की ये बातें आपको सोचने पर मजबूर कर देंगी।

Quinoa vs Brown Rice: जानिए Fiber और Protein के मामले में सेहत के लिए कौन सा सुपरफूड है बेस्ट

आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर काफी ध्यान दे रहे हैं। वजन को घटाने और बेहतरीन पाचन के लिए लोग ब्राउन राइस और क्विनोआ का सेवन कर रहे हैं। दोनों में ही फाइबर से भरपूर मात्रा पाई जाती है। अब सवाल बनता है कि इन दोनों में से कौन-सा अनाज ज्यादा फायदेमंद होता है? तो चलिए इस लेख में आपको बताते हैं कि कौन सबसे बेहतर है आपकी सेहत के लिए, किसका सेवन करें। Brown Rice vs Quinoa: किसमें कितना होता है फाइबर? अगर 100 ग्राम पके हुए अनाज के तौर पर तुलना करें, तो दोनों के पोषक तत्वों में काफी अंतर दिखाई देगा। - 100 ग्राम पका हुआ क्विनोआ- करीब 2.8 ग्राम फाइबर प्रदान करता है। - 100 ग्राम पका हुआ ब्राउन राइस- लगभग 1.6 से 1.8 ग्राम फाइबर देता है। अब कह सकते हैं कि क्विनोआ में ब्राउन राइस की तुलना में लगभ 50 से 75 प्रतिशत अधिक फाइबर होता है। लेकिन दोनों ही अनाज शरीर की फाइबर जरुरतों को पूरा करने में सहायक है। हालांकि, उतनी ही मात्रा में खाने पर क्विनोआ में आपको सबसे ज्यादा फाइबर मिलेगा। शरीर के लिए क्यों जरूरी है फाइबर? अगर आप फाइबर युक्त भोजन करते हैं, तो इससे आपका पेट साफ रहेगा और पाचन दुरुस्त रहेगा, इसके साथ ही आपको अन्य बड़े फायदे मिलेंगे- - भूख पर नियंत्रण: 'न्यूट्रिशन रिव्यूज' में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, फाइबर से भरपूर भोजन पचने में थोड़ा अधिक समय लेता है। इससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है और आपको बार-बार अनहेल्दी खाने चीजों से छुटकारा मिल जाता है। - गंभीर बीमारियों का खतरा कम: ' द लैंसेट' की एक रिपोर्ट के अनुसार, अधिक फाइबर खाने से टाइप-2 डायबिटीज, दिल की बीमारियों और कोलन (आंत) के कैंसर का जोखिम को कम करता है। फाइबर ही नहीं, प्रोटीन में भी आगे है क्विनोआ असल में ब्राउन राइस और क्विनोआ के बीच का अंतर सिर्फ फाइबर तक ही सीमित नहीं है। प्रोटीन और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों (Micronutrients) के मामले में भी क्विनोआ सबसे आगे है। - प्रोटीन की मात्रा: आपको बताते चलें कि, 100 ग्राम पके क्विनोआ में लगभग 4.4 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है। इतनी मात्रा में ब्राउन राइस में सिर्फ 2.3 से 2.7 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है। - कम्प्लीट प्रोटीन: असल में क्विनोआ को 'कम्प्लीट प्रोटीन' माना जाता है क्योंकि इसमें शरीर के लिए जरुरी सभी 9 एसेंशियल एमीनो एसिड मौजूद होते हैं। पारंपरिक अनाज होने के कारण ब्राउन राइस में कुछ एमीनो एसिड की कमी होती है। जरुर मिनरल्स: क्विनोआ में मैग्नीशियम, आयरन और फोलेट जैसे पोषक तत्व भी अधिक मात्रा में पाए जाएंगे। किसके सेवन से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है यदि आप लंबे समय तक पेट को भरा रखना चाहती हैं, तो क्विनोआ एक बेहतरीन विकल्प साबित होगा। इसमें फाइबर और प्रोटीन दोनों की मात्रा अधिक देखने को मिलती हैं। असल में पेट भरा रहना सिर्फ अनाज पर निर्भर नहीं करता, बल्कि इस बात पर भी निर्भर होता है कि आप किस तरह और किन सब्जियों, दालों या हेल्दी फैट्स के साथ सेवन कर रही हैं। ब्राउन राइस या क्विनोआ: किसे अपनी थाली में शामिल करें? क्विनोआ आपके लिए सही है यदि आप चाहते हैं- - प्रति सर्विंग अधिक फाइबर - भोजन में प्रोटीन की ज्यादा मात्रा - सभी जरुरी एमीनो एसिड्स से भरपूर प्लांट प्रोटीन - पोषक तत्वों से भरपूर नया विकल्प ब्राउन राइस आपके लिए सही है यदि आप चाहते हैं- - डेली के खाने में आसानी से घुल-मिले जाने वाले टेस्ट - बजट फ्रेंडली है और किफायती अनाज है - इसको आप भारतीय दाल और करी के साथ खा सकते हैं - इसमें होल-ग्रेन कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत

Health Tips: Family History में Diabetes होने पर कितना है Risk? जानिए Prevention और Risk Factors

अगर परिवार में माता-पिता, भाई-बहन या किसी करीबी रिश्तेदार को टाइप 2 डायबिटीज है। तो इसको फैमिली बीमारी मानकर नजरअंदाज करने की गलती नहीं करनी चाहिए। क्योंकि फैमिली हिस्ट्री डायबिटीज के अहम जोखिम कारकों में से एक है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि फैमिली में डायबिटीज होने पर यह बीमारी आपको भी होगी। टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम कई चीजों के मिले-जुले प्रभाव से बढ़ता है। जिसमें से आनुवंशिक प्रवृत्ति के साथ पेट के आसपास ज्यादा चर्बी, वेट बढ़ना, फिजिकल एक्टिविटी में कमी होना, खानपान और कुछ अन्य सेहत संबंधी स्थितियां अहम भूमिका निभाती हैं। लेकिन अच्छी बात यह है कि इनमें से कई जोखिमों को लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर कम किया जा सकता है। इसलिए फैमिली में दादा-दादी या माता-पिता को डायबिटीज है, जो डरने की जगह रोजाना की आदतों में बदलाव और समय पर जांच कराना बेहद जरूरी है। इसे भी पढ़ें: Health Tips: Immunity और नींद का गहरा रिश्ता, जानिए कितनी नींद है आपके Heart Health के लिए जरूरी क्या परिवार में डायबिटीज होने से हो सकती है ये बीमारी खासतौर पर माता-पिता या भाई-बहन जैसे करीबी रिश्तेदार को अगर डायबिटीज है, तो अन्य लोगों की तुलना में व्यक्ति को ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है। दादा-दादी को डायबिटीज होना भी पारिवारिक जोखिम का कारण हो सकता है। हालांकि केवल एक रिश्तेदार की बीमारी देखकर इस जोखिम का आकलन नहीं करना चाहिए। फैमिली में कितने लोगों डायबिटीज है, किस उम्र में यह बीमारी हुई, साथ में हाई बीपी और मोटापे जैसे जोखिम हैं या नहीं, इन सभी बातों का ध्यान रखना जरूरी है। जानिए Genetics और लाइफस्टाइल में किसका कितना रोल डायबिटीज का जोखिम सिर्फ जीन से तय नहीं होता है। बल्कि इसको समझने के लिए लाइफस्टाइल और जेनेटिक्स दोनों को साथ में देखना जरूरी है। कुछ लोगों में ऐसे आनुवंशिक बदलाव हो सकते हैं, जोकि शरीर को इंसुलिन संवेदनशीलता और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने की क्षमता को प्रभावित करता है। लेकिन जीन होने का अर्थ यह नहीं होता है कि यह बीमारी निश्चित रूप से विकसित होगी। वहीं परिवारों में सिर्फ जीन ही साझा नहीं होते हैं, बल्कि खाने-पीने की आदतें, फिजिकल एक्टिविटी का स्तर और लाइफस्टाइल भी अक्सर सामान्य रहती है। जिस वजह से परिवार में डायबिटीज होने पर जोखिम को सिर्फ आनुवांशिक कारणों से समझना सही नहीं होगा। दूसरी तरफ, परिवारों में सिर्फ जीन ही साझा नहीं होते, बल्कि खाने-पीने की आदतें, शारीरिक गतिविधि का स्तर और जीवनशैली भी अक्सर समान होती है। यही कारण है कि परिवार में डायबिटीज होने पर जोखिम को केवल आनुवंशिक कारणों से समझना सही नहीं होगा। फैमिली हिस्ट्री, उम्र और आनुवंशिक/वंशानुगत कारकों को नहीं बदला जा सकता है, लेकिन फिजिकल एक्टिविटी और वेट जैसे कई अन्य जोखिम कारकों पर काम करके इस खतरे को कम किया जा सकता है। अगर फैमिली में पहले से किसी को डायबिटीज है, तो सबसे जरूरी बात यह है कि जेनेटिक जोखिम को बदला नहीं जा सकता है। लेकिन इसके ऊपर जुड़ने वाले लाइफस्टाइल के खतरे को कम किया जा सकता है। किन संकेतों पर कराएं डायबिटीज की जांच टाइप 2 डायबिटीज लंबे समय तक बिना लक्षणों के भी रह सकती है। इसलिए सिर्फ लक्षण दिखने का इंतजार करना सही रणनीति नहीं है। लेकिन आप इन लक्षणों के दिखने पर डायबिटीज की जांच करवा सकते हैं। बार-बार पेशाब आना वेट कम होना बहुत ज्यादा प्यास लगना लगातार थकान महसूस होना धुंधला दिखना बार-बार संक्रमण होना या घाव भरने में देरी होना ब्लड शुगर को बढ़ने से ऐसे रोकें नियमित रूप से मेडिटेशन और एक्सरसाइज करें। शुगरी ड्रिंक्स का सेवन कम करना चाहिए। पर्याप्त पानी पीना चाहिए। रोजाना रात में करीब 6 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। तनाव से दूर रहने के लिए दोस्तों से बात करें या फिर कोई फन एक्टिविटी करें। बाहर का तलाभुना और जंक फूड खाना बंद करें और घर की हेल्दी डाइट लेनी चाहिए।

चटपटा खाने के शौकीन हैं तो जरूर ट्राई करें रगड़ा चाट, देखें प्रोटीन से भरपूर जीरो ऑयल रेसिपी

रगड़ा चाट को मुंबई और गुजरात में बहुत शौक से खाया जाता है। प्रोटीन से भरपूर इस स्नैक को आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। सीखिए इस जीरों ऑयल रेसिपी को बनाने का तरीका।

चोट लगते ही हल्दी लगाना सही या गलत? जानें विशेषज्ञों की सलाह और इसके इस्तेमाल का सही तरीका

World First Aid Day 2026: हमने अक्सर देखा है कि किसी भी तरह की चोट लगने पर घरवाले उसमें हल्दी लगाने की सलाह देते हैं। ये कितना सही है, आज हम इसी बारे में डिटेल में जानेंगे।

बेटियों को दहेज नहीं, ये 3 चीजें दें माता-पिता, जिंदगीभर ससुराल में रानी की तरह करेंगी राज

बिटिया को दहेज देने के बजाय माता-पिता 3 ऐसी चीजें दे सकते हैं, जो उसे जिंदगीभर खुशी देंगे और वह ससुराल में हमेशा खुशी से रहेगी। चलिए बताते हैं आप क्या दे सकते हैं।

विक्स लगा देने से सच में भागते हैं कॉकरोच? क्या है ये वायरल हैक

घर में कॉकरोच बार-बार नजर आ रहे हैं तो उन्हें दूर रखने के लिए आप एक आसान घरेलू तरीका ट्राई कर सकते हैं, यह काफी ज्यादा वायरल है। इसके लिए थोड़ी सी विक्स की जरूरत होगी। जानिए इसके बारे में-