डिप्टी CM ने पिया नारियल पानी, ठेलेवाले से पूछा- तुमने इंजेक्शन लगवाया?

UP के डिप्टी सीएम ने दुकानदार भरत तिवारी को 200 रुपए दिए, नारियल पानी देने के लिए धन्यवाद कहा और सम्मान के तौर पर गमछा भी ओढ़ाया. यह पल सिर्फ एक औपचारिक मुलाकात नहीं रहा, बल्कि सड़क किनारे मेहनत करने वाले छोटे दुकानदार के लिए बड़ा सम्मान बन गया.

1 लाख का निवेश, 5 साल बाद कितना होगा? SBI दे रहा ये ऑफर

अगर आप भी बैंक एफडी में पैसा लगाने के बारे में सोच रहे हैं तो एसबीआई, एचडीएफसी बैंक, पीएनबी और आईसीआईसीआई जैसे बैंक तगड़ा ब्‍याज दे रहे हैं. 5 साल की एफडी पर आप इन योजनाओं में मोटी कमाई कर सकते हैं.

चमोली टनल हादसा: पानी में डूबी सुरंग में 2 की तलाश जारी, अब तक 8 की मौत

उत्तराखंड के चमोली जिले में निर्माणाधीन विष्णुगाद-पीपलाकोटी टनल में गुरुवार शाम भूस्खलन और पानी भरने से हादसा हुआ. सुरंग में फंसे 22 मजदूरों में से अब तक 8 की मौत हो चुकी है. रेस्क्यू ऑपरेशन लगातार जारी है और बचाव दल सुरंग के अंदर फंसे बाकी मजदूरों को निकालने में जुटा है.

Independence Day कार्यक्रम में CM विजय संग दिखीं तृषा

स्वतंत्रता दिवस के मौके पर तमिलनाडु के मुख्यमंत्री और अभिनेता थलपति विजय ने चेन्नई के फोर्ट सेंट जॉर्ज में तिरंगा फहराया. समारोह में उनके माता-पिता और खास दोस्त तृषा कृष्णन भी मौजूद रहीं. तृषा विजय के माता-पिता के साथ अग्रिम पंक्ति में बैठी नजर आईं. सोशल मीडिया पर सामने आई तस्वीरों और वीडियो में दोनों की दोस्ती ने लोगों का ध्यान खींचा, जबकि तृषा के पारंपरिक साड़ी लुक की भी खूब चर्चा हुई.

भारत ने हॉकी वर्ल्ड कप में वेल्स को 3-1 से रौंदा

भारतीय हॉकी का वर्ल्ड कप में इतिहास बहुत शानदार नहीं रहा है. भारत ने इकलौता वर्ल्ड कप 1975 में जीता था और वही आखिरी मौका था जब टीम इंडिया फाइनल में पहुंची थी. ऐसे में साल 2026 में टीम इंडिया अपने प्रदर्शन से सभी को चौंकाना चाहेगी.

31 दिनों में 7.98 लाख ने खरीदा स्कूटर, इस कंपनी की हुई बंपर सेल

जुलाई का महीना भारतीय स्कूटर बाजार के लिए शानदार रहा है. 2026 में अब तक सबसे ज्यादा स्कूटर जुलाई में बिके हैं. वहीं अब तक की सेल पर नजर डाले, तो जुलाई 2026 दूसरा सबसे ज्यादा बिक्री वाला महीना है. इस महीने ना सिर्फ स्कूटर्स की रिकॉर्ड बिक्री हुई है, बल्कि टॉप सेलिंग ऑर्डर में भी बड़ा उलटफेर हुआ है.

स्वतंत्रता दिवस के लाल किले समारोह से राहुल-खरगे क्यों दूर, सरकार ने थमा दी थी एक लिस्ट

सूत्रों के हवाले से बताया है कि डिफेंस मिनिस्ट्री ने कांग्रेस के बड़े नेताओं के साथ एक लिस्ट के साथ संपर्क साधा था। इसमें कांग्रेस की पिछली सरकारों के समय सिटिंग अरेंजमेंट की बात थी। हालांकि, कांग्रेस नेता सरकार के इस तर्क से सहमत नहीं हुए।

मैदा नहीं, गेहूं के आटे से बनाएं इंस्टेंट रैवियोली, जानें आसान तरीका

अगर आप बिना मैदा की हेल्दी और स्वादिष्ट इटैलियन डिश बनाना चाहते हैं, तो गेहूं के आटे से तैयार यह इंस्टेंट रैवियोली रेसिपी आपके लिए बेहतरीन है. पनीर की स्टफिंग और क्रीमी पिंक सॉस के साथ तैयार यह स्नैक घर के सभी लोगों को पसंद आएगा. जानें आसान रेसिपी.

पत्नी के आरोपों से परेशान गोविंदा, बोले- मुझे बदनाम कर रहीं

सुनीता आहूजा ने गोविंदा की को-स्टार कोमल रानी स्वर्णकर को लेकर तरह-तरह की बातें मीडिया से कहीं. एयरपोर्ट पर पति को दूसरी एक्ट्रेस के साथ देखकर वो तिलमिला उठी थीं. अब गोविंदा ने अपनी पत्नी की बातों पर करारा जवाब देते हुए, उन्हें शांत रहने की सलाह दी है.

तालियों की गड़गड़ाहट...33 साल बाद प्रोफेसर की ऐसी विदाई

जमशेदपुर के एक कॉलेज में छात्रों और फैकल्टी ने 33 साल की सेवा के बाद अपने प्रोफेसर को भावुक विदाई दी. उनके आखिरी दिन कॉलेज के कॉरिडोर में छात्र और सहकर्मी कतार लगाकर खड़े हुए और तालियों के साथ उनका अभिवादन किया. अब इस भावुक विदाई का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है.

जानिए कौन हैं लाल किले पर चर्चा में आईं कैप्टन रितिका?

स्वतंत्रता दिवस 2026 पर लाल किले से प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के ध्वजारोहण के दौरान कैप्टन रितिका खरेता ने खास जिम्मेदारी निभाई. उन्होंने प्रधानमंत्री को राष्ट्रीय ध्वज फहराने की प्रक्रिया में सहायता की. इस दौरान उनकी अनुशासित और आत्मविश्वास से भरी मौजूदगी ने लोगों का ध्यान खींचा. कैप्टन रितिका खरेता की भूमिका समारोह में सैन्य प्रोटोकॉल का हिस्सा रही और उनकी मौजूदगी ने भारतीय सेना में महिलाओं की बढ़ती भूमिका को भी सामने रखा.

Bigg Boss 20: '

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Independence Day 2026: 80वें स्वतंत्रता दिवस पर रचा गया इतिहास, लाल किले पर पहली बार बजा राष्ट्रगीत 'वंदे मातरम्'

80वें स्वतंत्रता दिवस समारोह में लाल किले पर झंडारोहण के दौरान पहली बार राष्ट्रगीत 'वंदे मातरम्' का पूरा संस्करण बजाया गया। इस दौरान पीएम मोदी ने तिरंगा लहराया।

Chanakya Niti Life Secrets: इन लोगों को कभी न बताएं अपने पैसे और घर के राज, बर्बाद कर देंगे आपकी जिंदगी; जानिए चाणक्य और विदुर नीति की खरी चेतावनी

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है और अपने सुख-दुख, उपलब्धियां व पारिवारिक बातें दूसरों के साथ साझा करना मानवीय स्वभाव का हिस्सा माना जाता है। हालांकि, प्राचीन भारतीय कूटनीति के पुरोधा आचार्य चाणक्य, महात्मा विदुर और नीति शास्त्र के विद्वानों का स्पष्ट मानना है कि हर व्यक्ति आपके साथ सच्ची सहानुभूति या भलाई की भावना नहीं रखता। कई बार हम अति-उत्साह, भोलेपन या जरूरत से ज्यादा विश्वास में आकर अपनी कुल संपत्ति, बैंक बैलेंस, निवेश और घर की कमजोरियों के राज ऐसे लोगों के सामने खोल देते हैं, जो भविष्य में हमारी बर्बादी का कारण बन जाते हैं। नीति शास्त्र के अनुसार, कुछ खास प्रवृत्ति के लोगों से अपने पैसे और घर के सीक्रेट्स हमेशा छिपाकर रखने चाहिए, अन्यथा मान-सम्मान, संपत्ति और परिवार तीनों को भारी नुकसान पहुंच सकता है।नीति शास्त्र के अनुसार इन 5 लोगों को कभी न बताएं अपने घर और पैसे के राजचाणक्य नीति और विदुर नीति के अनुसार निम्नलिखित स्वभाव वाले लोगों से हमेशा सतर्क और सीमित बातचीत रखनी चाहिए:1. ईर्ष्यालु और छिपे हुए शत्रु (Jealous & Toxic People): ऐसे लोग जो आपकी सफलता या तरक्की देखकर मन ही मन कुढ़ते हैं, उनके सामने कभी भी अपनी संपत्ति, नए मुनाफे या पारिवारिक योजनाओं का जिक्र न करें। ऐसे लोग बाहर से मीठा बोलते हैं लेकिन मौका मिलते ही आपकी कमजोरियों का फायदा उठाकर आपकी छवि बिगाड़ने और आर्थिक नुकसान पहुंचाने में कोई कसर नहीं छोड़ते।2. बातूनी और गॉसिप करने वाले लोग (Habitual Gossipers): जिन लोगों को दूसरों की निजी जिंदगी की बातें इधर-उधर फैलाने की बुरी आदत होती है, वे कभी भी आपके राज की रक्षा नहीं कर सकते। यदि आपने गलती से भी उनके सामने अपने घर के क्लेश या पैसों की तंगी/बचत की बात कर दी, तो वे उसे पूरे समाज में तमाशा बना देंगे।3. स्वार्थी और अवसरवादी मित्र (Opportunistic Friends): जो लोग केवल अपने काम के वक्त या अच्छे दिनों में आपके करीब आते हैं, उन्हें कभी अपनी वित्तीय स्थिति का सटीक अंदाजा न होने दें। जब उन्हें पता चलता है कि आपके पास बहुत धन है, तो वे भावनात्मक जाल में फंसाकर पैसे ऐंठ लेते हैं और मुश्किल वक्त में सबसे पहले साथ छोड़कर भाग जाते हैं।4. लालची और नशा करने वाले व्यक्ति: जो व्यक्ति जुए, सट्टेबाजी या नशे की लत से ग्रस्त हो, उसके सामने अपनी नकदी, जेवरात या तिजोरी की जानकारी भूलकर भी साझा न करें। अपनी लत पूरी करने के लिए ऐसे लोग चोरी, विश्वासघात या आपराधिक रास्ते तक अपनाने से नहीं हिचकिचाते।5. घर का असंतुष्ट या बात-बात पर नाराज होने वाला सेवक: यदि आपके घर में कोई ऐसा कर्मचारी या व्यक्ति है जो लगातार असंतुष्ट और नकारात्मक रहता है, तो उसके सामने घर के गोपनीय दस्तावेजों, पासवर्ड या अलमारी की जानकारी कभी न रखें। अंदरूनी व्यक्ति का असंतोष सबसे बड़े विश्वासघात की नींव बनता है।किन 3 बातों को हमेशा रखना चाहिए पूरी तरह गुप्त?आचार्य चाणक्य ने अपने श्लोक में स्पष्ट कहा है कि हर समझदार इंसान को तीन बातें हमेशा अपने तक ही सीमित रखनी चाहिए:अर्थनाशं (धन की हानि या वास्तविक बचत): न तो अपनी वास्तविक अमीरी का बेवजह दिखावा करें और न ही व्यापार में हुए नुकसान का रोना हर किसी के आगे रोएं। दिखावा करने से चोर और लालची लोगों की नजर पड़ती है, वहीं नुकसान बताने पर लोग समाज में आपकी साख घटा देते हैं और मदद करने से कतराते हैं।मनस्तापं (पारिवारिक विवाद और गृह क्लेश): पति-पत्नी के बीच की अनबन या घर के अंदरूनी झगड़े बाहर के किसी भी तीसरे व्यक्ति को कभी न बताएं। घर की कलह बाहर आते ही लोग सुलझाने के बजाय उसका आनंद लेते हैं और दूरियां बढ़ाते हैं।गृहे दुश्चरितानि (घर की गुप्त कमियां): अपने परिवार के किसी सदस्य की कमजोरी या व्यक्तिगत भूलों को सार्वजनिक न करें, क्योंकि इससे पूरा परिवार अपमानित होता है।

Hanuman Ji Photo Vastu Tips: घर में हनुमान जी की कौन सी तस्वीर लगाना है सबसे शुभ? जानिए सही दिशा, पंचमुखी रूप का रहस्य और जरूरी नियम

सनातन धर्म और वास्तु शास्त्र में पवनपुत्र हनुमान जी को संकटमोचन, बल, बुद्धि और सकारात्मक ऊर्जा का परम स्रोत माना गया है। घर में हनुमान जी की तस्वीर या प्रतिमा स्थापित करने से शनि दोष, मंगल दोष, भूत-पिशाच बाधा और वास्तु दोषों से मुक्ति मिलती है। हालांकि, वास्तु शास्त्र के अनुसार हनुमान जी की हर मुद्रा का अलग प्रभाव होता है और उनकी तस्वीर को सही दिशा व सही स्थान पर लगाना अत्यंत आवश्यक है। यदि गलत दिशा या अनुचित मुद्रा वाली तस्वीर लगा दी जाए, तो घर में ऊर्जा का संतुलन बिगड़ सकता है। आइए जानते हैं कि वास्तु के अनुसार घर के लिए हनुमान जी की कौन सी तस्वीर सबसे शुभ मानी जाती है और उसे किस दिशा में स्थापित करना चाहिए।घर में किस दिशा में लगाएं हनुमान जी की तस्वीर?वास्तु शास्त्र में हनुमान जी की तस्वीर लगाने के लिए सबसे उपयुक्त और शक्तिशाली दिशा दक्षिण दिशा (South Direction) को माना गया है।दक्षिण मुखी दीवार: धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, हनुमान जी ने अपनी शक्तियों का सबसे बड़ा प्रदर्शन दक्षिण दिशा (लंका) की ओर किया था। साथ ही, दक्षिण को यम की दिशा माना जाता है, इसलिए दक्षिण दिशा में बैठी हुई या पहरा देती मुद्रा में हनुमान जी का चित्र लगाने से नकारात्मक ऊर्जा, अकाल मृत्यु का भय और बुरी शक्तियां घर में प्रवेश नहीं कर पातीं।उत्तर दिशा (North Direction): यदि उत्तर दिशा में हनुमान जी की तस्वीर लगाई जाए (जिसमें उनका मुख दक्षिण की ओर हो), तो इसे 'उत्तर मुखी हनुमान' कहा जाता है। यह दिशा सुख, समृद्धि और आरोग्य की वृद्धि के लिए शुभ फलदायी मानी जाती है।हनुमान जी की कौन सी मुद्रा वाली तस्वीर लगाना है सबसे शुभ?अलग-अलग मनोकामनाओं और घर के वातावरण के अनुसार हनुमान जी के विभिन्न स्वरूपों की तस्वीरें लगाना अत्यंत लाभकारी होता है:1. पंचमुखी हनुमान जी (Panchmukhi Hanuman): घर के मुख्य द्वार (Main Entrance) के ठीक ऊपर या लिविंग रूम में पंचमुखी हनुमान जी की तस्वीर लगाना सर्वोत्तम माना जाता है। इनके पांचों मुख (वानर, नरसिंह, गरुड़, वराह और हयग्रीव) मिलकर सभी दिशाओं से आने वाली नकारात्मक ऊर्जा, तंत्र-मंत्र और बुरी नजर को नष्ट कर घर की रक्षा करते हैं।2. श्री राम का कीर्तन या ध्यान करते हुए हनुमान जी: यदि परिवार के सदस्यों के बीच अक्सर मनमुटाव या तनाव रहता है, तो घर में प्रभु श्री राम की भक्ति में लीन या करताल बजाते हुए हनुमान जी की तस्वीर लगाएं। इससे घर में शांति, सौहार्द और परस्पर प्रेम बढ़ता है।3. पर्वत (संजीवनी बूटी) उठाए हुए हनुमान जी: हाथ में द्रोणागिरी पर्वत उठाए हनुमान जी की तस्वीर परिवार के सदस्यों में आत्मविश्वास, साहस, नई ऊर्जा और कठिन से कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का बल प्रदान करती है।4. आकाश में उड़ते हुए हनुमान जी: व्यापार, करियर या पढ़ाई में लगातार अड़चनें आ रही हों, तो उड़ती हुई मुद्रा में हनुमान जी की तस्वीर लगाने से प्रगति के नए रास्ते खुलते हैं और कार्यों में बिना रुकावट सफलता मिलती है।5. लाल रंग की बैठी हुई शांत मुद्रा: पूजा घर या बैठक कक्ष में लाल/सिंदूरी रंग के वस्त्रों में बैठी हुई मुद्रा वाली तस्वीर स्थापित करने से घर की सभी मानसिक व आर्थिक उलझनें दूर होती हैं।भूलकर भी न लगाएं ऐसी तस्वीरें: इन नियमों का रखें ध्यानवास्तु शास्त्र के अनुसार, घर के भीतर कुछ विशेष प्रकार की तस्वीरें लगाने से पूर्णतः परहेज करना चाहिए:क्रोधित या युद्ध मुद्रा वाली तस्वीर: लंका दहन करते हुए, राक्षसों का वध करते हुए या अत्यंत रौद्र/क्रोधित चेहरे वाली तस्वीर घर के भीतर न लगाएं, क्योंकि इससे घर में कलह और उग्रता बढ़ सकती है।छाती चीरते हुए स्वरूप: ऐसी तस्वीर जिसमें हनुमान जी अपनी छाती चीरकर श्री राम-जानकी के दर्शन करा रहे हों, उसे घर के मंदिर या दीवारों पर लगाने से बचना चाहिए।बेडरूम और किचन में न लगाएं: हनुमान जी बाल ब्रह्मचारी हैं, इसलिए उनकी तस्वीर या मूर्ति को कभी भी बेडरूम (शयनकक्ष), सीढ़ियों के नीचे, किचन या बाथरूम के आसपास न लगाएं। तस्वीर केवल पूजा घर, लिविंग रूम या मुख्य द्वार पर ही लगाएं।

बक्से में टेप लिपटी पति-पत्नी की लाशें, घर में रखे 30 लाख के जेवर; उदयपुर में सनसनीखेज मर्डर का क्या राज?

उदयपुर के सायरा में बुजुर्ग की हत्या कर शवों को प्लास्टिक बैग व टेप से बांधकर बक्से में बंद कर दिया गया. घर में 30 लाख के जेवर सुरक्षित मिले हैं.

Opinion: नोआखाली से संसद तक 15 अगस्त 1947 को गांधी, नेहरू, जिन्ना और फैज क्या कर रहे थे?

जब गांधी जी दिल्ली लौटे, तो उन्हें पता चला कि उनकी शिष्या सुभद्रा जोशी दिल्ली के किंग्सवे अस्पताल में भर्ती हैं. गांधी जी उनसे मिलने गए. उन्होंने सुभद्रा से पूछा कि सांप्रदायिक हिंसा में दिल्ली में कितने निर्दोष लोगों की जान गई?

Nag Panchami 2026 Mistakes to Avoid: नाग पंचमी के दिन भूलकर भी न करें ये 5 गलतियां, वरना जीवन में घेर सकती हैं परेशानियां और कालसर्प दोष

सनातन धर्म में सावन मास के शुक्ल पक्ष की पंचमी तिथि को नाग पंचमी (Nag Panchami) का महापर्व अत्यंत श्रद्धा और भक्तिभाव के साथ मनाया जाता है। यह दिन भगवान भोलेनाथ के गले के आभूषण नाग देवता की पूजा, आराधना और उनका आशीर्वाद प्राप्त करने के लिए विशेष रूप से समर्पित है। ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, जिन जातकों की कुंडली में कालसर्प दोष, राहु-केतु जनित पीड़ा या पितृ दोष होता है, उनके निवारण के लिए नाग पंचमी की पूजा सबसे अचूक मानी जाती है। धार्मिक ग्रंथों और पुराणों में नाग पंचमी के दिन पूजा-पाठ के शुभ मुहूर्तों के साथ-साथ कुछ विशेष कार्यों को करने की सख्त मनाही की गई है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, यदि इस दिन अनजाने में भी कुछ वर्जित कार्य कर दिए जाएं, तो घर की सुख-शांति प्रभावित हो सकती है और दोष लग सकता है।नाग पंचमी के दिन भूलकर भी न करें ये 5 गलतियांधार्मिक और ज्योतिषीय नियमों के अनुसार इस दिन निम्नलिखित कार्यों से पूरी तरह परहेज करना चाहिए:1. जमीन की खुदाई, जुताई और पेड़-पौधों की कटाई न करें: नाग पंचमी के पावन दिन धरती की खुदाई करना, हल चलाना या बागवानी के लिए मिट्टी खोदना पूरी तरह वर्जित माना गया है। धार्मिक मान्यता है कि मिट्टी के नीचे नागों और अन्य जीवों का प्राकृतिक वास या बिल (बांबी) हो सकता है। खुदाई करने से उन्हें अनजाने में चोट पहुंच सकती है, जिससे दोष लगता है।2. लोहे का तवा या कड़ाही चूल्हे पर न चढ़ाएं: कई क्षेत्रों और लोक मान्यताओं के अनुसार, नाग पंचमी के दिन रसोई में लोहे के तवे पर रोटियां सेंकना या तवा चढ़ाना वर्जित होता है। तवे के आकार की तुलना नाग के फन से की जाती है। इसलिए इस दिन तवे पर रोटी बनाने के बजाय बासी भोजन, दाल-बाटी, पूरी या मिट्टी के बर्तन में बने सात्विक भोजन का भोग लगाया जाता है।3. जीवित सांप को जबरन दूध न पिलाएं: नाग पंचमी पर जीवित सांप को पकड़कर दूध पिलाना वैज्ञानिक और धार्मिक दोनों नजरिए से गलत माना जाता है। सांप मांसाहारी और सरीसृप (Reptile) जीव होते हैं, उनका पाचन तंत्र दूध पचाने में असमर्थ होता है और दूध पीने से उनकी जान को खतरा हो सकता है। पूजा के लिए हमेशा चांदी, तांबे, मिट्टी या आटे से बने नाग देवता की प्रतिमा या शिवलिंग पर लिपटे नाग पर ही कच्चा दूध अर्पित करना चाहिए।4. नुकीली या धारदार वस्तुओं का उपयोग करने से बचें: शास्त्रों के अनुसार इस पावन दिन सुई-धागे से सिलाई करने, कैंची चलाने, चाकू या धारदार औजारों के अनावश्यक इस्तेमाल से बचना चाहिए। ऐसा करना शुभ नहीं माना जाता और इसे गृह क्लेश से जोड़कर देखा जाता है।5. तामसिक भोजन, मदिरा और अपशब्दों का प्रयोग न करें: नाग पंचमी के दिन घर में लहसुन, प्याज, मांस-मछली या शराब का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। इस दिन किसी जीव-जंतु को सताना, घर में कलह करना या किसी को अपशब्द बोलना पूजा के पुण्य फल को नष्ट कर देता है।नाग पंचमी पर सुख-समृद्धि के लिए क्या करना चाहिए?सुबह जल्दी उठकर स्नान करें और स्वच्छ वस्त्र पहनकर भगवान शिव और नाग देवता का ध्यान करें।चांदी, तांबे या मिट्टी के नाग-नागिन के जोड़े की विधि-विधान से पूजा करें, उन्हें हल्दी, कुमकुम, अक्षत, कच्चा दूध और दूर्वा अर्पित करें।कुंडली में कालसर्प दोष की शांति के लिए इस दिन 'ॐ नमः शिवाय' और 'ॐ नागदेवताय नमः' मंत्र का 108 बार जाप करें।जरूरतमंदों और गरीबों को अन्न, वस्त्र या दूध का दान करें।

रांची में देवेंद्र नाथ महतो-पुलिस के बीच झड़प, हुई धक्का-मुक्की, Video

रांची में भूख हड़ताल पर बैठे देवेंद्र महतो और पुलिस के बीच धक्का-मुक्की हुई. देवेंद्र महतो छात्रों की ओर आज निकाली गई तिरंगा यात्रा में शामिल होना चाहते थे लेकिन पुलिस ने उन्हें अस्पताल से बाहर नहीं निकलने दिया. महतो और उनके साथ मौजूद छात्रों के साथ धक्का- मुक्की की तस्वीरें सामने आई हैं. देखें.

बेड-सोफा बिना खिसकाए मिनटों में साफ करें गंदगी, अपनाएं ये 5 ट्रिक्स

रक्षाबंधन से पहले घर की सफाई करते समय बेड, सोफा और अलमारी के नीचे की धूल अक्सर छूट जाती है. भारी फर्नीचर को हटाना भी आसान नहीं होता. ऐसे में फ्लैट माइक्रोफाइबर डस्टर, वैक्यूम क्लीनर और लंबे डंडे जैसे आसान तरीकों से बिना फर्नीचर हटाए इन जगहों की सफाई कर सकते हैं.

Mahindra BE6 Sporteq लॉन्च, कीमत 11.45 लाख से शुरू, अंदर से फ्लाइट केबिन जैसी दिखती है गाड़ी, देखें फोटो

Mahindra BE6 Sporteq भारत में 11.45 लाख रुपये की शुरुआती कीमत में लॉन्च हुई. इसमें Gemini AI, नए फीचर्स और 682km तक की रेंज मिलती है.

Daily Water Intake Guide: खुद को हाइड्रेट रखने के लिए दिनभर में कितना पानी पीना चाहिए? जानिए डॉक्टरों के अनुसार सही मात्रा और आसान टिप्स

मानव शरीर का लगभग 60 से 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना है। हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने, जोड़ों में लचीलापन बनाए रखने, पाचन क्रिया को दुरुस्त करने और कोशिकाओं तक पोषक तत्व पहुंचाने में पानी की सबसे अहम भूमिका होती है। अक्सर लोग यह मान लेते हैं कि जब प्यास लगे तभी पानी पीना चाहिए, लेकिन मेडिकल साइंस के अनुसार प्यास लगना इस बात का संकेत है कि आपका शरीर पहले ही 1 से 2 प्रतिशत डिहाइड्रेट हो चुका है। सही मात्रा में पानी न पीने से सिरदर्द, थकान, कब्ज, किडनी स्टोन और त्वचा में रूखेपन जैसी कई समस्याएं जन्म लेने लगती हैं। आइए जानते हैं कि एक सामान्य वयस्क को दिनभर में कितना पानी पीना चाहिए और शरीर को हमेशा हाइड्रेट रखने के आसान उपाय क्या हैं।एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए? जानिए वजन और जरूरत का नियमपारंपरिक तौर पर '8x8 रूल' यानी रोजाना 8 गिलास (लगभग 2 लीटर) पानी पीने की सलाह दी जाती है। हालांकि, नेशनल एकेडमी ऑफ मेडिसिन और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार हर व्यक्ति के शरीर की पानी की जरूरत उसकी उम्र, वजन, लिंग और शारीरिक गतिविधि के आधार पर अलग होती है:सामान्य पुरुषों के लिए: प्रतिदिन लगभग 3.7 लीटर (लगभग 12 से 15 गिलास) कुल तरल पदार्थ (पानी और अन्य पेय पदार्थ मिलाकर) की आवश्यकता होती है।सामान्य महिलाओं के लिए: प्रतिदिन लगभग 2.7 लीटर (लगभग 9 से 11 गिलास) कुल तरल पदार्थ पर्याप्त माना जाता है।वजन के अनुसार सटीक फॉर्मूला: आप अपने वजन के आधार पर भी पानी की मात्रा तय कर सकते हैं। अपने शरीर के वजन (किलोग्राम में) को 30 से भाग दें। उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन 60 किलोग्राम है, तो आपको दिन में कम से कम $60 / 30 = 2$ लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। वर्कआउट करने या तेज धूप में रहने पर इसमें 500 मिलीलीटर से 1 लीटर अतिरिक्त पानी जोड़ लें।शरीर में पानी की कमी (Dehydration) के प्रमुख संकेतयदि आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो समझ लें कि आपका शरीर पानी की मांग कर रहा है:पेशाब का गहरा रंग: यदि पेशाब का रंग गहरा पीला या भूरा है, तो यह गंभीर पानी की कमी का संकेत है। हल्का पीला या पारदर्शी रंग सही हाइड्रेशन दर्शाता है।अचानक सिरदर्द और चक्कर आना: मस्तिष्क के ऊतकों में पानी की कमी होने से सिर में भारीपन और हल्का चक्कर आने लगता है।मुंह सूखना और सांसों में बदबू: लार का निर्माण कम होने से मुंह में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं।अत्यधिक थकान और सुस्ती: बिना ज्यादा मेहनत किए भी दिनभर कमजोरी और नींद महसूस होना।दिनभर शरीर को हाइड्रेट रखने के 5 आसान और असरदार टिप्स1. सुबह की शुरुआत गुनगुने पानी से करें: सुबह उठते ही खाली पेट 1 से 2 गिलास गुनगुना पानी पिएं। यह रातभर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और मेटाबॉलिज्म को एक्टिव करने में मदद करता है।2. पानी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं: केवल सादा पानी ही नहीं, बल्कि खीरा, तरबूज, संतरा, टमाटर, ककड़ी और स्ट्रॉबेरी जैसे खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करें। इनमें 85 से 95% पानी और जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं।3. नारियल पानी और छाछ का सेवन: दिन के समय सादे पानी के अलावा नारियल पानी, नींबू पानी, बेल का शरबत या छाछ (मट्ठा) पिएं। ये शरीर में सोडियम और पोटैशियम का संतुलन बनाए रखते हैं।4. वाटर रिमाइंडर ऐप या बॉटल ट्रैकर: काम में व्यस्त रहने वाले लोग फोन में 'वाटर रिमाइंडर' अलार्म सेट कर सकते हैं या मार्किंग वाली टाइमर बॉटल का इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि हर घंटे 1-2 घूंट पानी पीने की आदत बनी रहे।5. चाय-कॉफी और कोल्ड ड्रिंक्स सीमित करें: अत्यधिक कैफीन, चाय, शराब और कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक्स मूत्रवर्धक (Diuretic) का काम करते हैं, जिससे शरीर से पानी तेजी से बाहर निकलता है। इसलिए इनके अत्यधिक सेवन से बचें।पानी पीते समय इन जरूरी बातों का रखें ध्यानहमेशा बैठकर और घूंट-घूंट (Sip by Sip) करके पानी पिएं; खड़े होकर तेजी से पानी पीने से पेट और जोड़ों पर दबाव पड़ता है।भोजन करने के तुरंत पहले या तुरंत बाद ढेर सारा पानी न पिएं, क्योंकि इससे पाचक रस (Digestive Enzymes) पतले हो जाते हैं और खाना सही से नहीं पचता। खाने के 30 मिनट पहले या 45 मिनट बाद पानी पीना सबसे अच्छा होता है।

Fake Paneer Scam Alert: पनीर खरीदने वाले हो जाएं सावधान! व्हाइटनिंग एजेंट और केमिकल से बन रहा था जहरीला नकली पनीर, खाद्य विभाग ने 1038 किलो माल किया नष्ट

शादी-ब्याह, पार्टियों और त्योहारों के सीजन में यदि आप भी बाजार या डेरी से खुले पनीर की खरीदारी कर रहे हैं, तो बेहद सतर्क हो जाने की जरूरत है। स्वाद और प्रोटीन के नाम पर बाजार में आपकी थाली तक जानलेवा केमिकल्स और घटिया तत्वों से तैयार किया गया 'जहरीला नकली पनीर' (Synthetic / Fake Paneer) परोसा जा रहा है। खाद्य सुरक्षा एवं औषधि प्रशासन (FSDA) की टीम ने एक गुप्त सूचना के आधार पर छापेमारी करते हुए खतरनाक व्हाइटनिंग एजेंट, पाम ऑयल, घटिया डिटर्जेंट और स्टार्च से तैयार किया जा रहा लगभग 1038 किलोग्राम नकली पनीर बरामद कर मौके पर ही नष्ट करवा दिया। इस बड़ी कार्रवाई के बाद मिलावटखोरों में हड़कंप मच गया है, वहीं प्रशासन ने आम जनता को पनीर खरीदते समय विशेष सावधानी बरतने की चेतावनी जारी की है।व्हाइटनिंग एजेंट और पाम ऑयल का खेल: कैसे बनता है यह जहरीला पनीर?छापेमारी के दौरान खाद्य सुरक्षा अधिकारियों ने जो खुलासा किया, वह रोंगटे खड़े कर देने वाला है। मुनाफा कमाने के लिए मिलावटखोर बिना किसी असली दूध के केवल केमिकल फॉर्मूले पर पनीर तैयार कर रहे थे।व्हाइटनिंग एजेंट और सिंथेटिक कलर: पनीर को एकदम चमकदार, सफेद और ताजा दिखाने के लिए उसमें खतरनाक केमिकल व्हाइटनिंग एजेंट मिलाए जा रहे थे, जिनका इस्तेमाल आमतौर पर पेंट या इंडस्ट्रियल ब्लीचिंग में होता है।पाम ऑयल और रिफाइंड फैट: असली दूध की मलाई (फैट) के बजाय सस्ते पाम ऑयल और सिंथेटिक लिक्विड का इस्तेमाल फैट प्रतिशत बढ़ाने के लिए किया जा रहा था।स्टार्च और यूरिया का मिश्रण: पनीर को भारी और ठोस रूप देने के लिए आरारोट (स्टार्च), डिटर्जेंट और यूरिया का गाढ़ा घोल बनाकर प्रोसेस किया जा रहा था।सेहत पर पड़ता है गंभीर असर: कैंसर और लिवर फेलियर का खतराडॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, केमिकल युक्त नकली पनीर का सेवन शरीर के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है।इसमें मौजूद सिंथेटिक व्हाइटनर और डिटर्जेंट सीधे लिवर और किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे लिवर सिरोसिस या किडनी फेलियर का जोखिम बढ़ जाता है।लगातार ऐसा मिलावटी पनीर खाने से पेट में गंभीर अल्सर, आंतों में सूजन और दीर्घकालिक रूप से पेट के कैंसर (Stomach Cancer) का खतरा हो सकता है।बच्चों और बुजुर्गों में इसका सेवन अचानक फूड पॉइजनिंग, उल्टी और डायरिया का कारण बन सकता है।घर पर असली और नकली पनीर की पहचान कैसे करें? (Simple Testing Hacks)आम उपभोक्ता किचन में उपलब्ध कुछ आसान परीक्षणों के जरिए असली और नकली पनीर के बीच का फर्क आसानी से पहचान सकते हैं:1. आयोडीन या टिंचर टेस्ट (Iodine Test for Starch): पनीर का एक छोटा सा टुकड़ा पानी में उबालकर ठंडा कर लें। अब उस पर 2 से 3 बूंद आयोडीन टिंचर की डालें। यदि पनीर का रंग नीला या काला पड़ जाए, तो समझ लें कि उसमें आरारोट या स्टार्च मिलाया गया है। असली पनीर का रंग नहीं बदलेगा।2. हाथ से मसलने का परीक्षण (Texture Test): पनीर के टुकड़े को हथेली पर रखकर उंगलियों से मसलें। असली पनीर मलाईदार होगा और टूटते समय उसमें से चिकनाई महसूस होगी। वहीं नकली पनीर बिखरने लगेगा, चिपचिपा लगेगा या रबर जैसा खिंचेगा।3. अरहर दाल / सोयाबीन पाउडर टेस्ट: उबले हुए पनीर के पानी में थोड़ी सी पिसी हुई अरहर की दाल या सोयाबीन का आटा डालें। 5 मिनट बाद यदि यह मिश्रण लाल होने लगे, तो इसका मतलब है कि पनीर में डिटर्जेंट या यूरिया की मिलावट की गई है।4. गर्म पानी में उबालकर देखना: असली पनीर को गर्म पानी में डालने पर वह और अधिक मुलायम (Soft) हो जाता है, जबकि केमिकल से बना नकली पनीर रबर की तरह सख्त और खिंचने वाला हो जाता है।प्रशासन की अपील: केवल रजिस्टर्ड और सीलबंद दुकानों से खरीदेंखाद्य विभाग के अधिकारियों ने उपभोक्ताओं से अपील की है कि वे अत्यधिक सस्ते दामों पर मिलने वाले खुले और लावारिस पनीर को खरीदने से बचें। हमेशा FSSAI से पंजीकृत डेरी या विश्वसनीय ब्रांड्स के पैक्ड पनीर को ही प्राथमिकता दें। यदि किसी दुकान पर पनीर की गुणवत्ता को लेकर संदेह हो, तो तुरंत खाद्य सुरक्षा विभाग के टोल-फ्री नंबर या ऑनलाइन पोर्टल पर शिकायत दर्ज कराएं।

Savings Account 10 Lakh Deposit Rules: बैंक खाते में जमा हैं 10 लाख तो क्या आ सकता है इनकम टैक्स का नोटिस? जानिए कैश डिपॉजिट और बैंक रिपोर्टिंग के कड़े नियम

देश में डिजिटल बैंकिंग और यूपीआई के तेजी से बढ़ते चलन के बावजूद बड़ी संख्या में लोग अपनी बचत, आपातकालीन फंड और पूंजी को बैंक के बचत खाते (Savings Bank Account) में रखना सबसे सुरक्षित मानते हैं। हालांकि, कई बार खाताधारकों के मन में यह सवाल उठता है कि बचत खाते में कितना पैसा रखा जा सकता है और क्या खाते में 10 लाख रुपये या उससे अधिक की रकम जमा होने पर आयकर विभाग (Income Tax Department) का नोटिस आ सकता है? भारतीय रिजर्व बैंक (RBI) और आयकर अधिनियम के नियमों के अनुसार, बचत खाते में पैसे रखने की कोई अधिकतम सीमा तय नहीं है, लेकिन यदि आप एक वित्तीय वर्ष में 10 लाख रुपये या उससे अधिक की नकद (Cash) राशि जमा करते हैं, तो उस पर वित्तीय एजेंसियों और टैक्स विभाग की सीधी नजर रहती है।क्या है ₹10 लाख का नियम और SFT रिपोर्टिंग?आयकर अधिनियम की धारा 285BA और नियम 114E के अंतर्गत बैंकों और डाकघरों के लिए बड़े वित्तीय लेनदेन की जानकारी सरकार को देना अनिवार्य होता है।एसएफटी (Specified Financial Transaction): यदि कोई व्यक्ति एक वित्तीय वर्ष (1 अप्रैल से 31 मार्च) के दौरान अपने एक या एक से अधिक बचत खातों में कुल मिलाकर 10 लाख रुपये या उससे अधिक नकद (Cash) जमा करता है, तो बैंक स्वतः ही इसकी रिपोर्ट आयकर विभाग को 'एसएफटी रिपोर्ट' के माध्यम से भेज देता है।चालू खाते (Current Account) के लिए सीमा: करंट अकाउंट होल्डर्स के लिए यह कैश डिपॉजिट रिपोर्टिंग सीमा 50 लाख रुपये प्रति वर्ष निर्धारित है।डिजिटल लेनदेन पर छूट: यदि आपके खाते में 10 लाख या उससे अधिक की रकम ऑनलाइन माध्यमों जैसे एनईएफटी (NEFT), आरटीजीएस (RTGS), चेक, या सैलरी क्रेडिट से आई है, तो यह कैश डिपॉजिट नियम के दायरे में नहीं आती, क्योंकि इसका डिजिटल ट्रेल पहले से मौजूद होता है।किन परिस्थितियों में मांग सकता है आयकर विभाग हिसाब?बैंक द्वारा जानकारी भेजे जाने का मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत टैक्स भरना पड़ेगा या छापा पड़ जाएगा। जब तक आपके पास जमा की गई रकम का वैध स्रोत (Legitimate Source of Income) है, तब तक घबराने की कोई बात नहीं है। लेकिन निम्नलिखित मामलों में आयकर विभाग से नोटिस आ सकता है:आयकर रिटर्न (ITR) और जमा राशि में मिसमैच: यदि आपकी घोषित वार्षिक आय 3 लाख रुपये है, लेकिन आपके बचत खाते में 10-12 लाख रुपये नकद जमा किए गए हैं, तो विभाग आय के स्रोत को लेकर सवाल पूछ सकता है।आईटीआर फाइल न करना: यदि किसी व्यक्ति के खाते में बड़ी नकद राशि जमा होती है और वह आयकर रिटर्न दाखिल नहीं करता, तो विभाग धारा 148 या 68 के तहत नोटिस भेजकर स्पष्टीकरण मांग सकता है।टुकड़ों में जमा (Structuring): कई लोग ₹10 लाख की सीमा से बचने के लिए अलग-अलग बैंक खातों में 2-2 लाख रुपये नकद जमा करते हैं। चूंकि सभी बैंक खाते पैन कार्ड से लिंक होते हैं, इसलिए विभाग का सिस्टम कुल मिलाकर इसे तुरंत पकड़ लेता है।आय का स्रोत न बताने पर लग सकता है भारी टैक्स और जुर्मानायदि आयकर विभाग द्वारा नोटिस दिए जाने पर खाताधारक जमा किए गए 10 लाख रुपये के स्रोत का वैध प्रमाण (जैसे प्रॉपर्टी बिक्री दस्तावेज, कृषि आय, वैध उपहार विलेख या बिजनेस बिल) प्रस्तुत करने में असमर्थ रहता है, तो उस राशि को आयकर अधिनियम की धारा 68 के तहत 'अघोषित आय' (Unexplained Income) मान लिया जाता है।इस स्थिति में उस पूरी रकम पर 60% फ्लैट टैक्स, 25% सरचार्ज और 4% सेस मिलाकर कुल लगभग 78% तक का टैक्स और भारी जुर्माना लगाया जा सकता है।बड़ी रकम जमा करते समय इन जरूरी बातों का रखें ध्यानपैन कार्ड अनिवार्य: किसी भी बैंक में एक दिन में ₹50,000 से अधिक नकद जमा करने पर पैन कार्ड (PAN) देना अनिवार्य है।दस्तावेजी सबूत रखें: यदि आपने जमीन या पुश्तैनी संपत्ति बेची है, कोई पारिवारिक गिफ्ट मिला है या कानूनी कारोबार से नकदी मिली है, तो उसकी रसीदें, एग्रीमेंट या बैंक स्टेटमेंट सुरक्षित रखें।एआईएस (AIS) और 26AS चेक करें: आयकर रिटर्न भरते समय अपने एनुअल इंफॉर्मेशन स्टेटमेंट (AIS) में रिपोर्ट किए गए सभी बड़े लेनदेन का मिलान अपने रिटर्न से जरूर करें ताकि कोई विसंगति न रहे।

Govinda Rani Swarnakar Dating Rumours: गोविंदा की जिंदगी में नई हीरोइन की एंट्री? डेटिंग की चर्चाओं के बीच रानी स्वर्णकार संग 2 बड़ी फिल्मों का कनेक्शन आया सामने

बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता और 'हीरो नंबर 1' गोविंदा इन दिनों अपनी फिल्मों के साथ-साथ अपनी निजी जिंदगी को लेकर भी खूब सुर्खियों में बने हुए हैं। पिछले कुछ दिनों से सोशल मीडिया और बॉलीवुड गलियारों में यह चर्चा तेज है कि 62 वर्षीय गोविंदा अपनी आने वाली फिल्म की नवोदित अभिनेत्री कोमल रानी स्वर्णकार (रानी स्वर्णकार) को डेट कर रहे हैं। दोनों को हाल ही में मुंबई एयरपोर्ट पर एक साथ स्पॉट किया गया था, जहां गोविंदा ने पैपराजी से रानी का परिचय भी करवाया था। एयरपोर्ट वीडियो वायरल होने के बाद जहां इन डेटिंग रूमर्स ने तूल पकड़ लिया, वहीं अब इस मामले में एक बड़ा फिल्मी कनेक्शन सामने आया है। रिपोर्ट्स के अनुसार, गोविंदा और रानी स्वर्णकार सिर्फ एक नहीं, बल्कि दो-दो फिल्मों में एक साथ नजर आने वाले हैं।'रूपा' और 'दुनियादारी': दो फिल्मों में साथ दिखेगी गोविंदा और रानी की जोड़ीसामने आ रही मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, गोविंदा करीब 7 साल के लंबे अंतराल के बाद बड़े पर्दे पर अपनी धमाकेदार वापसी (Comeback) की तैयारी कर रहे हैं।पहली फिल्म 'रूपा': गोविंदा की कमबैक फिल्म 'रूपा' में रानी स्वर्णकार मुख्य अभिनेत्री (Lead Actress) के तौर पर बॉलीवुड में डेब्यू करने जा रही हैं। इस फिल्म की प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान ही गोविंदा ने रानी के नाम का आधिकारिक ऐलान किया था।दूसरी फिल्म 'दुनियादारी': चर्चा है कि 'रूपा' के अलावा गोविंदा एक और प्रोजेक्ट 'दुनियादारी' पर भी काम कर रहे हैं। खास बात यह है कि इस दूसरी फिल्म में भी रानी स्वर्णकार को ही उनकी लीड हीरोइन के रूप में कास्ट किया गया है।यदि यह जानकारी पूरी तरह सही साबित होती है, तो गोविंदा अपनी दोनों कमबैक फिल्मों में नई नवेली एक्ट्रेस रानी स्वर्णकार के साथ ऑन-स्क्रीन रोमांस करते दिखाई देंगे।सुनीता आहूजा की तीखी प्रतिक्रिया और विवादगोविंदा और रानी स्वर्णकार के एयरपोर्ट पर साथ दिखने और लगातार बढ़ती नजदीकियों को लेकर गोविंदा की पत्नी सुनीता आहूजा का गुस्सा भी सामने आया था।सुनीता आहूजा ने पैपराजी के सवालों पर तल्ख अंदाज में प्रतिक्रिया देते हुए कहा था कि 'विनाश काले विपरीत बुद्धि'। उन्होंने गोविंदा के इस कदम पर नाराजगी जताते हुए कहा था कि वह अपनी बेटी की उम्र की लड़की के साथ घूम रहे हैं और उन्हें कम से कम अपने स्टारडम और स्टैंडर्ड का ख्याल रखना चाहिए।वहीं, लगातार मिल रही लाइमलाइट के बीच रानी स्वर्णकार ने भी एक वीडियो साझा कर साफ किया था कि उनका नाम 'रानी स्वर्णकार' है और उन्हें इसी नाम से जाना जाए। डेब्यू से पहले ही गोविंदा के साथ नाम जुड़ने से वह अचानक सोशल मीडिया सनसनी बन चुकी हैं।क्या सच में डेट कर रहे हैं या सिर्फ फिल्मी प्रमोशन?हालांकि, सोशल मीडिया पर चल रही डेटिंग की खबरों पर न तो गोविंदा और न ही रानी स्वर्णकार की तरफ से कोई आधिकारिक पुष्टि की गई है। फिल्म विश्लेषकों का मानना है कि दोनों के एक साथ दिखने और पैपराजी के सामने आने की मुख्य वजह उनकी आने वाली फिल्मों 'रूपा' और 'दुनियादारी' का प्रमोशन हो सकती है। फिलहाल इन खबरों को महज कयासबाजी माना जा रहा है, लेकिन गोविंदा की 7 साल बाद वापसी और नई हीरोइन के साथ उनकी यह जोड़ी दर्शकों और प्रशंसकों के बीच खासी चर्चा बटोर रही है।

VIDEO: आजादी का जश्न मातम में बदला, स्कूल का छज्जा गिरने से छात्र की मौत

अभी तक तक स्पष्ट नहीं है कि आखिर स्कूल का छज्जा किस वजह से ऐसे गिर गया. लेकिन वायरल हो रहे वीडियो में दिख रहा है कि कुछ छात्र हाथ में तिरंगा लिए चढ़े हुए हैं.

अरुणाचल प्रदेश में भूस्खलन और अचानक आई बाढ़ से 4 की मौत, सेना के 5 जवान भी लापता

अरुणाचल प्रदेश में भारी बारिश ने तबाही मचा दी है. दिबांग घाटी में अचानक बाढ़ या गई है, वहां अभी बचाव अभियान लगातार जारी है.

देश में शांति संदेश देने के लिए बना था ये गाना, 13 कलाकार, 4 सिंगर्स की आवाज ने 33 साल बाद भी बनाया यादगार

जब देश में तनाव का माहौल था तो इसी बीच सुभाष घई से एक ऐसा गाना तैयार करने को कहा गया, जो लोगों को शांति का संदशे दे. जिसके बाद उन्होंने वो गाना बनाया जिसमें 13 एक्टर्स उनके बच्चे और 4 सिंगर्स ने अपनी आवाज से देशभर को शांति का संदेश दिया था.

Gen-Z के बाद जेन अल्फा को जोड़ने की तैयारी? अभिजीत दीपके ने छेड़ा स्कूल ठीक करो कैंपेन, उठाई एक बड़ी मांग

कॉकरोच जनता पार्टी के फाउंडर अभिजीत दीपके ने महाराष्ट्र के हिंगोली जिले स्थित अपने पैतृक गांव से आज स्कूल ठीक करो अभियान की शुरुआत की. इस अभियान में देश भर के स्कूलों के लिए आवाज बुलंद की जाएगी.

3AC vs 3E Coach Difference: ट्रेन टिकट बुक करने से पहले जान लें 3AC और 3E कोच में क्या है बड़ा अंतर, कौन सा विकल्प है आपके लिए बेस्ट?

भारतीय रेलवे (Indian Railways) में जब भी हम लंबी दूरी की यात्रा के लिए टिकट बुक करते हैं, तो आईआरसीटीसी (IRCTC) ऐप या वेबसाइट पर एसी क्लास में '3A' (Third AC) के साथ-साथ '3E' (3rd AC Economy) का विकल्प भी दिखाई देता है। कई यात्री इन दोनों श्रेणियों को एक जैसा समझकर भ्रमित हो जाते हैं। हालांकि, दोनों ही कोच वातानुकूलित (Air Conditioned) होते हैं और दोनों में स्लीपर बर्थ की सुविधा मिलती है, लेकिन अंदरूनी बनावट, सीटों की संख्या, किराए और यात्रा के आराम (Comfort) में दोनों के बीच जमीन-आसमान का फर्क होता है। अगर आप भी अगली यात्रा के लिए टिकट बुक करने जा रहे हैं, तो जान लीजिए कि 3AC और 3E में क्या प्रमुख अंतर हैं और आपके बजट व जरूरत के हिसाब से कौन सा कोच बेहतर रहेगा।1. सीटों की संख्या और कोच लेआउट (72 Berths vs 83 Berths)दोनों कोचों के बीच सबसे बुनियादी और तकनीकी अंतर कुल सीटों की क्षमता का है।3AC कोच: एक पारंपरिक 3AC कोच (LHB) में कुल 72 बर्थ होती हैं। इसमें हर कंपार्टमेंट के मुख्य हिस्से में 6 सीटें (2 लोअर, 2 मिडिल, 2 अपर) और साइड में 2 सीटें (1 साइड लोअर, 1 साइड अपर) होती हैं।3E (थर्ड एसी इकोनॉमी) कोच: 3E कोच को अधिक यात्रियों को समायोजित करने के लिए री-डिजाइन किया गया है। इसमें कुल 83 बर्थ लगाई गई हैं, यानी सामान्य 3AC से 11 सीटें अधिक होती हैं।2. लेगरूम, हेडस्पेस और सीटों की चौड़ाई में अंतरसफर के आराम का सबसे बड़ा पैमाना कोच के भीतर मिलने वाला स्पेस होता है।3AC में ज्यादा स्पेस: सामान्य 3AC में सीटों की चौड़ाई अधिक होती है और दो आमने-सामने की सीटों के बीच अच्छा लेगरूम मिलता है। उठते-बैठते समय पैर सामने वाले यात्री से नहीं टकराते और दोनों बर्थों के बीच पर्याप्त हेडस्पेस (Headroom) होने से सिर टकराने का डर नहीं रहता।3E में थोड़ा कॉम्पैक्ट स्पेस: 3E कोच में 11 अतिरिक्त सीटें जोड़ने के लिए सीटों की चौड़ाई (लगभग 573 मिमी) कम कर दी गई है। इसके अलावा, बर्थों के बीच की लंबवत दूरी (Vertical Gap) और लेगरूम भी कम होता है, जिससे लंबे कद के यात्रियों या बुजुर्गों को बैठने और लेटने में थोड़ा संकरा (Compact) महसूस हो सकता है।3. किराए में 10 से 15 प्रतिशत का फर्ककिराया इन दोनों श्रेणियों के चयन में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।3E कोच का किराया सस्ता: 3E यानी 'इकोनॉमी' क्लास को भारतीय रेलवे ने उन यात्रियों के लिए पेश किया था जो स्लीपर क्लास से थोड़ा अपग्रेड होकर कम बजट में एसी का सफर करना चाहते हैं। सामान्य 3AC की तुलना में 3E का बेस फेयर लगभग 8 से 15 प्रतिशत तक कम होता है।3AC का किराया अपेक्षाकृत अधिक: अधिक आरामदायक स्पेस और कम भीड़ के कारण 3AC का टिकट 3E से महंगा होता है।4. आधुनिक सुविधाएं और गैजेट्स (Modern Amenities)सुविधाओं और आधुनिक तकनीक के मामले में नए 3E कोच कई मायनों में 3AC से भी ज्यादा एडवांस डिजाइन किए गए हैं।पर्सनल एसी वेंट और लाइट: 3E कोच की हर एक बर्थ पर अलग से एडजस्टेबल एसी वेंट (AC Vent), पर्सनल रीडिंग लैंप और मोबाइल/लैपटॉप चार्जिंग के लिए यूएसबी पोर्ट दिया गया है।फोल्डेबल स्नैक टेबल: 3E में हर सीट के पास खाना रखने के लिए फोल्डेबल स्नैक टेबल और पानी की बोतल रखने के लिए अलग होल्डर बनाए गए हैं।बेडरोल की सुविधा: दोनों ही क्लास (3AC और 3E) में यात्रियों को तकिया, चादर और कंबल (Bedroll) उपलब्ध कराया जाता है।आपके लिए कौन सा कोच है सबसे बेहतर?3E कोच चुनें यदि: आप अकेले सफर कर रहे हैं, आपका बजट सीमित है, या आपको स्लीपर के मुकाबले थोड़े से अतिरिक्त खर्च में एसी का सुखद अनुभव चाहिए। इसके अलावा, अधिक सीटें होने के कारण 3E में कन्फर्म टिकट मिलने की संभावना भी ज्यादा रहती है।3AC कोच चुनें यदि: आप परिवार या बुजुर्गों के साथ यात्रा कर रहे हैं, आपका कद लंबा है, या आपके पास अधिक सामान (Luggage) है और आप थोड़ा अधिक किराया देकर खुले व आरामदायक माहौल में सफर करना चाहते हैं।

लापता गर्भवती युवती का आंध्र प्रदेश में मिला शव, 2 आरोपी गिरफ्तार

ओडिशा के कोरापुट से 29 जुलाई को लापता हुई 22 वर्षीय गर्भवती अल्बिना गराडा का शव आंध्र प्रदेश से बरामद हुआ है. पुलिस को आशंका है कि हत्या के बाद लाश को कार से वहां ले जाकर जमीन में दबाया गया. मामले में दो आरोपियों को गिरफ्तार कर न्यायिक हिरासत में भेजा गया है.

Sawan 2026 Fasting Secrets: सिर्फ भूखे रहना व्रत नहीं! सावन के सोमवार और रमजान के रोजे में छिपा है आत्मशुद्धि और डिटॉक्स का बड़ा रहस्य

पवित्र सावन (श्रावण) माह का समय सनातन परंपरा में भगवान भोलेनाथ की भक्ति, साधना और उपवास के लिए सर्वोत्तम माना जाता है। सावन के सोमवार के व्रतों से लेकर विभिन्न धर्मों की उपवास परंपराओं—जैसे इस्लाम में रमजान के पवित्र रोजे—को लेकर आम तौर पर यह समझ बनी रहती है कि दिनभर भूखे-प्यासे रहकर शाम को भोजन कर लेना ही उपवास है। हालांकि, भारतीय दर्शन, योग शास्त्र और विश्व की आध्यात्मिक परंपराओं के अनुसार उपवास केवल पेट को खाली रखने की शारीरिक क्रिया नहीं है। 'उपवास' शब्द दो शब्दों से मिलकर बना है—'उप' (समीप) और 'वास' (निवास करना), जिसका वास्तविक अर्थ है अपनी आत्मा, सत्य और ईश्वर के निकट वास करना। सावन के व्रत और रमजान के रोजे जैसी प्राचीन परंपराओं की तह में जाएं, तो इनके पीछे इंद्रिय निग्रह, मानसिक शुद्धि, परोपकार और शरीर के संपूर्ण डिटॉक्सिफिकेशन का गहरा वैज्ञानिक व आध्यात्मिक रहस्य छिपा है।सावन के व्रत और रमजान के रोजे में समान दर्शन: इंद्रियों पर नियंत्रण (तप और तकवा)विभिन्न धार्मिक परंपराओं में उपवास के मूल नियम अद्भुत समानता दर्शाते हैं।मन, वचन और कर्म की शुद्धि: सावन के महीने में शिव साधना करते समय जिस प्रकार काम, क्रोध, लोभ, मोह और दूसरों की बुराई करने से बचने का नियम है, ठीक उसी तरह रमजान के रोजे में केवल खाने-पीने से नहीं, बल्कि आंखों, जुबान और कानों का भी रोजा (बुरा न देखना, झूठ न बोलना और चुगली न सुनना) माना जाता है।सहनशीलता और संयम का अभ्यास: व्रत का असली उद्देश्य अपनी असीमित इच्छाओं और वासनाओं पर लगाम लगाना है। जब मनुष्य भोजन जैसी बुनियादी भूख पर नियंत्रण पा लेता है, तो उसमें जीवन के हर क्षेत्र में आत्म-अनुशासन (Self-Discipline) और धैर्य रखने की शक्ति विकसित होती है।भूख का एहसास और जरूरतमंदों के प्रति करुणा (दान और सेवा)उपवास की परंपराओं का एक सबसे बड़ा सामाजिक और मानवीय पहलू समाज के वंचित वर्ग के प्रति संवेदनशीलता जगाना है।जब कोई साधन संपन्न व्यक्ति दिनभर भूख और प्यास का अनुभव करता है, तो उसे उस गरीब और लाचार व्यक्ति के दर्द का वास्तविक एहसास होता है जिसे दो वक्त की रोटी भी कठिनाई से मिलती है।इसी करुणा के भाव से सावन के व्रतों में ब्राह्मणों, भूखों और पशु-पक्षियों को अन्न-जल दान करने की महत्ता बताई गई है, ठीक वैसे ही जैसे रोजे के दौरान 'जकात' (दान) और 'फितरा' देना अनिवार्य माना जाता है ताकि समाज का कोई भी व्यक्ति भूखा न रहे।उपवास का आधुनिक विज्ञान: ऑटोफैगी और सेलुलर डिटॉक्सिफिकेशनसावन (वर्षा ऋतु) और उपवास के नियमों के पीछे मेडिकल साइंस और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी के पुख्ता प्रमाण मौजूद हैं।वर्षा ऋतु में मंद जठराग्नि: सावन के महीने में बारिश और नमी के कारण पाचन अग्नि कमजोर हो जाती है। इस मौसम में गरिष्ठ और भारी भोजन करने से संक्रमण और अपच का खतरा रहता है। सावन में हल्का सात्विक फलाहार या व्रत रखने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है।ऑटोफैगी (Autophagy) की सक्रियता: जापानी वैज्ञानिक योशिनोरी ओहसुमी (जिन्हें इसके लिए नोबेल पुरस्कार मिला) के शोध के अनुसार, जब शरीर 12 से 16 घंटे तक भूखा रहता है, तो कोशिकाएं अंदरूनी सफाई शुरू कर देती हैं। शरीर के अंदर की खराब और मृत कोशिकाओं को स्वस्थ कोशिकाएं खाकर ऊर्जा बनाती हैं, जिससे कैंसर, सूजन और उम्र बढ़ने की गति धीमी होती है।सावन 2026 में सही तरीके से व्रत कैसे रखें?व्रत के दिन केवल तामसिक भोजन छोड़ना ही काफी नहीं है, बल्कि मन में किसी के प्रति ईर्ष्या, कटुता और नकारात्मक विचार न आने दें।फलाहार के नाम पर दिनभर तला-भुना कुट्टू या अधिक मीठा खाने से बचें; इसके स्थान पर ताजे फल, मखाना, नारियल पानी और पर्याप्त जल का सेवन करें।दिन का अधिकांश समय ध्यान, ॐ नमः शिवाय का जप, स्वाध्याय और समाज सेवा में लगाएं ताकि उपवास का वास्तविक आध्यात्मिक फल प्राप्त हो सके।

UK में पढ़ाई का सपना होगा सस्ता! भारतीय छात्रों को 8 लाख रुपये से ज्यादा की फीस छूट दे रही University of Sheffield

विदेश में पढ़ाई की बढ़ती लागत के बीच यह स्कॉलरशिप भारतीय छात्रों के लिए बड़ी राहत साबित हो सकती है. खासकर उन छात्रों के लिए जो UK में मास्टर्स की पढ़ाई करना चाहते हैं लेकिन ऊंची फीस उनके सपनों के रास्ते में बाधा बनती है.

15 अगस्त को हॉकी वर्ल्ड कप में भारत ने रचा इतिहास

हॉकी वर्ल्ड कप का आगाज भारत ने एक दमदार रिकॉर्ड के साथ किया है. शनिवार को मैदान पर उतरते ही भारत के नाम एक बड़ी उपलब्धि दर्ज हो गई.

अमित शाह ने PM Modi के सप्तधारा मंत्र को आत्मनिर्भरता हासिल करने का मजबूत आधार बताया

केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने शनिवार को कहा कि प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी का स्वतंत्रता दिवस पर संबोधन स्वदेशी और समृद्धि के संकल्प से ओतप्रोत था। उन्होंने कहा कि यह संबोधन सभी क्षेत्रों में अग्रणी राष्ट्र बनने की भारत की यात्रा में मील का पत्थर साबित होगा। शाह ने ‘एक्स’ पर एक पोस्ट में कहा कि मोदी ने राष्ट्र प्रथम, नशामुक्त और सुरक्षित भारत की भावना से प्रेरित ‘विकसित भारत’ के निर्माण के लिए एक व्यापक खाका प्रस्तुत किया। उन्होंने यह भी कहा कि प्रधानमंत्री ने सेमीकंडक्टर, महत्वपूर्ण खनिज, ऊर्जा और रेल परिवहन जैसे क्षेत्रों में पिछले 12 वर्षों में हुई अभूतपूर्व प्रगति को रेखांकित किया। शाह ने कहा कि प्रधानमंत्री ने देश को नयी ऊंचाइयों तक पहुंचाने और सभी क्षेत्रों में आत्मनिर्भरता हासिल करने के लिए ‘सप्तधारा’ यानी ताकत के सात स्तंभों का मंत्र प्रस्तुत किया। शाह ने ‘एक्स’ पर कहा, ‘‘युवाओं की क्षमता को दिशा देने के लिए मोदी जी ने एक साल में एक करोड़ से अधिक युवाओं को एआई कौशल प्रशिक्षण देने, निशुल्क ऑनलाइन कोचिंग के लिए एक नेटवर्क स्थापित करने और 2036 ओलंपिक के लिए प्रतिभा खोज अभियान शुरू करने जैसी पहल की घोषणा की।’’ उन्होंने कहा कि प्रधानमंत्री ने 2047 तक 100 गीगावाट परमाणु ऊर्जा क्षमता हासिल करने और आठ नयी सेमीकंडक्टर इकाइयां स्थापित करने जैसे महत्वाकांक्षी लक्ष्य तय किए हैं। इसे भी पढ़ें: 80वें स्वतंत्रता दिवस पर लाल किले से बोले PM Modi, वैश्विक संकट के बावजूद किसानों को दिया सस्ता Urea गृह मंत्री ने कहा, ‘‘स्वदेशी, समृद्धि और आत्मनिर्भरता के संकल्प से ओतप्रोत मोदी जी का यह संबोधन सभी क्षेत्रों में अग्रणी राष्ट्र बनने की यात्रा में मील का पत्थर साबित होगा।’’ एक अन्य पोस्ट में शाह ने कहा कि आजादी के 80 साल बाद, आज पहली बार लाल किले की प्राचीर से ‘वंदे मातरम’ गाया गया। उन्होंने कहा, ‘‘इस ऐतिहासिक पल को देखकर न केवल मेरे रोंगटे खड़े हो गए, बल्कि मेरा पूरा वजूद बेपनाह खुशी से भर गया।

Red Fort पर 80वें Independence Day पर गूंजा वंदे मातरम्, PM Modi ने 75 मिनट का भाषण दिया

प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने 15 अगस्त को देशभक्ति की भावना और बहुस्तरीय सुरक्षा के बीच यहां लालकिला परिसर में 80वें स्वतंत्रता दिवस समारोह का नेतृत्व किया। लालकिले पर समारोह के दौरान पहली बार राष्ट्रीय गीत ‘वंदे मातरम्’ गाया गया। इस अवसर पर सेना के एक बैंड ने ‘वंदे मातरम्’ की धुन बजाई। इसके बाद प्रधानमंत्री ने राष्ट्रीय ध्वज फहराया और फिर राष्ट्रगान गाया गया। राष्ट्रगान की प्रस्तुति 1721 फील्ड बैटरी (सेरेमोनियल) के गनर द्वारा स्वदेशी 105 मिमी लाइट फील्ड गन का उपयोग करते हुए 21 तोपों की सलामी के साथ तालमेल बिठाकर की गई। प्राचीर पर फूलों की सजावट के केंद्र में राष्ट्रीय ध्वज को दर्शाया गया, जिसके चारों ओर हिंदी में ‘वंदे मातरम’ लिखा था। इसे भी पढ़ें: PM Modi के Independence Day भाषण में 'मेरे प्यारे देशवासियों' रहा सबसे पसंदीदा शब्द, इस साल 40 बार किया उल्लेख ध्वजारोहण के बाद तिरंगे को ‘राष्ट्रीय सलामी’ दी गई। इसके बाद भारतीय वायुसेना के दो एमआई-17 हेलीकॉप्टरों ने कार्यक्रम स्थल पर फूलों की पंखुड़ियों की वर्षा की जिनमें से एक पर राष्ट्रीय ध्वज लगा था और दूसरे पर ‘वंदे मातरम्’ को दर्शाने वाला झंडा था। लालकिले पर मोदी की अगवानी के लिए रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह, रक्षा राज्य मंत्री संजय सेठ और रक्षा सचिव राजेश कुमार सिंह मौजूद थे। दिल्ली क्षेत्र के जनरल ऑफिसर कमांडिंग (जीओसी) लेफ्टिनेंट जनरल राजेश सेठी प्रधानमंत्री को सलामी स्थल तक लेकर पहुंचे। इसके बाद मोदी ने ‘गार्ड ऑफ ऑनर’ का निरीक्षण किया। इस अवसर पर प्रधानमंत्री ने 75 मिनट का संबोधन दिया। इस दौरान अमित शाह, किरेन रीजीजू, किंजारपु राम मोहन नायडू, भारत के प्रधान न्यायाधीश सूर्यकांत, लोकसभा अध्यक्ष ओम बिरला और अन्य वरिष्ठ सरकारी अधिकारी तथा सैन्य अधिकारियों सहित विभिन्न केंद्रीय मंत्री मौजूद थे। हालांकि, लोकसभा और राज्यसभा के विपक्ष के नेता क्रमश: राहुल गांधी और मल्लिकार्जुन खरगे लगातार दूसरे साल इस समारोह में शामिल नहीं हुए। भारतीय सेना इस वर्ष स्वतंत्रता दिवस समारोह के लिए समन्वय सेवा थी। इसे भी पढ़ें: PM Narendra Modi की बड़ी अपील, दुनिया की टॉप 5 में शामिल हों Indian Pharma Companies मोदी के भाषण के समापन पर, बड़ी संख्या में राष्ट्रीय कैडेट कोर (एनसीसी) के कैडेटों और ‘माय भारत’ स्वयंसेवकों ने ‘वंदे मातरम्’ गाया, जिसके बाद राष्ट्रगान गाया गया। प्राचीर के सामने ज्ञानपथ पर ‘वंदे मातरम्’ शब्द अंकित था, जहां एनसीसी कैडेट और ‘माय भारत’ के स्वयंसेवक बैठे हुए थे। ज्ञानपथ पर ‘विकसित भारत @2047’ थीम को दर्शाने वाली आकृतियां लगाई गई थीं। रक्षा मंत्रालय के अनुसार, इस भव्य समारोह में ‘वंदे मातरम्’ की स्थायी विरासत के 150 साल पूरे होने और 2047 तक देश की विकसित भारत यात्रा को आगे बढ़ाने में ‘युवा शक्ति’ की ऊर्जा, आकांक्षाओं और महत्वपूर्ण योगदान का जश्न मनाया गया। लालकिले पर 80वें स्वतंत्रता दिवस समारोह के निमंत्रण कार्ड में नवनिर्मित सेवा तीर्थ परिसर को प्रमुखता से दर्शाया गया, जिसमें प्रधानमंत्री कार्यालय (पीएमओ), राष्ट्रीय सुरक्षा परिषद सचिवालय और कैबिनेट सचिवालय हैं। निमंत्रण कार्ड पर एक ‘धर्म चक्र’ भी चित्रित था, जो ‘‘धार्मिक कर्तव्य और निरंतर नि:स्वार्थ कार्य के शाश्वत आंदोलन’’ का प्रतीक है। इसे भी पढ़ें: PM Narendra Modi ने कहा: सतर्क रहकर दिमागी नक्सल को पहचानना और अलग करना होगा बैठने की जगहों का नाम भारत की प्रमुख झीलों के नाम पर रखा गया था, जिनमें बड़खल, भीमताल, चंद्रताल, चिलिका, दलपत सागर, डिमना, दूधसागर, हाफलोंग, हरिके, हुसैन सागर, कंवर, कांकरिया, पैंगोंग सो, पुलिकट, पुष्कर और रवींद्र सरोवर शामिल रहे। कार्यक्रम के अंत में, मोदी सुरक्षा घेरे से निकलकर युवा प्रशंसकों की भीड़ के साथ घुल-मिल गए, जिसमें एनसीसी कैडेट और ‘माय भारत’ स्वयंसेवक शामिल थे। भाजपा ने अपने ‘एक्स’ हैंडल पर बातचीत के दृश्य साझा किए और कहा, ‘‘जेन अल्फा तथा प्रधानमंत्री मोदी के बीच एक अलग ही रिश्ता है।’’ लालकिला परिसर में आयोजित समारोह में भारत के विभिन्न क्षेत्रों से आए अतिथियों ने भाग लिया। इस साल लालकिले पर समारोह देखने के लिए विभिन्न क्षेत्रों से लगभग 5,000 विशेष अतिथियों को आमंत्रित किया गया। मंत्रालय ने इससे पहले कहा था कि इनमें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के स्वयंसेवक, पीएम मुद्रा योजना के तहत महिला उद्यमी, सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने वाले ‘माय इंडिया’ स्वयंसेवक और पीएमएवाई (यू) के लाभार्थी तथा पीएम स्वनिधि के तहत रेहड़ी-पटरी वाले शामिल हैं। इस भव्य समारोह में भाग लेने के लिए पारंपरिक भारतीय पोशाक पहने विभिन्न राज्यों और केंद्रशासित प्रदेशों से भी बड़ी संख्या में लोगों को आमंत्रित किया गया था।

लाल किला झूठ बोलने की जगह नहीं, Akhilesh Yadav ने महिला आरक्षण को लेकर सरकार को घेरा

समाजवादी पार्टी (सपा) के अध्यक्ष अखिलेश यादव ने शनिवार को प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी के स्वतंत्रता दिवस संबोधन में महिला आरक्षण विधेयक के उल्लेख को लेकर उन पर निशाना साधते हुए कहा कि ‘‘लाल किला झूठ बोलने की जगह नहीं है।’’ यादव ने कहा कि महिला आरक्षण कानून 2023 में ही पारित हो चुका है और सरकार को इसे 2027 के उत्तर प्रदेश विधानसभा चुनाव में लागू करना चाहिए। सपा प्रमुख ने यह भी आरोप लगाया कि भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) के लिए विभाजन ‘‘जश्न मनाने का विषय’’ है। प्रधानमंत्री मोदी ने लाल किले की प्राचीर से दिए अपने संबोधन में राजनीतिक दलों से मतभेदों से ऊपर उठकर विधानसभाओं और संसद में महिलाओं के लिए 33 प्रतिशत आरक्षण सुनिश्चित करने में सहयोग करने की अपील की है। लखनऊ स्थित सपा कार्यालय में अखिलेश यादव ने संवाददाताओं से कहा, ‘‘लाल किला ऐसी जगह नहीं है जहां से झूठ बोला जाए। वहां से झूठ नहीं बोलना चाहिए।’’ उन्होंने कहा, ‘‘कौन नहीं जानता कि महिला आरक्षण विधेयक पारित हो चुका है? हर कोई जानता है और हर राजनीतिक दल जानता है। हम कहते हैं कि यदि आप वास्तव में महिला आरक्षण कानून लागू करना चाहते हैं तो इसे 2027 के उत्तर प्रदेश विधानसभा चुनाव में लागू करें। हम इसके लिए तैयार हैं। इससे कम से कम उन महिलाओं को चुनाव लड़ने का अवसर मिलेगा जो अभी अवसर का इंतजार कर रही हैं।’’ यादव का इशारा सितंबर 2023 में संसद से सर्वसम्मति से पारित ‘नारी शक्ति वंदन अधिनियम’ की ओर था। इसे भी पढ़ें: Kiren Rijiju ने महिला आरक्षण और परिसीमन पर शिअद के नए रुख का दिल्ली में स्वागत किया हालांकि, यह कानून 2024 के लोकसभा चुनाव में लागू नहीं हुआ था। सपा प्रमुख ने विभाजन विभीषिका स्मृति दिवस के आयोजन को लेकर भी भाजपा पर हमला बोला। उन्होंने आरोप लगाया कि भाजपा और उसके सहयोगी संगठन विभाजन को लेकर ‘‘जश्न’’ मनाते हैं। उन्होंने कहा, ‘‘भाजपा और उसके ऐसे सहयोगी जो सामने नहीं आते, विभाजन विभीषिका स्मृति दिवस मना रहे हैं। वे इसे इसलिए मनाते हैं क्योंकि उनके लिए विभाजन जश्न का विषय है। स्वतंत्रता संग्राम में उनका योगदान रहा हो या नहीं, लेकिन विभाजन में उनकी भूमिका जरूर रही है।’’ यादव ने कहा कि देश संविधान से चलता है और संविधान जितना मजबूत होगा, लोकतंत्र भी उतना ही मजबूत होगा। इसे भी पढ़ें: Sukhbir Badal ने महिला आरक्षण बिल तुरंत लागू करने की मांग की, Delimitation Bill पर भी समर्थन का ऐलान उन्होंने कहा कि लोकतंत्र को मजबूत करने के लिए सभी को मिलकर संविधान को मजबूत करना होगा। उन्होंने तिरंगे को लेकर भी भाजपा पर निशाना साधते हुए कहा कि जो लोग कभी तिरंगे का सम्मान नहीं करते थे, वे अब तिरंगा यात्राएं निकाल रहे हैं। यादव ने कहा, ‘‘उनका राष्ट्रवाद एक रंग का है, जबकि हमारा राष्ट्रवाद बहुरंगी है। हम सभी को साथ लेकर चलने में विश्वास करते हैं।’’ उन्होंने भाजपा पर आरोप लगाया कि कई स्थानों पर उनके यहां कभी तिरंगा नहीं फहराया गया। उन्होंने कहा कि ऐसे लोगों को कम से कम ‘हर मन तिरंगा’ अभियान चलाना चाहिए, ताकि वे यह साबित कर सकें कि उनमें भी आम लोगों जैसी राष्ट्रभक्ति की भावना है। सपा प्रमुख ने प्रति व्यक्ति आय और राशन वितरण को लेकर भी सरकार पर सवाल उठाए। उन्होंने कहा, ‘‘एक तरफ हम प्रति व्यक्ति आय की बात करते हैं, वहीं दूसरी तरफ करोड़ों परिवारों को राशन देना पड़ रहा है। दुनिया में शायद ही कोई ऐसा देश होगा जहां गरीबों को इतनी बड़ी मात्रा में राशन उपलब्ध कराना पड़ता हो।’’ उन्होंने कहा कि खासकर उत्तर प्रदेश जैसे सबसे बड़े राज्य में बड़े पैमाने पर राशन वितरण किया जा रहा है। उन्होंने मिलावट और पेट्रोल-डीजल की बढ़ती कीमतों को लेकर भी सरकार की आलोचना की। इसे भी पढ़ें: Rahul Gandhi का Rijiju से सवाल: महिला आरक्षण Bill को Delimitation से क्यों जोड़ रही Modi सरकार? यादव ने आरोप लगाया कि विदेश नीति के कारण अर्थव्यवस्था प्रभावित हो रही है और देश महंगाई से जूझ रहा है। उन्होंने कहा कि इसके साथ ही शिक्षा व्यवस्था भी धीरे-धीरे कमजोर हो रही है। उन्होंने दावा किया कि विकसित देशों में शिक्षा, स्वास्थ्य, चिकित्सा सुविधाओं और दवाओं की उपलब्धता को प्राथमिकता दी जाती है, जबकि भारत में स्थिति इसके विपरीत है। यादव ने आरोप लगाया कि देश में सबसे अधिक प्राथमिक विद्यालय उत्तर प्रदेश में बंद हुए हैं। उन्होंने कहा कि राज्य में 26 हजार स्कूल बंद किए गए, जबकि पूरे देश में करीब एक लाख प्राथमिक विद्यालय बंद हुए हैं।

NALSAR छात्र बार परिषद ने BCI के आदेश की निंदा की, अध्यक्ष मनन कुमार मिश्रा से मांगी माफी

नालसार यूनिवर्सिटी ऑफ लॉ की छात्र बार परिषद ने बार काउंसिल ऑफ इंडिया (बीसीआई) की उस वापस लिये गए आदेश की निंदा की, जिसमें राज्य बार काउंसिल को विश्वविद्यालय के 2026 बैच के स्नातकों का अधिवक्ता के रूप में नामांकन करने से रोक दिया गया था। छात्र बार परिषद ने छात्रों और शिक्षकों के खिलाफ आपत्तिजनक टिप्पणियां करने के लिए बीसीआई के अध्यक्ष मनन कुमार मिश्रा से माफी मांगने की मांग की। नालसार की निर्वाचित छात्र संस्था छात्र बार परिषद ने मिश्रा की उस टिप्पणी पर आपत्ति जताई, जिसमें उन्होंने कहा था कि ‘‘कुछ शिक्षक और बाहरी लोग निर्दोष छात्रों को भड़काने में अहम भूमिका निभा रहे हैं।’’ बीसीआई ने बृहस्पतिवार को सभी राज्य बार काउंसिल को निर्देश दिया था कि अगले आदेश तक नालसार यूनिवर्सिटी ऑफ लॉ के 2026 बैच के किसी भी स्नातक का अधिवक्ता के रूप में नामांकन न किया जाए। हालांकि, व्यापक आलोचना के बाद कुछ ही घंटों में यह निर्देश वापस ले लिया गया। छात्र बार परिषद ने कहा, “हम पत्रों को वापस लिए जाने और कार्रवाई के आधार के समाप्त हो जाने को स्वीकार करते हैं। हालांकि, इसके बावजूद हमारे लिए इस घटना की निंदा दर्ज करना महत्वपूर्ण है...।’’ परिषद ने कहा कि 2026 बैच के छात्रों के नामांकन पर रोक लगाने का राज्य बार काउंसिल को बीसीआई का निर्देश उसके वैधानिक कार्यों के दायरे में नहीं आता था। इसे भी पढ़ें: Income Tax Relief: छात्रों और NRI के लिए अघोषित विदेशी संपत्ति बताने का मौका, 31 दिसंबर 2026 है Deadline नालसार के कुलपति को जांच रिपोर्ट तैयार करने के बीसीआई के निर्देश पर परिषद ने कहा कि पत्र में कथित अभियान में शामिल लगभग हर व्यक्ति की पहचान से संबंधित जानकारी मांगी गई थी। उसने कहा कि इसमें इसके आरंभकर्ताओं, मसौदा तैयार करने वालों, छात्र संगठनों के पदाधिकारियों, शिक्षकों, शोधार्थियों, पूर्व छात्रों और बाहरी प्रतिभागियों का विवरण शामिल था। उसने कहा, ‘‘ऐसी जानकारी मांगना निजता का हस्तक्षेपपूर्ण उल्लंघन है, क्योंकि इसमें छात्रों की पहचान उजागर करने को कहा गया है, जिन्हें लंबे समय तक इसके संभावित परिणामों का सामना करना पड़ सकता है।’’ परिषद ने बीसीआई के पत्रों की को ‘‘बेहद आपत्तिजनक’’ बताते हुए कहा कि उनमें विश्वविद्यालय के भीतर “गुटबाजी” और “गंदी राजनीति” का जिक्र किया गया था तथा आरोप लगाया गया था कि शिक्षक “छात्रों को भ्रमित, गुमराह और भड़का रहे हैं।” उसने आरोप लगाया, “ये आरोप गैर-पेशेवर, निराधार और बिना किसी आधार के हैं। केवल वैध असहमति की शांतिपूर्ण अभिव्यक्ति के लिए विश्वविद्यालय समुदाय के सदस्यों के खिलाफ इस तरह के दावे करना अनुचित है और दुर्भावना को दर्शाता है।’’ बीसीआई के संशोधित पत्र में की गई इस टिप्पणी का उल्लेख करते हुए कि ‘‘कुछ शिक्षक और बाहरी लोग निर्दोष छात्रों को भड़काने में अहम भूमिका निभा रहे थे’’, परिषद ने कहा कि कथित तौर पर अभियान के पीछे रहे शिक्षक, पूर्व छात्र, शोधार्थी या “बाहरी” की पहचान करने का प्रयास छात्रों को उनके राजनीतिक विचारों का स्वामित्व लेने से वंचित करता है। उसने कहा, ‘‘यह पारंपरिक ‘राष्ट्र-विरोधी’ विमर्श को दर्शाता है, जिसमें असहमति के गुण-दोष पर विचार करने के बजाय उसे बाहरी तत्वों द्वारा आसानी से प्रभावित होने वाले छात्रों को संरक्षणवादी तरीके से बरगलाने का नतीजा बताकर खारिज कर दिया जाता है।’’ परिषद ने आरोप लगाया कि बीसीआई अध्यक्ष का कदम उनके पद के अनुरूप नहीं था और उन संवैधानिक सिद्धांतों के विपरीत था, जिनका उन्हें पालन करना चाहिए था। उसने कहा कि ‘एक्स’ पर मिश्रा के संचार में छात्रों और शिक्षकों के खिलाफ लगाए गए आरोप वापस नहीं लिए गए। इसे भी पढ़ें: Manan Kumar Mishra कौन हैं? NALSAR विवाद और CJP कैंपेन से सुर्खियों में BCI चेयरमैन उसने कहा, ‘‘हम बीसीआई अध्यक्ष से ऐसी आपत्तिजनक टिप्पणियां करने के लिए माफी की मांग करते हैं।’’ बयान में कहा गया कि संवैधानिक लोकतंत्र में कोई भी संस्था, यहां तक कि उच्चतम न्यायालय और भारत के प्रधान न्यायाधीश भी वैध जांच-पड़ताल से परे नहीं हैं तथा न्यायिक जवाबदेही, न्यायिक स्वतंत्रता की विरोधी नहीं बल्कि उसकी एक आवश्यक रक्षोपाय है। परिषद ने कहा कि विश्वविद्यालयों का अस्तित्व स्वतंत्र सोच, आलोचनात्मक चिंतन और “सत्ता पर सवाल उठाने का साहस” विकसित करने के लिए है। उच्चतम न्यायालय के एक फैसले का हवाला देते हुए परिषद ने कहा कि वैध और कानून के दायरे में असहमति व्यक्त करने का अधिकार संविधान के अनुच्छेद 19(1)(ए) के तहत दिए गए अधिकारों का अभिन्न हिस्सा है और आरोप लगाया कि बीसीआई अध्यक्ष शायद इसे भूल गए हैं। परिषद ने कहा कि मिश्रा न केवल एक वैधानिक नियामक संस्था के प्रमुख हैं, बल्कि भाजपा के राज्यसभा सदस्य भी हैं। उसने आरोप लगाया कि इस पृष्ठभूमि में छात्र असहमति के पीछे कथित तौर पर शिक्षकों, पूर्व छात्रों, शोधार्थियों और “बाहरी लोगों” की पहचान करने का प्रयास एक राजनीतिक कवायद प्रतीत होता है। छात्रों ने कहा कि नालसार के सामने “सिकुड़ते लोकतांत्रिक दायरे” को स्वीकार करने और इस बात की पुष्टि करने के बीच विकल्प है कि विश्वविद्यालय राज्य के विस्तार नहीं हैं। इसे भी पढ़ें: Supreme Court ने NALSAR छात्रों पर BCI के परिपत्र पर जताई नाराजगी, कहा विरोध का अधिकार यह बयान भारत के प्रधान न्यायाधीश सूर्यकांत द्वारा नालसार के 2026 बैच के स्नातकों के खिलाफ बीसीआई की कार्रवाई पर तीखी आपत्ति जताए जाने के एक दिन बाद आया। छात्रों के एक वर्ग ने दीक्षांत समारोह में प्रधान न्यायाधीश को मुख्य अतिथि के रूप में आमंत्रित किए जाने के प्रस्ताव पर आपत्ति जताई थी। नालसार के छात्रों के एक वर्ग ने जुलाई में कुलपति, कुलसचिव और प्रोफेसरों को पत्र लिखकर विश्वविद्यालय के दीक्षांत समारोह में प्रधान न्यायाधीश को मुख्य अतिथि के रूप में आमंत्रित किए जाने के प्रस्ताव का विरोध किया था। दीक्षांत समारोह की तारीख अभी घोषित नहीं की गई है।

दर्द में आमिर की फैमिली, रोता दिखा बेटा आजाद, किरण राव ने संभाला

बॉलीवुड एक्टर आमिर खान अपनी पूर्व पत्नी किरण राव और बेटे आजाद के साथ मुंबई के एक पेट क्लिनिक के बाहर नजर आए, जहां से सामने आई तस्वीरों और वीडियो ने फैंस को चिंता में डाल दिया है.

आवारापन 2 ने बॉक्स ऑफिस पर मचाया धमाल, इमरान हाशमी की 5 फिल्मों ने भी की थी बंपर कमाई, एक ने बनाया रिकॉर्ड

आवारापन 2 ने रिलीज के पहले ही दिन बॉक्स ऑफिस पर धमाल मचा दिया है. ये फिल्म उनके करियर की सबसे बड़ी ओपनिंग दर्ज की. आइए जानते हैं इसके पहले उनकी वो 5 फिल्में जिन्होंने की थी सबसे ज्यादा कमाई.

यूपी में एनालॉग डेयरी प्रोडक्ट्स पर एक्शन, पनीर-घी-खोया समेत सब बैन

उत्तर प्रदेश सरकार ने एनालॉग डेयरी उत्पादों के निर्माण और बिक्री पर पूरी तरह प्रतिबंध लगा दिया है. प्रतिबंध के दायरे में एनालॉग पनीर, क्रीम, घी, छेना और खोया समेत सभी एनालॉग डेयरी उत्पाद शामिल हैं. सरकार के आदेश में कहा गया है कि खाद्य सुरक्षा एवं मानक अधिनियम, 2006 के तहत दूध और दूध उत्पादों का निर्माण और बिक्री उनकी मौलिक प्रकृति में किया जाना चाहिए.

LPG New Rule: 16 अगस्त के बाद नहीं होगी रसोई गैस सिलिंडर की बुकिंग, अगर नहीं किया ये काम, अटकेगी सब्सिडी

यदि आप घरेलू रसोई गैस का उपयोग करते हैं और अभी तक अपना बायोमेट्रिक या डिजिटल ई-केवाईसी (e-KYC) सत्यापन पूरा नहीं कराया है, तो आपकी परेशानी बढ़ सकती है।

न चीनी, न मावा, रक्षाबंधन पर ऐसे बनाएं हलवाई जैसी काजू-अंजीर बर्फी

सावन के महीने में घेवर तो बाजारों में खूब बिकता है, लेकिन खोया और चाशनी की वजह से बहुत लोग उसे खाने से बचते हैं. ऐसे में अगर आप बिना चीनी और मावा की मिठाई खाना चाहते हैं तो आप काजू-अंजीर की बर्फी घर पर झटपट बनाकर खा सकते हैं. आइए आपको इसकी सिंपल रेसिपी बताते हैं.

स्पोर्टी लुक और जबरदस्त माइलेज, आ रही है HERO की धांसू बाइक

देश की सबसे बड़ी टू-व्हीलर कंपनी हीरो मोटोकॉर्प अपनी पॉपुलर बाइक को अपडेट करने वाली है. हम बात कर रहे हैं हीरो एक्सट्रीम 125आर की, जिसमें कई हाई-टेक फीचर जुड़ने वाले हैं. हीरो एक्सट्रीम 125आर में टीएफटी डिस्प्ले और टीपीएमएस जैसे फीचर आने वाले हैं. आइए जानते हैं हीरो की इस बाइक में क्या कुछ खास मिलने वाला है.

'मैं सैल्यूट करती हूं...', हरसिमरत ने इंस्पेक्टर के लिए लिखा भावुक संदेश

क्या एक पुलिस इंस्पेक्टर की 1 सेकंड की फुर्ती किसी बड़ी अनहोनी को रोक सकती है? नांदेड़ में यही हुआ, जब माता साहिब गुरुद्वारे के बाहर निकलते वक्त सुखबीर बादल पर हमले की कोशिश हुई और इंस्पेक्टर संतोष वैजनाथ केंद्र बीच में ढाल बनकर खड़े हो गए. उनकी सतर्क नजर ने शॉल के नीचे छिपी कृपाण को पहले ही पकड़ लिया, वरना हालात और ज्यादा खतरनाक हो सकते थे.

मिलावटखोरों पर UP Govt की बड़ी Strike! Analogue पनीर, घी, खोया पर प्रतिबंध; FSSAI के कड़े नियम

उत्तर प्रदेश सरकार ने शनिवार को पूरे राज्य में पनीर, घी और खोया जैसे एनालॉग डेयरी उत्पादों पर पूरी तरह से रोक लगा दी। इससे पहले, अधिकारियों ने होटलों और रेस्तरां में गलत लेबल लगाकर बेचे जाने वाले उत्पादों के खिलाफ़ फ़ूड सेफ़्टी एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FSDA) के ज़रिए पाबंदियां लगाने और कार्रवाई करने का प्रस्ताव दिया था। FSSAI की गलत ब्रांडिंग से जुड़ी गाइडलाइंस के तहत उत्तराखंड, मध्य प्रदेश, गुजरात, महाराष्ट्र और छत्तीसगढ़ जैसे राज्यों में भी एनालॉग उत्पादों (जैसे वनस्पति फैट से बने पनीर, मक्खन और घी) पर इसी तरह की रोक लगाई गई है। इसे भी पढ़ें: Mallikarjun Kharge का आरोप: BJP और RSS शांति भंग करना चाहते हैं, कांग्रेस प्रेम फैलाती है फ़ूड सेफ़्टी एंड स्टैंडर्ड्स एक्ट, 2006 साफ़ तौर पर कहता है कि दूध और दूध से बनी चीज़ों को उनके असली रूप में ही बनाया और बेचा जाना चाहिए। इसके अलावा, आदेश में यह भी कहा गया है कि उत्तर प्रदेश के कई ज़िलों में दूध और दूध से बनी चीज़ों की जाँच में पता चला कि उनके सैंपल में कई तरह की मिलावटें थीं। कई ज़िलों में दूध और दूध से बनी चीज़ों में रिफ़ाइंड तेल और फ़ैट, सोयाबीन और उससे बनी चीज़ें, टैल्कम पाउडर, डिटर्जेंट, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, लिक्विड ग्लूकोज़, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, कई तरह के न्यूट्रलाइज़र और दूसरी चीज़ें मिलाकर मिलावट की जा रही थी। नतीजतन, दूध और दूध से बनी चीज़ें ऐसी मिलावट के साथ बनाई जा रही हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक है। इसलिए, इन चीज़ों पर रोक लगाना फ़ूड सेफ़्टी कमिश्नर की एक बड़ी ज़िम्मेदारी है। आदेश में क्या कहा गया है? - अगर किसी डेयरी या डेयरी प्रोडक्ट बनाने या प्रोसेस करने वाली यूनिट में, या उससे जुड़ी जगह पर, या संबंधित फर्म या उसके मालिक के अधिकार वाली किसी भी जगह पर कोई अन्य फैट और हानिकारक केमिकल या मिलावट वाली चीज़ें पाई जाती हैं, तो उस यूनिट में मौजूद सभी डेयरी प्रोडक्ट्स को ज़ब्त करके नष्ट कर दिया जाएगा। - जन-स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए, 'फ़ूड सेफ़्टी एंड स्टैंडर्ड्स एक्ट, 2006' की धारा 34 के तहत इमरजेंसी रोक का आदेश जारी करके ऐसी जगह पर निर्माण कार्य तुरंत रोक दिया जाएगा। - अगर जन-स्वास्थ्य के लिए हानिकारक केमिकल्स का इस्तेमाल सुनियोजित तरीके से होता पाया जाता है, तो संबंधित व्यक्ति के खिलाफ BNS की संबंधित धाराओं के तहत FIR दर्ज की जाएगी। इसे भी पढ़ें: RSS Chief Mohan Bhagwat का बड़ा बयान, लोकतंत्र में Protest और Debate जरूरी, पर नागरिक कर्तव्य न भूलें - ऐसे संस्थान का फ़ूड लाइसेंस/रजिस्ट्रेशन, 'फ़ूड सेफ़्टी एंड स्टैंडर्ड्स (फ़ूड बिज़नेस का लाइसेंसिंग और रजिस्ट्रेशन) रेगुलेशंस, 2011' के रेगुलेशन 2.1.8(4) के तहत तुरंत सस्पेंड कर दिया जाएगा। - अगर राज्य के बाहर बने दूध और दूध से बने उत्पादों में हानिकारक केमिकल और बाहरी फ़ैट की पुष्टि होती है, तो संबंधित ब्रांड की बिक्री पर पूरे राज्य में प्रतिबंध लगा दिया जाएगा।

क्या RSS गोली मारकर मेरी हत्या करवा देगा? मोहन भागवत को मिली सिक्योरिटी पर प्रियांक खरगे

कांग्रेस नेता प्रियांक खरगे ने कहा कि जब उन्हें रूट मार्च करना होता है, तब कर्नाटक पुलिस इस संगठन के 20 लाख लोगों को सुरक्षा देती है। वे कौन होते हैं यह कहने वाले कि हमें पाकिस्तान और चीन के साथ संबंध रखने चाहिए?

Lobia Dal Benefits: अंडा और चिकन भी फेल हैं इस दाल के आगे! लोबिया में छिपा है प्रोटीन और पोषक तत्वों का खजाना, इन 5 लोगों को रोज करना चाहिए सेवन

जब भी शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने या मसल्स बिल्डिंग की बात आती है, तो ज्यादातर लोग अंडा, चिकन, मटन या फिश जैसे नॉन-वेज फूड्स का रुख करते हैं। कई शाकाहारी (Vegetarian) लोग अक्सर इस चिंता में रहते हैं कि मांस-मछली खाए बिना वे अपने दैनिक प्रोटीन की जरूरत को कैसे पूरा करें। यदि आप भी शुद्ध शाकाहारी हैं और नॉन-वेज से बेहतर या उसके बराबर का हाई-प्रोटीन विकल्प तलाश रहे हैं, तो लोबिया की दाल (Lobia Dal / Cowpea / Black Eyed Peas) आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है। पोषण विशेषज्ञों और डायटीशियंस के अनुसार, लोबिया में प्रोटीन के साथ-साथ डाइटरी फाइबर, आयरन, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन्स का ऐसा अनूठा तालमेल होता है जो शरीर को फौलादी मजबूती देने में सक्षम है।लोबिया का न्यूट्रिशनल प्रोफाइल: पोषक तत्वों का पावरहाउसलोबिया केवल स्वाद में ही बेहतरीन नहीं है, बल्कि इसका पोषण स्तर भी बेहद उच्च है।हाई-क्वालिटी प्लांट प्रोटीन: 100 ग्राम सूखे लोबिया में लगभग 24 से 25 ग्राम तक शुद्ध प्रोटीन पाया जाता है, जो मांसपेशियों की मरम्मत, नए टिशूज के निर्माण और शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए जरूरी है।घुलनशील फाइबर (Soluble Fiber): इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और आंतों की सफाई में मदद करता है।माइक्रोन्यूट्रिएंट्स: यह फोलिक एसिड, विटामिन A, विटामिन C, बी-कॉम्प्लेक्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो सेलुलर डैमेज को रोकते हैं।इन लोगों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए लोबिया की दाललोबिया का नियमित सेवन खास तौर पर निम्नलिखित समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है:1. शाकाहारी और जिम जाने वाले लोग (Fitness Enthusiasts & Vegetarians): जो लोग जिम में वर्कआउट करते हैं या बॉडी बिल्डिंग कर रहे हैं और वेज डाइट पर हैं, उनके लिए लोबिया सप्लीमेंट्स का बेहतरीन प्राकृतिक विकल्प है। यह मांसपेशियों के विकास (Muscle Growth) और वर्कआउट के बाद रिकवरी को तेज करता है।2. वजन घटाने की चाह रखने वाले लोग (Weight Loss Seekers): लोबिया में हाई-प्रोटीन और हाई-फाइबर का कॉम्बिनेशन होता है। इसे खाने के बाद लंबे समय तक पेट भरा महसूस होता है, जिससे बार-बार भूख लगने (Cravings) की समस्या खत्म होती है और कैलोरी इनटेक अपने आप कम हो जाता है।3. डायबिटीज के मरीज (Diabetic Patients): लोबिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) काफी कम होता है और इसमें मौजूद कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स खून में ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा कर देते हैं। इससे भोजन के बाद अचानक ब्लड शुगर स्पाइक का खतरा नहीं रहता।4. एनीमिया और खून की कमी से पीड़ित लोग: शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी, कमजोरी या थकान महसूस करने वाले लोगों के लिए लोबिया बहुत गुणकारी है। इसमें मौजूद आयरन और फोलेट शरीर में रेड ब्लड सेल्स (RBC) के निर्माण को गति देते हैं।5. कमजोर पाचन और हाई कोलेस्ट्रॉल वाले मरीज: लोबिया में मौजूद घुलनशील फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को नसों में जमने से रोकता है और दिल की सेहत को दुरुस्त रखता है। साथ ही यह कब्ज (Constipation) और ब्लोटिंग जैसी पेट की परेशानियों को जड़ से खत्म करने में सहायक है।डाइट में लोबिया को शामिल करने का सबसे सही और आसान तरीकालोबिया की पारंपरिक दाल/सब्जी: लोबिया को टमाटर, प्याज, अदरक-लहसुन और हल्के मसालों के साथ पकाकर गरमा-गरम रोटी या चावल के साथ खाएं।लोबिया स्प्राउट्स सलाद: अंकुरित (Sprouted) लोबिया में खीरा, टमाटर, हरी मिर्च, चाट मसाला और नींबू का रस मिलाकर सुबह के नाश्ते में खाएं। अंकुरित होने से इसके विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का स्तर दोगुना हो जाता है।लोबिया सूप: उबले हुए लोबिया को सब्जियों के शोरबे के साथ ब्लेंड करके एक पौष्टिक और गर्म विंटर सूप के रूप में लें।

चंडीगढ़ में सिख कैदियों की रिहाई को लेकर प्रदर्शन, पुलिस ने दागे आंसू गैस के गोले, देखें

चंडीगढ़ में शनिवार को जमकर बवाल देखने को मिला. जहां सिख युवकों की रिहाई की मांग को लेकर कौमी इंसाफ मोर्चा ने प्रदर्शन किया. राजभवन का घेराव रोकने के लिए पुलिस ने आंसू गैस के गोले दागे. साथ ही वॉटर केनन का भी इस्तेमाल किया गया. देखें वीडियो.

सीमेंट तो 200 साल पहले आई, फिर कुतुब मीनार-लाल किला कैसे बने?

दिल्ली की शान कही जाने वाली कुतुब मीनार (जिसकी नींव 1199 में पड़ी) और मुगल बादशाह शाहजहां का बनवाया लाल किला (1638-1648) — दोनों उस दौर में बने जब सीमेंट का नामोनिशान तक नहीं था। ऐसे में सवाल उठता है कि बिना सीमेंट के ये इमारतें इतनी मजबूत कैसे बनीं कि सदियों बाद भी शान से खड़ी हैं?

डिप्टी CM के बैनर से ढकी टूटी खिड़कियां... अब स्कूल 'ठीक' करने पहुंचे दिपके

शिक्षा व्यवस्था को लेकर एक बार फिर अभिजीत ने सरकार पर निशाना साधा है. अब सरकारी स्कूलों में पानी,शौचालय और बेंच जैसी जरूरी सुविधाओं पर दिपके सरकार से सीधा सवाल कर रहे हैं.

Weather Update: 17 अगस्‍त तक के मौसम का हाल, इन राज्‍यों में झमाझम बारिश की संभावना

Weather Update: मौसम के जानकारों ने अनुमान जताया है कि 15 अगस्‍त से 17 अगस्‍त के बीच मौसम का नया सिस्‍टम सक्रिय होगा। इसके चलते कुछ राज्‍यों में भारी तो कहीं मध्‍यम बारिश देखने को मिलेगी। आइये देखते हैं देश भर में कहां कैसा मौसम रहेगा।

गॉल में गरजा पडिक्कल का बल्ला, जड़ा टेस्ट करियर का पहला शतक

26 साल के देवदत्त पडिक्कल ने श्रीलंका के खिलाफ गॉल के मैदान पर अपने टेस्ट करियर का पहला शतक जड़ा. अपना तीसरा टेस्ट मैच खेल रहे बाएं हाथ के भारतीय बल्लेबाज ने मुकाबले के पहले दिन ये मुकाम हासिल किया.

केएल राहुल को अचानक क्या हुआ? मैदान छोड़ चले गए बाहर

श्रीलंका के खिलाफ गॉले टेस्ट में क्रीज पर मजबूती से जमे केएल राहुल अचानक दर्द से कराहते हुए मैदान से बाहर चले गए, फैन्स के बीच उनकी तस्वीरें तेजी से वायरल हो रही है.

Hariyali Teej 2026: हरियाली तीज पर हरे रंग में रंगे बांके बिहारी, सोने-चांदी के झूले पर राधा संग झूले ठाकुर जी

हरियाली तीज पर बांके बिहारी मंदिर में ठाकुर जी और राधा रानी को हरे वस्त्र पहनाकर झूले पर बैठाया गया और घेवर और छप्पन भोग लगाया गया. साथ ही दर्शन के लिए बड़ी संख्या में देश-विदेश से श्रद्धालु वृंदावन पहुंचे.

Garud Puran Beti Ka Janm Rahasya: हर किसी के घर में क्यों नहीं जन्म लेती बेटियां? गरुड़ पुराण में भगवान विष्णु ने बताया है इसका गहरा आध्यात्मिक रहस्य

सनातन धर्म और भारतीय संस्कृति में कन्या यानी बेटी को साक्षात मां लक्ष्मी, सरस्वती और शक्ति का स्वरूप माना गया है। घर में नन्हीं बेटी के आगमन को केवल एक संतान की प्राप्ति नहीं, बल्कि साक्षात ईश्वर के आशीर्वाद और समृद्धि के आगमन के रूप में देखा जाता है। हिंदू धर्म के 18 महापुराणों में से एक अत्यंत महत्वपूर्ण ग्रंथ 'गरुड़ पुराण' (Garuda Purana) में मनुष्य के जन्म, मृत्यु, कर्मों के फल और आत्मा के पुनर्जन्म से जुड़े कई गूढ़ रहस्यों का वर्णन मिलता है। गरुड़ पुराण में भगवान श्रीहरि विष्णु और उनके वाहन पक्षीराज गरुड़ के बीच हुए संवाद में इस बात का भी विस्तार से उल्लेख किया गया है कि आखिर किन घरों में और किन माता-पिता की कोख से बेटियों का जन्म होता है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, बेटी का जन्म कोई संयोग नहीं, बल्कि पूर्व जन्मों के संचित पुण्यों और विशेष दैवीय कृपा का परिणाम होता है।गरुड़ पुराण के अनुसार बेटी का जन्म और पूर्व जन्मों के पुण्य कर्मगरुड़ पुराण में भगवान विष्णु पक्षीराज गरुड़ को समझाते हुए बताते हैं कि इस संसार में हर आत्मा अपने पूर्व जन्म के कर्मों के आधार पर ही योनि और गर्भ का चयन करती है। बेटी का जन्म केवल उन्हीं परिवारों में होता है जिन्होंने अपने पिछले जन्मों में महान पुण्य कर्म, निस्वार्थ सेवा, दान और परोपकार किए होते हैं।तप और संस्कारों का फल: शास्त्रों के अनुसार, जिस दंपत्ति ने अपने पूर्व जन्म में कठिन तप, बुजुर्गों का सम्मान और जीवों पर दया की हो, ईश्वर उन्हें कन्या रत्न देकर सम्मानित करते हैं।भाग्यशाली माता-पिता: गरुड़ पुराण कहता है कि पुत्र जहां एक कुल का उद्धार करता है, वहीं एक सुसंस्कृत पुत्री अपने मायके और ससुराल—दोनों कुलों का नाम रोशन करती है और उन्हें सद्गति की ओर ले जाती है।ईश्वर उन्हीं को चुनते हैं जिनमें होता है पालन-पोषण का सामर्थ्यधार्मिक और पौराणिक व्याख्याओं के अनुसार, एक बेटी का लालन-पालन करना, उसे उत्तम संस्कार देना, उसकी सुरक्षा करना और समय आने पर कन्यादान जैसे महान महायज्ञ को पूरा करना हर किसी के बस की बात नहीं होती।सहनशीलता और प्रेम की परीक्षा: ईश्वर केवल उन्हीं माता-पिता के घर बेटी को भेजते हैं जिनके हृदय में असीम वात्सल्य, करुणा, धैर्य और प्रेम कूट-कूट कर भरा होता है।कन्यादान का महापुण्य: हिंदू शास्त्रों में सभी प्रकार के दानों में 'कन्यादान' को सबसे बड़ा और पवित्र दान माना गया है। यह परम सौभाग्य केवल उन्हीं दंपत्तियों को प्राप्त होता है जिनके भाग्य में कन्या का जन्म लिखा होता है।घर में बेटी का आगमन: सुख-समृद्धि और लक्ष्मी का वासवास्तु शास्त्र और ज्योतिष शास्त्र में भी माना गया है कि जिस घर में बेटी की किलकारियां गूंजती हैं, वहां कभी दरिद्रता और नकारात्मक ऊर्जा का वास नहीं होता।सकारात्मक ऊर्जा का संचार: जब घर में बेटी जन्म लेती है, तो उसके चरण पड़ने से घर का वातावरण स्वतः ही शुद्ध और मंगलकारी बन जाता है।पितरों की तृप्ति: शास्त्रों में यह भी उल्लेख मिलता है कि कन्या के हाथों से मिलने वाला आदर और सेवा पितरों को अत्यंत तृप्ति प्रदान करता है, जिससे पितृ दोष भी शांत होते हैं।

Mahindra SUV Huge Discounts: महिंद्रा एसयूवी खरीदने का सबसे सुनहरा मौका! Scorpio-N, Thar Roxx और 3XO समेत इन मॉडल्स पर मिल रही 3.80 लाख तक की भारी छूट

भारतीय ऑटोमोबाइल बाजार में एसयूवी (SUV) सेगमेंट की बादशाह मानी जाने वाली दिग्गज वाहन निर्माता कंपनी महिंद्रा एंड महिंद्रा (Mahindra & Mahindra) ने अपनी गाड़ियों की खरीद पर बंपर ऑफर्स और डिस्काउंट का पिटारा खोल दिया है। यदि आप भी इस समय एक दमदार, मस्कुलर और फीचर-लोडेड एसयूवी घर लाने की योजना बना रहे हैं, तो यह आपके लिए सबसे बेहतरीन मौका साबित हो सकता है। कंपनी अपने सबसे लोकप्रिय और बेस्ट-सेलिंग मॉडल्स—जैसे महिंद्रा स्कॉर्पियो-एन (Scorpio-N), थार रॉक्स (Thar Roxx), एक्सयूवी 3एक्सओ (XUV 3XO), क्लासिक बोलेरो और इलेक्ट्रिक एसयूवी रेंज पर कैश डिस्काउंट, एक्सचेंज बोनस, स्क्रैपेज बेनिफिट और फ्री एक्सेसरीज के रूप में भारी बचत के विकल्प दे रही है।महिंद्रा स्कॉर्पियो-एन और स्कॉर्पियो क्लासिक पर शानदार बचतकंपनी की सबसे ज्यादा बिकने वाली डी-सेगमेंट एसयूवी महिंद्रा स्कॉर्पियो-एन (Scorpio-N) के चुनिंदा पेट्रोल और डीजल वेरिएंट्स पर जबरदस्त डिस्काउंट मिल रहा है।Scorpio-N (टॉप वेरिएंट्स): स्कॉर्पियो-एन के 4WD डीजल ऑटोमैटिक (Z8L और Z8T) मॉडल्स पर 1.70 लाख रुपये तक के कुल फायदे मिल रहे हैं, जिसमें 1.15 लाख रुपये तक का सीधा कैश डिस्काउंट शामिल है। वहीं 2WD पेट्रोल और डीजल ऑटोमैटिक वेरिएंट्स (Z8L और Z8T) पर 1.25 लाख रुपये तक की बचत की जा सकती है। इसके अलावा Z4 टर्बो पेट्रोल पर 75,000 रुपये तक के फायदे उपलब्ध हैं।Scorpio Classic: अपने पारंपरिक रफ-एंड-टफ अंदाज के लिए मशहूर स्कॉर्पियो क्लासिक के S और S11 वेरिएंट्स पर कुल 70,000 रुपये तक के बेनिफिट्स मिल रहे हैं। इसमें 20,000 रुपये कैश डिस्काउंट, 20,000 रुपये एक्सचेंज/स्क्रैपेज बोनस और 30,000 रुपये की एक्सेसरीज शामिल हैं।थार रॉक्स और 3-डोर थार पर 1.40 लाख रुपये तक की छूटऑफ-रोडिंग के दीवानों के बीच धूम मचाने वाली महिंद्रा थार सीरीज पर भी आकर्षक डील्स दी जा रही हैं।Thar Roxx (5-Door): थार रॉक्स के विभिन्न वेरिएंट्स पर 45,000 रुपये से लेकर 1.40 लाख रुपये तक के बड़े डिस्काउंट पैकेज मिल रहे हैं। सबसे ज्यादा बचत इसके AX7 L 4WD डीजल वेरिएंट पर 1.40 लाख रुपये तक की है। वहीं इसके MX3, MX5 और AX5 L डीजल वेरिएंट्स पर भी 1.05 लाख से 1.20 लाख रुपये तक की भारी छूट दी जा रही है।Thar 3-Door: पारंपरिक 3-डोर थार पर भी स्क्रैपेज और एक्सचेंज ऑफर के तहत 25,000 से 40,000 रुपये तक की बचत का अवसर मिल रहा है।महिंद्रा XUV 3XO और बोलेरो सीरीज पर भी बंपर ऑफर्सMahindra XUV 3XO: कॉम्पैक्ट एसयूवी सेगमेंट में पैनोरमिक सनरूफ और लेवल-2 ADAS फीचर्स के साथ आने वाली XUV 3XO के अलग-अलग पेट्रोल व डीजल वेरिएंट्स पर 30,000 रुपये से लेकर 70,000 रुपये तक के कंबाइंड बेनिफिट्स मिल रहे हैं। इसमें 20,000 रुपये का एक्सचेंज बोनस, 30,000 रुपये का स्क्रैपेज डिस्काउंट और आकर्षक एक्सेसरीज पैकेज शामिल हैं।Bolero & Bolero Neo: ग्रामीण और शहरी दोनों क्षेत्रों की पसंदीदा बोलेरो नियो प्लस (Bolero Neo Plus) पर 70,000 रुपये तक और स्टैंडर्ड बोलेरो नियो पर 30,000 रुपये तक के फायदे उपलब्ध हैं।महिंद्रा की इलेक्ट्रिक एसयूवी रेंज पर सबसे बड़ा डिस्काउंटइलेक्ट्रिक व्हीकल (EV) सेगमेंट में महिंद्रा सबसे आक्रामक डिस्काउंट ऑफर कर रही है।Mahindra XUV400 EV: इस ऑल-इलेक्ट्रिक एसयूवी पर कंपनी 2.50 लाख रुपये का सीधा फ्लैट कैश डिस्काउंट दे रही है। एक्सचेंज और स्क्रैपेज बोनस मिलाकर इस पर कुल बचत 2.85 लाख रुपये तक पहुंच जाती है।Mahindra BE 6 & XEV 9e: नए जनरेशन के प्रीमियम इलेक्ट्रिक मॉडल्स पर कॉर्पोरेट, लॉयल्टी और कैश ऑफर्स को मिलाकर 2.50 लाख से 3.80 लाख रुपये तक के बड़े बेनिफिट्स दिए जा रहे हैं।गाड़ी बुक करने से पहले ध्यान रखें ये जरूरी बातेंऑटोमोबाइल डीलर्स के अनुसार, ये सभी डिस्काउंट और प्रमोशनल ऑफर्स मॉडल ईयर, स्टॉक की उपलब्धता, चुने गए फ्यूल वेरिएंट और विभिन्न राज्यों के शहरों/डीलरशिप्स के आधार पर अलग-अलग हो सकते हैं। यदि आप अपनी पुरानी कार एक्सचेंज करना चाहते हैं या कॉर्पोरेट छूट के लिए पात्र हैं, तो नजदीकी अधिकृत महिंद्रा डीलरशिप पर जाकर ऑन-रोड प्राइस और अतिरिक्त वारंटी पैकेजेस पर भी बात कर सकते हैं।

रूस, अमेरिका, मालदीव... भारत के स्वतंत्रता दिवस पर किसने क्या कहा

भारत के 80वें स्वतंत्रता दिवस पर अमेरिका, रूस, इजरायल, नेपाल, सिंगापुर, भूटान, मालदीव और ऑस्ट्रेलिया के नेताओं ने शुभकामनाएं दीं. नेताओं ने भारत के साथ दोस्ती, द्विपक्षीय संबंध और विभिन्न क्षेत्रों में सहयोग को आगे और मजबूत करने की बात कही.

यहां कोई जेन-जी और जेन-अल्फा नहीं, सभी मेरे बच्चे; स्वतंत्रता दिवस पर बोले हिमंत सरमा

मुख्यमंत्री ने बताया कि राज्य के चार जिलों में आई हालिया आपदाओं और बाढ़ के कारण 100 से अधिक लोगों की जान चली गई है। उन्होंने प्रभावित परिवारों को पूर्ण सहायता और पुनर्वास का आश्वासन दिया।

Walking After Meals: खाना खाने के तुरंत बाद टहलना चाहिए या थोड़ा रुकना? जानिए डॉक्टरों के अनुसार टहलने का सही समय और जबरदस्त फायदे

रात के डिनर या दोपहर के लंच के बाद टहलने (Post-Meal Walk) की आदत को सदियों से सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना गया है। आयुर्वेद में इसे 'शतपावली' यानी भोजन के बाद सौ कदम चलने की परंपरा कहा गया है। वहीं आधुनिक मेडिकल साइंस भी यह मानती है कि भोजन के बाद हल्की चहलकदमी करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और ब्लड शुगर लेवल तेजी से स्पाइक नहीं करता। हालांकि, लोगों के मन में अक्सर यह बड़ा भ्रम रहता है कि क्या खाना खत्म करते ही तुरंत उठकर वॉक शुरू कर देनी चाहिए या कुछ मिनट का विश्राम करना जरूरी है? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट्स और फिटनेस एक्सपर्ट्स के अनुसार, यदि भोजन के बाद टहलने का सही समय, गति और नियम न पता हो, तो यह फायदेमंद आदत पेट दर्द, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं का कारण भी बन सकती है।खाना खाकर तुरंत क्यों नहीं टहलना चाहिए?जब हम भोजन करते हैं, तो हमारे शरीर का 'पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम' (Rest and Digest mode) सक्रिय हो जाता है। भोजन को पचाने के लिए पेट और आंतों को भारी मात्रा में रक्त प्रवाह (Blood Circulation) की आवश्यकता होती है। यदि आप थाली से उठते ही तुरंत तेज गति से टहलना शुरू कर देते हैं, तो रक्त का प्रवाह पेट की बजाय पैरों और कंकाल की मांसपेशियों (Skeletal Muscles) की तरफ मुड़ जाता है। इससे पाचन प्रक्रिया धीमी पड़ जाती है, जिससे पेट में भारीपन, गैस, ऐंठन और एसिड रिफ्लक्स (Heartburn) की समस्या पैदा हो सकती है।टहलने का सबसे सही समय और सही तरीका10 से 15 मिनट का विश्राम लें: भोजन पूरा करने के बाद कम से कम 10 से 15 मिनट तक शांत मुद्रा में बैठें। आप चाहें तो 5 से 10 मिनट 'वज्रासन' में बैठ सकते हैं, जो पाचन को तीव्र करने के लिए सर्वोत्तम माना जाता है।केवल हल्की चहलकदमी (Gentle Stroll): 10-15 मिनट के विश्राम के बाद जब आप टहलना शुरू करें, तो ध्यान रखें कि यह 'ब्रिस्क वॉक' या तेज दौड़ नहीं होनी चाहिए। केवल सामान्य गति से धीमी चहलकदमी करें।10 से 20 मिनट का समय पर्याप्त: खाने के बाद केवल 10 से 15 मिनट की धीमी वॉक शरीर के मेटाबॉलिज्म को सही दिशा देने के लिए पूरी तरह पर्याप्त होती है। बहुत लंबा या थका देने वाला वॉक करने से बचें।खाना खाने के बाद टहलने के प्रमुख वैज्ञानिक फायदेब्लड शुगर स्पाइक पर नियंत्रण: 'स्पोर्ट्स मेडिसिन' जर्नल में प्रकाशित कई शोधों के अनुसार, भोजन के 15 मिनट बाद 10 मिनट की हल्की वॉक करने से रक्त में ग्लूकोज का स्तर अचानक तेजी से नहीं बढ़ता। मांसपेशियां खून में मौजूद अतिरिक्त ग्लूकोज का तुरंत उपयोग कर लेती हैं, जो टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है।गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग से राहत: हल्की चहलकदमी से गैस्ट्रिक मोटिलिटी (आंतों की गतिशीलता) बढ़ती है। इससे खाना आंतों में तेजी से आगे बढ़ता है, जिससे पेट फूलने और खट्टी डकार आने की परेशानी नहीं होती।वजन प्रबंधन और फैट बर्निंग: लगातार बैठे रहने या तुरंत सो जाने से भोजन से मिलने वाली अतिरिक्त कैलोरी फैट के रूप में जमा होने लगती है। भोजन के बाद टहलने से मेटाबॉलिक रेट सक्रिय रहता है, जिससे बेली फैट घटाने में मदद मिलती है।अच्छी और गहरी नींद: विशेष रूप से रात के डिनर के बाद टहलने से शरीर में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन का स्तर सुधरता है और पेट हल्का महसूस होता है, जिससे अनिद्रा (Insomnia) की समस्या दूर होती है और गहरी नींद आती है।भूलकर भी न करें ये गलतियांखाना खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर लेटना या सो जाना सबसे हानिकारक है; इससे गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) का खतरा बढ़ता है।खाने के तुरंत बाद भारी कसरत, जॉगिंग, पेट की एक्सरसाइज या सीढ़ियां तेजी से चढ़ना-उतरना पूरी तरह वर्जित है।रात का खाना सोने से कम से कम 2 घंटे पहले खाएं ताकि टहलने और पाचन की पूरी प्रक्रिया समय पर पूरी हो सके।

पता पूछने को रुका, बात की, फिरबुजुर्ग महिला से सोने की चेन छिन भागा बदमाश... पॉश इलाके का यह VIDEO डरा रहा

पॉश इलाके में घर के बाहर सड़क पर घूम रही बुजुर्ग महिला के गले से सोने की चेन छिनतई का यह वीडियो डराने वाला है. शाम 4 से 5 बजे के बीच हुई छिनतई की इस घटना ने लोगों में दहशत भर दिया है.

Exercise During Fever Risks: बुखार में एक्सरसाइज या वर्कआउट करना सही या गलत? डॉक्टर से जानिए शरीर पर पड़ने वाले खतरनाक असर

फिटनेस को लेकर सजग रहने वाले बहुत से लोग अपने वर्कआउट रूटीन को कभी मिस नहीं करना चाहते। कई बार हल्का बुखार, बदन दर्द या सर्दी-जुकाम होने पर भी लोग इस गलतफहमी में जिम चले जाते हैं या दौड़ने लगते हैं कि 'पसीना बहाने से बुखार जल्दी उतर जाएगा'। हालांकि, मेडिकल साइंस, स्पोर्ट्स मेडिसिन और फिजिशियन के अनुसार यह धारणा पूरी तरह गलत और जानलेवा साबित हो सकती है। बुखार कोई सामान्य शारीरिक स्थिति नहीं है, बल्कि यह इस बात का संकेत है कि आपका शरीर किसी बैक्टीरिया या वायरस के संक्रमण से लड़ रहा है। ऐसे संवेदनशील समय में एक्सरसाइज करना शरीर को फायदा पहुंचाने के बजाय अंदरूनी अंगों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।बुखार में वर्कआउट करने से शरीर पर क्या पड़ता है असर?जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो हमारा इम्यून सिस्टम पूरी ऊर्जा संक्रमण को खत्म करने में लगा रहा होता है। ऐसे में भारी कसरत करने से शरीर में कई खतरनाक बदलाव होते हैं:हार्ट पर अत्यधिक दबाव और मायोकार्डिटिस का खतरा: बुखार के दौरान शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है और हृदय की धड़कन (Resting Heart Rate) पहले से ही बढ़ी रहती है। ऐसे में भारी वजन उठाने या कार्डियो करने से हृदय की मांसपेशियों पर अत्यधिक तनाव पड़ता है। कुछ वायरल संक्रमणों में एक्सरसाइज करने से दिल की मांसपेशियों में सूजन यानी 'मायोकार्डिटिस' (Myocarditis) का खतरा हो सकता है, जो जानलेवा साबित हो सकता है।गंभीर डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक: बुखार में शरीर का तापमान नियंत्रित रखने के लिए पसीना पहले ही ज्यादा निकलता है। एक्सरसाइज करने से शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स तेजी से खत्म हो जाते हैं, जिससे अचानक चक्कर आना, बेहोशी और हीट एग्जॉशन का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है।कमजोर इम्यूनिटी और बीमारी का लंबा खिंचना: मांसपेशियों की टूट-फूट की मरम्मत के लिए शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है। यदि वर्कआउट से शरीर थक जाएगा, तो इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ जाएगा और जो बुखार 2 दिन में ठीक हो सकता था, वह कई हफ्तों तक खिंच सकता है।मांसपेशियों में खिंचाव और इंजरी: बुखार के समय मांसपेशियां पहले से ही कमजोर और दर्द से ग्रस्त होती हैं। ऐसे में समन्वय (Coordination) बिगड़ने से गंभीर लिगामेंट टियर या जोड़ों में चोट लग सकती है।डॉक्टरों का 'नेक रूल' (The Neck Rule) क्या कहता है?स्पोर्ट्स डॉक्टर बीमारी में एक्सरसाइज करने के लिए 'नेक रूल' यानी गर्दन के नियम का पालन करने की सलाह देते हैं:गर्दन से ऊपर के लक्षण (Above the Neck): यदि आपको केवल हल्की छींकें, बंद नाक या हल्का सिरदर्द है और शरीर में तापमान (बुखार) नहीं है, तो आप हल्की वॉक, योग या हल्की स्ट्रेचिंग कर सकते हैं।गर्दन से नीचे के लक्षण (Below the Neck): यदि आपको 100F या उससे अधिक बुखार है, सीने में जकड़न, खांसी, उल्टी, दस्त या पूरे शरीर में जोड़ों व मांसपेशियों का दर्द है, तो एक्सरसाइज करना पूरी तरह वर्जित है। ऐसे समय में सिर्फ और सिर्फ 'बेड रेस्ट' करना चाहिए।बुखार ठीक होने के बाद कब शुरू करें वर्कआउट?बुखार पूरी तरह उतरने और कोई भी दवा लिए बिना शरीर का तापमान सामान्य रहने के कम से कम 48 से 72 घंटे बाद ही वर्कआउट शुरू करना चाहिए।वापसी के पहले सप्ताह में इंटेंस वर्कआउट के बजाय केवल हल्की वॉक, धीमी साइकिलिंग या योग से शुरुआत करें और शरीर की क्षमता के अनुसार धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ाएं।

दुनिया आजतक: इंडोनेशिया में 7.7 तीव्रता के भूकंप से बड़े पैमान पर नुकसान

कोलंबिया के बाद इंडोनेशिया में भूकंप के ज़ोरदार झटके महसूस किए गए...भूकंप की तीव्रता 7.7 दर्ज की गई..जिससे बड़े पैमाने पर नुकसान की खबर है..भूकंप से 38 लोगों की मौत हो गई है और कई मकान ज़मीदोज़ हो गए. देखें दुनिया आजतक.

'मेरी उम्र मेरे देश जितनी...', आजादी की रात को जन्मी महिला की कहानी

क्या किसी महिला की उम्र पूछना वाकई मुश्किल सवाल है? लखनऊ की विजय कुमारी के लिए नहीं, क्योंकि वह हंसते हुए अपना आधार कार्ड दिखाती हैं और कहती हैं, 'मेरी उम्र मेरे देश जितनी ही है.' उनकी यह कहानी सिर्फ एक जन्मतिथि नहीं, बल्कि आजादी, सेना और तपश्चर्या की एक जिंदा दास्तान है.

इंडोनेशिया में भूकंप से 38 की मौत, स्पेन के ग्रैनाडा में भी हिली धरती, VIDEO देख कांप जाएंगे

स्पेन का मशहूर टूरिस्ट डेस्टिनेशन ग्रेनाडा शनिवार को 5.0 तीव्रता के दुर्लभ भूकंप ने आधी रात को लोगों की नींद उड़ा दी. इसने दक्षिणी शहर में इमारतों को नुकसान पहुंचाया.

Right Time to Take Medicine: कौन सी दवा कब खानी चाहिए? खाली पेट, खाने के बाद या रात में; जानिए डॉक्टर की जरूरी गाइडलाइन

बीमारी कोई भी हो, डॉक्टर द्वारा दी गई दवा तभी पूरी तरह असरदार साबित होती है जब उसे सही समय, सही तरीके और सही अंतराल पर लिया जाए। अक्सर लोग दवाइयों के पर्चे पर लिखे निर्देशों को नजरअंदाज कर देते हैं और अपनी सुविधानुसार किसी भी समय गोली खा लेते हैं। मेडिकल साइंस और फार्माकोलॉजी के अनुसार, हर दवा के काम करने का एक विशिष्ट तंत्र (Mechanism of Action) होता है। गलत समय पर दवा खाने से न केवल उसका असर कम हो जाता है, बल्कि पेट में गैस, अल्सर, एसिडिटी या अन्य गंभीर साइड इफेक्ट्स का खतरा भी बढ़ जाता है। आइए जानते हैं कि सामान्य तौर पर उपयोग की जाने वाली प्रमुख दवाइयों को कब और कैसे लेना सबसे सही माना जाता है।खाली पेट (सुबह उठते ही) ली जाने वाली दवाइयांकुछ दवाइयों का अवशोषण (Absorption) खाली पेट ही सबसे बेहतर तरीके से होता है, क्योंकि भोजन में मौजूद पोषक तत्व या एसिड उनके असर को रोक सकते हैं।थायराइड की दवा (Thyroxine): सुबह उठते ही खाली पेट एक गिलास सादे पानी के साथ लें। दवा लेने के कम से कम 45 मिनट से 1 घंटे तक चाय, कॉफी या नाश्ता न करें।एसिडिटी और गैस की दवा (PPIs जैसे Pantoprazole, Omeprazole, Rabeprazole): सुबह नाश्ता करने से 30 से 45 मिनट पहले लेना सबसे प्रभावी होता है ताकि दिनभर पेट में एसिड का स्राव नियंत्रित रहे।भोजन के साथ या भोजन के तुरंत बाद ली जाने वाली दवाइयांअधिकांश दवाइयां पेट की परत को नुकसान पहुंचाने से बचाने और बेहतर पाचन के लिए भोजन के साथ या उसके तुरंत बाद लेने की सलाह दी जाती है।पेनकिलर्स और सूजन की दवा (NSAIDs जैसे Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac): इन्हें कभी भी खाली पेट न लें। खाली पेट दर्द निवारक दवाएं लेने से पेट में एसिडिटी, जलन और अल्सर का खतरा रहता है।डायबिटीज की दवाइयां (Metformin आदि): मेटफॉर्मिन जैसी दवाएं आमतौर पर भोजन के बीच में या खाने के तुरंत बाद ली जाती हैं ताकि गैस्ट्रिक परेशानी न हो। वहीं इंसुलिन या कुछ खास दवाएं भोजन से ठीक 10-15 मिनट पहले ली जाती हैं ताकि खाना खाते ही बढ़ने वाले शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सके।एंटीबायोटिक्स (Antibiotics): अधिकांश एंटीबायोटिक्स खाना खाने के बाद ली जाती हैं ताकि मतली और उल्टी की समस्या न हो। इन्हें डॉक्टर द्वारा बताए गए निश्चित समय अंतराल (जैसे 8 या 12 घंटे) पर ही लेना चाहिए।रात को सोने से पहले ली जाने वाली दवाइयांमानव शरीर की जैविक घड़ी (Circadian Rhythm) के अनुसार कुछ बीमारियों के लक्षण रात के समय अधिक सक्रिय होते हैं, इसलिए उनकी दवाएं रात में दी जाती हैं।कोलेस्ट्रॉल की दवा (Statins जैसे Atorvastatin, Rosuvastatin): लिवर में कोलेस्ट्रॉल का निर्माण मुख्य रूप से रात के समय होता है, इसलिए ये दवाएं रात को भोजन के बाद या सोने से पहले लेना सबसे गुणकारी माना जाता है।ब्लड प्रेशर (BP) की दवा: कुछ बीपी की दवाएं सुबह दी जाती हैं, जबकि कुछ को रात में लेने की सलाह दी जाती है ताकि सुबह के समय होने वाले अचानक ब्लड प्रेशर स्पाइक और हार्ट अटैक के खतरे को रोका जा सके। डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही समय तय करें।एंटी-एलर्जी दवा (Cetirizine, Levocetirizine): इन दवाओं से हल्की सुस्ती या नींद आती है, इसलिए इन्हें रात को सोने से पहले लेना बेहतर होता है।मल्टीविटामिन, कैल्शियम और आयरन सप्लीमेंट्स का सही समयकैल्शियम और विटामिन डी: कैल्शियम की गोली दोपहर या रात के भोजन के बाद लें।आयरन की गोली: आयरन को खाली पेट या संतरे के रस (विटामिन-सी) के साथ लेना सबसे अच्छा होता है।सावधानी: कैल्शियम और आयरन की गोली कभी भी एक साथ न खाएं, क्योंकि कैल्शियम आयरन के अवशोषण को रोक देता है। दोनों के बीच कम से कम 2 से 3 घंटे का अंतर रखें।दवा लेते समय इन बुनियादी नियमों का हमेशा रखें ध्यानपानी के साथ ही लें: गोलियों को हमेशा सादे पानी के साथ निगलें। चाय, कॉफी, दूध या कोल्ड ड्रिंक के साथ दवा लेने से बचें, क्योंकि ये दवा के रसायन के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं।कोर्स पूरा करें: विशेषकर एंटीबायोटिक दवाओं का कोर्स तबीयत ठीक लगने पर भी बीच में न छोड़ें।स्वयं निर्णय न लें: डॉक्टर या फार्मासिस्ट द्वारा बताए गए समय में अपनी मर्जी से कोई बदलाव न करें।

विभाजन का दर्द हो या इमरजेंसी का अंधेरा, राही मासूम रजा ने अपनी कलम से दर्ज किया इतिहास

जब 1947 में देश बंटा तो राही ने देखा कि कैसे एक दिन तक साथ हंसने-बोलने वाले लोग अगले दिन शक की निगाह से एक-दूसरे को देखने लगे. राजनीति ने नारे दिए और मोहल्लों ने दरवाजे बंद कर लिए.

Vidur Niti Relationship Rules: ऑफिस और घर में बिगड़ने लगे हैं रिश्ते? महात्मा विदुर के ये 5 नियम अपनाएं, कभी नहीं होगी अनबन

दैनिक जीवन की भागदौड़, अत्यधिक कार्यभार और गलत संवाद के कारण आज अक्सर घर और कार्यक्षेत्र (Office) दोनों जगह रिश्तों में कड़वाहट और अनबन देखने को मिलती है। कई बार छोटी-छोटी गलतफहमियां बड़े विवादों का रूप ले लेती हैं, जिससे मानसिक शांति भंग होती है और करियर की प्रगति पर भी असर पड़ता है। महाभारत काल के महान दार्शनिक, राजनीतिज्ञ और न्याय के प्रतीक महात्मा विदुर द्वारा रचित 'विदुर नीति' (Vidur Niti) में मानव संबंधों, बातचीत की कला और आचरण को लेकर ऐसे अनमोल सूत्र बताए गए हैं, जो आज के कॉरपोरेट और पारिवारिक जीवन में भी पूरी तरह सटीक बैठते हैं। यदि आप इन 5 नियमों को अपने जीवन में उतार लें, तो घर और ऑफिस दोनों जगह किसी भी प्रकार की अनबन से हमेशा बचा जा सकता है।1. वाणी पर नियंत्रण और मृदुभाषी व्यवहार (कटु वचनों से परहेज)महात्मा विदुर के अनुसार, मनुष्य का सबसे बड़ा मित्र और सबसे बड़ा शत्रु उसकी अपनी वाणी होती है। विदुर नीति कहती है कि बाणों से हुआ घाव भर सकता है, लेकिन कटु शब्दों से दिल पर लगा घाव जीवनभर नहीं भरता।ऑफिस में प्रयोग: सहकर्मियों या अधीनस्थों से बात करते समय गुस्से या अहंकार में अपशब्द कहने से बचें। रचनात्मक फीडबैक हमेशा विनम्र शब्दों में दें।घर में प्रयोग: जीवनसाथी या परिवार के सदस्यों के साथ तीखी नोकझोंक के दौरान तुरंत प्रतिक्रिया देने के बजाय मौन साध लें। शांत होकर कही गई बात का असर हमेशा सकारात्मक होता है।2. बिना मांगे सलाह देने और दूसरों के मामलों में दखल से दूरीविदुर नीति का एक प्रमुख सूत्र है कि बुद्धिमान व्यक्ति वही है जो बिना पूछे किसी को राय नहीं देता और दूसरों के निजी मामलों में टांग नहीं अड़ाता।जब आप कार्यक्षेत्र में दूसरों के प्रोजेक्ट्स या सहकर्मियों के व्यक्तिगत मामलों में बिन मांगी सलाह देते हैं, तो लोग इसे हस्तक्षेप मानकर आपसे दूरी बनाने लगते हैं।घर में भी रिश्तेदारों या परिजनों के निजी फैसलों पर तभी टिप्पणी करें जब वे आपसे मार्गदर्शन मांगें। इससे आपका सम्मान और विश्वसनीयता दोनों बने रहते हैं।3. अपनी सीमाओं और अधिकारों का ज्ञान (मर्यादा का पालन)रिश्तों में कड़वाहट की एक बड़ी वजह अपनी मर्यादा और पद की सीमा भूल जाना है। विदुर नीति के अनुसार, जो व्यक्ति अपने अधिकारों और जिम्मेदारियों को समझकर आचरण करता है, उसका समाज और परिवार में कभी अपमान नहीं होता।ऑफिस में अपने कार्यक्षेत्र (Job Role) पर ध्यान केंद्रित रखें और टीम के अन्य सदस्यों के अधिकारों का अतिक्रमण न करें।घर में बड़ों का आदर और छोटों के प्रति स्नेह की मर्यादा बनाए रखने से पारिवारिक संतुलन कभी नहीं बिगड़ता।4. ईर्ष्या, द्वेष और दूसरों से तुलना करने की आदत का त्यागमहात्मा विदुर का मानना था कि ईर्ष्या मनुष्य की बुद्धि को भ्रष्ट कर देती है और अच्छे से अच्छे संबंधों को दीमक की तरह चाट जाती है।सहकर्मी की पदोन्नति या वेतन वृद्धि पर मन में जलन पालने के बजाय उसकी मेहनत की सराहना करें और स्वयं की दक्षता बढ़ाने पर ध्यान दें।घर में बच्चों या भाई-बहनों की आपस में तुलना करने से बचें, क्योंकि तुलना से ही हीन भावना और कटुता का जन्म होता है।5. संकट में धैर्य और क्षमाशीलता का गुणविदुर नीति में क्षमा को सबसे बड़ा बल माना गया है। महात्मा विदुर कहते हैं कि गलतियां हर इंसान से होती हैं, लेकिन जो व्यक्ति दूसरों की छोटी गलतियों को माफ करने का सामर्थ्य रखता है, वह हर किसी का प्रिय बन जाता है।कार्यक्षेत्र में यदि किसी जूनियर से कोई भूल हो जाए, तो उसे सार्वजनिक रूप से अपमानित करने के बजाय निजी तौर पर समझाएं और सुधार का अवसर दें।घर में छोटी-मोटी नोकझोंक को दिल से लगाने के बजाय 'जाने दो' की नीति अपनाएं। क्षमा करने से विवाद तुरंत समाप्त हो जाता है और रिश्ते पहले से अधिक प्रगाढ़ होते हैं।

Chanakya Niti Money and Secrets: भूलकर भी इन 4 लोगों को न बताएं अपनी कमाई और निजी समस्याएं, कमजोरी का गलत फायदा उठाकर कर सकते हैं बर्बाद

जीवन में सफलता, मान-सम्मान और मानसिक शांति बनाए रखने के लिए आचार्य चाणक्य की नीतियां आज भी उतनी ही प्रासंगिक हैं जितनी सदियों पहले थीं। चाणक्य नीति के अनुसार, मनुष्य का सबसे बड़ा शत्रु कई बार बाहर नहीं, बल्कि उसकी अनियंत्रित वाणी और अत्यधिक भोलापन होता है। अक्सर लोग भावनाओं में बहकर या करीबी समझकर अपनी असली कमाई, बैंक बैलेंस, व्यापारिक नुकसान और पारिवारिक समस्याओं का जिक्र दूसरों से कर बैठते हैं। चाणक्य का स्पष्ट मानना है कि हर व्यक्ति आपका सच्चा शुभचिंतक नहीं होता। दुनिया में कई लोग ऐसे होते हैं जो आपकी आर्थिक स्थिति या मानसिक परेशानी का उपयोग अपने निजी स्वार्थ के लिए करते हैं या सही समय आने पर आपकी ही कमजोरी से आपको नुकसान पहुंचाते हैं। नीतिशास्त्र के अनुसार, इन 4 प्रकार के लोगों से अपनी कमाई और समस्याओं को हमेशा गुप्त रखना चाहिए।1. ईर्ष्यालु और दिखावटी मित्र (Jealous Friends and Relatives)जो लोग आपकी तरक्की, सुख-सुविधाओं या जीवनशैली से मन ही मन जलन की भावना रखते हैं, उनके सामने कभी भी अपनी आमदनी या समस्याओं की चर्चा न करें। यदि आप उन्हें अपनी मोटी कमाई के बारे में बताएंगे, तो उनकी ईर्ष्या और नकारात्मकता आपके प्रति और बढ़ेगी, जिससे वे आपके काम में रुकावटें डालने की कोशिश करेंगे। वहीं, यदि आप अपनी तंगी या नुकसान का रोना उनके सामने रोएंगे, तो वे सामने से झूठी सांत्वना देंगे लेकिन पीठ पीछे आपकी लाचारी पर प्रसन्न होंगे और समाज में आपकी प्रतिष्ठा को ठेस पहुंचाएंगे।2. वाचाल और रहस्य न छिपा पाने वाले लोग (Gossipers and Loose Tongues)कुछ लोगों का स्वभाव दूसरों की निजी बातें इधर-उधर करने का होता है। ऐसे लोगों को किसी का गुप्त भेद पचाना नहीं आता। यदि आपने अपनी वित्तीय योजनाएं, पारिवारिक विवाद या निजी कमियां ऐसे व्यक्ति के साथ साझा कीं, तो वे बहुत जल्दी पूरे समाज या आपके कार्यक्षेत्र में फैल जाएंगी। जब आपकी निजी समस्याएं सार्वजनिक हो जाती हैं, तो विरोधी और प्रतिस्पर्धी इसका भरपूर फायदा उठाकर आपकी साख को नुकसान पहुंचाते हैं।3. मतलबी और स्वार्थी प्रवृत्ति के लोग (Selfish Opportunists)स्वार्थी लोग केवल तब तक आपके साथ रहते हैं जब तक उन्हें आपसे कोई व्यक्तिगत या आर्थिक लाभ मिल रहा होता है।यदि आप ऐसे लोगों को अपनी अच्छी कमाई के बारे में बताएंगे, तो वे बार-बार कर्ज, मदद या मुफ्त के लाभ लेने के लिए आपके पास आएंगे और न देने पर शत्रु बन जाएंगे।यदि आप अपनी आर्थिक तंगी या असफलता का जिक्र करेंगे, तो वे तुरंत आपसे दूरी बना लेंगे ताकि आप उनसे कोई मदद न मांग बैठें। इसके अलावा, वे आपकी मजबूरी का नाजुक फायदा उठाकर अपने कठिन काम आपसे बहुत कम कीमत या मुफ्त में करवाने का षड्यंत्र रच सकते हैं।4. चापलूस और अत्यधिक मीठा बोलने वाले लोग (Flatterers)जो लोग हर बात पर आपकी झूठी प्रशंसा करते हैं और अत्यधिक मीठा व्यवहार दिखाते हैं, चाणक्य नीति उन्हें सबसे खतरनाक मानती है। चापलूस व्यक्ति का अपना कोई चरित्र या निष्ठा नहीं होती; वह केवल ताकतवर या साधन संपन्न व्यक्ति के साथ जुड़ना चाहता है। जब आप अपनी कमजोरियां या धन संबंधी संकट ऐसे लोगों के सामने उजागर करते हैं, तो उनका सम्मान आपके प्रति तुरंत खत्म हो जाता है और वे आपके प्रतिद्वंद्वी के पाले में जाकर आपकी गुप्त जानकारियां साझा करने में जरा भी संकोच नहीं करते।कमाई और समस्याओं को गुप्त रखने के व्यावहारिक नियमअर्थनाशं मनस्तापं गृहे दुश्चरितानि च: चाणक्य नीति के इस प्रसिद्ध श्लोक के अनुसार, धन का नुकसान, मन का संताप (दुख), घर की निजी बातें और किसी से हुआ अपमान—इन चार बातों को हमेशा अपने अंतःकरण में ही छिपाकर रखना चाहिए।वित्तीय गोपनीयता: अपनी वास्तविक आय और भविष्य की निवेश योजनाओं को केवल अपने तक या अत्यंत भरोसेमंद जीवनसाथी तक ही सीमित रखें।धैर्य से समाधान: समस्याओं का ढिंढोरा पीटने के बजाय शांत मन से उनका समाधान खोजें; समाज में आपकी कमजोरी दिखना आपके प्रभाव को कम करता है।

Expert Ki Rai: क्या बारिश का पानी बालों को नुकसान पहुंचाता है? एक्सपर्ट से जानें सच

बारिश के पानी में मौजूद धूल, प्रदूषण और बैक्टीरिया स्कैल्प की समस्याएं बढ़ा सकते हैं. डॉक्टर से जानें कैसे रखें इस मौसम में बालों का ख्याल.

राजनीति में आना चाहते हैं IAS तुकाराम मुंढे? महाराष्ट्र FDA चीफ ने दिया जवाब

IAS officer Tukaram Mundhe: महाराष्ट्र FDA चीफ तुकाराम मुंढे ने राजनीति में आने की संभावना से इनकार किया। उन्होंने कहा कि वह सीधे तरीके से बात करते हैं और उन्हें नहीं लगता कि इस तरीके से काम करने वाला कोई व्यक्ति राजनीति में फिट बैठ सकता है।

100 गीगावाट परमाणु ऊर्जा, फॉर्च्यून 500 में 50 भारतीय कंपनियां, पीएम मोदी का बड़ा विजन

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 2047 तक 100 गीगावाट परमाणु ऊर्जा क्षमता, फॉर्च्यून 500 में 50 भारतीय कंपनियां, शीर्ष फार्मा कंपनियां और मजबूत सेमीकंडक्टर उद्योग का लक्ष्य रखा.

लंच में खाएं ये हरा-भरा पराठा, पालक न खाने वाले भी रोज बनाएंगे

Palak Paratha Recipe: अगर आप भी नाश्ते या ब्रेकफास्ट के लिए कुछ हेल्दी और टेस्टी बनाना चाहते हैं तो एक बार ये हरा-भरा पराठा जरूर ट्राई करें. इसमें खूब सारी पालक डलती है जिसकी वजह से ये पोषण से भरपूर होता है.

कौन हैं कैप्टन सोनिया सिंह चौहान? जिन्हें PM मोदी संग तिरंगा फहराते हुए देखा गया, अब हर तरफ हो रही है चर्चा

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सफाईकर्मी पिंकी देवी ने फहराया तिरंगा, 25 साल पुरानी है ये परंपरा

झारखंड के जामताड़ा जिले के पटेल चौक पर स्वतंत्रता दिवस और गणतंत्र दिवस का ध्वजारोहण बीते 25 वर्षों से एक खास संदेश देता आ रहा है. यहां किसी नेता या अधिकारी की जगह सफाईकर्मी, मजदूर या रिक्शा चालक को राष्ट्रीय ध्वज फहराने का अवसर दिया जाता है. इस बार नगर पंचायत की सफाईकर्मी पिंकी देवी ने यह सम्मान हासिल किया.

AI ट्रेनिंग, 100 GW न्यूक्लियर पावर समेत नागरिक सुरक्षा नेटवर्क तक, पीएम मोदी ने लाल किले की प्राचीर से कर दिए बड़े एलान

स्वतंत्रता दिवस पर देश के प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने लाल किले की प्राचीर से राष्ट्र को संबोधित किया और युवाओं, शिक्षा, खेल और तकनीक के क्षेत्र में कई ऐतिहासिक और दूरगामी पहलों की घोषणा की।

थिएटर में फैंस के बीच पहुंचे इमरान हाशमी, 'आवारापन 3' का कर दिया ऐलान

एक्टर इमरान हाशमी 'आवारापन 2' इस समय सिनेमाघरों में धूम मचा रही है. इस बीच एक्टर मुंबई स्क्रीनिंग में फैन्स से मिले और इशारा किया कि 'आवारापन 3' बहुत जल्द आ सकती है.

'PoK वाले आज भारत में शामिल होने को लड़ रहे होते, अगर...', बोले सीएम अब्दुल्ला

जम्मू-कश्मीर के मुख्यमंत्री उमर अब्दुल्ला ने स्वतंत्रता दिवस के मौके पर दावा किया कि 2019 में अगर जम्मू-कश्मीर के हालात बदले न होते तो आज पाक अधिकृत कश्मीर के लोग भारत में शामिल होने के लिए सड़क पर आंदोलन कर रहे होते.

एक्वागार्ड के डिब्बे और 8 कछुए... करनाल में सामने आई तस्करी की कहानी

एक्वागार्ड का डिब्बा खोला तो पानी नहीं, अंदर से एक जिंदा कछुआ निकला... फिर दूसरा, तीसरा और देखते ही देखते गिनती 8 तक पहुंच गई. करनाल में वन विभाग और पुलिस ने दो दुकानों पर छापेमारी कर 8 जिंदा कछुए बरामद किए हैं. आरोप है कि इन कछुओं की अवैध खरीद-फरोख्त की जा रही थी और उन्हें छिपाकर रखा गया था.

Italy Elections:

Giorgia Meloni Italy Elections 2027:

अब कॉकरोच पार्टी के अभिजीत दीपके ने कौन सा अभियान लॉन्च कर दिया, बोले- लिस्ट तैयार कर ली है

नए अभियान की शुरुआत करते हुए अभिजीत दीपके ने संवाददाताओं से कहा कि भारत को आजाद हुए 80 साल हो गए हैं और अगर सरकारी स्कूलों में पानी जैसी बुनियादी सुविधा भी नहीं है, तो देश का विकास कैसे होगा?

ढाई मोर्चों पर युद्ध लड़ रहा भारत, सीएम रेखा गुप्ता की अपील, अर्बन नक्सल से सतर्क रहें युवा

दिल्ली की मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता ने शनिवार को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की स्वतंत्रता दिवस पर दिमागी (बौद्धिक) नक्सलियों को लेकर दी गई चेतावनी का समर्थन किया। उन्होंने युवाओं से अर्बन नक्सलियों के प्रभाव को लेकर सतर्क रहने और अपनी ऊर्जा को राष्ट्र-निर्माण में लगाने का आग्रह किया। 80वें स्वतंत्रता दिवस पर देश को संबोधित करते हुए, गुप्ता ने युवाओं से सोशल मीडिया से आगे बढ़कर सोचने और अपने विचारों, रचनात्मकता और प्रतिभा का इस्तेमाल इनोवेशन, रिसर्च और जन-सेवा के लिए करने का भी आग्रह किया। इसे भी पढ़ें: केजरीवाल का PM Modi पर वार: Independence Day भाषण में दिखा 'कम आत्मविश्वास, घबराहट' उन्होंने कहा कि मैं अपने युवा दोस्तों से कहना चाहती हूँ: अपनी ताकत को सिर्फ़ सोशल मीडिया तक सीमित न रखें। अपने आइडिया का इस्तेमाल स्टार्ट-अप के लिए और अपनी क्रिएटिविटी का इस्तेमाल इनोवेशन के लिए करें। अपने सवालों को रिसर्च में बदलें, अपनी संवेदनशीलता का इस्तेमाल सेवा के लिए करें और अपने टैलेंट को देश-निर्माण की दिशा में लगाएँ। गुप्ता की ये बातें प्रधानमंत्री मोदी के स्वतंत्रता दिवस पर लाल किले से दिए गए भाषण के कुछ घंटों बाद आईं। मोदी ने कहा था कि देश से नक्सलवाद खत्म हो गया है, लेकिन साथ ही चेतावनी भी दी थी कि “हथियारबंद नक्सली भले ही चले गए हों, लेकिन ‘दिमागी’ (बौद्धिक) नक्सली अभी भी आस-पास मौजूद हैं। गुप्ता ने अर्बन नक्सल का ज़िक्र करते हुए यह भी कहा कि भारत 2.5-फ्रंट वॉर (ढाई मोर्चों पर युद्ध) लड़ रहा है – दो मोर्चे देश के बाहर और आधा मोर्चा देश के अंदर – जिसमें ऐसे लोग शामिल हैं जो, उनके आरोप के अनुसार, देश और उसकी सेना का अपमान करते हैं। गुप्ता ने स्वतंत्रता दिवस पर अपने भाषण में दिल्ली के लिए अपनी सरकार का विज़न पेश किया। उन्होंने कहा कि राष्ट्रीय राजधानी को एक सक्रिय, सतर्क और आकर्षक शहर के तौर पर विकसित किया जाएगा, जिसका दूसरे राज्य भी अनुसरण कर सकें। इसे भी पढ़ें: PM Modi ने MSME उद्योग से 40 देशों के FTA का पूरा लाभ उठाने का आह्वान किया उन्होंने कहा कि दिल्ली के वोटरों ने उनकी सरकार को सिर्फ़ प्रशासन चलाने का ही नहीं, बल्कि कामकाज के तरीके, पारदर्शिता और विकास को एक नई दिशा देने का भी जनादेश दिया है। गुप्ता ने ज़ोर देते हुए कहा कि विकास सिर्फ़ कागज़ों तक सीमित नहीं है। उन्होंने बताया कि उनकी सरकार तेज़ी से फ़ैसले लेने और ज़मीनी स्तर पर समस्याओं को हल करने पर ध्यान दे रही है।

कमैबक हो तो ऐसा! जोश हेजलवुड ने टेस्ट में रचा खास कीर्तिमान

हेजलवुड के लिए यह उपलब्धि इसलिए भी खास है क्योंकि वह चोट के कारण लंबे समय तक टेस्ट टीम से बाहर रहे थे. एड़ी की चोट के चलते वह पिछली एशेज सीरीज भी नहीं खेल पाए थे. उनकी अनुपस्थिति में स्कॉट बोलैंड ने टीम में अपनी मजबूत दावेदारी पेश की थी.

कम दबाव का क्षेत्र बनने से बदलेगा मौसम, इन राज्यों में अगले चार दिन बहुत भारी बारिश का अलर्ट

दक्षिण-पूर्वी झारखंड में कम दबाव का क्षेत्र बनने से कई राज्यों में भारी बारिश का अलर्ट है। जानें 15 से 21 अगस्त तक किन राज्यों में तेज बारिश होगी।

वर्धा में दर्दनाक हादसा, स्कूल के पास बाइक को बस ने मारी टक्कर; 3 छात्राओं की मौत

वर्धा के हिंगनघाट में शुक्रवार सुबह एक तेज रफ्तार प्राइवेट बस ने दोपहिया वाहन को टक्कर मार दी, जिससे तीन छात्राओं की मौके पर ही मौत हो गई। पुलिस ने आरोपी बस चालक को गिरफ्तार कर लिया है।

पीओके के हालात पर उमर अब्दुल्ला का बड़ा बयान, बोले- 80 साल पहले लिया गया फैसला सही था

स्वतंत्रता दिवस पर जम्मू-कश्मीर के मुख्यमंत्री उमर अब्दुल्ला ने पीओके के हालात पर बड़ा बयान दिया। उन्होंने कहा कि 80 साल पहले लिया गया फैसला सही था और एलओसी के उस पार के लोग अपने हैं।

सुपर 'अल नीनो' का खतरा: प्रशांत महासागर का तापमान 2 डिग्री बढ़ा, भारत पर 45 दिन देरी से दिखेगा असर

अमेरिकी मौसम एजेंसी (NOAA) ने प्रशांत महासागर का तापमान 2 डिग्री बढ़ने पर 'सुपर अल नीनो' का गंभीर अलर्ट जारी किया है, जिसके 1950 के बाद सबसे शक्तिशाली होने की 69% संभावना है।

7.5 करोड़ का सोना और बस में सफर... रतलाम की लूट वाली कहानी में ट्विस्ट

बस रतलाम लौट रही थी... बैग में करोड़ों का सोना था... फिर फोरलेन पर बस रुकी और कुछ ही पलों में 5 किलो सोना गायब हो गया. दावा है कि बदमाश करीब 7.5 करोड़ रुपये कीमत का सोना लेकर फरार हो गए, लेकिन कहानी में ट्विस्ट तब आया, जब जांच के दौरान व्यापारी के ही एक दोस्त के पास से 300 ग्राम सोना मिलने की बात सामने आई. अब पुलिस घटना का रिक्रिएशन कर रही है.

रांची में लोकतंत्र का अपमान! Devendra Mahto को तिरंगा यात्रा से रोका, पुलिस पर पिटाई का आरोप

झारखंड लोकतांत्रिक क्रांतिकारी मोर्चा (JLKM) के नेता देवेंद्र नाथ महतो ने शनिवार को आरोप लगाया कि जब वे स्वतंत्रता दिवस पर जयपाल सिंह मुंडा स्टेडियम में तिरंगा यात्रा में शामिल होने के लिए रांची के एक अस्पताल से निकलने की कोशिश कर रहे थे, तो पुलिस ने उनकी पिटाई की।'इंडिया टुडे' की रिपोर्ट के अनुसार, महतो - जो झारखंड लोक सेवा आयोग (JPSC) और झारखंड कर्मचारी चयन आयोग (JSSC) द्वारा आयोजित भर्ती परीक्षाओं में कथित अनियमितताओं को लेकर 14 दिनों से अनिश्चितकालीन भूख हड़ताल पर हैं - ने दावा किया कि इस झड़प के दौरान उनके सीने में चोट आई। इसे भी पढ़ें: Ranchi में JPSC-JSSC अभ्यर्थियों ने आंदोलन के 22वें दिन निकाली तिरंगा यात्रा सोशल मीडिया पर एक वीडियो सामने आया है जिसमें सदर अस्पताल से निकलते समय उनकी पुलिस अधिकारियों के साथ झड़प होती दिख रही है। वीडियो में उनकी पार्टी, झारखंड लोकतांत्रिक क्रांतिकारी मोर्चा (JLKM) के साथी अधिकारियों से उन्हें छोड़ने का अनुरोध करते हुए दिखाई दे रहे हैं। महतो की छाती पर चोटें आईं। कई रिपोर्टों के अनुसार, उन्हें हिरासत में ले लिया गया था। देवेंद्र महतो 2 अगस्त से अनिश्चितकालीन भूख हड़ताल पर हैं। वे झारखंड लोक सेवा आयोग (JPSC) और झारखंड कर्मचारी चयन आयोग (JSSC) में कथित अनियमितताओं का विरोध कर रहे हैं। दिन में उन्होंने अपने अस्पताल के कमरे के बाहर भारी पुलिस तैनाती की आलोचना की और हेमंत सोरेन सरकार पर सवाल उठाए। उन्होंने अपने X हैंडल पर लिखा, आखिर यह कैसी आज़ादी है? क्या हम अपने ही देश में तिरंगा फहराने और तिरंगा मार्च में शामिल होने के लिए भी आज़ाद नहीं हैं? मुश्किल हालात के बावजूद, मैं शांतिपूर्ण तरीके से इस कार्यक्रम में शामिल होना चाहता हूँ। उन्होंने एक और वीडियो पोस्ट किया जिसमें वे और उनके समर्थक पुलिस के खराब बर्ताव के विरोध में अपने अस्पताल के कमरे के बाहर बैठे थे। उन्होंने कहा कि पुलिस मुझे रोकने के लिए लगातार धक्का-मुक्की कर रही थी। आखिरकार, मैं अपने कमरे के गेट के ठीक बाहर बैठ गया हूँ। इसे भी पढ़ें: Devendra Fadnavis ने Chakan की समस्याओं पर दिया जवाब, कहा सरकार करेगी समाधान उन्होंने कहा है कि अगर उन्हें आज़ादी के दिन के जश्न में शामिल होने की इजाज़त नहीं मिली, तो वे इलाज नहीं करवाएंगे। उन्होंने कहा कि जब तक मुझे यहाँ से जाने की इजाज़त नहीं मिलती, मैं यहीं बैठा रहूँगा। मैं अपना इलाज भी नहीं करवाऊँगा और अपनी बात रखने के लिए यहीं डटा रहूँगा। 14 दिनों से भूख हड़ताल पर बैठे मेरे साथ आज पुलिस द्वारा धक्का-मुक्की और बलपूर्वक रोकने की कोशिश की गई। मेरे साथ मौजूद साथियों के साथ भी पुलिस द्वारा मारपीट की गई। कई दिनों से भूखा होने के बावजूद मैं अपने अधिकार और जनता की आवाज़ के लिए खड़ा हूँ। हमें इस तरह रोककर हमारी आवाज़ को… pic.twitter.com/TRxMaMkBqR — Devendra Nath Mahto (@DevendraNathMa9) August 15, 2026

'छोटे सपनों का दौर खत्म, 2047 तक भारत को विकसित राष्ट्र बनाकर रहेंगे'; स्वतंत्रता दिवस पर पीएम मोदी का पूरा भाषण पढ़ें

80वें स्वतंत्रता दिवस पर पीएम मोदी ने लाल किले से 'विकसित भारत 2047' का लक्ष्य दोहराया और देश को आगे बढ़ाने के लिए 'सप्तधारा' का नया विजन प्रस्तुत किया।