क्या पति के खर्राटों से हो गए है परेशान? तो अपनाएं ये रामबाण तरीका, मिलेगी राहत

खर्राटे लेना, कई लोगों द्वारा सामना की जाने वाली एक आम समस्या है, जिससे न केवल खर्राटे लेने वाले की बल्कि उनके साथी की नींद में भी खलल पड़ता है, जिससे पूरे दिन थकान और चिड़चिड़ापन रहता है। अक्सर मोटापा, खराब जीवनशैली, धूम्रपान और शराब पीने की आदतों जैसे कारकों को जिम्मेदार ठहराया जाता है, खर्राटे खर्राटे लेने वाले और उसके बिस्तर पर रहने वाले साथी दोनों के लिए परेशानी का सबब बन सकते हैं। हालाँकि, कई सरल घरेलू उपचार इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं और सभी के लिए शांतिपूर्ण रात की नींद सुनिश्चित कर सकते हैं। हल्दी: सोने से पहले हल्दी युक्त दूध का सेवन खर्राटों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो वोकल कॉर्ड और गले में सूजन को कम करते हैं, जिससे खर्राटे कम होते हैं। लहसुन: लहसुन खर्राटों के लिए एक और प्रभावी उपाय है। बस लहसुन की एक या दो कलियों को कुचलकर घी में मिलाएं और सोने से पहले इसका सेवन करें। लहसुन के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खर्राटों को कम करने में मदद करते हैं। शहद: शहद अपने चिकित्सीय गुणों के लिए जाना जाता है और खर्राटों को कम करने में मदद कर सकता है। खर्राटों से राहत पाने के लिए एक गिलास गर्म पानी में एक से दो चम्मच शहद मिलाएं और सोने से पहले धीरे-धीरे इसका सेवन करें। जैतून का तेल: खर्राटों को नियंत्रित करने के लिए जैतून का तेल एक प्रभावी उपाय माना जाता है। एक चम्मच जैतून का तेल गर्म करें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें। फिर, सांस लेने में आसानी और खर्राटों को कम करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले प्रत्येक नाक में जैतून के तेल की कुछ बूंदें डालें। जैतून का तेल और शहद: जैतून का तेल और शहद का मिश्रण भी खर्राटों को कम करने में मदद कर सकता है। प्रभावी परिणामों के लिए जैतून का तेल और शहद को बराबर मात्रा में मिलाएं और सोने से पहले इसका सेवन करें। पुदीना: खर्राटों को कम करने के लिए पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालें और उसका पानी पियें, या सोने से पहले पुदीने के तेल की भाप लें। इन उपायों के अलावा, साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास भी खर्राटों को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। प्राणायाम, अनुलोम-विलोम और कपालभाति जैसे योगासन श्वसन क्रिया में सुधार और खर्राटों को कम करने के लिए जाने जाते हैं। इन सरल लेकिन प्रभावी घरेलू उपचारों को अपनी रात की दिनचर्या में शामिल करने से आपको और आपके साथी को खर्राटों की परेशानी से मुक्त होकर शांतिपूर्ण रात की नींद का आनंद लेने में मदद मिल सकती है। हीटवेव से बचाने में मदद करती हैं ये 4 आयुर्वेदिक हर्ब पूरी रात बिस्तर पर लाश के साथ सोता रहा मरीज, अस्पताल प्रशासन ने एक न सुनी..! छूमंतर हो जाएगा दोपहर का आलस, बस अपना लें ये ट्रिक्स

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 16 Apr 2024 5:45 pm

घर पर फलों और सब्जियों के छिलकों से ऐसे बनाएं खाद

आज के बाज़ार में, सब्जियों से लेकर फलों तक अधिकांश खाद्य पदार्थों की खेती अक्सर उनके विकास में तेजी लाने के लिए रासायनिक उर्वरकों और अन्य पदार्थों का उपयोग करके की जाती है। हालाँकि यह प्रथा पूरे वर्ष उपज की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित करती है, लेकिन यह लाभ के बजाय स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है। इसलिए, घर पर अपना खुद का उर्वरक बनाने का विकल्प एक स्वस्थ और अधिक टिकाऊ विकल्प हो सकता है। यदि आपने देखा है कि आपके घर के बगीचे में उतने फल, फूल या सब्जियाँ नहीं आ रही हैं जितनी अपेक्षा थी, या यदि आपके पौधे ठीक से विकसित नहीं हो रहे हैं, तो रसोई के कचरे से जैविक उर्वरक बनाने पर विचार करने का समय आ गया है। यह तरीका न केवल आपके पैसे बचाएगा, बल्कि रसोई के कचरे को कम करने में भी मदद करेगा। इसके अतिरिक्त, इस उर्वरक का उपयोग आपके पौधों में तेजी से विकास को बढ़ावा दे सकता है। यहां बताया गया है कि आप घर पर उर्वरक कैसे तैयार कर सकते हैं: रसोई अपशिष्ट एकत्रित करना: शुरुआत रसोई के कचरे, जैसे सब्जियों और फलों के छिलके, को एक बाल्टी में इकट्ठा करने से करें। इस प्रक्रिया को लगभग एक सप्ताह तक जारी रखें जब तक कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में कचरा जमा न हो जाए। अपशिष्ट को सुखाना: एक बार जब आपके पास पर्याप्त कचरा इकट्ठा हो जाए, तो उसे सूखने के लिए धूप में फैला दें। अगले चरण पर आगे बढ़ने से पहले सुनिश्चित करें कि कचरा पूरी तरह से सूख गया है। गाय के गोबर के साथ मिश्रण: कूड़ा सूखने के बाद इसे बाल्टी में गाय के गोबर के साथ मिला दें. इस मिश्रण में थोड़ा सा पानी मिला लें. किण्वन: किण्वन के लिए बाल्टी को ठंडे स्थान पर रखें। इसे 4 से 5 दिनों तक ऐसे ही रहने दें, जिससे अपशिष्ट गाय के गोबर के साथ किण्वित हो जाए। आवेदन पत्र: किण्वन के बाद, आपका घर का बना उर्वरक उपयोग के लिए तैयार है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे हर सप्ताह अपने बगीचे में लगाएं। उर्वरक तैयार करने की एक अन्य विधि में खाद का उपयोग शामिल है: एक बर्तन में परत लगाना: बिना जल निकासी छेद वाले एक या दो बड़े बर्तन लें। गमलों में मिट्टी की एक परत डालकर शुरुआत करें। अपशिष्ट जोड़ना: इसके बाद, बर्तनों में कटे हुए फलों और सब्जियों के छिलकों की एक परत डालें। सूखी पत्तियाँ जोड़ना: कचरे को पेड़ों से एकत्रित सूखे पत्तों से ढकें। परतदार मिट्टी: पत्तियों के ऊपर मिट्टी की एक और परत डालें। पानी देना: बर्तनों को अच्छी तरह से पानी दें, यह सुनिश्चित करते हुए कि कचरा और मिट्टी नम हो। विघटन की अनुमति: लगभग एक महीने तक बर्तनों को वैसे ही छोड़ दें, ताकि कचरा सड़ सके। एक महीने के बाद, आपका कम्पोस्ट उर्वरक आपके बगीचे में उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा। आप रसोई के कचरे से तरल उर्वरक भी बना सकते हैं: भिगोने वाला अपशिष्ट: सब्जियों और फलों के छिलकों को एक जार में रखें और उसमें पानी भर दें। जार को सील करें और इसे दो से तीन दिनों तक ऐसे ही रहने दें। दो से तीन दिनों के बाद, जार से तरल को छान लें। यह तरल पोषक तत्वों से भरपूर उर्वरक के रूप में काम करता है। इष्टतम विकास के लिए अपने पौधों को हर 15 से 20 दिनों में पानी देने के लिए इस तरल उर्वरक का उपयोग करें। निष्कर्षतः, रसोई के कचरे से जैविक खाद बनाना आपके घर के बगीचे के स्वास्थ्य और विकास को बढ़ाने के लिए एक पर्यावरण-अनुकूल और लागत प्रभावी समाधान है। रसोई के कचरे का उपयोग करके, आप न केवल कचरा कम करते हैं बल्कि टिकाऊ बागवानी प्रथाओं को भी बढ़ावा देते हैं। तो, क्यों न इसे आज़माएं और देखें कि इससे आपके बगीचे में क्या फर्क पड़ता है? गर्मियों में बच्चों में डायरिया समेत इन 5 संक्रमणों का खतरा बढ़ जाता है, यहां जानें लक्षण और बचाव के उपाय क्या सनस्क्रीन वास्तव में तेज धूप से बचाता है? क्या यह क्रीम त्वचा के लिए फायदेमंद या हानिकारक है? अब हम मुंह की दवाओं से टीबी को हरा सकते हैं, बच्चों के लिए विशेष रूप से बनाई गई दवा को मिली मंजूरी

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 15 Apr 2024 9:30 pm

दांतों पर जमे पीले प्लाक से हो गए है परेशान? तो इन घरेलु नुस्खों से करें साफ़, मोतियों जैसे चमक उठेंगे दांत

आपके चेहरे की खूबसूरती आपकी प्यारी-सी स्माइल में झलकती है। पीले दांत न केवल किसी की शक्ल-सूरत को प्रभावित करते हैं, बल्कि अंतर्निहित मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत दे सकते हैं। यह लेख दांतों के पीलेपन से निपटने और समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के सरल लेकिन प्रभावी तरीकों की पड़ताल करता है। प्लाक को समझना: प्लाक बैक्टीरिया की एक चिपचिपी परत है जो आमतौर पर दांतों और मसूड़ों पर जमा हो जाती है, जिससे पीलापन, टार्टर बनना, दांतों में सड़न, मसूड़ों की बीमारी और अन्य मौखिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं। मीठा सोडा: बेकिंग सोडा अपने दांतों को सफेद करने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध है। एनसीबीआई के एक अध्ययन के अनुसार, बेकिंग सोडा दांतों पर जमा जिद्दी टार्टर को प्रभावी ढंग से हटा सकता है, जिससे उनकी प्राकृतिक चमक बहाल करने में मदद मिलती है। मौखिक स्वास्थ्य के लिए नारियल तेल: दांतों के पीलेपन से निपटने के लिए नारियल का तेल एक और शक्तिशाली उपाय है। बस अपने दांतों और मसूड़ों पर नारियल का तेल लगाएं, धीरे से मालिश करें और पानी से अच्छी तरह धो लें। नारियल के तेल में मौजूद लॉरिक एसिड प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है, जिससे दांत सफेद होते हैं। दांतों को सफेद करने के लिए संतरे का छिलका: दांतों को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए संतरे के छिलके का उपयोग किया जा सकता है। संतरे के छिलकों को धूप में सुखाकर, पीसकर पाउडर बना लें और पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इस पेस्ट का उपयोग करें, और प्लाक को हटाने और दांतों की सफेदी बहाल करने में इसकी तीव्र प्रभावकारिता देखें। पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन सुनिश्चित करें: दांतों के सर्वोत्तम स्वास्थ्य के लिए शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी का पर्याप्त स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। दांतों को मजबूत रखने के लिए कैल्शियम आवश्यक है, जबकि विटामिन डी इसके अवशोषण में सहायता करता है। दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ और विटामिन डी-फोर्टिफाइड चीजें शामिल करें। दांतों का पीलापन किसी के आत्मविश्वास पर काफी असर डाल सकता है और अंतर्निहित मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकता है। बेकिंग सोडा, नारियल तेल, संतरे के छिलके जैसे सरल लेकिन प्रभावी उपचारों को शामिल करके और उचित पोषण सुनिश्चित करके, व्यक्ति दांतों के पीलेपन से निपट सकते हैं और समग्र मौखिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, जिससे उनकी मुस्कान और आत्मविश्वास बढ़ सकता है। क्या आप भी हमेशा चिंता में डूबे रहते हैं? तो इन ट्रिक्स को अपनाकर रहे टेंशन फ्री बढ़ती उम्र में भी दिखना चाहती हैं खूबसूरत, तो इन चीजों का रखें ध्यान प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो रोजाना करें अभ्यास

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 13 Apr 2024 5:45 pm

डार्क घुटनों और कोहनी को साफ करने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके

नारियल तेल को हाइड्रेशन के लिए सबसे अच्छे तेलों में से एक माना जाता है। लगभग हर घर में पाया जाने वाला नारियल का तेल बचपन से ही हमारे सिर पर लगाया जाता रहा है। हालाँकि, कई लोग अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में नारियल तेल को भी शामिल करते हैं। नारियल का तेल न केवल बालों को हाइड्रेट करता है बल्कि त्वचा को भी पोषण देता है, खासकर घुटनों और कोहनी जैसे काले क्षेत्रों को। नारियल का तेल आपकी त्वचा को कैसे लाभ पहुंचाता है: नारियल के तेल में फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इसे आपकी त्वचा के लिए उत्कृष्ट बनाते हैं। इसके फैटी एसिड में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया, कवक और वायरस से लड़ते हैं, जिससे त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। यह गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है, प्राकृतिक तेलों के नुकसान को रोकता है, और सूखापन, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्थितियों को कम करता है। नारियल तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं, झुर्रियों की उपस्थिति को कम करते हैं और त्वचा की रुकावट को बढ़ाते हैं, उम्र बढ़ने से रोकते हैं। इसका उपयोग सनस्क्रीन के रूप में किया जा सकता है, जो त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है। नींबू के रस के साथ नारियल तेल का मिश्रण: नारियल तेल के मॉइस्चराइजिंग गुणों को नींबू के रस के ब्लीचिंग प्रभावों के साथ मिलाने से कोहनियों और घुटनों के कालेपन को हल्का करने में मदद मिलती है। नींबू के रस का साइट्रिक एसिड प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट के रूप में काम करता है, जबकि नारियल का तेल त्वचा को गहराई से पोषण और मुलायम बनाता है। एलोवेरा और नारियल तेल: एलोवेरा के शीतलन गुण नारियल तेल के मॉइस्चराइजिंग लाभों के साथ मिलकर काले धब्बों और घुटनों को हल्का करने में मदद करते हैं। नारियल का तेल त्वचा को गहराई से पोषण देता है, जबकि एलोवेरा के घटक रंजकता को खत्म करते हैं। आलू और नारियल तेल: नारियल का तेल आलू की प्राकृतिक ब्लीचिंग क्षमताओं के साथ मिलकर त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और काले क्षेत्रों को हल्का करता है। नारियल का तेल त्वचा को मुलायम बनाता है, जबकि आलू के एंजाइम और विटामिन सी रंजकता को कम करते हैं और त्वचा को साफ़ करते हैं। बेकिंग सोडा और नारियल तेल: बेकिंग सोडा के एक्सफ़ोलीएटिंग गुण मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं, जबकि नारियल का तेल त्वचा को नरम करता है और रंजकता को कम करता है। चीनी, नारियल तेल और जैतून तेल स्क्रब: चीनी एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में कार्य करती है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाती है और काले धब्बों को हल्का करती है। जैतून का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, और जब नारियल तेल और चीनी के साथ मिलाया जाता है, तो यह एक प्रभावी स्क्रब बनाता है। निष्कर्षतः, नारियल का तेल त्वचा की देखभाल के लिए कई लाभ प्रदान करता है। इसके मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुण, विभिन्न प्राकृतिक अवयवों के साथ मिलकर, प्रभावी ढंग से अंधेरे क्षेत्रों को हल्का कर सकते हैं, त्वचा को हाइड्रेट कर सकते हैं और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। नारियल तेल को अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने से त्वचा स्वस्थ, चमकदार हो सकती है। उम्र से पहले बूढ़ा कर देती हैं ये 6 आदतें, आज ही बनाएं दूरी रोज सुबह पीना शुरू कर दें ये पानी, हमेशा रहेंगे हेल्दी गर्मियों में बाहर से घर लौटने पर आजमाएं ये तरीके, मिलेगी राहत

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 10 Apr 2024 5:45 pm

नहीं जा रही है मुंह से बदबू? तो इन उपायों से पाएं छुटकारा

ब्रश करने के बाद भी सांसों से दुर्गंध आना एक आम समस्या है, जो अक्सर मुंह में बैक्टीरिया के कारण होती है। खराब मौखिक स्वच्छता, निर्जलीकरण, मधुमेह, मसूड़ों की समस्याएं, खराब आंत स्वास्थ्य या गले और नाक में संक्रमण जैसे कई कारक सांसों की दुर्गंध में योगदान कर सकते हैं। इन स्थितियों का इलाज करने के साथ-साथ, कुछ घरेलू उपचार सांसों की दुर्गंध को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद कर सकते हैं। दही: दही का सेवन करने से मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया और दुर्गंध को कम करने में मदद मिलती है। यह पेट के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है, पाचन संबंधी खराब सांस की समस्याओं में सहायता करता है। सांसों की दुर्गंध से निपटने के लिए अपने आहार में दही को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। पान का पत्ता: भोजन के बाद पान के पत्ते चबाने से सांसें ताज़ा होती हैं और दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं। पान के पत्तों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से मौखिक स्वच्छता बनाए रखने और सांसों की दुर्गंध को रोकने में मदद मिल सकती है। इलायची: इलायची को प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में जाना जाता है। यह सांसों को ताज़ा करके सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद करता है और इलायची पाउडर को पानी में उबालकर और गरारे करने के लिए इसका उपयोग माउथवॉश के रूप में भी किया जा सकता है। लौंग: लौंग एक प्रकार का मसाला है जिसका उपयोग सांसों को ताज़ा करने के लिए किया जा सकता है। भोजन के बाद लौंग चबाने से सांसों की दुर्गंध को प्रभावी ढंग से कम करने और मौखिक स्वच्छता में योगदान करने में मदद मिल सकती है। सौंफ के बीज: भोजन के बाद सौंफ चबाना एक पारंपरिक भारतीय प्रथा है जो न केवल दांतों को साफ करती है बल्कि सांसों को भी तरोताजा करती है। सौंफ़ के बीज सांसों की दुर्गंध से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करते हैं। अजवाइन (कैरम बीज): कच्चा लहसुन या प्याज खाने से अक्सर सांसों से दुर्गंध आने लगती है। अजवाइन के बीज चबाने से गंध को बेअसर करने और सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद मिल सकती है। ताजा सांस बनाए रखने के लिए अजवाइन के बीजों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। अंत में, इन प्राकृतिक उपचारों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से अंतर्निहित मौखिक और पाचन स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के साथ-साथ सांसों की दुर्गंध से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद मिल सकती है। सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं को बनाए रखना और हाइड्रेटेड रहना भी महत्वपूर्ण है। त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचा पाएंगी सूरज की किरणें, बस इन बातों का रखें ध्यान ख़तरा पैदा कर सकता है 'डिटॉक्स वाटर', जानिए एक्सपर्ट्स की राय क्या है Wilson Disease? जानिए इस दौरान क्या खाएं और किनसे करें परहेज

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 22 Mar 2024 1:45 am

होली के रंगों से खराब हुए नाखूनों को कैसे करें साफ़? यहाँ जानिए ट्रिक्स

रंगों के त्योहार होली का लोगों को बेसब्री से इंतजार रहता है और वे इस खास दिन का आनंद लेने के लिए तैयार रहते हैं। हालाँकि, होली समारोह के उत्साह के बीच, लोग अक्सर अपनी सौंदर्य दिनचर्या को नजरअंदाज कर देते हैं। त्वचा, बाल और नाखून सभी होली के रंगों के प्रभाव से प्रभावित होते हैं। एक आम समस्या नाखूनों पर रंगों का दाग लगना है, जिससे वे काले दिखाई दे सकते हैं। इससे आपके हाथों की संपूर्ण सुंदरता पर असर पड़ता है। कई लोग अपने नाखूनों से रंग हटाने के लिए नेल फाइलर का सहारा लेते हैं। हालाँकि, यह तरीका आसान नहीं है और इससे नाखूनों को नुकसान पहुँचने का खतरा भी हो सकता है। इसके अलावा, एक बार रंग जम जाने के बाद इसे जल्दी से हटाना आसान नहीं होता है। परिणामस्वरूप, आपके नाखूनों के क्यूटिकल्स शुष्क हो सकते हैं, जिससे वे छिल सकते हैं, जिससे असुविधा हो सकती है। इसके अतिरिक्त, लंबे समय तक रंगों के संपर्क में रहने से आपके हाथ पूरी तरह सूख सकते हैं। होली के रंगों से अपने नाखूनों को बचाने के लिए आप कुछ देसी टिप्स अपना सकते हैं। ये टिप्स न केवल आपके नाखूनों को क्षतिग्रस्त होने से बचाते हैं बल्कि अगर रंग आपके नाखूनों पर चिपक गया है तो उसे हटाने में भी मदद करते हैं। अपने नाखूनों की अच्छी मालिश करें: होली खेलने के लिए बाहर निकलने से पहले अपने नाखूनों पर पेट्रोलियम जेली से मालिश करें। इससे रंगों को आपके नाखूनों पर चिपकने से रोका जा सकेगा और जो भी रंग चिपक जाएगा उसे आसपास की त्वचा से आसानी से हटाया जा सकेगा। पेट्रोलियम जेली की जगह आप क्यूटिकल ऑयल भी लगा सकते हैं। कोशिश करें कि होली खेलने से थोड़ी देर पहले अपने नाखूनों की मालिश कर लें। इससे आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा नमीयुक्त रहेगी। उत्सव में शामिल होने से पहले मालिश करने के बाद अपने नाखूनों पर पेट्रोलियम जेली की एक परत लगाएं। पारदर्शी नेल पेंट लगाएं: होली खेलने से पहले आप अपने नाखूनों पर ट्रांसपेरेंट नेल पेंट भी लगा सकती हैं। रंग को चिपकने से रोकने के लिए इसे सिर्फ नाखूनों पर ही नहीं बल्कि आसपास की त्वचा पर भी लगाएं। यह आपके नाखूनों को रंगों से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है और यह काफी आसान भी है। यदि आप तेल या अन्य उत्पाद नहीं लगाना चाहते हैं, तो बस पारदर्शी नेल पेंट लगाएं और इसे लगा रहने दें। लगाने के तुरंत बाद रंग हटाएं: अपने नाखूनों पर ज्यादा देर तक रंग छोड़ने से बचें। वे जितने लंबे समय तक रहेंगे, उन्हें हटाना कठिन हो जाएगा। अगर आपके नाखूनों पर रंग लग जाए तो उसे तुरंत हटा दें। इस काम के लिए आप सिरके का उपयोग कर सकते हैं। एक कटोरी पानी में 2-3 बड़े चम्मच सिरका मिलाएं और इसे कमरे के तापमान पर रखें। रंग छुड़ाने के लिए इस घोल में अपने हाथ डुबोएं। लगभग 15 मिनट के बाद, अपने हाथों को बाहर निकालें और उन्हें लूफै़ण या मुलायम ब्रश से धीरे-धीरे रगड़ें। चावल के आटे के पेस्ट का प्रयोग करें: आप अपने नाखूनों से रंग हटाने के लिए चावल के आटे के पेस्ट का भी उपयोग कर सकते हैं। एक चम्मच चावल के आटे में टमाटर का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने नाखूनों पर अच्छी तरह मलें। स्क्रब करने के बाद अपने नाखूनों को टिशू पेपर से साफ करें और फिर नारियल का तेल लगाएं। स्क्रबिंग के बाद अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करना याद रखें, चाहे आप कोई भी तरीका इस्तेमाल करें। अंत में, होली एक खुशी का अवसर है, लेकिन उत्सव के बीच अपने नाखूनों की देखभाल करना आवश्यक है। इन देसी टिप्स को अपनाकर आप अपने नाखूनों को रंगों से बचाकर उन्हें स्वस्थ और सुंदर बनाए रख सकते हैं। तो, त्योहार का पूरा आनंद लें और यह सुनिश्चित करें कि आपके नाखून जीवंत और दाग-मुक्त रहें! त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचा पाएंगी सूरज की किरणें, बस इन बातों का रखें ध्यान ख़तरा पैदा कर सकता है 'डिटॉक्स वाटर', जानिए एक्सपर्ट्स की राय क्या है Wilson Disease? जानिए इस दौरान क्या खाएं और किनसे करें परहेज

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 21 Mar 2024 5:45 pm

कपड़ों पर लगे होली के रंग को कैसे हटाएँ? यहाँ जानिए

होली, रंगों का त्योहार, हमारे जीवन को सजाने वाले जीवंत रंगों के बिना अधूरा है। परंपरागत रूप से, लोग अक्सर इस त्योहार के दौरान रंगों से खेलने के लिए पुराने कपड़ों का उपयोग करते हैं। हालांकि, ऐसे उदाहरण भी हैं जब कोई अप्रत्याशित रूप से रंगों के साथ खेलना समाप्त कर सकता है, जैसे कि काम के दौरान या कार्यालय में, जिससे कपड़े बर्बाद हो जाते हैं। ऐसे कपड़ों को फेंकने के बजाय, उन्हें प्रभावी ढंग से धोने और रंग के सभी निशान हटाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं। गर्म पानी से भिगोएँ: रंगों से सने कपड़ों को गर्म पानी के टब में रखें और दो से तीन घंटे तक भीगने दें। बाद में, कपड़ों को साफ करने के लिए उन्हें जोर से रगड़ें। इस प्रक्रिया को दो से तीन बार दोहराएं, रंग के दाग आसानी से निकल जाएंगे। साबुन का उपयोग: सूखे रंग के दाग को साबुन की मदद से भी हटाया जा सकता है। डिटर्जेंट का पेस्ट बनाएं और इसे दाग वाली जगह पर लगाएं। रगड़ने और धोने से पहले इसे लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। इस विधि से कपड़ों को दो से तीन बार धोने से रंग पूरी तरह निकल जाता है। सफेद सिरका: सफेद सिरका हल्का होता है और रंग के दाग हटाने में सहायक होता है। सफेद सिरके को सीधे कपड़ों के दाग वाले हिस्से पर लगाएं। वैकल्पिक रूप से, कपड़ों को रगड़ने और धोने से पहले उन्हें पानी और सफेद सिरके के घोल में भिगोएँ। यह प्रक्रिया रंग के दागों को जल्दी हटाने में मदद करती है। टूथपेस्ट: कपड़ों से रंग के दाग हटाने के लिए बाजार में उपलब्ध पाउडर वाले सफेद टूथपेस्ट का भी उपयोग किया जा सकता है। पाउडर वाले टूथपेस्ट को दाग वाले क्षेत्रों पर लगाएं और पानी से धोने से पहले जोर से रगड़ें। यह विधि दागों को आसानी से हटाने में मदद करती है। निष्कर्षतः, ये सरल लेकिन प्रभावी तरीके होली या किसी अन्य अवसर के दौरान रंगों से सने कपड़ों को बचाने में मदद कर सकते हैं। उनका निपटान करने के बजाय, अपने कपड़ों को उनकी मूल स्थिति में लाने के लिए इन तकनीकों को आज़माएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि उन्हें गर्व के साथ फिर से पहना जा सके। त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचा पाएंगी सूरज की किरणें, बस इन बातों का रखें ध्यान ख़तरा पैदा कर सकता है 'डिटॉक्स वाटर', जानिए एक्सपर्ट्स की राय क्या है Wilson Disease? जानिए इस दौरान क्या खाएं और किनसे करें परहेज

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 21 Mar 2024 5:45 pm

खांसी ने कर दिया है जीना दुश्वार तो अपनाएं ये नुस्खें, तुरंत मिलेगा आराम

खांसी एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो गंभीर होने पर गले, छाती, पेट और सिर में परेशानी पैदा कर सकती है। यह सामान्य सर्दी और फ्लू जैसे वायरल संक्रमण के कारण हो सकता है। इसके अतिरिक्त, खांसी अस्थमा, तपेदिक और फेफड़ों के कैंसर जैसी अधिक गंभीर स्थितियों का लक्षण हो सकती है। यदि आप बदलते मौसम की स्थिति के कारण इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं: खांसी से राहत पाने के लिए अदरक और नमक को एक साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। इनका एक साथ सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है। आप अदरक के टुकड़ों पर नमक छिड़क कर खा सकते हैं. लगातार कफ वाली खांसी से बेचैनी और दर्द हो सकता है। इससे बचने और तुरंत राहत पाने के लिए आप काली मिर्च को देसी घी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं। खांसी से राहत पाने के लिए लहसुन भी फायदेमंद है। इसके लिए आप लहसुन को घी में भूनकर गर्म कर लें और फिर इसका सेवन करें। पान के पत्ते का पानी खांसी से निपटने में भी मददगार हो सकता है। ऐसा करने के लिए पान के पत्तों को एक कप पानी में उबाल लें। जब पानी आधा रह जाए तो पत्ते हटा दें और धीरे-धीरे पानी पिएं। मुलेठी खांसी को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकती है। आप या तो मुलेठी का एक टुकड़ा मुंह में रखकर चूस सकते हैं या फिर मुलेठी के साथ पान का सेवन कर सकते हैं। अस्वीकरण: इस लेख में उल्लिखित तरीकों, तकनीकों और दावों को केवल सुझाव के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/उपाय/आहार संबंधी सलाह और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लें। रोजाना अपनाएं ये डाइट प्लान और रूटीन एक हफ्ते में दिखने लगेगा असर! क्या आप भी लंबे समय तक इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं? पीठ दर्द से राहत प्रदान करने के अलावा, धनुरासन के कई हैं फायदे

न्यूज़ ट्रॅक लाइव 18 Mar 2024 9:45 pm

Holi 2024: होली के रंगों से भी त्वचा को नहीं होगा नुकसान, Shahnaz Hussain के ये ब्यूटी टिप्स बचाएंगे Skin

Holi 2024:होली के रंगों से भी त्वचा को नहीं होगा नुकसान, Shahnaz Hussain के ये ब्यूटी टिप्स बचाएंगे Skin

लाइफस्टाइल नामा 18 Mar 2024 5:30 pm