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स्वास्थ्य / पत्रिका

Belly Fat Diet Tips: पेट की चर्बी को करना चाहते हैं कम तो खाने में इन चीजों को कर सकते हैं शामिल

नई दिल्ली। Belly Fat Diet Tips: वजन बढ़ने के साथ सबसे बड़ी दिक्कत पेट में जमी चर्बी को कम करने में आती है। ये आपके शरीर को पूरी तरह से खराब तो कर ही देत

20 Sep 2021 4:40 pm
Weight Loss: लटकते पेट को करना है कम, तो रोजाना पीएं ये पानी, हफ्ते भर में नजर आ जाएगा फर्क

नई दिल्ली: Weight Loss: वजन या बेली फैट का बढ़ जाना एक आम समस्या है, जो ज्यादातर लोगों को होती है। कई लोगों को इससे कोई ज्यादा फर्क नहीं पढ़ता, लेकिन

19 Sep 2021 9:22 pm
ध्यान दें, योग करते समय कभी न करें ये गलतियां, हो सकती है परेशानी

नई दिल्ली: योग हमारे स्वस्थ रहने के बहुत जरुरी है, इसलिए हर किसी को योग करना चाहिए। ये बात सब लोग जानते हैं, लेकिन ये नहीं जानते कि जब तक योग सही तरीक

18 Sep 2021 5:49 pm
Edible Flowers Benefits: इन फूलों को खाकर मिलेंगे ढेरों पोषक तत्व

नई दिल्ली। Edible Flowers Benefits: हम अपने शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाए रखने के लिए कई तरीके अपनाते हैं। इसमें अच्छा और संतुलित आहार एक बहुत ही अ

18 Sep 2021 1:49 pm
Women’s Health - गर्भावस्ता में रखें अपने आहार का ख़ास ख्याल, ये खाये

Women’s Health - स्वस्थ आहार या बैलेंस्ड डाइट एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए काफी ज़रूरी है लेकिन अगर आप गर्भवती हैं तो ये और ज़्यादा महत्वपूर्ण हो जाता है।

17 Sep 2021 1:46 pm
Egg Health Benefits: केवल प्रोटीन ही नहीं अन्य पोषक तत्वों से भरपूर अंडे के कई फायदे

नई दिल्ली। Egg Health Benefits: प्रोटीन का जबरदस्त स्रोत माने जाने वाला अंडा विटामिन ए, बी, विटामिन ई, विटामिन डी तथा विटामिन B12 से भी भरपूर होता है।

17 Sep 2021 1:04 pm
Fish Oil Benefits: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है फिश ऑयल, जानें सेवन करने का तरीका

New Delhi। मछली खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें लो-फैट होता है और प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। शारीरिक और मानस

17 Sep 2021 1:03 pm
How to Boost Fertility in Women: हर्बल चाय और खानपान से महिलाएं अपने फर्टिलिटी को बढ़ा सकती हैं

नई दिल्ली। How to Boost Fertility in Women: एक बच्चा पैदा करने का निर्णय लेने के बाद, कई महिलाएं अपने अगले चक्र के दौरान गर्भ धारण करने के लिए वह सब क

16 Sep 2021 4:32 pm
कैसे लें कुपोषण से लडऩे की जिम्मेदारी, फेसबुक लाइव में बताएंगे विशेषज्ञ

Health News: पत्रिका समूह और नरिशिंग स्कूल्स फाउंडेशन की ओर से पोषण माह जागरूकता अभियान के तहत 17 सितंबर को दोपहर दो बजे 'यूनाइटेड नेशंस फूड सिस्टम्स

16 Sep 2021 9:33 am
Health Tips: तुलसी की पत्तियों का नियमित सेवन बीमारियों से रखेगा दूर, जानें सही तरीका

Benefits of basil leaves: आयुर्वेद में जड़ी बूटियां ही बीमारी की औषधि होती है। किसी भी बीमारी के आयुर्वेदिक इलाज में सबसे ज्यादा जरुरी होता है उसके से

16 Sep 2021 8:36 am
How to Check Jaggery is Chemical Free: हेल्थ के लिए खतरनाक होता है केमिकल वाला गुड़, इस तरह पहचानें मिलावटी है या अच्छा

नई दिल्ली: How to Check Jaggery is Chemical Free: मिलावटी या केमिकल वाला गुड़ हेल्थ के लिए बहुत हानिकारक होता है। ऐसे में बाजारों में भी बहुत सारी किस

15 Sep 2021 9:08 pm
चाय को बार-बार गर्म करके हैं पीते तो जरा हो जाएं सावधान, पड़ सकता है भारी

नई दिल्ली: ज्यादातर भारतीय लोगों के दिन की शुरूआत हमेशा चाय से होती है। क्योंकि मूड अच्छा करने और थकान मिटाने तक का जिम्मा चाय ने उठा रखा है। इसलिए हम

15 Sep 2021 5:48 pm
Neck Pain: गर्दन में दर्द पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ज्यादा होती है

नई दिल्ली। Neck Pain: गर्दन का दर्द आमतौर पर सुस्त से जुड़ा एक लक्षण है। कई अलग-अलग चीजें गर्दन में दर्द का कारण बन सकती है, जिसमें चोट उम्र से संबंधि

15 Sep 2021 5:39 pm
Iron Rich Foods: आयरन से भरपूर ये 5 फ़ूड जो सेहत को देंगे और भी चमत्कारिक फायदे, यहां पढ़ें

Iron Rich Foods: शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी होने से कई प्रकार की समस्याएं होने लगती हैं। आयरन की कमी से बाल और त्वचा पर सीधा असर देखने को मि

15 Sep 2021 1:14 pm
डेंगू के मरीजों के लिए गिलोय और पपीते का पत्ता है बेहद फायदेमंद, इसके सेवन से बढ़ेगा प्लेटलेट्स काउंट

New Delhi: बारिश के मौसम में सबसे ज्यादा लोग डेंगू बुखार चपेट में आते हैं। यह बीमारी संक्रमित मादा एडीज एजिप्टी मच्छर के काटने से होती है। डेंगू से पी

15 Sep 2021 1:02 pm
Protein Deficiency Symptoms: प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल कर सकते हैं इन फूड्स को

नई दिल्ली। Protein Deficiency Symptoms: प्रोटीन हमारे बॉडी के लिए बेहद आवश्यक है। जिसकी कमी होने पर शरीर में बुरा प्रभाव पड़ता है और व्यक्ति बीमार भी ह

15 Sep 2021 12:52 pm
Tips to Control Low Blood Pressure: इन 4 आसान टिप्स की मदद से पाएं लो ब्लड प्रेशर (Low BP) की समस्या से छुटकारा

New Delhi: लो ब्लड प्रेशर की समस्या कई लोगों के लिए परेशानी खड़ी कर सकती है। वैसे तो लो ब्लड प्रेशर का खतरा हाई ब्लड प्रेशर की तुलना में कम होता है ले

14 Sep 2021 5:42 pm
The Sleep Diet:अच्छी नींद पाने के लिए डाइट में इन फूड्स को कर सकते हैं शामिल

नई दिल्ली। The Sleep Diet: नींद न आने की समस्या आजकल एक आम बात हो गई है। लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण,ज्यादा स्ट्रेस या टेंशन लेने से कई बार ऐसा हो सक

14 Sep 2021 5:20 pm
How To Get Rid Of Acidity: आइए जानते हैं एसिडिटी क्यों होती है और इससे बचने के आसान तरीकों के बारे में

नई दिल्ली। How To Get Rid Of Acidity: सीने में जलन का होना एसिडिटी कहलाता है। ये अधिकतर माना जाता है कि ज्यादा तेल,मसाला वाला खाना खाने से हो सकती है।

14 Sep 2021 1:47 pm
Diet for Diabetes Patients: डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में इन 5 फूड्स को जरूर करना चाहिए शामिल, ब्लड शुगर लेवल रहेगा नियंत्रित

New Delhi: डायबिटीज के मरीजों को अपने रोजाना डाइट पर खास ख्याल रखना चाहिए। दुनियाभर में ज्यादातर लोग डायबिटीज की समस्या से परेशान हैं। शरीर में शुगर ल

14 Sep 2021 12:33 pm
जानें कुछ आसान और सस्ती खाने योग्य चीजें जो आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ाते हैं

लखनऊ. इम्युनिटी कमजोर होने के कारण लोग बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाते है, जैसे सर्दी-जुखाम व बुखार आदि। इसलिए ऐसी खाने योग्य चीजों को अपने आहार मे

13 Sep 2021 4:30 pm
Health Tips: विटामिन ई की कमी को दूर करने के लिए आज से ही इन 5 फूड्स को डाइट में करें शामिल

Health Tips: सेहतमंद बने रहने के लिए शरीर में सभी विटामिन्स और मिनरल्स का होना जरूरी है। शरीर में किसी भी चीज की कमी होने पर बीमारी की आशंका बनी रहती

11 Sep 2021 8:51 pm
Food for Healthy Bones: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अपने रोजाना डाइट में शमिल करें ये आहार

New Delhi: स्वस्थ शरीर के लिए आपके हड्डियों का मजबूत होना बहुत आवश्यक होता है। अक्सर शरीर में विटामिन-डी और कैल्शियम की कमी के कारण आपकी हड्डियां कमजो

11 Sep 2021 4:37 pm
Low Fat Biryani: वजन घटाने वाले भी खा सकते हैं यह हेल्दी टेस्टी बिरयानी

नई दिल्ली। Low Fat Biryani: एक ही डाइट रूटीन को फॉलो करने के दौरान कभी-कभी ऐसा होता है कि हमें एकदम से कुछ चटपटा खाने का मन करने लगता है और हम बाहर का

11 Sep 2021 4:24 pm
Vegetables For Diabetes: ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में फायदेमंद हो सकती हैं ये सब्जियां

नई दिल्ली। Vegetables For Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को अपने खाने-पीने में अधिक ध्यान देने कि जरूरत होती है। यदि वे कुछ उल्टा-सीधा खा लेते हैं तो इस

11 Sep 2021 12:28 pm
Healthy Diet: रोजाना ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते हैं इन फूड्स को इम्युनिटी होगी बूस्ट और दूर रहेंगी बीमारियां

नई दिल्ली। Healthy Diet: ब्रेकफास्ट इसलिए भी जरूरी है क्योंकि ये पूरे दिन के लिए आपको ऊर्जा प्रदान करने का काम करता है। यदि सुबह नाश्ते को टाइम से न ख

9 Sep 2021 5:41 pm
Spinach Juice:- कई बीमारियों में रामबाण है पालक का जूस, जानिए क्या हैं इसके फायदे

New Delhi: पालक का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अक्सर लोग पालक का साग बनाकर या फिर उसे दाल में मिलाकर खाते हैं। लेकिन पालक की पत

9 Sep 2021 12:44 pm
तेजी से वजन बढ़ाने और अच्छे बॉडी शेप के लिए करें ये सात आसान एक्सरसाइज

Weight Gain: दुबले-पतले लोग भी अपना वजन बढ़ाकर अपना पूरा रूप बदल सकते हैं। जब कोई व्यक्ति वजन बढ़ाने के लिए सही तरीके से व्यायाम करता है, तो खाए गए भो

6 Sep 2021 12:22 pm
Best Herbal Tea For Weight Loss: हर्बल टी पीकर आसानी से वजन घटाएं

नई दिल्ली। Best Herbal Tea For Weight Loss: आज हम में से काफी लोग गलत खानपान और जीवनशैली से बढ़ते वजन के कारण काफी परेशान हैं। मोटापे को घटाने के लिए

4 Sep 2021 8:21 pm
Weight Loss: वजन को कम करने के लिए कैसे करें एप्पल के सिरके का इस्तेमाल

नई दिल्ली। Weight Loss: सबसे पहले जानते हैं कि एप्पल साइडर विनेगर होता क्या है एप्पल साइडर विनेगर को सेब का सिरका भी कहा जाता है। हम सभी जानते हैं कि

4 Sep 2021 5:01 pm
Eyes Care Tips : लैपटॉप, कंप्यूटर और मोबाइल पर करते हैं बहुत काम, तो आंखों को स्वस्थ रखने अपनाएं यह तरीके

आंखें हमारे शरीर का बहुत नाजुक अंग है। जो लगातार स्क्रीन के संपर्क में आने से कमजोर हो जाती है। इसलिए अगर आप भी वर्क फ्रॉम होम के तहत घर पर बैठकर कंप्

4 Sep 2021 12:36 pm
Increase memory : अक्सर भूलने की आदत है, तो याददाश्त बढ़ाने यह करें घरेलू उपाय

अक्सर आप कई छोटी-छोटी बातें भूल जाते हैं। कई बार आपको कई महत्वपूर्ण चीजें भी याद नहीं रहती है। इस कारण आपको ऑफिस से लेकर घर तक कई प्रकार की परेशानियों

1 Sep 2021 12:20 pm
Health News: तनाव से बचाव में कारगर है मशरूम, जानें इसके फायदे

Health Tips: मशरूम में मौजूद साइलोसाइबिन नामक कंपाउंड डिप्रेशन की आशंका को काफी हद तक कम करने में सक्षम हो सकता है। साथ ही यह इस रोग के इलाज में भी का

31 Aug 2021 11:59 pm
Health Tips: सेहतमंद बने रहने के लिए रोज खाएं उबली सब्जियां

Health Tips : अक्सर सुनने में आता है कि उबली सब्जियां खाने में बेस्वाद होती हैं और इनमें मौजूद पोषक तत्व इन्हें उबालने से नष्ट हो जाते हैं। लेकिन सेहत

31 Aug 2021 11:55 pm
National Nutrition Week 2021: शारीरिक और मानसिक विकलांगता बढ़ाता है कुपोषण

National Nutrition Week 2021 कुपोषण भारत में एक व्यापक स्वास्थ्य संकट है, जो आमतौर पर बचपन में शुरू हो जाता है। कुपोषण शारीरिक और मानसिक विकलांगता के

31 Aug 2021 4:47 pm
Body ache : दिन भर काम करके थक गए हैं तो थकान दूर करने के लिए अपनाएं ये उपाय

कई महिलाओं पर घर और बाहर दोनों की जिम्मेदारी होती है। ऐसे में वे ऑफिस का काम पूरा करने के बाद घर का काम भी करती हैं। जिससे उन्हें जमकर थकान होती है। ऐ

30 Aug 2021 4:30 pm
Corona Epidemic: आइए जानते हैं कोरोना काल में क्यों बढ़ रही हैं लोगों की मानसिक परेशानियां

नई दिल्ली। Corona Epidemic: बूढ़े-बुजुर्ग से लेकर बच्चे तक सब मानसिक तनाव से परेशान हैं। बाहर आना-जाना बंद है, सोशल डिस्टेंस को बना के रखना है और सब कु

30 Aug 2021 12:34 pm
Jackfruit Benefits: मतभेद और अंधविश्वास से घिरा कटहल है गुणों गुणों की खान

नई दिल्ली। Jackfruit Benefits: कहीं सब्जी अथवा कहीं फल कहे जाने वाले कटहल को लेकर कई मतभेद चलते आ रहे हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि कई स्थानों पर तो

28 Aug 2021 1:49 pm
Height gain : लंबाई बढ़ाने के लिए बच्चों का बढ़ती उम्र में रखें यह ध्यान

हाइट बढ़ाने के लिए आपको बच्चों की बढ़ती उम्र में बहुत ध्यान रखना होगा। क्योंकि सही समय पर हाइट बढ़ाने के लिए किए गए प्रयत्न ही काम आते हैं। एक उम्र के

26 Aug 2021 8:22 pm
Health Tips: जोड़ों के दर्द से राहत दिलाएगी सुबह की मालिश

Health Tips: जोड़ों के दर्द से आराम के लिए सुबह खाली पेट मालिश करें । इसकी शुरुआत यूरोपीय देशों से हुई थी जो पूरे विश्व में प्रसिद्धी पा चुका है। स्पा

26 Aug 2021 12:32 am
Workout Tips : वर्कआउट से पहले और बाद में रखें इन बातों का ध्यान, नहीं होगी त्वचा से संबंधित समस्या

वर्कआउट के दौरान अत्यधिक पसीना आने के कारण आपकी त्वचा पर निशान हो जाते हैं। कई लोगों को कील मुंहासे और दाग धब्बों की शिकायत भी होती है। इसलिए आप वर्कआ

25 Aug 2021 7:53 pm
Signs you are Really Healthy: क्या फिट दिखने वाले लोग वाकई तंदरुस्त हैं?

नई दिल्ली। Signs you are Really Healthy: अक्सर लोगों की सोच यही होती है कि अगर कोई व्यक्ति बाहरी रूप से दुबला-पतला, अच्छी बॉडी अथवा सिक्स पैक एब वाला

24 Aug 2021 8:17 pm
Flaxseed benefits : रोजाना एक चम्मच अलसी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद

अलसी ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ ही फाइबर ओर प्रोटीन से भरपूर होती है। उसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिंस और मिनरल्स रहते हैं। इसलिए इसका सेवन सेहत के लि

23 Aug 2021 5:47 pm
Hair tips : समय से पहले बालों में आने लगी है सफेदी, तो अपनाएं यह घरेलू उपाय

शरीर में पोषण की कमी, अत्यधिक तनाव सहित अन्य कारणों से आपके बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं। अगर आप भी इस प्रकार की समस्या से जूझ रहे हैं। तो कुछ घ

22 Aug 2021 1:46 pm
Health tips : सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है गुड़ का सेवन, खूबसूरती भी बढ़ाएगा

गुड़ आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें वे सभी पोषक तत्व होते हैं। जो आपको सर्दी -जुकाम और खांसी से बचाते हैं। गुड़ आपकी इम्यूनिटी बढ़ाते हैं

21 Aug 2021 7:50 pm